中藥養(yǎng)生片頭，求有關(guān)中藥的對聯(lián)參考橫批為下面的開頭分別要用頤
發(fā)布時間：2023-06-25 11:51
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本文目錄一覽求有關(guān)中藥的對聯(lián)參考橫批為頤養(yǎng)天和下面的開頭分別要用頤2，高分征求中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的廣告詞3，天津歡樂谷有什么好玩的4，萬盛天籟谷里面都有些什么景點5，陽性的食物有哪些6，肺火是什么引起的7，體質(zhì)偏寒者有啥辦法嗎8，冬天畏寒吃……
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1，求有關(guān)中藥的對聯(lián)參考橫批為頤養(yǎng)天和下面的開頭分別要用頤
2，高分征求中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的廣告詞
傳統(tǒng)配方今朝現(xiàn)世，數(shù)代人嘔心瀝血，終成良藥養(yǎng)生美膚．內(nèi)服外敷（可根據(jù)具體使用方法修改）同源食補，兩周內(nèi)效果顯著，可塑國人體健顏駐．
3，天津歡樂谷有什么好玩的
天津東麗湖歡樂谷
“水上溫泉歡樂谷” 位于天津市東麗湖旅游度假區(qū)，占地面積達(dá)7萬平方米，總投資達(dá)5億元，內(nèi)設(shè)有亞洲最大的室內(nèi)養(yǎng)生溫泉，含水療SPA、死海鹽浴、特色理療、中藥浴池等溫泉理療；同時開發(fā)了超大規(guī)模的海上樂園，設(shè)有沖浪、飄流等趣味、刺激的水上娛樂項目；另配備200余間豪華客房，具備大型會議接待等商務(wù)功能；并設(shè)有KTV、演繹、酒吧等娛樂項目；中餐區(qū)可容納600人同時就餐，還設(shè)有各式風(fēng)味餐廳。致力于打造地中海風(fēng)格的主題溫泉娛樂中心。
東麗湖歡樂谷互動水屋由隧道滑梯、螺旋滑梯、輪泉、攀爬隧道、蛙噴、水柵、等組成，充分發(fā)揮集體互動娛樂的特點，各種可調(diào)噴水口能夠突然改變水的流向和大小，帶給人意外的快樂，游客可以在傘形噴泉、秋千上、水簾下、孔雀開屏……盡情享受水給你帶來的樂趣！
東麗湖歡樂谷山水之間，通天榕下，煙波浩淼，飛瀑流花。這樣的舞臺，只應(yīng)天上有，何似夢中出。在這里您不僅能欣賞到美侖美奐的藝術(shù)，亦真亦幻的表演，更能夠收到一種發(fā)自內(nèi)心的歡樂。
水上溫泉歡樂谷距市中心30分鐘車程，距濱海國際機(jī)場20分鐘車程，距火車站28分鐘車程，距天津港30分鐘車程，津漢高速貫穿該區(qū)，交通十分便利。
4，萬盛天籟谷里面都有些什么景點
天籟谷國際度假區(qū) 主推29—400㎡的景區(qū)別墅。 天籟谷世界級養(yǎng)生度假景區(qū)是以養(yǎng)生為主題涵蓋游樂、休閑、居住的的復(fù)合旅游度假景區(qū)，項目將居住、娛樂、休閑功能復(fù)合，匯集不同人群，是人們居住在此，休閑在此，娛樂在此，體驗自然，融入多種內(nèi)涵，以“國際旅游目的地”為規(guī)劃思路，打造一個活力的天籟谷，具有人文特質(zhì)的旅游度假區(qū)。 配套： 兩大商業(yè)中心 風(fēng)情商業(yè)小鎮(zhèn)溫泉商業(yè)小鎮(zhèn) 五大主題公園區(qū) 水鄉(xiāng)音樂公園，游樂溫泉公園，spa森林公園，中藥養(yǎng)生公園，果嶺趣味公園。 星級主題酒店群落 五星級溫泉酒店，六星級湖濱酒店，七星級天籟spa酒店。 二十三項游樂項目太空風(fēng)洞，低空飛行俱樂部，四季滑雪場，兒童汽車賽事樂園等項目。 萬盛天籟谷，又名萬盛天籟谷國際度假區(qū)。位于重慶萬盛5A級風(fēng)景區(qū)黑山谷景觀帶，內(nèi)有兩大商業(yè)中心，五大主題園區(qū)，星級主題酒店群落，二十三項游樂項目。兩大商業(yè)中心風(fēng)情商小鎮(zhèn)溫泉商業(yè)小鎮(zhèn)五大主題公園區(qū)水鄉(xiāng)音樂公園，游樂溫泉公園，SPA森林公園，中藥養(yǎng)生公園，果嶺趣味公園。星級主題酒店群落五星級溫泉酒店，六星級湖濱酒店，七星級天籟SPA酒店。二十三項游樂項目太空風(fēng)洞，低空飛行俱樂部，四季滑雪場，兒童汽車賽事樂園等萬盛天籟谷路線1.看房車：朗晴廣場天籟谷售樓部班車直達(dá)天籟谷景區(qū) 2 自駕車：重慶—外環(huán)高速—渝黔高速—綦江—綦萬高速—萬盛—黑山谷景區(qū)—天籟谷景區(qū)3. 公共交通：南坪/菜園壩/陳家坪汽車站—萬盛—黑山谷天籟谷景區(qū).
