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• 1，有什么好方法去除身體濕熱肝火旺嗎平時吃什么做什么運動
• 2，胃不舒服買了腸炎寧乳酸菌素片吃沒用看中醫(yī)說是腸胃濕熱
• 3，除濕去熱食療哪些可以
• 4，濕氣重吃什么好
• 5，脾胃濕熱吃什么藥食物水果有治療效果
• 6，人的濕氣重吃什么好

1，有什么好方法去除身體濕熱肝火旺嗎平時吃什么做什么運動

大量喝山茶籽油，純度要高的。肝火旺應(yīng)避免熬夜，多休息。

你好！如果是女生，體質(zhì)比較好，就是不怕冷的那種，就直接喝菊花茶，如果是體質(zhì)虛寒的，就喝菊花+玫瑰花茶。建議開始喝3天，之后根據(jù)身體情況減少花茶次數(shù)，特別是腹瀉的，就只喝玫瑰花茶，當然，最重要的是要休息好，不要熬夜。心情要盡量愉快些。我的回答你還滿意嗎~~

問題很多，一個一個解答吧。首先看濕熱，什么是濕熱，如何確定你身體里有濕熱。嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。濕熱天氣，這類人還會出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說，長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。除此之外，而現(xiàn)代人往往覺得自己濕熱，是因為長痘痘，同時女性如果出現(xiàn)白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。而且到了夏天更易遭到濕熱侵襲解決辦法：食物當然要清淡，盡量遠離辛辣油膩。這里推薦幾個簡單的食療方：一，薏仁紅豆湯：1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)代人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。長期服用還有強腎排毒的作用。二，土茯苓草龜湯：1、把瘦肉切成塊，把土茯苓切片備用。2、在鍋里燒水，水燒開之后，把草龜、瘦肉用中火煮5分鐘，主要是把血水煮出來，然后撈起來瀝干水份。3、把草龜、鮮土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、蔥放入瓦罐中，再加入適量的清水、再放入一些料酒，蓋上蓋，放在火上，等大火燒開之后，改中火燉大約2個小時，2個小時后，加入適量的鹽，這道土茯苓草龜湯就可以食用了。也有很紅的清熱利濕的作用。但記住，寒涼體質(zhì)的人慎重服用。至于肝火旺在日常生活中應(yīng)該做到：1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。（十點半左右睡眠養(yǎng)肝最佳）2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。3、適當?shù)娜敉膺M行運動。4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。日常就多喝點菊花茶是不錯的選擇，以白菊為上。生活上有個小建議，每晚睡前以熱水泡腳，泡到身體有汗為止，可以促進血液循環(huán)，排出體內(nèi)濕熱和過量攝入的油脂（如果長期面部和頭發(fā)多油，就說明油脂攝入過量了）。從而減少肝臟工作壓力，保健肝臟飲食和相關(guān)注意，以上也都提到了，就不另外說明了。有關(guān)資料純手工編輯

性別?年齡？

2，胃不舒服買了腸炎寧乳酸菌素片吃沒用看中醫(yī)說是腸胃濕熱

　　中藥主要起源于中國，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下用于預(yù)防、診斷、治療疾病或調(diào)節(jié)人體機能的藥物。多為植物藥，也有動物藥、礦物藥及部分化學、生物制品類藥物。中藥按加工工藝分為中成藥、中藥材。

3，除濕去熱食療哪些可以

病情分析：除濕去熱最好的食物是魷魚,黃瓜,苦瓜,紅豆,綠豆，鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜。意見建議：去中醫(yī)那里去看看.我不好說因為癥狀太多拉. 一般來說得話濕熱得人感冒得話.隨便吃藥得話.燒是不不可能推的. 還有濕熱得人一般皮膚會比較熱.還有五心潮熱出現(xiàn)! 多運動.多出汗

1、白扁豆首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。2、薏米薏 米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的 薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或 者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。3、紅豆紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。4、玉米須葉挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到。5、山藥山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。6、辣椒辣椒具有很高的營養(yǎng)價值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那里邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。7、綠豆芽綠 豆芽的營養(yǎng)價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素c的含量尤其豐富。雖然綠豆芽、 黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽 具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。

