本文目錄一覽

• 1，132歲歐陽老人常服長壽中藥配方靠譜嗎
• 2，有男子延年益壽養(yǎng)生的秘方
• 3，這幾種中藥能不能平時保健喝
• 4，中藥枕真的能使人長壽嗎
• 5，健康如何長壽秘訣是什么
• 6，老齡人如何健康長壽
• 7，南沙參 北沙參 當(dāng)歸 枳實(shí) 山萸肉 天冬 麥冬 首烏 枳殼 枸杞 五味子 木香

1，132歲歐陽老人常服長壽中藥配方靠譜嗎

這是針對長壽老人而用的經(jīng)辯證后的處方，看來這壽星應(yīng)該會調(diào)節(jié)內(nèi)養(yǎng)的養(yǎng)生氣功。他人未經(jīng)辯證并進(jìn)行加減后處方，斷不可用之。

2，有男子延年益壽養(yǎng)生的秘方

1.少喝酒，不抽煙。2.多運(yùn)動，少生氣。 3.聽老婆話，家庭和睦。4.吃紅棗氣血暢通。5.多吃核桃，牛奶，豆?jié){，堅(jiān)果，水果。

多參加戶外活動，保持身心健康，快樂面對人生

良好生活習(xí)慣

每天吃1把枸杞效果不錯

放寬心胸，養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣自然長壽。

3，這幾種中藥能不能平時保健喝

病情分析：你好，根據(jù)你的描述你母親這個情況不要用這些泡水喝，中藥一定要辯證才可以進(jìn)行選方用藥治療，不要一味進(jìn)行調(diào)補(bǔ)的。指導(dǎo)意見：上述幾味中可以很好的養(yǎng)陰清熱、活血的作用，平時讓你的母親可以正規(guī)的中醫(yī)藥腦病科看一下，對癥用中藥調(diào)理一段時間非常有好處的，祝你的母親健康長壽。

病情分析：你好，根據(jù)你描述的情況，每天用上述藥材沖水喝確有一定的緩解作用，但畢竟藥不是茶，有些藥物并非能長期服用。指導(dǎo)意見：建議如果選擇茶療還是選擇咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，在我看來如果有感冒咳嗽的話可以不用地骨皮，沒有外感可以不適用牛蒡子，山楂，葛根，丹參這類的藥物現(xiàn)代研究都具有軟化血管，擴(kuò)血管作用，還是可以用的。

4，中藥枕真的能使人長壽嗎

您好，那只是起到保健的作用，不會使人能長壽的！這些都是商家為了做宣傳而說的！

只是輔助作用，沒有那么神！

古代醫(yī)家根據(jù)不同使用者的身體狀況將相應(yīng)的中草藥填充在枕頭中，做成藥物枕頭。使用者經(jīng)過長年累月使用，不僅可以滿室生香，還可防病治療、保健養(yǎng)生，達(dá)到長壽的目的。但是普通枕頭只能起保健作用

不能。 首先，中藥不是千人一方，而是一人一病一方。設(shè)定方的效果有限 然后，僅僅是個枕頭，里邊就那么點(diǎn)藥物，就是打粉末裝膠囊吃，那么點(diǎn)藥量能吃幾天？枕頭靠每天睡一覺聞點(diǎn)味道，能吸收多少？ 顯然是保健品生產(chǎn)商蓄意誤導(dǎo)

5，健康如何長壽秘訣是什么

生命在于運(yùn)動

每個人的身體各方面的體質(zhì)都不同，首先弄清楚自己的體質(zhì)，1、一般寒性體質(zhì)的：　　1. 首先從飲食著手：應(yīng)多吃些熱量較高且易消化的食物，能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)陽的中藥。鹿茸、巴戟天、附子、人參（高麗參）、黃芪等當(dāng)然最好，但如果服用不當(dāng)反而會帶來一些副作用。所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)尤其不可忽視，茲列一些御寒食品，例如羊肉、狗肉、火腿、牛肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、栗子、核桃、荔枝、桂圓等，其中又以羊肉、韭菜、栗子、核桃等較易常食且有效。 　　2. 要適度地活動：適當(dāng)?shù)貏趧蛹白鲂┻\(yùn)動可改善末梢循環(huán)、加速血液循環(huán)，使手腳保持正常的溫度。 　　3. 要注意保暖：應(yīng)隨天氣變化調(diào)節(jié)穿著，做好手腳的保暖，尤其冬天更要注意改善室內(nèi)溫度、濕度及通風(fēng)。 　　4. 搓按手腳：可經(jīng)常按摩手腳或搓揉手腳等，可以改善手腳的血液循環(huán)、調(diào)節(jié)手腳溫度使之變暖 2、熱性體質(zhì)的： 首先從飲食改善：應(yīng)多吃些熱量較低且可以退火、消炎、清熱的食品，能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些滋陰清熱的中藥，如麥冬、知母、玉竹、沙參、百合、天門冬等當(dāng)然最好，但如服用不當(dāng)反而會產(chǎn)生一些副作用。因此，不妨改用食療，茲列出一些食品以供參考，例如梨、椰子漿、白木耳、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜、菊花、西洋參、豆腐、苦瓜、蘿卜等。 　　2. 保持每日大便暢通：大便干硬是熱性體質(zhì)常見癥狀之一，甚者形成便秘，進(jìn)一步誘發(fā)其他疾病。因此，盡量保持每日大便暢通，防止疾病產(chǎn)生。 　　3. 飲酒適度，不熬夜：酒屬濕熱之品，且大量飲酒容易導(dǎo)致肝火上升，熬夜會擾亂新陳代謝，致使自律神經(jīng)失衡，兩者皆不利于熱性體質(zhì)。 　　4. 穿著輕、軟、寬、舒：衣著以輕、軟、寬松、舒適為宜，對于皮膚末梢循環(huán)及熱量排除皆有幫助，對體溫偏高者較適宜。

