本文目錄一覽

• 1，夏季可以怎樣養(yǎng)生
• 2，春天養(yǎng)生應(yīng)請(qǐng)注意什么特別是對(duì)身體虛的人應(yīng)吃些什么中藥
• 3，養(yǎng)生秘方有哪些針對(duì)不同季節(jié)
• 4，夏季有什么養(yǎng)生藥
• 5，中醫(yī)四季養(yǎng)生的明細(xì)
• 6，那個(gè)季節(jié)養(yǎng)生最好
• 7，一年四季能服中藥膏方來(lái)養(yǎng)生嗎

1，夏季可以怎樣養(yǎng)生

首先是夏季益養(yǎng)心，好色食物水果蔬菜等，

　 夏季養(yǎng)生，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。 一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。 　　 二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。 　 　三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。 　　 四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。[

…你還養(yǎng)生？小小少年啊，花一樣的年紀(jì)啊，養(yǎng)生得趁早？行吧。

2，春天養(yǎng)生應(yīng)請(qǐng)注意什么特別是對(duì)身體虛的人應(yīng)吃些什么中藥

身體虛弱的剛好可以吃枸杞啊，而且枸杞確實(shí)就是中藥，是國(guó)家認(rèn)可的食用藥用產(chǎn)品。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 我q空間有枸杞的各種吃法，不妨看一下。

春天容易生病，抵抗力弱，建議多補(bǔ)充維生素，不要買(mǎi)藥，買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品的那種。在飲食上要多吃粗纖維的食物蔬菜，不要吃的太油膩。春天天氣干燥要多喝水。如果你身體虛，多吃棗，桂圓，黃薺泡水喝。但不要吃太多，會(huì)上火。希望這些對(duì)你有幫助！

身體虛弱的剛好可以吃枸杞啊，而且枸杞確實(shí)就是中藥，是國(guó)家認(rèn)可的食用藥用產(chǎn)品。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 我Q空間有枸杞的各種吃法，不妨看一下。

春天是生發(fā)的季節(jié)，是養(yǎng)肝的季節(jié)，春季要鍛煉身體，盡量地伸展四肢，促進(jìn)肝的造血功能。春季又是慢性病的最易復(fù)發(fā)的季節(jié)。所以要以預(yù)防慢性病為主，對(duì)于身體虛的人要注意保暖，禁吃韭菜，大蒜等生發(fā)食物，中成藥以補(bǔ)脾的為主。

3，養(yǎng)生秘方有哪些針對(duì)不同季節(jié)

四季養(yǎng)生要從春天開(kāi)始，中醫(yī)認(rèn)為，受四時(shí)之氣影響，人體的氣血陰陽(yáng)會(huì)隨之發(fā)生變化。針對(duì)這種情況，中醫(yī)制定了相應(yīng)的養(yǎng)生方法，那就是“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。首先是精神養(yǎng)生。要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，要保持心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持心境恬靜的好心態(tài)。 一：春季是肝旺之時(shí)，因時(shí)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛。可有目的的根據(jù)醫(yī)生的推薦選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參等，食品可選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。但對(duì)于體質(zhì)過(guò)敏，易患花粉過(guò)敏、蕁麻疹、皮膚病者，應(yīng)禁食如羊肉、蟹之類(lèi)易過(guò)敏食品。二、夏季中醫(yī)養(yǎng)生注意事項(xiàng)：用熱來(lái)除熱才是比較好的養(yǎng)生方法?！　駸崦聿辽?，夏天人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律?！　　裣礋崴瑁奶煜蠢渌钑?huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱。而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。　　●熱水洗腳，腳有第二心臟之稱(chēng)，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。熱水洗腳，當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適?！　　窈葻岵枥滹嬛荒軙簳r(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的降溫良方。一般宜晚睡早起，并利用午休來(lái)彌補(bǔ)夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天有7小時(shí)的睡眠時(shí)間。夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。三、秋季中醫(yī)養(yǎng)生注意事項(xiàng)： 進(jìn)入立秋以后，天氣由熱逐漸轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也會(huì)逐漸減少，食欲也開(kāi)始增加。因此，闡釋時(shí)節(jié)正是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間，人們可根據(jù)這一節(jié)氣的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)有效地營(yíng)養(yǎng)攝取及飲食調(diào)整，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做好準(zhǔn)備。 　　在此節(jié)氣期間，氣候干燥，根據(jù)中醫(yī)“燥則潤(rùn)之”的養(yǎng)生原則，飲食應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、靜心安神的食品為主，可多食一些芝麻、蜂蜜、百合、銀耳、乳品之類(lèi)的具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津作用的食物；患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補(bǔ)胃功效的蓮子、山藥、扁豆等；秋天肺氣宜收不宜散，所以立秋期間要適當(dāng)多食酸味果蔬，盡量少吃蔥、姜、蒜等辛味之品。四、中醫(yī)養(yǎng)生注意事項(xiàng)立冬后，就意味著今年的冬季正式來(lái)臨。草木凋零，蟄蟲(chóng)休眠，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止。人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō)，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。 　　從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)看，這確實(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。因?yàn)檫M(jìn)入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對(duì)減少。冬令進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力?！∵M(jìn)補(bǔ)以食補(bǔ)為上。《內(nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，而北方冬季氣候干燥，常有大風(fēng)天氣，因此，滋益陰精是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補(bǔ)益陰液的食物；辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時(shí)還要注意多喝水，以免上火。飲食要以溫?zé)釣橹鳎缡秤门疵?、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。可多吃些堅(jiān)果類(lèi)食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬湯可以加一些沙參、黃芪、麥冬，但量不需要很多，因?yàn)楫吘故鞘逞a(bǔ)而非藥補(bǔ)。

