本文目錄一覽

• 1，真人養(yǎng)臟湯的歌訣
• 2，芳享中醫(yī)養(yǎng)生五步曲是什么
• 3，萬盛天籟谷現(xiàn)在主推的是什么戶型呢
• 4，手機突然白平然后就開不了機了怎么回事
• 5，MC伴奏 古典較強的
• 6，關(guān)于中藥的詩歌
• 7，五行養(yǎng)生曲分別是什么

1，真人養(yǎng)臟湯的歌訣

真人養(yǎng)臟訶粟殼，肉蔻當(dāng)歸桂木香，術(shù)芍參甘為澀劑，脫肛久痢早煎嘗。

2，芳享中醫(yī)養(yǎng)生五步曲是什么

今年我剛參加了芳享的培訓(xùn)，因為要加盟她家的中醫(yī)養(yǎng)生，五步曲包括：第一：探困；第二：辨證；第三：分質(zhì)；第四：據(jù)理；第五：調(diào)養(yǎng)。

3，萬盛天籟谷現(xiàn)在主推的是什么戶型呢

天籟谷國際度假區(qū) 主推29—400㎡的景區(qū)別墅。   天籟谷世界級養(yǎng)生度假景區(qū)是以養(yǎng)生為主題涵蓋游樂、休閑、居住的的復(fù)合旅游度假景區(qū)，項目將居住、娛樂、休閑功能復(fù)合，匯集不同人群，是人們居住在此，休閑在此，娛樂在此，體驗自然，融入多種內(nèi)涵，以“國際旅游目的地”為規(guī)劃思路，打造一個活力的天籟谷，具有人文特質(zhì)的旅游度假區(qū)。 配套： 兩大商業(yè)中心 風(fēng)情商業(yè)小鎮(zhèn)溫泉商業(yè)小鎮(zhèn)   五大主題公園區(qū) 水鄉(xiāng)音樂公園，游樂溫泉公園，SPA森林公園，中藥養(yǎng)生公園，果嶺趣味公園。   星級主題酒店群落 五星級溫泉酒店，六星級湖濱酒店，七星級天籟SPA酒店。   二十三項游樂項目太空風(fēng)洞，低空飛行俱樂部，四季滑雪場，兒童汽車賽事樂園等項目。    

4，手機突然白平然后就開不了機了怎么回事

身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了,任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養(yǎng)生者在７點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜?。鹘y(tǒng)中醫(yī)認為：人體的心、肝、脾、肺、腎對應(yīng)著陰陽五形的火、木、土、金、水，而一切病癥都可視為陰陽失調(diào)所致。根據(jù)中醫(yī)“虛實補泄”治療原理?！疽嫦倏怠亢捅阋说暮?，膠囊、藥片等看不清楚草藥成分的中成藥有著本質(zhì)的不同，我們是采用原始傳統(tǒng)的野生草藥，保證地道藥材。我們靠專業(yè)素養(yǎng)和療效，以及服務(wù)誠心對待每位患者?！疽嫦倏怠渴窃紓鹘y(tǒng)的中草藥，沒有添加任何激素，看得清成分。沒有速效和特效，只有保證療效。患者不要有認識誤區(qū)，我們的中藥是原始傳統(tǒng)的草藥根莖。中醫(yī)中藥是個體化治療方案，是根據(jù)每個患者的不同癥狀對癥調(diào)整，不是千人一方的中成藥，所以購買之前需要醫(yī)生溝通詳細癥狀。然后根據(jù)患者的癥狀對癥配藥，治療期間患者需要及時和醫(yī)生本人及時溝通病情變化，方便醫(yī)生掌握患者病情變化的規(guī)律?！疽嫦倏捣梅奖銌帷俊铩铩锟紤]到很多患者是上班族，沒有時間條件熬藥，我們把草藥的根莖加工的很細小，像茶葉，可以泡著喝，很方便。最好是下班時候燜上 第二天上班時候喝 ，沒有味道也不影響你同事，燜的效果是最好的?！疽嫦倏颠m宜人群】★★★前l(fā)ie腺炎 精索靜 脈曲張 氣血虛 腎虛 陽wei 早xie【益腺康注意事項】★★★期間患者要及時和醫(yī)生溝通病情變化，及時對癥治療早日康復(fù)！★★★怎樣能買到【益腺康】★★★在線詳詢中醫(yī)扣扣：*** 二*二*二*699一五0二***中醫(yī)中藥治療前列腺炎，效果好無副作用常常收到滿意的效果。中醫(yī)用辨證論治的方法，急則治其標(biāo)，緩則治其本，對癥下藥，常常收到滿意的效果。

