本文目錄一覽

• 1，健康醫(yī)學(xué)秘方
• 2，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類(lèi)保持精力提高記憶方法
• 3，夏季補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)血的中醫(yī)方法
• 4，怎么樣才能正確對(duì)待養(yǎng)生健康長(zhǎng)壽的秘方
• 5，中醫(yī)健康網(wǎng)
• 6，健康早班車(chē)
• 7，痰濕體質(zhì)人群如何用藥物養(yǎng)生

1，健康醫(yī)學(xué)秘方

何首烏、

枸杞

首烏，枸杞，補(bǔ)骨脂。

2，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類(lèi)保持精力提高記憶方法

每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時(shí)、刷牙燙腳、23點(diǎn)至6點(diǎn)睡眠、愉悅心態(tài)，就能達(dá)到你想達(dá)到的境界。

3，夏季補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)血的中醫(yī)方法

你應(yīng)該是【陰虛火旺】， 要涼補(bǔ)，宜去火。 多吃【西瓜】 喝【甘蔗汁】、【綠豆湯】（少擺糖） 喝【花旗參】茶 多出汗 少吃韭菜、牛肉、辛辣、油炸食物

推薦服用三個(gè)月 冬蟲(chóng)夏草

4，怎么樣才能正確對(duì)待養(yǎng)生健康長(zhǎng)壽的秘方

對(duì)這些不能全信，養(yǎng)生長(zhǎng)壽所謂養(yǎng)生即順應(yīng)自然，形神共養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)脾胃，保精護(hù)腎。如果得病則未病先防，既病防變扶正祛邪，調(diào)整陰陽(yáng)。 更重要的是養(yǎng)心性，保持積極向上的健康心態(tài)，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。提高免疫力自然健康達(dá)到了養(yǎng)生的目的，健康則長(zhǎng)壽，又何必依靠秘方？遵循養(yǎng)生原則就是一種健康的方法

5，中醫(yī)健康網(wǎng)

心火旺、

臉上突然出現(xiàn)斑點(diǎn)，應(yīng)該是你體內(nèi)有不通的地方，毒素產(chǎn)生，或者黑色素沉積造成的，這一定是潛在了一定的時(shí)間，之前不嚴(yán)重沒(méi)有顯現(xiàn)出來(lái)，近期毒素瘀堵的厲害才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。之所以反映到臉上，是因?yàn)橛泻芏鄺l經(jīng)絡(luò)是從臉上走的，如果經(jīng)絡(luò)不同很容易反應(yīng)的臉上，建議你用中藥調(diào)理，和你說(shuō)一個(gè)我 以前用過(guò)的一個(gè)中藥吧，維歐鎂去斑交囊，現(xiàn)在臉上的斑都沒(méi)有了，皮膚也細(xì)多了，也沒(méi)反彈，你試試吧。

6，健康早班車(chē)

海南博鰲有兩家接等國(guó)內(nèi)外領(lǐng)導(dǎo)的五星級(jí)酒店：博鰲金海岸酒店和博鰲亞洲論壇酒店（原索菲特酒店），您網(wǎng)上查查是什么標(biāo)準(zhǔn)！

清晨六點(diǎn)，伴隨著第一縷陽(yáng)光，邀請(qǐng)您搭乘《健康早班車(chē)》，向健康出發(fā)！美女大廚傾情奉獻(xiàn)私房養(yǎng)生大菜，養(yǎng)生名家開(kāi)懷暢談獨(dú)家健康新知，更有每日“知心晨操”幫您舒活筋骨，抖擻精神…　　每天早晨六點(diǎn)，財(cái)經(jīng)頻道《健康早班車(chē)》，用美味與營(yíng)養(yǎng)喚醒一天的美好生活… 首播時(shí)間：財(cái)經(jīng)頻道 每日6：00健康 狄仁杰之通天帝國(guó)： http://www.qq3.cc/leirong/23793.html讀心神探： http://www.7989.info/leirong/24d99699159DA10E.html劍雨高清DVD在線觀看： http://www.f611.com/view/40330.html生化危機(jī)4：來(lái)生： http://www.99j.cc/view/9490.html來(lái)不及說(shuō)我愛(ài)你： http://www.14768.com/leirong/25917.html

形成色斑的主要原因是內(nèi)分泌和氣血的問(wèn)題！除此之外，由于老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚干燥，精神壓力，甚至妊娠、生產(chǎn)時(shí)的荷爾蒙分泌失調(diào)等也都是形成斑的原因。所以要徹底祛斑的話內(nèi)服中藥來(lái)調(diào)理效果比較好，赫斯婷靚麗膠囊是純中藥的，效果不錯(cuò)。

7，痰濕體質(zhì)人群如何用藥物養(yǎng)生

這類(lèi)體質(zhì)的人平時(shí)應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓，關(guān)注身體健康指數(shù)。生活在潮濕環(huán)境的人，痰濕易困阻脾胃，形成痰濕內(nèi)蘊(yùn)。 肥胖癥的發(fā)生與中年后腎氣漸衰、脾腎陽(yáng)虛、脾虛濕滯、水濕化痰密切相關(guān)，治療以健脾利濕、潤(rùn)腸通便、溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主。 具有芳香化濁、健脾化濕、升清降濁功效的藥物有：茯苓、茯苓皮、薏米、冬瓜皮、澤瀉、豬苓、玉米須、葫蘆皮、薺菜、香加皮、藿香、佩蘭、蒼術(shù)、厚樸、砂仁、豆蔻、草巢、木瓜、五加皮、狗脊、桑寄生、山藥、黨參、人參、白術(shù)、甘草等。 可以祛痰、化痰的中藥有：半夏、白芥子、旋覆花、川貝母、浙貝母、瓜蔞、竹茹、竹瀝、桔梗、前胡、胖大海、海藻、昆布、海蛤殼、瓦楞子、紫蘇子、百部、紫菀、款冬花、白果、羅漢果、葶藶子、桑白皮等。 平時(shí)可以選擇幾種易得的中藥作為膳食佐料，或者沸水沖泡飲用，也可改善一些癥狀。比如咽癢痰多，可用川貝母3克、桔梗6克、甘草3克沸水沖泡，可以益氣、鎮(zhèn)咳、化痰，每日代茶飲用。 若小便混濁、精神倦怠、少氣懶言可用人參3克、萆薢6地區(qū)、甘草3克，每日沸水泡服代茶飲用，可分清化濁，益氣提神；若患有“三高”可每日桑葉3克、菊花3克、苦菜花6克、黃芪6克，每日沸水浸泡，頻頻服用，長(zhǎng)期飲用有助于消脂降壓。 在服用一些具有滋補(bǔ)作用的食物和中藥的過(guò)程中，容易導(dǎo)致腹脹、食欲減退等不適，此時(shí)配合一些健脾化濕的中藥，就可以減少上述不適的發(fā)生。 可以改善痰濕體質(zhì)的方劑有參苓白術(shù)丸，能健脾益氣、化濕和中，如果痰濕體質(zhì)之人有體倦乏力、食少便溏等癥狀可長(zhǎng)期服用。 另外可以化痰的中藥成方有二陳湯、溫膽湯等，亦可酌情服用。

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