本文目錄一覽

• 1，氣虛體質(zhì)吃什么中成藥 推薦四款中成藥
• 2，氣虛質(zhì)體質(zhì)怎樣用中藥調(diào)理
• 3，氣虛怎么辦吃什么可以補(bǔ)
• 4，氣虛血虛體質(zhì)如何養(yǎng)生
• 5，氣虛弱吃什么藥
• 6，中藥調(diào)養(yǎng)氣郁體質(zhì)的方法有哪些
• 7，什么中藥可以用來補(bǔ)氣虛

1，氣虛體質(zhì)吃什么中成藥 推薦四款中成藥

氣虛是分好多種，當(dāng)然只吃黃芪還是可以的。中醫(yī)治療氣虛的名方是黃芪，人參，白術(shù)，炙甘草組成的，你可以抓了吃吃，人參是最好的，可惜現(xiàn)在真貨太少了。

2，氣虛質(zhì)體質(zhì)怎樣用中藥調(diào)理

美女！氣虛的話你可以買點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸，或者參苓健脾胃顆粒（補(bǔ)脾氣的）吃！實(shí)話實(shí)說，要減肥就沒有那個(gè)功效了，你要少吃甜食（甜食熱量大，容易在肝臟里面轉(zhuǎn)化為脂肪），多鍛煉，晚上不要吃東西！還有，女人自信和做家務(wù)時(shí)是做美麗的！

3，氣虛怎么辦吃什么可以補(bǔ)

吃多點(diǎn)糖

黃芪！其實(shí)我建議您，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，早上練練太極，慢跑，逼吃藥好多了！

吃紅參可以補(bǔ)

很簡(jiǎn)單，吃些參苓白術(shù)散就好了！

氣虛吃玉屏風(fēng)顆粒（玉屏風(fēng)散）是最好的，它專治氣虛，可以增加免疫力，預(yù)防感冒

可以去看看，吃點(diǎn)中藥。。。。。

4，氣虛血虛體質(zhì)如何養(yǎng)生

多運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，多吃些新鮮水果，蔬菜等等

建議黃氏紅棗泡茶喝

經(jīng)常吃一點(diǎn)烏雞包當(dāng)歸，也可以經(jīng)常泡黨參茶喝。

你好：氣虛質(zhì) 表現(xiàn)癥狀：懶說話、氣息低氣短懶語、舌紅肥。做八段錦、慢跑、防感冒、靜養(yǎng)、吃易消化食物。 食療調(diào)節(jié)：參芪淮山粥：黨參、黃芪、淮山各30g、大米100g煮粥兩三天一次。 那吃什么可以補(bǔ)氣補(bǔ)血?　　氣血虛的代表補(bǔ)品　　氣虛的代表補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等?！　⊙摰拇硌a(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸。阿膠被稱為“補(bǔ)血圣藥”，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺等功能。　　補(bǔ)氣吃什么　　可進(jìn)食補(bǔ)氣的食物或藥物，如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術(shù)、荔枝肉等?！　⊙a(bǔ)血吃什么　　可進(jìn)食補(bǔ)血的食物或藥物，如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等?！　?，又稱紅棗或大棗，含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“棗為脾之果，脾病益食之”的說法?！吨袊?guó)藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。棗既有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛癥，有補(bǔ)氣血、健脾胃、增強(qiáng)機(jī)體免疫力之功效?！　?duì)于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多的女人，可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

