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• 1，2013年2月21日黑龍江公共頻道高寒老師養(yǎng)生智慧睡眠枕中藥那幾味
• 2，智慧生活養(yǎng)生堂陳明講傷寒論更年期吃什么藥好
• 3，益志仁伸筋草遠志這幾胃中藥真的能美容養(yǎng)顏活筋絡的清
• 4，有什么可以養(yǎng)生的中藥
• 5，五味子泡水喝的功效
• 6，什么中藥泡水喝養(yǎng)生
• 7，養(yǎng)生保健類藥膳在益智健腦中的應用

1，2013年2月21日黑龍江公共頻道高寒老師養(yǎng)生智慧睡眠枕中藥那幾味

告訴你有什么好處嗎

2，智慧生活養(yǎng)生堂陳明講傷寒論更年期吃什么藥好

更年期用藥需要依據(jù)個人體質(zhì)來定，比如靜心口服液、坤泰膠囊等。

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

3，益志仁伸筋草遠志這幾胃中藥真的能美容養(yǎng)顏活筋絡的清

沒那么神奇。有些功效而已。再看看別人怎么說的。

三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。 1，每味5克即可。 2，沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。 前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治旦弧測舊爻攪詫些超氓頭昏，精力不濟。后一味是伸筋。醫(yī)生說人老關節(jié)變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說，“老人的關節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！彼脑?，也就是咱們常說的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對于老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯。她也不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月?lián)Q一次。

4，有什么可以養(yǎng)生的中藥

中藥材是大自然的恩賜，品種繁多、歷史悠久。中藥養(yǎng)生為中華民族數(shù)千年來積累的智慧結(jié)晶，是中國人強調(diào)的整體調(diào)和、防治與保健并得的積極養(yǎng)生觀?！吨兴庰B(yǎng)生》有最實用的“聰明選購秘訣”，將最常用的藥材的樣貌仔細描畫出來，介紹其外觀、色澤、橫切面、味道、產(chǎn)地、功效、主治、用法用量、貯存訣竅、真?zhèn)舞b別，注意事項等，幫助百姓選擇品質(zhì)最優(yōu)的藥材、給在姓最正確的用藥信息！書中還針對常見癥狀，整理出適合改善其癥狀的藥材及500多道藥膳，讓您可以實際利用日常生活中，輕松調(diào)養(yǎng)體質(zhì)、健康養(yǎng)。 本書的前兩講，分別介紹了中藥應用的理論與特點以及如何選擇補益藥，使中老年朋友對中藥學有一些了解，以便在選擇被益藥時心中有數(shù)，可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況合理地選擇藥物，以避免誤服誤用，不但白花恥錢還添了病。 本書的第三講至第七講,根據(jù)中藥補血、補陽、補陰的順序分別介紹常用的補益中藥，主要適用于以虛證為主的中老年人群，介紹的藥物包括值物科屬、產(chǎn)地、品種、如何鑒別藥材質(zhì)量的優(yōu)劣、藥物的功效主治、藥用的應用和服用方法、注意事項及如何保存等方面的知識。 本書是第十八、十九講，介紹幾種常用的非補益類中藥的養(yǎng)生保健知識，較適合以本虛標實的中老年人，介紹方法與補益中藥同。 本書的第二十講，根據(jù)各個病種分別介紹可以應用的中藥、驗方及中醫(yī)方劑與中成藥，以便選用。 本書的第二十講，根據(jù)現(xiàn)代藥理學知識將中藥進行分類，以供參考。

