本文目錄一覽

• 1，排毒養(yǎng)顏的中藥配方
• 2，中醫(yī)養(yǎng)生良法
• 3，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類(lèi)保持精力提高記憶方法
• 4，中醫(yī)進(jìn)中藥方
• 5，中醫(yī)的養(yǎng)生方法
• 6，中醫(yī)中藥秘方治療腎虛結(jié)石
• 7，中醫(yī)養(yǎng)生講解

1，排毒養(yǎng)顏的中藥配方

荷葉、決明子、菊花、甘草各3g,生姜5g煎煮服用

2，中醫(yī)養(yǎng)生良法

中醫(yī)養(yǎng)生包括很多內(nèi)容：引導(dǎo)吐納，氣功，食療。。。最好找個(gè)這方面的懂行的教教

3，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類(lèi)保持精力提高記憶方法

每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時(shí)、刷牙燙腳、23點(diǎn)至6點(diǎn)睡眠、愉悅心態(tài)，就能達(dá)到你想達(dá)到的境界。

4，中醫(yī)進(jìn)中藥方

仙靈脾

可治遺精早泄癥。

仙靈脾

做基本健康檢查看數(shù)據(jù)   咨詢處方醫(yī)生

方子以六味地黃丸加一些補(bǔ)腎藥。又以龍骨牧礪五味子等藥收斂固澀。你是用于腎虛遺精遺尿的吧？

滋陰藥過(guò)多，去些自能復(fù)陽(yáng)，君臣不明，佐使不清，非良方，慎用

5，中醫(yī)的養(yǎng)生方法

中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生防老方法都是以預(yù)防疾病、保健益壽為目的。如起居調(diào)攝方面，《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“風(fēng)雨寒暑”等“虛邪賊風(fēng)”要“避之有時(shí)”；飲食衛(wèi)生方面，張仲景《傷寒雜病論》中有專篇強(qiáng)調(diào)預(yù)防食物中毒；孫思邈在其著作中記載了用動(dòng)物肝臟來(lái)預(yù)防夜盲癥、用羊的甲狀腺和海帶預(yù)防地方性甲狀腺腫;《內(nèi)經(jīng)》還提倡用針灸來(lái)預(yù)防疾病、養(yǎng)生益壽。因此，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的指導(dǎo)思想應(yīng)該是未老先養(yǎng)。 中醫(yī)學(xué)自我鍛煉的方法，包括氣功、導(dǎo)引、按摩等，近代所謂氣功，源于古代的導(dǎo)引、吐納等鍛煉方法，關(guān)鍵是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。它們可使人體排除內(nèi)外干擾，形神合一地處于最佳狀態(tài)，從而對(duì)整個(gè)生命過(guò)程實(shí)行自身調(diào)控，激發(fā)和調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在潛力，祛病防老。

6，中醫(yī)中藥秘方治療腎虛結(jié)石

有腎結(jié)石，而且也有出現(xiàn)腎虛的情況，在這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行治療，首先應(yīng)該先對(duì)腎結(jié)石進(jìn)行治療，因?yàn)槟I虛很可能是腎結(jié)石引起的，而且如果先對(duì)腎虛進(jìn)行補(bǔ)腎，這時(shí)候很可能加重結(jié)石的病情。 腎結(jié)石的治療，一般結(jié)石直徑在0.4cm左右的、周邊光滑、無(wú)明顯尿流梗阻及感染者可考慮藥物治療。而結(jié)石大或者不平、奇形怪狀的，只要超過(guò)1CM的結(jié)石就很不容易排石的，只能考慮體外碎石或者手術(shù)取石。 可根據(jù)自身的結(jié)石情況來(lái)考慮合適的治療方法。

中醫(yī)以清熱利濕,行氣化瘀,通淋排石其方如下, 金錢(qián)草30克,小茵香15克,木通10克,生大黃15克,石葦30克,瞿麥15克,冬葵子30克,海金沙12克,核桃仁30克,王不留行30克,篇蓄12克,水煎服

7，中醫(yī)養(yǎng)生講解

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。  秋季養(yǎng)肺中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟與自然界四時(shí)相通應(yīng)，肺屬金，與秋季相通，燥為秋之主氣，而肺為清虛之體，秋燥最易傷肺，因而，秋季特別需要注重肺臟的保養(yǎng)。秋季天氣干燥，易傷人陰津，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，于是出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、頭痛、咽痛等人們常說(shuō)的秋燥癥。歷代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。那么在秋季如何做好肺臟的保養(yǎng)？首先，要起居順時(shí)。秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，且晝熱晚涼，應(yīng)做到祖國(guó)醫(yī)學(xué)所說(shuō)“早臥早起，與雞俱興”，早睡以避晚涼，早起以從清爽，吸納新鮮空氣。要敞門(mén)開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通。還應(yīng)適度“秋凍”，不要急于多添衣服，注重耐寒鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力?！∑浯危嬍碀?rùn)燥。秋季氣候的特點(diǎn)是干燥，燥是秋令主氣。中醫(yī)認(rèn)為肺是嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，然而燥邪最易犯肺，傷津耗液，使人發(fā)生鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等所謂的“秋燥癥”。因此，為防燥邪為患，秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋(píng)果、銀耳、百合、無(wú)花果、竹蔗以及鴨肉、豬肺、龜、鱉、蜂蜜、蔬菜等以潤(rùn)燥養(yǎng)肺，凡辛熱麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。再次，摩鼻健身。中醫(yī)理論認(rèn)為“肺開(kāi)竅于鼻”。不少人鼻黏膜對(duì)冷空氣過(guò)敏，秋風(fēng)一吹，便不斷傷風(fēng)感冒，打噴嚏，流清涕、咽痛、咳嗽。這類(lèi)患者應(yīng)從初秋起就開(kāi)始做預(yù)防工作，每天堅(jiān)持用冷水洗臉、洗鼻，然后按摩鼻部，做法是將兩拇指外側(cè)相互搓熱，沿鼻兩側(cè)上下按摩30次，每天1-2遍，以增強(qiáng)耐寒能力。

養(yǎng)生總結(jié)出共有五難。 第一， 名利不滅 。中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生第一難就是名利思想太重。張仲景在《傷寒雜病論》的序里也批評(píng)很多人 孜孜汲汲，唯名利是務(wù) 。人們一天到晚忙忙碌碌、鉤心斗角，都是為了名利。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是追求而不強(qiáng)求，你可以追求名利，但不要強(qiáng)求，這就是養(yǎng)生的態(tài)度。 第二， 喜怒不除 。就是情緒不穩(wěn)定。 第三， 聲色不去 。什么叫聲色不去？簡(jiǎn)單地說(shuō)就是好色。社會(huì)上有句話叫 男人有錢(qián)就變壞，女人變壞就有錢(qián) ，其實(shí)這就是聲色不去帶來(lái)的問(wèn)題。 第四， 滋味不絕 。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、膽固醇高、肥胖癥、心臟不好，可是每天還胡吃海塞，這樣對(duì)養(yǎng)生肯定不好。 第五， 神慮轉(zhuǎn)發(fā) 。就是考慮的問(wèn)題太多，活得不自在。大家看長(zhǎng)壽的人，心態(tài)一般都非常寧?kù)o。

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