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            養(yǎng)生中藥谷，中醫(yī)必谷是咋回事 
        

    





    

        

            
養(yǎng)生中藥谷，中醫(yī)必谷是咋回事 


            

                發(fā)布時(shí)間：2023-06-26 05:36
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽中醫(yī)必谷是咋回事2，養(yǎng)生谷一號(hào)有效嗎3，長(zhǎng)白山藥谷丁香葉茶長(zhǎng)期喝有什么功效4，養(yǎng)生中藥堂在哪里可以找到5，金孔雀溫泉?dú)g樂水世界都有什么玩的6，五谷雜糧養(yǎng)生配方7，吃什么中藥補(bǔ)腎好還快中醫(yī)必谷是咋回事不是“必谷”，是避……
                

            


            

               
                
本文目錄一覽
1，中醫(yī)必谷是咋回事


不是“必谷”，是避谷，也稱辟谷。辟谷的意思就是不吃谷子的意思，延伸開來就是不吃糧食，古代中醫(yī)養(yǎng)生有過午不食的說法，辟谷就是基于這種養(yǎng)生理論的一種養(yǎng)生方法，其實(shí)本義是過午之后，就不吃主食了，而是以蔬菜和水果為主。
中醫(yī)“水谷”指的就是由口進(jìn)入的食物
養(yǎng)生中藥谷


2，養(yǎng)生谷一號(hào)有效嗎


有!!暫時(shí)的!!不能持續(xù)多久!!有一點(diǎn)的依賴性!!!而且有負(fù)作用!!!
有！但作用不大！
有效無(wú)效看它有無(wú)激素！有點(diǎn)好處也是很小的！
會(huì)有一定的效果..但是不支持你吃這藥.如果真的想用藥.還是建議你找一位好的中醫(yī).效果絕對(duì)不是這種藥物可以比擬的.雖然中藥調(diào)的慢.但是效果持久.并且無(wú)其他副作用.而且可以調(diào)節(jié)其他臟腑功能的協(xié)調(diào).不客氣的說.你吃這種藥.絕對(duì)是在預(yù)支自己的未來.
另；樓主如果是去醫(yī)院找中醫(yī).千萬(wàn)不要讓他們給你開中成藥.中成藥的回扣多.但是對(duì)于患者.中藥的療效是最好的.這種事啊.如果你用西醫(yī)搞的話.小心搞X你.
這類產(chǎn)品都應(yīng)該有強(qiáng)壯身體的作用 

您服用的時(shí)候注意是否出現(xiàn)失眠 異常興奮 性欲亢進(jìn) 

如果出現(xiàn)就請(qǐng)您減量服用 如果還是有以上情況的話 請(qǐng)您停藥 

（其實(shí)我吃過，嘿嘿，絕對(duì)有壯陽(yáng)的效果，）
養(yǎng)生中藥谷


3，長(zhǎng)白山藥谷丁香葉茶長(zhǎng)期喝有什么功效


刺五加便宜啊，邊緣有鋸齒茶湯黃綠色長(zhǎng)白山藥谷的丁香葉邊緣圓潤(rùn)，茶湯黃綠色的一定要買對(duì)正品不然效果也不好建議去天貓買
長(zhǎng)白山藥谷丁香品質(zhì)優(yōu)越，去過長(zhǎng)白山的都知道，當(dāng)?shù)刂脖幻?，是盛產(chǎn)藥草的圣地。加上長(zhǎng)白山屬于休眠火山，其過去火山噴發(fā)出來的淤泥化作植物的養(yǎng)分，讓當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的植物更富有各種微量元素，當(dāng)?shù)厮幑犬a(chǎn)的藥草更具養(yǎng)生治病價(jià)值。 那個(gè)長(zhǎng)白山藥谷的丁香葉茶有哪些好的功效呢？ 一、緩解胃寒中醫(yī)記載，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。二、緩解孕吐一般孕婦不建議喝茶，但是丁香葉茶例外，孕婦在懷孕早期惡心嘔吐的，可以沖泡丁香葉茶飲用，有緩解妊娠嘔吐的作用。三、去除口臭丁香在古代就好比現(xiàn)代的口香糖，咀嚼丁香葉茶，可利用其芳香壓制口中的臭氣。同時(shí)丁香葉有抑菌作用，亦可清潔口腔中細(xì)菌。四、抑制幽門螺旋桿菌丁香葉茶含有丁香油和丁香酚，可有效抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達(dá)到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。因此，胃炎以及胃潰瘍等感染幽門螺旋桿菌的胃病患者，要根治胃病，要先消滅幽門螺旋桿菌，可堅(jiān)持飲用丁香葉茶。
養(yǎng)生中藥谷


