本文目錄一覽

• 1，4季養(yǎng)生內(nèi)調(diào)的效果用甚么詞語(yǔ)形容
• 2，喝中藥調(diào)理身體夏季喝好還是冬季和好
• 3，哪個(gè)季節(jié)喝中藥治療病最好夏季和冬季
• 4，中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)中講什么是春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰
• 5，中藥冬季養(yǎng)生
• 6，你對(duì)中醫(yī)及四季養(yǎng)生的看法
• 7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用

1，4季養(yǎng)生內(nèi)調(diào)的效果用甚么詞語(yǔ)形容

春生 夏長(zhǎng) 秋收 冬藏。

百毒不浸，金剛之身

2，喝中藥調(diào)理身體夏季喝好還是冬季和好

咨詢一下老中醫(yī)

可以的，調(diào)理身體和進(jìn)補(bǔ)不完全是一回事。調(diào)理是調(diào)整體內(nèi)不正常，不協(xié)調(diào)，使其順暢。所以夏季更為好。

四季都有各自不同適合的中藥，好不好醫(yī)生根據(jù)你的身體情況決定，不是季節(jié)決定。只是滋養(yǎng)補(bǔ)藥一般是秋冬更適合。

因情況，不可一概而論，咨詢專業(yè)醫(yī)師更為妥當(dāng)

當(dāng)然是冬天中藥調(diào)理好

3，哪個(gè)季節(jié)喝中藥治療病最好夏季和冬季

不分季節(jié)的.有冬病夏治,夏治冬病之說(shuō).

每到夏季和秋冬季,腹瀉的小兒就會(huì)多起來(lái),且以2歲內(nèi)的...在呼吸道疾病流行季節(jié),少帶孩子到人多的地方。若母親感冒,在護(hù)理幼兒時(shí),最好戴上口罩,以免傳染給孩子。 37治療小兒...第三可選服中藥。中藥治療“夏季熱”療效較好。

喝中藥不拘泥于季節(jié)，主要看針對(duì)的是什么病癥。比如是寒性疾病或夏天的暑熱感冒、風(fēng)熱感冒等等，在夏天吃中藥絕對(duì)沒問題，當(dāng)然可以把藥業(yè)涼一涼再喝。中醫(yī)很講究冬病夏治，有許多冬季容易范的毛病可以在夏季來(lái)治療。

4，中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)中講什么是春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰

呵呵。這個(gè)就是中醫(yī)的四季養(yǎng)生之道了。所謂的春生夏長(zhǎng)秋收冬藏。這個(gè)跟四季的氣候有關(guān)。當(dāng)然也得因人而異。并非人人都如此。你可以去我團(tuán)隊(duì)看看。我里面正好有份關(guān)于四季養(yǎng)生的詳細(xì)說(shuō)明。

秋冬養(yǎng)陰=收藏陰精之季節(jié)，不能過(guò)度耗散。 春夏養(yǎng)陽(yáng)=陽(yáng)氣容易耗散季節(jié)，不能過(guò)度耗散?！?5度以上溫度，水分從毛孔打開處；汗走?！? 三因證；外因，內(nèi)因，不內(nèi)外因；【外；風(fēng)寒暑濕燥火，內(nèi)；喜怒憂思悲恐驚。不內(nèi)外；斧砍蟲咬】 【宜】 合理飲食，合理運(yùn)動(dòng)，合理休息 ------ 因地，因時(shí)，因人，養(yǎng)生之道；   飲食合理；五谷養(yǎng)生，五畜補(bǔ)益，五果助之。 ------ ***【***法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)***】，飲食有節(jié)，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽(yáng)； ---必須努力做到，否則一切養(yǎng)生，治療不能---】】】 【忌】 【服用中藥時(shí)，身體不適時(shí)，禁忌；酒，腥，膻，膩，豬頭肉，辛辣，生冷，生發(fā)類食品；】

