本文目錄一覽

• 1，中藥減肥的配方有哪些
• 2，最有效的中藥的減肥秘方是什么呢
• 3，減肥妙方食療優(yōu)先
• 4，中醫(yī)食療減肥法
• 5，養(yǎng)生堂介紹的食療方式都有什么對(duì)減肥好的
• 6，肥胖食療秘方有哪些
• 7，中藥減肥秘方中醫(yī)減肥秘方

1，中藥減肥的配方有哪些

決明子、荷葉、山楂、絞股藍(lán)，四藥合用減肥效果顯著。

2，最有效的中藥的減肥秘方是什么呢

這樣的話我覺(jué)得比可以試試我自己以前用過(guò)的那種中藥的那個(gè)麗寶資的，這個(gè)還真的是不錯(cuò)的，就是中藥配方的，效果還是蠻不錯(cuò)的

3，減肥妙方食療優(yōu)先

　　食療減肥偏方：蜂蜜減肥法 　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。 　　蜂蜜減肥吃法： 　　早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。 更多食療養(yǎng)生方法就在： 食療家養(yǎng)生網(wǎng)|www.shiliaojia.com 原文鏈接： http://www.shiliaojia.com/shiliaojianfei/328.html

4，中醫(yī)食療減肥法

嗯，你好啊，我就是用產(chǎn)品減下來(lái)的，我一個(gè)月減了23斤，效果很讓人滿意啊，到現(xiàn)在身材還好好的，一點(diǎn)都沒(méi)有反彈了，也沒(méi)有副作用這些東西，個(gè)人覺(jué)得挺好哦。如果我是運(yùn)動(dòng)的話，我就堅(jiān)持不了了，而且跑步小腿還會(huì)長(zhǎng)肌肉，而且我也沒(méi)有時(shí)間。如果你跟我一樣，推薦你去這里看看了 ：網(wǎng)址：Www.xf50.Com/zx.htm 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

喝檸檬水!很管用!我就是堅(jiān)持每天喝2瓶(800毫升裝)檸檬水減肥的。不過(guò)這有一個(gè)壞處，那就是喝得多會(huì)便秘……不要怕，有解決方法，多吃橘子!(橘子有助于通便。)再說(shuō)，檸檬屬于橘類，而橘類含有豐富的維生素，而且能防癌，健康!還有一個(gè)方法:吃生黃瓜。不僅可以減肥，還可以美容呢!

5，養(yǎng)生堂介紹的食療方式都有什么對(duì)減肥好的

《養(yǎng)生堂》我每天都看，那里面說(shuō)減肥最好就是多吃脫脂的東西，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃綠色蔬菜，保持少進(jìn)食，多餐量。

看《養(yǎng)生堂》里的專家一直都說(shuō)減肥最好的辦法就是食療啦，人的脂肪就是因?yàn)槌匀忸惓缘奶嗔?，那里面的專家成天不是告訴多吃蔬菜水果可以減肥嗎？！這減肥的事還的從長(zhǎng)計(jì)議，但是既然說(shuō)要減了，就得做得到才行。

看《養(yǎng)生堂》里的專家一直都說(shuō)減肥最好的辦法就是食療啦，人的脂肪就是因?yàn)槌匀忸惓缘奶嗔?，那里面的專家成天不是告訴多吃蔬菜水果可以減肥嗎？！這減肥的事還的從長(zhǎng)計(jì)議，但是既然說(shuō)要減了，就得做得到才行。

在我看來(lái)運(yùn)動(dòng)和飲食是減肥最好的辦法了，跑步是減肥最好的辦法，多吃蔬菜和水果，保持每天都有維生素的攝入就好，盡量的拒絕油膩辛辣呀，或油炸易增脂肪的東東就OK啦，這蔬菜最好選擇原生態(tài)蔬菜，清水刷燙就行。我之前也是為了減肥，買的跑步機(jī)和格潤(rùn)綠華原生態(tài)蔬菜。總之對(duì)自己狠一點(diǎn)，堅(jiān)持住就OK啦~

