本文目錄一覽

• 1，有什么方子中藥能養(yǎng)顏補(bǔ)氣
• 2，中藥養(yǎng)生保健茶的配方
• 3，有什么中藥方子適合老年人健胃消食的
• 4，有沒(méi)有好的中藥方子
• 5，誰(shuí)知道有什么中藥方子可以增強(qiáng)身體的免疫力
• 6，有人懂常用煲湯的中藥配方嗎
• 7，清肝明目的中藥配方

1，有什么方子中藥能養(yǎng)顏補(bǔ)氣

宮延丸

東阿阿膠

2，中藥養(yǎng)生保健茶的配方

桑葉枸杞茶 　　配方： 　　桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。 　　功效： 滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

3，有什么中藥方子適合老年人健胃消食的

八珍膏 具體方子在網(wǎng)上可以搜到，傳說(shuō)是當(dāng)年慈禧太后不思飲食，身體不適時(shí)宮廷御醫(yī)就用此方給慈禧調(diào)理身體，結(jié)果是顯而易見的，她有多活了那么久…… 我給我家女兒也吃這個(gè)方子，我嫌做起來(lái)麻煩，我直接在淘寶上買的現(xiàn)成的，是一個(gè)中藥藥膳廠生產(chǎn)的，好像是湖南的。你若不放心，可以自己做，效果不錯(cuò)的。

4，有沒(méi)有好的中藥方子

治療病用中藥的話效果會(huì)很好的，不過(guò)但求方子是不行的，中藥的治病是個(gè)體性的，因人而異。要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的四診檢查，才能開藥。還要根據(jù)病情的變化，隨時(shí)調(diào)藥才行。如果近的話可以幫助你。

現(xiàn)介紹一治療胃癌的經(jīng)驗(yàn)方給你，以供參考。     本方共分主方和副方，一并同服。     主方——神農(nóng)丸。 處方組成： 沉香15克、廣木香9克、公丁香9克 、白檀香6克、降香9克、枳實(shí)15克、川郁金4．5克、莪術(shù)4．5克、歸尾6克、赤芍6克、建曲6克、檳榔6克、砂仁6克、香附6克、樸硝3克 、紫蔻3克、麝香0．3克、土狗1對(duì)、守宮1對(duì)、大將軍(獨(dú)角牛)3個(gè)。    制法用法：    上藥研末，白蜜250克，豬油50克化開，用白雞冠血20滴與藥末調(diào)勻，放入瓶?jī)?nèi)備用。早晚空心各服9克，白水送下，連服15天為1個(gè)療程。    按： 《中醫(yī)雜志》1958年第10期657頁(yè)“全國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生技術(shù)革命展覽會(huì)介紹”中提到“遼寧展出了醫(yī)士徐志等治療188例上消化道、子宮頸、等多種癌腫的神農(nóng)丸，據(jù)118例統(tǒng)計(jì)好轉(zhuǎn)的高達(dá)70例”。本方兼具開氣行郁、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)之功效，針對(duì)癌瘤具有較好的抗癌、殺瘤功能。因此，本方可作為主治胃癌主方，再根據(jù)患者具體證型配以對(duì)證的副方，將抗癌與辨證用藥有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，獲得較好的效果。   副方：經(jīng)驗(yàn)方：    銀花7．5克陳皮6克厚樸6克云苓3克蜈蚣2條半夏6克海螵蛸1．5克雄黃0．3克 合研細(xì)末，沖服。    加減：(1)咽下困難者，加桃仁；(2)吐粘液者，加旋覆花；(3)消化不良者，加雞內(nèi)金；(4)生瘤者，加蜈蚣；(5)幽門癌腫者，加川軍、芒硝以通利之；(6)吞酸者，加黃連、吳茱萸；(7)便秘者，加蜂蜜；(8)咽喉不利者，加花粉、胖大海、桔梗；(9)呃逆者，加柿蒂、砂仁、瓜蔞；(10)疼痛加元胡、沒(méi)藥、甘草。

