本文目錄一覽

• 1，女人補(bǔ)氣血的中藥
• 2，推薦幾個補(bǔ)氣血的中藥方
• 3，求補(bǔ)血的中藥藥方
• 4，補(bǔ)氣血有沒簡單的中藥方子
• 5，女性補(bǔ)氣血的8個偏方有哪些
• 6，女性貧血用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥配方
• 7，養(yǎng)顏紅顏美人補(bǔ)血方

1，女人補(bǔ)氣血的中藥

 補(bǔ)氣血的食物有牛肉、雞肉、鱔魚等藥材有人參、黃芪、黨參等補(bǔ)氣血食物

2，推薦幾個補(bǔ)氣血的中藥方

歸脾丸 補(bǔ)中益氣湯

清補(bǔ)涼煲烏雞湯喝，每星期喝兩次，也可以買老母雞煲抓些藥材一起煲

3，求補(bǔ)血的中藥藥方

當(dāng)歸+黃芪是補(bǔ)血湯在+阿膠就可以

八珍湯

中醫(yī)都是辨證論治的，“是藥三分毒，慎之” 如果平時可以食療：小黑豆50g 花生紅衣20g 大紅棗20g

八珍湯『藥店有八珍膠囊賣』

喝復(fù)方阿膠漿

最好是‘當(dāng)歸補(bǔ)血烏雞湯’：蘇當(dāng)歸30克，黃芪15克，烏雞1只，調(diào)味料隨意，一起燉湯，喝湯吃肉，2、3天1次，連續(xù)10－15次，大補(bǔ)氣血。

4，補(bǔ)氣血有沒簡單的中藥方子

這個方子最簡單，一、每天早上一個雞蛋開水沖調(diào)加紅糖吃一個月就有效；二、生曬參、銀耳、黑木耳、芡實(shí)、龍眼肉、冰糖、大棗各等份燉熟，食之既可。

紅糖、大棗！！

黃芪30克,帶殼桂圓10粒,用時剝殼,大棗10粒,熬水喝,早晚各一次,效果很顯著.

堅持每天吃幾粒紅棗;大棗紅糖生姜湯.有很多種的

如果你血虛 　　血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 　　補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 　　血虛忌食：荸薺、大蒜。 　　血虛少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 　　推薦食譜：當(dāng)歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露。 　　如果你氣虛 　　氣虛之體的主要表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 　　補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 　　氣虛忌食：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。 　　氣虛少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 　　推薦食譜：懷山百合蓮子湯、參藥煨乳鴿、五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。