6，肥胖食療秘方有哪些

【降脂飲】 配方：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。 制法：上藥共放砂鍋中，加水適量以文火煎煮，取汁約1500毫升，儲(chǔ)于保溫瓶中。 功效：活血化瘀，輕身減肥。 用法：每日1劑，作茶頻飲。 【菊楂決明飲】 配方：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克。 制法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。 功效：活血化瘀，降脂減肥。 用法：每日1劑，代茶頻飲。 【荷葉鴨子】 配方：鴨肉200克，糯米粉25克。 制法：將鴨肉去骨，切成塊狀。八角茴香5只剁碎，與糯米同炒熟，研成細(xì)末備用。再用醬油、料酒、味精、蔥末、姜末及胡椒粉等佐料調(diào)成汁，把鴨肉浸入腌潰2小時(shí)，再把糯米粉調(diào)入拌勻，一張荷葉切成4塊，把鴨肉用荷葉包好，放在盤(pán)內(nèi)，上鍋，旺火蒸2小時(shí)即可。 功效：益氣降脂。 用法：隔日1次，佐餐食用。 【豬肉淡菜煨蘿卜】 配方：豬腿肉500克，淡菜100克，白蘿卜1000克。 制法：淡菜干品用溫水浸泡半小時(shí)，發(fā)脹后，洗去雜質(zhì)，仍泡在原浸液中，備用。豬肉切塊。蘿卜切成轉(zhuǎn)刀塊。起油鍋，放植物油1匙，大火燒熱油后，先將豬肉倒入，翻炒3分鐘，加黃酒一匙，炒至斷生，盛人砂鍋內(nèi)，將淡菜連同浸液，一起倒入砂鍋內(nèi)，再加水適量，用小火煨1小時(shí)，然后，倒入蘿卜，如水不足，可適量增加，再煨半小時(shí)，蘿卜熟透，調(diào)味即可。 功效：化痰利濕。 用法：佐餐食用。 【蘿卜絲炒牛肉絲】 配方：白蘿卜500克丿瘦牛肉250克。 制法：蘿卜、牛肉洗凈切細(xì)絲。牛肉絲加細(xì)鹽、黃酒、醬油、淀粉芡等，拌勻。起油鍋，放植物油1匙，用大火燒熱油后，先炒蘿卜絲，加細(xì)鹽適量，炒至八成熟，盛起備用。再起油鍋，放植物油3匙，用大火燒熱油后，倒入牛肉絲，翻炒3分鐘后，倒入蘿卜絲拌勻。再加黃酒1匙，冷水少許，燜燒3分鐘，加香蔥，拌妙幾下，裝盆。 功效：補(bǔ)脾健胃，散血化滯，利水消痰。 用法：佐餐食用。 【減肥茶】 配方：干荷葉60克，生山楂10克，生薏米10克，橘皮5克。 制法：上藥共制細(xì)末，混合，放入熱水瓶中，用沸水沖泡即可。 功效：理氣行水，降脂化濁。 用法：每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。