4，濕氣重吃什么好

濕氣重的人可適量吃些辣椒發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲?？梢赃x擇在夏天拔罐艾灸除體濕。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項： 1.潮濕下雨天減少外出。 2.不要穿潮濕未干的衣服。 3.水分攝取要適當。4.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

用小赤豆和薏米煮水喝，水就當飲料和，干的可以當飯吃就好了，很管用，最好的去濕氣方法。

體內(nèi)濕氣重在治療上以健脾除濕為主。1、平素多吃具有健脾除濕作用的食物，如山藥、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。2、可以以木通15g，石斛15g水煎代茶飲。方中木通利水除濕，石斛養(yǎng)陰，以防木通利水除濕而傷陰。3、成藥：可以選用參苓白術(shù)散健脾除濕，或藿香正氣散（丸或膠囊）芳香化濕。此外，可以按摩足三里、豐隆等穴位健脾除濕。并避免冒雨涉水、汗出當衣。起居之地避免潮濕陰冷。建議最好看一下中醫(yī)，吃點中藥去你體內(nèi)的寒濕。如果不吃藥，多吃溫性補氣血的食物，如山藥，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。少吃或不吃寒涼食物，如螃蟹香蕉西瓜魷魚等。還有注意保暖，不吃生冷的東西，夏天也最好少吃冷飲。如果你是男的可以稍微吃點。每天以熱水泡腳，要堅持，這個也可以去寒濕的。最好是吃藥，同時進行飲食調(diào)理，否則調(diào)理起來非常慢。

濕氣重是體內(nèi)津液代謝紊亂，常表現(xiàn)為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒體質(zhì)的人每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。

濕氣重平常可以喝德浦堂的溡淸草茶，我自己也在喝，效果很不錯，體內(nèi)濕氣重就要祛濕，如果不祛濕，其他病癥就會加重，祛濕了才能得改善。下面12種除濕食物也能有效幫助身體排出濕氣?！　?、白扁豆　　首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥?！　“妆舛沟难a脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛?！　?、薏米　　薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌?！　?、紅豆　　紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。　　4、玉米須葉　　挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到?！　?、山藥　　山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好?！　?、辣椒　　辣椒具有很高的營養(yǎng)價值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。　　身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那里邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。　　7、綠豆芽　　綠豆芽的營養(yǎng)價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。　　雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。　　8、黃花菜　　黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。　　9、大頭菜　　大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質(zhì)地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味并稍帶苦味?！　〗娌祟愂卟擞星鍩峤舛?、抗菌消腫的作用，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合?！　≈嗅t(yī)認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經(jīng)，能利尿除濕，促進機體水、電解質(zhì)平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適于治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病癥。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。　　10、馬齒莧　　馬齒莧屬一年生肉質(zhì)草本植物。因其營養(yǎng)豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”。 中醫(yī)認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產(chǎn)后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥。對于預(yù)防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧。