5，陽性的食物有哪些
飲食養(yǎng)生首先要講“性”?！靶浴保ɑ颉皻狻保┦侵甘澄镉泻?、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。
涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉栃裕猩⒑?、溫?jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。
中性和和平性食物
從中醫(yī)角度說，食物分為五大性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天我們主張人們多吃一點平、寒、涼的食物，如常見的豆類、木耳等。涼性的食品中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜
平性食物有：
大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄铩?
涼性食物：
蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。
寒性食物：
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
世界上沒有純陰之體，也沒有純陽之體。任何物質(zhì)總有陰陽兩個方面，但陰陽不可能絕對相等，陰陽總有差異，由此決定了物質(zhì)的性質(zhì)，也就分出了物質(zhì)的性別。事實上，植物與動物又可進(jìn)一步分陰陽。在區(qū)分食物的陰陽屬性時，不能簡單化，而是要全方位、多方面地考慮食物生長的地帶與氣候、生長方式與速度、外形大小、顏色、氣味、口感、體溫、主要化學(xué)成分，以及烹飪所需時間的長短等諸多因素，最后才能給食物進(jìn)行陰陽定性。然而掌握了食物的陰陽定性還不夠，因為我們會發(fā)現(xiàn)同屬陽性的食物之間與同屬陰性的食物之間仍有很大差異，因此有必要對陰陽進(jìn)一步定量。 關(guān)于食物陰陽的分類，國內(nèi)與國外曾流傳了一些陰陽定性與定量的標(biāo)準(zhǔn)和計分方法。對大部分食物的陰陽定性定量可取得一致意見，有一部分食物的定性定量則出現(xiàn)了分歧，這是因為制定者從不同方面考慮與強調(diào)的結(jié)果。我們盡可能以客觀的科學(xué)態(tài)度，全面考慮食物的寒涼溫?zé)崴男裕岣士嘞绦廖逦?，食物的外形、顏色、氣味，食物生長的地帶、氣候，以及進(jìn)入人體后發(fā)揮的功能，然后對食物進(jìn)行陰陽定性與定量，現(xiàn)對一些食物進(jìn)行陰陽定性定量，供讀者參考。
食物的陰陽屬性具有可變性
食物也分陰陽，陰證的人使用溫性、熱性的陽性食物，陽證的人使用寒性、涼性的陰性食物，進(jìn)而調(diào)整人體陰陽的偏盛偏衰。
食物的陰陽屬性在不同的條件下可以發(fā)生改變，這是一個重要特征。例如，含水分較多的食物及生魚片、生野菜等生的食物能夠清熱，所以屬陰，但經(jīng)過烹調(diào)加熱做熟后就變成了陽性。
烹調(diào)后的食物屬性為陽，是與生的食物相比較而言，如果與烹調(diào)后的其他食物相比，仍然有陰陽之分，也就是不了定屬陽。
動物食品具有動的性質(zhì)，和具有靜的性質(zhì)的植物食品相比，當(dāng)屬陽。動物食品之間相比，又有陰陽之分，植物食品之間相比，也有陰陽之分。
也就是說，食物的陰陽之分是相對的而不是絕對的。
因此，在實際的菜譜當(dāng)中，若食者的證屬陰證系列，主菜就應(yīng)該在肉類食品中選作屬陽的品種，加熱烹調(diào)做熟后食用，副菜就應(yīng)該在植物食品中選擇屬陽的溫?zé)嵝再|(zhì)的野菜，通過各種辦法增加溫陽的力量（陽證系到患者與此相反）。龍眼、荔枝、榴蓮、桃、棗子、種子、豆類、菜根類、煮熟食物。橘子 人參 沙參 一般陽性的吃多了都會上火 臉上長豆 口腔潰瘍等并發(fā)陣您是不是想補陽呢?!不想吃藥又想便宜實用的食補?好,我給你介紹幾種,你不妨一試.