5，五味子泡水喝的功效

五味子，顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、咸五種藥性的果實，在一般只帶有一、兩種藥味的中藥材當中，實屬獨特。這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟–心、肝、脾、肺及腎發(fā)揮平衡作用。有些人喜歡用五味子泡茶喝，那么有哪些呢？五味子泡水喝具有降血，生津，安神，補腎，養(yǎng)陰，固澀，脂等保健作用，而且中醫(yī)認為五味子五味俱全所以對五臟有很好的滋補作用。五味子泡水喝口感不是很好，建議每次使用五克五味子即可。 五味子是一種很常見的中藥，那么為什么叫五味子呢？是因為《新修草本》中記載：五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味，因此而得名五味子。五味子的別名很多，常見的有：華中五味子，面藤子，山花椒，壯味，五味，北五味子，北五味，南五味子，南五味，玄及，會及，五梅子，血藤子。 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明：五味子具有保護及增強心臟機能、養(yǎng)陰固精，男女皆宜、增進智能健全、增強體能耐力、抗防自由基侵害、 延緩老化過程、滋補和增強腎臟機能、強效適應劑，能對抗壓力及突發(fā)狀況、 增進視力（包括夜間視力）、增進聽覺能力、強肺，紓解呼吸系統(tǒng)感染問題（例如慢性咳嗽、呼吸淺短及呼吸時會發(fā)出氣喘聲）、增強人體免疫力及增強對疾病的抵抗力、加速病后復原、恢復因長時間勞累而耗損的精力、增強運動時的肌肉活動力、解決皮膚問題（包括蕁麻疹和濕疹）等作用。 五味子是一種功效與作用很強大的中藥材，五味子可以保護人體五臟：肺、肝、心、脾、腎。 中醫(yī)記載五味子具有收汗，滋腎，斂肺，生津，澀精等功效?？梢灾蝿趥?，口干作渴，肺虛喘咳，自汗，夢遺滑精，盜汗，久瀉久痢。 1、凡一切氣血耗散之休克、虛脫，皆可配補藥用之。 2、五味子能夠澀精止瀉：用于遺精、久瀉。治遺精常配桑螵蛸、煅龍骨；治久瀉常配肉豆蔻、芡實。 3、五味子能夠斂肺止咳：用于肺腎兩虛之虛咳、氣喘，常與補腎藥合用。。 4、五味子能夠生津斂汗：用于陰液不足之口干渴、盜汗，常配麥冬、生牡蠣中國吃網(wǎng)溫馨提示：版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請注明出處聲明：此文章【】以及中國吃網(wǎng)餐飲百科所有刊載菜譜制作方法、文章、知識、數(shù)據(jù)僅供參考，使用前請自行核實，由此所產(chǎn)生的風險均由您個人承擔。中國吃網(wǎng)“餐飲百科”致力打造成為提供最優(yōu)秀實用美食、菜譜食譜做法，專業(yè)健康養(yǎng)生知識、生活竅門、食材介紹的專業(yè)生活服務平臺。

6，什么中藥泡水喝養(yǎng)生

白菊花、麥冬白菊花可清肝明目，麥冬可滋陰利咽。兩味中藥組合，適用于長期受電腦、手機、電視輻射者，工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者，二目干澀、眩暈者，經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。制首烏、決明子制首烏補血通便，決明子化痰降血脂。兩味中藥組合，適用于免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病，以及工作緊張、飲食無規(guī)律、記憶力減退、老年癡呆癥者。金銀花中醫(yī)認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。菊花中醫(yī)認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。西洋參對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用?？蓡挝杜莘蚝?，也可加入茶葉中泡服。麥冬對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。玄參對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。薔薇花中醫(yī)認為，薔薇花性味甘涼，除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。

人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那么，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防癡呆。人老關節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對于老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。注意：　　1，每味5克即可。　　2，沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒?！　∪艘徊饺肜夏辏瑵u漸覺得精力不夠用。那么，就買來三味中藥，當茶喝，馬上就會覺得和以前大不一樣。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草?！　∏皟晌对谒帟械墓π窃黾又腔?，治頭昏，精力不濟。后一味是伸筋。醫(yī)生說人老關節(jié)變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說，“老人的關節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！彼脑挘簿褪窃蹅兂Ｕf的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對于老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯。她也不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月?lián)Q一次?！　∵@里加點說明：　　一次沖開水泡上后，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

杭菊花、枸杞、麥冬一起泡水喝挺好的。。。

很多都可以泡水喝，問題是你自己需要知道自己的身體狀況，如果最近眼睛用的多，就用菊花或者決明子泡水，如果最近生氣了，就泡一些理氣的，寒著了，就泡一些溫補的，上火了就泡一些下火的！根據(jù)具體情況靈活運用。

