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• 1，請問哪種中藥適宜中老年婦女養(yǎng)生提高抵抗力呢
• 2，有什么藥品可以補血補中氣合適老人用的
• 3，老人喝什么中藥能精神起來
• 4，中老年人中藥養(yǎng)生的比例
• 5，中老年吃什么中藥可以養(yǎng)生保健
• 6，老年人如何選擇滋補中藥
• 7，中老年人怎樣食補

1，請問哪種中藥適宜中老年婦女養(yǎng)生提高抵抗力呢

補中益氣丸、阿膠之類的吧，看有沒有癥狀，比如更年期之類的，對癥下藥比較安全。日常保健推薦食療食補。

2，有什么藥品可以補血補中氣合適老人用的

阿膠補血很好，適合長久服用，一定要選東阿的，最地道。補氣可以選參類，人參，黨參皆可，如果不是治病，建議泡酒，偶爾服之即可。順帶一問，中醫(yī)氣分元氣，宗氣，衛(wèi)氣，這個中氣為何物？

阿膠，古漢養(yǎng)身精都可以 http://www.ejiao1.com/

3，老人喝什么中藥能精神起來

蛋白質含量高的

在服藥期間，應忌食生冷、油膩等不易消化及辛辣與刺激性食物，以免影響藥物的吸收與療效。如：茯苓忌醋；蜂蜜忌生蔥；天門冬忌鯉魚；白術忌大蒜、桃、李等。 茶、果脯最好與藥物間隔一段時間在吃。如果藥物實在太苦可以含少量的白糖或冰糖。

人參加VE

4，中老年人中藥養(yǎng)生的比例

大約百分之五左右

　手法治療腰部扭傷，首先應舒筋活絡，點按有關穴位，如腎俞、陽關、委中。手法以接、推、滾、揉為主。當肌肉松弛后，令病人側臥，先搖動腰部，再側搬按。病人經過治療，腰部即覺松弛。審病人受傷程度，配合內服中藥，或者外敷，一般腰部扭傷一個療程可愈。 　　急性腰部扭傷，中藥可采用 1桃仁承氣湯：用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服。注意此方不能用于孕婦，以免有墮胎之弊。 2【附方】治急性腰扭傷：烏柳鮮根一把，地骨皮適量。水煎服。 3江南玄胡【功能主治】解毒消腫；活血止痛；止血。主治跌打損傷；急性腰扭傷；落枕；骨折疼痛；胸痛；頭痛頭暈；胃痛；消化道出血；吐血；外傷出血。煎湯，3-6g；或研末，每次0.5-1g，每日3 次。外用：管量，煎水熏洗；或研末，酒或醋調敷、

5，中老年吃什么中藥可以養(yǎng)生保健

身體號自然都美好。。。。

枸杞 可以滋肝潤肺 明目養(yǎng)生 抗癌抗衰老 美白養(yǎng)顏 等等 我在用一款名為紅色動力的枸杞系列產品感覺挺不錯的 比枸杞更容易吸收 中醫(yī)養(yǎng)生還是不錯的 可以試試看

人參，枸杞，當歸，紅棗，蟲草

蘆薈

呵呵，這個問題不好回答，呵呵我舉幾個例子： 1、癥狀：中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者     方法：用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。 2、癥狀：肝炎及肺結核病后恢復期，身體虛弱，疲乏無力，用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補虛的功效。 　 方法：將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。 3、癥狀：過敏性疾病的輔助治療。   方法：將棗洗凈后不拘時服用，至過敏癥狀消失為止，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補氣健身，抗過敏的功效 老人養(yǎng)生健康貼士： 1、通常，服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為大約5塊，這樣有利于有效成分的煎出，可增加藥效2～3倍。 大棗味甘性溫，食用過多會助濕生痰蘊熱，有濕熱痰熱者不宜食用。 2、其次，鮮棗進食過多可引起腹瀉。食棗后應及時漱口，否則易引起齒黃或齲齒。     具體的你可以再問我！

