本文目錄一覽

• 1，西藥養(yǎng)生嗎為什么說中藥養(yǎng)生
• 2，不同體質(zhì)的人怎么中醫(yī)養(yǎng)生
• 3，中藥枸杞子有什么作用真的能補(bǔ)腎嗎怎樣吃最好
• 4，關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的問題懂的幫我看看謝謝
• 5，中醫(yī)的藥膳養(yǎng)生法有哪些
• 6，吃中藥期間怎么養(yǎng)生
• 7，中醫(yī)養(yǎng)生保健講究的是什么

1，西藥養(yǎng)生嗎為什么說中藥養(yǎng)生

西藥大多數(shù)只是針對(duì)某些疾病癥狀的藥物，不適合來養(yǎng)生，某些寫著養(yǎng)生的西藥成分其實(shí)都是從中藥里面提取的，而中藥的養(yǎng)生也是有針對(duì)性的，所說的養(yǎng)生其實(shí)是針對(duì)人的體質(zhì)以及季節(jié)氣候來調(diào)理身體，例如秋天多燥，用一些麥冬、桑葉來滋陰潤燥退火；貧血的人多用枸杞、當(dāng)歸、紅棗來補(bǔ)血；老年人大多陰虛腸燥便秘，用火麻仁、松子仁及少量大黃潤腸等等。中醫(yī)講究的是人體整體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，而且我們吃的食物，如蔥白、杏仁、香菜（中藥稱胡荽）都是可以藥用的，所以有中醫(yī)養(yǎng)生的說法。

西藥屬于抗生素一類的，最有名的當(dāng)屬青霉素了，而中醫(yī)卻有五千年的歷史，見效雖然慢了點(diǎn)但是養(yǎng)生是很不錯(cuò)的，我沒聽誰說過西藥還可以養(yǎng)生的！

因?yàn)橹嗅t(yī)本來就講究養(yǎng) 西藥只是治

中醫(yī)講醫(yī)藥同源，是以養(yǎng)、調(diào)的方式進(jìn)行，對(duì)身體的影響比較小。

西藥基本都是化學(xué)方法提煉的，快速治療的。而中藥大都數(shù)都是藥食同源的，可以食用可以入藥的，比如：人參、枸杞、等等。但是藥三分毒，其實(shí)最好的養(yǎng)生品我覺得是天然萃取的保健品。但要保證質(zhì)量，如：安利、寶健、仙妮蕾德等產(chǎn)品都很好

西藥是化學(xué)成份合成，屬于快速治療用。中藥是純植物混合物，副作用低有一定保健作用

2，不同體質(zhì)的人怎么中醫(yī)養(yǎng)生

在中醫(yī)里面有體質(zhì)養(yǎng)生的說法，不同體質(zhì)的人養(yǎng)生保健也需要辯證，下面就是常見的七類人群的養(yǎng)生保健方法。一、平和質(zhì)此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。二、痰濕質(zhì)此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔(dān)調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。三、陽虛質(zhì)此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷。陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎、運(yùn)動(dòng)健身為主。宜食溫?zé)岬氖澄?，比如荔枝、龍眼、羊肉等。四、氣虛質(zhì)此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動(dòng)。氣虛者應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。五、陰虛質(zhì)多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油。養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜安神，以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。六、濕熱質(zhì)此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。七、陽熱質(zhì)此類人體格壯實(shí)、面色紅潤、聲高氣粗。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以生津養(yǎng)陰為主。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。中醫(yī)養(yǎng)生針對(duì)7類體質(zhì)的人群進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病和延年益壽的目的。

3，中藥枸杞子有什么作用真的能補(bǔ)腎嗎怎樣吃最好

平時(shí)用，會(huì)有些益處，但是具體的作用一般是在藥方中發(fā)揮的最大，要看怎么用，而且要看怎么補(bǔ)，再怎么用，用法很多，有食用的，有泡酒的等，要看你哪種最常用，哪種方法比較用的多，建議最好遵醫(yī)囑用，同時(shí)如果有不適的就要就醫(yī)，自己用藥需要謹(jǐn)慎

