本文目錄一覽

• 1，什么藥調(diào)理五臟效果最好
• 2，中藥來調(diào)理五臟
• 3，調(diào)理五臟六腑的中藥有哪些
• 4，用什么中藥泡水喝對(duì)心肝脾胃腎肺都有好處呢 配方是什么
• 5，什么中藥養(yǎng)五臟
• 6，葛洪的養(yǎng)五臟中藥方
• 7，補(bǔ)脾腎可用哪些食療方法

1，什么藥調(diào)理五臟效果最好

中藥意見建議：可以服用滋補(bǔ)藥物，補(bǔ)氣血，補(bǔ)陰陽，但是滋補(bǔ)藥物往往容易上火。

2，中藥來調(diào)理五臟

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，給你個(gè)食補(bǔ)的方劑吧用蓮子、茯苓、黨參、山藥、黃精、枸杞、薏米、甜百合各250克，磨成細(xì)粉，每用50克和糯米熬粥，可以益氣補(bǔ)脾。滋潤(rùn)五臟，益壽延年。

3，調(diào)理五臟六腑的中藥有哪些

你好， 你想怎么個(gè)調(diào)法，你問得太籠統(tǒng)，我這兒給你大概說幾種臟腑調(diào)節(jié)的方子。潤(rùn)肺常用:桑杏湯，清燥救肺湯，百合固金湯，沙參麥冬湯等。補(bǔ)肺氣用:補(bǔ)肺湯等。補(bǔ)心陰用:天王補(bǔ)心丹，四物湯等。補(bǔ)心陽用:桂枝加附子，養(yǎng)心湯。脾胃不和:香砂六君子湯。脾腎陽虛:四神丸，附子理中湯。等等太多了哈。建議你找個(gè)老中醫(yī)根據(jù)你的情況給你量身定制方藥。

4，用什么中藥泡水喝對(duì)心肝脾胃腎肺都有好處呢 配方是什么

是藥三分毒，沒有這么好的東西，多吃五谷粗糧，蔬菜水果，多鍛煉比什么都來的好

野山參或人參，大補(bǔ)元?dú)猓瑢?duì)五臟六腑都有補(bǔ)益作用，氣虛者宜，有內(nèi)熱痰濕者忌用。地黃補(bǔ)益五臟六腑，適于陰虛內(nèi)熱口干，熱性體質(zhì)者，寒性體質(zhì)痰濕體質(zhì)者忌用。山藥平補(bǔ)脾胃肺腎，適于所有人。配方：古漢養(yǎng)生精方，平補(bǔ)陰陽氣血，五臟六腑，適合所有人。

沒有

大棗

5，什么中藥養(yǎng)五臟

沒有哪一種中藥可以直接養(yǎng)五臟，除了藥養(yǎng)還可食療。那么我就簡(jiǎn)單介紹一下五臟對(duì)應(yīng)的五色食物：1、心——紅紅豆、菜豆、牛蒡根、菠菜、蓮藕、蓮子、莧菜、紅蘿卜、西紅柿、蘋果、西瓜、紅棗、葡萄等2、肝——綠瓜類、大黃瓜、小黃瓜、冬瓜、綠豆、地瓜葉、奇異果、番石榴等3、脾——黃黃豆、地瓜、馬鈴薯、山藥、龍眼、香蕉、麥芽、甘蔗等4、肺——白生姜、芥菜、絲瓜、白蘿卜、龍葵、枇杷、白木耳、楊桃、梨、杏仁、百合等5、腎——黑黑豆、黑木耳、黑芝麻、海帶、紫菜、香菇、核桃、松子、栗子、桑葚等 當(dāng)然這五色食物也并非單一的功效，（比如薏仁就對(duì)脾和肺都有益處）也非將顏色絕對(duì)的區(qū)分，只是為了方便大家在日常生活中針對(duì)自身的健康食療。

