本文目錄一覽

• 1，中藥養(yǎng)生茶有哪些
• 2，喝什么中藥可以保健養(yǎng)顏的
• 3，草藥養(yǎng)生都有哪些
• 4，冬天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)什么中藥藥好
• 5，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥
• 6，吃什么草藥可以提高免疫力又不上火
• 7，什么中藥可以養(yǎng)生

1，中藥養(yǎng)生茶有哪些

1、金銀花茶：取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。 ?2、桑葉枸杞茶：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。

2，喝什么中藥可以保健養(yǎng)顏的

玫瑰花茶。

珍珠粉+蜂蜜，開水沖服。

是藥三分毒

沒(méi)有。不要夢(mèng)想吃什么一種藥就能美容健康，沒(méi)有的，有的就是該你自己鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，才能健康快樂(lè)

3，草藥養(yǎng)生都有哪些

看你養(yǎng)哪方面的生：皮膚用白芷白術(shù)白茯苓白前白芍白芨打粉用蛋清調(diào)和一周兩次做面膜———白晰透亮祛斑 手腳用珍珠粉加蜂蜜一周兩次抹均干后洗凈———嫩白柔軟 嗓子用蟬蛻金銀花貢菊麥冬泡水喝———護(hù)咽利喉 牙齒每天用陳皮泡的水刷———口腔清新牙齒堅(jiān)固 洗澡用五十克艾葉五十克玫瑰花抹拭皮膚———亮膚體留香氣

4，冬天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)什么中藥藥好

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

下樓說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，沒(méi)病說(shuō)喝藥去攪一些五谷雜糧吃

冬季捧一杯熱茶在手不僅可以御寒，還可以通過(guò)自制進(jìn)補(bǔ)茶，調(diào)養(yǎng)身心，例如菊花枸杞茶，大棗生姜茶都是不錯(cuò)的選擇。冬季進(jìn)補(bǔ)，還有一個(gè)比較好的方式就是喝粥，喝一碗暖暖的粥，暖身、進(jìn)補(bǔ)，如紅小豆粥，補(bǔ)腎。還有，山藥，枸杞都是冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的中藥，又是食補(bǔ)。

冬天養(yǎng)生干嘛要進(jìn)補(bǔ)中藥呢？是藥三分毒。對(duì)人養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)是比較好的，然后輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉養(yǎng)生也是很不錯(cuò)的。說(shuō)到補(bǔ)的話，可以吃些黑芝麻，黑豆，黑米什么的來(lái)補(bǔ)腎，吃些枸杞，山藥，紅棗來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血。 養(yǎng)生之道http://www.uyangsheng.com/

5，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥

來(lái)源：MSN健康2011-12-28跟著做，不節(jié)食照樣瘦！ 五味子可消除疲勞、強(qiáng)健中樞神經(jīng)，具有高度抗氧化能力，可促進(jìn)新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。 荷葉荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，無(wú)負(fù)擔(dān)地達(dá)到減肥目標(biāo)，同時(shí)使肌膚富有光澤與彈性。 陳皮陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。 紅棗紅棗具有補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對(duì)于促進(jìn)胸部發(fā)育尤為有效，月經(jīng)期間可多吃。 菊花菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時(shí)菊花可養(yǎng)肝明目，阻止脂肪被腸道吸收，平時(shí)可多喝菊花茶幫助減肥。 洛神花洛神花能活絡(luò)氣血循環(huán)，讓膚色與唇色光彩紅潤(rùn)，具有消暑降火、去油膩功效，飯后飲用可幫助消化，是減肥又美容的中藥。 澤瀉澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象，對(duì)于消除下半身肥胖很有效。 決明子減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動(dòng)功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者)，這類人宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。 何首烏具有加速新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞更新的功效，并可預(yù)防早生白發(fā)。 山楂山楂含有枸櫞酸和蘋果酸，能幫助體內(nèi)代謝、促進(jìn)消化。同時(shí)山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質(zhì)，對(duì)人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對(duì)愛吃肉食的人很有效。 茯苓茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體態(tài)，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進(jìn)血液回圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。