  目前全世界都在按著【西醫(yī)】方法治療；   一般中醫(yī)不能治療； ============== 巖性，癥瘕積聚，寒濕化火夾虛癥；   標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)；   因地，因時(shí)，因人，四診合參，【診斷整體陰陽(yáng)，表里，虛實(shí)，寒熱程度】處方下，出現(xiàn)一系列【藥方】   年齡。整體狀況；【尚可】前提下，連續(xù)治療三五六年許療程，可以徹底治療痊愈。

5，誰(shuí)知道有什么中藥方子可以增強(qiáng)身體的免疫力

防流感，提高免疫力是關(guān)鍵早春是“乍暖還寒，最難將息”的時(shí)節(jié)，氣候處于冬春之交變化無(wú)常，冷暖氣流交錯(cuò)活動(dòng)頻繁，空氣溫度及相對(duì)濕度較低，病原體存活時(shí)間較長(zhǎng)，人體的生理機(jī)能適應(yīng)性收縮隨氣候冷暖變化不斷調(diào)整，一旦調(diào)整不及時(shí)，病毒和細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，就使得冬春之交成為流感的高發(fā)季節(jié).流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，每年發(fā)病率在5-15％之間，無(wú)論在癥狀上還是傳染性上，流感都要比普通感冒“厲害”得多.流感患者一般都伴隨高熱癥狀，而且有畏寒、乏力、頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀，如不及時(shí)控制，病毒還容易侵入各個(gè)臟器，引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥.任何人感染流感都有導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥的可能，但老人、兒童和慢病病人的可能性更大.因此，在冬春之交預(yù)防流感不容忽視.預(yù)防流感，最直接的方法就是注射流感疫苗，但流感病毒很容易變異，每種疫苗只能預(yù)防一種流感病毒，因此，預(yù)防流感最有效的辦法就是通過(guò)提高自身的免疫力來(lái)預(yù)防流感，這是預(yù)防流感的內(nèi)部防線.中醫(yī)理論認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的提高機(jī)體免疫力的機(jī)理是相吻合的.由全國(guó)最大的阿膠生產(chǎn)企業(yè)東阿阿膠股份有限公司開展的現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明:阿膠可明顯促進(jìn)白細(xì)胞分泌細(xì)胞因子，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖、調(diào)整淋巴細(xì)胞亞型比例及促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖分化.提高細(xì)胞免疫力，增強(qiáng)機(jī)體免疫調(diào)節(jié)作用，從而促進(jìn)淋巴細(xì)胞殺傷腫瘤細(xì)胞.山東大學(xué)醫(yī)學(xué)院病理學(xué)與病理生物學(xué)研究所郭成浩博士認(rèn)為，這項(xiàng)研究不僅用現(xiàn)代科學(xué)的方法證實(shí)了傳統(tǒng)阿膠數(shù)千年滋補(bǔ)保健，增強(qiáng)免疫力的中醫(yī)臨床價(jià)值.他提醒人們，在日常生活中多注意用阿膠煲湯、燉肉或每天早晨與牛奶一起調(diào)成阿膠牛奶，不僅方便有營(yíng)養(yǎng)，而且能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抵抗外邪侵入預(yù)防流感等各種傳染疾病.另外，郭成浩博士還強(qiáng)調(diào)在平時(shí)要增強(qiáng)自我保健意識(shí)和保健常識(shí)，養(yǎng)成科學(xué)的生活規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)阿膠、蜂王漿等含有高氨基酸、多糖、多肽類綜合成份的保健品，只有機(jī)體的免疫力提高了，才能有效的預(yù)防流感、消化呼吸道等多種疾病的發(fā)生.另外，專家提醒人們春季是流感、消化呼吸道等疾病的高發(fā)季節(jié)，除上述食療進(jìn)補(bǔ)提高免疫力外，在日常生活中還需要注意如下幾方面:一、保證充足的睡眠焦慮、緊張都會(huì)影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能.而良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升.而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅.2、注意個(gè)人衛(wèi)生.要注意食物的清潔，經(jīng)常洗手，3、參加體育鍛煉:4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì):每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以提高身體抵抗外來(lái)侵害的能力.營(yíng)養(yǎng)素中以維生素c、維生素b6、鈣-胡蘿卜素和維生素e與免疫力關(guān)系密切.維生素c能刺激身體制造干擾素（一種參與抗癌活性物質(zhì)），用來(lái)干擾病毒以減少白血球與病毒的結(jié)合，保持白細(xì)胞的數(shù)目.一般人感冒時(shí)白細(xì)胞中的維生素c會(huì)急速地消耗，因此感冒期間可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素c，以增強(qiáng)免疫力.我們常見的食物中有很多含有豐富的維生素，如干果、蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称返?預(yù)防流感、消化呼吸道等傳染性疾病的關(guān)鍵就是要增強(qiáng)的機(jī)體的免疫力，在體內(nèi)部形成一個(gè)抗病毒侵犯的堅(jiān)固屏障，只有這樣才能有效抵抗各種病邪的入侵.1，堅(jiān)持參加體育鍛煉：體育鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可使人保持年輕、緩衰長(zhǎng)壽。但要堅(jiān)持做到，每周至少鍛煉三次以上；每次至少鍛煉半小時(shí)；每次鍛煉都要出點(diǎn)汗，也就是說(shuō)要有一定的力度和強(qiáng)度，否則效果會(huì)很不理想。2，要保證優(yōu)質(zhì)睡眠：夜間睡6.5至7小時(shí)；中午睡0.5至1小時(shí)；總計(jì)睡眠時(shí)間為7至8小時(shí)。3，要按時(shí)按量喝水：飲水應(yīng)在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需補(bǔ)充3至5升水。4，要多吃些新鮮蔬菜和水果：各種蔬菜和水果要調(diào)樣吃。5，要戒煙限酒：吸煙既害己又傷害別人，必須戒掉；酒喝多了既傷身又誤事，一定要少喝，最好是不喝。6，蔥、姜、蒜、醋要天天吃：既可調(diào)味，更能殺菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食傷眼；晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜！7，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖會(huì)誘發(fā)肥胖等多種疾病，并加速人的衰老進(jìn)程。8，牛奶、酸奶及豆?jié){要天天喝、交替喝：豆?jié){及奶類是飲品里的極品，能補(bǔ)鈣、強(qiáng)身。9，要常吃富含維生素e、c、硒、酚類的食物：它們的最重要的功能是可清除人體內(nèi)加速人體衰老的自由基，并能抵制老年斑