4，夏季有什么養(yǎng)生藥

我之前也出過(guò)這樣的問(wèn)題，真是難受，也很煩躁。有天我閨蜜給我說(shuō)讓我試試眾仁堂的化癬膏，說(shuō)是從掏寶眾仁堂旗艦店買(mǎi)到的。我就去關(guān)注了下，看著也都是好評(píng)。用一段時(shí)間之后，老公說(shuō)我最近好多拉，心情也好啦。現(xiàn)在才2014-12-3 15:12:39點(diǎn)你可以去看看，還有人值班

一年四季中，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)盎然。此時(shí)是人體新陳代謝旺盛的時(shí)期，皮膚毛孔開(kāi)泄，而使汗液排出，通過(guò)出汗調(diào)節(jié)體溫，以適應(yīng)暑熱的氣候。夏季養(yǎng)生應(yīng)注意的原則是： 一、精神調(diào)養(yǎng) 　　 夏季神氣調(diào)養(yǎng)要做到神清氣和，快樂(lè)歡暢，胸懷寬闊，使心神得養(yǎng)。因此，在夏季，應(yīng)有廣泛的興趣愛(ài)好，多參加一些文娛活動(dòng)，夏令營(yíng)活動(dòng)，外出旅游，消夏避暑等，這樣既使人心曠神怡，又可鍛煉身體。 二、起居調(diào)養(yǎng) 　　 夏季暖熱之氣盛，人應(yīng)晚睡早起，順應(yīng)自然，保養(yǎng)陽(yáng)氣。由于夏天中氣溫特別高，晚上睡眠時(shí)間較短，要適當(dāng)午睡，以保持充沛的精力。在衣著方面，由于天熱多汗，衣服要薄一些，衣衫要勤洗勤換。久穿濕衣、汗衣，刺激皮膚，會(huì)引起多種疾病。 三、飲食養(yǎng)生 　　 夏季陽(yáng)氣在外，陰氣內(nèi)伏，人的消化功能較弱，食物調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物?？崾钍⑾?，因出汗多，常感口渴，適當(dāng)用些冷飲，可幫助體內(nèi)散發(fā)熱量，補(bǔ)充水分、鹽類(lèi)和維生素，起到清熱解暑的作用，如西瓜、綠豆湯、赤小豆湯等，但切忌因食涼而暴吃冷飲，生冷瓜果等，否則，飲冷無(wú)度會(huì)使胃腸受寒，引起疾病。 四、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 　　 夏季的運(yùn)動(dòng)鍛煉最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉，如游泳、太極拳、太極劍、保健功、廣播操、慢跑、散步、爬山等，有利于調(diào)節(jié)情志，增進(jìn)健康。 　　炎炎夏日須注意預(yù)防的疾病 　　 夏日，我們要面臨暑熱的考驗(yàn)。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床；人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節(jié)性疾病也隨之上身。多加防范，便可省卻煩惱。為此，健康管理中心給您夏季防病支招。 一、中暑 　　由于環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，體內(nèi)余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。 二、胃腸道疾病 1.細(xì)菌性痢疾 　　 腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一，它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。蚊蟲(chóng)傳染也是夏季發(fā)生腸道感染的一個(gè)重要途徑，如瘧疾就是通過(guò)蚊子叮咬帶菌而傳染的。 2.細(xì)菌性食物中毒 　　 每年夏季，特別是七八月份都是食物中毒的高發(fā)期。夏季發(fā)生的食物中毒中，細(xì)菌性食物中毒比較多。這主要是因?yàn)闅夂蜓谉?，?xì)菌易繁殖，人們吃進(jìn)了被細(xì)菌污染的食物就很容易發(fā)病。 三．熱感冒 　　 天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比較差，如果沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充，人體的抵抗力就會(huì)隨之下降，很容易感冒。另外，一些人為了貪圖涼爽，在熱得滿(mǎn)頭大汗時(shí)喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺(jué)時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停;房間里長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。 四、熱中風(fēng) 　　 炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加之生理反應(yīng)遲鈍，所以在夏季最容易“脫水”?！懊撍睍?huì)使血液黏稠，這對(duì)患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)無(wú)異于“火上澆油”，輸向大腦的血液會(huì)受阻變緩，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。在預(yù)防方面，首先是要注意補(bǔ)充水分。 五、“冷”過(guò)敏 　　 夏季由于氣溫較高，過(guò)敏體質(zhì)的人如果突然進(jìn)入空調(diào)室，猶如從夏季突然轉(zhuǎn)入深秋季節(jié)，上呼吸道受到冷空氣的突然襲擊，原本就處于高反應(yīng)狀態(tài)的氣管、支氣管會(huì)反射性地痙攣，引起咳嗽、氣喘。 六、皮膚病 　　 夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。

5，中醫(yī)四季養(yǎng)生的明細(xì)