6，吃什么草藥可以提高免疫力又不上火

一．進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，適時(shí)增減衣物。齊文升認(rèn)為我們應(yīng)該順應(yīng)四季的變化，生活起居與季節(jié)相適應(yīng)，順應(yīng)自然。還應(yīng)該注重鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以很好地調(diào)節(jié)身體平衡。二．注重情緒的穩(wěn)定。當(dāng)一個(gè)人的情緒波動(dòng)較大時(shí)容易影響身體免疫力。注意調(diào)節(jié)情緒，保持平和心態(tài)，及時(shí)調(diào)整消極、緊張、焦慮等負(fù)面情緒可以提升身體免疫力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。三．控制飲食。飲食對(duì)于一個(gè)人的身體健康起著舉足輕重的作用，特別是在現(xiàn)在這個(gè)物質(zhì)豐富的時(shí)代，我們更加要注意控制飲食，有節(jié)制的攝入，盡量不要挑食，做到均衡飲食，適時(shí)清淡飲食。四．適當(dāng)進(jìn)行藥物調(diào)理。人的身體是復(fù)雜的，不僅僅受環(huán)境和飲食的影響，身體結(jié)構(gòu)的差異也會(huì)導(dǎo)致身體狀況的不同。如果在飲食起居方面都嚴(yán)格控制，但依舊出現(xiàn)上火、大便干燥或者粘滯不通、睡眠質(zhì)量差等癥狀，這時(shí)我們可以通過(guò)吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理。從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，我們有幾種中草藥可以很好地幫助身體平衡正氣。有這幾種成分的中草藥是補(bǔ)“正氣”的好幫手研究表明多糖可以通過(guò)激活T、B淋巴細(xì)胞，巨噬細(xì)胞，NK細(xì)胞，DC細(xì)胞以及促進(jìn)細(xì)胞因子分泌進(jìn)而調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，還可以清除自由基，抑制組織脂質(zhì)過(guò)氧化。從而起到提高身體免疫力、抗氧化、延緩衰老的作用。富含多糖類的中藥有黃芪、枸杞、當(dāng)歸、人參等。這些中藥有補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)理氣血虧虛，脾虛，腎虛，滋補(bǔ)身體的功效，但是并不是所有人都適合食用。對(duì)于一些屬陰虛、濕熱、熱毒熾盛者則不適宜服用這些“大補(bǔ)”藥物。這些中草藥不僅有食用禁忌人群，食用的數(shù)量也要適量，服用前最好咨詢相關(guān)的醫(yī)師。除了多糖類中藥可以補(bǔ)“正氣”，苷類，生物堿類，揮發(fā)油類，有機(jī)酸類中藥對(duì)“正氣”的調(diào)節(jié)也大有幫助。人參，皂甙、黃芪甙、柴胡皂苷等苷類，一些生物活性的有機(jī)酸如甘草酸、苦參堿，和小檗堿等堿類中草藥對(duì)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)都有一定的影響，可以提高機(jī)體的免疫力。含有揮發(fā)油的中草藥如茵陳，薄荷，紫蘇等也可以起到存正氣的作用。還有一些可以提高身體內(nèi)某些酶的活性以及增加血清中溶菌酶的數(shù)量，比如蒜。想要平衡身體正氣的人群，不妨多吃含有這幾種物質(zhì)的食物。

7，什么中藥可以養(yǎng)生

別自己亂吃，先檢查自己需要補(bǔ)什么，在來(lái)問(wèn)大家多好！

很多東西都是可以養(yǎng)生的，不能單純說(shuō)是中藥，因?yàn)橹兴幱玫木褪侵参铮ㄒ灿袆?dòng)物）~ 個(gè)人認(rèn)為就是食療養(yǎng)生，多注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理些，養(yǎng)生之道其實(shí)在于自己多年生活積累