1.蝦
其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
2.淡菜
其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。
3.泥鰍
其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
4.驢肉
有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效.
5.鵪鶉
鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”.
6.狗肉
狗肉性溫?zé)?，多食可上?
7.韭菜
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名.
6，肺火是什么引起的
第五章 哮喘及長期咳嗽
哮喘是一個困擾了許多人的疾病，著名的臺灣歌星鄧麗君小姐就是死于這個疾病所造成的窒息，而利用我們的養(yǎng)生保健方法已有許多痊愈的實例。
養(yǎng)生保健方法：
◆治標(biāo)：
當(dāng)患者發(fā)病時，應(yīng)立即按摩患者的太沖穴，并用手由上往下在胸口進(jìn)行順氣式的按摩。(如圖)
(圖九：腳部太沖穴)
平常保養(yǎng)：每星期在肝經(jīng)及腎經(jīng)(如圖)進(jìn)行按摩兩至三次，每次每一個主穴位三分鐘。
(圖十：肝經(jīng)、腎經(jīng))
（編者說明：以上各圖詳見附件圖片）
◆治本：
除了前述治標(biāo)的方法之外，再依養(yǎng)血氣的方法，進(jìn)行一式三招的養(yǎng)生保健工作。
◆說明：
哮喘發(fā)病癥狀，是人體呼吸通道的氣管進(jìn)口部分，被大量的痰所覆蓋，阻礙了空氣的進(jìn)入而造成的。輕者痰少，產(chǎn)生咳嗽的癥狀；重者痰多，產(chǎn)生哮喘的癥狀。這個癥狀的形成有兩個必要條件，一是生痰的器官，二是使這些痰上升的肝氣。
首先談?wù)勆档钠鞴?，一般人或多?shù)的醫(yī)生都認(rèn)為哮喘時的痰來自肺。但是根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)的說法，人體的五臟六腑都會生痰，都會造成哮喘的癥狀。在這一章，我們只討論肺和腸胃造成的哮喘，其它臟器造成的哮喘，由于原因非常復(fù)雜，暫時不討論。
根據(jù)我們的經(jīng)驗，認(rèn)為至少有一半以上的哮喘患者，氣管上的痰不是來自肺部，而是胃或小腸。這些痰的來源可以從患者吐出來痰的顏色來分辨。肺里出來的痰，由于含有空氣中的灰塵，因此，顏色為灰色；胃和小腸里出來的痰，顏色則是黃色和白色。痰的產(chǎn)生多半是該器官有病，人體的診斷維修系統(tǒng)進(jìn)行修復(fù)工作后遺留下來的廢物。
肺里的痰造成的哮喘，患者只要受寒就發(fā)病(冬天特別容易發(fā)病)。腸胃原因造成的痰，患者常常在暴飲暴食后的一、兩個小時或一、兩天內(nèi)發(fā)病。在春天或夏天當(dāng)氣候變暖時，也會由于肝火和心火的上升而發(fā)病，當(dāng)然一生氣使肝氣上逆，更是發(fā)病的主要原因之一。
無論在肺、胃或小腸，這些器官的位置都比氣管低，痰之所以能夠流動到氣管，主要是有一股上升的肝氣，逐漸將痰推上去造成的。肝氣的發(fā)生主要是肝里有病，加上情緒受到刺激，就容易使患者發(fā)病，所以常?？吹交颊甙l(fā)脾氣時，人一激動就喘。