4，養(yǎng)生中藥堂在哪里可以找到


那里都可找到
現(xiàn)在昆明圣愛中醫(yī)館開得比較不錯(cuò)，它的資金和醫(yī)師資源豐富，你要和它競(jìng)爭(zhēng)，有難度，多考慮
目前市面上，抗衰老產(chǎn)品，魚目混雜，以次充好的居多，國(guó)產(chǎn)、美國(guó)借口、澳洲進(jìn)口，這些東西，往往是包裝華麗美觀，產(chǎn)品質(zhì)量本身，實(shí)際上并沒有它標(biāo)注的準(zhǔn)確含量高，所以，我個(gè)人認(rèn)為，與其花更昂貴的價(jià)錢去買哪些進(jìn)口保健品，不如更實(shí)際的選擇一些更真實(shí)的抗衰老食物，比如很常見的“葡萄籽”它是一種富含生物類黃酮OPC的濃縮精華，可用于抵抗自由基，維持毛細(xì)血管健康，是一種
強(qiáng)有效的天然抗氧化劑，把葡萄籽磨成粉后，吃進(jìn)去，更容易吸收，抗衰老效果更好。
還有另一種抗衰老的東西是，小麥胚芽中天然VE的生理活性效能是合成VE的近30倍，能促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老，
改善肝功能。其抗氧化能力比維生素E強(qiáng)500倍，是一種延緩衰老防癌的有效因子。
關(guān)于延緩衰老的，食藥兩用的東西還有很多，這里就不細(xì)說了，我也是一直很關(guān)注養(yǎng)生注重食療養(yǎng)生，所以了解的多一些，我推薦你可以去,云南昆明的 ：璽谷農(nóng)場(chǎng)" 了解下他們有好幾家實(shí)體店，賣的都是養(yǎng)生食品，品種多，生意也蠻好的，我上面說的，葡萄籽和小麥胚芽，他家都有，最重要的是，他們家賣的都是低溫烘培熟的而且可以免費(fèi)磨粉，食用方便開水一沖就可以喝了。這是他們家的網(wǎng)店地址，http://shop72330210.taobao.com/index.htm?spm=2013.1.w5002-8920680283.2.APfvN3希望我的回答能幫助你給分?。?/section>

5，金孔雀溫泉?dú)g樂水世界都有什么玩的


1.VIP泡湯區(qū)、休息餐飲區(qū)、淋浴更衣區(qū)：運(yùn)用精華元素和生活符號(hào)在整體園區(qū)建筑中進(jìn)行合理的搭配、布局，使得園區(qū)建筑既有中式的傳統(tǒng)韻味又更多的符合了現(xiàn)代建筑設(shè)計(jì)特點(diǎn)，讓古典與現(xiàn)代完美結(jié)合，傳統(tǒng)與時(shí)尚并存。2.海浪池：水上游樂園人氣最為集中的地方，從涓涓細(xì)浪到拍岸巨浪為你帶來全海域舒適感覺，如家人朋友在浮圈上享受如同海浪中的美好歷程。造浪池的舞臺(tái)，為游客呈現(xiàn)精彩絕倫的各類表演，讓游客在清涼的水中近距離感受異國(guó)風(fēng)情演藝。3.兒童池：兒童夢(mèng)寐以求的戲水樂園，眾多造型生動(dòng)有趣的噴水卡通，還原童年的夢(mèng)想。在大人的帶領(lǐng)下，兒童宛如置身童話王國(guó)，笑聲歡呼聲此起彼伏，歡樂度過一夏！造型各異、鮮艷奪目的各種噴水小品為兒童游樂區(qū)營(yíng)造出一派活潑有趣的景象，贏得眾多家庭式游客的青睞。4.水療池：經(jīng)歷了動(dòng)感的水上歡騰，將身體浸于舒適的SPA綠洲之中，享受水療按摩所帶來的愜意，身體隨波蕩漾，閉目冥思體驗(yàn)寧?kù)o致遠(yuǎn)的無(wú)比輕松暢快。5.特色溫泉?。焊鶕?jù)當(dāng)?shù)貧v史文化和生活情調(diào)以及溫泉健康、養(yǎng)生資源度假理念所打造的。6.養(yǎng)生中藥谷：以中藥養(yǎng)生保健文化為主，融SPA水療、中藥藥浴、藥膳等中醫(yī)藥概念于一身，給人帶來及旅游、保健、養(yǎng)生、娛樂、飲食文化為一體的溫泉享受。7.曼妙女人區(qū)：美麗是女人一生的事業(yè)，“追求美麗”已不再只為悅已者容，更多的是為了增加自信，為了更好地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，裝扮出絢麗多姿的生活。8.景觀亭、廊：既有實(shí)用功能又有美化環(huán)境功能，往往在景區(qū)、景點(diǎn)中起著點(diǎn)睛的作用。亭、廊同時(shí)也是景觀的建筑體，與自然生態(tài)環(huán)境相融洽，給園區(qū)增添濃厚的人文氣息，歷來深得人們喜愛。請(qǐng)采納，謝謝
支持一下感覺挺不錯(cuò)的