【春季】人體新陳代謝最為活躍的時(shí)期，常言道“百草回生，百病易發(fā)”，特別要注意起居勞作、精神調(diào)攝，關(guān)鍵是順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物萌生的特點(diǎn)，使自己的精神、情志、氣血也能像春天的氣候那樣舒展暢達(dá)、生機(jī)勃發(fā)。 春天氣溫適中，濕度也適合睡眠，加上春天比冬天夜短，故有春困，能“春眠不覺(jué)曉”。在春季，起居宜早睡早起，保持每天有充足睡眠；午飯半小時(shí)后應(yīng)適當(dāng)小憩，一般以半小時(shí)或四十分鐘為宜；房間注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新；堅(jiān)持鍛煉身體，根據(jù)自己年齡、體質(zhì)，選擇慢跑、散步、保健操等適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目。 春季養(yǎng)生秘決在注意保持體內(nèi)的陽(yáng)氣。 中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)肝。春季保肝十分重要，飲食做到均衡，多吃新鮮蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少飲酒。平時(shí)調(diào)理好情緒，每天保持有個(gè)好心情。 春季飲食，要點(diǎn)是以平補(bǔ)為原則。早春仍有冬日余寒，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。晚春暴熱襲人，易引起體內(nèi)郁熱而生肝火，致體內(nèi)津液外泄，可適當(dāng)配些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟、潤(rùn)肝明目的食物，如蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、黃瓜、蘑菇等。在春季上市的新鮮水果，大多味酸，因不宜春日多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類(lèi)為好。 【夏季】暑氣傷身 適度運(yùn)動(dòng)食清淡 重在清心 夏季應(yīng)以清淡爽口，又能刺激食欲的飲食為主，具有清熱去暑功效的食物有茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、西紅柿等。夏季西瓜、西紅柿多食，可生津止渴。老人應(yīng)少吃油膩食物，體弱者應(yīng)避免食用冷飲及生冷瓜果，以免引起消化功能障礙。 中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)飲食調(diào)配，既可補(bǔ)充人體因大量出汗而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)損失，又能有效避免腸道疾病的發(fā)生，同時(shí)還益于調(diào)節(jié)體溫、消除疲勞。 夏季睡眠養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的規(guī)律。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“夏三月……夜臥早起，無(wú)厭于日”，意指夏季要早點(diǎn)起床，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盈；晚些入睡，以順應(yīng)陰氣的不足。夏季多陽(yáng)光，但不要厭惡日長(zhǎng)天熱，仍要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 【秋季】舊病易發(fā)，調(diào)和陰陽(yáng)宜養(yǎng)津，重在潤(rùn)肺 秋天從立秋開(kāi)始，歷經(jīng)處暑、白露、秋分、寒露、霜降等諸節(jié)氣，其中的秋分為季節(jié)氣候的轉(zhuǎn)變環(huán)節(jié)。 秋季氣候處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段。立秋至處暑，天氣以濕氣并重為特點(diǎn)，故有“秋老虎”之說(shuō)。白露過(guò)后雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，容易傷風(fēng)感冒，許多舊病也易復(fù)發(fā)，故被稱(chēng)為“多事之秋”。 秋分之后，由于雨水漸少，秋燥便成了中秋到晚秋的主要?dú)夂颉４思救菀缀膿p津液，發(fā)生口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等。因此，秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如泥鰍、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、梨、紅棗、蓮子等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品。 秋季養(yǎng)生應(yīng)注重一個(gè)“和”字，包括對(duì)精神意志、飲食起居等方面進(jìn)行的調(diào)攝。 中醫(yī)認(rèn)為，人體的生理活動(dòng)要與自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，因此秋季養(yǎng)生應(yīng)注重一個(gè)“和”字，包括對(duì)精神意志、飲食起居等方面進(jìn)行的調(diào)攝。此外，秋季要注意順應(yīng)氣候變化，適時(shí)增減衣服。 中醫(yī)醫(yī)書(shū)記載，“蓋晨起食粥，推陳出新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補(bǔ)不小?！苯ㄗh根據(jù)自身實(shí)際選擇不同的粥食用，如百合紅棗糯米粥滋陰養(yǎng)胃，扁豆粥健脾和中，生姜粥御寒止嘔，胡桃粥潤(rùn)肺防燥，菊花粥明目養(yǎng)神，山楂粥化痰消食，山藥粥健脾固腸，甘菊枸杞粥滋補(bǔ)肝腎。 【冬季】寒氣襲人 斂陰護(hù)陽(yáng)活氣血 重在補(bǔ)腎 從立冬開(kāi)始，經(jīng)小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天是冬季。 冬季 “寒”, 寒氣襲人，是氣候變化的特點(diǎn)。人體新陳代謝變緩，雖說(shuō)可以保存體力，但也降低人體抵抗疾病的能力。有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，世界上大多數(shù)地區(qū)的死亡率，都以冬季為最高，此季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)段。 中醫(yī)認(rèn)為，“冬者，天地閉藏”，即是說(shuō)冬季萬(wàn)物閉藏，自然界陰盛陽(yáng)衰，各種動(dòng)植物都潛藏陽(yáng)氣，以待來(lái)春。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)注重?cái)筷幾o(hù)陽(yáng)：盡量早睡晚起，保持較長(zhǎng)的休息時(shí)間，使意志安靜，人體潛伏的陽(yáng)氣不受干擾；堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，但要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉后要及時(shí)擦干汗液；注意背部保暖，背部是“陽(yáng)中之陽(yáng)”，風(fēng)寒等極易通過(guò)人體背部侵入而引發(fā)疾病，老人、兒童及體弱者尤其應(yīng)注意避寒就暖。 冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)要順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽(yáng)。 根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，冬季要多吃溫、熱性質(zhì)的食物，提高機(jī)體的耐寒力。狗肉、羊肉是老人冬季滋補(bǔ)佳品，此外每天晨起服人參酒一小杯，可防風(fēng)、御寒、活血。將牛肉切小塊，加黃酒、蔥、姜用砂鍋燉爛，食肉喝湯，可益氣止渴、滋養(yǎng)脾胃。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》第二章