大棗20g龍眼肉15g

5，女性補(bǔ)氣血的8個偏方有哪些

女性補(bǔ)氣血的8個偏方：桂圓母雞湯、山藥紅棗粥、當(dāng)歸黃芪烏雞湯、當(dāng)歸紅棗雞蛋湯、花生紅棗湯、雙紅補(bǔ)血湯、菠菜雞蛋湯、當(dāng)歸鯽魚湯。1、桂圓母雞湯功效：桂圓母雞湯是民間最常見的補(bǔ)氣養(yǎng)血方，尤其適合于病愈初期、手術(shù)后以及產(chǎn)后虛弱的女性。食材：母雞一只，桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子適量，冰糖做法：將整只母雞切塊，然后與其他食材一起放入鍋中，加入足量清水。溫火煮2個小時即可。2、山藥紅棗粥功效：山藥滋陰補(bǔ)齊，紅棗養(yǎng)血，所以山藥紅棗粥氣血雙補(bǔ)、滋陰潤肺。材料：薏米與粳米按4:3的比例混合，山藥、荸薺、紅棗適量做法：把洗干凈的粳米和薏米用冷水浸泡3小時，然后撈出晾干水分；再把山藥、荸薺去皮，切成小丁或者打碎；把米下鍋加水，煮至開花時加入紅棗；等到薏米軟爛時倒入山藥和荸薺，再煮15分鐘即可。3、當(dāng)歸黃芪烏雞湯功效：當(dāng)歸補(bǔ)氣生血，黃芪益氣，烏雞也是公認(rèn)的對女性滋陰養(yǎng)血的好食材，所以這道當(dāng)歸黃芪烏雞湯能氣血雙補(bǔ)，對于改善月經(jīng)量少、氣血不足、面色蒼白都有很好的效果。食材：約300g烏雞肉，搭配15g當(dāng)歸和20g黃芪做法：烏雞肉切塊，然后所有食材下鍋，加水然后文火煮熟，調(diào)味即可食用。4、當(dāng)歸紅棗雞蛋湯功效：當(dāng)歸對女性血虛有很好的治療效果，紅棗益氣補(bǔ)血、健脾和胃，所以這道當(dāng)歸紅棗雞蛋湯特別適宜脾虛、氣血虧、產(chǎn)后虛弱的女性食用。材料：2個雞蛋，10顆紅棗，10g當(dāng)歸做法：當(dāng)歸紅棗浸泡十分鐘，然后與雞蛋一起倒入鍋中，加適量水；煮開后再用小火煮2-3分鐘，撈出雞蛋，去殼，再放回鍋中繼續(xù)煮半小時即可，可以按個人喜好加少量紅糖食用。5、花生紅棗湯功效：花生是長在地里的堅果，又有長生果的美稱，能抗衰老，還有止血造血的功效?；ㄉt棗湯益氣養(yǎng)血，特別適宜血虛的人群食用。食材：紅棗，花生，紅糖做法：做法非常簡單，帶皮花生和紅棗一起燉煮40分鐘，然后加入紅糖，稍煮一會兒即可食用。6、雙紅補(bǔ)血湯功效：雙紅補(bǔ)血湯補(bǔ)血養(yǎng)顏，女性朋友可以長期食用。食材：紅薯（也可以用南瓜代替），紅棗，紅糖做法：鍋中加水，把所有食材放入，煮至紅薯（南瓜）熟透，然后加紅糖調(diào)味即可。7、菠菜雞蛋湯功效：菠菜有生血補(bǔ)血的功效，雞蛋能補(bǔ)元?dú)?，菠菜雞蛋湯有補(bǔ)血健脾的作用，能有效改善貧血、頭暈乏力的癥狀。8、當(dāng)歸鯽魚湯功效：鯽魚有活血通絡(luò)、溫中下氣的功效，當(dāng)歸補(bǔ)氣生血，當(dāng)歸鯽魚湯大補(bǔ)，適合體虛、痛經(jīng)的女性食用。食材：鯽魚，當(dāng)歸，枸杞，姜絲做法：將鯽魚處理干凈，用食鹽稍作腌制；當(dāng)歸枸杞用清水煮沸，加少許料酒小火燜煮；然后在剖開的魚腹中塞入姜絲，放入鍋中，煮40分鐘左右，調(diào)味即可。

6，女性貧血用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥配方

對于大多數(shù)女性來說，最為關(guān)注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，天津營養(yǎng)學(xué)會理事長付金如建議，女性應(yīng)該多喝四紅粥，養(yǎng)人又養(yǎng)顏。 所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素b12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能，經(jīng)期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶?；ㄉ泻S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，治療貧血特別有效， 花生皮里還有大量的維生素b1、b2和維生素e，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素c以及鈣鐵，中年女性骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補(bǔ)血益氣。中醫(yī)處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，代替茶飲，對月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科疾病具有很好的療效。 “用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發(fā)揮它們的各種作用，營養(yǎng)會更好。”付金如說，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據(jù)米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之后加，味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

阿膠被歷代醫(yī)學(xué)家稱為“補(bǔ)血圣藥”，已有2500余年的歷史，與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。據(jù)《本草綱目》記載：阿膠為“圣藥”，具有滋陰潤燥、補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎的功效，對治療女性血痛、血枯、無子、崩中、帶下、胎前產(chǎn)后諸疾有特效。 現(xiàn)代研究證明阿膠中含大量的膠原蛋白，18種人體必需的氨基酸，豐富的微量元素，多糖、ㄚ-氨基丁酸，能促進(jìn)血細(xì)胞的生成、發(fā)育和成熟，促進(jìn)RNA、DNA和蛋白質(zhì)的合成。阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯，尤其用于血虛引起的疾病。能夠使失血所引起下降的血紅蛋白、白細(xì)胞、紅細(xì)胞及血小板的數(shù)量得到明顯提高。同時阿膠還具有保胎安胎、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、護(hù)膚養(yǎng)顏、防治老年病等作用。 黃芪：黃芪始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，性味甘、微溫，歸脾、肺經(jīng)，為補(bǔ)氣要藥。中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。 黨參：黨參味甘，性平。歸脾、肺經(jīng)。有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴?！侗静菡x》謂黨參“健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕”。藥理試驗(yàn)證明黨參有增加紅血球及血色素的作用。中醫(yī)用為滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，功能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。主治氣血不足、勞倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、便血、崩漏等癥。 當(dāng)歸：當(dāng)歸味甘、辛，性溫。歸肝、心、脾經(jīng)。有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的功效。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷。 熟地：熟地黃又稱熟地、大熟地。味甘，性微溫，歸經(jīng)肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)血、益精、補(bǔ)益肝腎的功能。用于血虛萎黃、眩暈、心悸失眠、病后羸弱、耳鳴耳聾、 頭目眩暈、眼目昏糊、腰膝酸軟、經(jīng)少經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、腎陽不足、盜汗、遺精、陰虛潮熱、陽虛畏寒、消渴等。 葡萄糖酸亞鐵：鐵是紅細(xì)胞中的主要成份，鐵元素在人體中具有造血功能，參與血紅蛋白、細(xì)胞色素及各種酶的合成，促進(jìn)成長，鐵還在血液中起運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用，人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。人體缺鐵會發(fā)生小細(xì)胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂，如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也會失去了美的光澤。 葉酸：葉酸是一種水溶性維生素。是人體細(xì)胞成長和造血過程中所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強(qiáng)免疫力。一旦葉酸缺乏，會發(fā)生嚴(yán)重貧血，因此，葉酸又被稱為“造血維生素”。 阿膠樸學(xué)口服液 雙重功效 強(qiáng)力補(bǔ)血

