本文目錄一覽

• 1，春天既補(bǔ)血又補(bǔ)腎的藥材有哪些
• 2，春季怎樣養(yǎng)肝吃什么中藥
• 3，春季養(yǎng)生可以用的中藥材有哪些
• 4，春季什么可吃可養(yǎng)生的
• 5，中藥黃芪的功效與作用有哪些 什么季節(jié)吃
• 6，春天養(yǎng)生應(yīng)請(qǐng)注意什么特別是對(duì)身體虛的人應(yīng)吃些什么中藥
• 7，春天這個(gè)季節(jié)怎樣養(yǎng)生

1，春天既補(bǔ)血又補(bǔ)腎的藥材有哪些

當(dāng)歸、鹿茸、棗、等等、

山藥，茍杞

大蘿卜

紅棗，花生，鉤稽補(bǔ)血。補(bǔ)腎的有黑木兒，核桃，黑芝麻。我說的是食療。

2，春季怎樣養(yǎng)肝吃什么中藥

春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，枸杞、菊花都是不錯(cuò)的選擇

可以吃些糯米、黑米、高粱、大棗、桂圓、核桃、栗子及肉類食品如牛肉、豬肚等食物來養(yǎng)肝。 養(yǎng)生之道http://www.uyangsheng.com/

枸杞子沖茶。

肝膽濕熱總是好不了，都兩年了

吃點(diǎn)菠菜、棗子等補(bǔ)血食品，可以護(hù)肝。

3，春季養(yǎng)生可以用的中藥材有哪些

《四氣調(diào)神大論》有云：春三月，天地具生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪。春季，肝氣升發(fā)，容易患心腦血管疾病，所以，應(yīng)當(dāng)保持情志舒暢。所以，可以多吃些疏肝理氣的中藥，比如陳皮，枳實(shí)等。不過最重要的還是調(diào)暢情志，藥品其次。

贊同1樓的，經(jīng)過長(zhǎng)期驗(yàn)證，食療養(yǎng)生實(shí)為首選，故給推薦春季宜吃的八種食物：春季吃蔥可補(bǔ)維C，健脾益氣要吃山藥，春季殺菌可吃大蒜，體弱者吃點(diǎn)大棗，韭菜最利陽(yáng)氣生發(fā)，高血壓及便秘者吃菠菜，頭暈頭痛者吃點(diǎn)薺菜，　春季補(bǔ)鐵吃萵筍。

黃芪吧，補(bǔ)氣的

4，春季什么可吃可養(yǎng)生的

　春天，萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就沒那么幸運(yùn)了，舊疾極易復(fù)發(fā)。此時(shí)，這類患者和病后體虛的人，可以通過適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。春季食物以選擇一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。另外，我院生產(chǎn)的清膏Ⅱ號(hào)對(duì)一些工作壓力大、用腦過度、常感疲乏困倦、睡眠質(zhì)量不佳、抵抗力差、經(jīng)常感冒咳嗽者、腰膝無力、陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精等性功能減退者也很有幫助。

多吃水果，多榨豆?jié){，最好是草莓加香蕉的豆?jié){，這是養(yǎng)生

5，中藥黃芪的功效與作用有哪些 什么季節(jié)吃

百利 黃芪顆粒￥27.60 黃芪的產(chǎn)地在我國(guó)來說是十分豐富的，在不同的地區(qū)很多藥材都具有很好的治病養(yǎng)生的功效，利于身體的健康養(yǎng)護(hù)。中藥材因?yàn)榉植挤秶膹V而使之“名目繁多”，中藥材黃芪的別名很多，比如，北芪就是別名之一。那么，中藥黃芪的功效與作用有哪些，什么季節(jié)吃? 中藥黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫(yī)五行理論中，春季對(duì)應(yīng)的是肝臟，因此，調(diào)養(yǎng)肝氣對(duì)于春季的養(yǎng)生至關(guān)重要。黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補(bǔ)氣作用。 中藥黃芪的功效與作用對(duì)于疾病的調(diào)養(yǎng)特別明顯，在養(yǎng)病養(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該注意不同人群的施藥狀況，如食積停滯，以及陰虛陽(yáng)亢者應(yīng)該禁服，而且用量以10~30g為宜，在保存時(shí)也要注意防潮、防蛀，避免藥效受損。 黃芪是中藥中最基本的用于提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力的藥材.可以用于因免疫力低下導(dǎo)致的虛汗病癥.也可以用于補(bǔ)氣和增進(jìn)脾臟功能和代謝能力低下;浮腫水腫瘤腺體，以及內(nèi)臟下垂，由于能夠增進(jìn)脾臟的陽(yáng)氣，黃芪因此可以用作失血或婦女產(chǎn)后的氣虛和貧血等癥狀。 從季節(jié)來說，黃芪是可以吃的，一年四季都可以的，當(dāng)歸粉可以沖水喝，每次5克左右;黃芪片每天都可以泡在茶里喝，泡上幾片就行了，很好的。 如需購(gòu)買黃芪，康愛多藥店是你最好的選擇。康愛多藥店致力于幫助老百姓提高用藥水平、降低用藥費(fèi)用，為病患朋友提供廠家直供、低價(jià)，絕對(duì)正品的優(yōu)質(zhì)藥品。

