本文目錄一覽

• 1，怎么才能不上火
• 2，什么中藥和食療補(bǔ)心血強(qiáng)心急
• 3，有什么可以養(yǎng)生的中藥
• 4，身體陽虛怎么進(jìn)補(bǔ)
• 5，什么是中醫(yī)養(yǎng)生
• 6，補(bǔ)益心氣藥如何組方
• 7，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對(duì)霸道的又有哪些

1，怎么才能不上火

最重要的是保持一顆平常心，心平氣合。

少吃上火的，多吃清火的；晚上不要睡得太晚，睡覺時(shí)冷也不行，太熱也不行！

吃點(diǎn)蔬菜水果

多喝水 盡量什么也不想

吃水果，涼性類的就OK

多喝水，多吃水果，適量的運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅

少吃上火的東西 ，要是吃了，就吃一些涼茶；還有要是發(fā)脾氣引起的話，就要保持好的心情，可以改變很多哦。

2，什么中藥和食療補(bǔ)心血強(qiáng)心急

首先任何藥物都不能很快解決。我分析可能跟心包積液與肝火旺有關(guān)，另外氣血不足是一定的。當(dāng)心包積液過多時(shí)，心臟搏動(dòng)力降低，心悸胸悶的感覺明顯。而熬夜造成肝火旺，氣血水平也會(huì)降低，肝火越旺越不易入睡，而不睡則同時(shí)造成肝火的旺盛，是個(gè)惡性循環(huán)。要盡量避免熬夜。建議：按摩心包經(jīng)，膻中穴要多壓一會(huì)，可以讓家人在肝的位置（兩側(cè)上腹部，肋骨邊緣）聽一下水聲，你按心包經(jīng)和膻中后，會(huì)有明顯水聲，說明心包積液在排出。另還需配合先按昆侖穴，打通排積液的通道。這個(gè)可以先解決胸悶氣短的問題。再去按摩肝經(jīng)，重點(diǎn)是太沖和大腿內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)，估計(jì)你的太沖會(huì)很痛。可以先泡腳再按摩，效果更好。肝火下去了，太沖也就不那么痛了，睡眠就好了。最后，睡眠好了，氣血也就慢慢恢復(fù)了。這些方法應(yīng)該比吃藥來的好，試試吧。

找中醫(yī)開療養(yǎng)方子，每個(gè)人體質(zhì)不一，不能亂用的

氣虛吧.也能有這樣情況.吃點(diǎn)黃芪粉泡熱水喝外面藥店買得到的.

其實(shí)你是心腎不交。中醫(yī)有解決這種病癥的最好成藥——交泰丸。

3，有什么可以養(yǎng)生的中藥

中藥材是大自然的恩賜，品種繁多、歷史悠久。中藥養(yǎng)生為中華民族數(shù)千年來積累的智慧結(jié)晶，是中國(guó)人強(qiáng)調(diào)的整體調(diào)和、防治與保健并得的積極養(yǎng)生觀。《中藥養(yǎng)生》有最實(shí)用的“聰明選購秘訣”，將最常用的藥材的樣貌仔細(xì)描畫出來，介紹其外觀、色澤、橫切面、味道、產(chǎn)地、功效、主治、用法用量、貯存訣竅、真?zhèn)舞b別，注意事項(xiàng)等，幫助百姓選擇品質(zhì)最優(yōu)的藥材、給在姓最正確的用藥信息！書中還針對(duì)常見癥狀，整理出適合改善其癥狀的藥材及500多道藥膳，讓您可以實(shí)際利用日常生活中，輕松調(diào)養(yǎng)體質(zhì)、健康養(yǎng)。 本書的前兩講，分別介紹了中藥應(yīng)用的理論與特點(diǎn)以及如何選擇補(bǔ)益藥，使中老年朋友對(duì)中藥學(xué)有一些了解，以便在選擇被益藥時(shí)心中有數(shù)，可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況合理地選擇藥物，以避免誤服誤用，不但白花恥錢還添了病。 本書的第三講至第七講,根據(jù)中藥補(bǔ)血、補(bǔ)陽、補(bǔ)陰的順序分別介紹常用的補(bǔ)益中藥，主要適用于以虛證為主的中老年人群，介紹的藥物包括值物科屬、產(chǎn)地、品種、如何鑒別藥材質(zhì)量的優(yōu)劣、藥物的功效主治、藥用的應(yīng)用和服用方法、注意事項(xiàng)及如何保存等方面的知識(shí)。 本書是第十八、十九講，介紹幾種常用的非補(bǔ)益類中藥的養(yǎng)生保健知識(shí)，較適合以本虛標(biāo)實(shí)的中老年人，介紹方法與補(bǔ)益中藥同。 本書的第二十講，根據(jù)各個(gè)病種分別介紹可以應(yīng)用的中藥、驗(yàn)方及中醫(yī)方劑與中成藥，以便選用。 本書的第二十講，根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)知識(shí)將中藥進(jìn)行分類，以供參考。