7，養(yǎng)生保健類藥膳在益智健腦中的應用

養(yǎng)生保健類藥膳，是指具有增強體質(zhì)、改善形象、調(diào)養(yǎng)精神、促進智力發(fā)育、延緩衰老等作用，使生理和心理健康得到增強和維護的藥膳。此類藥膳是中醫(yī)藥膳學中最具特色的內(nèi)容之一。養(yǎng)生保健類藥膳適用于日常保健，可供各類健康人群提高生活質(zhì)量。同時對于各種原因?qū)е碌膩喗】禒顟B(tài)、體質(zhì)衰減、精神疲憊等，有較好的調(diào)節(jié)作用。也可用于臟腑功能失調(diào)導致的生理、心理失調(diào)。 人體的健康奠基于臟腑調(diào)和，氣血津液充沛，經(jīng)絡通達，即陰陽動態(tài)平衡。凡上述生理基礎偏盛或偏衰，都會導致健康的損害，但臟腑氣血的偏頗并不一定引起疾病，而是出現(xiàn)局部或整體功能的不諧，從而出現(xiàn)某一方面的生理、心理偏差，需要進行調(diào)節(jié)。養(yǎng)生保健類藥膳通過飲食來調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡，平衡氣血陰陽，被認為是養(yǎng)生保健的最好方式。根據(jù)不同人群的健康要求，養(yǎng)生保健藥膳可分為以下8種。 1.健美減肥 中醫(yī)認為肥胖主要由水濕、痰飲、脾腎陽虛等因素所致，故健美減肥藥膳多以利水化痰、健脾消食、補氣助陽等藥食組方制膳，如薏苡仁、茯苓、澤瀉、冬瓜、荷葉、萵苣等，藥膳方如荷葉減肥茶、參芪雞絲冬瓜湯等。 2.美發(fā)烏發(fā) 中醫(yī)認為人體毛發(fā)與肝、腎兩臟的關系最為密切。肝為藏血之臟，“發(fā)為血之余”；腎為藏精之所，“其華在發(fā)”。毛發(fā)與肝、腎，精、血密切相關。精血充盛，則毛發(fā)榮潤光澤，不易脫落。若肝腎虧損，精血不足，不能潤養(yǎng)毛發(fā)，毛發(fā)因此枯槁無華，易脫易折。此外，毛發(fā)潤澤與否，還與環(huán)境、心理等因素有關。美發(fā)烏發(fā)藥膳的組成原則是滋養(yǎng)肝腎，培補精血。常用藥食有當歸、熟地、何首烏、黑芝麻、黑豆、核桃肉、動物肝、腎等內(nèi)臟，藥膳方如菟絲子粥、豬腎核桃等。 3.潤膚養(yǎng)顏 皮膚是人體的外表，也是最大的防御器官，中醫(yī)認為“肺主皮毛”，實際上與五臟六腑均有密切聯(lián)系，任何臟腑的病變均可能導致皮膚容顏的變化。顏面不僅是一個人的容貌，更是全身皮膚的代表。由于皮膚是抵御外邪之門戶，故又易受內(nèi)外邪毒侵害。正虛、邪實，都會導致皮膚容顏受損，如肝膽濕熱可致皮膚發(fā)黃，腎陽虛衰出現(xiàn)面色黧黑，心火上炎造成面色潮紅，陰虛則膚燥，血虛則面黃，精血不足則顏面蒼老等。因此需要從滋補營血、養(yǎng)益精氣、排除痰濁瘀血等方面選材配成潤膚養(yǎng)顏藥膳，使氣血調(diào)和，以潤澤肌膚。常用藥食有黃精、甲魚、海參、沙苑蒺藜、珍珠、枸杞子、薏苡仁等。藥膳方如沙苑甲魚，珍珠拌平菇等。 4.延年益壽 中醫(yī)認為養(yǎng)生即可卻病，卻病才能延年。而養(yǎng)生的關鍵，在于使臟腑功能活動正常，經(jīng)絡調(diào)暢，氣血充盈，因而長生久視。臟腑功能中，先天之本在腎，后天之本在脾，故延年益壽除了治療疾病，保持健康外，應當保持脾、腎功能的正常。延年益壽類藥膳以調(diào)理陰陽、補養(yǎng)脾腎、調(diào)和氣血為原則。