6，春天養(yǎng)生應(yīng)請(qǐng)注意什么特別是對(duì)身體虛的人應(yīng)吃些什么中藥

春天是生發(fā)的季節(jié)，是養(yǎng)肝的季節(jié)，春季要鍛煉身體，盡量地伸展四肢，促進(jìn)肝的造血功能。春季又是慢性病的最易復(fù)發(fā)的季節(jié)。所以要以預(yù)防慢性病為主，對(duì)于身體虛的人要注意保暖，禁吃韭菜，大蒜等生發(fā)食物，中成藥以補(bǔ)脾的為主。

春天容易生病，抵抗力弱，建議多補(bǔ)充維生素，不要買藥，買營(yíng)養(yǎng)品的那種。在飲食上要多吃粗纖維的食物蔬菜，不要吃的太油膩。春天天氣干燥要多喝水。如果你身體虛，多吃棗，桂圓，黃薺泡水喝。但不要吃太多，會(huì)上火。希望這些對(duì)你有幫助！

身體虛弱的剛好可以吃枸杞啊，而且枸杞確實(shí)就是中藥，是國(guó)家認(rèn)可的食用藥用產(chǎn)品。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 我q空間有枸杞的各種吃法，不妨看一下。

身體虛弱的剛好可以吃枸杞啊，而且枸杞確實(shí)就是中藥，是國(guó)家認(rèn)可的食用藥用產(chǎn)品。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 我Q空間有枸杞的各種吃法，不妨看一下。

7，春天這個(gè)季節(jié)怎樣養(yǎng)生

一、春天，該如何養(yǎng)生 作者：王昕 出版社：陜西師范大學(xué)出版社 “春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長(zhǎng)，秋天養(yǎng)收，冬天養(yǎng)藏?！薄秲?nèi)經(jīng)》早指出了養(yǎng)生與自然變化的緊密聯(lián)系。只有適應(yīng)了自然氣候的變化，才能真正做到益壽延年。 一、春天，該如何養(yǎng)生 一到春天，很多女性就會(huì)流涕、打噴嚏、咳嗽，還有人會(huì)全身長(zhǎng)很多的疹子。 《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?四氣調(diào)神大論篇》：“春三月，此謂發(fā)際，天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少?！?春三月指立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣。在古人心中，春天也是一個(gè)陰陽(yáng)變化的過程。在此過程中，人體也隨著時(shí)節(jié)的變化而變化。 中醫(yī)理論認(rèn)為春天陰消陽(yáng)長(zhǎng)，自然界陽(yáng)氣開始生長(zhǎng)，陰氣減少?！疤斓鼐闵?，萬(wàn)物以榮?！碧鞛殛?yáng)，地為陰，陰陽(yáng)氣都生發(fā)起來了，萬(wàn)物都開始發(fā)育生長(zhǎng)。人體與自然界相應(yīng)，生理功能開始活躍，新陳代謝日漸旺盛。春天，人的活動(dòng)量開始增加，陽(yáng)氣開始生發(fā)，氣血漸漸運(yùn)行活躍，人的皮膚腠理變得疏松，毛孔開合。這時(shí)，人體的陰陽(yáng)處于動(dòng)態(tài)變化之中，是很不穩(wěn)定的，一旦調(diào)節(jié)不當(dāng)，人就很容易生病。 那么，《內(nèi)經(jīng)》告訴我們，春天該怎么養(yǎng)生呢？ ①“夜臥早起”，意即健康作息以養(yǎng)生。春天到了，女性可以稍晚靜心安寢，但最好不超過12點(diǎn)；清晨日出，早早起來，“廣步于庭”，在草長(zhǎng)鶯飛的院落里慢慢地走，讓氣慢慢地生發(fā)。 ②“披發(fā)緩行”，指職業(yè)女性下班后就可舒適地放松自己的心情，披散發(fā)束而不苛求外表嚴(yán)整。很隨意地在家里起居，別約束自己，時(shí)時(shí)保有“明朝散發(fā)弄扁舟”的逸懷?！澳I藏志”，“以使志生”，這樣做法，使腎的精氣一點(diǎn)點(diǎn)地生成勃發(fā)。 ③“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”，說的是春天不能起殺心，春折一枝花，秋少一個(gè)果。春天人體內(nèi)也有花（氣機(jī)）在生長(zhǎng)，請(qǐng)不要去壓抑它，盡力給予花兒營(yíng)養(yǎng)，澆水培育，讓它生長(zhǎng)并盛開，更不要挫傷花兒成長(zhǎng)的勢(shì)頭，減損人的生機(jī)。 “此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也”。上述三點(diǎn)，就是與春天氣機(jī)適應(yīng)的養(yǎng)生之理。 春季養(yǎng)生中藥有以下一些。 治療氣虛無力，多汗的中藥。 ①人參：生曬參每日1-2克嚼服，可大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)肺益脾。 ②黨參：30-60克，與黃芪、大棗、當(dāng)歸燉肉。用于體虛、氣血不足的人。 ③黃芪：10-20克，煎湯、燉肉都可。用于氣虛汗多的人。 養(yǎng)肝補(bǔ)腎的中藥。 ①枸杞子：用10克泡菊花茶，或煮枸杞百合粥。能滋肝補(bǔ)腎。 ②白芍：白芍15克，當(dāng)歸9克，熟地15克，水煎服。能補(bǔ)血養(yǎng)肝。

常運(yùn)動(dòng)，都吃水吃水果

春季養(yǎng)生主要注重養(yǎng)肝，重要是精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴躁，忌情懷憂郁，做到心胸開闊、樂觀向上、保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以順應(yīng)肝的調(diào)達(dá)之性。飲食上應(yīng)吃些辛溫升散的食物，如蔥、香菜，少食辛辣、油膩之物。

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