有爭議的養(yǎng)生中藥，黑豆和何首烏一起煮來吃可以補腎嗎
發(fā)布時間：2023-06-26 09:36
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本文目錄一覽黑豆和何首烏一起煮來吃可以補腎嗎2，石斛蘭與石斛的區(qū)別3，關(guān)于西洋參的問題4，排毒養(yǎng)顏的中藥配方5，大紅豆作用6，怎么樣能預(yù)防感冒7，中藥決明子能吃嗎黑豆和何首烏一起煮來吃可以補腎嗎不要胡亂吃，很危險的?？梢?黑者入……
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1，黑豆和何首烏一起煮來吃可以補腎嗎
呵呵，你這就是做制首烏的方法呀！當(dāng)然可以了，補血益精、烏須發(fā)。很多人都知道何首烏這種極其優(yōu)秀的中藥材，對于人體的養(yǎng)生保健作用是無可爭議的，何首烏有生何首烏以及制何首烏之分，其中制何首烏使用黑豆煮何首烏制成的。對于您的問題，建議使用黑豆5份量及何首烏1份量，也就是黑豆和何首烏的比例為5:1來煮。 另外，首烏又名何首烏，有赤白之分，藥用為赤首烏的塊根。野生首烏生長極為緩慢，宋《開寶本草》記述：“何首烏以西洛嵩山為勝。”，嵩山有很多野生何首烏，又名嵩山首烏。中藥何首烏有生首烏與制首烏之分，直接切片入藥為生首烏，用黑豆煮汁拌蒸后曬干入藥為制首烏?！ ≈坪问诪?，分為黑豆制、黑豆黃酒制、酒制等，制首烏甘，澀，微溫。歸肝，腎經(jīng)。制首烏功能補肝腎、益精血、烏須發(fā)、強筋骨，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等?！ ∠Ｍ麑δ袔椭?/section>
2，石斛蘭與石斛的區(qū)別
石斛蘭和石斛的區(qū)別還是有的。目前市面上的石斛蘭分為藥用、觀賞兩類，哪種石斛蘭更能夠引起你的注意呢。于我而言，要數(shù)植物醫(yī)生石斛蘭了，原料即為強大的鐵皮石斛，且來自玉龍雪山植物醫(yī)生高山植物園。那么石斛蘭和石斛的區(qū)別到底是什么，我們一起來看。鐵皮石斛素有仙草之稱，有很高的經(jīng)濟價值，能夠滿足很多人對養(yǎng)生的需求，還能夠滿足很多企業(yè)對經(jīng)濟價值的需求。石斛蘭和石斛的區(qū)別，生長環(huán)境：不同的石斛蘭都是一個種類，但是生長環(huán)境一般都存在著很大的差異，鐵皮石斛對生長環(huán)境是苛刻的，喜歡半陰半陽的環(huán)境。石斛蘭人工種植雖然可以實現(xiàn)，但是養(yǎng)護的過程是很艱辛的。石斛蘭和石斛的區(qū)別，外形：鐵皮石斛植株一般較為矮小，花朵的數(shù)量不多，但是大，這個品種的石斛蘭非常的漂亮，鐵皮石斛的外觀非常容易分辨。石斛蘭和石斛的區(qū)別，種植技術(shù)：鐵皮石斛因為生長環(huán)境的特殊性，種植技術(shù)是很復(fù)雜的，大鵬重視需要有自己的一套管理技巧，需要提前學(xué)習(xí)石斛蘭系列萃取來自高山的鐵皮石斛，素有“仙草”之稱。擁有強大的抗氧化功效，能夠在非常艱苦的高海拔環(huán)境生存。爭議石斛蘭和石斛的區(qū)別還是有的。目前市面上的石斛蘭分為藥用、觀賞兩類，哪種石斛蘭更能夠引起你的注意呢。于我而言，要數(shù)植物醫(yī)生石斛蘭了，原料即為強大的鐵皮石斛，且來自玉龍雪山植物醫(yī)生高山植物園。那么石斛蘭和石斛的區(qū)別到底是什么，我們一起來看。鐵皮石斛素有仙草之稱，有很高的經(jīng)濟價值，能夠滿足很多人對養(yǎng)生的需求，還能夠滿足很多企業(yè)對經(jīng)濟價值的需求。石斛蘭好像家里養(yǎng)著的比較多，石斛一般都是當(dāng)藥材賣吧。石斛蘭是花兒，顏色多，好看的，石斛是藥材，桿兒是綠的。樓上的你說錯了!石斛蘭是蘭科植物也是蘭科中最大的屬!可入藥的才是七十六種!鐵皮石斛只是其種的一種!現(xiàn)市場上賣的鐵皮石斛多是人工種植的組培苗生長成的藥效不理想!
