1，吃什么菜能減少在藥廠工作對身體的危害

中毒易傷肝。肝細(xì)胞對多種營養(yǎng)素的缺乏十分敏感，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的缺乏，會(huì)引起肝細(xì)胞的損害。所以日常生活中，要多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉或魚類、蛋類、乳類，還應(yīng)多吃些大豆制品。冬菇、猴頭菇和靈芝類食物有幫助肝臟解毒的作用，同時(shí)也能提高免疫力。韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

2，韭菜和靈芝能一起吃嗎

韭菜和靈芝不能一起吃，韭菜有潤腸通便的作用，對腸胃有刺激和蠕動(dòng)的作用，而靈芝，對身體起到滋補(bǔ)的作用，有防癌效果。身體上火的患者，盡量少使用靈芝。因?yàn)殪`芝屬于一種溫?zé)嵝缘乃幬?

3，我一女人做個(gè)編輯的工作累工作壓力大弄得我經(jīng)常心煩氣躁

出去旅旅游 放松一下 不要對自己要求太高了 心情煩躁時(shí)因?yàn)?現(xiàn)在社會(huì)壓力太大 而女性在職場中想要屹立不倒更難，自己調(diào)節(jié)下 慢慢會(huì)好的

是啊，心情煩躁真的是由腎虛引起的，之前我看過中醫(yī)，醫(yī)生也說我是因?yàn)槟I虛而弄得心情煩躁。我剛知道的時(shí)候很驚訝，但是的確如此。所以建議你要好好補(bǔ)腎，平時(shí)多吃：烏雞、甲魚、韭菜、靈芝、燕窩、阿膠等。不過這些東西做起來麻煩，見效又慢，吸收又不一定到位，還是建議你吃補(bǔ)腎效果好的美媛春腎寶糖漿，我一直吃這個(gè)，它是專為女人做的補(bǔ)腎產(chǎn)品，補(bǔ)腎效果快又好，值得一試~祝你早日擺脫這個(gè)煩惱。

4，吃了韭菜能喝靈芝湯了嗎

第一：不能搭配皮蛋吃，靈芝可以強(qiáng)身，調(diào)血糖血壓，改善睡眠。靈芝中的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)遇到皮蛋中的鉛元素會(huì)降低靈芝的藥性，并產(chǎn)生副作用。第二：靈芝禁和辣椒一起吃，靈芝的營養(yǎng)成分較為天然，搭配辣椒等刺激性食物食用，會(huì)破壞靈芝本身的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致食用無效。第三：靈芝搭配檸檬吃不可行，靈芝中的各種營養(yǎng)和粗纖維和酸性的檸檬同食，會(huì)損耗靈芝營養(yǎng)效果。三、靈芝食用禁忌靈芝不適合孕婦吃，滋補(bǔ)效果過強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。靈芝有些毒性，不要過量服用。吃了韭菜最好不要喝靈芝湯

5，什么水果酒補(bǔ)腎壯陽

枸杞，蘋果

水果啊？？這個(gè)還沒有聽說過，試試榴蓮 其他的我倒知道一些 如黑米、海帶、山藥、糯米、黑芝麻、牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等 食補(bǔ) 的同時(shí)要配合畢挺靈芝鹿茸，效果好哦

可吃韭菜、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于補(bǔ)腎壯陽。。治療上，可服用中藥昂里雷正園膠囊，對于陽痿、早泄、腎虛情治愈率高，效果突出，同時(shí)無副作用，也是針對陽痿早泄的最佳綠色藥物，相信會(huì)治愈你的病情的，希望能幫助到你。

一般就是 枸杞 靈芝

木瓜，蜂膠，我曾經(jīng)百度過，也試過還行！

6，為什么說陰虛的人不適合吃韭菜這類東西

你好，是不可以吃的。陰虛火旺臨床表現(xiàn),午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱、心煩、少寐、多夢、顴紅、盜汗，體溫比常人高0.5攝氏度-1攝氏度，血熱；口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。也可以服用些滋陰安神的藥，比如杞菊地黃丸、坤泰膠囊等。

