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中藥養(yǎng)生中藥養(yǎng)生,什么是中藥養(yǎng)生

本文目錄一覽什么是中藥養(yǎng)生2,那些中藥可以養(yǎng)生3,中醫(yī)中藥養(yǎng)生保健4,吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥5,中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生6,什么中藥可以養(yǎng)生7,中藥養(yǎng)生有哪些什么是中藥養(yǎng)生中藥養(yǎng)生是指用一些可以代茶飲的中藥泡水喝或者用些藥食兩……

本文目錄一覽

1,什么是中藥養(yǎng)生

中藥養(yǎng)生是指用一些可以代茶飲的中藥泡水喝或者用些藥食兩用的東西進(jìn)行養(yǎng)生的,比如山藥既是蔬菜也是中藥,常吃山藥可以健脾養(yǎng)胃。

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2,那些中藥可以養(yǎng)生

藥食兩用的中藥基本都可以起到養(yǎng)生的作用。應(yīng)該根據(jù)五臟六腑的狀況,選用合適的中藥來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理。
中藥養(yǎng)生的良藥:何首烏,補(bǔ)肝腎,益精血,溫而不燥。甘草,補(bǔ)中益氣,除煩安神。玉竹, 具有抗氧化作用,滋陰潤(rùn)肺,生津止渴。黃芪,補(bǔ)氣血,和脾胃,調(diào)節(jié)血糖血脂。石斛,明目,清熱,排毒。枸杞,含多種營(yíng)養(yǎng)成分,實(shí)為滋補(bǔ)佳品。人參,大補(bǔ)元?dú)?,?duì)虛癥實(shí)為良藥。
紅棗 枸杞 當(dāng)歸 人參 很多的
對(duì)癥下藥,不能亂來(lái)。

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3,中醫(yī)中藥養(yǎng)生保健

是藥三分毒,重要也是有副作用的,但是相對(duì)西藥來(lái)說(shuō),副作用來(lái)得慢,作用小。但是也不可以掉以輕心。市場(chǎng)上的保健品對(duì)人體也是有傷害的,在選擇上應(yīng)該慎重。
只要合理的使用,不會(huì)有什么壞處的,如懷山、紅棗、枸杞之類的就可以經(jīng)常食用,而且對(duì)保健和養(yǎng)生是很有作用的。你要中藥保健和養(yǎng)生把(鼠標(biāo)放在我的名字上面)看我簡(jiǎn)介里面有。
中藥也有一定的副作用,有些中藥如蒼耳就有毒,保健品對(duì)人也有傷害
熬制利用率低;藥分三品上中下,上品當(dāng)然無(wú)毒害,但是很貴的,另外,辯證使用才是硬道理,人參好不?你正陰虛,補(bǔ)吧!保證你病得更重。所以,高科技加傳統(tǒng)才是我們現(xiàn)在應(yīng)該考慮的方向。如何解決藥物相克的問(wèn)題,如何解決藥效的目前最大利用率等等,這才是我們應(yīng)該關(guān)注的。希望您對(duì)這方面的保健品關(guān)注一下。
也不是了,是藥三分毒,任何的保健品都不能長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)的吃,可以中間停留幾天。
是藥三分毒,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),這個(gè)是沒(méi)有副作用的

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4,吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥

來(lái)源:MSN健康2011-12-28跟著做,不節(jié)食照樣瘦! 五味子可消除疲勞、強(qiáng)健中樞神經(jīng),具有高度抗氧化能力,可促進(jìn)新陳代謝,加快身體燃燒脂肪的速度。 荷葉荷葉具有降血壓、降血脂的作用,可以促進(jìn)新陳代謝,無(wú)負(fù)擔(dān)地達(dá)到減肥目標(biāo),同時(shí)使肌膚富有光澤與彈性。 陳皮陳皮除了具有止咳化痰功效外,也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了,可以沖杯陳皮茶喝,幫助消化解油膩。 紅棗紅棗具有補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,對(duì)于促進(jìn)胸部發(fā)育尤為有效,月經(jīng)期間可多吃。 菊花菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時(shí)菊花可養(yǎng)肝明目,阻止脂肪被腸道吸收,平時(shí)可多喝菊花茶幫助減肥。 洛神花洛神花能活絡(luò)氣血循環(huán),讓膚色與唇色光彩紅潤(rùn),具有消暑降火、去油膩功效,飯后飲用可幫助消化,是減肥又美容的中藥。 澤瀉澤瀉具有降血脂、利尿功效,能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象,對(duì)于消除下半身肥胖很有效。 決明子減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣,增加胃腸蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動(dòng)功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者),這類人宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。 何首烏具有加速新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞更新的功效,并可預(yù)防早生白發(fā)。 山楂山楂含有枸櫞酸和蘋(píng)果酸,能幫助體內(nèi)代謝、促進(jìn)消化。同時(shí)山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質(zhì),對(duì)人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用,尤其消除小腹效果突出,對(duì)愛(ài)吃肉食的人很有效。 茯苓茯苓具有良好利尿功效,可消除水腫型的體態(tài),還具有安神作用,可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效,對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理,排出體內(nèi)的毒素和廢物,促進(jìn)血液回圈、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍。