7，養(yǎng)顏紅顏美人補(bǔ)血方

多吃桂圓和紅棗

簡便易行的補(bǔ)血美顏方法: 　　關(guān)愛自己的女人，只要注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。 　　飲食調(diào)養(yǎng)：平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑 木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補(bǔ)血活血的功效。 　　中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。 　　運(yùn)動養(yǎng)生：運(yùn)動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、 太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。 　　經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。

巨大的工作壓力和不講究營養(yǎng)的三餐影響著女性的生活，你可能正被失眠困擾，每月的“老朋友”或許正添上一筆煩惱。你在疑惑，為什么流感總是將你擊中。還有，膚色永遠(yuǎn)不夠美麗，暗淡無光、痘痘頻繁光顧……女人，需要一種關(guān)愛。其實(shí)，自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調(diào)理效果，太 調(diào)理藥膳——我們與你共同分享的關(guān)愛，相信由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，會將生活變得更加多姿多彩。 　　確認(rèn)今天再也不用見人，終于可以卸去臉上厚重而昂貴的化妝品。膚色晦暗？還好，只有自己知道?！袄吓笥选庇忠淮喂忸?，同時帶來了一臉痘痘。何嘗不想做個紅顏美人，只是，工作環(huán)境生活環(huán)境都不允許。愛美的女人，應(yīng)該學(xué)會靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。 　　◆血液，紅顏美人的基礎(chǔ) 　　膚色不夠美麗？秀發(fā)不夠光澤？這究竟是為什么？ 　　其實(shí)這并不是什么難解之謎，追根溯源——那是因?yàn)檠?、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導(dǎo)致的。 　　血液，是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)?？诖郊t潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛發(fā)生長的源泉。 　　血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的 化妝品雖然可以臨時應(yīng)對，但追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應(yīng)該選擇補(bǔ)血活血，由內(nèi)而外的美容方法。 　　做個氣血充盈的女人 　　做個氣血充盈的女人，當(dāng)然還有非常重要的一點(diǎn)——我們的“老朋友”。正常規(guī)律的月經(jīng)，也是關(guān)系到美麗容顏的大問題。由于女性的生理特點(diǎn)，月經(jīng)時血液會有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時常發(fā)生。隨之而來的肌膚變化，可想而知。 　　膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱。經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上調(diào)經(jīng)理血，當(dāng)然也是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本。 　　◆簡便易行的補(bǔ)血美顏方法 　　關(guān)愛自己的女人，只要注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。 　　飲食調(diào)養(yǎng)：平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑 木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補(bǔ)血活血的功效。 　　中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。 　　運(yùn)動養(yǎng)生：運(yùn)動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、 太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。 　　經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。 　　你需要補(bǔ)血嗎？ 　　● 膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。 　　● 時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。 　　● 最近一段時間經(jīng)常心悸。 　　● 睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。 　　● 經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。 　　● 月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。 　　● 如果你有三條以上回答“是”，建議你應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并注意補(bǔ)血。 　　補(bǔ)血藥膳——當(dāng)歸枸杞茶 　　原料：當(dāng)歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。 　　制作：將當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。 　　特點(diǎn)：制作簡單，經(jīng)常飲用能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。

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