本文目錄一覽

• 1，哪些中藥具有補(bǔ)鈣作用
• 2，什么中藥可以補(bǔ)鈣
• 3，缺鈣怎么補(bǔ)
• 4，缺鈣吃什么藥比較好
• 5，補(bǔ)鈣藥膳大全
• 6，補(bǔ)鈣的藥膳配方
• 7，哪一種中藥可以補(bǔ)鈣

1，哪些中藥具有補(bǔ)鈣作用

骨湯。骨髓是中藥補(bǔ)鈣的方法

2，什么中藥可以補(bǔ)鈣

雞蛋皮

菠菜

3，缺鈣怎么補(bǔ)

多吃帶殼的海鮮,海帶~~~骨髓~~很嚴(yán)重的話要吃補(bǔ)鈣的藥~~~~

樓上說的都很好，也對，但我認(rèn)為還是中藥比較好點吧，

中藥是龍牡壯骨沖劑，或電視上說的鈣中鈣。也可用西藥普通鈣片加維生素D，不然它不吸收喲。

補(bǔ)鈣

4，缺鈣吃什么藥比較好

可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含豐富的鈣。還有奶制品，蝦，海藻類，一些蔬菜也含有一定量的鈣。還要注意補(bǔ)充vd，以促進(jìn)鈣的吸收。海魚，蛋黃，全脂牛奶，動物肝臟中富含vd。還可以多曬太陽，也可以促進(jìn)鈣的吸收。少吃含有草酸的食物，草酸會與鈣結(jié)合，使鈣無法被吸收而流失。如菠菜中含有大量的草酸，吃之前應(yīng)先焯水。

不是走路多腳痛和缺鈣有關(guān)，可以補(bǔ)點鈣看看。缺鈣就要及時補(bǔ)充，單一靠食物補(bǔ)充不全面，也補(bǔ)充不及時，這也是為什么平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有癥狀時，平時多注意飲食就可以了。 補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，效果最佳，平時飲食補(bǔ)鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 鈣之緣，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補(bǔ)鈣時同時一起補(bǔ)充第三代蛋白鋅，單一補(bǔ)鈣容易導(dǎo)致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。 第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態(tài)鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營養(yǎng)素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。 “食補(bǔ)藥補(bǔ)”雙管齊下，最終形成食物補(bǔ)充的良性循環(huán)，徹底改善缺鈣癥狀。

5，補(bǔ)鈣藥膳大全

一碗骨頭湯里的鈣含量大約只有2MG，一個人每天需要鈣的量為800MG，所以你得喝多少碗湯呢？要補(bǔ)鈣，就吃含鈣量高的食品。牛奶豆?jié){等。或者吃營養(yǎng)補(bǔ)充食品，向你推薦安利紐崔萊的鈣鎂片，非常不錯的，適合每天食用。

補(bǔ)鈣要全面。 補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，效果最佳，平時飲食補(bǔ)鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 鈣之緣片，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補(bǔ)鈣時同時一起補(bǔ)充第三代蛋白鋅，單一補(bǔ)鈣容易導(dǎo)致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。 第三代：生物態(tài)鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營養(yǎng)素的效果。代表產(chǎn)品有新稀寶。 蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，口感不錯，香酥可口，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。  睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。 “食補(bǔ)藥補(bǔ)”雙管齊下，最終形成食物補(bǔ)充的良性循環(huán)，徹底改善缺鈣癥狀。

骨頭湯不補(bǔ)鈣是因為骨頭里面的鈣不容易溶解。喝的時候加點醋，醋酸與骨頭發(fā)生復(fù)分解反應(yīng)，鈣離子就能很好地溶解啦。

食物中含鈣量較高的有奶及奶制品、海產(chǎn)品、豆制品；但一般傳統(tǒng)認(rèn)為的骨頭和骨頭湯中，鈣是以羥磷酸形式存在，人體吸收率較低，對于補(bǔ)鈣沒有太大的好處；而且一般1000ml的骨頭湯中鈣含量僅有1.5mg-2mg，含鈣微乎其微。想提高吸收率可以在湯里加點醋。如果是要寶寶的人，那么建議還是要補(bǔ)充些鈣片。

6，補(bǔ)鈣的藥膳配方

食物當(dāng)中鈣的來源很多，如果選擇得當(dāng)，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。 牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調(diào)時應(yīng)多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經(jīng)能夠滿足人體所需，這就不必另外再補(bǔ)充鈣片,應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)。 含鈣食品主要包括： 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。 2、豆腐、豆?jié){等豆制品。 3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。 4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。

