1，小雪是二十四節(jié)氣之一嗎

時的

是的，二十四節(jié)氣表春 季 立春 2月3—5日 雨水 2月18--20日 驚蟄 3月5--7日 春分 3月20--22日 清明 4月4--6日 谷雨 4月19--21日 夏 季 立夏 5月5--7日 小滿 5月20--22日 芒種 6月5--7日 夏至 6月21--22日 小暑 7月6--8日 大暑 7月22日--24日 秋 季 立秋 8月7--9日 處暑 8月22--24日 白露 9月7--9日 秋分 9月22--24日 寒露 10月8--9日 霜降 10月23--24日 冬 季 立冬 11月7--8日 小雪 11月22--23日 大雪 12月6--8日 冬至 12月21--23 小寒 1月5--7日 大寒 1月20--21日二十四節(jié)氣歌春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天上半年來六廿一，下半年是八廿三

2，小雪節(jié)氣要吃點什么

飲食保健在中國北方，小雪時節(jié)，一般得人家都要吃涮羊肉。一般的小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥。這個季節(jié)宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等；宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。小雪時候適當(dāng)進補可平衡陰陽，但進食過多高熱量的補品，會導(dǎo)致胃、肺火盛，表現(xiàn)為上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎癥或便秘、痔瘡等。因此。進補的時候尤其要注意是否符合進補的條件，虛則補，同時應(yīng)當(dāng)分清補品的性能和適用范圍，還應(yīng)再吃些性冷的食物，如蘿卜、松花蛋等。氣虛者的補法所謂氣虛即氣不夠用，動則氣喘、體倦、懶言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脈虛弱無力。氣虛之人可選用人參進補?！　∪藚⑿詼亍⑽陡饰⒖?，可大補元氣，是補氣要藥，《本經(jīng)》謂“明目開心益智，久服輕身延年”，近代研究證明，人參可調(diào)節(jié)網(wǎng)狀皮膚系統(tǒng)功能，其所含人參皂甙。確實具有抗衰老作用。使用時。可用人參一味煎湯，名獨參湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，長服此湯，可強身體。人參若切成飲片，可補益身體，防御疾病，增強肌體抗病能力。血虛者的補法所謂血虛，即是營養(yǎng)人體的物質(zhì)不足，不能發(fā)揮濡養(yǎng)人體的作用，表現(xiàn)為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。血虛體質(zhì)者當(dāng)選龍眼肉進補。

3，養(yǎng)父的花樣年華小雪結(jié)局是什么

《養(yǎng)父的花樣年華》結(jié)局小雪急性白血病病情惡化，再不進行骨髓移植就有生命危險。楊建功趕來向郎德貴表示要給小雪捐獻骨髓，最后骨髓匹配成功，小雪的手術(shù)也非常成功。一年后，小雪恢復(fù)了健康，郎家恢復(fù)了快樂的生活?！娥B(yǎng)父的花樣年華》是由中央電視臺、沈陽廣播電視臺等聯(lián)合出品的溫情電視劇。由何群執(zhí)導(dǎo)，邢佳棟、程琤、鐵偉光、徐唯等主演，于2014年10月29日在中央電視臺電視劇頻道首播。該劇以上世紀(jì)六七十年代為背景，講述了一個養(yǎng)父三十年來含辛茹苦養(yǎng)大四個非親生孩子的真情故事?！娥B(yǎng)父的花樣年華》結(jié)局小雪被查出患有急性白血病，馬月斌知道小雪的病情后，就拒絕與小雪再見面。郎德貴全家人都在為小雪的病情擔(dān)心，悉心照顧著小雪。郎德貴求馬月斌來看看小雪，志強找人打聽馬月斌的下落，發(fā)現(xiàn)他和母親沒有回家，而是住在賓館里。小雪要進行骨髓移植，郎德貴打算到北京去找楊建功為小雪捐獻骨髓。楊建功回家后魂不守舍，妻子和兒子都感覺出他的異樣。在妻子的逼問下，他還是不敢說出實情。小雪的病情惡化，再不進行骨髓移植就有生命危險。而楊建功終于向妻子坦白了小雪的身份。馬月斌一直思念小雪，馬母終于答應(yīng)讓馬月斌自己來選擇生活。馬月斌求小雪原諒，發(fā)誓再也不會離開她。楊建功趕來向郎德貴表示要給小雪捐獻骨髓，匹配成功，小雪的手術(shù)非常成功。一年后，小雪恢復(fù)了健康，郎家恢復(fù)了快樂的生活。

