本文目錄一覽

• 1，春天中醫(yī)怎樣保養(yǎng)自己的身體
• 2，春季有哪些養(yǎng)生知識
• 3，春季養(yǎng)生知識有哪些
• 4，春季養(yǎng)生簡易方法常識有哪些
• 5，春季養(yǎng)生有哪些小常識

1，春天中醫(yī)怎樣保養(yǎng)自己的身體

保持好的心情，與世無爭，一切OK

春季應(yīng)該登山，還有就是吃的要含水多的食物。

2，春季有哪些養(yǎng)生知識

春季飲食要多進一些溫補的

　春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝,宜甘減酸,貴在鍛煉.

早春應(yīng)適當(dāng)吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補的蔬菜和野菜,

3，春季養(yǎng)生知識有哪些

春天養(yǎng)生應(yīng)注意養(yǎng)肝護肝，肝臟在春季其功能也較活躍。春天自然界陽氣開始升發(fā)，所以要調(diào)節(jié)人的心情，防止肝火生越。要避免暴怒及心情憂郁，盡量學(xué)會制怒。初春季節(jié)寒冷干燥缺水，人們應(yīng)適當(dāng)多喝水以增強血液循環(huán)，多吃蔬菜，蘿卜，水果，少吃油膩，辛辣食品，春天要注意保暖，也就是說，要春捂，防感冒.

4，春季養(yǎng)生簡易方法常識有哪些

揉腿肚：以兩手掌夾緊一側(cè)小腿肚（即腓腸?。?，旋轉(zhuǎn)揉動，可加強肌力，預(yù)防腿肚抽筋和肌肉萎縮。

春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)。可以多吃一些升陽氣的食物，例如柳芽、豆芽、韭菜、胡桃仁等。

延年散 陳皮12O克、甘草6O克共研細末，每次5克，每日1次。 老人春時服用有助于進食順氣。

春季養(yǎng)生是四時養(yǎng)生之首，開端一定要做好，否則會影響全年的生命活動。 春季養(yǎng)陽氣，則能預(yù)防冬秋之寒病，會使老年人的身體更加健康。

臥姿養(yǎng)肝法春季宜早睡早起，睡時頭宜朝東方，以順應(yīng)自然發(fā)生之氣。

5，春季養(yǎng)生有哪些小常識

養(yǎng)生方面的小知識和大智慧，有一個公益網(wǎng)站   我們的幸福家園    上面有很多內(nèi)容，朋友可以去看看，是否有適合自己的養(yǎng)生“營養(yǎng)”。http://www.9dairen.com/ 個人觀點僅供參考

春天要生發(fā)，多吃生姜，蔥蒜，香椿，筍等等辛辣的東西；春天要捂，注意保暖，小心著涼。

春天養(yǎng)生應(yīng)注意養(yǎng)肝護肝，肝臟在春季其功能也較活躍。春天自然界陽氣開始升發(fā)，所以要調(diào)節(jié)人的心情，防止肝火生越。要避免暴怒及心情憂郁，盡量學(xué)會制怒。初春季節(jié)寒冷干燥缺水，人們應(yīng)適當(dāng)多喝水以增強血液循環(huán)，多吃蔬菜，蘿卜，水果，少吃油膩，辛辣食品，春天要注意保暖.

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因為內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請專業(yè)醫(yī)生驗證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】