3，關(guān)于西洋參的問題
西洋參吃多了不會上火，西洋參性微寒，味甘、微苦，歸心、肺、腎經(jīng)，具補氣養(yǎng)陰、清火生津的功效，其最大功效清補滋陰。十分合適我們南方氣候養(yǎng)生之用，宜常用于燉湯、煲湯或焗服。
目前為止，一次服用沒有很明確的說話，自己覺得適當(dāng)就好了西洋參補氣養(yǎng)陰、清火生津。服用不會上火。常用量為3——6克。
用西洋參注意事項 1. 不要飲茶：因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2～3日后才能喝茶。
2. 不要吃蘿卜。
3. 警惕不良反應(yīng)：有的人服西洋參后，會出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉；也有的會發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲；還有的會發(fā)生過敏反應(yīng)，上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡，瘙癢異常，停藥后，水泡可自行吸收消退。
不是人人都可以服西洋參：西洋參在治病健身方面雖有獨到之處，但濫用也是有害的，要防止兩種濫用傾向：第一種是盲目用于各種病人。臨床研究表明，慢性乙肝患者使用西洋參及制劑不僅不利于疾病康復(fù)，還會加重病情和使之遷延。又如許多惡性腫瘤患者在術(shù)后或放化療后使用西洋參及其制劑，有的甚至長期大量使用以圖盡快康復(fù)，可往往事與愿違，實踐證明，只有當(dāng)患者在術(shù)后或放化療后出現(xiàn)明顯的肺胃陰虛癥狀時才可對癥使用，發(fā)揮西洋參的實際效用?？梢?，西洋參并非任何病人都適宜。
第二種是將西洋參當(dāng)作食品。由于西洋參具有一定的抗疲勞、抗缺氧或提神醒腦作用，日常生活中有為數(shù)不少的人隨身攜帶西洋參或其制劑以備抗疲勞。殊不知，西洋參也是一種藥品，不能想吃就吃。據(jù)有關(guān)資料顯示，忙碌的現(xiàn)代人約有70％之眾處于亞健康狀態(tài)，而亞健康的主要特征就是疲勞，那么用西洋參抗疲勞不是對癥的嗎？其實不然，因為疲勞是人體氣血陰陽相對失衡的表現(xiàn)，需要通過精神調(diào)攝、均衡營養(yǎng)、勞逸結(jié)合地安排工作和休息的時間等多方面來綜合調(diào)節(jié)，并不是服用西洋參就能解決的問題。況且有許多情況還不適宜用西洋參來抗疲勞，因為西洋參只是一種養(yǎng)陰補氣的中藥，不是萬能藥。西洋參是涼性的。。。不會上火的。。。只有熱性藥物才會。。紅參就會當(dāng)然會上火，“氣有余便是火”，西洋參雖然氣陰雙補，但畢竟以補氣為主，補過了就會生火。
如果需要服用，首先確定服用的人，經(jīng)常感覺疲憊無力，且純虛無邪。觀察下舌苔，如果舌苔潤滑厚膩，就不適宜單獨服用，而是要配合其他的藥物一起，否則只回助長濕氣，感覺更疲憊。得不償失。
4，排毒養(yǎng)顏的中藥配方
我們都知道，排毒養(yǎng)顏一詞在我們傳統(tǒng)的美容護膚領(lǐng)域一直占有十分重要的地位。體內(nèi)由于各種原因，淤積了一些毒素，這些毒素如果長期滯留于體內(nèi)，對于健康和護膚都有很不利的影響。想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚，排毒，你不得不做?，F(xiàn)在就來教你九大排毒方法，讓你體內(nèi)無毒一身輕。 走入中藥世界 食物在腸道蠕動太慢會腐爛，成為有害細菌的食糧，繼而產(chǎn)生沼氣，導(dǎo)致毒素刺激內(nèi)臟。若食物在消化道蠕動太快，則令營養(yǎng)素?zé)o法充分被吸收，而中藥食療卻能將體內(nèi)毒素排出體外，從而調(diào)理身體。 ﹡海帶中有四分一的營養(yǎng)為藻朊酸，能刺激結(jié)腸的蠕動，促進排便，有預(yù)防直腸癌的功效，若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。 ﹡薏仁米含豐富食用纖維、鈣、鐵及蛋白質(zhì)。只需將薏仁米加水煮約一小時，每天一杯，能幫助調(diào)理腸胃，強化脾胰臟。 ﹡生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、無花果、白芍等藥材，可養(yǎng)陰清熱，解決睡不安寧，口干口苦的問題。 ﹡清熱平肝后，可用當(dāng)歸、黃耆、黨參、南棗等補藥增加血紅蛋白的數(shù)目和帶氣量，用首烏、草決明、桃仁、杏仁、肉蓯蓉等養(yǎng)血潤腸，約兩星期可增加腸道彈力和排便情況。 ﹡日常可用紅蘿卜、馬蹄、粟米和石斛(一人分量約為五錢)煲湯飲用，一星期兩次，有助清肝熱。此外，亦可用金菊花、丹皮、荊芥、黃柏各三錢煮水清洗全身，有助抑制細菌滋生。 淋巴按摩 淋巴循環(huán)是排除體內(nèi)毒素的一個重要管道，分解及清除老化細胞并促進新陳代謝，提升免疫系統(tǒng)。