6，五谷雜糧養(yǎng)生配方


1·健脾養(yǎng)胃組合（二周一個(gè)周期）　　獨(dú)家經(jīng)典組方：蘿卜籽、黃豆、芡實(shí)、薏苡仁、黑芝麻、山藥、燕麥　　養(yǎng)生功效：健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)氣養(yǎng)血。　　適合人群：消化不良，食欲不振，腸胃疾病患者，全身乏力、面色萎黃、營(yíng)養(yǎng)不良等人群。（可用蜂蜜調(diào)服）　　2·排毒養(yǎng)顏組合（一個(gè)月一個(gè)周期）　　獨(dú)家經(jīng)典組方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黃豆　　養(yǎng)生功效：清肝排毒，健脾利濕，養(yǎng)顏美容?！　∵m合人群：慢性病引起的代謝失衡、色斑、皮膚暗沉、痤瘡、粉刺等?！　?·補(bǔ)血養(yǎng)血組合（一個(gè)月一個(gè)周期）　　獨(dú)家經(jīng)典組方：紅豆、核桃仁、枸杞、花生、紅棗　　養(yǎng)生功效：活血生血，促進(jìn)循環(huán)，預(yù)防貧血?！　∵m合人群：貧血人群?！　?·溫經(jīng)止痛組合（一個(gè)月一個(gè)周期）　　獨(dú)家經(jīng)典組方：核桃仁、黑米、紅棗、茯苓、黑芝麻、茴香籽、紅豆、燕麥　　養(yǎng)生功效：補(bǔ)血活血，暖宮散瘀，溫經(jīng)止痛?！　∵m合人群：月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等人群?！　?·益智安神組合（一個(gè)月一個(gè)周期）　　獨(dú)家經(jīng)典組方：酸棗仁、蓮子、核桃仁、茯苓、黃豆、紅豆、黑芝麻　　養(yǎng)生功效：補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)心定志，安神助眠。　　適合人群：壓力大、用腦過度、腎精不固、睡眠質(zhì)量差等人群。　　6·哺乳營(yíng)養(yǎng)組合（一個(gè)月一個(gè)周期）　　獨(dú)家經(jīng)典組方：燕麥、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、蕎麥?！　○B(yǎng)生功效：氣血雙調(diào)，調(diào)和陰陽(yáng)，孕期保健?！　∵m合人群：產(chǎn)后及哺乳期婦女，體質(zhì)虛弱人群?！　?·潤(rùn)腸通便組合（一個(gè)月一個(gè)周期）　　獨(dú)家經(jīng)典組方：決明子、薏苡仁、杏仁、燕麥、西瓜子、糙米、黃豆　　養(yǎng)生功效：健胃潤(rùn)腸，促進(jìn)代謝，排毒養(yǎng)顏，減少黃褐斑生成?！　∵m合人群：便秘、腸胃功能不佳者。
1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)套餐特點(diǎn)：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)套餐特點(diǎn)：潤(rùn)燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)套餐特點(diǎn)：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱 美白配方)套餐特點(diǎn)：富含抗氧化物質(zhì)纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養(yǎng)佳品。5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)套餐特點(diǎn)：食用時(shí)滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。6、桃仁首烏粉：芡實(shí)、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方)套餐特點(diǎn)：健脾生血、促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)腎明目，增強(qiáng)男性活力，抗衰老、生發(fā)烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。7、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)套餐特點(diǎn)：富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易于吸收。營(yíng)養(yǎng)均衡，微酸適口，增進(jìn)食欲。五谷養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方(二)1、補(bǔ)腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏2、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干3、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃7、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根8、貧血補(bǔ)血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠9、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻10、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子11、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽12、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻


7，吃什么中藥補(bǔ)腎好還快


五子補(bǔ)腎丸,補(bǔ)腎益精,效果好
補(bǔ)腎的中藥有哪些種類:
菟絲子 有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
粟米
  又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?！?
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
豬腎
  性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
淡菜
  有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?！彼?凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。  桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履?！惫誓I虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無(wú)力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健?！?
胡桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎,故能固齒牙,烏須發(fā),治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數(shù),女子崩帶等癥?！?
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說:“山藥,能補(bǔ)腎填精,精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考?！彼?凡腎虛之人,宜常食之。
豇豆
性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。  枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲夏草
  性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣?“蟲草秘精益氣,專補(bǔ)命門?！?《柑園小識(shí)》還說:“以酒浸數(shù)枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
杜仲
  性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅(jiān)筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動(dòng)搖不能,腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足,益腎故也?！?
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
海參
性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣,為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說:“海參補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽(yáng)”。故凡腎虛之人,皆宜食之。
海馬
性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽(yáng),故凡腎陽(yáng)不足之人,皆宜食之,包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì),每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。
蝦子  性溫,味甘咸,入腎經(jīng),有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力,或陽(yáng)痿,或男子不育癥患者,宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹:“腎虛,陽(yáng)痿,腰腳痿弱無(wú)力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次?！?
腎虛的話,寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。
如水果有西瓜,桃子等?；蛘咧笫炝艘彩强梢猿３Ｊ秤玫?。
蔬菜就比如香菜,芹菜,黃瓜等。都宜煮熟食用。少吃沙拉,涼拌菜。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
以上食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。四季皆同。
腎虛者可適當(dāng)進(jìn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品,如雞、鴿蛋、狗肉、鹿肉、蝦、海參等。煙酒一類,最好避之。


                
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