是的，怎么吃都可以

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。 任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

補(bǔ)腎可以用淮山（山藥）煲粥或煲湯，連吃一個(gè)月，效果很好。

4，關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的問題懂的幫我看看謝謝

注意飲食，睡覺，遠(yuǎn)離煙、酒，健脾可以吃點(diǎn)逍遙丸。

山藥薏米粥、冰糖糯米粥養(yǎng)胃 你嘴上起痘痘沒準(zhǔn)是上火，可以喝梨湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯

導(dǎo)致脾胃疾病不外乎飲食不節(jié).寒熱不適.情志郁悶.憂思困脾這些因素。所以注意以上幾方面就可以，定時(shí)定量有規(guī)律進(jìn)食，過硬.過燙.過冷.過辣.過粘.油炸.腌制的食物盡量少吃。睡前用手按摩胃.腹部。 肺熱也會(huì)起豆，應(yīng)確定一下病因。

吃薏米粥。

一天三到四餐,定時(shí)定量,少喝酒,少吃辣與酸！酒能厚腸胃少喝是有益健康的，辣與酸都是休內(nèi)須要的,但不多吃便可達(dá)到保健目的。 給兩方簡(jiǎn)單藥菜譜給你:一仙人掌炒牛肉,對(duì)胃有很好作用. 二雞內(nèi)經(jīng)、黨參、石斛、紅棗、淮山各五克同豬肚隨量燉吃.

一：首先你的這種說法是正確的 唇邊長痘痘 的確是脾胃出了問題 而且是胃寒 這是熱包寒的象 二：如果想用中藥治療的話 一定得用助胃火的藥物 破除胃寒后 痘痘就消失了 用陰寒性的藥也可以治愈 這是因?yàn)殛幒缘乃帍氐椎貕褐屏宋富?但同時(shí)又使得人無勁破除胃寒 這樣做的話 一是會(huì)導(dǎo)致胃寒加重 二是容易反復(fù) 因?yàn)槿酥灰袆?就會(huì)生起胃火去破胃寒 所以痘痘又起來了 三：其實(shí) 中醫(yī)的保養(yǎng)脾胃就3點(diǎn) 好好吃飯（按時(shí)吃 不要挑食） 好好睡覺 （不要熬夜 否則越熬脾胃越是衰?。?保持好心情 另外：有時(shí)間的話 適當(dāng)?shù)目梢员３诌\(yùn)動(dòng) 寶貝可愛 純手工回答 請(qǐng)尊重寶貝可愛的勞工 未經(jīng)允許 請(qǐng)勿私自使用 謝謝配合 寶貝可愛歡迎團(tuán)隊(duì)人員進(jìn)行補(bǔ)充說明