4，小雪養(yǎng)生吃哪些食物最合適

滋陰潤肺：沙參玉竹蓮子百合湯WINTER選材：北沙參30克，肥玉竹30克，蓮子肉30克，百合30克，豬瘦肉/排骨適量，鹽適量。做法：①豬瘦肉/排骨洗凈，除去血污，切成塊；②北沙參切成小段；③將北沙參、玉竹、蓮子肉、百合及豬瘦肉/排骨一起放入砂鍋，加入適量清水（約3升），大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火，燉至豬肉/排骨爛熟；④加入適量鹽調(diào)味，食肉飲湯。功效：方中北沙參養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，養(yǎng)胃利咽；玉竹養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴；蓮子肉健脾止瀉，益腎攝精，養(yǎng)心安神；百合養(yǎng)心安神，潤肺止咳。四者合用，能養(yǎng)陰潤肺，健脾和胃，宜于肺胃津傷而致失音咽痛、口干口渴以及氣虛久咳、肺燥干咳、體弱少食者食用。諸藥性質(zhì)平和適中，不溫不寒，男女老幼都可以服用。加減：嶺南民間常加入山藥、薏苡仁，以健脾除濕；氣虛者可酌加黃芪30克；陰虛明顯者酌加鐵皮石斛、西洋參。補血養(yǎng)血：雞血藤烏雞湯WINTER選材：烏雞1只，雞血藤30克，干紅棗30克，龍眼肉30克，生姜、鹽各適量。做法：①雞血藤斬碎后裝入紗布袋，紅棗掰開、去核、撕碎，龍眼肉撕碎，生姜切片；②烏雞宰殺，收拾干凈，斬塊，入滾水中焯燙5分鐘，取出過冷水；③把烏雞、雞血藤、紅棗、龍眼肉、生姜片一起放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，改為小火，煲至雞肉爛熟后?；?；④加入鹽調(diào)味，食肉飲湯。功效：方中烏雞味甘性平，歸肝、肺、脾、腎經(jīng)，質(zhì)潤入血，能補肝腎，益氣血，退虛熱；雞血藤味苦、甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，能補血活血，舒筋活絡(luò)，為強壯性補血藥；紅棗能養(yǎng)血補肝，補脾和胃，益氣生津；龍眼肉能補益心脾、養(yǎng)血安神；生姜健脾暖胃。諸藥合用，能健脾益腎，補血養(yǎng)血，適用于精血虧虛、頭暈?zāi)垦！⒕Σ粷?、夜不能寐、腰腿痹痛、月?jīng)過少、唇色蒼白、爪甲色淡、舌色淡者食用。大補元氣：人參黃芪老雞湯WINTER選材：老母雞1只，生曬參20克（或鮮人參1支），黃芪30克，紅棗10枚，生姜6片，鹽適量。做法：①將老母雞宰殺，收拾干凈，切塊，入沸水中焯水，去除血沫；②生曬參、黃芪洗凈，紅棗掰開、去核，與生姜、雞塊一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火，燉至雞肉爛熟后?；?；③加入鹽調(diào)味，吃肉飲湯。功效：方中人參味甘，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，能大補元氣，補脾益肺，養(yǎng)血生津，安神益智，增強機體免疫力；黃芪和人參均屬于補氣良藥，人參偏重于大補元氣，而黃芪則以補虛為主，特別適合體衰日久、言語低弱、脈細無力之人，可增強免疫力；老母雞性溫，能溫中補氣，強筋健骨，補血祛風(fēng)。諸藥合用，能大補元氣，健脾益腎，適用于各類久病氣虛、年老體弱、抵抗力和記憶力下降、精力不濟、失眠多夢者。

5，小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

諺語云：節(jié)到小雪天下雪。食補在冬季養(yǎng)生中尤為重要。而冬季的飲食調(diào)養(yǎng)不宜過多食用咸味食物，以免使本來就偏亢的腎水更亢，致使心陽的力量減弱。所以，冬天的飲食原則是減咸增苦，抵御腎水，滋養(yǎng)心氣，以保心神相交，維持人體的陰陽平衡。一般來說，苦味食物具有清熱降燥的功效，適用于熱癥和濕癥食用。中醫(yī)專家表示，冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以產(chǎn)生更多的能量，適應(yīng)機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。同時，天氣寒冷也影響人體的泌尿系統(tǒng)，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，因此應(yīng)多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。天氣轉(zhuǎn)冷，感冒也進入多發(fā)季節(jié)，專家建議，要及時添衣注意保暖。很多人認為，衣服裹得越緊越暖和，其實不然。衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環(huán)。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。天氣轉(zhuǎn)冷，感冒也進入多發(fā)季節(jié)，專家建議，要及時添衣注意保暖。很多人認為，衣服裹得越緊越暖和，其實不然。衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環(huán)。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。此外，也要多吃蔬菜，適當(dāng)增加動物內(nèi)臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、羊肉、桂圓、木耳等食品，這些食品不但味道鮮美，而且富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，不僅能補充因冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養(yǎng)血補虛，對身體虛弱的人尤為適宜。