不錯(cuò)呀

6，那個(gè)季節(jié)養(yǎng)生最好

冬季是女性養(yǎng)生的最佳季節(jié)　　冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽(yáng)，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)"虛則補(bǔ)之，寒則溫之"的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特 別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力。冬季"食補(bǔ)"，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物?？蛇x食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類(lèi)；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。　　盡可能吃滋陰潤(rùn)燥的食品　　比如梨，具有滋陰潤(rùn)燥的作用。對(duì)于中老年胃寒的人群，吃梨有兩個(gè)方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干凈，中間清干凈里邊放三到五塊冰糖，放到鍋里蒸熟，它具有滋陰、潤(rùn)燥的作用，可以去秋冬帶來(lái)的不舒服。冬季皮膚變薄，皮脂腺分泌的物質(zhì)減少，所以皮膚發(fā)干、發(fā)癢，吃冰糖梨可以改善。第二個(gè)偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨從中間切開(kāi)，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸鍋里，水開(kāi)了以后再蒸十分鐘，這時(shí)候把花椒去掉吃梨。連吃一周左右，你的咳嗽會(huì)得到治療，甚至還會(huì)痊愈。所以說(shuō)冬季吃的水果第一是梨。　　少瓜多果 少吃瓜類(lèi)　　尤其西瓜、黃瓜，因?yàn)樗鼈兤珱鲂?。你吃瓜比較多就容易出現(xiàn)腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋(píng)果也是非常健康的水果，它是平性的。從中醫(yī)說(shuō)食品有那么幾系列，分別是熱性、溫性、涼性、寒性、平性。也就是在溫性里邊最熱的變熱，在涼里邊再?zèng)鳇c(diǎn)就變成寒性，如果不涼也不熱就是平性。所以根據(jù)不同節(jié)氣、不同的年齡段要吃不同性質(zhì)的水果。秋天天氣已經(jīng)開(kāi)始慢慢變了，尤其中老年朋友本身機(jī)體功能逐漸衰退，容易出現(xiàn)胃寒。所以切忌深秋季節(jié)特別是冬天，少吃瓜類(lèi)，多吃些蘋(píng)果?！　《喑苑涿?少吃姜　　冬、秋兩季要多蜜少姜。蜂蜜一方面給人們帶來(lái)能量，另外它有大量的微量元素，像鐵、鈣、錫、錳等等。每天臨睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，吃一杯蜂蜜酸奶，(糖尿病要減半)，有助于睡眠，蜂蜜補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充維生素。另外蜂蜜還能緩解便秘，第二天我們就會(huì)感覺(jué)我們便秘一掃而光。相對(duì)蜂蜜而言，姜要少吃些，避免發(fā)汗傷害津液，保存體力。　　多吃增加能量的食品　　再說(shuō)冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高熱量、高蛋白、高維生素。也就是說(shuō)多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白質(zhì)，比如說(shuō)雞蛋、牛奶、肉類(lèi)，其實(shí)鴨肉秋天吃比較好。如果我們一些老年朋友胃不舒服，想吃鴨肉又怕胃不舒服，所以做鴨肉擱點(diǎn)姜或者擱點(diǎn)當(dāng)歸。冬天御寒多吃高蛋白類(lèi)，適當(dāng)增加脂肪?！　《喑噪u肉，雞肉是溫性，含蛋白質(zhì)非常豐富。而且雞肉它的營(yíng)養(yǎng)成分可以防止得呼吸系統(tǒng)疾病，可以預(yù)防感冒。包括我們預(yù)防甲型H1N1流感。 冬季10大滋補(bǔ)美食　　1、羊肉湯　　滋補(bǔ)功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，但喝多了容易上火?！　√攸c(diǎn)：色澤光亮，呈乳白色；湯質(zhì)優(yōu)美，營(yíng)養(yǎng)豐富；不膻不腥，味道鮮美異常。　　制法：　　1)先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個(gè)鍋內(nèi)煮，可放些蔥姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用?！　?)把羊骨架放鍋里，加滿(mǎn)清水，好了，開(kāi)火，熬吧，熬一個(gè)小時(shí)左右，把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去，這時(shí)的湯就比較純凈了，放些蔥姜，繼續(xù)熬吧，什么時(shí)候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時(shí)間?！　?)把切好的羊肉、羊雜放碗里，放些蔥花、香菜，蒜黃之類(lèi)的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗里，好了，一碗色澤乳白，口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒，味道真的好極了。如果喜歡辣椒，可以放些辣椒?！　?、蘿卜燒排骨　　特點(diǎn)：成菜色澤紅亮，肉質(zhì)酥嫩，味道鮮美。　　原料：豬排骨500克，蘿卜500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，姜5克，淀粉5克，油50克。　　制法：蘿卜切絞成塊，蔥切段，姜切片。炒鍋上火，放油將蔥、姜和蘿卜放入，煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火燒開(kāi)鍋后，轉(zhuǎn)用小火燒25分鐘，待汁收濃且口味濃香時(shí)，加入水淀粉，把汁全部掛在原料表面即可。    