5，MC伴奏 古典較強的

◆    音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)？古人說，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因為在我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。古代士大夫階層“琴棋書畫”養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位，也說明在修身養(yǎng)性方面，音樂最有力量。     五音養(yǎng)身給你聽    據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。    中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵罚€有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。    百病生于氣，止于音     “百病生于氣”！這個“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂，就可以使五音防病、養(yǎng)身。當(dāng)然，我們并不是用某個音去調(diào)理某個臟器，而是運用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當(dāng)突出某一種音來調(diào)和身體。    用樂如用藥，在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力。    音樂有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。    陰陽五行體系五臟——肺、肝、腎、心、脾；五音——宮、商、角、羽、徵；五竅——鼻目耳舌口。    為了適應(yīng)讀者的五行排序，本文以“金”打頭    中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然“恬惔虛無”的法則出一轍。    肝——五臟中的將軍 肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。    肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。    屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。    最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。    最佳欣賞時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。    伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到舒順肝氣的作用。    心——五臟中的君主 心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。    心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。    屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑

6，關(guān)于中藥的詩歌

慈濟頌電視劇《神醫(yī)大道公》的主題曲。電視劇講述的是保生大帝、醫(yī)神吳夲的神話故事。保生之德，高尚高清。神醫(yī)之術(shù)，高超高明。慈濟精神，千古永存。大道公心，世人同欽。慈濟在人間同樣也是電視劇《神醫(yī)大道公》的主題曲。歌詞寫得好?。喝苏f天大地大，真情永無價，誰能不朽成神話?？喟∫矡o憾，累啊也瀟灑。去病除惡，報天下。紅塵一番，苦苦咸咸，都如同風(fēng)沙掠過眼。人說醫(yī)道人道，慈濟在人間。樂與善啊，處處笑開顏。神醫(yī)到場，可給你偏方。你哪里有痛，又哪里有傷。天麻、細辛、還有小茴香。煮去服用，可療你病傷。倘若病處，它不在身上，怎能醫(yī)你心處，醫(yī)你感傷。人生漫長，心和氣爽。遇事淡定，百歲舒暢。傷寒插曲《傷寒》乃托中醫(yī)經(jīng)典名著《傷寒論》為名，內(nèi)容實際與《傷寒論》無關(guān)，而是講的因為愛情，心受傷了?！拔业奶煜掠心愣憔馆p易占據(jù)我心地”，皇帝的意思是讓女大夫來治療他為愛受傷的心。遺忘之前《遺忘之前》挺好聽，唱女醫(yī)談允賢的，歌詞描寫了一個裊娜娉婷的美女中醫(yī)大夫，好漂亮的大夫?。〈笥行熘灸Α渡硴P娜拉》“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風(fēng)的嬌羞”的感覺?！盎ㄔ邝龠叺男︻?，忘了摘下時的怯。燈和煙火的長街，為誰靜止的思念。鳳尾裙纏繞著煙，藥香染過的指尖，拭過心的弦，遮住你低垂的臉?！焙靡欢鋴尚叩闹嗅t(yī)女子！