補(bǔ)腎

5，氣虛弱吃什么藥

常用的有補(bǔ)氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。 人參 這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)猓嬷前采?，為補(bǔ)益保健之佳品。 研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，而美國(guó)學(xué)者誨弗利克認(rèn)為，人體細(xì)胞大約分裂50次就停止丁，細(xì)胞每次分裂一次需要2．4年，如果能達(dá)到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補(bǔ)元?dú)猓沙Ｓ糜诤粑⑷?、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥．此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。 現(xiàn)代研究證實(shí)，人參含有多種皂甙和揮發(fā)油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分；對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，有促性激素樣作用，還有強(qiáng)心作用；能降低血糖，增強(qiáng)造血機(jī)能，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，抑制高膽固醇血癥的發(fā)生，對(duì)慢性病的康復(fù)有促進(jìn)作用。 若燉服，用量一般3--9克；燉時(shí)要用慢火煮沸1小時(shí)以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參干燥后，研為細(xì)末，每次用量1—2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內(nèi)浸泡，—般1個(gè)月后便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。 黃芪 黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。 黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。 黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。 若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用。 西洋參 西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大，移種于我國(guó)的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。 西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤(rùn)喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保?。晃餮髤⒁嗍求w育保健之佳品，可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。 在使用時(shí)，可研為細(xì)末，每次服1—1．5克，溫開水送下；亦可單獨(dú)水煎，每劑1．5--3克；存放時(shí)要防腐，防蟲蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。 本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。 黨參 黨參為橘梗科多年生草本植物黨參的根，以山西的潞參參為優(yōu)；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細(xì)胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對(duì)化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。 本品性平、味甘，功能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營(yíng)養(yǎng)不良。 若酒浸，將黨參切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1個(gè)月后服用，每次2--3湯匙，1日3次； 若水煎，每次9---15克，內(nèi)服。 本品反藜蘆，不宜同用。 太子參 太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補(bǔ)之品，內(nèi)含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強(qiáng)壯作用，能提高機(jī)體的免疫功能。 中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘、微苦，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。 每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通風(fēng)處或干燥后密封存放。 白術(shù) 白術(shù)為菊根多年生草本植物白術(shù)的根莖，以浙江出產(chǎn)的白術(shù)為最好，為健脾益氣的主要藥物；內(nèi)含揮發(fā)油，油中主要成分為蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮，含有維生素A類物質(zhì)，有保護(hù)肝臟，降低血糖，增強(qiáng)體力等作用；能促進(jìn)胃腸液分泌，有增強(qiáng)消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細(xì)胞效應(yīng)。 中醫(yī)認(rèn)為，其性溫，味甘、苦，功能補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運(yùn)化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。 用量：5—15克，凡陰虛內(nèi)熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用。 甘草 甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質(zhì)堅(jiān)實(shí)而重，皮細(xì)而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳；內(nèi)含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用；此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。 中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘，功能補(bǔ)脾和中，緩急止痛，潤(rùn)肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。 用量：1．5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。 補(bǔ)氣方一 椰子1個(gè)。將椰子剝?nèi)ネ馄?，去殼，取白色肉瓤，切成小塊食之，每次數(shù)塊。 椰子肉 異名椰子瓤，為棕櫚科植物椰子的胚乳，色白，嚼之似肉質(zhì)。味甘性平， “益氣，去風(fēng)，食之不饑，令人面澤”(《本草綱目》)。 椰子果肉含油量為60％一65％，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端，但也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，為了維持良好的健康水平，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸最好各占1／3，即保持1：1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖，對(duì)皮膚的健美也有益處。 老年人、高血脂癥、肥胖者慎用。 補(bǔ)氣方二豆?jié){200克，粳米59克；白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。 本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。 補(bǔ)氣方三鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。 補(bǔ)氣方四豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用;粳米煮粥，粥將成時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。

人參

方藥:參苓白術(shù)散 方中人參,白術(shù),茯苓,甘草健脾益氣;砂仁,陳皮,桔梗,扁豆,山藥,蓮子肉,薏以仁理氣健脾化濕. 脾胃虛弱的飲食 若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。 若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。 若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；

6，中藥調(diào)養(yǎng)氣郁體質(zhì)的方法有哪些

中藥調(diào)養(yǎng)氣郁體質(zhì)的方法有很多，首先是保持心情舒暢，同時(shí)結(jié)合體質(zhì)用疏肝理氣解郁的中藥調(diào)養(yǎng)，你的氣郁體質(zhì)具體什么情況？主要有哪些不適的癥狀表現(xiàn)和感覺？