3、清燉馬蹄鱉　　主料：甲魚(yú)1只(重約750克)，火腿骨1根，火腿肉100克。　　輔料：蔥結(jié)、姜片、冰糖、熟豬油各 10克，精 鹽1克、紹酒25克，白胡椒粉1克，雞清湯750克?！　≈谱鳎骸　?)將甲魚(yú)宰殺，用開(kāi)水燙泡后，剝?nèi)ネ鈱觾?nèi)膜，用刀沿甲殼四周剖開(kāi)，掀起甲蓋，去掉內(nèi)臟(留下甲魚(yú)蓋)，剁成約3.5厘米長(zhǎng)、1.7厘米寬的塊(尾和腳爪不用)　　2)放入開(kāi)水鍋中煮至水再開(kāi)，撈出瀝水　　3)火腿切成4 大塊　　4)將甲魚(yú)塊整齊地碼在沙鍋中，把火腿、蔥、姜和火腿圍在甲魚(yú)四周，加入雞清湯和紹酒，蓋鍋燜住　　5)旺火燒開(kāi)后，去除浮沫，放冰糖，轉(zhuǎn)用微火燉1小時(shí)左右，揀出姜和火腿骨，放鹽　　6)再將火腿撈出切成片放入鍋里，淋上熟豬油，撒入白胡椒粉即可?！　?、黃芪燉烏雞　　原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克　　制法：　　1)清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。　　2)將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。　　功效：　　一說(shuō)--補(bǔ)肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用?！　《f(shuō)--黃芪，是一味中藥，功能補(bǔ)脾益氣。烏雞，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、鈣、磷、鐵和核黃素、尼克酸等。功能養(yǎng)陰益血、治婦科疾病。黃芪燉烏雞，有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。榆次民間用這種傳統(tǒng)保健食品治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、月經(jīng)痛、血虛頭暈等婦科疾病。黃芪，性味甘、微溫，入脾、肺經(jīng)。烏雞，性味甘、平，入肝腎經(jīng)。 5、杞精燉鵪鶉　　原料：鵪鶉 1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許?！　≈谱鳎簩Ⅸg鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成?！　》ǎ簵壦?，吃肉喝湯，每日1次?！　」πВ鹤甜B(yǎng)肝腎，補(bǔ)精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，有助于小兒發(fā)育、增進(jìn)食欲、提高記憶力。腦力勞動(dòng)者常食，能消除眩暈健忘癥狀，能提高智力，有健腦養(yǎng)神之作用;枸杞子能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強(qiáng)體力和智力;黃精能補(bǔ)脾潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)化筋骨、益智強(qiáng)身。幾味同用更增加其滋補(bǔ)和益智作用。適宜于肝腎不足、精血虧虛而見(jiàn)神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食?！　?、素筍湯　　原料：冬筍 200克，鮮湯250克，香菜梗、水發(fā)黑木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油各適量?！　≈谱鳎骸　?)先將冬筍去皮洗凈，切成長(zhǎng)8厘米、寬1厘米的薄處，放沸水中略燙撈出，放涼水中過(guò)涼后撈出控水?！　?)黑木耳擇成小朵，香菜梗洗凈后切成3厘米長(zhǎng)的段?！　?)炒鍋上旺火，放入鮮湯，加入蔥姜汁、精鹽、味精，再放入竹筍片、黑木耳片，待湯煮沸時(shí)，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油攪勻后盛入碗中?！　」πВ罕酒诽攸c(diǎn)為素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。 　    7、冬筍鯽魚(yú)湯　　原料：冬筍 100克，鯽魚(yú)1條(250克)，黃酒、生姜片、精鹽、味精、精制植物油各適量?！　≈谱鳎骸　?)先將冬筍剝完后切成長(zhǎng)絲，洗凈，然后用沸水煮一下，以除去澀味。　　2)鯽魚(yú)去鱗除去內(nèi)臟洗凈，鍋中放油燒熱，放入魚(yú)煎兩面至皮微黃，烹入黃酒，加清水及筍絲、生姜片燒開(kāi)后，略燜煮一會(huì)，加入精鹽、味精即成。　　功效：本品特點(diǎn)為湯鮮醇濃，肉嫩筍脆弱，利水下乳，健脾益氣。　　8、三丁豆腐羹　　原料：豆腐 250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精鹽、味精、濕淀粉、麻油、鮮湯各適量。　　制作：先將豆腐切成丁，下沸水焯一下，瀝干水待用。番茄燙去皮，去籽，切成小丁，燒熱油鍋，下蔥略煸一下，放入鮮湯、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精鹽、燒沸，再加味精，淋上濕淀粉，出鍋裝碗，淋上麻油即成?！　」πВ何兜栗r美，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾健胃。 　    9、骨頭湯　　原料：脊椎骨 1000克，棒子骨500克，適量清水?！　≌{(diào)味佐料：姜片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。　　制法：切記醬油要少放，以湯略顯醬色即可。熬制時(shí)間為40-60分鐘。骨頭湯做好后，盛入小盆內(nèi)，放入冰箱冷凍室儲(chǔ)存，隨吃隨取。　　10、胡椒茴香牛肉湯　　原料：胡椒10克，大茴香10克，牛肉500克，大蒜1條?！　≈谱鳎汉?、大茴香洗凈;大蒜洗凈切節(jié);牛肉挑去筋膜，洗凈，切成大塊。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)入醬油、味精即可，飲湯吃牛肉及大蒜?！　」πВ簻刂猩⒑⒗須馀?。用于脘腹冷痛、食少?lài)I吐、形寒肢冷者。