7，中藥減肥秘方中醫(yī)減肥秘方

樓主,你好。 首先最好不要吃藥和抽脂!那樣是快`` 可是你想過(guò)后果么? 首先會(huì)影響你的身體健康而且還會(huì)反彈! 減得快彈得也快! 教你幾招簡(jiǎn)單而又實(shí)惠、快捷、明顯、不反彈的減肥方法:(不用太多的運(yùn)動(dòng)也可以,減腰就轉(zhuǎn)呼拉圈玩玩唄,用玩的方式減肥是最好的!) 不知不覺(jué)10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡(jiǎn)單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質(zhì)優(yōu)先 你是否注意到過(guò),吃蛋白質(zhì)食物會(huì)讓你覺(jué)得很飽?這并不是你想象出來(lái)的。研究表明,蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚(yú)肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時(shí)的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來(lái)可能是一種沒(méi)有罪惡感的放縱方法,但是先停下來(lái)看看標(biāo)簽。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外,一味談脂色變也許有一點(diǎn)不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪,比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食欲,這樣你就不會(huì)吃得太多。 3.把果汁封好 液體的卡路里會(huì)迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數(shù)相當(dāng)于五片水果。所以還不如吃一個(gè)橙子或柚子來(lái)代替。 4.適度縱容 如果你整天餓著自己,你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態(tài)。所以要養(yǎng)成每頓都吃少量的習(xí)慣——這樣會(huì)增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會(huì)減少胃的容量,使你感到飽得更快。對(duì)于甜點(diǎn)的忠告呢?這里提供一個(gè)簡(jiǎn)潔的“三口”準(zhǔn)則:“用一把茶匙舀滿甜點(diǎn)——這是第一口。然后再吃兩口。”細(xì)細(xì)品嘗味道?，F(xiàn)在你是不是覺(jué)得注意力被分散了——而且不那么想過(guò)度縱容自己了? 5.找尋H2O 你正在渴望某樣?xùn)|西。巧克力?冰淇淋?事實(shí)上你可能只是渴了。很多人會(huì)把口渴錯(cuò)當(dāng)成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣,在晚飯前灌下一杯H2O來(lái)幫助你有飽食感。 6.有原則地進(jìn)餐 大多數(shù)人外出吃飯時(shí)都很容易吃得更多。這里有一個(gè)快速挽救卡路里的指導(dǎo)。在墨西哥餐廳里,避開(kāi)玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。去意大利餐廳?帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚(yú)都可以。如果你想吃小牛肉就點(diǎn)排骨,其他的小牛肉菜脂肪含量會(huì)很高。調(diào)味品另要。 7.調(diào)整步子 跑步10分鐘比跑跑走走要好,對(duì)嗎?不對(duì)。通過(guò)切換,你會(huì)燃燒更多卡路里。所以,跑五分鐘,走五分鐘。 8.用走路消除 想想這個(gè):成年人平均一天走3000到5000步;按這個(gè)比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數(shù)提高到10000,而且你吃得不過(guò)量,你的體重應(yīng)該開(kāi)始減輕了。買一個(gè)計(jì)步器戴在臀邊;爬樓梯代替乘電梯,并且在午餐時(shí)間散步。 9.向你的日記本坦白 大約記下你吃的每樣?xùn)|西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克數(shù)包括在內(nèi)。重點(diǎn)在于,一旦你了解自己吃了什么,你就能進(jìn)行控制并且擺脫無(wú)節(jié)制。 10.避開(kāi)壓力 焦慮會(huì)將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸,以獲得鎮(zhèn)定的效果。同樣,如果你等一等,焦慮和對(duì)食物的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈。將你的注意力轉(zhuǎn)移10分鐘,那些曲奇餅也許就會(huì)在腦海中退去。 這些都是莪的小秘方! 祝你早日得到自己想要的身材! 很有幫助的噢! 1.制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫(xiě)在紙上,貼在你每天能看到的地方。 2.寫(xiě)減肥日記。制作卡片或圖表,標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。 3.多喝水。每天要喝七八杯白開(kāi)水,水對(duì)于身體的功能是最基本的,且無(wú)熱量,可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 4.要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中,不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲,適可而止。 5.控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉。建議使用市面上比較長(zhǎng)見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)益纖代餐粉來(lái)幫助減肥! 6.飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量。 7.常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8.平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 9.熱量負(fù)平衡。 請(qǐng)記住減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 10.建立良好的生活方式 。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”,糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。 還有就是減肥不是減重!減肥是減去體內(nèi)多余的油脂,而減重是減去重量,減重的話還不如直接用瀉藥,那樣只能把體內(nèi)的水減掉而不是油! 只到了嗎`? 要人家覺(jué)得你瘦了,(明顯的瘦噢!)就算是減肥成功。不要太過(guò)于相信稱體重的機(jī)器! 莪還有很多減肥的方法,要是又不懂的地方莪可以給你再指導(dǎo)下! 畢竟莪也是這么過(guò)來(lái)的!呵呵 減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 還有就是減肥是急不來(lái)的! 因?yàn)槟悴⒉皇且豢诰统耘值腵``是體內(nèi)脂肪的堆積而成 所以也沒(méi)有速成的方法``` 莪說(shuō)的速成是安全、綠色的減肥方法而不是有害身體健康的! 比如抽脂、吃藥,你覺(jué)得那樣安全么? 而且還反彈快! 所以還希望你不要太急!保持好的心情! 祝你早日成功噢!

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