我們根據(jù)這樣的哮喘模型，擬訂的保健方法就很簡單，治標(biāo)的方法是先去除上升的肝氣，盡快的終止哮喘的癥狀，這樣可以很快的使患者的癥狀消失。再慢慢的治好生痰的器官，永遠(yuǎn)的排除哮喘再次發(fā)生的機(jī)會。雙管齊下，標(biāo)本兼治。
前面所說的治標(biāo)方法：按摩太沖穴，就是引導(dǎo)上升的肝氣向下宣泄，這也是急救時的方法。這個方法只能將上升的肝氣暫時的去除，并不能使肝不再產(chǎn)生上升的肝氣?；颊哂捎跊]有上升的肝氣，哮喘暫時不會發(fā)作。但是仍然必須避免生氣，嚴(yán)重的生氣隨時還會使哮喘發(fā)作。
這樣的保健，幾乎立即就能緩解患者的癥狀，只要持續(xù)2-3周，就暫時不會再發(fā)作。但是斷根性的保健就需要更長的時間，徹底去除發(fā)病的根源。
患者肝的問題，有些來自父母的遺傳，有些由于工作勞累，或飲酒過量，發(fā)脾氣或精神受到強烈刺激...等，許多可能的原因。
無論那一種原因，都能用這個方法將肝氣去除。上升的肝氣除了會造成哮喘之外，也會使人睡覺時容易驚醒，多夢，也就是睡得不沉。因此按摩太沖穴是很重要的保健方法，平常只要摸摸頭頂，溫度比身體其它部位高，顯示肝氣太盛了，就應(yīng)該按摩太沖穴了。
雖然知道生氣會傷身體，畢竟還是人，總會生氣的，生了氣的補救方法就是按摩太沖穴，使上升的肝氣向下疏泄，把生氣對身體的傷害降至最低。
再回到哮喘的主題，治本的方法，要透過中醫(yī)綜合診斷的方法，確定生痰的器官。最重要的方法就是調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，例如腸胃喘的患者，應(yīng)避免吃得太飽，完全忌吃生冷的動物性食物，同時避免吃過飯后立即運動，減少哮喘發(fā)病的機(jī)會。腸胃原因產(chǎn)生的哮喘，急救時除了前面所說的針太沖穴以外，向下按撫腫脹的腸胃，也會有很好的緩解效果。肺喘的患者，則只能建議盡量避免受寒和生氣。
長期治本的保健方法，則是指導(dǎo)患者調(diào)整生活作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，并經(jīng)常敲打膽經(jīng)，也就是好好做本書第二篇的一式三招。隨著人體血氣能量的不斷增加，人體的自我治療系統(tǒng)會逐步發(fā)動治療，將富余的血送進(jìn)需要修復(fù)的臟腑，這時患者會產(chǎn)生該臟腑生病時類似的癥狀。
由于這時的癥狀變化較多，患者就需要找適當(dāng)?shù)尼t(yī)生協(xié)助。主要是由醫(yī)生進(jìn)行診斷之后，會告訴患者癥狀產(chǎn)生的原因，再采取相應(yīng)的保健手段，這些手段也都是按摩經(jīng)絡(luò)。如患者忍受得住各種癥狀所造成的痛苦，只要堅持做好第二篇的一式三招，也能使癥狀一天天減輕，只是時間稍長些而已。
這樣的保健方法，通常患者在調(diào)養(yǎng)過程中，已經(jīng)養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣。同時，也很明白不正常生活習(xí)慣對健康所造成的危害，因此，會自動的維持長期規(guī)律的生活。血氣繼續(xù)增長，經(jīng)常處于血氣富余的狀況，不但可以讓哮喘完全痊愈，永遠(yuǎn)不再發(fā)作。而且從此身體就算有了小毛小病，人體診斷維修系統(tǒng)也會立刻進(jìn)行清理，永遠(yuǎn)不再積累形成大病，治好了哮喘也從此和所有可怕的慢性病絕緣，健健康康的享受人生。
（穴位圖可搜索得到）你好；
肺火 肺火盛者，易咳嗽。.