5,中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生

一、陳皮  【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?!  攫B(yǎng)生方法】  陳皮是一種中藥,也是一種煲湯的佐料,煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,能夠化氣和化滯?!  咀⒁狻筷惼ひ?、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,這樣甘香味就會(huì)很好,不然煲出來(lái)的湯會(huì)有點(diǎn)澀味?! 《⒍胖佟  竟πА坑醒a(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用?!  攫B(yǎng)生方法】  在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯,這款湯有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效?;ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入約12碗水,煲沸后改為文火煲約3個(gè)小時(shí)便可?!  咀⒁狻慷胖賾?yīng)先去掉塵埃,置鍋中,濺入少許淡鹽水,炒干。因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)“咸入腎”,指咸味的藥物或食物最容易作用于腎,咸味適度可以養(yǎng)腎,過(guò)咸則傷腎?! ∪⑻锲摺  竟πА刻锲呤菂㈩惖囊环N,有著滋補(bǔ)的作用,而且田七原來(lái)是跌打藥,有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性?!  攫B(yǎng)生方法】  因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)正步入老年化,同時(shí)冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經(jīng)常用田七煲湯,可用于調(diào)理冠心病。  【注意】購(gòu)買(mǎi)田七,以顆大、堅(jiān)實(shí)、滑身、無(wú)枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃,冷卻后用錘子敲碎,這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性,以增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)效用?! ∷?、淮山藥  【功效】淮山藥作為保健食品在中國(guó)至少已有兩千多年,它有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用?!  攫B(yǎng)生方法】  鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物,可煲湯炒菜,當(dāng)作蔬菜食用。其中用來(lái)煲湯是最多的,比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等,都是廣東人比較喜歡的湯。  【注意】選購(gòu)淮山藥時(shí),最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色,顯得更干身?! ∥?、茯苓  【功效】茯苓性平味甘,有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效,廣東天氣常年燥熱,廣東人通常用茯苓來(lái)清熱解毒祛濕。  【養(yǎng)生方法】  土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大棗10個(gè),粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末,待米半熟時(shí)徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透即可。