常用藥食如人參、黃芪、白術、山藥、鴿、鱉、魚及各種動物瘦肉等，藥膳方如珍珠鹿茸、長生固本酒等。 5.明目增視 肝開竅于目，肝血充盈與否，直接影響視力。肝腎同源，腎虛則肝臟隨之不足，故腎臟精氣也是影響視力的重要因素。從中醫(yī)的整體觀念而言，人體所有臟腑功能狀態(tài)均與視力相關，亦即《內(nèi)經(jīng)》所言的“五臟六腑之精氣皆上注于目”。因此，人的整體機能衰退，視力也就隨之衰退。據(jù)此，明目增視藥膳的組方思路，不僅要加強肝腎功能，更要注意保持整個機體的健康，調(diào)治總體臟腑機能。常用藥食有菊花、枸杞子、夜明砂、羊肝、豬肝等，藥膳方如芝麻羊肝、決明子雞肝等。 6.聰耳助聽 耳主聽，聽力與五臟六腑功能均有聯(lián)系。在人體五臟與五宮的關系中，腎開竅于耳，膽、胃、小腸、三焦經(jīng)脈循行過于耳，五臟精氣均上榮于耳，但與耳的聽覺功能聯(lián)系最密切的是腎與肝、膽。若為肝膽實熱，濕熱上聚于耳，引起的疾病多為實證、急證，宜瀉其實。若為肝腎虛損導致耳病，多為虛證，宜補其虛?，F(xiàn)代社會中環(huán)境污染和藥物的不良反應等，對聽力的損害十分嚴重。聰耳助聽藥膳主要是通過滋養(yǎng)肝腎，填補精血，滋榮耳道，達到恢復聽力，延緩聽覺衰老的目的。常用藥食有磁石、木耳、菖蒲、魚鰾、何首烏、豬腎等，藥膳方如魚鰾湯、磁石粥等。 7.益智健腦 心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、腎藏志，可見人的智力是一個綜合的整體，與五臟六腑均有密切關系。由不同的臟腑分工協(xié)同，而由君主之官“心”來統(tǒng)攝完成的。明代李時珍雖提出“腦為元神之府”，但腎生髓，髓充于腦，仍是腎精決定智力；心藏神而主神志，為神智之主宰。故凡大腦的神識、精神、智慧，皆與心、腎兩臟密切相關。益智健腦藥膳是從補養(yǎng)心腎、填補精血的原理出發(fā)，合理配伍補腎、補心、補氣、補血、化痰、開竅類的藥食制備而成的。常用藥食如人參、茯苓、茯神、百合、山藥、益智仁、棗仁、柏子仁、桂圓肉、魚頭、動物心臟等。常用藥膳方如玫瑰花烤羊心、瓊玉膏等。 8.增力耐勞 人的體力活動更是全身各個臟腑器官共同作用的體現(xiàn)，具體表現(xiàn)為筋、骨、肌肉的活動。體力衰退，能量供應不足，或過度勞累，體內(nèi)物質(zhì)代謝旺盛，能量消耗過多，或從事不同類型的體力活動，采取某個固定姿勢或重復單一的動作，局部筋骨肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，這些都可能引起勞損。《素問》中有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”之說。由于體力活動主要由筋骨肌肉來完成，肝主筋，腎主骨，脾主肌肉，故增力耐勞藥膳以補肝以強筋，滋腎以壯骨，健脾以強肌肉的原理組方。常用藥食如：人參、當歸、杜仲、山藥、小麥、糯米、動物蹄筋和骨骼、瘦肉等，藥膳方如神仙鴨、雙鞭壯陽湯等。 各類養(yǎng)生保健藥膳雖然適用于常人和以虛損為主的癥候，但機體的失調(diào)終有陰陽虛實之分，故使用各類藥膳時仍須遵循辨證施膳的原則，有針對性地運用具體藥膳。此外，多數(shù)藥膳有偏寒或偏熱的傾向，長期使用，要注意采用平衡協(xié)調(diào)的方法糾正之，以防日久積寒或蘊熱，造成臟腑的負擔。 詳情【ynlxz99】

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