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動生命機(jī)能而看不見的“火”，
由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火；癥狀輕，時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。
治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。
7，體質(zhì)偏寒者有啥辦法嗎
哈哈，你該找個老公了，晚上睡覺了好抱抱，那就不會冷了。加強營養(yǎng)啊，不要吃補藥啊，亂吃補藥會讓虛火上升啊，每天要鍛煉，多喝水啊 多吃紅羅卜增強免疫力啊
體格檢查：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進(jìn)入空調(diào)房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。
★易發(fā)問題：寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反復(fù)不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統(tǒng)功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導(dǎo)致不孕、不育。
★性格：比較沉穩(wěn)，具有大家閨秀的作風(fēng)，冬天怕冷，夏天比較耐熱。
★工作：適合需要嚴(yán)密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來瘦身。
壯陽全方位
寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應(yīng)當(dāng)重點補陽氣。中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應(yīng)重點調(diào)補脾腎。
衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護(hù)者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。
食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。
住：經(jīng)常接觸陽光，采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。
行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動過多時容易感覺疲勞?！皠觿t生陽”，陽虛體質(zhì)需增加運動，堅持快步行走是改善體質(zhì)最簡便的辦法。
陽性體質(zhì)體質(zhì)熱性體質(zhì)體質(zhì)陰虛
體格檢查：體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征：口渴，頭發(fā)皮膚干枯起皺，尿少，便秘。而且還有虛熱：四肢溫?zé)?、怕熱、舌苔多呈黃色、臉色紅赤、情緒急躁。喜歡喝冷飲，進(jìn)入冷氣房間就備感舒適。
易發(fā)問題：熱性體質(zhì)人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現(xiàn)便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。陰虛體質(zhì)的人內(nèi)分泌紊亂，交感神經(jīng)興奮，易產(chǎn)生心動過速、失眠、焦慮、高血 壓、月經(jīng)常提前來、小便量少而且顏色深黃。
性格：生性好動、貪玩，從小就坐不?。幌矝雠聼?，吃冷飲不論冬夏且消耗量驚人，卻不太吃辛辣的東西；剛剛進(jìn)入青春期就長了一臉的小痘痘。
工作：適合需要活力的開創(chuàng)性工作。
瘦身：增加運動。
滋陰全方位：陰虛的人陽氣過盛，雙手心、雙腳心、心口煩熱，兩顴潮紅、易出汗。陰虛體質(zhì)關(guān)鍵在補陰，陰液充足，就可以滋養(yǎng)全身，抑制機(jī)能亢奮和“虛熱”，應(yīng)多選些養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。
衣：這類人四肢溫?zé)?，總比周圍人穿得少，但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個部位要保護(hù)好。
食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龜鱉。
行：精力旺盛，不覺得累，需要的睡眠時間少。
性：因為精屬陰，陰虛者應(yīng)當(dāng)護(hù)陰，而性生活過度可以傷精，所以要節(jié)制性生活。
女性：進(jìn)補主題是滋陰。中醫(yī)認(rèn)為，津、液、汗、精、血等是人體的陰液，女性有月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳的特殊時期，每個環(huán)節(jié)都離不開機(jī)體陰血的充養(yǎng)。如果陰血不足，必然影響身體機(jī)能而帶來種種病痛。中醫(yī)有“婦女以血為本”之說，所以女性進(jìn)補基本只要想著怎樣滋陰養(yǎng)血就行了。
男性：也可滋陰。本來補腎壯陽是男人的至愛，但壯陽并非都可以補腎，有時反而把腎弄得越來越虛。其實腎虛有陰虛、陽虛之分，補腎應(yīng)當(dāng)區(qū)別對待。腎陰虛需要滋陰者，頭暈?zāi)垦?、耳鳴、口干、脫發(fā)、遺精、面色發(fā)紅。只有四肢發(fā)涼、精神疲倦、渾身乏力、陽痿早泄、腹瀉、夜尿多才是陽虛。
寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質(zhì)。
想知道自己是屬于哪一種體質(zhì)，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又準(zhǔn)確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現(xiàn)象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態(tài)。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現(xiàn)偏紅的現(xiàn)象。(是／否)
9)經(jīng)常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結(jié)實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質(zhì)，如果你是選“否”比較多，你就是寒性體質(zhì)了。
學(xué)會吃姜,無論做什么菜都放姜,這樣對寒性體質(zhì)很有好處.多吃些牛,羊,狗肉都屬熱性食品.也可用紅參燉烏雞吃.所燉的東西都必須放姜和紅酒比較有效果.同時也要加強鍛煉身體.增強體質(zhì).身體即可漸漸由寒性體質(zhì)變?yōu)橹行泽w質(zhì).