那還用說(shuō)嘛；肯定是現(xiàn)在仨

冬季養(yǎng)生最好。冬季由于自然界呈現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰、草木凋謝、萬(wàn)物閉藏的景象，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、收縮狀態(tài)，人體精氣內(nèi)斂，此時(shí)若對(duì)癥選用藥物進(jìn)補(bǔ)，最易吸收藏納。由于一年四季中，腎經(jīng)在冬天最為活躍，而大部分身體虛弱者都是由腎虛導(dǎo)致的，所以冬季進(jìn)補(bǔ)溫?zé)岬氖澄锘蛩幬锬芷鸬绞掳牍Ρ兜男Ч? “冬至”是冬三月氣候轉(zhuǎn)變的分界線，屬陰中之陰，陰寒最盛，加上冰封雪飄、寒風(fēng)凜冽，易損傷人體陽(yáng)氣，從而使陰寒更盛，陽(yáng)氣更衰，導(dǎo)致人體抗病能力下降，舊病最易復(fù)發(fā)，且病情加劇，若這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)?

冬病夏治，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，每個(gè)季節(jié)有每個(gè)季節(jié)的好處。

7，一年四季能服中藥膏方來(lái)養(yǎng)生嗎

你好：一般來(lái)講中藥膏方養(yǎng)生多以冬至至春分這個(gè)期間為好，其他時(shí)間服用的話有可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。

膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏的含義較廣:如指物，以油脂為膏;如指形態(tài)，以凝而不固稱(chēng)膏;如指口味，以甘姜滑腴為膏?！渡胶＝?jīng)》 曾中說(shuō):“言味好皆滑為膏”，如指內(nèi)容，以為物之精粹，如指作用，以滋養(yǎng)膏潤(rùn)為長(zhǎng)。膏劑有外敷和內(nèi)服兩種，外敷膏劑是中醫(yī)外治法中常用藥物劑型，除用于皮膚、瘡瘍等疾患以外，還在內(nèi)科和婦科等病癥中使用。內(nèi)服膏劑，后來(lái)又稱(chēng)為膏方，因其起到滋補(bǔ)作用，也有人稱(chēng)其為滋補(bǔ)藥，廣泛地使用于內(nèi)、外、婦、兒、傷骨、眼耳口鼻等科疾患及大病后體虛者。 在中醫(yī)理論里，膏方是一種具有高級(jí)營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)和治療預(yù)防綜合作用的成藥。它是在大型復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立不同處方，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料而制成的一種稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型。其中，處方中藥物盡可能 選用道地藥材，全部制作過(guò)程操作嚴(yán)格，只有經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的膏方最終才能成為上品。 1、慢性病人的進(jìn)補(bǔ):原來(lái)患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合它的病癥，一邊施補(bǔ)，一邊治病，這樣對(duì)疾病的治療和康復(fù)，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來(lái)看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科、外科、傷骨科、五官科的病人都可以服用膏方藥，氣血陰陽(yáng)津液虛弱的病人也都可以通過(guò)服用膏方來(lái)達(dá)到除病強(qiáng)身的目的。 2、亞健康者的進(jìn)補(bǔ):現(xiàn)代社會(huì)中青年工作生活壓力和勞動(dòng)強(qiáng)度很大(主要為精神緊張，腦力透支)，同時(shí)眾多的應(yīng)酬，無(wú)度的煙酒嗜好，長(zhǎng)期不足的睡眠及休息，均可造成人體的各項(xiàng)正常生理機(jī)能大幅度變化，抗病能力下降，從而使機(jī)體處于亞健康狀態(tài)，這就非常需要適時(shí)進(jìn)行全面整體的調(diào)理，膏方療法就是最佳的選擇。 