中醫(yī)養(yǎng)生，講究因時(shí)而異，不同季節(jié)時(shí)令采用不同的養(yǎng)生手段，所謂“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。古人以此方法為養(yǎng)生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然?，F(xiàn)代人也應(yīng)該借鑒此方法養(yǎng)生保健，祛病延年。 　　“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的意義在于利用自然界四時(shí)陰陽(yáng)來(lái)調(diào)整、充實(shí)人體之陰陽(yáng)。一般來(lái)說(shuō)，人體的陽(yáng)氣不足，可借助春夏的陽(yáng)熱之氣來(lái)溫養(yǎng)；陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養(yǎng)。陽(yáng)虛者，可于春夏季節(jié)，借助自然界陽(yáng)氣生發(fā)之勢(shì)，再給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽(yáng)之品，從而起到更強(qiáng)的補(bǔ)陽(yáng)作用，春夏養(yǎng)陽(yáng)即所謂“冬病夏治”。同理，秋冬養(yǎng)陰，亦是此理，即所謂“夏病冬治”。 　　隨著秋冬陰氣的遞增，建議從以下幾個(gè)方面養(yǎng)陰。首先，飲食上以滋陰潤(rùn)燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤(rùn)肺，鴨子肉粥養(yǎng)陰生津等；其次，戶外活動(dòng)應(yīng)適時(shí)調(diào)整，以免活動(dòng)量過(guò)大，傷津耗氣，損傷陰液；再者，陰虛體質(zhì)的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、大補(bǔ)陰丸等

所謂春夏養(yǎng)陽(yáng)就是春夏要保養(yǎng)陽(yáng)氣，少吃生冷的東西，秋冬養(yǎng)陰亦如此

5，中藥冬季養(yǎng)生

冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備 足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維 生素和無(wú)機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。 [溫食忌硬] 黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過(guò)熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致??；食物過(guò)寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?[增苦少咸] 冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會(huì)更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過(guò)旺；多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。 精神調(diào)養(yǎng)： 除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時(shí)還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。同時(shí)，在冬季還要防止季節(jié)性情感失調(diào)癥的發(fā)生。所謂季節(jié)性情感失調(diào)癥，是指一些人在冬季易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象，并且年復(fù)一年地出現(xiàn)。這種現(xiàn)象多見于青年，尤其是女性。預(yù)防的方法是多曬太陽(yáng)以延長(zhǎng)光照時(shí)間，這是調(diào)養(yǎng)情緒的天然療法。 飲食調(diào)養(yǎng)： 冬季飲食養(yǎng)生的基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃俊睘橹?，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。同時(shí)，還要遵循“少食咸，多食苦”的原則：冬季為腎經(jīng)旺盛之時(shí)，而腎主咸，心主苦，當(dāng)咸味吃多了，就會(huì)使本來(lái)就偏亢的腎水更亢，從而使心陽(yáng)的力量減弱。所以，應(yīng)多食些苦味的食物，以助心陽(yáng)。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物，因?yàn)榇祟愂澄飳佟帮嫛?，易使脾胃之?yáng)氣受損。 起居保?。?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里指出：“早臥晚起，以待日光?！币馑际?，冬天要早睡、晚起，起床的時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)后為益（尤其對(duì)于老人而言）。冬季起居養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先，穿衣要講“衣服氣候”，指衣服里層與皮膚間的溫度應(yīng)始終保持在32℃～33℃，這種理想的“衣服氣候”，可緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。其次，要注重雙腳的保暖。由于腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少且慢，因此腳的皮溫最低。中醫(yī)認(rèn)為，足部受寒，勢(shì)必影響內(nèi)臟，可引致腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿、腰腿痛等病癥。

6，你對(duì)中醫(yī)及四季養(yǎng)生的看法

春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏------------------------------------《內(nèi)經(jīng)-素問-四氣調(diào)神大論 》中給予明確的解釋 春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。 夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。 冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。 天氣，清凈光明者也，藏德不止，故不下也。天明則日月不明，邪害空竅，陽(yáng)氣者閉塞，地氣者冒明，云霧不精，則上應(yīng)白露不下。交通不表，萬(wàn)物命故不施，不施則名木多死。惡氣不發(fā)，風(fēng)雨不節(jié)，白露不下，則菀槁不榮。賊風(fēng)數(shù)至，暴雨數(shù)起，天地四時(shí)不相保，與道相失，則未央絕滅。唯圣人從之，故身無(wú)奇病，萬(wàn)物不失，生氣不竭。逆春氣，則少陽(yáng)不生，肝氣內(nèi)變。逆夏氣，則太陽(yáng)不長(zhǎng)，心氣內(nèi)洞。逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦?jié)M。逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨(dú)。夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。 故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之，愚者佩之。從陰陽(yáng)則生。逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎。請(qǐng)仔細(xì)閱讀，有問題請(qǐng)繼續(xù)問。

