本文目錄一覽

• 1，本人需要一份關(guān)于開(kāi)養(yǎng)生店的營(yíng)銷(xiāo)策略指南難為專(zhuān)業(yè)人士能提供
• 2，中醫(yī)的養(yǎng)生方法
• 3，中醫(yī)藥養(yǎng)生保健服務(wù)機(jī)構(gòu)怎么做
• 4，手機(jī)突然白平然后就開(kāi)不了機(jī)了怎么回事
• 5，中醫(yī)推薦食療進(jìn)補(bǔ)方案是什么
• 6，以醫(yī)藥保健足療養(yǎng)生寫(xiě)策劃怎么寫(xiě)
• 7，中藥滋補(bǔ)的小方法

1，本人需要一份關(guān)于開(kāi)養(yǎng)生店的營(yíng)銷(xiāo)策略指南難為專(zhuān)業(yè)人士能提供

可以泡各款養(yǎng)生茶，養(yǎng)生菜等。集保養(yǎng)與療養(yǎng)于一體，用中藥材開(kāi)舍各種熨浴療法。開(kāi)舍包括推拿、太極拳、男子SPA女子SPA等緩解現(xiàn)代人亞健康的狀態(tài)，等等很多…

可以提供病后恢復(fù)食療 防治食療等業(yè)務(wù)

2，中醫(yī)的養(yǎng)生方法

中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生防老方法都是以預(yù)防疾病、保健益壽為目的。如起居調(diào)攝方面，《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“風(fēng)雨寒暑”等“虛邪賊風(fēng)”要“避之有時(shí)”；飲食衛(wèi)生方面，張仲景《傷寒雜病論》中有專(zhuān)篇強(qiáng)調(diào)預(yù)防食物中毒；孫思邈在其著作中記載了用動(dòng)物肝臟來(lái)預(yù)防夜盲癥、用羊的甲狀腺和海帶預(yù)防地方性甲狀腺腫;《內(nèi)經(jīng)》還提倡用針灸來(lái)預(yù)防疾病、養(yǎng)生益壽。因此，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的指導(dǎo)思想應(yīng)該是未老先養(yǎng)。 中醫(yī)學(xué)自我鍛煉的方法，包括氣功、導(dǎo)引、按摩等，近代所謂氣功，源于古代的導(dǎo)引、吐納等鍛煉方法，關(guān)鍵是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。它們可使人體排除內(nèi)外干擾，形神合一地處于最佳狀態(tài)，從而對(duì)整個(gè)生命過(guò)程實(shí)行自身調(diào)控，激發(fā)和調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在潛力，祛病防老。

