中藥調(diào)經(jīng)養(yǎng)生食譜，什么中藥可以調(diào)經(jīng)活血排骨煲湯喝
發(fā)布時(shí)間：2023-06-26 05:37
編輯：網(wǎng)絡(luò)
點(diǎn)擊：215
本文目錄一覽什么中藥可以調(diào)經(jīng)活血排骨煲湯喝2，有哪些食療可以調(diào)經(jīng)的3，調(diào)經(jīng)喝什么煲湯4，中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)的藥膳有哪些5，治月經(jīng)失調(diào)的藥膳有哪些6，調(diào)經(jīng)食療吃什么好給推薦一下啊7，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯的做法有誰知道什么中藥可以調(diào)經(jīng)活血排骨煲湯喝……
本文目錄一覽
1，什么中藥可以調(diào)經(jīng)活血排骨煲湯喝
當(dāng)歸、川芎、白芍、赤芍、桃仁
藥店有賣的，我一般都是放當(dāng)歸一起煮的月季飲：月季花30~90克，公雞1只，燉服，每月1劑，經(jīng)前服用，可治療痛經(jīng)、閉經(jīng)以及不孕。
2，有哪些食療可以調(diào)經(jīng)的
一、當(dāng)歸生姜羊肉湯。二、毛蛋姜酒方。毛蛋（未孵化的雞胚胎）三、東瓜皮姜棗方。四、豆腐生姜羊肉湯。五、全當(dāng)歸酒（浸數(shù)日后，每晚睡時(shí)服一杯） [此外，要注意生活規(guī)律，勞逸有度，心態(tài)正常，調(diào)整好生物鐘;平時(shí)適量選用烏雞、羊肉、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性食物]
3，調(diào)經(jīng)喝什么煲湯
你可以用白芷、桂圓、當(dāng)歸、川穹、熟地、白芍、大棗（110克）和烏雞一起煲
烏雞飛水和這些材料一起大火煮開，開小火2小時(shí)，關(guān)火前加一點(diǎn)點(diǎn)鹽就可以了。
一半大家經(jīng)后會(huì)喝四物湯來調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、養(yǎng)顏，而這是在四物湯的基礎(chǔ)上添加了桂圓、大棗、白芷，在功效上對(duì)痛經(jīng)、貧血更有效果。而且味道更好很多，你可以試試看哦。
4，中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)的藥膳有哪些
氣滯血瘀型食療二皮蜜 配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。 做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。 功效：行氣化滯 寒凝血瘀型食療茴香、胡椒燜牛肉 配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。 做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。 功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。 濕熱蘊(yùn)結(jié)食療茵陳山楂煎 配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。 做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。 功效：清利濕熱，活血散瘀。 氣血虛弱食療黑豆大棗湯 配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克 做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。 功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。 肝腎不足食療黑豆米酒雞蛋湯 配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml 做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。 功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
5，治月經(jīng)失調(diào)的藥膳有哪些
益母草汁粥 功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。 配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。 制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。 宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。 紅花糯米粥 功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。 配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。 制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。 益母草煮雞蛋 功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。 配料：益母草30克，雞蛋2個(gè)。 制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。 用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。 當(dāng)歸延胡湯 功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。 配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。 制作：將上述3味水煎。 用法：連服3劑，每日1劑。 豆豉羊肉湯 功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。 配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。 制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。 用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。 痛經(jīng)茶 功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。 配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。 制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。 用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。
6，調(diào)經(jīng)食療吃什么好給推薦一下啊
介紹幾個(gè)食療方：
黑糯米粥 大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克 ，紅糖適量 【制作方法】 (1)大棗洗凈待用。 (2)桂圓去皮洗凈待用。 (3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。 【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng) 【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲 【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只 【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量 【制作方法】 (1)蓮藕洗凈，切塊待用。 (2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。 (3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。 【功效】滋陰清熱涼血止血 【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。 常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩幔{(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
山藥栗子豬肚煲 【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè) 【配料】生姜料酒精鹽適量 【制作方法】 (1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。 (2)栗子去皮洗凈待用。 (3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。 【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng) 【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
7，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯的做法有誰知道
由于女性生理有“周期”耗血多的特點(diǎn)，與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本?！迸匀舨簧朴陴B(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者，還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。根據(jù)對(duì)862名女青年體檢資料表明，其中有16％均患有不同程度的貧血癥狀，有96名血紅蛋白不足10克，51名紅細(xì)胞偏低?？梢姡责B(yǎng)血迫在眉睫。那么，女子應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢？ 一、要經(jīng)常保持樂觀情緒：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤?！ 《⒆⒁饧訌?qiáng)飲食調(diào)理：日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等?！ ∪?、學(xué)會(huì)科學(xué)生活：養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂有度，勞逸結(jié)合?！ ∷?、要根治出血病癥：患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(shí)(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治?！ ∥?、要經(jīng)常參加體育鍛煉：特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能?！ ×?、應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳：黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯；仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素c，每次0.2克，連服2～3個(gè)月，療效頗佳。 七、要提倡計(jì)劃生育：采取有效措施，防止過多生育、流產(chǎn)，這無疑可少耗許多血。這也是婦女保證健美身體的一項(xiàng)重要條件。一、四物湯 材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽?！ ?、排骨洗凈斬塊，汆水撈起; 2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈; 3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用?！ 」πВ寒?dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙?！ 《⑷t湯 材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量 做法相當(dāng)簡單，就是一個(gè)字熬?！ 」πВ哼@道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧?！ ∪⒃贫t棗煲黃鱔 材料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片?！ ∽龇ǎ骸 ?、云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核?！ ?、黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)?！ ?、武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可?！ 」πВ哼@道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血?！ ∷?、鯉魚補(bǔ)血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 做法： 1、.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色?！ ?、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用?！ ?、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分鐘即可?！ ∥?、雞肝西紅柿湯 材料：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克 做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。 功效：具有補(bǔ)血強(qiáng)身的作用，適用于貧血引起的頭暈眼花。 六、蓮子桂圓湯 材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量?！ ∽龇ǎ合葘⑸徸佑盟莅l(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味?！ ∷帮嫓陨徸?、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。具有補(bǔ)心血、健脾胃的作用，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】