陰虛火旺、有眼病和胃腸虛弱的人不宜多食。原因是：韭菜多食會(huì)上火且不易消化，適宜便秘、產(chǎn)后乳汁不足女性、寒性體質(zhì)等人群。韭菜營養(yǎng)分析： 1. 補(bǔ)腎溫陽：韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥；2. 益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能；3. 行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥；4. 潤腸通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。

7，菜山藥與韭菜可以涼拌在一起嗎

可以的。韭菜的營養(yǎng)價(jià)值1.韭菜的含水量高達(dá)85%，熱量較低，是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。一直有“菜中之葷”的美稱。2.韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿卜素剛好是一天所需的能量，不過維生素C則為一天所需攝取量的三分之一，維生素E含量也是三分之一。3.韭菜中含有較多的粗纖維。4.韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力，還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。

可以的。山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。韭菜，（學(xué)名：a. tuberosum rottl. ex spreng.）別名：豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網(wǎng)狀纖維質(zhì)；葉基生，條形，扁平；傘形花序，頂生。葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥，具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一

8，陰虛體質(zhì)適合喝菊花杞子荼嗎

菊花“性甘、味寒，具有疏風(fēng)清熱、平肝解毒明目的作用?，F(xiàn)代藥理表明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素B1，對葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。"《藥性論》載：“補(bǔ)益精諸不足，明目安神。”《本經(jīng)》云：“久服堅(jiān)筋骨?！爆F(xiàn)已證實(shí)，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而達(dá)到預(yù)防冠心病的目的。 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。脾胃虛弱者注意，在泡茶時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。將大棗洗凈去核，撕開它與菊花枸杞一起沖茶即可。

陰虛可以吃六位地黃丸，枸杞的功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。腎陰虛的食療：飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；芝麻、粟米、豇豆、狗肉、羊骨、豬腎、桑椹、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃等。同時(shí)輔以補(bǔ)益氣血的滋補(bǔ)膏效果會(huì)更好。

陰虛可以吃六位地黃丸，枸杞的功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

9，山藥和韭菜可以一起吃嗎

可以。準(zhǔn)備用料：山藥1根、油適量、鹽適量、花椒適量、蔥適量、韭菜適量1、山藥沖水去皮泡入鹽水中。2、韭菜泡入水中。3、韭菜洗凈切段。4、山藥切成條泡入鹽水中。5、蔥切段備用。6、炒鍋熱油，下幾粒花椒，加入蔥花出香味后加入山藥翻炒6分鐘左右。7、加入韭菜翻炒幾下。8、最后加入適量鹽即可出鍋。9、成品。

可以的。山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。韭菜，（學(xué)名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）別名：豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網(wǎng)狀纖維質(zhì)；葉基生，條形，扁平；傘形花序，頂生。葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥，具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一

山藥能和韭菜一起吃,請放心使用。

山藥 忌鯽魚、甘遂。 韭菜 不可與菠菜同食,二者同食有滑腸作用,易引起腹瀉； 不可與蜂蜜同食，同食則令人心痛； 不可與牛肉同食，同食令人發(fā)熱動(dòng)火。 應(yīng)該可以吧``