您好，我建議你幾種中藥茶飲用來調(diào)養(yǎng)氣郁體質(zhì)，你可以嘗試一下。薄荷小麥茶【材料】：薄荷十公克、小麥五十公克、紅棗十個(gè)、甘草五公克、百合十公克、蓮子十公克、冰糖四公克【做法】將上述材料加入2500毫升的水，沸煮后飲用決明子雙花茶【材料】：炒決明子五公克、菊花三公克、玫瑰花三公克、枸杞三公克 【做法】：將上述材料用500毫升的熱開水沖泡，十分鐘后即可使用玫瑰枸杞茶【材料】：玫瑰花一公克、西洋參三公克、枸杞三公克【做法】將所有材料用300毫升的熱開水沖泡，十分鐘后即可使用

　　除濕去熱最好的食物是魷魚,黃瓜,苦瓜,紅豆,綠豆.鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜. 濕熱得話. 主要看看你的舌胎是不是白而膩. 如果是得話那你以后如果感冒發(fā)燒拉得話.你就要小心拉. 去中醫(yī)那里去看看.我不好說因?yàn)榘Y狀太多拉. 一般來說得話濕熱得人感冒得話.隨便吃藥得話.燒是不不可能推的. 還有濕熱得人一般皮膚會(huì)比較熱.還有五心潮熱出現(xiàn)! 多運(yùn)動(dòng).多出汗.少在空調(diào)里面呆這. 一般濕熱得體制是可以在短時(shí)間內(nèi)治好。 　　依不同體質(zhì)喝不同保健茶 　　通過對(duì)九種體質(zhì)的辨識(shí)分類，開發(fā)研制系列保健花茶，制訂個(gè)體化診療方案，從而調(diào)理機(jī)體良好的狀態(tài)。 　　1.平和體質(zhì)：飲食好、睡眠好、性格開朗、社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)。此體質(zhì)的人身體健康，不易患病。 　　2.氣虛體質(zhì)：說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，常有呼吸短促、疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂(如胃下垂)等。 　　推薦保健茶：活力補(bǔ)氣茶。 　　組方：人參花、玫瑰花各2克，金盞花1克，黃芪3克等。 　　功效：補(bǔ)氣健脾。 　　應(yīng)用：適用于氣虛體質(zhì)的群體。 　　3.濕熱體質(zhì)：臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，伴有口腔異味，此型多屬于濕熱體質(zhì)。這種人還常有大便黏滯不爽、小便發(fā)黃。 　　推薦保健茶：利濕清熱茶。 　　組方：青山綠水(小葉苦丁)2克，梔子2克，紅巧梅3克等。 　　功效：清熱利濕、瀉火清心。 　　應(yīng)用：適用于濕熱體質(zhì)的群體。 　　4.陽虛體質(zhì)：總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。 　　推薦保健茶：培元壯陽茶。 　　組方：康仙花3克，人參花、天山雪蓮花各2克等。 　　功效：補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)壯元?dú)狻?　　應(yīng)用：適用于陽虛體質(zhì)的群體。 　　5.陰虛體質(zhì)：怕熱（經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱）、面頰潮紅或偏紅、皮膚干燥、口干舌燥、易失眠、經(jīng)常大便干結(jié)，多屬于陰虛體質(zhì)。 　　推薦保健茶：滋陰養(yǎng)榮茶。 　　組方：金盞花、康仙花各2克，西洋參1克、甜葉菊2片等。 　　功效：滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣生津。 　　應(yīng)用：適用于陰虛體質(zhì)的群體。 　　6.氣郁體質(zhì)：多愁善感、憂郁脆弱，多屬于氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，易心慌失眠。 　　推薦保健茶：通調(diào)解郁茶。 　　組方：玫瑰花3克，金盞花、杭菊花各2克，薄荷葉1克等。 　　功效：行氣解郁、醒脾疏肝。 　　應(yīng)用：適用于氣郁體質(zhì)的群體。 　　7.痰濕體質(zhì)：心寬體胖是最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖、皮膚出油、汗多、眼睛浮腫、易困倦。 　　推薦保健茶：祛濕化痰茶。 　　組方：金盞花2克，桂花0.5克，檸檬2克，陳皮3克，茯苓5克等。 　　功效：利濕化痰、健脾化濁。 　　應(yīng)用：適用于痰濕體質(zhì)的群體。 　　8.血瘀體質(zhì)：牙齦易出血、眼睛常有紅絲、皮膚干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，易煩躁、健忘、性情急躁。 　　推薦保健茶：暢氣活血茶。 　　組方：玫瑰花、桃花各3克，紅雪茶2克等。 　　功效：活血行氣、疏肝解郁。 　　應(yīng)用：適用于血瘀體質(zhì)的群體。 　　9.特稟體質(zhì)（過敏體質(zhì)）：對(duì)花粉或某些食物過敏等，中醫(yī)稱為特稟體質(zhì)。 　　推薦保健茶：固本增免茶。 　　組方：桂花1克，絞股藍(lán)、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克等。 　　功效：益衛(wèi)固本、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 　　應(yīng)用：適用于特稟體質(zhì)的群體。 　　濕熱要吃去濕清熱的東西一般用姜是比較好的另外還有黃瓜西紅柿鮮橙都不錯(cuò) 2.五花茶 金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花 廣東祛濕靚湯 健脾祛濕湯 （2~3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克， ... 　　濕熱要吃去濕清熱的東西一般用姜是比較好的另外還有黃瓜西紅柿鮮橙都不錯(cuò) 2.五花茶 　　金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花 　　廣東祛濕靚湯 　　健脾祛濕湯 （2~3人分量） 　　材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。 　　做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。 　　●適合脾胃差者飲用。 　　和中化濕湯 （3~4人分量） 　　材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 　　做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。 　　●適合濕熱脾虛者飲用。 　　清熱去濕湯 （2~3人分量） 　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。 　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。 　　●適合去骨火，去濕，清熱毒。 　　鵪鶉去濕湯 （2~3人分量） 　　材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 　　做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。 　　●適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。 　　橫月利去濕湯 （2~3人分量） 　　材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。 　　做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。 　　●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人還有食療功效。 　　草龜去濕湯 （3~5人分量） 　　材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)。 　　做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。 　　●有清熱去濕及解毒功能。 　　黃瓜去濕湯 　　材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。 　　做法： 1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。 　　2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。 　　●有清熱解之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。 　　去濕食材 花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。 　　荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。 　　白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。 　　土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。 　　薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。 　　木棉花：具除濕毒及清熱功能。 　　茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。 我覺得比較好的去濕湯是綿茵陳煲鯽魚。因?yàn)榫d茵陳是草藥，專門去濕的。但是不太好洗。買一塊錢回來，泡上半天，洗好多次才行。鯽魚是活血的，綿茵陳煲鯽魚可以去濕活血，功效最好。