6，葛洪的養(yǎng)五臟中藥方

早在1400年前，葛洪葛仙翁就提出，疾病的本源在我們的五臟。百病之源，五臟為根！人體五臟是百藥箱。所以出現(xiàn)疾病的時(shí)候我們不是盲目的去治，而是應(yīng)該通過修煉加強(qiáng)五臟功能，五臟衡通，百病不生。修這個(gè)字可不得了，古代長(zhǎng)壽人都講究修煉成仙，或者叫修仙成道。道家稱之為辟谷，在一個(gè)封閉的空間中，通過氣功打坐煉氣等方法。修煉一段時(shí)間后，出關(guān)時(shí)功力大增。不光人是如此，植物也是一樣。比如好人參就是修煉成熟的，我國最道地的人參要在500到1100米山地雜木林中的野山參為上品，這樣的人參都是借助自然界樹木精華，太陽烘炙，土壤，雨水等五行的力量，修煉出來的。而人工養(yǎng)殖的，效果就沒有那么好，比蘿卜強(qiáng)不了多少，這就是修煉造成的不同結(jié)果。醫(yī)學(xué)也是一樣。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把“修”字文化運(yùn)用在調(diào)養(yǎng)疾病上，那通過怎么修才能讓人體五臟的百藥箱，發(fā)揮到最大的功能呢？練武的人有一句話，叫“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”，內(nèi)在修煉可以加強(qiáng)五臟氣血運(yùn)行，調(diào)整五臟功能，外在修煉通過穴位經(jīng)絡(luò)的調(diào)養(yǎng)五臟，暢通氣血，調(diào)養(yǎng)疾病和練武在這一點(diǎn)上是一樣的。這也就是葛洪道家療法的精髓所在—“百病之源、五臟為根、內(nèi)外雙修、五臟同調(diào)”。那為什么要內(nèi)和外一起修呢？祖國傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有一句話：有諸內(nèi)必行于諸外。什么意思呢？就是說里面什么樣，反應(yīng)到外表就有什么表現(xiàn)，給大家舉兩個(gè)生活中的例子，一個(gè)人現(xiàn)在非常緊張，那心里面怦怦挑個(gè)不停，但是我們?cè)趺茨芸闯鰜硪粋€(gè)緊張呢？哎，首先手抖、手心出汗、說話磕巴，這都是緊張的外在表現(xiàn)。再比如說：一個(gè)蘋果，如果蘋果外表有個(gè)黑色的斑點(diǎn)，切掉一小快之后，還有斑點(diǎn)，再且一刀，還有黑斑點(diǎn)，最后一直切到蘋果心，發(fā)現(xiàn)里面是黑心的！還有的為什么看耳朵上的冠脈溝就能診斷出來一個(gè)人有心臟病？這些都說明了一個(gè)道理就是有諸內(nèi)必行于諸外。對(duì)于身體健康來說，內(nèi)在的就是我們的五臟，外在的就是我們的五官九竅、胳膊腿、軀干表現(xiàn)出來的各種癥狀！內(nèi)和外之間通過經(jīng)絡(luò)相互連接，就和我們放風(fēng)箏一樣連接著兩方！風(fēng)箏就是癥狀，對(duì)于人體來說像血壓、血糖、疼痛、麻木、這些都是我們的五臟反應(yīng)出來的癥狀，而西方醫(yī)學(xué)就是盯著這個(gè)癥狀，各種藥物、手術(shù)都是來解決表面問題，就像拿刀來切心里都爛的蘋果一樣，解決不了根本問題！所以最后的結(jié)果是西方醫(yī)學(xué)只能緩解癥狀，解決不了根本問題，治病治到最后，病竟然是越治越多！就拿糖尿病來說，為什么老年朋友不間斷的打胰島素、不間斷的吃降糖藥，卻還沒擋住眼底出血、手足壞死？高血壓的老年朋友，家里面的卡托普利成箱的買，但是也沒擋住血壓居高不下？還不是因?yàn)闆]分清什么是癥狀，什么是疾病的根本嗎？不分內(nèi)外的結(jié)果是什么樣呢？不分里外，不分青紅皂白！所以說調(diào)病不是僅僅盯著癥狀，癥狀要解決，更要找準(zhǔn)病根！兩手抓，兩手都要硬。葛洪道家療法調(diào)理疾病在“傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)標(biāo)本同治”的基礎(chǔ)上主張：內(nèi)外雙修的養(yǎng)生之道！葛洪道家療法，是最好的內(nèi)外雙修的方法，為什么，我說過葛洪提出過，天地五行生克有序，才能風(fēng)調(diào)雨順，人體五臟平衡相同，才能健康長(zhǎng)壽！外修修什么？修人體經(jīng)絡(luò)。包括我剛給大家講的葛洪外修五個(gè)基本行法通過作用于五臟在體表的五個(gè)最大的反射區(qū)，頂天立地、直接疏通肝臟經(jīng)脈；孫猴撓癢疏通腋窩的心臟經(jīng)脈，鯉魚打挺疏通腹部的經(jīng)脈，同時(shí)肚子也是脾胃在體表的最大反射區(qū)，打開天窗疏通肺臟，護(hù)元提肛，直接調(diào)節(jié)腎臟的最反射區(qū)肛門，直接針對(duì)五臟的經(jīng)脈、疏通經(jīng)脈中的氣血！讓經(jīng)脈中的氣血流動(dòng)的更暢通，垃圾排除的更快速，葛洪道家療法直接針對(duì)五臟在體表的反射區(qū)，修煉氣血經(jīng)脈！葛洪道家療法修我們生命的根本——肝、心、脾、肺、腎五個(gè)臟器的功能，內(nèi)修是從內(nèi)在補(bǔ)充五臟的氣血，就像一臺(tái)車一樣，想要汽車跑的快，首先各個(gè)零件之間的軸承一定要干凈、沒有生銹。其次就是每個(gè)零件和機(jī)箱都要加滿油，這樣車才能跑的快。