6,什么中藥可以養(yǎng)生

別自己亂吃,先檢查自己需要補(bǔ)什么,在來(lái)問(wèn)大家多好!
很多東西都是可以養(yǎng)生的,不能單純說(shuō)是中藥,因?yàn)橹兴幱玫木褪侵参铮ㄒ灿袆?dòng)物)~ 個(gè)人認(rèn)為就是食療養(yǎng)生,多注意飲食,營(yíng)養(yǎng)搭配合理些,養(yǎng)生之道其實(shí)在于自己多年生活積累
1,人參 人參,根肥大略像人形而得名,為五加科植物人參的根和根莖,是最重要的補(bǔ)益珍品之一。人工栽培的人參也稱為“園參”,野生的人參稱為“野山參”,二者以“野山參”品質(zhì)為優(yōu)。 醫(yī)歷來(lái)將人參視為濟(jì)世之上品,歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為,人參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,固液生津、益智安神、開(kāi)心明目、大補(bǔ)元?dú)獾裙δ??!秷D經(jīng)本草》記載一則故事:“使二人同走,一含人參,一空口,各走奔三五里許,其不含人參者,必大喘;含者氣息自如?!弊阋?jiàn)其功效非凡。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,人參具有調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,強(qiáng)筋骨,提高人體的免疫功能,抗腫瘤、抗輻射,抗疲勞,增強(qiáng)耐力,提高體力與腦力勞動(dòng)的效率,增強(qiáng)性功能,能使神經(jīng)的興奮與抑制協(xié)調(diào)起來(lái),正常發(fā)揮其作用,對(duì)不正常的血糖水平具有調(diào)整作用,還可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成,抗衰老等。對(duì)貧血、神經(jīng)衰弱、婦女失血過(guò)多、男子性功能失調(diào)、心血管等多種疾病都有治療作用。由于人參在諸多方面的神奇功效,所以被人們推崇為“中藥之王”。 人參補(bǔ)益方法 ①泡飲 就是以人參代茶飲用。取人參飲片 ( 切好的干燥藥片 ) 3—9克,早晨放人杯中,當(dāng)茶飲用,晚上將浸泡數(shù)次的藥片,嚼碎咽下。此法最為方便,且不浪費(fèi)藥品。 ②蒸服 取人參飲片5-10克,放人適量冷水浸泡一夜,次日加大棗或桂圓3—5枚,上籠30分鐘即可,然后取汁飲用。一料藥物可以蒸用2—3次,最后一次,汁、藥一同服食。 ③煎服 取人參飲片5-10克,放人砂鍋內(nèi),加水適量浸泡半月,然后煎沸,改用小火,習(xí)稱“文火”,繼續(xù)煎1小時(shí)后,即可取用。一般煎2—3次,最后一次,汁、藥一同服食。 ④沖服 將人參干燥后,粉碎成細(xì)末,每次2克,以溫水或黃酒沖服,日服2—3次。 ⑤泡酒服 將人參 ( 整支 ) 或飲片放人白酒內(nèi),浸泡10天后即可飲用,每次5—10毫升,早晚各一次。 ⑥人參汽鍋雞 雞一只(約500—600克),洗凈,切成塊,放人汽鍋內(nèi),加蔥、姜、花椒少許,鹽適量,然后加入人參飲片15克( 或參段),上火蒸至肉爛,食肉飲湯。如果再加一些枸杞子則更好。其作用可以溫中、益氣、添精、補(bǔ)髓。 一定注意: 服用人參因其性偏溫,凡①陰虛火旺、②感冒發(fā)燒、③高血壓、④濕熱壅滯的患者,都要禁用,否則,會(huì)加重病情! 人參毒性很小,但服用仍不得過(guò)量或長(zhǎng)期大量服用,否則,也會(huì)產(chǎn)生毒副作用,出現(xiàn)①眩暈、②頭痛、③失眠、④皮疹、⑤水腫、⑥出血、⑦閉經(jīng)、⑧高血壓等癥狀。這種情況就是“人參濫用綜合癥”。身體有病的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 另外,在服用人參時(shí),還應(yīng)注意以下問(wèn)題: ①在服用人參期間,要忌食蘿卜,以免降低人參的功效。 ②選用人參進(jìn)補(bǔ)一定要去正規(guī)藥店(藥房) 購(gòu)買(mǎi)或經(jīng)藥物鑒定專家鑒定過(guò)的,確是人參,方可放心使用,不要在小販小攤上購(gòu)買(mǎi),以防買(mǎi)到假貨。確保安全用藥。 2.西洋參 西洋參也是五加科植物西洋參的根。因原產(chǎn)北美洲,如美國(guó)、加拿大,稱為“華旗參”。目前,我國(guó)也有大面積栽培。 與人參一樣,西洋參也具有很好的補(bǔ)益作用,但二者還是有一定區(qū)別,中醫(yī)名家張錫純?cè)f(shuō):“西洋參”,性涼而補(bǔ),凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者,皆可以此代之”。因此,歷來(lái)醫(yī)家為西洋參能“益肺陰、清虛火、生津止渴”,并且藥性比較平和。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,西洋參具有①降低血糖、②抗腫瘤、③抗病毒、④抗疲勞和⑤抗缺氧以及⑥提高免疫功能的作用。 用法類同人參,可泡飲、蒸服、煎服或加入汽鍋雞中。一般每次用量:3—6克。