1.肝氣郁結(jié)，應(yīng)疏肝、理氣、解郁，宜用柴胡疏肝飲柴胡疏肝飲【來源】《景岳全書》?！窘M成】柴胡、積殼、赤芍各15克，甘草5克，香附25克，川芎7.5克，砂仁5克，干曬參15克，白術(shù)10克，茯苓、陳皮各25克，半夏7.5克，知母10克，豬苓、澤瀉、厚樸、黃芩、黃連各15克，干姜5克，姜黃7.5克?！居梅ā克澹咳找粍?。早晚食后服?！竟πА渴韪巍⑿袣?、利水。適用于肝郁氣滯，失其疏利三焦之職，發(fā)為腹腔積液。2.氣滯痰郁，應(yīng)化痰、理氣、解郁，宜用半夏厚樸湯半夏厚樸湯【來源】《金匿要略》?！窘M成】半夏12克，厚樸9克，茯苓12克，生姜15克，蘇葉6克?！居梅ā克宸?。厚樸和蘇葉煎煮時(shí)，先以清水浸泡半小時(shí)，而后煎15分鐘即可，不宜過長(zhǎng)。【功效】 行氣散結(jié)，降逆化痰。適用于婦人咽中如有炙臠；喜、怒、悲、思、憂、恐、驚之氣結(jié)成痰涎，狀如破絮，或如梅核，在咽喉之間，咯不出，咽不下，此七氣所為也；或中脘痞滿，氣不舒快，或痰涎壅盛，上氣喘急，或因痰飲中結(jié)，嘔逆惡心，舌苔白潤(rùn)或白膩，脈弦緩或弦滑。3.心神失養(yǎng)，應(yīng)養(yǎng)心安神，宜用甘麥大棗湯。甘麥大棗湯【來源】《金匱要略》?！窘M成】炙甘草10克，小麥 30克，大棗5枚。【用法】上3味加水適量， 小火煎煮，取煎液2次，混勻。【功效】養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和臟 燥，多見于更年期綜合征。其他 精神失常類疾病凡屬臟陰不足、虛熱燥擾者均可參考使用。