3，中醫(yī)藥養(yǎng)生保健服務(wù)機(jī)構(gòu)怎么做

開(kāi)設(shè)中醫(yī)門(mén)診

隨著人們收入水平的提高，人們追求健康長(zhǎng)壽的愿望增強(qiáng)，加上生活和工作的壓力增大、環(huán)境的破壞導(dǎo)致的人們健康狀況下降，使得人們對(duì)健康養(yǎng)生的需求逐年增加，而圖書(shū)、電視和政府等對(duì)中醫(yī)藥的重視，又使得談中醫(yī)、學(xué)中醫(yī)、看中醫(yī)、重視中醫(yī)養(yǎng)生的民眾越來(lái)越多，于是乎，神州大地，掀起中醫(yī)養(yǎng)生熱潮，美容院、按摩院、浴場(chǎng)、養(yǎng)生會(huì)所均打出了中醫(yī)保健、休閑養(yǎng)生的廣告招牌，推出推拿、拔火罐、刮痧、足療、汗蒸等屬于中醫(yī)藥保健技術(shù)范圍的服務(wù)項(xiàng)目。　　然而，透過(guò)媒體報(bào)道和行業(yè)協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，這些經(jīng)營(yíng)機(jī)構(gòu)推出的中醫(yī)養(yǎng)生服務(wù)水平參差不齊，其整體的贏利狀況也并不樂(lè)觀，經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)好的中醫(yī)養(yǎng)生機(jī)構(gòu)并不多。　　那么，如何經(jīng)營(yíng)一家真正的中醫(yī)養(yǎng)生館呢？筆者根據(jù)自身的經(jīng)營(yíng)實(shí)踐結(jié)合策劃經(jīng)歷，提出如下思路，供經(jīng)營(yíng)者參考?！　∫?、名副其實(shí)做中醫(yī)——在設(shè)計(jì)養(yǎng)生產(chǎn)品和服務(wù)時(shí)應(yīng)遵循中醫(yī)養(yǎng)生的思想、步驟和方法體系?！　?很多從事足療、美容或保健品行業(yè)的人來(lái)做中醫(yī)養(yǎng)生服務(wù)行業(yè)，因?yàn)樗麄冄赜靡酝?jīng)營(yíng)的思路，而忽略了中醫(yī)養(yǎng)生自身的技術(shù)特點(diǎn)，導(dǎo)致服務(wù)效果不理想?！　?要知道，中醫(yī)養(yǎng)生服務(wù)行業(yè)與足療、美容、保健品等行業(yè)相比有兩大顯著特點(diǎn)：一是消費(fèi)者專(zhuān)業(yè)度不夠、信息相對(duì)不對(duì)稱(chēng)，消費(fèi)者相對(duì)不懂得自己到底需要怎樣的服務(wù)；二是在技術(shù)服務(wù)流程、技術(shù)理念及方法方面，有明顯的不同

咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士

4，手機(jī)突然白平然后就開(kāi)不了機(jī)了怎么回事

身體器官工作表一覽，睡覺(jué)別太晚了,任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來(lái)不及了。一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè) 。二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜?。鹘y(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：人體的心、肝、脾、肺、腎對(duì)應(yīng)著陰陽(yáng)五形的火、木、土、金、水，而一切病癥都可視為陰陽(yáng)失調(diào)所致。根據(jù)中醫(yī)“虛實(shí)補(bǔ)泄”治療原理?！疽嫦倏怠亢捅阋说暮?，膠囊、藥片等看不清楚草藥成分的中成藥有著本質(zhì)的不同，我們是采用原始傳統(tǒng)的野生草藥，保證地道藥材。我們靠專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和療效，以及服務(wù)誠(chéng)心對(duì)待每位患者?！疽嫦倏怠渴窃紓鹘y(tǒng)的中草藥，沒(méi)有添加任何激素，看得清成分。沒(méi)有速效和特效，只有保證療效?；颊卟灰姓J(rèn)識(shí)誤區(qū)，我們的中藥是原始傳統(tǒng)的草藥根莖。中醫(yī)中藥是個(gè)體化治療方案，是根據(jù)每個(gè)患者的不同癥狀對(duì)癥調(diào)整，不是千人一方的中成藥，所以購(gòu)買(mǎi)之前需要醫(yī)生溝通詳細(xì)癥狀。然后根據(jù)患者的癥狀對(duì)癥配藥，治療期間患者需要及時(shí)和醫(yī)生本人及時(shí)溝通病情變化，方便醫(yī)生掌握患者病情變化的規(guī)律?！疽嫦倏捣梅奖銌帷俊铩铩锟紤]到很多患者是上班族，沒(méi)有時(shí)間條件熬藥，我們把草藥的根莖加工的很細(xì)小，像茶葉，可以泡著喝，很方便。最好是下班時(shí)候燜上 第二天上班時(shí)候喝 ，沒(méi)有味道也不影響你同事，燜的效果是最好的。【益腺康適宜人群】★★★前l(fā)ie腺炎 精索靜 脈曲張 氣血虛 腎虛 陽(yáng)wei 早xie【益腺康注意事項(xiàng)】★★★期間患者要及時(shí)和醫(yī)生溝通病情變化，及時(shí)對(duì)癥治療早日康復(fù)！★★★怎樣能買(mǎi)到【益腺康】★★★在線(xiàn)詳詢(xún)中醫(yī)扣扣：*** 二*二*二*699一五0二***中醫(yī)中藥治療前列腺炎，效果好無(wú)副作用常常收到滿(mǎn)意的效果。中醫(yī)用辨證論治的方法，急則治其標(biāo)，緩則治其本，對(duì)癥下藥，常常收到滿(mǎn)意的效果。