治療師以含西柚、檀香等香薰油配合輕柔的手勢，在淋巴結(jié)分布的位置，如腋下、臀部、膝蓋后方及頸項位置等，緩慢地朝心臟方向撫摸，以促進淋巴液流動暢通，讓毒素、廢物及水分順利代謝。 洗腸治療 排毒方法日新月異，其中又以最能直接排毒消脂的洗腸方法最具爭議性!洗腸于外國甚受歡迎，但是否人人適合則見仁見智。據(jù)專業(yè)人士指出，洗腸前兩個月應(yīng)先以自然療法或食療清除毒素后，去洗腸才最見效。適當(dāng)?shù)剡M行洗腸運動，可借此清洗大腸中積聚已久的污穢物、糞便及毒素，令身體機能回復(fù)正常運作，有效改善便秘外，更能令肌膚回復(fù)光澤亮麗。首先由中心的專業(yè)治療師講解整個洗腸過程，換上中心內(nèi)特設(shè)的衣服后，客人自行將吋半長的幼管置于肛門位置，便可導(dǎo)水入腸，進行清洗。治療師同時會用香薰油為客人進行按摩，可加速排便及喚醒腸部運動?；旧?，療程不會令人產(chǎn)生不舒服或痛楚的感覺，但接受程度則因不同的健康狀況而異。當(dāng)然，找一家合格且專業(yè)的治療所最重要;另外，謹記痔瘡患者或懷孕婦女均不宜接受此療程。 以盤龍云海排毒養(yǎng)顏膠囊為例，處方由大黃、西洋參、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、白術(shù)、荷葉等組成。
5，大紅豆作用
紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的雜糧。為豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的種子，秋季果實成熟而未開裂時收獲。主產(chǎn)于廣東、廣西、江西等地。 又稱相思豆，煮熟后會變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風(fēng)味相當(dāng)強。紅豆原產(chǎn)于中國，是一種一年生灌木的種子，由于具有醫(yī)療效用，所以在遠東一帶頗受重視，數(shù)千年來一直將它加入米飯及湯里食用。也由于它們的甜度，所以紅豆在東方甜食里是一種常見的材料。1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。適用人群一般人群均可食用1、適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好；適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食；適宜肥胖癥之人食用；2、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者，忌食百日。注意事項鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。用法用量赤小豆宜與其他谷類食品混合食用，一般制成豆沙包，豆飯或豆粥，是科學(xué)的食用方法。功效與作用 紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。 紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。 中醫(yī)專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。赤小豆性平、味甘、酸、歸心、小腸經(jīng)；具有健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。貼士1、赤小豆與相思子二者外形相似，均有紅豆之別名。相思子產(chǎn)于廣東，外形特征是半粒紅半粒黑，過去曾有誤把相思子當(dāng)作赤小豆服用而引起中毒的，食用時不可混淆。2、巧用紅豆：用毛巾做一個口袋，將生紅豆倒入袋里，再將袋子縫起來即可。睡覺前，將做好的袋子放入微波爐里溫兩分鐘，放到被窩內(nèi)，溫度可以保持約三小時。因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以后溫度不容易下降，而且可以重復(fù)使用，很經(jīng)濟實惠。除了睡覺時用，也可用于肩膀或關(guān)節(jié)等地方。大豆中含有價值很高的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、異黃酮、皂角苷和植物甾醇類。大豆蛋白還能為人體提供必須氨基酸。當(dāng)把大豆與米飯一起食用時，大豆所提供的蛋白質(zhì)可與動物蛋白相媲美。大豆的脂肪含量較低，而且不含膽固醇。 科學(xué)家對大豆中所含的異黃酮（主要是染料木黃酮和大豆素）作了很多研究，主要集中于異黃酮的抗氧化特性和植物雌激素特性。皂角苷可以增強機體的免疫功能，它與膽固醇結(jié)合后可以減少腸道對膽固醇的吸收。植物甾醇類及其它大豆成分具有降膽固醇水平的功效。 有報告表明，大豆異黃酮——染料木黃酮可抑制血管生成，當(dāng)新生血管異常生長時，可以發(fā)展成癌癥。另外，大豆異黃酮還可以抑制5α還原酶，這種酶可以激活前列腺和其它組織中睪酮的活性。