調(diào)理氣虛體質(zhì)的方法可以用人參來調(diào)理，人參里面的黨參就可以調(diào)節(jié)祛瘀的癥狀，外面再加另外再加一些黃芪泡，黃芪和和那個(gè)枸杞泡茶喝都可以調(diào)解淤體質(zhì)

7，什么中藥可以用來補(bǔ)氣虛

補(bǔ)氣藥 　　常用的有補(bǔ)氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。 　?、偃藚?　　這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)猓嬷前采?，為補(bǔ)益保健之佳品。 　　研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，而美國(guó)學(xué)者誨弗利克認(rèn)為，人體細(xì)胞大約分裂50次就停止丁，細(xì)胞每次分裂一次需要2．4年，如果能達(dá)到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥．此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。 　　現(xiàn)代研究證實(shí)，人參含有多種皂甙和揮發(fā)油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分；對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，有促性激素樣作用，還有強(qiáng)心作用；能降低血糖，增強(qiáng)造血機(jī)能，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，抑制高膽固醇血癥的發(fā)生，對(duì)慢性病的康復(fù)有促進(jìn)作用。 　　若燉服，用量一般3--9克；燉時(shí)要用慢火煮沸1小時(shí)以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參干燥后，研為細(xì)末，每次用量1—2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內(nèi)浸泡，—般1個(gè)月后便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。 　?、邳S芪 　　黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。 　　黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。 　　黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。 　　若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用。 　?、畚餮髤?　　西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大，移種于我國(guó)的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。 　　西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤(rùn)喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保??；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。 　　在使用時(shí)，可研為細(xì)末，每次服1—1．5克，溫開水送下；亦可單獨(dú)水煎，每劑1．5--3克；存放時(shí)要防腐，防蟲蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。 　　本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。 　?、茳h參 　　黨參為橘梗科多年生草本植物黨參的根，以山西的潞參參為優(yōu)；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細(xì)胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對(duì)化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。 　　本品性平、味甘，功能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營(yíng)養(yǎng)不良。 　　若酒浸，將黨參切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1個(gè)月后服用，每次2--3湯匙，1日3次； 　　若水煎，每次9---15克，內(nèi)服。 　　本品反藜蘆，不宜同用。 　?、萏訁?　　太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補(bǔ)之品，內(nèi)含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強(qiáng)壯作用，能提高機(jī)體的免疫功能。 　　中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘、微苦，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。 　　每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通風(fēng)處或干燥后密封存放。 　　⑥白術(shù) 　　白術(shù)為菊根多年生草本植物白術(shù)的根莖，以浙江出產(chǎn)的白術(shù)為最好，為健脾益氣的主要藥物；內(nèi)含揮發(fā)油，油中主要成分為蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮，含有維生素A類物質(zhì)，有保護(hù)肝臟，降低血糖，增強(qiáng)體力等作用；能促進(jìn)胃腸液分泌，有增強(qiáng)消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細(xì)胞效應(yīng)。 　　