本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)治療失眠的偏方
• 2，求安眠藥配方中草藥
• 3，失眠的治療偏方中醫(yī)療法
• 4，什么偏方可以治療失眠
• 5，中醫(yī)治療失眠偏方有哪些中醫(yī)如何治療失眠
• 6，失眠有什么良方
• 7，防治失眠中藥偏方

1，中醫(yī)治療失眠的偏方

精神不佳。失眠最好是點龍涎香。

把關(guān)

2，求安眠藥配方中草藥

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

干嘛要吃中藥。吃點健康的：阿膠1斤，大棗1.5斤，黑芝麻1斤，冰糖0.5斤，核桃仁1斤，黃酒2斤，失眠加酸棗仁2兩。用盆不能進水大火蒸15分鐘，小火90分鐘，每天一勺。注：芝麻炒熟。如有便秘加松籽2兩，糖尿病人用枸杞代替冰糖。希望對你有用。另外阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。另外，按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿卜、濃茶等。

3，失眠的治療偏方中醫(yī)療法

因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放松自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態(tài)慢慢減輕,那就是適用于休息了或者是心情煩躁等的時候了!也可以配合喝茶療宜眠茶：寧心神、養(yǎng)肝，濕潤滋補肝臟，抗驚、鎮(zhèn)靜、安神、催眠。睡前30分鐘取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3—10   分鐘后趁熱飲用，可反復(fù)沖泡至色淡為止

如果只是因為壓力大而導(dǎo)致的 失眠，這就容易解決 只要睡前泡泡腳，靜靜的聽些音樂，放松點就容易睡著了 睡前不要想得太多

4，什么偏方可以治療失眠

如果你經(jīng)常失眠，那么準備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸檬。睡前半小時在燈泡上滴上1－2滴薰衣草香精油或者檸檬汁，揮發(fā)的物質(zhì)作用于大腦，使身體放松、鎮(zhèn)定，這個方法我常用，效果相當(dāng)不錯（起碼對我來說是相當(dāng)不錯的~~）  我還收集了幾個妙招，都很管用（不過我還是比較喜歡我上面說的那個方法），你可以參考參考；   1.硬性規(guī)定睡眠時間，強迫性的閉上眼睛；  3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒；  4.專心睡覺，不要在床上做其他事，如閱讀或打電話；  5.睡前只吃面包或水果，咖啡、可樂、巧克力等盡量在下午4點前食用；  6.避免使用可能干擾睡眠的藥物，如哮喘噴劑；  7.避免日夜顛倒或作息不定；  8.使用耳塞、眼罩等工具；  9.不要在睡前2小時內(nèi)做運動,否則大腦神經(jīng)老是在興奮狀態(tài)，更是睡不著

數(shù)美羊羊，嘿嘿…

中醫(yī)學(xué)認為：春天泡腳升陽固脫，夏天泡腳暑溫可祛，秋天泡腳肺潤腸蠕，冬天泡腳丹田溫灼。 民間浸洗腳中藥方推薦：主治失眠用藥：吳茱萸40g，米醋（白醋）適量用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋最好用木盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

5，中醫(yī)治療失眠偏方有哪些中醫(yī)如何治療失眠

治療失眠偏方： 1、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。   2、芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。   3、酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。   4、秫米粥 【原料】秫米30克制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。   5、遠志蓮粉粥 【原料】遠志30克蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。   6、小米粥 【原料】小米50克雞蛋1個 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 另外，多喝些古方益眠茶，中藥草本有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。 

6，失眠有什么良方

失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根。

一切煩惱，失眠，空虛，郁悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應(yīng)該調(diào)節(jié)自己： 1.欲望少點， 2.攀比少點， 3.心態(tài)平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

數(shù)綿羊，一只羊、兩只羊、三只羊...........只到睡著為止。

失眠的原因有很多，根據(jù)你所敘述的情況，考慮是心理因素的原因比較多，對于心理因素的失眠可以改善失眠的方式： 1.硬性規(guī)定睡眠時間 2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺 3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒 ，有助安心入眠　 4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話 5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用 6.避免喝酒 7.避免可能干擾睡眠的藥物，如 氣喘噴劑 8.避免日夜顛倒或作息不定 9 .睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、面包或水果較好 10.布置舒適的睡眠環(huán)境 11.放松心情 12.使用耳塞、眼罩等工具 13.做運動 跑步鍛煉做運動 希望上述回答對你有所幫助

呵呵......這個問題還是我來回答好了,想知道為什么會失眠嗎?那是因為愛著你現(xiàn)在卻見不到你.嘿嘿......小笨豬,所以心病當(dāng)然還需心藥醫(yī)啊!解鈴還需系鈴人啊!只要每天都有你的消息,自然就不會失眠了,只所以失眠是因為想你.懂了吧!(我給的答案是不會有錯的)真的用心良苦啊!......呵呵......我只在乎你,明白了吧!

