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            什么樣的中藥能養(yǎng)生祛濕，祛濕的中藥
        

    





    

        

            
什么樣的中藥能養(yǎng)生祛濕，祛濕的中藥


            

                發(fā)布時(shí)間：2023-06-26 08:06
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽祛濕的中藥2，健脾祛濕的食物或藥方3，求健脾補(bǔ)腎祛濕的中草藥方4，清熱利濕的中草藥有那些5，什么中藥去身體濕氣祛濕的中藥【養(yǎng)生密碼】紅豆薏米仁山藥燕麥粉的山藥又稱薯蕷、土薯、懷山藥、淮山、山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂……
                

            


            

               
                
本文目錄一覽
1，祛濕的中藥


【養(yǎng)生密碼】紅豆薏米仁山藥燕麥粉的山藥又稱薯蕷、土薯、懷山藥、淮山、山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，祛濕功效！

什么樣的中藥能養(yǎng)生祛濕


2，健脾祛濕的食物或藥方


健脾可以服山藥，新鮮的、干的，都可以；山藥薏仁芡實(shí)粥，很好的呀。還有茯苓也是健脾祛濕的。但是你要注意保護(hù)自己的脾，貪吃、勞倦、多思慮，這都容易傷脾。治療是一方面，養(yǎng)生更重要。如果能把致病因子祛除或者減少，同樣也是治療的一個(gè)方法。祝你健康！
什么樣的中藥能養(yǎng)生祛濕


3，求健脾補(bǔ)腎祛濕的中草藥方


黃芪9黨參9云苓12白術(shù)12厚樸6雞內(nèi)金15知母9白芍9當(dāng)歸6桂枝9川芎6生姜9山萸肉24生山藥30
中醫(yī)上脾主運(yùn)化水液，脾有問題容易得水腫濕疹等病1.健脾利濕，陳皮 半夏 白術(shù) 蒼術(shù) 苔蒞仁2.助健運(yùn)升脾陽，蒼術(shù) 白術(shù) 砂仁 豆蔻3.補(bǔ)脾氣，黨參 白術(shù) 大棗 甘草 白扁豆 山藥
什么樣的中藥能養(yǎng)生祛濕