1,人參 人參，根肥大略像人形而得名，為五加科植物人參的根和根莖，是最重要的補(bǔ)益珍品之一。人工栽培的人參也稱為“園參”，野生的人參稱為“野山參”，二者以“野山參”品質(zhì)為優(yōu)。 醫(yī)歷來(lái)將人參視為濟(jì)世之上品，歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為，人參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，固液生津、益智安神、開心明目、大補(bǔ)元?dú)獾裙δ堋！秷D經(jīng)本草》記載一則故事：“使二人同走，一含人參，一空口，各走奔三五里許，其不含人參者，必大喘；含者氣息自如。”足見其功效非凡?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人參具有調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，強(qiáng)筋骨，提高人體的免疫功能，抗腫瘤、抗輻射，抗疲勞，增強(qiáng)耐力，提高體力與腦力勞動(dòng)的效率，增強(qiáng)性功能，能使神經(jīng)的興奮與抑制協(xié)調(diào)起來(lái)，正常發(fā)揮其作用，對(duì)不正常的血糖水平具有調(diào)整作用，還可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，抗衰老等。對(duì)貧血、神經(jīng)衰弱、婦女失血過(guò)多、男子性功能失調(diào)、心血管等多種疾病都有治療作用。由于人參在諸多方面的神奇功效，所以被人們推崇為“中藥之王”。 人參補(bǔ)益方法 ①泡飲 就是以人參代茶飲用。取人參飲片 ( 切好的干燥藥片 ) 3—9克，早晨放人杯中，當(dāng)茶飲用，晚上將浸泡數(shù)次的藥片，嚼碎咽下。此法最為方便，且不浪費(fèi)藥品。 ②蒸服 取人參飲片5-10克，放人適量冷水浸泡一夜，次日加大棗或桂圓3—5枚，上籠30分鐘即可，然后取汁飲用。一料藥物可以蒸用2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ③煎服 取人參飲片5-10克，放人砂鍋內(nèi)，加水適量浸泡半月，然后煎沸，改用小火，習(xí)稱“文火”，繼續(xù)煎1小時(shí)后，即可取用。一般煎2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ④沖服 將人參干燥后，粉碎成細(xì)末，每次2克，以溫水或黃酒沖服，日服2—3次。 ⑤泡酒服 將人參 ( 整支 ) 或飲片放人白酒內(nèi),浸泡10天后即可飲用，每次5—10毫升，早晚各一次。 ⑥人參汽鍋雞 雞一只(約500—600克)，洗凈，切成塊，放人汽鍋內(nèi)，加蔥、姜、花椒少許，鹽適量，然后加入人參飲片15克( 或參段)，上火蒸至肉爛，食肉飲湯。如果再加一些枸杞子則更好。其作用可以溫中、益氣、添精、補(bǔ)髓。 一定注意: 服用人參因其性偏溫，凡①陰虛火旺、②感冒發(fā)燒、③高血壓、④濕熱壅滯的患者，都要禁用，否則，會(huì)加重病情！ 人參毒性很小，但服用仍不得過(guò)量或長(zhǎng)期大量服用，否則，也會(huì)產(chǎn)生毒副作用，出現(xiàn)①眩暈、②頭痛、③失眠、④皮疹、⑤水腫、⑥出血、⑦閉經(jīng)、⑧高血壓等癥狀。這種情況就是“人參濫用綜合癥”。身體有病的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 另外，在服用人參時(shí)，還應(yīng)注意以下問(wèn)題： ①在服用人參期間，要忌食蘿卜，以免降低人參的功效。 ②選用人參進(jìn)補(bǔ)一定要去正規(guī)藥店(藥房) 購(gòu)買或經(jīng)藥物鑒定專家鑒定過(guò)的，確是人參，方可放心使用，不要在小販小攤上購(gòu)買，以防買到假貨。確保安全用藥。 2.西洋參 西洋參也是五加科植物西洋參的根。因原產(chǎn)北美洲，如美國(guó)、加拿大，稱為“華旗參”。目前，我國(guó)也有大面積栽培。 與人參一樣，西洋參也具有很好的補(bǔ)益作用，但二者還是有一定區(qū)別，中醫(yī)名家張錫純?cè)f(shuō)：“西洋參”，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之”。因此，歷來(lái)醫(yī)家為西洋參能“益肺陰、清虛火、生津止渴”，并且藥性比較平和?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，西洋參具有①降低血糖、②抗腫瘤、③抗病毒、④抗疲勞和⑤抗缺氧以及⑥提高免疫功能的作用。 用法類同人參，可泡飲、蒸服、煎服或加入汽鍋雞中。一般每次用量：3—6克。

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