4，身體陽虛怎么進(jìn)補(bǔ)

虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)... 的判斷及養(yǎng)生調(diào) 理方法 標(biāo)簽：健康 分類：中醫(yī)養(yǎng)生 祖 國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)及 脈象、舌苔等,人體主要有以下八種體 質(zhì)——陰虛體 質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體 質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、 痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。體質(zhì)不 同,其養(yǎng) 生方法也各異。 陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法 體質(zhì) 特點(diǎn):形體消瘦,面色潮紅,口燥咽干,心中 時(shí)煩,手足,少眠,便 ,多喜冷飲,脈細(xì)數(shù),舌紅少苔。若患病 則上述諸癥更加明顯,或伴有干咳少痰, 潮熱盜汗(肺 陰虛);或心悸健忘,失眠多 夢(mèng)(心陰虛);或腰酸背痛,眩暈耳鳴,男子 遺精,女子月經(jīng)量少(腎陰 虛);或脅痛、 視物昏花(肝陰虛)。 精神調(diào)養(yǎng):此體質(zhì)主 人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛 火旺,火擾神明之故。因此, 平素在工作 中,對(duì)非原則性問題,少與人爭(zhēng),以減少激 怒,少參加爭(zhēng)勝負(fù)性的文娛活動(dòng)。 飲食 調(diào)理:三餐宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之 品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、 甘蔗、 魚類等清淡食物,對(duì)于蔥姜蒜韭 椒等辛辣之品則應(yīng)少吃。 藥物養(yǎng)生:肺 陰虛者,宜服百合固金湯;心陰虛者,宜服 天王補(bǔ)心丸;腎陰虛者宜服六味地 黃丸; 肝陰虛者,宜服一貫煎。其它滋陰生津 中藥,諸如女貞子、山茱萸、旱蓮子等 亦可選用。 陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法 體質(zhì)特點(diǎn): 形體白胖或面色淡白無華,平素怕寒喜 暖,四肢倦怠,小便清長(zhǎng),大便時(shí)稀,唇淡 色白,常自汗出,脈沉乏力,舌淡胖。 患病 可見畏寒蜷臥,四肢厥冷;或腹中綿綿作 痛,喜溫喜按; 或身面浮腫,小便不利;或 腰脊冷痛,下利清;或陽痿滑精,宮寒不孕。 飲食 調(diào)理:多食具壯陽效用的食品,諸如羊肉 、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽” 的 原則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯 一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽 。 藥物養(yǎng)生:偏心陽虛者,宜用桂枝加附 子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者, 宜服金匱 記得采納啊