因此，5α還原酶被抑制，說明大豆異黃酮具有治療良性前列腺增生和男性禿頭的潛在療效。 異黃酮可能可以減少發(fā)生激素依賴性癌癥（麗日乳腺癌、前列腺癌和其它類似癌癥）的風(fēng)險性。有一項關(guān)于大豆的研究發(fā)現(xiàn)，在26項以動物為基礎(chǔ)的癌癥相關(guān)研究中，有65%顯示大豆或大豆異黃酮具有保護作用。人類研究也表明，大豆可能有預(yù)防癌癥的作用，但是目前已知資料還不足以得出任何可靠的結(jié)論。 根據(jù)一份總結(jié)了38項不同研究的綜述顯示，其中有89%的研究發(fā)現(xiàn)食用大豆可以降低膽固醇水平。這些研究的薈萃分析指出，食用大豆后平均降膽固醇量為23mg/dl。目前關(guān)于大豆降膽固醇的具體機制還在爭議中，黃酮可能是一種關(guān)鍵成分。 大豆異黃酮具有溫和的雌激素活性，可能對緩解經(jīng)期癥狀有一定幫助，而且不會產(chǎn)生雌激素相關(guān)問題。一項雙盲試驗將受試婦女隨機分成兩組，其中一組服用安慰劑，另一組每日補充60g大豆蛋白，12周后，前者出現(xiàn)潮熱的次數(shù)下降30%，而后者下降45%，具有統(tǒng)計學(xué)顯著差異。另外，大豆對絕經(jīng)期前婦女來說，可能具有調(diào)節(jié)激素水平的作用。大豆還可能對預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處。動物研究顯示，大豆中的異黃酮可以預(yù)防骨質(zhì)流失。一項雙盲研究以絕經(jīng)期后婦女為受試者，讓她們每天補充40g大豆蛋白粉（含有90mg異黃酮）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)大豆蛋白可以防止脊柱中骨礦物質(zhì)的流失。雖然從上述這些研究結(jié)果看，大豆在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面可能確實有一定幫助，但是目前尚無長期人類研究可以明確大豆或大豆異黃酮對骨密度及骨折風(fēng)險性的作用。
6，怎么樣能預(yù)防感冒
增強免疫力，就可以了，我們家服用一種食用菌的產(chǎn)品不錯，無任何副作用，食療嗎您好！預(yù)防熱感冒：日常生活習(xí)慣是關(guān)鍵 ,減少吹空調(diào)的時間 夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。專家建議，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進家門就直接沖進空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。 2、以清淡食物為主 夏季，飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。 作為預(yù)防感冒的食品，首選的應(yīng)該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強機體的抵抗力，有效預(yù)防感冒。 3、充足睡眠勞逸結(jié)合 中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。 4、保持良好的心情 酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
感冒是人類健康的大敵，因此，預(yù)防感冒是保證老年人健康的重要一環(huán)。除在日常生活中注意戒煙，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養(yǎng)和流行季節(jié)盡量少外出外，在流行季節(jié)或患感冒時可用下法防治:
1.食醋熏蒸法 關(guān)好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒。進食時可用醋作佐料，常食有益。
2．仗姜糖茶法 用紅糖、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
3．蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯于其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳。
4．涌泉貼藥法 睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的涌泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈。此法對患感冒的老年人療效甚好。
5．冷水洗面法 一般應(yīng)是夏季開始，秋冬不斷，以增強適應(yīng)性，每日早晚堅持用冷水洗臉。
6．雙掌推腮法 每日起床后，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂后雙手掌再同時往頭后推到枕部即止。連續(xù)做10-40.