健康是全方位的“養(yǎng)生”：經(jīng)常保持樂觀、胸懷寬廣、精安神得、情緒穩(wěn)定；再配以適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)和體育鍛煉。就有可能推遲衰老、延年益壽。適當(dāng)?shù)捏w育活動對人體的健康是非常有益的，它可使其精神愉快，增強(qiáng)體質(zhì)從而增加抵抗力

6，老齡人如何健康長壽

其實(shí)，送什么都是次要的，最重要的是你要有這棵心！

多吃蔬菜，喝水。多運(yùn)動，比如打太及拳，打高爾夫等

1多關(guān)心老人的衣食住行，讓他們每天保持著好心情；2多吃水果蔬菜有易健康3多運(yùn)動，注意保暖；適當(dāng)?shù)臅r候可以買點(diǎn)老人喜歡吃的東西，如山渣開胃、奶粉營養(yǎng)肉解饞

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

7，南沙參 北沙參 當(dāng)歸 枳實(shí) 山萸肉 天冬 麥冬 首烏 枳殼 枸杞 五味子 木香

1. 地黃 地黃熟地為玄參科植物地黃（學(xué)名：rehmannia glutinosa）的塊根，又名熟地黃或伏地，經(jīng)加工炮制而成。通常以酒、砂仁、陳皮為輔料經(jīng)反復(fù)蒸曬，至內(nèi)外色黑油潤，質(zhì)地柔軟粘膩。切片用，或炒炭用。有血虎萎黃；眩暈心悸；月經(jīng)不調(diào)；崩不止；肝腎陰虧；潮熱盜汗；遺精陽痿；不育不孕；腰膝酸軟；耳鳴耳聾；頭目昏花；須發(fā)早白；消渴；便秘；腎虛喘促的作用。 2. 山茱萸 山茱萸（學(xué)名：cornus officinalis），山茱萸科落葉灌木或小喬木。其成熟果實(shí)為中藥，別名山萸肉、藥棗、棗皮、蜀酸棗、肉棗、薯?xiàng)?、雞足、實(shí)棗、萸肉、藥棗、天木籽、山芋肉、實(shí)棗兒。能補(bǔ)益肝腎，固澀精氣。 3. 山藥 山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖升高。還能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虛泄瀉，小便頻數(shù)。更值得一提的是，山藥對于mm們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。 4. 何首烏 中藥何首烏有生首烏與制首烏之分：生首烏功能解毒（截瘧）、潤腸通便、消癰；制首烏功能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。 5. 枸杞 枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽?！?6. 五味子 五味子，俗稱山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品，中藥功效在于滋補(bǔ)強(qiáng)壯之力，藥用價值極高。 7. 當(dāng)歸 當(dāng)歸的根可入藥，是最常用的中藥之一。主治血虛諸證；月經(jīng)不調(diào)；經(jīng)閉；痛經(jīng)；癥瘕結(jié)聚；崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；腸燥便難；赤痢后重；癰疽瘡瘍；跌撲損傷。 8. 炒白芍 炒白芍又稱炙白芍。為白芍片用麩以文火炒至微黃，略帶焦斑，篩去麥麩，晾涼入藥者。 酒炒白芍：每斤藥片用酒2兩灑入藥片內(nèi)，稍潤片刻，將鍋燒熱，撒入麥麩，冒煙時投入藥片，拌炒至深黃色取出，篩去麥麩即成。本品長于行氣解郁，舒肝止痛，多用于治療胸腹脅肋疼痛，瀉痢行經(jīng)腹痛等病癥。 醋炒白芍：每斤藥片用醋2兩，灑入藥內(nèi)拌勻，稍潤片刻，將鍋燒熱，灑入麥麩，冒煙時投下藥片，拌炒至黃色為度。本品長于入肝，有良好的理氣止痛，疏肝解郁作用，多用于治療胸腹脅肋疼痛，瀉痢行經(jīng)腹痛等病癥。 土炒白芍：每斤藥片用黃土2斤，灑入藥內(nèi)拌勻，將鍋燒熱，投下藥片，拌炒至黃色為度。長于健脾和胃，緩急止痛，多用于治療脾胃虛寒，胃脘冷痛等病癥。    9.杜仲       杜仲，為杜仲科植物杜仲（eucommia ulmoides oliver）的干燥樹皮，是中國名貴滋補(bǔ)藥材。以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經(jīng)，提高白血球數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫力等顯著功效。

方子的大部分藥材都有補(bǔ)腎益氣的功效，應(yīng)該是滋陰、生津進(jìn)補(bǔ)的方子。我不是醫(yī)生，這些只是個人的看法。

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