合理的膳食，加強鍛煉身體。即可，不用非得用藥！而且現(xiàn)在的人吃的都是油膩性大的東西，所以大補一類的東西。人們不一定能吸收。

6，老年人如何選擇滋補中藥

老年人尤其鐘愛中藥養(yǎng)生補藥已入尋常家補已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫(yī)學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳，為增進健康，延年益壽發(fā)揮了重大的作用。隨著社會經濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，保健、養(yǎng)生、延壽已引起人們的普遍重視，生產滋補品的廠家日益增多，各種補品的銷售量猛增，補的正確理解進補得法，增進了健康;進補不得法，反而會損害健康，我們叫做補病，輕的停補后適當處理可恢復，重的甚至于危及生命。所以，進補必須根據個人的具體情況進補，身體缺少什么就補什么，如果不需要就不必補。一個沒有偏食胃口正常的人，從飲食中獲得的營養(yǎng)物質即可滿足生理需要。同時，個人的體質、病因、癥狀既是基本相同，進補的藥也可能完全不同，若不分青紅皂白，一律同一補法去補，或者認為只要是補藥就行，這樣只會適得其反?？茖W健康的補法藥補，除了要適體、適時補，還要適量。藥物的作用主要靠藥性，而且都有一定的偏性，進補就是利用藥物的偏性來糾正人體的偏性。例如，人體偏于熱性，就利用偏于寒性的藥物來糾正，如果用之過多，糾正太過，人體又可偏于寒性。即使是屬營養(yǎng)制劑的補藥，只要補夠量，就不能再補，補過了頭，就會影響人體各種營養(yǎng)物質相互間的平衡協(xié)調，從而帶來危害。所以，藥補一定要適量，要得法，要多問醫(yī)生。切不可想當然的進補。人到老年，生理功能逐漸減弱，很容易導致衰老，各種虛癥隨之出現(xiàn)，進補可減緩生理功能的下降，推遲衰老的進程，達到長壽之母的。但是，進補一定要根據身體虛的類型來選擇補的方式。例如，氣虛主要表現(xiàn)為體倦力乏，稍饑餓即心慌、氣短、頭暈、出汗，平時易患感冒。易用補氣健脾之品。補藥補品可選用人參、黨參、黃芪、大棗、淮山藥、白扁豆、豬肝、牛肚、羊肚、鯽魚、雞肉、驢肉、泥鰍等。中藥養(yǎng)生是老年養(yǎng)生的途徑之一，但并不是唯一途徑。所以老年朋友不要聽到凡是可以滋補的中藥都買回來食用，這樣的做法是不科學不合理的。像無病的老年人可選用人參、西洋參、枸杞子、杜仲、首烏、冬蟲夏草、靈芝、蜂蜜、胡桃肉、鴿肉等。但是，也應該注意量的適度。

7，中老年人怎樣食補

食物是人們賴以生存的物質基礎，是人體營養(yǎng)的來源，是構成人體后天生長發(fā)育的原料。影響人類壽命長短的因素很多，其中飲食營養(yǎng)是延長壽命的物質基礎，飲食不但可以養(yǎng)人，而且還可以療疾祛病延年。中醫(yī)認為藥食同源，漫長的歷史實踐總結了許多食療的寶貴經驗，當今的中藥里包括了許多的食物。     老年人日常膳食中要注意粗糧、細糧搭配，多吃蔬菜瓜果，適量補給魚、蛋、禽、肉、乳就能維持機體所需的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、糖類等各種營養(yǎng)要素，飲食是氣血生化之源?！秲冉?素問》中寫道“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補益精氣”，是非常正確的。     老年人如果想針對性的選擇一些食補方法，首先就必須了解常用食物的性味和特點。例如大米、苡仁米、綠豆、赤小豆、其性偏涼；小米、牛肉、羊肉、黃鱔其性偏溫；羊肝、雞肝有養(yǎng)血明目作用；鳥雞、鴿肉、麻雀有滋補肝腎的作用；瓜果梨桃有除煩止渴功效；海鮮、海產類則富含各種礦物質和微量元素，紫菜、海帶還有軟堅散結的功效。     老年人平日宜常吃營養(yǎng)豐富，容易消化的食品，如黃豆制品中豆?jié){、豆腐、豆衣、豆腐腦等，以及雞蛋、牛奶、胡蘿卜、番茄、蘑菇、蜂蜜等保健食品。表現(xiàn)為陰虛體質的老年人，可選用小米、小麥、甲魚、鴨肉、兔肉、蓮子、百合、木耳、瓜類等食品；表現(xiàn)為陽虛的體質可選用狗肉、雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等溫熱性食品；表現(xiàn)為氣虛體質的可選用雞肉、雞蛋、香菇、蘑菇、胡蘿卜、大棗等益氣之品；表現(xiàn)為血虛體質的可選用肉皮、瘦豬肉、動物血、黃鱔、海鮮、荔枝、桂圓、小紅棗等養(yǎng)血之物；表現(xiàn)為燥熱型體質的老年人，宜常服西瓜、冬瓜、黃瓜、荸薺、綠豆汁、甘蔗汁、鮮桔汁、酸梅汁等清涼甘淡之物；熱甚傷津宜選用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、銀耳等生津之物。     老年人只有從各類食物中獲得全面充足的養(yǎng)分，才是固體強身、增進健康、延年益壽的重要途經。