7，補(bǔ)脾腎可用哪些食療方法

馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。 兔肉味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。 豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。 牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。 羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。 桂魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。 泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。 粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。 秈米味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。 糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。 扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。 銀耳冰糖滋陰——補(bǔ)腎食品 [原料]銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。 [做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。 [用法]早晨或睡前服食。 [作用]潤(rùn)肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。適宜于AIDS（愛滋?。┓翁摽人?，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。 回答人的補(bǔ)充 2009-05-21 15:32 補(bǔ)腎 辛味食物 調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 動(dòng)物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。 水產(chǎn)品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。 補(bǔ)脾的食譜：

脾虛者宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(zhǎng)，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健?！笨梢哉f凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。 糯米 性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！? 鍋巴 又稱鍋焦。性平。《本草綱目拾遺》中說它“補(bǔ)氣，運(yùn)脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”?！读汉铄?yàn)良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果。 西國米 又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識(shí)》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！? 番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。 薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 飯豇豆 性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對(duì)脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開胃健脾”的記載。明·李時(shí)珍還說它能“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌?huì)約醫(yī)鏡》認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤茫蛴冒妆舛怪笾喾?，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?！夺t(yī)林纂要》中說得好：“牛肉味甘，專補(bǔ)脾土，脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無不補(bǔ)矣?！惫史簿貌∑⑻?、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進(jìn)服，這對(duì)脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”?！侗静菥V目》還說它能“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃?！彼?，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。 鯽魚 性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《唐本草》早有“鯽魚合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經(jīng)疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。” 白鲞 為大黃魚或者小黃魚的干制品。有健脾、開胃、補(bǔ)虛、消食的作用?！峨S息居飲食譜》中說它“開胃醒脾，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”。《本草匯言》中還說：“黃魚有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也。”可見脾胃虛弱者食之頗宜。 鱸魚 性平，味甘，能補(bǔ)益脾胃。《本草經(jīng)疏》說得好：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養(yǎng)，脾虛則水氣泛濫，益脾胃則諸癥自除?！逼⑽柑撊跽咭顺Ｊ持? 大棗 性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。 櫻桃 性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣。《名醫(yī)別錄》中就說：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補(bǔ)元?dú)?，滋?rùn)皮膚?！狈财馓撊跽咭耸?。 芡實(shí) 性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。《本草衍義》中曾說：“煮熟取仁食之，代糧。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有補(bǔ)脾作用?！短票静荨吩疲骸傲?，作粉極白潤(rùn)宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃，強(qiáng)腳膝，健力益氣?！逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。 蓮子肉 性平，味甘澀，有補(bǔ)脾胃之功。明·李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”《王楸藥解》中還說；“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼?，對(duì)脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。 黨參 性平，味甘，無毒，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。《本草正義》指出：“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣，本與人參不甚相遠(yuǎn)。其尤可貴者，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無不可以潞黨參當(dāng)之，凡百證治之應(yīng)用人參者，亦無不可以潞黨參投之?！笨梢婞h參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，且運(yùn)用得比人參更廣泛。 太子參 又稱孩兒參、童參。能補(bǔ)脾益氣?！侗静輳男隆氛f它“大補(bǔ)元?dú)狻??！讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)狻薄！蛾兾髦胁菟帯分羞€說它“補(bǔ)氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。”脾虛者宜常食之。 此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術(shù)、甘草等。

海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

山藥芡實(shí)薏米粥。 具體用法：去藥店中醫(yī)柜臺(tái)買山藥、芡實(shí)、薏米三樣中藥，按1：1：1的比例，并讓他們給你打成粉狀。回家每天熬粥喝，一天一碗，別太稀，糊狀就行。補(bǔ)脾胃、養(yǎng)腎。堅(jiān)持喝就行，效果很好的！這是中里巴人極力推薦的補(bǔ)脾腎的方子。你不妨試試。

腎屬木，宜多吃黑色的食品！木耳，黑豆，黑芝麻等！食療：熬粥時(shí)可以加枸杞，大棗！這些都是滋陰補(bǔ)腎的！在一個(gè)不要挑食，要五谷雜糧都吃，這樣才行！還要注意體育鍛煉！祝你有個(gè)健康的好身體！

婚燕爾，房事過頻，適當(dāng)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎強(qiáng)精的食物和藥物，很有必要，這里介紹古代有效的新婚男子補(bǔ)腎食療方如下： （1）枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服。 （2）海參30克、黑芝麻60克燉服。 （3）鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。 （4）肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時(shí)加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。 （5）桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。 以上這些食療方即或以強(qiáng)身體，又有益于新婚生活。 來源;中華網(wǎng)

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