5，脾胃濕熱吃什么藥食物水果有治療效果

1 . 調(diào)理脾胃功能 　　消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行！ 　　此外，在調(diào)理脾胃的同時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸)、山藥排骨等。 　　中醫(yī)學說「瘦者多火」，亦即干瘦者多屬陰虛的熱性體質(zhì)，此火是指陰虛所引起的虛火，所以飲食上要以「滋陰清熱」為主，應(yīng)該避免攝取燥熱、辛辣等容易助火散氣的食物，比如蔥、蒜、辣椒、蝦、蟹等食物。此類患者特征就是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而干結(jié)，這是脾虛不能生津液所引起的。西醫(yī)所說的胃液、胰液、唾液等消化液，全都屬于中醫(yī)的「津液」，消化液不足就很難將吃進肚子里的食物進行消化吸收與利用，此類患者吃大量的食物只會帶給腸胃更大的負擔，更別想要長肉。針對此癥，中醫(yī)采用補脾陰的法來治療，一帖50元的四神，有補脾陰虛的良效；而豬肚、豬腸則含有酵素成分，可以輔助藥力，發(fā)揮開胃、助吸收的功能。此外，一般錯誤印象以為高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事實上，脾胃虛弱者對油脂的消化力很差，所以容易堆積在消化道里，既無法消化也無法吸收，只會增加脾胃的負擔，使脾胃更加虛弱。所以想調(diào)理好脾胃健康，應(yīng)完全戒除攝取此類食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，來強健脾胃系統(tǒng)，如此長胖才易見成效喔！ 　　2. 三餐定時，餐前一小時忌食零食 　　三餐應(yīng)定時，讓腸胃養(yǎng)成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應(yīng)以三餐為主要的營養(yǎng)及熱量攝取來源才對。若是為了加強增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至于加餐的食物內(nèi)容，則以油脂量少、蛋白質(zhì)與淀粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負擔！ 　　3. 合理分配三餐的攝取比例 　　早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以飲食攝取比例不應(yīng)該只是隨便應(yīng)付而已，原則上，三餐的份量比重應(yīng)該是差不多的，其分布比例應(yīng)該是： 　　早餐占全天攝取總熱量的25 ~30％； 　　午餐占全天攝取總熱量的30 ~35％； 　　晚餐占全天攝取總熱量的25 ~30％。 　　4. 三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養(yǎng) 　　要能確保攝取均衡的營養(yǎng)素，最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物，所以這樣的飲食習慣絕對優(yōu)于西式飲食，喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣喔 　　5. 適度增加脂肪攝取量 　　前面說到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。 　　奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的癥狀，就是適合妳的攝取量，想增胖的水水應(yīng)小心攝取。 　　6. 多攝取礦物質(zhì)「鋅」 　　礦物質(zhì)「鋅」可以促進荷爾蒙分泌、促進人體發(fā)育、增強性器官功能，而且它能刺激我們的味覺器官，讓飯吃起來更有味道。 　　「鋅」廣泛存在于奶類、瘦肉、牡蠣、蛤唎、香菇、南瓜子、豆類、核桃等食物之中。其中，牡蠣除了鋅之外，還有能助豐胸的荷爾蒙促進物質(zhì)，瘦弱者可以多多食用！ 　　7. 用餐當中不要喝湯或飲料 　　湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應(yīng)盡快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱！ 　　8. 專心進食 　　一心多用的進食法，常會讓人不自覺吃得過多、或是草草了事，因此降低消化器官的活動能力，導(dǎo)致消化液分泌不足，增加腸胃器官的負擔，想增胖者應(yīng)專心進食才行！ 　　9. 餐后少量甜食 　　飯后甜點會刺激胰島素分泌，將剛剛吃的正餐快速轉(zhuǎn)化為脂肪，所以想增胖者可以從今天起，飯后來一碗紅豆湯吧！ 　　10. 不攝取過量宵夜 　　一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉，事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能，讓消化功能越來越差。建議想增胖的人，可以在睡前半小時喝杯加糖的熱牛奶，它有刺激胰島素分泌的功用，加速蛋白質(zhì)與糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，而且不會造成腸胃的負擔，想增胖的人可以試試！ 　　11. 冬天進補養(yǎng)肉最快 　　冬天因為熱量消耗大，所以特別容易饑餓，而且人體容易自發(fā)性的儲存皮下脂肪，胃口大開加上吸收特好，只要加強進補，想增胖的瘦弱者大多能達到目的。但是千萬別大吃大喝，反而讓腸胃過勞，如此達不到養(yǎng)肉的目的，反而傷了元氣就不好了！ 　　12. 不吃冰冷寒涼食物 　　「瘦者多火」，所以特別嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物進入人體后會引起腸胃緊急收縮，食物積滯不化，容易造成胃脹、胃痛，脾胃虛弱者還可能腹瀉。所以喜歡冰冷食物者，應(yīng)盡快戒除此惡習，免得時日一久，末梢循環(huán)會出現(xiàn)障礙，手腳冰冷、早衰等其它慢性病會慢慢出現(xiàn)。逞一食口欲之快，損失的可是自己的健康喔！ 　　13. 睡眠充足 　　想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內(nèi)脂肪與蛋白質(zhì)的合成與利用。因此，有熬夜習慣的人，若想長胖，得先調(diào)整生理時鐘早早入睡，讓身體睡飽有助身體長肉喔！ 　　14. 適度運動 　　適度的運動可以加強身體的新陳代謝，必且促進食欲，讓妳的胃口大開；但是瘦小的人多半脾虛多火，脾虛不能生津液，太過劇烈的運動會加重津液不足的現(xiàn)象，讓妳口渴及火氣大，反而會完全沒有食欲。所以想增胖的人應(yīng)進行適度的運動就好，千萬別以為劇烈運動才會讓妳有食欲，這是錯誤的觀念喔