你要的~最佳答案 就是 這次提問 有緣交到一位, 知心醫(yī)生朋友!~幫你在QQ問問 長期解決問題~ 讓你和家人永遠~ . 擁有健康,長壽,這才是最重要的哦! 先進我空間驗明 醫(yī)生身份后在 採納也不遲! 這是原稿~復(fù)制稿會縮成一團~哦 ! . 像豆腐干一樣 哦! 嘻~嘻~很可愛的 哦~~ . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對癥下手才有效哦! . ~你只問到果!~ 你沒想到是如何造成! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標(biāo)準呢!?? . 毒素~積少成多~日久肯定就會有麻煩!會把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身體里,沒完沒了. . . . . 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時間睡最好!?要睡幾個鐘頭才標(biāo)準!!???太抽象了吧! . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~百病就會跟著來!~反應(yīng)遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~有兩種治療方法: . 一, 是治標(biāo): 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他!?? . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽, . 會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因: . 上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不頭痛傷腦筋才怪! . 所以才會造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,睡醒還是很疲勞~不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢,惡性循環(huán)才會造成百病滋生,沒完沒了 . :"氣血沖和,陰陽調(diào)順,萬病不生,一有怫郁,諸病生焉。 . 人體的結(jié)構(gòu)，說是很復(fù)雜，其實你用心去了解后，你又發(fā)覺其實是很簡單的，人能活下來只是靠一口氣，如果氣和血充足百病就無，反之百病就到。 . 中醫(yī)理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風(fēng)，風(fēng)生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝系統(tǒng)，無法正常運作，修補系統(tǒng)無法到達需要修補的地方。能讓修復(fù)系統(tǒng)出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內(nèi)熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。 . 上火生痰~阻塞了氣血通暢，無法完全提供血液給腸胃動力,才會造成腸胃吸收不好，沒有辦法產(chǎn)生氣血營養(yǎng)，五臟失去氣血營養(yǎng)動力,才會造成肝腎兩虛。 . 肝腎兩虛后又會造成了造血養(yǎng)血的功能低下,膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢,惡性循環(huán)又會造成百病滋生,全身不對勁,檢查又沒病。 . 難得我們有緣,才能在此相遇,老中醫(yī)來教你兩招簡單有效又好用的方法: . 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養(yǎng)生少病痛, 長壽之功效. . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。 . 還有另一種方法: . 我們廚房中還有一些調(diào)料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡； . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。 . 如果醫(yī)生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？嘻嘻~~~如假包換的哦。當(dāng)醫(yī)生想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是你的損失哦!

7，防治失眠中藥偏方

食療比較好 首先：生活的煩惱，工作的壓力統(tǒng)統(tǒng)丟一邊，不要去想。可以聽些舒緩的音樂，如：水邊的阿迪麗娜，漫步神秘園，故鄉(xiāng)的原風(fēng)景，極度放松睡眠輕音樂等；其次：吃些大棗，核桃等安神補氣的食物；再次：睡前喝些紅酒，很有效哦！

