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            中藥養(yǎng)生 食品，喝中藥可以吃什么食品滋補
        

    





    

        

            
中藥養(yǎng)生 食品，喝中藥可以吃什么食品滋補


            

                發(fā)布時間：2023-06-26 10:06
                編輯：網(wǎng)絡 
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                    本文目錄一覽喝中藥可以吃什么食品滋補2，現(xiàn)在有什么中藥類保健飲品3，膳食養(yǎng)生哪些中藥材可以常吃4，有中藥成份的保健食品5，中草藥保健品都有什么6，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用7，疏肝補益脾胃有哪些食物喝中藥可以吃什么食品滋補枸杞、人……
                

            


            

               
                
本文目錄一覽
1，喝中藥可以吃什么食品滋補


枸杞、人參
紅棗雞湯
中藥養(yǎng)生 食品


2，現(xiàn)在有什么中藥類保健飲品


益智花飲料不錯啊，它具有養(yǎng)血安神之功效，而且可以強健腎、腦、脾、氣血，是最近才推出的。
有那個益智花飲品，好像是新出來的產(chǎn)品，具有養(yǎng)血安神之功效，對腎、腦、脾、氣血也有強健的功效。
中藥養(yǎng)生 食品


3，膳食養(yǎng)生 哪些中藥材可以常吃


在數(shù)以千種的中藥材里面，有不少是藥食兩用之品。如常見薏仁、紅棗、枸杞、白木耳等中藥都是可以多吃的藥材，適當做膳食可以有效調(diào)養(yǎng)身體。 紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。 薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五谷飯不能缺少的食材之一，營養(yǎng)價值高。張家蓓說，她曾經(jīng)連續(xù)兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質(zhì)比較虛寒的人及孕婦不適合喝。 白木耳溫養(yǎng)脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎后加水、水果及冰糖煮成甜湯。 雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
中藥養(yǎng)生 食品


4，有中藥成份的保健食品


好象那個“無限極”還是“無極限”的，也是說是中藥類的保健食品，是南方李錦記出品的
很多，
目前我國中藥類保健品具有多種優(yōu)勢：首先是數(shù)量優(yōu)勢。2002年的數(shù)據(jù)顯示，當年全國共有828個新產(chǎn)品拿到批準文號，其中中藥類保健品為552個，占批準總量的66．7％.一是以中醫(yī)食療為基礎的中藥類保健品，如太太口服液、延生護寶液等，按熱、溫、涼、補等中醫(yī)理論發(fā)揮作用，個體針對性很強，一定要根據(jù)個人的情況，最好是讓中醫(yī)判斷清楚你的體質(zhì)，認為你要吃什么再去買，不要看到宣傳文字里有一兩句對自己的口味就亂吃。另外，蜂王漿性熱，老年人吃合適，年輕女孩吃多了容易上火。反正，中藥類的保健品不要不聽專家意見隨便吃。第三類是益生菌類，也是現(xiàn)在最熱的保健品。在各種益生菌中，乳酸桿菌又是熱中之熱，它能改善人體免疫力，調(diào)節(jié)腸道功能，又沒有任何副作用。它可以加在酸奶里（所以多喝酸奶永遠是健康的體現(xiàn)），也可以以口服液、膠囊等形式出現(xiàn)。曾經(jīng)一年銷售額達到80億的三株口服液里加的就是益生菌，只是含量太低，很難產(chǎn)生什么實際效果而已。日本人最重視益生菌類保健品，這方面的研究和開發(fā)名列世界第一。去年年初的非典在亞洲鬧得沸沸揚揚，唯獨日本沒事，有一種解釋說就是因為他們吃益生菌多。而在這方面，中國的研發(fā)能力還相當?shù)汀?/section>
保健食品中藥有：人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹參、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙參、平貝母、玄參、生地黃、生何首烏、白及、白術、白芍、白豆蔻、石決明、石斛(需提供可使用證明)、地骨皮、當歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、蒼術、補骨脂、訶子、赤芍、遠志、麥門冬、龜甲、佩蘭、側柏葉、制大黃、制何首鳥、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母、羅布麻、苦丁茶、金蕎麥、金櫻子、青皮、厚樸、厚樸花、姜黃、枳殼、枳實、柏子仁、珍珠、絞股藍、胡蘆巴、茜草、蓽茇、韭菜子、首烏藤、香附、骨碎補、黨參、桑白皮、桑枝、浙貝母、益母草、積雪草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、黃芪、湖北貝母、番瀉葉、蛤蚧、越橘、槐實、蒲黃、蒺藜、蜂膠、酸角、墨旱蓮、熟大黃、熟地黃、鱉甲。