5，中醫(yī)推薦食療進(jìn)補(bǔ)方案是什么

腎虛的男人進(jìn)補(bǔ)方法腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。虛胖的男人進(jìn)補(bǔ)方法調(diào)查研究指出：我國(guó)成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。食療方案：在用魚(yú)、蝦和海參類(lèi)進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。常上夜班的男人進(jìn)補(bǔ)方法常上夜班熬夜的男士由于用眼過(guò)度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。進(jìn)補(bǔ)原則：早餐要營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。食療方案：平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯(cuò)的選擇。肝不好的男人進(jìn)補(bǔ)方法喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于這類(lèi)男性，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。食療方案：魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類(lèi)男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚(yú)湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

6，以醫(yī)藥保健足療養(yǎng)生寫(xiě)策劃怎么寫(xiě)

醫(yī)藥保健足療養(yǎng)生寫(xiě)策劃怎么寫(xiě)足療養(yǎng)生常識(shí) 安全健康的足療方法　　現(xiàn)在許多人都知道足療有助于養(yǎng)生，那么足療養(yǎng)生常識(shí)朋友們知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢，我們?nèi)粘Ｔ诩业臅r(shí)候自己也可以進(jìn)行足療嗎?其實(shí)在足療的時(shí)候加入一些中藥配方，對(duì)我們的身體也是很有好處的哦。那么大家知道哪些足浴養(yǎng)生的配方呢，和小編一起來(lái)看看吧!　　足療養(yǎng)生常識(shí)　　足療已經(jīng)逐漸成為當(dāng)今人們追捧的養(yǎng)生方式，其實(shí)從養(yǎng)生保健的角度來(lái)看，足療和腳底按摩都有著不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，那么朋友們對(duì)足療又了解多少呢，一起來(lái)看看專(zhuān)家是怎么看待足療的吧!　　常按摩腳掌和腳趾，對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。　　“搓足”能養(yǎng)生　　因?yàn)樵谌四_掌上密布了許多血管，故醫(yī)學(xué)上把腳掌稱(chēng)為人的“第二心臟”。腳掌上有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經(jīng)活躍，神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效?！　∧_掌遠(yuǎn)離人體心臟，血液往往容易在那里滯留，故經(jīng)?；顒?dòng)腳掌，使血液循環(huán)加快，起到平衡陰陽(yáng)，調(diào)節(jié)氣血的作用，真正達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的?！　　按曜恪别B(yǎng)生時(shí)，還應(yīng)多活動(dòng)腳趾　　人腳底共有62個(gè)反射區(qū)，幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺。人體最重要的12條經(jīng)脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區(qū)大部分集中在腳底的前半部分?！　〈竽粗甘歉巍⑵山?jīng)的通路，多活動(dòng)大拇指可疏肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經(jīng)，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經(jīng)，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。　　常按摩腳掌和腳趾，對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。但要堅(jiān)持，方才能見(jiàn)效。　　上面為大家總結(jié)的相關(guān)足療的方法，對(duì)身體的保健效果等，你對(duì)這些有著怎樣的認(rèn)識(shí)呢，而且對(duì)我們來(lái)說(shuō)足療的效果也是很好的。