6，小雪節(jié)氣的古詩有哪些

1、甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。融和長養(yǎng)無時歇，卻是炎洲雨露偏。2、小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。3、墻角數(shù)枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，為有暗香來。4、綠蟻新醅酒，紅泥小火壚。晚來天欲雪，能飲一杯無。5、梅雪爭春未肯降，騷人閣筆費評章。梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。6、月黑雁飛高，單于夜遁逃。欲將輕騎逐，大雪滿弓刀。7、天津橋下冰初結(jié)，洛陽陌上人行絕。榆柳蕭疏樓閣閑，月明直見嵩山雪。8、大雪壓青松，青松挺且直。要知松高潔，待到雪化時。9、風(fēng)勁角弓鳴，將軍獵渭城。草枯鷹眼疾，雪盡馬蹄輕。忽過新豐市，還歸細柳營?；乜瓷涞裉?，千里暮云平。10、山一程，水一程，身向榆關(guān)那畔行。夜深千帳燈。風(fēng)一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢不成。故園無此聲。11、孟冬十月，北風(fēng)徘徊，天氣肅清，繁霜霏霏。鷗雞晨鳴，鴻雁南飛，鷙鳥潛藏，熊羆窟棲。錢镈停置，農(nóng)收積場。逆旅整設(shè)，以通賈商。幸甚至哉!歌以詠志。12、燭龍棲寒門，光曜猶旦開。日月照之何不及此?惟有北風(fēng)號怒天上來。燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺。13、小雪初晴，畫舫明月，強飲未眠。念翠鬟雙聳，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。密意雖具，歡期難偶，遣我離情愁緒牽。追思處，奈溪橋道窄，無計留連。14、淮陽多病偶求歡，客袖侵霜與燭盤。砌下梨花一堆雪，明年誰此憑桿。15、散漫陰風(fēng)里，天涯不可收。壓松猶未得，撲石暫能留。閣靜縈吟思，途長拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。16、小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶。孤舟-夜宿流水，眼看山頭月落溪。17、一聲畫角譙門，半庭新月黃昏，雪里山前水濱。竹籬茅舍，淡煙衰草孤村。18、征西府里日西斜，獨試新爐自煮茶?；h菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。19、久雨重陽後，清寒小雪前。拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。薄米全家粥,空床故物氈。身猶付一歃，名字更須傳?20、故里躬耕後，頹齡耄及前。開門無客至,得句有僧傳，忽忽身如夢,迢迢日似年。會當(dāng)乘小雪，夜上剡溪船。

7，小雪氣節(jié)吃什么菜最養(yǎng)生

1.小雪節(jié)氣最養(yǎng)生菜一：白蘿卜是蔬菜中的“人參”，富含維生素、碳水化合物，與其他食物搭配不會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，因為其不含有草酸。在小雪這一天，可以吃白蘿卜燉湯，對身體也是有益的，而燉湯的肉可以選擇排骨或雞肉。2.小雪節(jié)氣最養(yǎng)生菜二：紅薯想要養(yǎng)好腸胃，建議小雪之后要多吃紅薯。因為紅薯含有大量的膳食纖維、微量元素和維生素，建議日常買幾根紅薯，洗凈了以后直接放入鍋中蒸熟了食用就行了。3.小雪節(jié)氣最養(yǎng)生菜三：山楂山楂屬于冬季應(yīng)季水果，想要在小雪節(jié)氣養(yǎng)生的話，可以適當(dāng)吃一吃。適當(dāng)進食山楂，不僅能夠起到活血作用，而且還能夠起到消食、開胃等作用。日常生活中，不妨熬煮山楂湯食用。4.小雪節(jié)氣最養(yǎng)生菜四：吃糍粑在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。5.小雪節(jié)氣最養(yǎng)生菜五：吃刨湯吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