5，中草藥保健品都有什么


隨著社會進步和經(jīng)濟發(fā)展，人類對自身的健康日益關注。90年代以來，全球居民的健康消費逐年攀升，對營養(yǎng)保健品的需求十分旺盛。在按國際標準劃分的15類國際化產(chǎn)業(yè)中，醫(yī)藥保健是世界貿(mào)易增長最快的五個行業(yè)之一保健食品的銷售額每年以13%的速度增長。2005年，全球保健食品的銷量將超過600億美元，2010年時，該值會接近1000億美元。 +19 您所瀏覽的文章源自于中國otc營銷網(wǎng)otccn.cn 全球保健品市場容量為2000億美元，保健食品占整個食品銷售的5％。目前美國有保健品生產(chǎn)企業(yè)530家，每年共有1000多個保健食品品種投放市場，其保健食品的銷售額達750億美元，占食品銷售額的1／3；歐洲的德國有800家保健品生產(chǎn)企業(yè)，整個歐洲的保健食品有2000余種；日本是最早研制保健食品的國家，也是保健食品主要生產(chǎn)國和最發(fā)達的保健食品市場。其保健食品的生產(chǎn)企業(yè)達400多家，年產(chǎn)保健品3000多種。近兩年它的保健品銷售額為15000億日元。其最大的保健食品生產(chǎn)廠家是otsaka制藥公司，年銷售額就達14．8億美元，主要生產(chǎn)保健飲料等強化食品以及膳食纖維等添加劑等第一代保健食品。 您所瀏覽的文章源自于中國otc營銷網(wǎng)otccn.cn 保健食品在歐美稱為“保健食品”或“健康食品”，也稱營養(yǎng)食品，德國稱“改良食品”，日本先稱“功能性食品”，1990年改為“特定保健用食品”，并納入“特定營養(yǎng)食品”范疇。世界各國對保健食品的開發(fā)都非常重視，新功能、新產(chǎn)品、新造型和新的食用方法不斷出現(xiàn)。 綜合歐美保健品市場有以下特點：①低脂肪、低熱量、低膽固醇的保健食品品種多，銷售量最大。②植物性食品、植物蛋白受寵，保健茶、中草藥在美國崛起，銷路看好。③工藝先進、高科技制作，產(chǎn)品純度高、性能好，多為軟膠囊、 片樣造型，或制成運動飲料，易于吸收。 +19 您所瀏覽的文章源自于中國otc營銷網(wǎng)otccn.cn 概括國外保健食品的發(fā)展，有以下幾點趨勢：①發(fā)展迅速。隨著大制造商的加入，保健食品將迅速地發(fā)展。②全球化趨勢。保健食品將席卷全球，并最終實現(xiàn)全球社會化和全球的貿(mào)易化。③低脂肪、低膽固醇、低熱量的保健食品將主導市場。④維生素、礦物質(zhì)類保健食品所占比例穩(wěn)定。⑤小麥胚油、深海魚油、卵磷脂、鯊魚軟骨、魚鯊烯等軟膠囊制劑類新產(chǎn)品銷量增加，并有擴大海外市場之勢。⑥“素食”及植物性保健食品所占比重逐漸增大。⑦保健茶、中草藥保健食品繼續(xù)風行市場，深受廣大消費者歡迎。 90年代以來，“套餐”成為歐美等發(fā)達國家消費保健食品的新形式之一，如美國生產(chǎn)的一種保健食品，每份小袋內(nèi)裝腺體提取物4片、蜂花粉1片、蜂王漿1片、西北利亞人參1片和礦物質(zhì)1片等。又如有的保健食品由輔酶q10、維生素e軟膠囊、維生素 a、復合維生素、人參片各1粒組成。在其包裝盒上注明了組成“套餐”的品種名稱、功能成分、主要原料、適宜人群、食用量及食用方法、儲藏方法及注意事項等內(nèi)容。國外研究認為，單一保健食品很難同時具備多種保健功能，而人群的營養(yǎng)保健需要，疾病治療的保健需求又是多種多樣的。營養(yǎng)保健專家或營養(yǎng)醫(yī)師有義務、有責任為大眾提供針對特定 人群適用的科學方便的合理組合，以解決消費者在眾多保健食品市場上難以適從，盲目選購的問題。 +19 您所瀏覽的文章源自于中國otc營銷網(wǎng)otccn.cn “套餐”這種組合及消費包裝形式的出現(xiàn)，在歐美、日本等國產(chǎn)生了良好的反應，非常適合人們現(xiàn)代的生活節(jié)奏，獲得了廣大消費者的認可，眾多“套餐”保健品不斷出現(xiàn)。 +19 您所瀏覽的文章源自于中國otc營銷網(wǎng)otccn.cn 目前世界保健品有兩個發(fā)展趨勢：一是趨向天然；二是趨向以植物為主。國外一般將天然保健食品稱為“功能性食品”，將其功效分為兩大類，一類是補充人體必需的營養(yǎng)素，另一類是調(diào)理性保健品，其功效是調(diào)理人體細胞免疫機能，主要是富含皂甙、多酚、多糖類的植物型保健品
王婆賣瓜，總是自賣自夸！要想探探究竟，就要多了解一下身邊人是否有用過國隆產(chǎn)品的，有多少人用，而不是找那些讓你加入國隆的人。想想三株、中華鱉精、想想前些年市場紅紅火火的保健品企業(yè)和產(chǎn)品吧，再看看國隆，擦亮你的慧眼，你一定會有個明智的判斷！產(chǎn)品是不是第二代，只是國隆自己在說，你相信嗎？