3、老年人的進(jìn)補(bǔ):老年人，由于它的生理特性，人體的各種機(jī)能，都將隨著年齡的增長(zhǎng)，而趨向衰退，而冬令進(jìn)補(bǔ)，則能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。 4、女性的進(jìn)補(bǔ):對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，脾胃主全身元?dú)猓⑽柑撊?，元?dú)獠蛔?，就容易造成女性的衰?若脾胃能吸收飲食中的營(yíng)養(yǎng)，充分滋養(yǎng)全身臟器及皮膚腠理，當(dāng)脾胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，全身的營(yíng)養(yǎng)不斷得到補(bǔ)充，人的抗衰老能力、生命力隨之增強(qiáng)，臉部就會(huì)紅潤(rùn)，皮膚就會(huì)充滿(mǎn)光澤和彈性。 5、兒童的進(jìn)補(bǔ):小兒根據(jù)生長(zhǎng)需要可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，尤其是小兒反復(fù)呼吸道感染，久咳不愈，厭食、貧血等體虛的患兒宜于調(diào)補(bǔ)。[編輯本段]膏方的服用季節(jié) 一、冬令進(jìn)補(bǔ) 膏方，又有人習(xí)慣稱(chēng)其為冬令膏方。顧名思義是在冬令季節(jié)里服用。為什么要在冬令時(shí)節(jié)服用膏方呢?這要從人的生命活動(dòng)和自然氣候環(huán)境息息相關(guān)說(shuō)起。 自然界氣候環(huán)境的運(yùn)動(dòng)變化，無(wú)時(shí)無(wú)刻不對(duì)人體產(chǎn)生影響?！按荷⑾拈L(zhǎng)、秋收、冬藏，此天地之大經(jīng)也，弗順則無(wú)以為綱紀(jì)?！备鶕?jù)一年四季的氣候變化即春溫、夏熱、秋涼、冬寒，謹(jǐn)慎地起居飲食、衣著行走是十分重要的。秋冬季節(jié)是收獲的重要季節(jié)，人體為適應(yīng)外界漸冷的氣候會(huì)作出相應(yīng)的調(diào)整，血液在消化道為多，消化腺、消化酶分泌增多，消化機(jī)能增強(qiáng)，食欲旺盛，體內(nèi)高熱量食品需求增多，容易吸收，并把營(yíng)養(yǎng)藏于體內(nèi)，同時(shí)代謝降低，消耗減少。在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)??四氣調(diào)神大論篇》指出:“冬三月，此謂閉藏，冰凍地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少?！边@就是適應(yīng)冬天氣候環(huán)境，是一種養(yǎng)藏的方法。如果違反了這種冬令的養(yǎng)生方法，到了春天便要發(fā)生痿厥一類(lèi)疾患，使人們對(duì)春生之氣的適應(yīng)能力減弱。 由此可見(jiàn)，冬季是一年四季中進(jìn)補(bǔ)的最好季節(jié)。長(zhǎng)期以來(lái)，人們就講究“冬令進(jìn)補(bǔ)”，在冬天，內(nèi)服滋補(bǔ)膏方，強(qiáng)壯身體，到了來(lái)年春天，精神抖擻，步行矯捷，思維靈敏，在民間也有“冬令一進(jìn)補(bǔ)，春天可打虎”的說(shuō)法，是很有道理的。 二、實(shí)時(shí)調(diào)補(bǔ) 有的中藥房在一年四季均為患者加工膏方，這是不是說(shuō)一年四季均可服用膏方呢?實(shí)際上，運(yùn)用膏方進(jìn)行冬令滋補(bǔ)是其使用的一個(gè)方面，另一方面，由于膏方既有滋補(bǔ)身體的作用，又有治療預(yù)防的功效，因此，不在冬季，如處在慢性損耗性疾病的過(guò)程中或大病后，手術(shù)后，患者身體非常虛弱時(shí)，可以采用膏方調(diào)治。根據(jù)虛弱情況，進(jìn)行中醫(yī)辨證，在滋補(bǔ)的同時(shí)，配合理氣、和血、調(diào)中、化濁、通腑、安神、固澀、通絡(luò)等藥物一起使用。 中醫(yī)的調(diào)補(bǔ)有很多方面選擇，有藥酒、藥粥，還有藥膳等，但在應(yīng)用中藥湯劑進(jìn)行辨證施治后，繼用膏方又是一個(gè)很重要的方面。一是它可以繼續(xù)配伍其他治療的藥物，二是服用方便，三是符合虛弱身體進(jìn)行緩慢康復(fù)的原則，其補(bǔ)益是王道緩緩收工，決不能采用霸道蠻補(bǔ)，否則孟浪用事不能達(dá)到目的。 因此，根據(jù)患者病情需要，并嚴(yán)格掌握膏方的使用方法，不在冬令季節(jié)，同樣可以服用膏方。

膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏的含義較廣：如指物，以油脂為膏；如指形態(tài)，以凝而不固稱(chēng)膏；如指口味，以甘姜滑腴為膏?！渡胶＝?jīng)》 曾中說(shuō)：“言味好皆滑為膏”，如指內(nèi)容，以為物之精粹，如指作用，以滋養(yǎng)膏潤(rùn)為長(zhǎng)。膏劑有外敷和內(nèi)服兩種，外敷膏劑是中醫(yī)外治法中常用藥物劑型，除用于皮膚、瘡瘍等疾患以外，還在內(nèi)科和婦科等病癥中使用。內(nèi)服膏劑，后來(lái)又稱(chēng)為膏方，因其起到滋補(bǔ)作用，也有人稱(chēng)其為滋補(bǔ)藥，廣泛地使用于內(nèi)、外、婦、兒、傷骨、眼耳口鼻等科疾患及大病后體虛者?！　≡谥嗅t(yī)理論里，膏方是一種具有高級(jí)營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)和治療預(yù)防綜合作用的成藥。它是在大型復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立不同處方，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料而制成的一種稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型。其中，處方中藥物盡可能 選用道地藥材，全部制作過(guò)程操作嚴(yán)格，只有經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的膏方最終才能成為上品?！?、慢性病人的進(jìn)補(bǔ)：原來(lái)患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合它的病癥，一邊施補(bǔ)，一邊治病，這樣對(duì)疾病的治療和康復(fù)，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來(lái)看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科、外科、傷骨科、五官科的病人都可以服用膏方藥，氣血陰陽(yáng)津液虛弱的病人也都可以通過(guò)服用膏方來(lái)達(dá)到除病強(qiáng)身的目的?！　?、亞健康者的進(jìn)補(bǔ)：現(xiàn)代社會(huì)中青年工作生活壓力和勞動(dòng)強(qiáng)度很大（主要為精神緊張，腦力透支），同時(shí)眾多的應(yīng)酬，無(wú)度的煙酒嗜好，長(zhǎng)期不足的睡眠及休息，均可造成人體的各項(xiàng)正常生理機(jī)能大幅度變化，抗病能力下降，從而使機(jī)體處于亞健康狀態(tài)，這就非常需要適時(shí)進(jìn)行全面整體的調(diào)理，膏方療法就是最佳的選擇?！　?、老年人的進(jìn)補(bǔ)：老年人，由于它的生理特性，人體的各種機(jī)能，都將隨著年齡的增長(zhǎng)，而趨向衰退，而冬令進(jìn)補(bǔ)，則能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老?！　?、女性的進(jìn)補(bǔ)：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，脾胃主全身元?dú)?，脾胃虛弱，元?dú)獠蛔悖腿菀自斐膳缘乃ダ?；若脾胃能吸收飲食中的營(yíng)養(yǎng)，充分滋養(yǎng)全身臟器及皮膚腠理，當(dāng)脾胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，全身的營(yíng)養(yǎng)不斷得到補(bǔ)充，人的抗衰老能力、生命力隨之增強(qiáng)，臉部就會(huì)紅潤(rùn)，皮膚就會(huì)充滿(mǎn)光澤和彈性。　　5、兒童的進(jìn)補(bǔ)：小兒根據(jù)生長(zhǎng)需要可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，尤其是小兒反復(fù)呼吸道感染，久咳不愈，厭食、貧血等體虛的患兒宜于調(diào)補(bǔ)。[編輯本段]膏方的服用季節(jié)　　一、冬令進(jìn)補(bǔ)　　膏方，又有人習(xí)慣稱(chēng)其為冬令膏方。顧名思義是在冬令季節(jié)里服用。為什么要在冬令時(shí)節(jié)服用膏方呢?這要從人的生命活動(dòng)和自然氣候環(huán)境息息相關(guān)說(shuō)起?！　∽匀唤鐨夂颦h(huán)境的運(yùn)動(dòng)變化，無(wú)時(shí)無(wú)刻不對(duì)人體產(chǎn)生影響?！按荷⑾拈L(zhǎng)、秋收、冬藏，此天地之大經(jīng)也，弗順則無(wú)以為綱紀(jì)?！备鶕?jù)一年四季的氣候變化即春溫、夏熱、秋涼、冬寒，謹(jǐn)慎地起居飲食、衣著行走是十分重要的。秋冬季節(jié)是收獲的重要季節(jié)，人體為適應(yīng)外界漸冷的氣候會(huì)作出相應(yīng)的調(diào)整，血液在消化道為多，消化腺、消化酶分泌增多，消化機(jī)能增強(qiáng)，食欲旺盛，體內(nèi)高熱量食品需求增多，容易吸收，并把營(yíng)養(yǎng)藏于體內(nèi)，同時(shí)代謝降低，消耗減少。在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)?四氣調(diào)神大論篇》指出：“冬三月，此謂閉藏，冰凍地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少?！边@就是適應(yīng)冬天氣候環(huán)境，是一種養(yǎng)藏的方法。如果違反了這種冬令的養(yǎng)生方法，到了春天便要發(fā)生痿厥一類(lèi)疾患，使人們對(duì)春生之氣的適應(yīng)能力減弱?！　∮纱丝梢?jiàn)，冬季是一年四季中進(jìn)補(bǔ)的最好季節(jié)。長(zhǎng)期以來(lái)，人們就講究“冬令進(jìn)補(bǔ)”，在冬天，內(nèi)服滋補(bǔ)膏方，強(qiáng)壯身體，到了來(lái)年春天，精神抖擻，步行矯捷，思維靈敏，在民間也有“冬令一進(jìn)補(bǔ)，春天可打虎”的說(shuō)法，是很有道理的?！　《?shí)時(shí)調(diào)補(bǔ)　　有的中藥房在一年四季均為患者加工膏方，這是不是說(shuō)一年四季均可服用膏方呢?實(shí)際上，運(yùn)用膏方進(jìn)行冬令滋補(bǔ)是其使用的一個(gè)方面，另一方面，由于膏方既有滋補(bǔ)身體的作用，又有治療預(yù)防的功效，因此，不在冬季，如處在慢性損耗性疾病的過(guò)程中或大病后，手術(shù)后，患者身體非常虛弱時(shí)，可以采用膏方調(diào)治。根據(jù)虛弱情況，進(jìn)行中醫(yī)辨證，在滋補(bǔ)的同時(shí)，配合理氣、和血、調(diào)中、化濁、通腑、安神、固澀、通絡(luò)等藥物一起使用?！　≈嗅t(yī)的調(diào)補(bǔ)有很多方面選擇，有藥酒、藥粥，還有藥膳等，但在應(yīng)用中藥湯劑進(jìn)行辨證施治后，繼用膏方又是一個(gè)很重要的方面。一是它可以繼續(xù)配伍其他治療的藥物，二是服用方便，三是符合虛弱身體進(jìn)行緩慢康復(fù)的原則，其補(bǔ)益是王道緩緩收工，決不能采用霸道蠻補(bǔ)，否則孟浪用事不能達(dá)到目的?！　∫虼耍鶕?jù)患者病情需要，并嚴(yán)格掌握膏方的使用方法，不在冬令季節(jié)，同樣可以服用膏方。

春季：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，從立春至立夏前一天為春三月，春天三個(gè)月是生發(fā)的季節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，東風(fēng)解冷，春陽(yáng)上升，自然界各種生物萌生發(fā)育，棄故從新。 夏日養(yǎng)生，瓜果蔬菜不能少，最佳的美食非水果莫屬，身為名模的韋杰為我們道出了夏日美顏術(shù)，清秀挺拔的她自然也有一些瘦身的心得與我們分享。 秋季：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，從立秋到立冬為秋三月，天地陽(yáng)氣日衰，陰寒日生，景物蕭條，養(yǎng)生亦應(yīng)隨之。

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