嗯，我有想法，如果是脾胃不好樓上說的就很好，可是我看面診圖唇邊應(yīng)該是和生殖系統(tǒng)有關(guān)系，望考慮！

5，中醫(yī)的藥膳養(yǎng)生法有哪些

根據(jù)體質(zhì)來辨證施膳祖國醫(yī)學(xué)在治療疾病的過程中講究辨證論治，其實(shí)進(jìn)補(bǔ)藥膳也要根據(jù)自身體質(zhì)做到辨證施膳。中藥藥性有寒、涼、溫、熱之分，要根據(jù)不同人的體質(zhì)或病情來科學(xué)選用。一般來講，溫性、熱性的食療中藥，如大蔥、生姜、紅棗、核桃、羊肉、小茴香等，具有溫里、散寒、助陽的作用，適于偏陰質(zhì)的人或寒證、陰證患者，主要表現(xiàn)為畏寒、乏力、易出汗、記憶力差、腰酸膝軟、胃寒、便溏、性功能較差等。涼性、寒性的食療中藥，如綠豆、藕、西瓜、梨、馬齒莧、荸薺、菊花等，具有清熱、瀉火、涼血、解毒的作用，適用于偏陽質(zhì)的人或熱證、陽證的患者，表現(xiàn)為怕熱、易興奮、多汗易口渴、咽干舌燥、便秘、尿赤等。優(yōu)選藥材 科學(xué)烹制選購藥材一定要新鮮優(yōu)質(zhì)，凡是變質(zhì)、發(fā)霉的均不能食用。藥膳所用的中藥材和食物首先要凈選，使之清潔干凈，無雜質(zhì)異物，無塵土，無霉變腐爛，還要注意其色、味純正，外形美觀，質(zhì)量優(yōu)良。為保證藥膳療效，還應(yīng)對(duì)藥材與食物進(jìn)行必要的加工處理。有的需切片、切絲、切丁或是切段，有的需粉碎為細(xì)末，有的則需按中藥炮制的要求進(jìn)行炮制加工，以減其毒性或副作用。優(yōu)良的藥膳必須講究烹調(diào)技術(shù)。一般食用中藥以及無不適氣味的中藥，可與食物一起烹制，若藥物較多或有明顯不適氣味，可用紗布將藥物包好，再與食物一起烹制，藥性即進(jìn)入食物或湯里，服食時(shí)要將藥渣去除。也可先將中藥煎煮，濾取藥汁、去渣，再在食物烹調(diào)過程中加入藥汁，減少營養(yǎng)和有效成分的破壞。藥膳雖好但要適可而止有人認(rèn)為中藥毒性小或是無毒，買回一把茴香就炒著吃，抓上一把枸杞就煮粥，拿上幾根人參就煨湯，這樣做是不正確的，也是很危險(xiǎn)的。中藥是很講究用量的，量大量小直接關(guān)系著藥效，不分劑量，盲目使用，會(huì)引起嚴(yán)重的后果。有人一次用20克人參煨湯，服用后導(dǎo)致腦溢血，這樣的教訓(xùn)屢見不鮮。“飲食有節(jié)”是中醫(yī)重要的養(yǎng)生保健原則，藥膳食療同樣應(yīng)適量而有節(jié)制。短期內(nèi)不宜進(jìn)食過多，不可急于求成。應(yīng)根據(jù)自身狀況，經(jīng)常小量服食，持之以恒，久之定能收效。值得注意的是，藥膳雖有不少好處，但其針對(duì)性和治療效果遠(yuǎn)不及藥物，只有兩者配合應(yīng)用，相輔相成，才能取得更好的效果。天人相應(yīng) 因時(shí)制宜祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為天人相應(yīng)，治療疾病講究三因制宜，同樣藥膳也應(yīng)講究因時(shí)制宜即四季五補(bǔ)，春天萬物復(fù)蘇，五臟屬肝，適宜升補(bǔ);夏季分初夏與長夏，初夏天氣已熱，五臟屬心，宜于清補(bǔ)，長夏天氣炎熱，五臟屬脾，宜于淡補(bǔ);秋季天氣涼爽，五臟屬肺，宜于平補(bǔ);冬季氣溫寒冷，五臟屬腎，宜于溫補(bǔ)。要是違背這一自然規(guī)則，也會(huì)影響到補(bǔ)益效果。藥膳的主要原料是中藥，既然是藥物就要區(qū)別于普通飲食，要注意中藥的性味，藥膳的禁忌以及選料等。