同時，必須指出的是中老年人患感冒時不得濫用感冒藥。藥物濫用會引起一系列的不良反應(yīng)。近期研究認為，感冒大多不是藥物治愈，而是自愈。對待感冒最好的辦法是臥床休息，大量飲水，進高蛋白飲食，適當(dāng)服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1周至10天便會自然痊愈.
1，預(yù)防感冒小偏方
感冒是生活中的一種常見病、多發(fā)病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預(yù)防的。冬春風(fēng)寒當(dāng)令季節(jié)，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當(dāng)令季節(jié)，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應(yīng)酌情增加）。如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5?10毫升，加水1?2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。同時應(yīng)注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應(yīng)勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。
感冒是一常見病、多發(fā)病。感冒的預(yù)防重于治療。而預(yù)防的重點應(yīng)放在日常生活保健上。 一、注意冷暖。當(dāng)人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。 二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱,抵抗力較差。 三、避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。 四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對預(yù)防感冒有好處。 五、勤洗手。許多人認為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 六、常換牙刷。我們使用的牙刷,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預(yù)防感冒,建議經(jīng)常更換牙刷,并定期用開水燙一燙。 七、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處,每次上下按19次或感到微熱為止,可使感冒的發(fā)病率下降,鼻子不通氣時用此方法當(dāng)即就可見效。 八、熱水搓耳。每晚洗臉時,用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預(yù)防感冒有良效。 九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預(yù)防感冒。 十、加強鍛煉?？稍鰪娧貉h(huán),改善體質(zhì),提高免疫功能。 預(yù)防感冒小竅門： 熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。 按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）10余次。 呼吸蒸氣 初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀。 預(yù)防感冒之飲品： 春季天氣變化異常，容易患感冒。下面列出的幾種能增強人體抵抗能力的飲品，安排在每天晚上睡覺前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。 姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。 菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。 姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
身體氣血虛,抵抗力差加上~外受風(fēng)寒濕氣!
如果氣血充足,身體健康,就少感冒~不會有那么多問題了哦!
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預(yù)防~治療:感冒最簡單的方法，就是多補充水和去買板藍根沖劑，
早晚各沖2小包，它能幫你涼血生血,消滅 病毒, 利尿消炎,幾天后就沒事了。
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但是有一點值得注意的，病要對癥，如果吃錯藥~小則破財, 大則命喪!