可以煎點(diǎn)靈芝孢子粉，或者是靈芝粉，如果讓老中醫(yī)開點(diǎn)其它的藥材進(jìn)行輔助效果更好?，F(xiàn)在的靈芝也不貴，大約為每公斤80-100元。

6，有人懂常用煲湯的中藥配方嗎

藥膳具有保健養(yǎng)生、治病防病等多方面的作用，在應(yīng)用時(shí)應(yīng)遵循一定的原則。藥物是祛病救疾的，見效快，重在治?。凰幧哦嘤靡责B(yǎng)身防病，見效慢，重在養(yǎng)與防。藥膳在保健、養(yǎng)生、康復(fù)中有很重要的地位，但藥膳不能代替藥物療法。各有所長(zhǎng)，各有不足，應(yīng)視具體人與病情而選定合適之法，不可濫用。　　1.因證用膳：中醫(yī)講辨證施治，藥膳的應(yīng)用也應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍，如血虛的病人多選用補(bǔ)血的食物大棗、花生，陰虛的病人多使用枸杞子、百合、麥冬等。只有因證用料，才能發(fā)揮藥膳的保健作用?！　?.因時(shí)而異：中醫(yī)認(rèn)為，人與日月相應(yīng)，人的臟腑氣血的運(yùn)行，和自然界的氣候變化密切相關(guān)?！坝煤h(yuǎn)寒，用熱遠(yuǎn)熱”，意思是說(shuō)在采用性質(zhì)寒涼的藥物時(shí)，應(yīng)避開寒冷的冬天，而采用性質(zhì)溫?zé)岬乃幬飼r(shí)，應(yīng)避開炎熱的夏天。這一觀點(diǎn)同樣適用于藥膳?！　?.因人用膳：人的體質(zhì)年齡不同，用藥膳時(shí)也應(yīng)有所差異，小兒體質(zhì)嬌嫩，選擇原料不宜大寒大熱，老人多肝腎不足，用藥不宜溫燥，孕婦恐動(dòng)胎氣，不宜用活血滑利之品。這都是在藥膳中應(yīng)注意的?！　?.因地而異：不同的地區(qū)，氣候條件、生活習(xí)慣有一定差異，人體生理活動(dòng)和病理變化亦有不同，有的地處潮濕，飲食多溫燥辛辣，有的地處寒冷，飲食多熱而滋膩，而南方的廣東飲食則多清涼甘淡，在應(yīng)用藥膳選料時(shí)也是同樣的道理?！　∷幧排湮榈慕伞　∷幧诺呐湮榻?，無(wú)論是古代和現(xiàn)在都上十分嚴(yán)格的，現(xiàn)根據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家對(duì)用藥經(jīng)驗(yàn)，將中藥與食物配伍禁忌、服藥食忌、食物忌食、食物相反等部分介紹如下：　　1、 配伍禁忌：　　豬肉：反烏梅、桔梗、黃連；合蒼術(shù)食，令人動(dòng)風(fēng)；合蕎麥?zhǔn)常钊寺涿l(fā)，患風(fēng)病；合鴿肉、鯽魚、黃豆食，令人滯氣?！　∝i血：忌地黃、何首烏；合黃豆食，令人氣滯?！　∝i心：忌吳茱萸?！　∝i肝：同蕎麥、豆醬食，令人發(fā)痼疾；合鯉魚腸子食，令人傷神；合魚肉食，令人生癰疽。　　羊肉：反半夏、菖蒲；忌銅、丹砂和醋?！　」啡猓悍瓷剃?；忌杏仁。　　鯽魚：反厚樸；忌麥門冬、芥菜、豬肝?！　□庺~：忌朱砂、狗肉?！　↓斎猓杭删?、果、莧菜?！　△X魚：忌狗肉、狗血。　　雀肉：忌白術(shù)、李子、豬肝。　　鴨蛋：忌李子、桑椹子?！　△M肉：忌豬肉、兔肉、鴨肉、莧菜、雞蛋?！　∫陨现兴幣c食物配伍禁忌。是古人的經(jīng)驗(yàn)。