本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)中藥1234
• 2，了解中醫(yī)中藥
• 3，尋找最新的中草藥圖譜
• 4，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法
• 5，中藥名稱和功效
• 6，關于中藥養(yǎng)生的書有那些
• 7，護肝補腎的中藥有哪些

1，中醫(yī)中藥1234

可以放一起。此方有補氣養(yǎng)陰收澀之效，故地黃應是熟地黃。

2，了解中醫(yī)中藥

http://baike.so.com/doc/4233768.html

3，尋找最新的中草藥圖譜

http://bbs.jbzyw.com/read.php?tid=22571

4，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法

每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時、刷牙燙腳、23點至6點睡眠、愉悅心態(tài)，就能達到你想達到的境界。

5，中藥名稱和功效

碧玉散 新聞來源:藥材網(wǎng)-中藥網(wǎng)(http://www.eyaocai.com) 詳文參考：http://www.eyaocai.com/zysj/zcy/12362.html

6，關于中藥養(yǎng)生的書有那些

藥膳書籍就行了！ 里面記載里中藥和食物的營養(yǎng)及做法 我看的就是《藥膳大全》

現(xiàn)在最使用的是馬悅凌的《不生病的智慧》 《馬悅凌問診單》 、、、、，

7，護肝補腎的中藥有哪些

而適合腳趾頭運動的形式有很多，如腳趾頭夾物體、提水等。不過，在做腳趾頭的運動之時，一定要注意強度，以防出現(xiàn)腳趾頭損傷的狀況。

護肝的？ 不如 補腎的 來的快，大志蛇鞭粉，補腎很有一套。

正所謂吃啥補啥，豬腎是我們?nèi)粘＝?jīng)常說的豬腰子，豬腎有很好的補腎作用，特別是對于一些因為腎功能下降而出現(xiàn)的腰酸背痛等，都是有不錯的效果。

肝，是體內(nèi)最大的臟器。有儲存、合成、分泌、解毒和防御等功能。中醫(yī)認為：肝主疏泄，藏血。乃陽中之陽，五行屬木，與膽相表里，在體合筋，其華在爪。開竅于目，在志為怒，在液為淚。經(jīng)常喝酒肯定是對肝有損害的。飲酒后乙醇主要在小腸上段吸收，其中90%以上在肝內(nèi)代謝。短期內(nèi)大量飲酒可發(fā)生酒精性肝炎，而平均每天攝入乙醇達80g-10年以上則可發(fā)展為酒精性肝硬化。意見建議：建議病人嚴格戒酒。 飲食應以低脂肪，清淡富有營養(yǎng)易消化的食物為主，少食多餐。禁忌生冷、辛辣刺激。 關于補腎，你需要咨詢相關的老中醫(yī)，不過我可以給你一個小竅門：舌抵上腭，待津液滲出至滿口后再咽下，可以養(yǎng)腎精. 補肝食物推薦 第一、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。 第二、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉化為可溶性蛋白質(zhì)。 第三、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利于修復受損的肝組織細胞。但選擇烹調(diào)要得當，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上。患者如果對海鮮過敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。 第四、含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。 第五、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。 第六、含花青素植物：黑枸杞（匯）、藍莓、葡萄、黑加侖等。

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