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算我們有緣才能在今天2009-06-16星期二~在QQ問問里~
你我有緣碰上, 老中醫(yī)送你一個健康~發(fā)一篇文章給你做參考。
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講了太多專業(yè)名詞，不是你看不懂，就是連老中醫(yī)也老糊涂了。
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所謂:
風(fēng)熱感冒就是在冬季時受寒沒發(fā)作， 到了夏天才出來。
風(fēng)寒感冒是因為在夏天入侵風(fēng)邪，在冬季發(fā)作。
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在中藥的藥書里，就有一本《傷寒論》也就是每位中醫(yī)師考試必備的，最重要的一點，
我以傷寒論最終的一段作結(jié)論，“風(fēng)寒為表，風(fēng)熱為里?！比耍簝?nèi)火既動，外火又侵，
所以辛熱發(fā)汗，不如辛溫，辛溫發(fā)汗，不如辛涼之藥發(fā)汗，一劑而立雪，
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注意最后一句話，也就是以辛熱之藥發(fā)汗者，輕者必危，重者必死，可不謹哉。
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我們也常常聽到，某某人感冒去打了一針，就死了.或者聽到某某人感冒吃藥越吃越嚴重
之后送進醫(yī)院掛急診了,他們有一個共同點，就是分不清楚，何謂風(fēng)寒，何謂風(fēng)熱。
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是藥三分毒~藥能救人也能誤人,最好用~不傷身者~為食療也!
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一個醫(yī)者在用食療不成后才應(yīng)該考慮藥療,這才是病者的福氣也!
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風(fēng)寒感冒:
風(fēng)寒感冒初起，
主要癥狀為:頭沉或頭痛，怕冷，四肢骨頭肌肉酸痛發(fā)緊，
身體發(fā)燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。 患者自覺口不渴，
咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應(yīng)以辛溫解表為主
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輕度風(fēng)寒感冒喝紅糖姜湯
生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。
生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎~感染風(fēng)寒，
喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。
但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。
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重度風(fēng)寒感冒吃豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，
加入1000克高湯、生姜10克煮沸，
起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用.
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風(fēng)熱感冒:
風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫~干澀疼痛、鼻塞~鼻涕黃，
干嗽利害不止~痰黏或黃，且口渴喜飲， 怕風(fēng)。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。
還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。
治法應(yīng)以辛涼解表為主。
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薄荷粥:
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，
待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。
此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。
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貝母沙參蒸雪梨:
將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，
合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，
連吃數(shù)日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起~
咽干咳嗽利害、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,
對氣血沒幫助,人會有~老得快~病得多~死得早~都是跟氣血有絕對關(guān)係。
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平時多吃一些蔬菜，水果，
例如：豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨, .等
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蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些東西，會幫你涼血, 補血, 強肝, 補腎，
對你的~增加抵抗力~ 預(yù)防感冒~健康沒病痛~養(yǎng)生長壽會有很大的幫助哦! !
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就這么簡單!!??? 人是后知后覺~懂了就很輕鬆,不懂得就用痛苦和命去換。
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在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生?。?
進QQ空間查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀!
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醫(yī)生送到家門口~就看你會不會 交往和運用了! 如果~還要由我來 提醒~不知主動去 追求~擁有! !??
7，中藥決明子能吃嗎
告訴你個方法，本人親身體驗，反正對于我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然后早餐吃一個雞蛋就OD！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時后吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~ 祝樓主減肥成功，希望被采納！我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥1年多了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
回答完畢，希望采納！是能減肥的．．．
我以前吃過
我是用水泡．．．泡到有顏色，然后在喝，我是當(dāng)水喝的．．．味道嘛，好不到那里去．．．
另外我還配有別的東西．大慨是有：百合，桑甚，桑葉，荷葉，山查．．．反正都是一些減肥的東西，有些東西不能多加噢
比喻說荷葉，加多了會拉便便一天10多遍．．．．
我沒有堅持，因為味道有點微苦．．．
但經(jīng)期不要吃，藥里有些成分有理氣，活血的成分，可以使經(jīng)量增加的。
下面是它的一些功效：
決明子為常用中藥，以種子供藥用，具有清肝明目、通便的功能。主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥。中老年人長期飲用，可使血壓正常，大便通暢。
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈,目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來臨床上又用于高血壓病的治療。決明子含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等。實驗證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅持喝，對便秘有很好的效果。
