本文目錄一覽

• 1，夏至喝什么湯
• 2，夏至有什么養(yǎng)生食譜
• 3，夏至養(yǎng)生吃什么
• 4，夏至煲什么湯
• 5，陳李濟(jì)食養(yǎng)湯包是用于什么方面的
• 6，夏季有哪些養(yǎng)生藥善食譜
• 7，誰有夏季養(yǎng)生藥膳食譜

1，夏至喝什么湯

梨茶

2，夏至有什么養(yǎng)生食譜

少吃親辣，易消淡淡，不要爆飲爆食，啤酒也別喝得太多！吃蜂蜜消暑解暑，天天早晚各一次，中午有條件也吃一點(diǎn)，記得是空腹效果好！

3，夏至養(yǎng)生吃什么

多吃瓜類，及時補(bǔ)充因高溫天氣丟失的水份。 多吃涼性蔬菜，絲瓜是首選，其它如黃瓜，苦瓜，西瓜，蕃茄等。利于生津止渴。 多吃殺菌菜，如大蒜，洋蔥，韭菜等。 夏季應(yīng)以低脂，低鹽，多維生素為主。

多吃瓜果蔬菜，以清淡為主，少吃高脂肪油膩，油炸食品。根據(jù)各年齡段營養(yǎng)配餐。

4，夏至煲什么湯

梨茶

迷你冬瓜盅 $220夜香花本身可以生食，是冬瓜盅主要材料之一，因?yàn)橹挥性谙奶觳砰_花，可令燉後的冬瓜盅更香。主要材料：金華火腿：3両冬瓜：半個(切後約2斤重)高湯：1/2鍋夜香花：10朵熟雞肉：110公克瘦肉：75公克蓮子：3両絲瓜粒：3両選配材料：蟹肉：3両蝦仁：3両帶子：3両迷你冬瓜盅 $220夜香花本身可以生食，是冬瓜盅主要材料之一，因?yàn)橹挥性谙奶觳砰_花，可令燉後的冬瓜盅更香。將冬瓜洗凈切半，然後把冬瓜瓤挖出來，最後削平蒂部。因?yàn)槎衔兜榔?，若想更入味，可以用幼鹽腌瓜邊約15至30分鐘然後沖水。冬瓜底部墊一個合適的鐵碗，然後用瑤柱、火腿煮一煮清雞湯；之後將湯倒進(jìn)冬瓜盅中，約8成滿即可，最後放入大盅燉2至2.5小時。冬瓜燉好後，將已汆水的豬肉、雞肉、蓮子、夜香花、勝瓜、火腿、火鴨粒及海鮮放入盅內(nèi)再燉15分鐘，使冬瓜和配料的味相互滲透。最後，在瓜邊砌上火腿屑、蟹肉、燒鴨肉、夜香花，再把絲瓜及蟹肉擺在冬瓜邊緣，其它的湯料全部倒進(jìn)瓜肉，一道美味的冬瓜盅就完成了。

5，陳李濟(jì)食養(yǎng)湯包是用于什么方面的

您好，主要是日常的居家煲湯飲用，或者辦公休閑的時候代茶飲，是一個很方便的產(chǎn)品。一共好像24包，然后分為6款，一款4包，都是對應(yīng)二十四節(jié)氣，現(xiàn)在這款主要是夏天的六個節(jié)氣立夏、芒種、小滿、夏至、小暑、大暑，根據(jù)這些節(jié)氣來搭配的湯料。 主要呢是一個日常的調(diào)理，可以說是一種日常的食療養(yǎng)生的一個東西。這里有它對每個節(jié)氣的建議。 1、立夏--山藥蓮子湯 立夏過后，溫度會逐漸攀升，人們會覺得煩躁上火，食欲下降。此時適合喝益氣健脾、除濕止帶的山藥蓮子湯。 2、小滿--薏米赤小豆湯 小滿過后，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預(yù)示著悶熱、潮濕的夏季即將來臨。此時，大自然中陽氣已經(jīng)相當(dāng)充實(shí)，也處于“小得盈滿”的狀態(tài)。此時適合喝健脾祛濕的薏米赤小豆湯。 3、芒種--薏仁薄荷綠豆湯 芒種后，空氣中的濕度增加，人體內(nèi)的汗液無法通暢地發(fā)散出來，容易感到四肢困倦，萎靡不振，容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)聚，人的消化功能相對較弱。此時適合喝生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火的薏仁薄荷綠豆湯。 4、夏至--五豆湯 夏至，進(jìn)入悶熱多雨的暑夏，是一年中白晝最長的一天。夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱。此時適合喝清熱解毒、健脾和胃的五豆湯。 5、小暑--茯苓赤小豆湯 小暑多雨、高溫，夏季消化道疾病更加多發(fā)頻發(fā)，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。此時適合喝消暑清熱、去濕利水、滋陰補(bǔ)益的茯苓赤小豆湯。 6、大暑--薏米綠豆湯 大暑正是火熱的仲夏，已入三伏，為一年中最炎熱的時間，濕氣也是一年中最重的時節(jié)。此時適合喝祛濕消腫、清熱瀉火的薏米綠豆湯。

6，夏季有哪些養(yǎng)生藥善食譜

夏至?xí)r節(jié)天氣炎熱，人們往往食欲不振，開始消瘦，即所謂的"枯夏"。而飲食調(diào)養(yǎng)可以很好地防治這種"枯夏"的現(xiàn)象。專家提醒，此時飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。下面即為精選的幾款夏至養(yǎng)生藥膳，以供參考。 涼拌萵筍 　　配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。 　　做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。 　　功效：利五臟，通經(jīng)脈。 荷葉茯苓粥 　　配料：荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 　　做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 　　功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止?。▽π难芗膊?、神經(jīng)衰弱者亦有   療效）。 兔肉健脾湯 　　配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 　　做法：兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時，湯、肉同食。 功效：健脾益氣。 奶油冬瓜球 　　配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。 　　做法：冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。 　　功效：清熱解毒，生津除煩，補(bǔ)虛損，益脾胃。 

7，誰有夏季養(yǎng)生藥膳食譜

二十四節(jié)氣養(yǎng)生藥膳之夏至 [導(dǎo)語]夏至?xí)r節(jié)天氣炎熱，人們往往食欲不振，開始消瘦，即所謂的“枯夏”。而飲食調(diào)養(yǎng)可以很好地防治這種“枯夏”的現(xiàn)象。下面即為精選的幾款夏至養(yǎng)生藥膳，以供參考。 夏至?xí)r節(jié)天氣炎熱，人們往往食欲不振，開始消瘦，即所謂的“枯夏”。而飲食調(diào)養(yǎng)可以很好地防治這種“枯夏”的現(xiàn)象。專家提醒，此時飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。下面即為精選的幾款夏至養(yǎng)生藥膳，以供參考。 涼拌萵筍 配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。 做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。 功效：利五臟，通經(jīng)脈。 荷葉茯苓粥 配料：荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止?。▽π难芗膊?、神經(jīng)衰弱者亦有 療效）。 兔肉健脾湯 配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 做法：兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時，湯、肉同食。 功效：健脾益氣。 奶油冬瓜球 配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。 做法：冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。 功效：清熱解毒，生津除煩，補(bǔ)虛損，益脾胃。

http://www.6eat.com/Video/Show/238540 這里可以下載~

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】