寒性體質(zhì)選蘋果汁
大致上來分，容易拉肚子或是容易四肢冰冷、常常會有噁心感的人體質(zhì)上偏寒，在挑選果汁時，不要選擇哈密瓜、西瓜、木瓜等瓜類果汁或是金桔、橘子等柑橘類會容易腹瀉，可以選擇蘋果汁、葡萄汁等較溫性的水果，如果很想喝瓜果類或是橘子類的飲料，可以先將紅茶包加水煮開後，再加入切塊的瓜類或是柑橘類果汁，可以減少涼性水果對於身體的影響。
寒性體質(zhì)的人建議你吃些羊肉、韭菜（如果吃后拉肚就少吃吧）、大棗（熬水喝，補血、補脾胃），冬天吃些狗肉（因為性大熱所以冬天吃更好）。
精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中"恬淡虛無"、"精神內(nèi)守"之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。
環(huán)境調(diào)攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
節(jié)制性欲：因為精屬陰，陰虛者犬當(dāng)護(hù)陰，而性生活太過可傷精，放應(yīng)節(jié)制性生活。
藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
寒與涼在性質(zhì)上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實火病癥，可以之為原料烹制食用，有助于清火祛病。
飲食養(yǎng)生首先要講“性”?！靶浴保ɑ颉皻狻保┦侵甘澄镉泻?、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。
涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉栃?，有散寒、溫?jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。
與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
8，冬天畏寒吃什么好
多吃熱性食物，少吃涼性食物。
適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
熱性食物：
牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、 黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子
溫?zé)嵝运?
山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 紅毛丹 榴蓮、金橘 水蜜桃 李子 芒果 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜、桔、檳榔
中性水果:
葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅 百香果、檸檬、番石榴、柳橙
中性食物：
大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄铩?
涼性水果:
西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龍果 楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子 .
涼性食物：甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿卜、冬瓜、百合、蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。
寒性食物：
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
冬天的日常膳食，可適當(dāng)增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜過多。到了冬季，人體的消化機(jī)能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機(jī)體對熱能需要的增加。當(dāng)機(jī)體處于寒冷的環(huán)境中，要維持體溫平衡，就必須增加體內(nèi)的代謝率，從而增加對食物的需要量，特別對脂肪性食物的吸收較好，攝食適量的脂肪有較好的抗寒耐凍作用，但不宜過多，以防發(fā)生高血脂癥和肥胖病。
冬季飲食的營養(yǎng)特點，即增加熱量，在三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素中，蛋白質(zhì)的攝取量可保持在平常的需要水平，熱量增加部分，主要應(yīng)提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質(zhì)應(yīng)保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。維生素的供給，應(yīng)特別注意增加維生素C的含量。可多食蘿卜、胡蘿卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、蘋果、香蕉等水果，同時增加動物肝、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類等以保證身體對維生素的需要。
調(diào)好冬季“飲食鐘”----冬季寒冷，人們食欲多有增加，但這并不意味著在冬季人體需要更多的熱量?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明：人體在冬季所需的能量與其他季節(jié)的差距并不大，因為人體的“激素鐘”在寒冷氣候下，運轉(zhuǎn)有所改變。
冬季是腎主令之時，腎主咸味，心主苦味，咸能勝苦。故《四時調(diào)攝箋》中指出：“冬日腎水味咸，恐水克火，故宜養(yǎng)心?！彼?，飲食之味宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，以保心腎相交，食辛熱之品，使肺氣直達(dá)，固實腎氣。冬季雖宜熱食，但燥熱之物不可過食，勿多食蔥，以免使內(nèi)伏的陽氣郁而化熱。冬季切忌吃較硬和生冷的食物，此類食物多屬陰，易傷脾胃之陽，如腎陽虛者，常易造成中氣下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病癥。
飲食調(diào)養(yǎng)有三宜：一宜粥糜，古代養(yǎng)生家多提倡深冬晨起喝些熱粥?！讹嬌耪分姓J(rèn)為冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖，精力倍增。民間素有冬至吃赤豆粥，臘月初八吃“臘八粥”，臘月二十五吃“八寶粥(飯)”的習(xí)慣。冬日宜食養(yǎng)心除煩的麥片粥、消食化痰的蘿卜粥、補肺益胃的山藥粥、養(yǎng)陰固精的核桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥、調(diào)中開胃的玉米粥、滋補肝腎的紅薯粥等。二宜溫?zé)嶂罚匀￡柹庨L之義。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圓肉、棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，對中、老年人養(yǎng)陰大有裨益。三宜堅果之品，冬日多吃點核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。須注意體肥胖者忌肥甘溫?zé)岷裎丁?