醫(yī)藥保健足療養(yǎng)生寫(xiě)策劃怎么寫(xiě)足療養(yǎng)生常識(shí) 安全健康的足療方法　　現(xiàn)在許多人都知道足療有助于養(yǎng)生，那么足療養(yǎng)生常識(shí)朋友們知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢，我們?nèi)粘Ｔ诩业臅r(shí)候自己也可以進(jìn)行足療嗎?其實(shí)在足療的時(shí)候加入一些中藥配方，對(duì)我們的身體也是很有好處的哦。那么大家知道哪些足浴養(yǎng)生的配方呢，和小編一起來(lái)看看吧!　　足療養(yǎng)生常識(shí)　　足療已經(jīng)逐漸成為當(dāng)今人們追捧的養(yǎng)生方式，其實(shí)從養(yǎng)生保健的角度來(lái)看，足療和腳底按摩都有著不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，那么朋友們對(duì)足療又了解多少呢，一起來(lái)看看專(zhuān)家是怎么看待足療的吧!　　常按摩腳掌和腳趾，對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也大有裨益，并能延緩人體...小趾屬膀胱經(jīng)，和小編一起來(lái)看看吧，有通往全身的穴位、脾兩經(jīng)的通路。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、風(fēng)濕也大有裨益，血液往往容易在那里滯留?其實(shí)在足療的時(shí)候加入一些中藥配方，并能延緩人體衰老，對(duì)身體的保健效果等、浮腫、糖尿病、脾腫大具有輔助療效、發(fā)冷，多活動(dòng)大拇指可疏肝健脾、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用，故醫(yī)學(xué)上把腳掌稱(chēng)為人的“第二心臟”?！　　按曜恪别B(yǎng)生時(shí)。腳掌上有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連?！　∩厦鏋榇蠹铱偨Y(jié)的相關(guān)足療的方法，調(diào)節(jié)氣血的作用、關(guān)節(jié)炎，方才能見(jiàn)效、浮腫。但要堅(jiān)持?！　〈竽粗甘歉危敲醋惘燄B(yǎng)生常識(shí)朋友們知道多少呢;第2趾?！　　按曜恪蹦莛B(yǎng)生　　因?yàn)樵谌四_掌上密布了許多血管，足療和腳底按摩都有著不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，并能延緩人體衰老，而且還是人體健康的晴雨表，按摩可防治便秘、肋骨痛，并有提高記憶力之功效，對(duì)貧血!　　常按摩腳掌和腳趾，故經(jīng)常活動(dòng)腳掌，對(duì)肝，起到平衡陰陽(yáng)、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用，幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺，真正達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的、糖尿病，那么朋友們對(duì)足療又了解多少呢，有6條是起或止于腳部，而反射區(qū)大部分集中在腳底的前半部分，你對(duì)這些有著怎樣的認(rèn)識(shí)呢。尤其對(duì)中老年人下肢麻木，對(duì)貧血?足底按摩到底有什么作用呢。人體最重要的12條經(jīng)脈中。　　常按摩腳掌和腳趾，神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，不僅具有手指同樣的作用，刺激腳掌能使末梢神經(jīng)活躍、關(guān)節(jié)炎，增進(jìn)食欲，我們?nèi)粘Ｔ诩业臅r(shí)候自己也可以進(jìn)行足療嗎，腳腿和大腦感到輕松舒暢!　　足療養(yǎng)生常識(shí)　　足療已經(jīng)逐漸成為當(dāng)今人們追捧的養(yǎng)生方式，能治遺尿癥，對(duì)我們的身體也是很有好處的哦;第4趾屬膽經(jīng)，還應(yīng)多活動(dòng)腳趾　　人腳底共有62個(gè)反射區(qū)、發(fā)冷。那么大家知道哪些足浴養(yǎng)生的配方呢、風(fēng)濕也大有裨益，其實(shí)從養(yǎng)生保健的角度來(lái)看?！　∧_掌遠(yuǎn)離人體心臟，一起來(lái)看看專(zhuān)家是怎么看待足療的吧，使血液循環(huán)加快，而且對(duì)我們來(lái)說(shuō)足療的效果也是很好的醫(yī)藥保健足療養(yǎng)生寫(xiě)策劃怎么寫(xiě)足療養(yǎng)生常識(shí) 安全健康的足療方法　　現(xiàn)在許多人都知道足療有助于養(yǎng)生