值得重視。所以，在烹調(diào)藥膳時(shí)，應(yīng)當(dāng)加以注意。至于這些中藥與食物的配伍禁忌的科學(xué)道理，有待今后進(jìn)一步研究。　　2、 服藥食忌：　　藥物與食物配伍禁忌是古人的經(jīng)驗(yàn)，后人多遵從。其中有些雖無(wú)科學(xué)證明，但在沒(méi)有得出可靠的結(jié)論以前還應(yīng)參用傳統(tǒng)說(shuō)法，以慎重為宜。主要包括：豬肉反烏梅、桔梗、黃連、胡黃連、百合、蒼術(shù)；豬血忌地黃、何首烏、蜜；羊肉反半夏、菖蒲，忌銅、丹砂；狗肉反商陸，忌杏仁；鯽魚反厚樸，忌麥冬；蒜忌地黃、何首烏；蘿卜忌地黃、何首烏；醋忌茯苓?！　∈澄锱c食物的配伍也有一些忌諱。其道理雖不充分，但是在藥膳應(yīng)用中似仍宜慎重從事，把它們作為重要參考為宜。這些禁忌是：豬肉忌蕎麥、豆醬、鯉魚、黃豆；羊肉忌醋；狗肉忌蒜；鯽魚忌芥菜、豬肝；豬血忌黃豆；豬肝忌蕎麥、豆醬、鯉魚腸子、魚肉；鯉魚忌狗肉；龜肉忌莧菜、酒、果；鱔魚忌狗肉、狗血；雀肉忌豬肝；鴨蛋忌桑椹子、李子；雞肉忌芥末、濡米、李子；鱉肉忌豬肉、兔肉、鴨肉、莧菜、雞蛋。　　藥膳的藥物配伍禁忌，遵循中藥本草學(xué)理論，一般參考“十八反”和“十九畏”。“十八反”的具體內(nèi)容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨；藜蘆反人參、沙參、丹參、玄參、苦參、細(xì)辛、芍藥?！笆盼贰钡木唧w內(nèi)容是：硫磺畏樸硝，水銀畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牽牛，丁香畏郁金，川烏、草烏畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人參畏五靈脂。　　3、 病人忌口：　　忌口是中醫(yī)理論與實(shí)踐的一人內(nèi)容。主要包括三類：一類是某種病忌某類食物。如：肝、忌辛辣；心病忌咸；水腫忌鹽硬固、油煎、生冷等食物；骨病忌酸甘；膽病忌油膩；寒病忌瓜果；瘡癤忌魚蝦；肝陽(yáng)、肝風(fēng)、癲癇、過(guò)敏、抽風(fēng)病人忌食發(fā)物；頭暈、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。一類是指某類病忌某種食物。如凡癥見陰虛內(nèi)熱、痰火內(nèi)盛、津液耗傷的病人，忌食姜、椒、羊肉之溫燥發(fā)熱飲食；凡外感未除、喉疾、目疾、瘡瘍、痧痘之后，當(dāng)忌食芥、蒜、蟹、雞蛋等風(fēng)動(dòng)氣之品；凡屬濕熱內(nèi)盛之人，當(dāng)忌食飴糖、豬肉、酪酥、米酒等助濕生熱之飲食；凡中寒脾虛、大病、產(chǎn)后之人，西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等積冷損之飲食當(dāng)忌之；凡各種失血、痔瘡、孕婦等人忌食慈茹、胡椒等動(dòng)血之飲食，妊娠禁用破血通經(jīng)、劇毒、催吐及辛熱、滑利之品。另一類是服藥后應(yīng)忌食某些食物如：服發(fā)汗藥忌食醋和生冷食物；服補(bǔ)藥忌食用茶葉蘿卜；忌口之說(shuō)有些已被證明是有道理的，有些則不合實(shí)際，在藥膳應(yīng)用中可資參考。