紅棗冬季多吃紅棗，不但可以補氣養(yǎng)血，還能起到抗寒的功效。人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。此外，紅棗不但美味，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏的功效。烏雞烏骨雞還含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、氨基酸和微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。紅薯小雪節(jié)氣吃紅薯的好處很多。紅薯可以預(yù)防便秘，有助消化。同時，紅薯含有大量的維生素C和β胡蘿卜素，這種強效的營養(yǎng)元素組合能提升免疫功能。吃紅薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，以補充蛋白質(zhì)的不足。蘿卜都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93.4%，是小雪節(jié)氣補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒。栗子栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。中醫(yī)認為栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。栗子中還含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。羊肉小雪節(jié)氣的最佳飲食首選是羊肉。羊肉所含的熱量比牛肉還高，冬天吃羊肉可促進血液循環(huán)，可改善因陽氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，在冬季食用對身體益處多多。山楂山楂是這個季節(jié)最具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學(xué)著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”;《本草綱目》說它“化飲食，消肉積”;《本草再新》記載山楂能“治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便”。芡實中醫(yī)認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用，被視為增強體質(zhì)的上品。芡實的吃法很簡單，既可炒著吃又可煮著吃，炒著吃最多的就是蝦仁炒芡實。山藥山藥中富含的可溶性膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，黏蛋白保護胃粘膜，消化酶促進消化。山藥含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以快速地在人體內(nèi)分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。黑米寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。桂圓桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當(dāng)吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼。冬菇香菇又名冬菇，香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對于增強免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。它適合各類人群，尤其對預(yù)防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。黑芝麻黑芝麻富含油脂與食物纖維素，促進腸蠕動，具有潤腸通便的作用?！吨袊幍洹酚涊d，黑芝麻能“益精血，潤腸燥”，因此它不但潤燥，還兼具補腎陰的功效。

小雪節(jié)氣宜吃溫補食物和益腎食品。 如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、芡實、山藥、栗子等，食物烹調(diào)應(yīng)以燉食為主，以保持營養(yǎng)較少流失，尤其適宜多食熱粥。在小雪節(jié)氣里，要保持愉悅心情，可以經(jīng)常參加一些戶外活動以增強體質(zhì)，多曬太陽，多聽音樂，調(diào)養(yǎng)自己。小雪節(jié)氣進食有什么禁忌？1、忌口辛辣食物小雪節(jié)氣到了以后，天氣會變得更冷，很多人為了暖身喜歡吃辛辣的食物。但是冬季主收斂，應(yīng)該少吃辛辣類的生發(fā)食物，以免刺激身體。2、忌口肥肉生活中不少人喜歡吃肉，而且尤其鐘愛肥肉。冬季天冷的時候，吃紅燒肉相當(dāng)下飯。但是很多人因為天冷不愿意運動，日常不運動的話，體內(nèi)熱量就無法被及時消耗，而且脂肪也容易堆積在身體內(nèi)，導(dǎo)致身體變肥胖。3、忌口熱性食物小雪節(jié)氣氣溫比較低，所以很多人喜歡進補，比如說進食羊肉、狗肉等大補的肉類。雖然說這些食物營養(yǎng)價值高，但是卻不適合在冬季大量進食，因為熱性食物吃多了，容易導(dǎo)致身體上火。非常容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍等不適。小雪節(jié)氣吃什么食物好？1、白蘿卜白蘿卜可是蔬菜中的“人參”，富含維生素、碳水化合物，與其他食物搭配不會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，因為其不含有草酸。如果想要吃肉暖身的話，可以適當(dāng)搭配白蘿卜一起燉煮，有助去火、解毒。2、紅薯小雪節(jié)氣到了，很多人習(xí)慣食療養(yǎng)生。大量進補的話，會導(dǎo)致腸胃負擔(dān)增加，很容易出現(xiàn)腸胃疾病。為了養(yǎng)好腸胃，建議要多吃紅薯。因為紅薯含有大量的膳食纖維、微量元素和維生素，建議日常買幾根紅薯，洗凈了以后直接放入鍋中蒸熟了食用就行了。3、山楂山楂屬于冬季應(yīng)季水果，想要在小雪節(jié)氣養(yǎng)生的話，可以適當(dāng)吃一吃。適當(dāng)進食山楂，不僅能夠起到活血作用，而且還能夠起到消食、開胃等作用。日常生活中，不妨熬煮山楂湯食用。

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