6，吃中藥期間怎么養(yǎng)生

忌油炸，辛辣，刺激性食物！

話說中醫(yī)忌口 忌口一詞，多出于傳統(tǒng)中醫(yī)師之口，有些人視為金科玉津，不敢越雷池一步；有的人卻不以為然；還有的人認(rèn)為不可不信，但也不能全信，真是眾說紛紜，莫衷一是。 忌口之說由來已久，歷代中醫(yī)都很重視忌口，具體地說，忌口分為：“因病忌口”、“因藥忌口”、“因時(shí)忌口”和“因體型忌口”。 一．因病忌口 二千多年前，我國最早一部醫(yī)書——《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出有關(guān)飲食的禁忌問題，如肝病禁率、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、腎病忌甘苦，繼而又有其它古醫(yī)籍分別記載著消渴（糖尿?。┘商?、水腫病忌鹽，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“腎炎”病人，浮腫病人忌鹽，“肝炎”肝功不全病人，忌酒、忌食脂肪食物；心血管病人忌高脂肪；尿毒癥患者忌高蛋白；胃腸疾病者忌辛辣刺激性食物等等，是科學(xué)的，已被從前實(shí)踐認(rèn)識(shí)了的事實(shí)。 二．因藥忌口 中藥與食物雖同出一源，但它所含成分不同，其性味與藥理作用也就各異，若配合不當(dāng)，則會(huì)降低療效或失去療效，甚至?xí)黾又兴幍亩拘苑磻?yīng)。 中醫(yī)中藥講究“辯證論治”：“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉這”、“熱則清之”、“寒則溫之”。 凡熱證、實(shí)證、陰虛心火旺之癥，如口苦咽干，煩熱不安，大便秘結(jié)，血壓升高，神衰不寧，心動(dòng)過速，甲狀腺亢進(jìn)者，一般分別應(yīng)用清熱涼血、滋陰降火之法，藥取銀花、連翹、山推、生地、丹皮、麥冬、知母、玄參、沙參、丹麥、杞子、菊花、龜板、鱉甲，此時(shí)應(yīng)忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒、多糖、高脂、香燥辛熱之食品。凡氣血虧損、寒濕凝滯、陰損及陽、險(xiǎn)陽兩虧者，如脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動(dòng)過緩之證，法擬溫中和胃、滋補(bǔ)氣血、藥用人參、當(dāng)歸、黃芪、黃精、熟地、胡森、蓯蓉、干姜等。食忌：西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉魚等生冷寒涼、滋膩、粘滑之食品。 凡熱纏身、畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛，癤瘡腫瘤者，治擬清熱解毒，扶正托毒。藥用：銀花、菊花，一枝黃花、黃芩、黃連、黃柏、黃芪、黃梔子。忌食：毛筍、毛茹、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子、蝦、蟹、螺、蚌之象形發(fā)生。 三．因時(shí)忌口 依據(jù)中醫(yī)“天人合一”，人體也是一個(gè)小天地的理論，用藥忌口，不僅要辯證，同時(shí)還要因時(shí)，如春季多濕，忌寒濕之品；夏季多署，忌辛熱煎炒之食；秋季多燥，忌食損津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒涼之物。 四．因體型有別之忌口 壯熱之體忌肥肉多糖、咸食之品，陰虛火旺之體忌辛熱香燥之食，陽霾之人忌寒濕之物，濕重之人忌膩油之食等等。總之，忌口必須根據(jù)辯證和臨床實(shí)踐，勿一概而論。 淺談中藥之忌口