6，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用


夏季中藥養(yǎng)生茶.夏季中藥配方養(yǎng)生茶調(diào)整疲憊的身軀   　　炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調(diào)整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養(yǎng)生茶。  　　一、枸杞防暑茶  　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克  　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。  　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。  　　二、金銀菊花茶  　　原料：菊花10克、金銀花6克  　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。  　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。  　　三、枸杞菊花茶  　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克  　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。  　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。
具體要看體質(zhì)的，冬吃蘿卜夏吃姜
一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《?、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。　　三、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢?，滋補腎臟，潤腸通便。決明燉茄子配方：決明子10g 茄子2個制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用功效：清熱解毒，通便地藕葡萄膏配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類     瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 　　     2 多吃涼性蔬菜     吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　  3 多吃“殺菌”蔬菜    蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。     4.早晚餐吃粥，午餐喝湯    綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能。　　二、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪?、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢冢萄a腎臟，潤腸通便?！　Q明燉茄子　　配方：決明子10g 茄子2個　　制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用　　功效：清熱解毒，通便　　地藕葡萄膏　　配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量　　制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，　　以小火煎熬濃縮至較粘稠時，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，停火，待冷裝瓶備用　　功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類　　瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 　　　　2 多吃涼性蔬菜　　吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　  3 多吃“殺菌”蔬菜　　蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食?！　?.早晚餐吃粥，午餐喝湯　　綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。　　用法：每日兩次，每次10　　夏季養(yǎng)生食譜　　多吃3大美味河鮮，這個夏天輕松健脾利濕！　　濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。


7，疏肝補益脾胃有哪些食物


馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。  
 
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。  
 
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。  
 
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。  
 
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。  
 
紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。  
 
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。  
 
兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。  
 
豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。  
 
牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。  
 
羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。  

能夠疏肝健脾理氣的6種食物
中醫(yī)認為，肝是“將軍之官”，它喜條達，主疏泄。因此，如果肝臟失于條達，很多人就會出現(xiàn)兩肋脹痛、胸悶不舒服、看見東西就惡心、吃油膩的東西就想吐、平時吃飯也不香，還經(jīng)常感覺肚子里有陣痛等癥狀。疏肝理氣的方法有很多，而且生活中還有很多可以疏肝理氣的食物。
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：可順氣健胃、祛寒消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮蘿卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀體質(zhì)，可用山楂煮紅糖水喝，可補血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅：烏梅冰糖煮水可滋陰，夏日可常喝，效果很好。
我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發(fā)泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。愛發(fā)脾氣不好，脾氣大的人尤其要注意自我調(diào)節(jié)，自我保養(yǎng)。
 