這兩首都是電視劇《女醫(yī)明妃傳》中的歌曲，紅極一時的電視劇，主人公原型為明代中期著名女名醫(yī)、《女醫(yī)雜言》的作者談允賢。電視劇改編了不少愛情故事進去，所以這兩首曲子比較現(xiàn)代一些。大明劫 　　一首聽得筆者想流淚的《大明劫》！同名電影《大明劫》的片尾曲。故事背景是在明朝末年，戰(zhàn)火紛飛，瘟疫橫行，白骨千里。　　主人公是中醫(yī)史上著名醫(yī)家、《溫疫論》的作者吳又可。故事即是大明朝之劫，也是蒼生之劫。也就在這蕓蕓眾生之中，一名醫(yī)者憑自己微不足道的力量，挽救蒼生。寫到這里，筆者感動得熱淚盈眶！ 筆者是教《中醫(yī)各家學(xué)說》的老師，每次講到金元名醫(yī)李東垣在戰(zhàn)火中，在死亡上百萬老百姓的大瘟疫中，挽救末世蒼生之時，也就是這種感覺！天地洪荒，四野蒼茫！ 數(shù)千年來，每當(dāng)瘟疫降臨人間之時，華夏中醫(yī)總能力挽狂瀾，以大慈惻隱之心救濟天下眾生！這首《大明劫》有一種蒼涼的力量！不求名來名自揚　　《神醫(yī)喜來樂》的主題曲，當(dāng)年也是極好的，歌詞好勵志：來路短去路長，人生百年多思量。薪火相傳煮憂患，說輕說重說興亡。風(fēng)雨中熱心腸，懸壺濟世歲歲忙。千回百轉(zhuǎn)問出路，去邪扶正有主張。紅塵滾滾，天意無常，不遂我心不勉強。悠悠一笑傳四方，不求名來名自揚。大長今不管韓國人承不承認，韓醫(yī)就是中醫(yī)的分支，不信去看看韓國古人編的、讓韓國人引以為驕傲的《醫(yī)方類聚》《東醫(yī)寶鑒》，那就是對明代以前中醫(yī)古籍的匯編本?！洞箝L今》當(dāng)年風(fēng)靡東亞，是不是讓我們?nèi)A夏子孫也反省了好久，自己的文化自己不愛護，別人便來搶了！《大長今》不少歌都很經(jīng)典。千年等一回因為白娘子的丈夫許大夫是中醫(yī)，當(dāng)年在蘇州、杭州行醫(yī)。白素貞在峨眉山修行，還吃過在峨眉山隱居的藥王孫思邈真人的仙丹，道行一下增加了五百年。許大夫端午節(jié)被嚇?biāo)?，白娘子還上昆侖山盜仙草。許士林幼年時苦讀許仙留下來的醫(yī)書，還救過幾個病人。所以不管怎么說，這部《新白娘子傳奇》與中醫(yī)藥關(guān)系密切著呢！記得許仙剛剛學(xué)醫(yī)的時候，對著甘草就咿咿呀呀唱了半天。醫(yī)道韓國在《大長今》之后，又拍了一部中醫(yī)（韓醫(yī)）題材的電視劇《醫(yī)道》，故事主人公是17世紀(jì)韓國古代名醫(yī)、《東醫(yī)寶鑒》作者許浚。《東醫(yī)寶鑒》實際是對中國明代以前上百部中醫(yī)古籍的匯編。電視劇的主題曲《醫(yī)道》由港星李克勤翻唱。在醫(yī)院里受盡折磨的小伙伴們看看歌詞吧：“受過傷，先知道要堅強。受委屈，先會學(xué)到原諒。明白到醫(yī)者心腸，沒期望贊賞。幾多壯志，幾多情長，幾多的考驗，練我修養(yǎng)。激勵過，誰或者都必須有折磨?！泵靼琢藛?？醫(yī)生就是這么悲催！大宅門也是一部中醫(yī)題材的電視劇，當(dāng)年活了一陣子，歌曲是京劇風(fēng)的：“有情義有擔(dān)當(dāng)，無依無傍我自強，集百草要讓這世界都香。無悔一腔血，有意濟蒼生，百年風(fēng)雨大宅門?！币凰裁罎M《神醫(yī)安道全》的主題歌。安道全，梁山泊好漢中的神醫(yī)，地靈星?！俺磺嘁姎g，思斷腸，念不散。用妙藥良方，挽不回情絲斷。”額，神醫(yī)也是要談戀愛的！歌挺好聽！老中醫(yī)說《老中醫(yī)說》，歌手許諾的歌：我和小伙伴們，都是大夜貓，晚上睡不著，早上醒不了。我和小伙伴們，都愛上了電腦，白天上淘寶，晚上私信聊聊聊。身體越來越糟，查不出哪病了，心情也很煩躁。想起老中醫(yī)說，有因就有果，陰陽要調(diào)和。我問該吃什么，該怎么做。老中醫(yī)說，什么都能吃喝，什么都不能吃多，吃多了會很難過。老中醫(yī)說，十一點該睡了，休息好了再去工作，對自己和別人負責(zé)。老中醫(yī)說，生氣多病就多，昧著良心多忐忑多，做善事多快樂。老中醫(yī)說得不錯！這些才是真正的養(yǎng)生！奔跑吧中醫(yī)　　說實話，中醫(yī)們都喜歡靜，都不太愛奔跑！麻黃湯中用桂枝，杏仁甘草四般施。桂枝湯治太陽風(fēng)，芍藥甘草姜棗同。小青龍湯最有功，風(fēng)寒束表飲停胸。大承氣湯用硝黃，配伍枳樸瀉力強。　　中醫(yī)的“湯頭歌訣”都來了！《湯頭歌訣》作者是俺本家清代醫(yī)家汪昂。黃帝內(nèi)經(jīng)既然周杰倫唱了《本草綱目》，中醫(yī)四大經(jīng)典之首的《黃帝內(nèi)經(jīng)》怎么會沒有人唱呢？東西南北，春夏秋冬，二十四時《黃帝內(nèi)經(jīng)》。天地之道，天人合一，生命本源，自然規(guī)律。自古圣賢皆寂寞，一切向內(nèi)看，氣宇軒昂的氣質(zhì)，厚德載物的性格。中國人只講買東西，從來不說買南北。東方為生發(fā)，南方為生長，西方為收斂，北方為收藏。四季養(yǎng)生的精髓，我用一把鑰匙打開《黃帝內(nèi)經(jīng)》。打開其中奧秘，捕捉光影流轉(zhuǎn)。我用一把鑰匙打開《黃帝內(nèi)經(jīng)》，認知生命本源，感悟身體變幻。五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。