需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。決明子茶因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領(lǐng)當(dāng)作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。針對決明子滑腸作用稍強，適當(dāng)炒熟后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。
唐代詩人白居易在一首敘述自己患目疾的詩中說：“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸?！泵枋隽怂喲劭茖Ｖ洱垬湔摗?，服用明目藥物決明丸的居家生活。
決明子原產(chǎn)熱帶美洲，為豆科一年生草本植物。偶數(shù)羽狀復(fù)葉，夏天開花，花蕾黃色。莢果呈長角狀，略有四棱。全國大部分地區(qū)均有野產(chǎn)或栽培。決明子性味甘苦微寒，《神農(nóng)本草經(jīng)》言其有“治青盲、眼赤痛、淚出”的功能，是中醫(yī)臨床常用的清肝明目、利水通便的良藥?，F(xiàn)代藥理認為，其含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇的作用。
入藥
決明子是中醫(yī)眼科的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥?？蓡纹芳宸?，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，有瀉下而不傷正之譽。對于肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。
代茶
一位養(yǎng)生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。并非生得好眼力，只緣常年服決明?！蔽⒊春蟮臎Q明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味。患高血壓和習(xí)慣性便秘的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。
制枕
宋代文學(xué)家黃庭堅有詩云：“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾。老眼愿力余，讀書真成癖?！痹娙耸①澋氖菦Q明子枕清熱安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即說：“作枕，治頭風(fēng)明目，勝于黑豆。”用決明子雜以菊花制成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫(yī)外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢。
食用
清代的《廣群芳譜》中說：“為茹及點茶食，苗葉可作酒曲?！比闶鞘卟说目偡Q。草決明的嫩苗、花葉、嫩果均可食用。其葉子用火炙后極香，點茶食，即指制作“熟水”，這是宋代開始流行的一種保健飲料。
參考資料： http://www.hope.org.cn/hope/dispbbs.asp?boardid=13&id=4528&star=1&page=1
參考資料： http://wenwen.sogou.com/z/q897813006.htm減肥偏方1：雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當(dāng)你的體重達到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法：
就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
減肥偏方2：西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!
西瓜減肥吃法：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
減肥偏方3：苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。
苦瓜減肥吃法：
假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之后咽下，似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
減肥偏方4：酸奶減肥法
買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)當(dāng)然可以。如果沒有，用蛋白質(zhì)含量>2。3%的普通酸奶也沒有關(guān)系。注意不要買蛋白質(zhì)含量>1。0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶減肥吃法：
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
減肥偏方5：豆?jié){減肥法
每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料--豆?jié){，她愛喝的程度，幾乎到了每天一杯，因為豆類含有豐富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)，具有良好的新陳代謝作用，又有養(yǎng)顏美白的功效。
豆?jié){減肥吃法：
餐前或用餐中飲用，豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚?；顒恿啃〉囊归g，因為容易囤積體脂肪，所以應(yīng)盡量避免。
減肥偏方6：魔芋減肥法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養(yǎng)顏等功能。
魔芋減肥吃法：
魔芋粉食譜
沖水引用
1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!
2、體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!
3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次!
減肥偏方7：七日瘦身湯減肥法
在7、8年前流行的7日瘦身湯，因為被認為“效果太神奇”，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為“巫婆湯”，據(jù)說王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據(jù)說巫婆湯也幫不少忙。
減肥吃法：
巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。
減肥偏方8：食肉減肥法
食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，是美國醫(yī)生羅伯特·阿特金斯創(chuàng)造的減肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品，而多吃肉類、魚。這種減肥法頗受爭議，但也有證據(jù)表明其有一定效果。
食肉減肥吃法：
減肥期間忌食淀粉和糖，連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。
減肥偏方9：食醋減肥法
醋在中華民族傳統(tǒng)烹飪調(diào)味中的應(yīng)用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發(fā)色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方法。
食醋減肥吃法：
蜂蜜 白醋：
有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用
具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
減肥偏方10：蜂蜜減肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。
蜂蜜減肥吃法：
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
其能清肝明目、潤腸通便、頭痛眩暈、降脂瘦身、誘發(fā)早產(chǎn)作用，能治療目赤腫痛、頭痛眩暈、大便燥結(jié)，因此適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，但因為決明子有顯著降血壓的作用.大瀉者、氣虛嚴重、月經(jīng)不規(guī)律、低血壓者不能多喝用。決明子按配方功效更佳，除以上禁忌外，茶適合成年人，但一般小兒禁用，遵醫(yī)囑。
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