你好;可以a、山藥酒 配方：鮮山藥350克、黃酒2000毫升、蜂蜜適量。 制法：先將山藥洗凈、去皮，切片，備用；再將黃酒600毫升倒人砂鍋中煮沸，放入山藥，煮沸后將余酒慢慢地添入；山藥熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。特點(diǎn)：健脾益氣、主治虛勞咳嗽、痰濕咳嗽、脾虛咳嗽或泄瀉、小便頻數(shù)等癥。須注意：外感咳嗽忌服。 b、冰糖山藥 配方：山藥0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5－6碗制法：將皮削去并切成方塊，加進(jìn)冰糖、清水先用大火煮滾，再改小火煮爛(約40分鐘)即可供食。特點(diǎn)：山藥軟嫩香甜，并有健脾、除濕、益肺固腎，益精補(bǔ)氣之功效。 c、山藥藥膳湯 配方：山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只制法：1.先將氽過的鴿子肉放入鍋中煎炒，然后加入高湯或開水；水煮沸后將肉撈至湯罐中，再把洗凈的藥料放入鍋中，煮熟后將湯倒進(jìn)罐中，文火煮9分鐘；出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料，這道湯就大功告成。特點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為天為陽、地為陰，而鴿子體內(nèi)吸收了大量的自然陽氣，故鴿肉可以治療腎精不足引起的的身體虛弱；而山藥、玉竹和麥冬的合用，又能起到滋養(yǎng)肺陰的作用，這道湯特別適合大病之后的病人。 山藥炒蝦仁 d.鮮蝦山藥角 主料：新鮮山藥、蝦仁輔料：冬菇、豬肉、韭菜調(diào)料：鹽、糖、胡椒粉、雞精、料酒、油。 操作： 1、 山藥洗凈上籠蒸酥去皮，研成泥狀，水淀粉用適量沸水燙透后，同山藥泥一起和透，成坯皮。 2、 少量山藥洗凈切粒，蝦仁、冬菇、豬肉、韭菜同時(shí)切粒。用少許油煸炒，再加入適量鹽、糖、料酒、胡椒粉，用水淀粉勾芡后淋上少許麻油。 3、 坯皮切小段，壓扁后包入餡心，做成一頭大一頭小的角型，鍋內(nèi)放油燒熱，放入山藥角2-3分鐘，至黃色，撈出即可。 特點(diǎn)：這道點(diǎn)心香、酥、松。 e.西紅柿炒山藥 材料：山藥、西紅柿、大蔥、植物油、糖、鹽、味精。 準(zhǔn)備工作：將山藥去皮洗凈切片；西紅柿切塊。 做法： 1、鍋內(nèi)倒入適量植物油; 2、油燒開后放入蔥花爆鍋; 3、將切好的西紅柿倒入鍋內(nèi)煸炒; 4、炒至西紅柿成為漿狀，加入切好的山藥片煸炒幾下，然后加入適量的水，蓋上鍋蓋稍住片刻，開鍋后放入鹽，味精。根據(jù)個(gè)人口味適量添加糖。炒勻后即可出鍋。 心得：如果能將山藥炒前用水焯一下，口感會(huì)更好。 f.山藥蓮藕桂花湯 原料：山藥200g 蓮藕150g 桂花10g 冰糖50g 水1500ml 做法： 1、蓮藕和山藥去皮，然后斜切成薄片。 2、將山藥片、蓮藕片、桂花、冰糖一同放入鍋中，注入清水，先用大火燒沸，再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮30分鐘即可。 g、山藥燉豬胰 山藥60克，豬胰1條，共燉熟，食鹽調(diào)味，飲湯食豬胰，治糖尿病。豬胰能益肺、補(bǔ)脾、潤燥，“以臟補(bǔ)臟”。 h、山藥粥 山藥粥：生山藥15克，研為細(xì)末，大米50克煮粥食用，每日1～2次。治糖尿病、腹瀉、消瘦。 山藥小麥粥：淮山藥60克，小麥60克，米30克，武火煮沸后，文火煮至小麥?zhǔn)鞝€。 功用：養(yǎng)心陰，止煩渴。用于糖尿病心陰虛者，可見有心煩口渴、多飲多食、小便頻數(shù)量多等表現(xiàn)。小麥為高纖維食物，能明顯降低血糖。 i、淮山黃芪茶 淮山30克，黃芪30克，煎水代茶。黃芪性味甘，微溫，能使白細(xì)胞的吞噬能力增強(qiáng)，故能增強(qiáng)肌體的抵抗力，有補(bǔ)氣止汗、利水消腫作用，并能抑制糖元，與淮山同用，益氣生津、健脾補(bǔ)腎、降糖，對糖尿病脾胃虛弱者較為適宜。