18反 有歌謠的

7，五行養(yǎng)生曲分別是什么

在我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。古代士大夫階層“琴棋書畫”養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位，也說明在修身養(yǎng)性方面，音樂最有力量。五音養(yǎng)身據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。百病生于氣，止于音。古代的音樂和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國傳統(tǒng)哲學(xué)賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。這一點，恰恰被中醫(yī)利用了。音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動與人體內(nèi)的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。“百病生于氣”！這個“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂，就可以使五音防病、養(yǎng)身。當(dāng)然，我們并不是用某個音去調(diào)理某個臟器，而是運用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當(dāng)突出某一種音來調(diào)和身體。用樂如用藥在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力。音樂有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。陰陽五行體系五行：金、木、水、火、土五臟：肺、肝、腎、心、脾五音：宮、商、角、徵、羽五竅：鼻、目、耳、舌、口五行排序，下面以“金”打頭中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然“恬惔虛無”的法則出一轍。心——五臟中的君主心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。最佳欣賞時間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。肝——五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。最佳欣賞時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。脾——五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負擔(dān)，而停產(chǎn)。脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。屬脾的音階: 宮音，相當(dāng)于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。肺——五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。屬肺的音階: 商音，相當(dāng)于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。最佳曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。腎——五臟中的作強之官腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。最佳欣賞時間：7：00－11：00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。伴茶：準(zhǔn)備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。茶葉五行綠茶：五行屬木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龍井。紅茶：五行屬火，代表茶有川紅功夫、滇紅功夫、祁門功夫。黃茶：五行屬土，代表茶有霍山雪芽、溫州黃湯、君山銀針。白茶：五行屬金，代表茶有銀針白毫、貢眉、白牡丹。黑茶：五行屬水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶。音樂處方若想催眠：請聽《平湖秋月》、舒曼的《夢幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》；欲解抑郁：請聽《喜洋洋》、《江南好》；想除悲愴：請聽海頓的《創(chuàng)世紀(jì)》、柴可夫斯基的《第六交響曲d小調(diào)——悲愴》、貝多芬的《第五交響c 小調(diào)——命運》；振作精神：請聽《金蛇狂舞》、《步步高》；若去煩燥：請聽《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鳥語》；促進食欲：請聽《花好月圓》、《青春舞曲》；為降血壓：請聽《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。

1.發(fā)常梳將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位。經(jīng)常做這動作，可以明目袪風(fēng) 、防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。2.目常運(1) 合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復(fù)3次。(2) 搓手36下，將發(fā)熱的掌心敷上眼部。這動作可以強化眼睛，糾正近視和弱視。3.齒常叩口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發(fā)出聲響。輕輕松松慢慢做36下。這動作可以通上下顎經(jīng)絡(luò)，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。4.漱玉津（玉津即津液、口水。）(1) 口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉(zhuǎn)動，一共轉(zhuǎn)12圈，然后將口水吞下去。之后再由上面開始，反方向再做一下。(2) 口微微合上，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔里，圍繞上下顎轉(zhuǎn)動。左轉(zhuǎn)12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水時，盡量想象將口水帶到下丹田。從現(xiàn)代科學(xué)角度分析，口水含有大量酵素，能調(diào)和荷爾蒙分泌，因此經(jīng)常做這動作，可以強健腸胃，延年益壽。5.耳常鼓(1) 手掌掩雙耳，用力向內(nèi)壓，然后放手，應(yīng)該有「撲」的一聲。重復(fù)做10下。(2) 雙掌掩耳，將耳朵反折，雙手食指壓住中指，以食指用力彈后腦風(fēng)池穴10下，「撲撲」有聲。這動作每天臨睡前后做，可以增強記憶和聽覺。6.面常洗(1) 搓手36下，暖手以后上下掃面。(2) 暖手后雙手同時向外圈。這動作經(jīng)常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。7.頭常搖雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復(fù)原位為一次，共做6次。反方面重復(fù)。這動作經(jīng)常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。8.腰常擺身體和雙手有韻律地擺動。當(dāng)身體扭向左時，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打「命門」穴位。反方向重復(fù)。最少做50下，做夠100下更好。這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。9.腹常揉搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。當(dāng)自己的身體是一個時鐘。揉的范圍由小到大，做36下。這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。 10.攝谷道 （即提肛）吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數(shù)秒，直至不能忍受,然后呼氣放松。這動作無論何時都可以練習(xí)。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養(yǎng)生功法。11.膝常扭 雙腳并排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。這動作可以強化膝頭關(guān)節(jié)，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」。要延年益壽，要由雙腳做起。12.常散步挺直胸膛，輕松地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。民間有個說法，「飯后走一走，活到九十九」。雖然有點夸張，不過，散步確實是有益的運動。13.腳常搓(1) 右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下。共做36下

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