健脾食物：

 
主 食

　　大米：有健脾和胃、壯氣力、強肌肉之功。

　　玉米：有補中健脾、除濕利尿之功。

　　小麥：有健脾養(yǎng)心益腎、除熱止渴之功。用于煩躁不安、食欲不振等。

　　粟米：有補中益氣、健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少、煩渴、反胃嘔吐及病后體弱等。

　　蔬 菜

　　番茄：有健脾開胃、生津止渴之功。用于食欲不振、熱病、口渴等。

　　香菇：能補脾胃、益氣。用于脾胃虛弱、食欲減退、少氣乏力等。

　　扁豆：有健脾開胃、和中益氣、消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等。

　　山藥：有健脾益氣、養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。

　　白蘿卜：有寬中下氣、消食化痰之功。用于食積不消、脘腹脹痛等。
    胡蘿卜

　　肉 食

　　雞肉：有溫中益氣、補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等。

　　鵝肉：有益氣補虛和胃之功。用于消瘦乏力、呃逆等。

　　鵪鶉：有補五臟、益中氣、清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良、虛勞瘦弱、久瀉久痢、食欲不振等病。

　　豬肚：有補虛損、健脾胃之效。用于虛勞瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小兒疳積等。

　　鱔魚：有補虛損、補氣血、強筋骨之效。用于小兒久病、氣血不足、臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少、肚腹冷痛、腸鳴泄瀉等。

　　瓜 果

　　蘋果：有健脾益胃、生津止渴之功。用于中氣不足、腹瀉、便秘等。

　　山楂：有健胃消食、活血化瘀之功。用于小兒消化不良、食積內(nèi)停等。

　　木瓜：有健脾胃、助消化之功。用于胃痛、消化不良等。

　　無花果：有健脾開胃、清熱潤腸之功。用于食欲不振、便秘、瀉痢等。

　　煲湯健脾中藥

　　黨參：不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。

　　白術：為健脾要藥，適用于脾胃虛弱諸證，脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。

　　茯苓：無寒熱之偏，善健脾利水，且能安神。

　　山藥：用于脾胃虛弱、食少便溏或者小兒消化不良導致的泄瀉。

　　薏苡仁：具有滲濕而不傷正，補脾而不滋膩之功，為清補之品。

　　白扁豆：具有補而不膩、化濕不燥的特點。病后體虛尤為合適。

　　大棗：本品甘溫，為補脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神之藥，多用于治療脾氣虛、血虛。大棗煲湯時加入生姜幾片更加補益脾胃。
 
補腎食物：老中醫(yī)養(yǎng)生推薦:33種最常見的補腎食物 超管用（除了以下五種，其它自網(wǎng)上查）
補腎中藥一：山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養(yǎng)生食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

　　有史為證：《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！?
補腎中藥二：胡桃仁（核桃仁）

　　能補腎固精，為滋補強壯養(yǎng)生食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

　　有史為證：明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”?！镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
補腎中藥三：蓮子

　　性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補腎養(yǎng)生名方。

　　有史為證：清代名醫(yī)王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。
補腎中藥四：芡實

　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。

補腎中藥五：白果

　　又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

　　有史為證：《本草再新》認為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的補腎養(yǎng)生佳品。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄渡綎|中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！?
 
女人補腎十種食物：黑豆，芝麻，阿膠，當歸，龍眼干，百合，何首烏，海參，龜甲，鱉甲


　　
中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，應屬于疾病的范疇。中醫(yī)理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。

　　肝郁氣滯

　　癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

　　對策：首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　肝火上炎

　　癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　脾虛肝乘

　　癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

　　對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物



                
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