7，清肝明目的中藥配方

你好;眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說(shuō)，素有"護(hù)眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。 枸杞子的三種食療配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 ??2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 ??3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 ??決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。 還要學(xué)會(huì)睡覺(jué) ??你知道嗎?睡覺(jué)前喝什么水和睡眠的姿勢(shì)都會(huì)影響你的眼睛狀況。 ??1. 睡覺(jué)前不能喝過(guò)多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。 老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動(dòng)涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤(rùn)和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時(shí)間較長(zhǎng)。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保護(hù)眼睛，避免強(qiáng)光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補(bǔ)充魚肝油丸或常吃點(diǎn)肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重，可經(jīng)眼科醫(yī)生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。 眼睛干澀疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時(shí)，您是否常覺(jué)得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過(guò)度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)伴隨著用眼過(guò)度而來(lái)。 保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢(shì)、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過(guò)多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物?，F(xiàn)向大家介紹眼干澀食療驗(yàn)方二則，可供參考。 1、黑豆核桃沖牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。 【功效】黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。 有益眼睛的食物 保護(hù)眼睛，除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書、看電視、定時(shí)做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用。那么，對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 其次，含有維生素A的食物也對(duì)眼睛有益。缺乏維生素A時(shí)，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

首先清肝明目建議食療，可以每天喝黑枸杞泡茶，黑枸杞是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的具有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的野生植物，在養(yǎng)肝明目方面有較好的作用，可以了解“匯然優(yōu)品黑枸杞”，能起到不錯(cuò)的作用。    交際應(yīng)酬的增多，大量飲酒等會(huì)對(duì)肝臟形成很嚴(yán)重的影響，另外每天面對(duì)電腦和手機(jī)等對(duì)眼睛的傷害也是非常大的，養(yǎng)肝明目問(wèn)題需要引起足夠的重視。中醫(yī)在養(yǎng)生方面具有重要作用，可以借助中藥配方等進(jìn)行改善很調(diào)節(jié)，另外生活中也需要做好預(yù)防和應(yīng)對(duì)，具體需要做到：    1、盡量少飲酒，減少對(duì)肝的損害，酒后喝湯，調(diào)節(jié)內(nèi)部系統(tǒng)，防止肝硬化。    2、生活中避免食過(guò)多辛辣、油膩的食物，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。    3、避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，做眼部活動(dòng)，緩解緊張的眼部神經(jīng)。

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