我覺得中醫(yī)是博大精深的，也很神奇，中醫(yī)講求的是全身的調(diào)理而西醫(yī)是哪里有病就治哪里很。多人不了解中醫(yī)，認(rèn)為中醫(yī)不科學(xué)，其實(shí)這樣的人其實(shí)也不了解西醫(yī)，真正了解西醫(yī)的人不會(huì)盲目排斥中醫(yī)，只有一知半解的人才會(huì)這樣，中醫(yī)有完整的科學(xué)體系，只是如同任何科學(xué)一樣還有很多值的完善的地方，還有中醫(yī)師的選拔和培養(yǎng)目前也有問題．　　而且因?yàn)橐恍┯X的外國(guó)月亮比較圓的人和一些半吊子中醫(yī)（主要），再加上目前社會(huì)的風(fēng)氣．西醫(yī)更受重視是有非常深厚的基礎(chǔ)的，但不能否認(rèn)中醫(yī)科學(xué)性．　　不過(guò)保存中醫(yī)不是因?yàn)榭梢詣?chuàng)造財(cái)富，而是因?yàn)樗淖饔茫t(yī)學(xué)的存在不是為了創(chuàng)造財(cái)富，一個(gè)想靠醫(yī)學(xué)發(fā)展經(jīng)濟(jì)的國(guó)家是瘋子，學(xué)完社會(huì)醫(yī)學(xué)你就懂了?！　〈杭攫B(yǎng)生　　春天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的開始，重點(diǎn)要養(yǎng)陽(yáng)。春天主生發(fā)，萬(wàn)物生發(fā)，肝氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主。春季飲食要掌握一個(gè)原則：根據(jù)氣溫變化，食物由溫補(bǔ)、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品。早春飲食取溫避涼。仲春飲食宜辛甘。晚春飲食宜清補(bǔ)?！　∠募攫B(yǎng)生　　夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的極期，夏天主長(zhǎng)，萬(wàn)物茂盛，心氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為主。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，此時(shí)也是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，人體出汗過(guò)多而容易丟失津液，因此夏季養(yǎng)生應(yīng)該以清淡食物為主，避免傷津耗氣。夏季飲食多清淡。夏季飲食宜補(bǔ)氣?！　∏锛攫B(yǎng)生　　秋天是陰長(zhǎng)陽(yáng)消的時(shí)候，重點(diǎn)要養(yǎng)陰。秋天主收，萬(wàn)物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。中醫(yī)認(rèn)為，“秋氣通于肺”，“肺乃氣之?！保皻饽巳酥?。這一理論提示人們，秋季養(yǎng)生保健必須順應(yīng)時(shí)令的變遷，注意保養(yǎng)肺氣，避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。飲食潤(rùn)燥：秋季氣候的特點(diǎn)是干燥，燥是秋令主氣。摩鼻健身：中醫(yī)理論認(rèn)為“肺開竅于鼻”?！　《攫B(yǎng)生　　冬天，大地收藏，萬(wàn)物皆伏，腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)腎為主，逆之則傷腎。冬季是萬(wàn)物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，此時(shí)天寒地凍人體血液循環(huán)減慢。中醫(yī)認(rèn)為，此時(shí)寒邪強(qiáng)盛，易傷及人體陽(yáng)氣，因此，冬季養(yǎng)生重在滋補(bǔ)。冬季飲食宜滋補(bǔ)。冬季忌食寒性物。

7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用

一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《⒔疸y菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪?、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢?，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。決明燉茄子配方：決明子10g 茄子2個(gè)制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用功效：清熱解毒，通便地藕葡萄膏配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類 瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　 2 多吃涼性蔬菜 吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　 3 多吃“殺菌”蔬菜 蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 4.早晚餐吃粥，午餐喝湯 綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

具體要看體質(zhì)的，冬吃蘿卜夏吃姜

夏季中藥養(yǎng)生茶.夏季中藥配方養(yǎng)生茶調(diào)整疲憊的身軀 　　炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來(lái)一絲清涼，還是調(diào)整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養(yǎng)生茶。 　　一、枸杞防暑茶 　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。 　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。 　　二、金銀菊花茶 　　原料：菊花10克、金銀花6克 　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。 　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。 　　三、枸杞菊花茶 　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克 　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。 　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。

一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《⒔疸y菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪?、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢?，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便?！　Q明燉茄子　　配方：決明子10g 茄子2個(gè)　　制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用　　功效：清熱解毒，通便　　地藕葡萄膏　　配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量　　制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，　　以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，停火，待冷裝瓶備用　　功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類　　瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　　　2 多吃涼性蔬菜　　吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　 3 多吃“殺菌”蔬菜　　蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。　　4.早晚餐吃粥，午餐喝湯　　綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品?！　∮梅ǎ好咳諆纱?，每次10　　夏季養(yǎng)生食譜　　多吃3大美味河鮮，這個(gè)夏天輕松健脾利濕！　　濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。

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