合理選用保健食品，對于防治老年常見病、多發(fā)病，增強體質，延年益壽，有十分重要的作用。但若食用不當也會事與愿違，反而對機體造成不良影響。因此，老年人食用保健食物應掌握以下幾條原則。 　　1．適應個人特點。由于性別、年齡、生理狀況、形體差異以及個人生活習慣的不同，對膳食會產生不同的要求，因此，選用保健食品不能千篇一律。同樣的食品對一些人可能效果顯著，而對另一些人可能適得其反。例如牛奶對大多數人是理想的營養(yǎng)食品，但少數人體內缺少乳糖酶，食后就會出現(xiàn)不適及腹瀉；食用同量的桂圓肉，有人食后能安眠，有人則上火失眠。在對體質虛弱的老人進行食補時，要注意區(qū)別陽虛還是陰虛，陽虛宜多選用羊肉、狗肉等進補，而陰虛則宜食龜肉、鱉肉、蛤蜊肉等滋陰食品。 　　2．根據所患疾病的性質、表現(xiàn)選食。按照中醫(yī)理論，食療過程中應遵循寒者溫之、熱者涼之、虛者補之、實者瀉之的原則。而對疾病，則應根據其輕重緩急的不同，遵循“急則治其標，緩則治其本”的原則?！皹恕笔羌膊〉呐R床表現(xiàn)和癥狀，“本”是疾病發(fā)生的機理和病機，一般慢性疾病多從治本著手，急性病則多先治其標再治其本或標、本同治。 　　3．注意飲食中的性味。食物的性，指寒、熱、溫、涼四種性質；食物的味，指酸、苦、甘、辛、咸五種味道。一般寒涼食物有清熱泄火、解毒消炎的作用，適合于春夏季節(jié)或患溫熱性疾病的人食用，這類食物有糧谷、綠豆、赤小豆、梨、香蕉、柿子等；而溫熱食物則有溫中、補虛、除寒的作用，適合于秋冬季節(jié)或患虛寒性疾病的人食用，這類食品有糯米、肉類、鯽魚、黃鱔等。不同味的食品也有不同作用。辛能宣散滋潤、疏通血脈、運行氣血、強壯筋骨、增強機體抵抗力，常用食品有蔥、姜、蒜、胡椒、花椒、蘿卜、各種酒類等；甘能補益和中、緩急止痛，常用食品有大棗、糯米、動物肝臟、鴨梨、椰子、豆腐、蜂蜜、白糖等；酸有收斂固澀作用，與甘味配合能滋陰潤燥，常用食品有食醋等；苦能泄火燥濕堅陰，與甘味配合有清熱利尿、祛濕解毒的作用，如苦瓜、茶葉等；咸有軟結散結瀉下作用，如海產品、豬腰子、鴿子肉等，而淡味食品有滲濕利尿作用，如苡米、白扁豆、冬瓜、藕、花生、雞蛋等。 　　4．因時因地靈活選食。一年四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒，氣候的不斷變化，對人體生理機能會產生一定影響。中醫(yī)學認為飲食順應四時變化，能保養(yǎng)體內陰陽氣血，使“正氣存內，邪不可干”。一般認為春季氣候溫暖、萬物生機盎然，宜食清淡，可食麥涼之，應多吃些菜粥，如薺菜粥；夏季氣候炎熱、多雨濕重，可食菽涼之，宜食甘涼之物，如綠豆湯、荷葉粥、薄荷湯、西瓜、冬瓜等；秋季氣候轉涼干燥，宜食能生津的食品，如藕粥等；冬季寒冷，食品宜溫熱，可食八寶飯、涮羊肉、桂圓棗粥等，以溫補機體精氣。地理環(huán)境不同，對食物結構也有較大影響，而且如飲食不當，還會發(fā)生水土不服，所以也應加以考慮。