4，清熱利濕的中草藥有那些


祛濕有兩“藥”，薏米跟紅豆，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多運(yùn)動
牛黃黃連黃芪蒲公英金銀花
1、茯苓茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。3、薺菜薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。3、木瓜一說到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没薪沟靡哉{(diào)和。 此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。4、砂仁砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功，但重在溫脾。5、木槿花木槿花味微苦，具有清熱利濕、涼血解毒之功，常用于治療痢疾腹瀉，瘡腫及小便不利等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明木槿花含有豐富的人體必需微量元素如鈣、鎂、鐵、鉀等，同時(shí)還含有一定量的硒和鉻元素，對糖尿病及增強(qiáng)免疫力都有一定好處。擴(kuò)展資料：清熱利濕誤區(qū)不少人愛吃辣椒，能發(fā)汗，想當(dāng)然地認(rèn)為能祛除體內(nèi)的濕氣。但是夏季特別是在北方不宜吃太多。中醫(yī)認(rèn)為，辣椒性味辛，大熱，吃多了會引“火”上身。夏季宵夜，吃得酣暢淋漓，似乎對祛暑有好處，殊不知，吃下去過多肥甘厚膩的食物，反而容易產(chǎn)生濕癥。在中醫(yī)看來，夏季陽氣浮于外，人體的消化能力并不比秋冬更強(qiáng)，飲食過生過冷或飲酒過多，極易導(dǎo)致脾失健運(yùn)，造成濕濁內(nèi)停，形成“內(nèi)濕”。天熱，人們?nèi)菀谉┰?。心靜自然涼，保持平和心態(tài)尤為重要。一些人因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律、飲食不科學(xué)，臟腑積熱、風(fēng)熱濕毒，并進(jìn)而出現(xiàn)粉刺、瘡瘍。很多人會“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，往自己的皮膚上涂抹很多護(hù)膚品，其實(shí)從內(nèi)部清熱解毒祛濕、少熬夜，管理好自己的情緒更為重要。此外，還可以選用北京同仁堂的連翹敗毒丸、當(dāng)歸苦參丸。其中，連翹敗毒丸的處方來源于明代《六科準(zhǔn)繩》，具有清熱解毒，散風(fēng)消腫之功效，用于臟腑積熱，風(fēng)熱濕毒引起的瘡瘍初起，紅腫疼痛，憎寒發(fā)熱，風(fēng)濕疙瘩，遍身刺癢，大便秘結(jié)等癥。參考資料來源：人民網(wǎng)-天熱濕氣重 最宜吃4大健脾祛濕中藥參考資料來源：人民網(wǎng)-清熱利濕 推薦木槿花湯參考資料來源：人民網(wǎng)-清熱解毒祛濕，莫入誤區(qū)
清熱藥：忍冬藤、連翹、石膏、大青葉、知母、板藍(lán)根、蘆根、貫眾、天花粉、蚤休、梔子、四季青、鴨跖草、山豆根、北山豆根、竹葉、蓮子心、金果欖、荷葉、酸漿、白鮮皮、龍癸、射干、苦參、秦皮、龍膽草、馬勃、金銀花、木蝴蝶、千張紙、白頭翁、委陵菜、穿心蓮、翻白草、馬齒莧、葦莖、淡竹葉、連翹心、西瓜翠衣、黃芩、黃連、黃柏、馬尾連、鳳尾草、鐵莧、野菊、天葵草、天葵子、千里光、紫花地丁、甜地丁、蒲公英、漏蘆、金蕎麥、魚腥草、紅藤、敗醬、白花蛇舌草、葎草、夏枯草、決明子、青葙子、密蒙花、谷精草、半枝蓮、白蘞、土茯苓、犀角、生地黃、玄參、地骨皮、牡丹皮、赤芍、白薇、紫草、青黛、銀柴胡、胡黃連、拳參（紫參）、墓回頭、熊膽、綠豆、綠豆衣、地錦草。    利水滲濕藥：    茯苓、茯苓皮、大腹皮（檳榔的果皮）、豬苓、澤瀉、薏苡仁、赤小豆、半邊蓮、冬瓜皮、陸英、冬瓜仁、車前子、車前草、木通、通草、滑石、瞿麥、石葦、扁蓄、連錢草、海金沙、海金沙藤、萆薢、地膚子、茵陳、金錢草、地耳草、垂盆草、虎枚、玉米須、燈心草（燈芯草、朱燈心）、冬葵子。


5，什么中藥去身體濕氣


去中蕉之濕必用召術(shù)，去大腸之濕用五花茶。平時(shí)泡五花茶喝，召術(shù)15克，茯芩15克，魚腥草10克，煲豬骨?？汕鍩崛瘛?/section>
對于濕氣的解決方案，提供看一下，　　1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆?jié){機(jī)做?！　?.多運(yùn)動，運(yùn)動通過流汗排除毒素　　3.用艾草　　4.少鹽，幫助腎排水　　5、適當(dāng)午睡　　6、戒煙戒酒　　7、早上吃上三片姜　　8、飲食清淡適量 腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食?！　【?、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為用中藥調(diào)理去走濕氣，可用德埔時(shí)清草茶，內(nèi)部調(diào)理，去走濕氣?！　?、避環(huán)境的濕　　日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：　　不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服， 水分?jǐn)z取要適量。
可以用紅豆薏米煮湯
1、喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機(jī)做）：薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。經(jīng)常有人自作聰明：“我在熬薏米赤小豆粥的時(shí)候，加了一小把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美??！”我說：“千萬不能加大米進(jìn)去！”為什么？因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的赤小豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎？其實(shí)，這個(gè)湯是養(yǎng)生佳品，沒有什么副作用，但針對不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)血，能振奮心陽、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動者，也很適合中老年人。 年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎。當(dāng)然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品?，F(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點(diǎn)碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個(gè)小秘方。如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。學(xué)會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。2、運(yùn)動排汗平衡荷爾蒙祛濕：運(yùn)動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動，對身體是非常有益的。運(yùn)動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會流汗」的運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。3、用艾草：藥店有賣的，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可。4、少鹽，幫助腎排水5、適當(dāng)午睡6、戒煙戒酒7、早上吃上三片姜8、飲食清淡適量腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。 9、避環(huán)境的濕日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵兀菀兹肭煮w內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服， 水分?jǐn)z取要適量。


                
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