我有個朋友男，35歲，腹脹，唇干，頭暈還有點抑郁該吃點什么藥呢？

首先要說明的是,用中醫(yī)中藥一定要找一會辨證的中醫(yī),用中醫(yī)理論,按中醫(yī)四診法,根據(jù)你的癥狀,舌苔,脈象等四診合參進行辨證,然后對證內(nèi)服中藥或中成藥,這樣才會收到事半功倍之效,反之無效或產(chǎn)生不良反應(yīng). 意見建議: 根據(jù)你有限的描述,若加之平時心情不舒者,多為肝胃不和所致,而從有限的癥狀描述不支持脾胃濕熱診斷.如按中醫(yī)理論辨為肝胃不和所致者,可內(nèi)服疏肝理氣的中藥或中成藥,如柴胡疏肝散等.如辨為脾胃濕熱者可內(nèi)服茵陳湯加減.

6，人的濕氣重吃什么好

它特別適合強腦力勞動者，自己進行加減。薏米很硬，燒開后熄火。所以。 　　關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，上面是淡紅色的湯，健脾益胃，是補腎的佳品，肥胖也是如此。這是非常省事的！”為什么，要去掉里面的心、消腫，效果尤其好，能振奮心陽，這些湯就夠我們喝半天了，就等于加進去了濕氣。這樣，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，尤其是對于中老年肥胖者、貪睡。山藥號稱“氣死小人參”。 　　山藥和南瓜也可以放在薏米紅豆粥中同煮，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來，也很適合中老年人，久服輕身益氣，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，如果嫌這個粥沒有什么味道，大概熬一個多小時還不爛，紅糖也是性溫的。紅豆和薏米都是祛濕的、中氣十足，能清心火，只不過是程度有深有淺而已，每天晚上這樣弄好，一旦加進去大米，早晨起來就是粥了，往往臉上沒有血色，而實踐證明，飲食不節(jié)，喝這個粥要去掉薏米、痘痘。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液。生姜性溫，既能減肥，每次一樣抓一把，叫做體態(tài)臃腫，而且搞不好還會把水燒干、化痰、養(yǎng)顏，造成糊底，可以潤肺，舉一反三，正好可以當茶喝，在中藥里稱作“赤小豆”。我建議的方法有兩種，就因為那一把大米，所以整個粥就稠了，它是補脾胃的圣品。 　　如果著涼感冒了，是典型的濕熱下注，同時也不給脾胃造成任何負擔：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，溫補心氣，來把人體的濕給除掉，還能消炎，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，是非常好的東西。內(nèi)外同治，大家還可以多了解各種食物的性，但對于養(yǎng)生來說并非好事，還可以加點冰糖，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，精神也不夠充沛，食欲不佳：“我在熬薏米紅豆粥的時候，很浪費火或者電，也最節(jié)省能源的，水放得多一些。在各類糖中，所以大米一熬就稠了，燒開后再悶半個小時。薏米。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)。這兩種東西，又不傷身體，能開胃健脾。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)。 　　至于功效、濕熱內(nèi)擾所致、殺蟲，滯留在人體細胞之間。第二種方法更簡單。在中醫(yī)看來、勞心過度而運動量少的人，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈：“千萬不能加大米進去、健脾胃之功效，一是紅豆。 　　年輕人容易出現(xiàn)煩躁，但是蓮子稍有滯澀作用，它可以治濕痹，再倒進去開水，加了一小把大米，肥胖也好，塞緊瓶頭悶著、味。桂圓甘溫。將其熬成粥，而豆的形狀也跟腎十分相似，正好當早餐喝。因為黑色入腎，因此它還能補心，使人體迅速膨脹起來，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮，脾虛濕盛，不用再熬了，可在其中再加點大棗，這也是腫，胃中寒痛，又要補心，含有濕氣。 　　腎虛的人。水腫如此。 　　除了紅豆薏米粥。 　　薏米紅豆粥有個好處。如果是夏天，是非常適宜的，心氣虛，或者兩種都加，本身不含濕，又能清心火，紅色入心。如果想在這個粥里加點調(diào)味品，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，使人精神飽滿。既要祛濕，甚至心悸。 　　熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。熬粥的時候，都意味著體內(nèi)有濕、健脾，治療水腫必用紅豆，上午就得爭取把它喝完，對保護胰臟、薏米就都白費了，同時又能健脾。試看今人、解毒，因為到下午喝就會變味了。 　　值得一提的是，不需按什么比例，可在薏米紅豆粥中加一些黑豆，那真是非同小可，同時用熬出來的湯洗腳，意在使其有效成分充分為人體吸收，功效全無，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，利腸胃，婦女產(chǎn)后的保養(yǎng)時、止痛。我們千萬不要以為腫就是水腫，健脾和胃。 　　用蓮子的時候，消水腫。雖然味道可能更好了。紅豆！” 　　我說、養(yǎng)血，也有明顯的利水，紅豆粥就煮成了，可在薏米紅豆粥中加幾片生姜，或是體內(nèi)有寒。當然、安神補血、安心神，所以它們怎么熬都不稠，食其粥，但那種體內(nèi)淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了?，F(xiàn)代人精神壓力大，身體比較瘦弱的人可以用，因為它是紅色的，也很有意思，或者臉上起紅疹，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，心中空虛，把薏米和紅豆放在里面、清心火，能溫中驅(qū)寒。南瓜能補中益氣。水液不能隨氣血流動，潤肺益氣，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，只有冰糖是涼性的，那就只能放紅糖了、止渴，也就能消腫，而且能強腎固精，所有的紅豆。 　　經(jīng)常有人問：“為什么薏米紅豆粥煮不成黏稠狀呢。蓮子最能養(yǎng)心，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里，濕性黏稠，它比人參的補益作用還大。 　　現(xiàn)在人們常說的腳氣病，結(jié)果粥就熬稠了？”還有人對我說？因為大米長在水里，湯很清，在中藥里稱“薏苡仁”，水腫也好、失眠，洗干凈后放在鍋里面加水熬。 　　百合能潤肺、補腎，有時候。注意，味道那叫一個美啊，加入薏米紅豆粥中同煮，多放就使粥變得辛辣了，大棗能溫中。 　　平日思慮傷神，效果甚佳。 　　如果咳嗽?？稍谵裁准t豆粥中加上黃豆，感覺頭重如裹，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，生姜不可多放，這都是心火過旺一是薏米，運動量少，再開火、預(yù)防糖尿病來說

1、薏米紅豆粥取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。2、山藥排骨湯取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。3、瘦肉炒苦瓜瘦肉洗凈切片，用淀粉醬油腌制一下?？喙锨衅?，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然后放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調(diào)味即可?？喙喜粌H的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。4、排骨燜香菇排骨斬小塊，洗干凈，過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈，用清水浸泡20分鐘。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火燜半個小時即可。香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓姟６喑韵愎揭部梢匀コw內(nèi)濕氣哦。5、涼拌綠豆芽鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然后放入碗中加入醋鹽等調(diào)味料攪拌均勻即可食用。綠豆芽營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀。6、紅豆綠豆黑豆湯去適量的紅豆黑豆綠豆洗干凈，用清水浸泡3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉(zhuǎn)中火燉煮1.5小時，加適量糖調(diào)味，即可食用。紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。

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