>>山藥治糖尿病 j、山藥白鴿湯 淮山藥30克，玉竹30克，麥冬30克，白鴿1只（鴿肉）。把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。 功用：滋補(bǔ)脾肺，生津止渴。適用于糖尿病脾肺虛損者，表現(xiàn)口渴引飲，神疲乏力，知饑不食，或食不知味，形體消瘦。玉竹和麥冬能益胃生津，又有潤肺養(yǎng)陰。白鴿性味甘咸、平。補(bǔ)益脾氣及補(bǔ)養(yǎng)脾陰。本藥膳治糖尿病飲水不知足者。有脾腎陽虛，有小便清長者不宜飲用。 k、山藥熟地瘦肉湯 將淮山藥30克，熟地黃24克，澤瀉9克，小茴香3克洗凈；豬瘦肉60克洗凈，切塊。把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1小時(shí)，調(diào)味即可。 功用：滋陰固腎、補(bǔ)脾。適用于糖尿病脾腎俱虛者，癥狀有小便頻數(shù)量多，尿濁如米泔水樣，困倦乏力，便溏。熟地功能生精髓，滋陰固腎。用于糖尿病腎虛者。藥理證實(shí)本品有降血糖作用。澤瀉有利水不傷腎，藥理證實(shí)其有降血糖作用。小茴香辛香，功能開胃，與熟地配伍，防熟地之呆胃及甜膩。 l、山藥黃芪豬胰湯 豬胰1只，洗凈切片，加黃芪9克，生地和山藥各40克，加水適量，文火燉煮，熟后食用。豬胰和黃芪都有健脾潤肺、養(yǎng)胃益腎的作用。豬胰與人胰具有相似的組織結(jié)構(gòu)、化學(xué)成分和生理功能，這是以臟補(bǔ)臟，豬胰直接作用于人體，調(diào)節(jié)人體的胰腺功能，產(chǎn)生“同氣相求”補(bǔ)虛和引經(jīng)的效果，達(dá)到扶正祛邪和治療糖尿病的作用。 m.山藥炒蝦仁 材料：山藥150克、蝦仁150克、紅辣椒1根、香菇2朵、蔥1根。 調(diào)味料：酒、鹽各半茶匙、高湯2大匙、太白粉水1茶匙、香油少許。 營養(yǎng)分析：熱量97.6卡、蛋白質(zhì)8.9克、脂肪5.1克、醣類4.6克、纖維0.3克、膽固醇58.9毫克、鈣3.6毫克、鐵0.2毫克、鋅0.8毫克、維生素C2.5毫克。 做法： 1、將蝦仁去腸泥，切開背部，山藥、香菇切丁，紅辣椒切片備用。 2、燒一鍋水，除了紅辣椒，將所有材料分別燙熟。鍋中放一大匙橄欖油將辣椒、蔥爆香，再放入材料及調(diào)味炒拌均勻即可。 素炒雙脆 n.素炒雙脆 主料：山藥、蘆筍 輔料：泡椒、香蔥 調(diào)料：鹽、雞精、高湯、芝麻油、食用油 做法： 1、將山藥洗凈后去掉皮切成一字條塊，再將蘆筍洗凈去掉根部老皮切成段，香蔥摘洗干凈切段，泡椒切絲待用； 2、坐鍋點(diǎn)火加入清水燒開后，把山藥、蘆筍分別焯水過涼待用； 3、坐鍋點(diǎn)火入油至4成熱時(shí)，投入泡椒絲、香蔥段炒香后下山藥、蘆筍炒均勻后下鹽、雞精、高湯炒至收汁，至熟時(shí)淋上芝麻油起鍋入盤即可。 特點(diǎn)：色澤明亮，咸鮮爽口。 提示：山藥性味甘、平，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精強(qiáng)筋骨之功效

可以的。山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。韭菜，（學(xué)名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）別名：豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網(wǎng)狀纖維質(zhì)；葉基生，條形，扁平；傘形花序，頂生。葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥，具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一。

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