7，中藥滋補(bǔ)的小方法

中醫(yī)認(rèn)為美容、面色與脾相關(guān),如青春痘、粉刺是由于脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無(wú)光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。春天萬(wàn)物升發(fā)，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養(yǎng)顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡(luò)的食療最佳。 下面是幾款養(yǎng)顏的食療方法?！　? 1.燕窩冰糖粥： 燕窩有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好?！　? 2.龍蓮雞蛋湯： 龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用?？蓪幮陌采?，養(yǎng)血潤(rùn)膚?！　? 3.百合紅棗銀杏羹： 百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，潤(rùn)肺益氣，止喘，澀精的功效?！　? 4.黃芪紅糖粥： 黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者?！　? 5.大棗粥： 取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)，神采煥發(fā)?！　? 6.美容粥： 白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當(dāng)歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，一日1－2次，趁溫?zé)釙r(shí)服用，對(duì)改善機(jī)體的功能、增加女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩以及對(duì)預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處. 薦一個(gè)我自己使用的方法.就是簡(jiǎn)單的雞蛋清+蜂蜜+少許面粉 的面膜 .美白效果非常好自己動(dòng)手調(diào)配天然面膜 面膜美容法是將藥物及營(yíng)養(yǎng)素加入適當(dāng)?shù)幕|(zhì)后，直接貼敷于面部，具有成膜特點(diǎn)，可起到消除痤瘡、增白、抗皺、平疣、保健等多種美容效果的一種常用療法，也是各種美容護(hù)膚方法中見(jiàn)效最快的一種。雞蛋清與蜂蜜是常用的面膜基質(zhì)。 中藥美白秘方 ［處方］白芷、甘草、核桃仁、當(dāng)歸、檀香、綠豆粉共等份研成細(xì)末（過(guò)１００目）［用法］ 1、取適量加水后調(diào)成糊狀后，作軟面膜用。2、取適量加蜂蜜，牛奶及四分之一顆蛋白調(diào)糊后敖于全臉（避開(kāi)眼睛和嘴唇）待干后再用清水洗凈即可，一星期一到二次（次數(shù)不要太頻繁，否則皮膚會(huì)受不了）。［適應(yīng)］青春痘，黑斑，雀斑也可縮小鼻子上面與兩旁粗大的毛孔。

熟地，黨參，薏米，淮山，杞子燉雞

當(dāng)歸黃芪大棗泡著當(dāng)茶飲，保你氣色好

恩。當(dāng)歸黃芪大棗泡著當(dāng)茶飲，

美顏必備藥膳 　　冰糖乳鴿燕窩羹 　　　　[原料] 冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。 　　　　[制法] 將燕窩用溫水浸潤(rùn)至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開(kāi)，再煨至鴿肉爛熟。 　　　　[用法] 分四次，吃肉喝湯。 　　　　[功效] 補(bǔ)氣血，補(bǔ)益美容。 　　　。 　　　　美顏補(bǔ)血粥 　　　　[原料] 當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。 　　　　[制法] 將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開(kāi)，文火熬煮成粥。 　　　　[用法]每日1劑，分次食用。 　　　　[功效] 補(bǔ)血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。 　　　　[主治] 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。 　　　　[按語(yǔ)] 孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。>>>>美食把你打造成小臉美人 　　　 　　　胡桃阿膠膏 　　　　[原料] 取紅棗500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖各250克、黃酒500克。 　　　　[制法]先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細(xì)末；阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調(diào)勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成護(hù)膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴(yán)。 　　　　[用法]每日清晨取1至2匙，用開(kāi)水沖服。 　　　　[功效] 補(bǔ)腎美血，潤(rùn)膚美容， 　　參枸杞雞湯 　　材料： 　　紅棗10粒、黨參15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、雞腿肉適量。 　　作法： 　　1.將所有中藥材過(guò)水洗一遍。 　　2.雞腿肉切塊，再川燙去血水。 　　3.將藥材和雞肉一起放入燉鍋中，燉到雞肉熟爛就可以了。 　　4.可加少許鹽調(diào)味 　　 　　滋補(bǔ)五臟養(yǎng)容顏 　　氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。 　　肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝，補(bǔ)血，明目，潤(rùn)膚，祛斑增白之功 　　脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開(kāi)去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食?？勺虧?rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。 　　肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，更年期婦女的面色無(wú)華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。 　　腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。使皮膚變得潔白、豐潤(rùn)。

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