5，什么是中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)生和生活的關(guān)系決定了養(yǎng)生觀點(diǎn)的多面性。那么，什么是養(yǎng)生？為什么要養(yǎng)生？如何養(yǎng)生？讓我們從養(yǎng)生文化高峰論壇上各位專家的精彩發(fā)言中，領(lǐng)略養(yǎng)生文化的悠久歷史和豐富內(nèi)涵。中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。1. 未病先防、未老先養(yǎng)。2.天人相應(yīng)、形神兼具。3.調(diào)整陰陽、補(bǔ)偏救弊。4. 動(dòng)靜有常、和諧適度。養(yǎng)生法則養(yǎng)生就是“治未病”，是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實(shí)現(xiàn)的，是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動(dòng)。深度思想其一，天人合一的養(yǎng)生觀。中醫(yī)認(rèn)為，天地是個(gè)大宇宙，人身是個(gè)小宇宙，天人是相通的，人無時(shí)無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會(huì)影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會(huì)影響到人。所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人一體，養(yǎng)生的方法隨著四時(shí)的氣候變化，寒熱溫涼，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。其二，陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢？陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。什么是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對(duì)的，凡是向上的、往外的、活動(dòng)的、發(fā)熱的、都屬于陽；凡是向下的、往里的、發(fā)冷的、都屬于陰。身體之所以會(huì)生病是因?yàn)殛庩柺テ胶?，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設(shè)法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復(fù)原來的平衡，疾病自然就會(huì)消失于無形了。所以，中醫(yī)養(yǎng)生高度強(qiáng)調(diào)陰陽平衡，健康一生。其三，身心合一的整體觀。中醫(yī)養(yǎng)生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng)，更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)影響心理，心理也會(huì)影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。延長(zhǎng)生命《黃帝內(nèi)經(jīng)》在開篇《上古天真論》首起問題就是關(guān)系功能衰退和壽命的問題：“余聞上古之人，春秋皆度百歲而動(dòng)作不衰，今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰者，時(shí)世異耶？人將失之耶？”《神農(nóng)本草經(jīng)》則不斷提出“不老”的概念。聶文濤在《求索神農(nóng)智慧》一書中指出：中醫(yī)學(xué)和中藥學(xué)的發(fā)展不是依靠偶然的經(jīng)驗(yàn)積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進(jìn)行的探索。《道德經(jīng)》上曾經(jīng)講到，那些善于養(yǎng)生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會(huì)比一般人的生命更長(zhǎng)久。當(dāng)人們能夠遠(yuǎn)離病痛，自然就能延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

6，補(bǔ)益心氣藥如何組方

蓮子是一味很有價(jià)值的中藥，為滋補(bǔ)元?dú)庵淦?。蓮心，味極苦，吃蓮子時(shí)勿將其去除，有詩曰:“莫嫌一點(diǎn)苦，便擬棄蓮心?！鄙徯目汕逍娜?，斂液止汗，清熱養(yǎng)神，止血固精。蓮心里含蓮心堿、荷葉堿、木犀甙、金絲桃甙等，有清熱、固精、安神、強(qiáng)身、降壓之效，對(duì)高熱引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺等癥有輔助治療作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：蓮心水煎液能提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張，具有降壓作用；蓮心中所含的生物堿還有強(qiáng)心作用。所以良藥苦口利于病，放在這里沒錯(cuò)。蓮子補(bǔ)益心氣治失眠多夢(mèng)蓮為中國(guó)原產(chǎn)，始見載于《詩經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)，補(bǔ)益心氣，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食欲不振；或心腎不交、失眠多夢(mèng)、心悸，五心煩熱等癥狀。它具有補(bǔ)中益氣的作用，在古藥書里，被稱作是“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。再加上它有著很好的內(nèi)斂、健脾的藥用，所以熬一碗香香甜甜的蓮子粥好處多多。而中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘性寒，歸心、肺經(jīng)，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，用于失眠多夢(mèng)，精神恍惚。兩者合在一起熬粥再好不過了。 蓮子現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等有效。下面推薦一道蓮子的食療方：一、食材：干蓮子30克、干百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數(shù)枚做法：1.將干蓮子洗凈，用冷水浸泡待用；干百合、大米、紅棗分別洗干凈；2.把蓮子、紅棗、大米、干百合放入鍋內(nèi)，加水適量，先用大火燒開，再調(diào)用小火熬煮，要不時(shí)攪拌以免糊鍋，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即食。二、食材：干蓮子30克、干百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數(shù)枚做法：1.將干蓮子洗凈，用冷水浸泡待用；干百合、大米、紅棗分別洗干凈；2.把蓮子、紅棗、大米、干百合放入鍋內(nèi)，加水適量，先用大火燒開，再調(diào)用小火熬煮，要不時(shí)攪拌以免糊鍋，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即食。蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。>>飲食養(yǎng)生 -

