本文目錄一覽

• 1，我想問一下安徽公共頻道的養(yǎng)生堂就是中藥講座的那個節(jié)目
• 2，張悟本中醫(yī)養(yǎng)生食20視頻
• 3，中醫(yī)養(yǎng)生怎么做
• 4，誰為我推薦下中醫(yī)養(yǎng)生的節(jié)目
• 5，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址
• 6，中醫(yī)養(yǎng)生講解
• 7，20130116養(yǎng)生堂視頻翁維良李秋艷講如何預(yù)防血瘀

1，我想問一下安徽公共頻道的養(yǎng)生堂就是中藥講座的那個節(jié)目

中午12點58

2，張悟本中醫(yī)養(yǎng)生食20視頻

比較全的張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座： http://www.chsbw.com/shenyangsheng18/

3，中醫(yī)養(yǎng)生怎么做

可以考慮聽一些講座，我聽過幾個名醫(yī)的講座，這個月在深圳聽過深圳恒生中醫(yī)的虞勝清教授的養(yǎng)生講座，養(yǎng)生的話聽講座是個不錯的選擇

4，誰為我推薦下中醫(yī)養(yǎng)生的節(jié)目

那是《名家論壇》里面的付杰英教授的講座，她講的是《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》和《中醫(yī)五臟養(yǎng)生》，你在網(wǎng)上搜一下，會有視頻的，也有書賣，看看還是不錯的。另外，再給你推薦幾個養(yǎng)生專家的課，中里巴人和吳國忠，他們講的養(yǎng)生方法都很貼近我們的生活，簡單易懂實用。希望對你有用。

5，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址

http://www.56.com/w42/play_album-aid-7825890_vid-NDgzOTY3ODM.html 目前只在56找得到。 可以用打開觀看地址復(fù)制下來用 維棠下載。 http://www.onlinedown.net/soft/53237.htm 這是軟件下載地址。 希望滿意。

6，中醫(yī)養(yǎng)生講解

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。  秋季養(yǎng)肺中醫(yī)認為，人體五臟與自然界四時相通應(yīng)，肺屬金，與秋季相通，燥為秋之主氣，而肺為清虛之體，秋燥最易傷肺，因而，秋季特別需要注重肺臟的保養(yǎng)。秋季天氣干燥，易傷人陰津，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，于是出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、頭痛、咽痛等人們常說的秋燥癥。歷代醫(yī)學(xué)認為，秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。那么在秋季如何做好肺臟的保養(yǎng)？首先，要起居順時。秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，且晝熱晚涼，應(yīng)做到祖國醫(yī)學(xué)所說“早臥早起，與雞俱興”，早睡以避晚涼，早起以從清爽，吸納新鮮空氣。要敞門開窗，使室內(nèi)空氣流通。還應(yīng)適度“秋凍”，不要急于多添衣服，注重耐寒鍛煉，以增強機體對天氣變化的適應(yīng)能力?！∑浯?，飲食潤燥。秋季氣候的特點是干燥，燥是秋令主氣。中醫(yī)認為肺是嬌臟，喜潤惡燥，然而燥邪最易犯肺，傷津耗液，使人發(fā)生鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等所謂的“秋燥癥”。因此，為防燥邪為患，秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、無花果、竹蔗以及鴨肉、豬肺、龜、鱉、蜂蜜、蔬菜等以潤燥養(yǎng)肺，凡辛熱麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。再次，摩鼻健身。中醫(yī)理論認為“肺開竅于鼻”。不少人鼻黏膜對冷空氣過敏，秋風(fēng)一吹，便不斷傷風(fēng)感冒，打噴嚏，流清涕、咽痛、咳嗽。這類患者應(yīng)從初秋起就開始做預(yù)防工作，每天堅持用冷水洗臉、洗鼻，然后按摩鼻部，做法是將兩拇指外側(cè)相互搓熱，沿鼻兩側(cè)上下按摩30次，每天1-2遍，以增強耐寒能力。

養(yǎng)生總結(jié)出共有五難。 第一， 名利不滅 。中醫(yī)認為養(yǎng)生第一難就是名利思想太重。張仲景在《傷寒雜病論》的序里也批評很多人 孜孜汲汲，唯名利是務(wù) 。人們一天到晚忙忙碌碌、鉤心斗角，都是為了名利。中醫(yī)強調(diào)的是追求而不強求，你可以追求名利，但不要強求，這就是養(yǎng)生的態(tài)度。 第二， 喜怒不除 。就是情緒不穩(wěn)定。 第三， 聲色不去 。什么叫聲色不去？簡單地說就是好色。社會上有句話叫 男人有錢就變壞，女人變壞就有錢 ，其實這就是聲色不去帶來的問題。 第四， 滋味不絕 。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、膽固醇高、肥胖癥、心臟不好，可是每天還胡吃海塞，這樣對養(yǎng)生肯定不好。 第五， 神慮轉(zhuǎn)發(fā) 。就是考慮的問題太多，活得不自在。大家看長壽的人，心態(tài)一般都非常寧靜。

7，20130116養(yǎng)生堂視頻翁維良李秋艷講如何預(yù)防血瘀

本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員翁維良，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副主任醫(yī)師李秋艷，講血瘀。 　　下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹： 　　血液循行發(fā)生不暢或淤滯之癥，多為先天性原因。 　　精神調(diào)養(yǎng):血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛(wèi)流通,有利血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。 　　飲食調(diào)理:可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。 　　藥物養(yǎng)生:可選用活血養(yǎng)血之品,諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。 　　體質(zhì)特點:面色晦滯,口唇色暗,眼眶暗黑,肌膚甲錯,易出血,舌紫暗或有瘀點,脈細澀或結(jié)代。若病則上述特征加重,可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛;口唇青紫或有出血傾向,吐血、便黑等;或腹內(nèi)有癥瘕積塊,婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。 　　寒性體質(zhì)：中醫(yī)理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)。具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。 　　痰濕體質(zhì)：亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的痰并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。 　　特稟體質(zhì)：所謂特稟體質(zhì)，其實包涵兩個意思，先天的、特殊的體質(zhì)。常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質(zhì),包括過敏體質(zhì)、先天性畸形或生理性缺陷等等。 　　體質(zhì)特點:面色晦滯,口唇色暗,眼眶暗黑,肌膚甲錯,易出血,舌紫暗或有瘀點,脈細澀或結(jié)代。若病則上述特征加重,可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛;口唇青紫或有出血傾向,吐血、便黑等;或腹內(nèi)有癥瘕積塊,婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。 　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容! 　　本期嘉賓介紹　　翁維良 　　男，漢族，浙江寧波人。1960年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)。1960-1962年北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)習(xí)中醫(yī)2年。曾任中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管研究室副主任、主任，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長，臨床藥理基地主任,老年醫(yī)學(xué)研究所副所長。現(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員，科學(xué)技術(shù)委員會委員、優(yōu)勢病種臨床研究專家委員會常務(wù)副主任委員。國家藥典委員會委員，科技部中醫(yī)(973)專家組成員，國家食品藥品監(jiān)督管理局新藥審評專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會臨床藥理學(xué)會副主任委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會常務(wù)理事，中國保健學(xué)會理事，中國醫(yī)藥信息學(xué)會心功能學(xué)會常委，北京疑難病學(xué)會名譽會長，中國微循環(huán)學(xué)會理事。 中藥新藥與臨床藥理雜志編委。

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