本文目錄一覽中藥煎服技巧2,中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法3,中醫(yī)養(yǎng)生方法4,中醫(yī)如何養(yǎng)生5,最有效的中藥減肥方法6,用中藥材做的五味養(yǎng)生雞是怎樣做的呢7,中醫(yī)養(yǎng)生張悟本中藥煎服技巧不要了,重新拿一服吧!糊……
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1,中藥煎服技巧

2,中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法
每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時、刷牙燙腳、23點至6點睡眠、愉悅心態(tài),就能達到你想達到的境界。
3,中醫(yī)養(yǎng)生方法
《論語》還稱,"不撤姜食,不多食"。把生姜的保健功效提到很高的位置。其實,在三九寒冬,生姜的保健驅寒功效更好。最簡單的方法就是飯前或者飯后半小時喝杯姜紅茶。特別是對于冬天想減肥的人,喝杯熱乎乎的姜紅茶,不但能保暖,又可提高代謝率,消耗體內熱量。中醫(yī)養(yǎng)生 http://www.fancai.com/yangsheng/
4,中醫(yī)如何養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生,就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性,目的是提前預防疾病,治未病。四季養(yǎng)生理論1、說情志2、遠房室指性生活有節(jié)制3、適四時4、節(jié)飲食5、常運動6、順性情7、服藥餌8、飲藥酒。這只是一小部分,中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學,當代中醫(yī)水平有所下降,而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。
5,最有效的中藥減肥方法
最有效的中藥減肥方法。要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),如果碳水化合物食用過多,也會使體重增加。也許你不知道,認識我的人都知道我原來是很胖的,和現(xiàn)在對比一看,可以說是兩個人一樣了,我現(xiàn)在之所以能瘦下來是因為我在淘#寶一個叫優(yōu)之店的店鋪那里用了一款叫做減肥最終號的產品,堅持幾個療程后我的體型就出現(xiàn)變化了,也沒反彈,讓我重新找回了自信,我真的是很高興,效果那是相當的好!你有空的話也可以去了解一下。
6,用中藥材做的五味養(yǎng)生雞是怎樣做的呢
五味養(yǎng)生雞
材料:
主料:母雞1500克
輔料:黃精50克,枸杞子50克,女貞子50克,何首烏50克,旱蓮草50克
調料:大蔥5克,姜10克,黃酒15克,鹽5克,味精2克
做法:
1.將黃精、枸杞子、女貞子、何首烏、旱蓮草洗凈,切碎,裝入紗布袋中,封口備用;
2.將雞宰殺,去毛去內臟;
3.將雞在沸水鍋中焯去血水,漂凈;
4.蔥切段,姜切片;
5.鍋中置清水3000毫升,放入藥物袋文火煎1小時;
6.再加入雞,用旺火燒沸后移至小火煮3小時,且各部位均應在藥煮汁中煎煮1小時以上;
7.雞酥爛后去藥袋,加入蔥段、姜片、黃酒、鹽、味精,旺火煮沸即可。
健康提示
1. 滋陰養(yǎng)血,補肝腎,益精血,常用于須發(fā)早白、頭暈眼花等肝腎精血不足之早衰癥。
2. 宜少量多餐,不宜過量進食,常食有益。
3. 消化不良者慎用,進食進忌與豬血、蘿卜及大量蔥、蒜同食。
友情提示:黃精忌酸、冷食物;枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用;何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜,惡蘿卜。
7,中醫(yī)養(yǎng)生張悟本
病情分析:導致弱精子癥的常見原因有:①睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的精子質量差,活動能力弱;②精液量少;③精漿異常,如附睪,精囊,前列腺等有炎癥時,酸堿度,供氧,營養(yǎng),代謝等均不利于精子的活動和存活;若存在抗精子抗體,使精子凝集或制動,從而失去了活力.意見建議:建議你到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科進行相關檢查,查明弱精癥的原因后對癥治療.1.常飲西紅柿湯:每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,從而有助于提高男性生育力.西紅柿湯中富含番茄紅素,這種物質對增強精子活力可能有益.番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質.2.多吃瓜子類的食物:從西醫(yī)的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用.而從中醫(yī)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助.每天可以當零食多吃一點瓜子,南瓜子.此外,核桃,花生,榛子,松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富.魚,蝦,泥鰍,魷魚,海參等水產品,海鮮也富含鋅.男性還應該多喝水,這樣可以促進毒素排出,預防泌尿系感染.3.多吃西瓜,葡萄等水果,增加精子數量,水果可治療不育問題.有些水果如西瓜,葡萄,番茄和某些貝殼類動物體內發(fā)現(xiàn)的番茄紅素,可以增加不育男性的精子數量4.韭菜炒蝦仁,雞蛋,佐餐:韭菜,鮮蝦仁各150克,雞蛋1個,糯米酒50毫升.每天1次,10天為1療程.適用于腎陽虧衰者5.常吃魚貝類食物:可選海參適量,糯米100克.先將海參浸透,剖洗干凈,切片煮爛,后加入糯米,煮成稀粥,調味服食.適用于腎精虧損者.另外,常吃魚貝類食物如鰻魚,鱔魚,蝦,田雞肉,及植物種子仁肉如松仁,核桃,芝麻等溫補食物,也有助于精子生成.可以看看張悟本的書《把吃出來的病吃回去》,
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是doc格式,比純文本格式好一些,有穴位圖(這個很重要).

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