冬季，偏于陽虛的食補以羊肉、雞肉等溫?zé)崞窞橐?。偏于氣陰不足的食補以鴨肉、鵝肉為好。《隨息居飲食譜》中指出：鴨肉滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津。
立冬標(biāo)志著冬天來到了，冬日漫漫，正是進(jìn)補的良好時機(jī)，因此，不少人的餐桌之上少不了進(jìn)補食品。也許有人會問，什么食品最適合在冬天食用，對人體最有益？根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“五行學(xué)說”和“天人相應(yīng)”觀點，在冬天就吃而言，最能發(fā)揮保健功效的莫過于“黑色食品”。
傳統(tǒng)養(yǎng)生十分注重“天時”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等，之所以適宜在冬天食用，是由天、地、人之間的關(guān)系所決定的。在與人體五臟配屬中，內(nèi)合于腎，在與自然界五色配屬中，則歸于黑，腎與冬相應(yīng)，黑色入腎。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體生長、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關(guān)。“腎者主蟄，封藏之本”。因此，冬天補腎最合時宜。
現(xiàn)代研究表明，食品的顏色與營養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。黑色獨入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進(jìn)食則更具特色，黑色食品走進(jìn)冬天最能顯出“英雄本色”，可謂是冬天進(jìn)補的佳肴和良藥。
與羊肉、狗肉等一類溫腎壯陽食品不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不僅營養(yǎng)豐富，為諸多食品之冠，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及處在成長發(fā)育階段、腎氣不足的少兒尤其有益。冬天不妨吃吃“黑”，讓黑色食品進(jìn)入您的餐桌，您將會得到意想不到的回報。
冬天氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。一般冬季飲食總量比夏季增加三分之一，是女性進(jìn)行食療的最好季節(jié)。
當(dāng)人們進(jìn)入冬季時，機(jī)體的生理功能、食欲均可受到寒冷氣溫的影響而發(fā)生變化。加之冬季正值蔬菜淡季，供應(yīng)的蔬菜品種和數(shù)量較少。因此，對于冬季的飲食營養(yǎng)就有特殊的要求。冬天的寒冷氣溫可影響到人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使某些激素如甲狀激素、腎上腺素等分泌增多，從而加速了糖、脂肪和蛋白質(zhì)等三大熱源營養(yǎng)的分解，導(dǎo)致較多熱量散失于體外，使人體耐力和抵抗力減弱。所以，冬天的營養(yǎng)以增加熱能為主。熱能增加的部分應(yīng)由糖和脂肪提供。為此，需要攝人足夠的富含糖和脂肪的食品如糧食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要經(jīng)常吃肉、魚、蛋之類，大豆及豆制品，以及維持正常生理需要的蛋白質(zhì)。其次，冬天的寒冷還影響到人體的消化、泌尿系統(tǒng)和人體的營養(yǎng)代謝，使人體對各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意選食富含鉀、鈣等無機(jī)鹽元素和維生素C、B1、B2、B6、A、煙酸等食品，以保證人體對這些營養(yǎng)素的需要。如適當(dāng)?shù)囟喑孕﹦游飪?nèi)臟、瘦肉類、魚類、蛋類，保證膳食中有足夠的蔬菜，以保證這些營養(yǎng)素的攝入。我國民間臘月初八有吃“臘八粥”的習(xí)俗，這是符合冬天的營養(yǎng)特點的。臘月期間，氣溫低下，日短夜長，人體活動減少，消耗也減少，但食欲增加。因此，臘月是補養(yǎng)身體的好時節(jié)。臘八粥花樣多、營養(yǎng)豐富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋補身體。由于粥內(nèi)各種配料等起協(xié)同作用，加上稀爛的粥汁易被人體消化吸收。所以，適合男女老少進(jìn)行食補，具有健脾、補氣、養(yǎng)血、強壯等功效，對增強體魄、祛病、延年都有著重要的作用。