解鈴還須系鈴人

蓮花仙子告訴你：怎樣治療失眠！1.自我調(diào)整 a.睡前保持心情平靜 只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節(jié)目和書刊，不牽掛工作和學(xué)習(xí)，不想白天發(fā)生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計劃明天的活動。因為這樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。 b.解除精神負擔(dān) 如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時就精神緊張，結(jié)果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環(huán)。因此對付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面對失眠 如果您上床后半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因為醒著躺在床上不睡，會使您把床和失眠聯(lián)系起來，構(gòu)成條件反射，從而強化了您的不良睡眠習(xí)慣。您可以起床做些事情，如閱讀一本不太有趣的書，但決不可以看電視或聽音樂。您也可以在黑暗的房間里，靜靜地躺在沙發(fā)上。也許您會驚訝：怎么不知不覺中，自己已經(jīng)睡著了。 d.生活要有規(guī)律 即使您長期失眠，也要堅持晚上按時上床，不要早睡。早上按時起床，不要晚起。白天不要打盹，因為白天打盹會削減您晚上睡眠的時間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則，會干擾您的“生物鐘”，夜間更難入睡，加重失眠。另外，您的工作、學(xué)習(xí)也要有規(guī)律，不要開夜車，以免身心疲勞。 e.創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境 臥室溫度和濕度適中，空氣新鮮，環(huán)境幽靜，光線暗淡，被褥清潔舒適，均可對大腦形成良好刺激，使您容易入睡。 f.晚餐不宜過飽 晚餐不宜吃得過飽，以免腹脹影響睡眠。也不宜喝酒，飲濃茶，咖啡、可可等刺激性的飲料。因為這些飲料會使您興奮而難以入睡。如果上床前，您能喝上一杯熱牛奶，會對您入睡大有裨益，因為牛奶含有較多色氨酸，有助于睡眠。 g.堅持體育鍛煉 堅持體育鍛煉，能增強大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，促進睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，練氣功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就應(yīng)去醫(yī)院心理門診，尋求心理醫(yī)生的幫助。 h.松弛訓(xùn)練 由于很多失眠是緊張和焦慮引起的，因此學(xué)會放松是最有效的調(diào)治方法。松弛訓(xùn)練是由心理醫(yī)生教您通過一定程式的訓(xùn)練，使您學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為治療方法。簡便易學(xué)，治療失眠很有效，但一定要持之以恒。 i.藥物治療 雖然安眠藥可以使失眠者容易入睡，覺醒次數(shù)減少并增加睡眠時間，但服用安眠藥后的睡眠與正常的睡眠不相同，因為安眠藥物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期減少，長期服用安眠藥易引起耐藥性和成癮性。

~*百花仙子*~告訴你：失眠千萬不要吃安眠藥，那樣會出現(xiàn)依賴性，除非你一輩子依懶安眠藥過夜。而且未必能夠用一輩子。如果是不想傷身體的話，最好是喝用棗仁蒸豬心寧心安神效果好！。第二種方法，就是睡前做身體按摩頭部。第三，做些運動。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運動。有套回春醫(yī)療保健操超管用，減肥還保養(yǎng)。第四，睡前洗腳，放松精神。第五，睡不著的時候也不要看時間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠一點或者背對自己。第六，睡不覺不要用上網(wǎng)打發(fā)時間，尤其答問問的時候不要抄襲別人答案那樣你會心里永久不安。第七，堅持保持好的作息習(xí)慣，別賴床，早起真的很舒服。第八，建議在干凈的床單上裸睡，不要害羞！這是自己的閨房！別人看不到哦！這是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右側(cè)睡。第九，睡覺時不要開燈睡，不僅無助于睡眠，而且會破壞生物鐘。第十，多曬太陽，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態(tài)度看世界。~*百花仙子*~特別建議：別數(shù)羊…………而且睡前喝人奶助眠會讓你迅速胖起來的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)。我特別建議你們是在床上脫了衣服不看書，小說之類的，不是特別喜歡的類型的書。就不要看直接睡著哦。人做夢也分兩種：一種是現(xiàn)實生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現(xiàn)，那說明你的睡眠相當(dāng)沒有質(zhì)量。另一種是夢境是你虛構(gòu)的，不管夢境是不是非常真實、非常逼真，都說明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說做夢就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情緒就好啦！最佳睡眠時間是夜里21：00致第二天臨晨6：00鐘。睡足8小時就足夠啦！這是~*百花仙子*~看病總結(jié)的經(jīng)驗之談，超級管用！試試吧！ 祝你開心健康快樂！歡迎懂行的醫(yī)學(xué)愛好者抄襲！供許許多多失眠的患者觀看！那樣會造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每個看我答案的人身體健康！萬事如意！.

海洋之神告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項目有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項目很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目，可以根據(jù)自己的愛好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項堅持鍛煉，日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”。海洋之神告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。海洋之神告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說“松”、“靜”等。海洋之神告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項目對于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個人的具體實際加以選擇。應(yīng)該附帶說明和強調(diào)的是練習(xí)氣功不可過于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個別人不能鍛煉或許無法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！海洋之神在這里祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復(fù)睡眠！謝謝！.

.親愛的用戶：你好！失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學(xué)習(xí)和生活，而且還會引發(fā)其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依賴于安眠藥物，而應(yīng)加強自我調(diào)理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養(yǎng)成規(guī)律性的生理時鐘。 至尊醫(yī)神告訴你：每天做中等量的運動，切勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，是改善睡眠障礙的良方。 再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的人奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規(guī)律的睡眠周期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放松身體。 隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現(xiàn)介紹幾種如下： 1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

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