鍛煉鍛煉；但不要過， 多休息~~~

7，中醫(yī)養(yǎng)生保健講究的是什么

    呵呵，中醫(yī)精深博大，以下是我的觀點(diǎn)：     中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會(huì)導(dǎo)致疾病，只有“中和清心”才會(huì)百病不生。因而，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)天人合一，即人與自然應(yīng)保持協(xié)調(diào)，清心寡欲方可養(yǎng)生防病。       祖國醫(yī)學(xué)在發(fā)展中形成了整體觀念和辨證施治的特點(diǎn)，并特別重視清心與養(yǎng)生的研究。養(yǎng)生之道，貴在得“法”。一個(gè)人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養(yǎng)生方法。因此，要掌握中華養(yǎng)生之道，還必須講究具體的清心之術(shù)。      中醫(yī)認(rèn)為，天地是個(gè)大宇宙，人身是個(gè)小宇宙，天人是相通的，人無時(shí)無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會(huì)影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會(huì)影響到人。所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人一體，養(yǎng)生的方法隨著四時(shí)的氣候變化，寒熱溫涼，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。其二，陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢？陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。什么是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對(duì)的，凡是向上的、往外的、活動(dòng)的、發(fā)熱的、都屬于陽；凡是向下的、往里的、發(fā)冷的、都屬于陰。身體所以會(huì)生病是因?yàn)殛庩柺テ胶?，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設(shè)法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復(fù)原來的平衡，疾病自然就會(huì)消失于無形了。所以，中醫(yī)養(yǎng)生高度強(qiáng)調(diào)陰陽平衡，健康一生。其三，身心合一的整體觀。中醫(yī)養(yǎng)生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng)，更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)影響心理，心理也會(huì)影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。       治身養(yǎng)神     三國時(shí)蜀丞相諸葛亮有句名言：“夫治國猶于治身，治身之道，務(wù)在養(yǎng)神，治國之道，務(wù)在舉賢?！迸e賢能安邦興國，養(yǎng)神可益壽延年。諸葛亮把治身與治國相提，養(yǎng)神與舉賢并論，足見養(yǎng)神之重要。中醫(yī)認(rèn)為，神為一身之主宰，統(tǒng)帥五臟六腑。神是人體生命活力的總括，對(duì)心身健康關(guān)系重大。我國古代醫(yī)家和思想家在養(yǎng)生益壽的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐中積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，并有許多精辟的論述?！痘茨献?原道訓(xùn)》中說：“夫精神氣志者，靜而日充者以壯，躁而日耗者以老?！薄秲?nèi)經(jīng)》曰：“得神者昌，失神者亡?！笨梢娚竦某浜年P(guān)系到人的壯和老；神的得失又關(guān)系到人的昌與亡。“神清意平，百節(jié)皆寧”，養(yǎng)神是養(yǎng)生之本。      情志調(diào)節(jié)     七情可以致病，同樣也可以治病。情志療法便是利用這一原理來調(diào)節(jié)情緒以達(dá)到治病的目的。這一療法主要運(yùn)用五行學(xué)說，依據(jù)五行相勝的制約關(guān)系，形成的悲勝怒，怒勝思，思勝恐，恐勝喜，喜勝悲的情志相勝心理療法；有通過提高患者的認(rèn)識(shí)能力，明白過激情志致病的道理，以達(dá)到治療或預(yù)防情志疾病的抑情順理法；有運(yùn)用激情和應(yīng)激情況下所導(dǎo)致的生理、病理改變，以收到治療之效的激情刺激法；還有運(yùn)用情緒的兩極性治療情志疾病的相反情志療法等。          移精變氣   該方法屬于中醫(yī)祝由療法?！端貑?移精變氣論》中說：“古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已?！奔赐ㄟ^語言、行為、舞蹈等祝由形式，調(diào)動(dòng)病人的積極因素，轉(zhuǎn)移其對(duì)局部痛苦的注意，改變其惡性循環(huán)，從而形成良好的精神內(nèi)守狀態(tài)，移易精氣，變利血?dú)?，以調(diào)動(dòng)人體本能的力量來達(dá)到治療疾病的作用。      靜坐澄心   某些疾病可以通過改變環(huán)境，用靜坐澄心的方法，堅(jiān)持不懈地達(dá)到另一境界，以使疾病自然痊愈。《友漁齋醫(yī)話》記載了這樣一個(gè)案例：“前明道林蔣先生偶抱疾病，歲乙亥病益甚，噦血幾不起。先生乃棄醫(yī)藥，借寓道林一室，只以一力自隨。閉目迭足，默坐澄心，常達(dá)晝夜，不就席。一日忽香津滿頰，一片虛白，炯炯見前，猛然有省之間，而沉疴已霍然去體?！?       “清心養(yǎng)生”之法，古代不少詩人深得其旨，陸游的“人安病自除”，白居易的“心是自醫(yī)生”說的都是養(yǎng)心為要，要防止產(chǎn)生心病。朱熹的“心平氣自和”，王靜莊的“心寬出少年”都告訴我們，養(yǎng)心就是保持心態(tài)的寬和與平穩(wěn)，一個(gè)人只要心不老，他將會(huì)永遠(yuǎn)年輕。     以上所說的清心養(yǎng)生法就是一種中醫(yī)養(yǎng)生核心

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