應(yīng)用補(bǔ)益劑需注意以下幾點(diǎn):首先，應(yīng)變別證候的虛實(shí)真假。若真實(shí)假虛，誤用補(bǔ)益之劑，則實(shí)者更實(shí)。其次，要注意病人的脾胃功能。對(duì)于脾胃素弱，“虛不受補(bǔ)”的患者，宜先調(diào)理脾胃，或在補(bǔ)益方中佐以健脾和胃，理氣消導(dǎo)之品，以助運(yùn)化；即時(shí)平素脾胃尚健者，亦應(yīng)在遣藥組方時(shí)注意照顧脾胃，即所謂“填補(bǔ)必先理氣”。即補(bǔ)而不滯。其三，若正氣虛損有兼濕阻、痰滯、熱擾、食積等實(shí)邪者，應(yīng)視邪實(shí)與正虛的主次緩急，酌情采取先攻后補(bǔ)，或先補(bǔ)后攻，或攻補(bǔ)兼施等法，務(wù)使祛邪而不傷正，補(bǔ)虛而不礙邪。其四，補(bǔ)益劑多用味厚滋膩之品，入湯劑宜文火久煎，應(yīng)煎煮3次，以使有效成分充分溶出，服藥時(shí)間以空腹或飯前為佳，若急證則不受此限。此外，補(bǔ)益劑雖能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，但其目的主要是補(bǔ)虛扶弱，若體質(zhì)強(qiáng)壯而濫用補(bǔ)益之劑，則可能導(dǎo)致陰陽氣血平衡失調(diào)，對(duì)機(jī)體造成損害。

7，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對(duì)霸道的又有哪些

在自己面前，應(yīng)該一直留有一個(gè)地方，獨(dú)自留在那里。然后去愛。不知道是什么，不知道是誰，不知道如何去愛，也不知道可以愛多久。只是等待一次愛情，也許永遠(yuǎn)都沒有人?？墒?，這種等待，就是愛情本身。

愛就是無償?shù)母冻?，是心甘情愿的幫助，是彼此心靈的感應(yīng)，既然選擇了愛，就要真誠的對(duì)待它，珍惜它，在他（她）困難時(shí)予以支持，失敗是與以鼓勵(lì)，在他（她）開心時(shí)，一起快樂，悲傷時(shí)一起難過。而不是在擁有時(shí)無視它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。愛一個(gè)人就要他永遠(yuǎn)幸福，做她永遠(yuǎn)的避風(fēng)港，保護(hù)她，哪怕一丁點(diǎn)的傷害。真正的愛一個(gè)人并不是我們想象的那么簡(jiǎn)單，一次深情的擁抱，一個(gè)深深的吻，一句不變的誓言，一件不退色的信物……這一切在真愛面前時(shí)索而無味，暗而無光的。愛一個(gè)人最為重要的是尊重他（她）自己獨(dú)立的時(shí)間和空間，讓他（她）全身心的把精力投入到為自己的理想事業(yè)的奮斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全屬于自己支配的時(shí)間，在彼此相處短暫的空間里相互幫助，相互支持，同甘共苦，為彼此的理想事業(yè)添磚加瓦，為共同擁有一個(gè)美好的未來而奮斗！天長(zhǎng)地久的愛情就在你心中，只要你真心的付出，執(zhí)著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發(fā)生，天長(zhǎng)地久的愛情就是你的愛情。 愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報(bào)就是對(duì)方的永遠(yuǎn)快樂和幸福，如果你愛對(duì)方，那么你會(huì)因?yàn)閷?duì)方快樂而快樂，因?yàn)閷?duì)方幸福而幸福。只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那么天長(zhǎng)地久的愛情就在你的身邊， 不是你擁有了天長(zhǎng)地久的愛情，而是你創(chuàng)造了天長(zhǎng)地久的愛情。