補(bǔ)鈣要全面。 補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，效果最佳，平時飲食補(bǔ)鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 鈣之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補(bǔ)鈣時同時一起補(bǔ)充第三代蛋白鋅，單一補(bǔ)鈣容易導(dǎo)致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。 第三代：生物態(tài)鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營養(yǎng)素的效果。代表產(chǎn)品有新稀寶。 蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，口感不錯，香酥可口，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。  睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。 “食補(bǔ)藥補(bǔ)”雙管齊下，最終形成食物補(bǔ)充的良性循環(huán)，徹底改善缺鈣癥狀。

以下食物含鈣較高： 1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。 2、海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯選擇。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。 友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。 4、動物骨頭 動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 友情提醒：魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。

7，哪一種中藥可以補(bǔ)鈣

首先，中醫(yī)里沒有“鈣”這個詞，所以中藥不能補(bǔ)西醫(yī)所謂的鈣。但是食物倒是可以堅持喝牛奶，配合服用鈣片效果也不錯。

(1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)，腹痛、閉經(jīng)不通、產(chǎn)后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡(luò)所致的風(fēng)濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。還能潤燥滑腸，治療大便秘結(jié)，尤其適用于老年習(xí)慣性便秘。自古醫(yī)家認(rèn)為，當(dāng)歸可分成3部分，各自功效有異。當(dāng)歸頭止血而上行，當(dāng)歸身養(yǎng)血而中守，當(dāng)歸尾破血而下流，當(dāng)歸全身則和血而不走。因此，當(dāng)歸歷來被視為血中圣藥。 (2)阿膠：阿膠為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產(chǎn)物所組成，基本成分是蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鈣、硫等物質(zhì)。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內(nèi)鈣平衡，促進(jìn)鈣吸收及防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙癥等。《本草綱目》說：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。”故其重在補(bǔ)血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠多夢。阿膠性質(zhì)粘膩，能凝固血絡(luò)，適用于一切血癥，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月經(jīng)過多、妊娠下血、產(chǎn)后下血不止等證。阿膠養(yǎng)陰潤燥，適用于虛勞咳喘、陰虛燥咳、咽干痰少、心煩口渴等證。因阿膠滋陰潤肺，止咳止血，其性平和，故又為肺癆病之要藥。服用阿膠時應(yīng)以開水或黃酒化服，入湯劑應(yīng)烊化沖服。因本品質(zhì)粘有礙消化，脾胃虛弱或嘔吐泄瀉者忌服。 (3)熟地黃：熟地黃為玄參科植物地黃的根莖，經(jīng)加工蒸曬而成。熟地黃味甘，性微溫；入肝腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血，益腎生精的功效。據(jù)藥理研究證明，地黃有強(qiáng)心、利尿、抗過敏、降低血糖、升高血壓及小量收縮血管，大量反而有擴(kuò)張血管的作用。熟地黃適用于一切陰虛、血少、精虧之證，是補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的要藥。精血乃人體的基本物質(zhì)，所以，熟地能培補(bǔ)下元而固本。臨床用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)堪?、氣短喘促、心慌心悸、潮熱盜汗、遺精勞損等證。適用于月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、月經(jīng)過多、胎前產(chǎn)后血虛不足等婦產(chǎn)科疾病。亦適用于腎陰虧虛所致的耳鳴耳聾、須發(fā)早白以及消渴、吐血、衄血等陰虛血虧之癥。 (4)雞血藤：雞血藤為豆科植物雞血藤的干燥藤莖。雞血藤味苦，微甘，性溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋骨、升血紅蛋白和白細(xì)胞的功效。由于雞血藤重在補(bǔ)血而活血，故適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。雞血藤可舒筋通絡(luò)，又適用于肢體麻木、腰膝酸痛、風(fēng)濕痹癥及癱瘓等病。又因其活血而通絡(luò)，故又適用于跌打損傷、淤血腫脹等外傷性病患。據(jù)臨床報道，雞血藤對因放射線引起的白細(xì)胞減少和貧血性神經(jīng)麻痹癥均有療效。市售有一種雞血藤膏，是用雞血藤熬制濃縮成原膏，再取糯米、麥芽制成麥芽糖漿，另以紅花、中滕、續(xù)斷、黑豆煮成藥液，將三者混合濃縮成膏。此膏味微甘，氣香，功效同于雞血藤而補(bǔ)血之力較強(qiáng)，可用黃酒化服，亦可烊化兌入湯劑中服用。 (5)紫河車：紫河車為健康人的干燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘咸，性溫，入肺、肝、腎經(jīng)，具有峻補(bǔ)氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷及鎂等成分。據(jù)藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應(yīng)用價值的酶等成分，可以起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、預(yù)防和減輕麻疹、流感等傳染病，并有激素樣作用。紫河車補(bǔ)養(yǎng)氣血，適用于身體羸弱、陰虛發(fā)熱、骨蒸潮熱、腰膝酸軟、咳嗽、氣喘、陽痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后缺乳等疾病。