。     。 那要看中老年人的身體狀況，有什么嗜好，男性還是女性了。

思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，后天調養(yǎng)及科學用腦十分重要。用腦過度，營血暗耗，可致五臟虧虛，腦無所養(yǎng)而記憶下降，反應遲鈍；心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢；肝腎不足可致頭昏目澀，健忘多夢。補益之膳通過補益肝腎，調養(yǎng)心脾，使氣血充沛，腎精充足，從而達到聰腦益智，促進思維，增強記憶，延緩大腦衰退的目的。 豬腦枸髓湯   配料：豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。   制法：將豬腦豬髓洗凈，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。   功用：補腎健腦。 雙耳燉豬腦   配料：白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調料適量。   制法：將黑木耳白木耳發(fā)開洗凈，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量，文火燉至爛熟后，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調味，再煮一二沸服食。   功用：補虛健腦。 胡桃龍眼雞丁   配料：胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調料適量。   制法：將雞肉洗凈切丁，用料酒、淀粉、醬油拌勻，鍋中熱油將姜蔥爆香后，下雞丁煸炒變色，而后下胡桃仁及元肉、蔥、姜、椒等，炒至熟時，加食鹽、味精調服。   功用：補腎健脾，養(yǎng)心安神。 桂圓豬髓魚頭湯   配料：桂圓10克、豬脊髓100克、魚頭1個、調料適量。   制法：將豬脊髓、魚頭洗凈，同置鍋中加清水適量煮沸后，下桂圓及蔥、姜、椒、蒜、料酒、米醋等，文火燉至爛熟后，加食鹽、味精調味，下蘇葉、香菜、再煮一二沸即成。

祖國醫(yī)學認為，春季養(yǎng)生當需食補。但是必須根據春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點，選擇平補、清補的飲食，以免適得其反。     營養(yǎng)學家認為，以下幾種人適宜在春天進補；中老年人有早衰現(xiàn)象者；患有各種慢性病而體形孱弱者；腰酸眩暈、臉色微黃、精神萎靡者；春天氣候變化大，受涼后易反復感冒者；過去在春天有哮喘發(fā)作史，而現(xiàn)在尚未發(fā)作者；到黃梅天容易疰夏，或         到夏天有夏季低熱者。凡屬上述情況者，均可利用春天這個季節(jié)，根據人體體質及病情，選擇適當的食補方法，以防病治病。     老人或由上述情況者，可采用平補飲食。具有這種作用的食物有：蕎麥、薏仁等谷物，黃豆、赤豆等豆類，金橘、蘋果等水果以及芝麻、核桃等。以上食品可長期服用，并對治療陰虛、陽虛、氣虛、血虛有一定的作用。     老年人如有陰虛內熱者，可選用清補的方法。這類食物有：梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚等。此類食物食性偏涼，食后有清熱消火作用，有助于改善不良體質。     病中或病后恢復期老年人的進步，一般應以清涼、素凈、味鮮可口、容易消化的食物為主，可選用大米粥、薏米粥、赤豆粥、蓮子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、油膩、生冷及不易消化的食品，以免損傷胃腸功能。

中老人的飲食切忌不能太油膩，以清淡為主， 蛋黃也要盡量少吃，食補是根據每個人體質不同來定的。

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