冬天，天寒地冷，人體收斂潛藏，此時應(yīng)加緊滋補。一般在冬季，人們的食欲都比較好。這是因為外界氣溫低，機(jī)體需要較多的熱以維持正常的體溫。為了增強體質(zhì)，許多人往往習(xí)慣于在冬令服用一些補品。如人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類，這些固然對人有益處，但如果服用不當(dāng)就會帶來一些副作用。進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a，既經(jīng)濟(jì)實惠，又沒有副作用；冬令進(jìn)補是借冬季陽氣漸升的力量，平衡人體的內(nèi)部環(huán)境，進(jìn)而與外界氣候相適應(yīng)，從而增強機(jī)體的抗病力，這樣亦可收到事半功倍的功效。畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下，出現(xiàn)比正常人更為畏懼寒冷，手足發(fā)涼，多見于老年人及婦女。還有一種叫做“低體溫綜合征”，主要表現(xiàn)為：自覺畏寒怕冷，面色蒼白，口唇色紫，呼吸減慢，血壓偏低，四肢發(fā)涼，嚴(yán)重者可出現(xiàn)低血壓、心跳驟停。畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致，但大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài)，主要原因是飲食不當(dāng)，營養(yǎng)缺乏，衣著不當(dāng)，缺乏運動，好靜少動所引起。合理營養(yǎng)，增進(jìn)熱能食物，可明顯增強機(jī)體的御寒能力。
中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起，可選用以下溫補脾腎的食療驗方：
鹿角膠牛奶
原料：鹿角膠l0g，牛奶150ml，蜂蜜30ml。
制法：將牛奶放入鍋中加熱，煮沸前即兌入鹿角膠，以小火緩慢加熱，并用筷子不停攪拌，促使烊化，煮沸并待鹿角膠完全烊化后?；?，晾溫后兌入蜂蜜，攪拌均勻即成。上下午分服。
功效：溫補脾腎，助陽散寒。適用于胃寒怕冷、手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)，對兼有性欲減退、陽痿者尤為適宜。
羊乳粥
原料：肉蓯蓉15g，羊腎1具，薏苡仁20g，粳米l00g，精鹽、麻油各適量。
制法：將肉蓯蓉洗凈，加水煎取藥汁、羊腎去脂膜細(xì)切后與洗凈的薏苡仁一同放入鍋中，人藥汁，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成粥，加精鹽調(diào)味，淋上麻油，攪勻即成。早晚分食。
功效：溫補脾腎，益氣散寒。適用于胃寒怕冷、手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)者。，
刺五加醪
原料：刺五加60g，糯米500g，酒曲適量。
制法：先將刺五加揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮2次，每次40分鐘，合并2次濾汁；再將濾汁與淘凈的糯米同放入鍋中，按常法煮成干飯，待其冷卻后，投入瓷罐中，加酒曲，充分拌和均勻，加蓋，及至發(fā)酵成酒醪。早晚各30ml(2小盅)。
功效：溫補脾。腎，強壯筋骨，益氣散寒。適用于畏寒怕冷、手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)，對兼有氣短乏力、筋骨拘孿者尤為適宜。
姜蒜炒羊肉絲
原料：凈羊肉250g，嫩生姜50g，青蒜苗50g，甜椒30g，黃酒、精鹽、醬油、濕淀粉、甜面醬、植物油各適量。
制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，放在碗中，加黃酒、精鹽拌勻。嫩生姜切絲，甜椒(去籽、蒂)切絲，用濕淀粉、醬油放入碗內(nèi)調(diào)成芡汁。炒鍋置于大火上，油熱后煸炒甜椒絲至熟，盛入碗內(nèi)。鍋內(nèi)再放人油，燒至七成熱，加入羊肉絲炒散，再加嫩姜絲、甜椒絲及切段的青蒜苗炒數(shù)下，加甜面醬炒勻，放入芡汁，顛翻數(shù)下即成。當(dāng)菜佐餐，隨意服食。
功效：溫補脾腎，溫胃散寒。適用于畏寒怕冷、手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)，對兼有性欲減退者尤為適宜。
蟲草桂棗雞湯
原料：雞1只，冬蟲夏草3g，桂圓肉6g，紅棗8枚，精鹽、味精各適量。
制法：將雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈后剁去腳爪。冬蟲夏草用溫水洗凈。紅棗去核。將紅棗、冬蟲夏草和桂圓肉一齊放入雞腹內(nèi)，然后將雞放人鍋內(nèi)，加清水7~10碗，煮約3小時，加精鹽、味精調(diào)味即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。
功效：溫補脾腎，散寒壯陽。適用于畏寒怕冷、手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)，對兼有陽痿早泄、腰膝冷痛者尤為適宜。
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