紫河車大補(bǔ)氣血與人參不同，它主要為峻補(bǔ)營陰，更適合于陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。正如《折肱漫錄》所說：“有人謂河車性熱有火，此說最誤人。河車乃是補(bǔ)血補(bǔ)陰之物，何嘗性熱，但以其力重，固似助火耳，配藥緩服之，何能助火?！币虼?，需長期服用療效才能顯著。本品藥力和緩持久，久服百益而無一害。 (6)白芍：白芍為毛莨科植物芍藥的根，又稱金芍藥。芍藥味苦酸，性微寒；入肝脾經(jīng)。具有養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)；斂陰止汗、緩急止痛等功效。據(jù)藥理研究證明，其主要有效成分為芍藥甙，具有解痙、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降低血壓、擴(kuò)張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、抗血栓形成、解熱及消炎等多種作用。白芍酸寒入肝為養(yǎng)血柔肝之要藥。適用于肝旺血虛所致的頭暈?zāi)垦！⑿孛{疼痛、四肢拘攣等證；補(bǔ)血調(diào)經(jīng)適用于陰虛血虧所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛及崩漏帶下。斂陰止汗重、在治療營陰不固的虛汗不止、夜寐盜汗、衄血咯血；腸風(fēng)下血等證。芍藥之名首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，后分為白芍藥、赤芍藥兩種。一般白芍藥多取材于栽培品種，而赤芍藥多為野生品種，二者同為一類，但功效有異。．白芍藥重在補(bǔ)血養(yǎng)陰，赤芍藥重在涼血活血。 (7)何首烏：何首烏為蓼科植物何首烏的塊莖，古稱地精、交藤、夜合。何首烏味甘苦，微澀，性微溫，入肺腎經(jīng)。其主要成分含大黃酚、大黃素、大黃酸；大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類及卵磷脂等。具有養(yǎng)血益肝、補(bǔ)腎固精及滋陰潤腸等功效。主治陰虛血枯所致的頭暈、耳鳴、心悸失眠、腰膝酸軟、肢體麻木、遺精崩漏諸證。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主發(fā)”。何首烏入腎滋陰，養(yǎng)腎柔肝。腎氣足，肝血旺則毛發(fā)烏黑，皮膚潤澤。故《開寶本草》說它“益血?dú)?，黑髭鬢，悅顏色”。因此，何首烏乃中藥材中第一美容之品。在古方中有許多美容抗衰的名方均是以何首烏為主要成分的。據(jù)現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，何首烏還具有降低血月旨、減少膽甾醇的吸收、防止動脈硬化、降低血糖、強(qiáng)心，減少血栓形成等功效。故它又不失為補(bǔ)血、美容、抗衰之佳品。 (8)枸杞子：枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實，古稱茍起子、甜菜子、枸棘、地骨。其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝腎經(jīng)。其所含成分為維生素A原、維生素B1、維生素B：、菸酸、維生素C、亞油酸、酸漿紅素等，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗衰老等功效。據(jù)藥理實驗證明，枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血壓、抗動脈粥樣硬化、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生及增強(qiáng)人體免疫力等作用。枸杞子適用于腎陰不足引起的虛勞羸弱、陽痿遺精、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴諸證。亦適用于肝陰血虛的目昏花、夜盲、視力下降、迎風(fēng)流淚等眼疾?！堆幽攴健分蟹Q枸杞子能“補(bǔ)虛，長肌肉，益顏色，肥健人”。說明枸杞為一種滋陰生精，而無寒熱燥膩之弊的抗衰良藥。枸杞子之補(bǔ)重在補(bǔ)陰，能滋陰補(bǔ)血，益精明目。因“味重而純，故能辛嗍；陰中有陽，故能補(bǔ)氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺”。枸杞子尚能明顯地增強(qiáng)人體性機(jī)能，故古人諺云：“離家千里，勿食枸杞。” （9）大棗：大棗為鼠李科植物棗的干燥成熟果實。性溫，味甘。歸脾、胃、心經(jīng)。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。大棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡羅卜素等，營養(yǎng)十分豐富，能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，從而使肌膚變得光滑細(xì)膩而富有彈性。民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。 營養(yǎng)分析：1.大棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，大棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，大棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；3.大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；4.對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；5.大棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；6.大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。7.大棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。 (10) 黑木耳：性平味甘，具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血補(bǔ)血等功能，黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂，能降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，因為它所含的植物堿具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質(zhì)，這二種物質(zhì)，都能促進(jìn)胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發(fā)生和減肥作用。黑木耳有抗脂質(zhì)過氧化的作用，使人延年益壽，對防治多種老年疾病，抗癌、防癌、延緩衰老，都有很好的效果。

骨湯。骨髓是中藥補(bǔ)鈣的方法。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因為內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請專業(yè)醫(yī)生驗證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】