7,中藥養(yǎng)生有哪些

八大中藥養(yǎng)生 1、何首烏——滋補(bǔ)良藥 推薦明星:王菲 王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中,何首烏是一味主藥。每天吃,使她恢復(fù)了孕前的身材。 青春奇效:何首烏最青春的功能是烏發(fā),經(jīng)炮制后,它可以補(bǔ)肝腎、益精血,而且不寒不燥,實(shí)為烏發(fā)良品。后來(lái)西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。 如何使用: ● 首烏洗發(fā):何首烏60 克,用水煎煮,水色成淺黃即可使用,先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā),然后用何首烏汁浸洗。 ● 首烏蛋:何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片,放人砂鍋內(nèi),加進(jìn)雞蛋,煮至蛋熟,撈出去掉蛋殼,再放鍋內(nèi)煮片刻,加鹽、味精即可。 2、黃芪——最能補(bǔ)氣 推薦明星:賴雅妍 臺(tái)灣“大長(zhǎng)今”每到換季之時(shí),就用黃芪水沐浴,以增強(qiáng)抵抗力,防止感冒。 青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為,黃芪能補(bǔ)一身之氣,可以用來(lái)緩解氣虛乏力、中氣不足?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪還能增強(qiáng)代謝,使機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)旺盛,同時(shí)消滅體內(nèi)自由基,預(yù)防衰老。 如何使用: ● 代茶飲:黃芪5~6 片,用沸水沖泡飲用,可以緩解身體困倦、無(wú)力、氣短。 ● 煨棗:取大棗30 個(gè)、生黃芪30 克,一同煨煮??梢蕴岣呙庖吖δ埽鰪?qiáng)體質(zhì)。 3、人參——補(bǔ)充元?dú)? 推薦明星:袁詠儀 她表示懷孕時(shí),媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝,所以產(chǎn)后的袁詠儀中氣十足。 青春奇效:提及人參的抗衰老功能,是最沒(méi)有懸念的一個(gè)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng),具有提高腦力和體力的作用,并能迅速消除疲勞。 如何使用: ● 人參茶。人參片3 克,用沸水沖泡后代茶飲。能強(qiáng)心安神,迅速消除疲勞。 ● 人參粥。人參3 克、粳米100 克,用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用,用來(lái)補(bǔ)充元?dú)猓{(diào)和五臟。 4、三七——調(diào)血妙品 推薦明星:姚明 姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象,為了促進(jìn)愈合,營(yíng)養(yǎng)師開(kāi)出了用三七燉肉鴿的食療配方。 青春奇效:在中醫(yī)史上,三七很早就出名了,但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補(bǔ)品來(lái)關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn),它還可以擴(kuò)張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性,在心血管病的防治方面,甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢(shì)。 如何使用: ● 三七雞。將母雞1 只加調(diào)料蒸至8 成熟時(shí),加入三七粉6~9 克蒸熟即成??梢源笱a(bǔ)氣血,益色養(yǎng)顏,適用于氣血不足、面色萎黃、產(chǎn)后血虛者。 “生活熟補(bǔ)” 三七的用法,素有“生活熟補(bǔ)”之說(shuō),它的意思是指:用生的三七,有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補(bǔ)血作用。 5、剌五加——強(qiáng)壯要藥 推薦理由:在《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載,刺五加屬于補(bǔ)氣藥,可以從根本上改善體質(zhì)虛弱,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。 青春奇效:刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體,在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中,都有一定療效。 如何使用: 椒鹽刺五加葉。將新鮮刺五加葉用清水浸泡5 小時(shí),泡去苦味。擠干水后放入鹽、味精、花椒粉腌漬,加雞蛋和淀粉拌勻,放入油鍋中煎炸后食用??梢源倜?、強(qiáng)身。 6、靈芝——補(bǔ)氣益血 推薦明星:羅家英 自從患肝癌后,羅家英每天服用靈芝養(yǎng)生。根據(jù)《舞林大會(huì)》上的表現(xiàn),看來(lái)效果不錯(cuò)。 青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為,靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘。現(xiàn)代科學(xué)研究也表明,靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能,可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。 ● 煮粥:將靈芝用水煎后,取汁與大米煮粥服食,或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g 服食,每日1 次。 ● 靈芝?。红`芝 500g,水煎3~4 次,加入浴水中浸泡全身。對(duì)解決皮膚問(wèn)題很有幫助。 初服靈芝,可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙青春奇效:紅景天對(duì)抗衰老,具有雙向的調(diào)節(jié)作用:補(bǔ)不足、減多余,從而使體內(nèi)陰陽(yáng)調(diào)和、氣血疏通、百病全消。在強(qiáng)壯免疫功能方面,紅景天的能力強(qiáng)于人參。它還有類似雌激素的作用,對(duì)婦科病癥很有幫助。初服靈芝,可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象,這是體內(nèi)毒物在分解、移動(dòng)、排出體外的正常反應(yīng)。過(guò)一段時(shí)間后,不適反應(yīng)會(huì)消失。 7、枸杞——明目抗疲勞 推薦明星:郭晉安 “后生世仔”郭晉安認(rèn)為枸杞對(duì)眼睛很有幫助,經(jīng)常放幾粒枸杞當(dāng)茶沖來(lái)喝。 青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為它有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三種功效,尤其適合用來(lái)消除疲勞;而且因?yàn)樾宰悠胶停荒晁募径伎梢杂谩? 如何使用: ● 春天,常用電腦眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。 ● 夏天,天氣比較熱,以枸杞配菊花或金銀花,泡茶飲用,可以清除肝火。 ● 秋天,空氣干燥,容易口唇干裂、皮膚起屑,用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯,有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。 ● 冬天,我們要抵御寒冷,在羊肉湯鍋里放些枸杞,既可以提升體內(nèi)陽(yáng)氣,又不至于陽(yáng)氣過(guò)盛而上火。 禁吃枸杞的人:枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。 8、紅景天——緩解缺氧、疲勞 推薦明星:高圓圓。 參加“美女與野獸”登山隊(duì)第一次去西藏,高圓圓用一周時(shí)間就登上了海拔6200 米的雪山,她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶 ● 紅景天 紅景天茶,紅景天可以由“過(guò)勞?!眰儚V泛用于抗疲勞。取紅景天10 克,用研磨器研成粗末,沖入沸水,加蓋泡15 分鐘,調(diào)入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。
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