愛是包容而不是放縱 愛是關(guān)懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜... 真正的愛情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對(duì)方生活得更好而默默奉獻(xiàn) 這份愛不僅溫潤(rùn)著他們自己，也同樣溫潤(rùn)著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時(shí)候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時(shí)候，懂得放手 因?yàn)?，放手才是擁有了一切?請(qǐng)?jiān)谡湎У臅r(shí)候,好好去愛 在放手的時(shí)候,好好祝?！?真愛是一種從內(nèi)心發(fā)出的關(guān)心和照顧，沒有華麗的言語，沒有嘩眾取寵的行動(dòng)， 只有在點(diǎn)點(diǎn)滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實(shí)那樣堅(jiān)定。反之發(fā)誓、許諾說明了它的不確定，永遠(yuǎn)不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧 ~!!

我記得當(dāng)歸是最有效的，還有就是人滲（不是花旗滲）能養(yǎng)神提神等等

其實(shí)，說句實(shí)話，放棄一個(gè)很愛你的人并不痛苦，放棄一個(gè)你很愛的人那才痛苦，愛上一個(gè)不愛你的人那是更痛苦，注定是一場(chǎng)悲劇，有些失去是注定的，有些緣分是永遠(yuǎn)不會(huì)有結(jié)果的，愛一個(gè)人不一定要擁有，但擁有一個(gè)人就一定要珍惜。既然不愛了，那么一句話放手吧，有一種愛就叫放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開始和擁有，放下了包袱心境也就輕松的多了，在眼淚落下的瞬間轉(zhuǎn)個(gè)身掉個(gè)頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒有甜蜜、沒有幸福、沒有快樂的樹上呢，人家不愛你，那么，又如何去巴結(jié)人家呢，強(qiáng)扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？又何必讓自己失去自尊自愛，沉侵在痛苦之中，讓自己走得身心疲憊，傷痕累累，何苦呢？沒有意思，愛是雙方面的，不是一廂情愿的付出就會(huì)有結(jié)果，相遇是人生注定的緣分，強(qiáng)求不來，只有失去才會(huì)得到，不肯丟掉行李的人，絕對(duì)游不到彼岸。讓自己堅(jiān)強(qiáng)起來有信心有勇氣，活出自我，苦海無涯回頭是岸，找一個(gè)真正愛你的和你所愛的，這樣會(huì)慰籍你心靈的創(chuàng)傷，彌補(bǔ)你心靈的缺憾，會(huì)讓你擁有和珍惜。其實(shí)，生活就是這樣當(dāng)你失去了一件心愛的東西，必然會(huì)有另外的物品讓你喜歡，當(dāng)你和戀人分手，會(huì)有更好的情緣在等待著你。這樣最低起碼不會(huì)生活在悲哀之中，去尋找那些屬于自己的天堂，屬于自己的甜蜜、幸福和快樂的生活吧。

喜歡一個(gè)人，并不一定要愛她（他）；但愛一個(gè)人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉(zhuǎn)變?yōu)閻郏珢圻^之后卻很難再說喜歡；因?yàn)橄矚g是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態(tài)，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠(yuǎn)都有一道不會(huì)愈合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠(yuǎn)方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛祝福你：友情人終成眷屬

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