中醫(yī)認(rèn)為，其性溫，味甘、苦，功能補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運(yùn)化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。 　　用量：5—15克，凡陰虛內(nèi)熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用。 　?、吒什?　　甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質(zhì)堅(jiān)實(shí)而重，皮細(xì)而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳；內(nèi)含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用；此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。 　　中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘，功能補(bǔ)脾和中，緩急止痛，潤(rùn)肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。 　　用量：1．5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。 　　補(bǔ)氣方一 椰子1個(gè)。將椰子剝?nèi)ネ馄?，去殼，取白色肉瓤，切成小塊食之，每次數(shù)塊。 　　椰子肉，異名椰子瓤，為棕櫚科植物椰子的胚乳，色白，嚼之似肉質(zhì)。味甘性平， “益氣，去風(fēng)，食之不饑，令人面澤”(《本草綱目》)。 　　椰子果肉含油量為60％一65％，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端，但也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，為了維持良好的健康水平，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸最好各占1／3，即保持1：1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖，對(duì)皮膚的健美也有益處。 　　老年人、高血脂癥、肥胖者慎用。 　　補(bǔ)氣方二豆?jié){200克，粳米59克；白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。 　　本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。 　　補(bǔ)氣方三鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。　　補(bǔ)氣方四豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用;粳米煮粥，粥將成時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。　　補(bǔ)血養(yǎng)血[1]的飲食方案　　我國(guó)是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國(guó)家之一，發(fā)生率達(dá)到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：　　1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服?！　」πВ吼B(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。　　2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程?！　」πВ貉a(bǔ)腎壯骨?！　?、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖?！　」πВ鹤剃幯a(bǔ)血?！　?、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋?！　」πВ貉a(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛?！　?、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。　　功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血?！　‘?dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血?！　?、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯?！　」πВ貉a(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥煮湯時(shí)用的大致有：黨參、當(dāng)歸、北芪、紅棗、玉竹、枸杞、人參、泡參、黃芪等。以上這些中藥都可以用來燉湯。常用補(bǔ)氣類食物如下:栗子,榛子,蓮子,花生,白扁豆,山藥,百合,黃豆,蠶豆,刀豆,豇豆,豌豆,赤小豆,南瓜,絲瓜,淡菜,蘋果,櫻桃,荔枝,紅棗,菱角,蘑菇,糯米,粳米,小米,大麥,蕎麥,鯽魚,泥鰍,青魚,章魚,鰱魚,黃鱔,鯊魚肉和翅,鲇魚,鱖魚,黑魚,墨魚,鱭魚,帶魚,鯧魚,黃花魚,鱸魚,蛋類,乳鴿,鵪鶉,雞肉,雉雞,兔肉,牛肉,野豬肉,黃羊肉,驢肉,豬肉,豬腦,豬腎,羊肚,田鼠肉,動(dòng)物心臟,青蛙,海參等.其中野豬肉和鵪鶉可補(bǔ)五臟之虛.補(bǔ)氣類食物常與補(bǔ)氣類藥物配成藥膳,以增強(qiáng)補(bǔ)氣功能.這部分藥物主要有:人參,黨參,太子參,西洋參,黃芪,黃精,白術(shù),五味子,紫河車(胎盤)等.

補(bǔ)氣的常用中藥有黨參、人參、黃芪,甘草,白術(shù),大棗,太子參,刺五加.而常常用來泡茶喝的是,黨參和黃芪.要是中成藥的話就是四君丸最出名.還有補(bǔ)中益氣丸 香砂六君丸,香砂四君丸等.

首先，您要確定疲勞的原因是否真的屬于氣血虛弱，因?yàn)闈駳庵匾矔?huì)導(dǎo)致頭身困重。如果真的是氣血虛弱，有一條名為“八珍湯”的方用來補(bǔ)氣血效果是挺好的：黨參15g 白術(shù)15g 茯苓15g 甘草6g 當(dāng)歸8g 川芎10g 熟地15g 白芍15g，再加適量的生姜、大棗，水煎服。如果以氣虛為主的話，黨參可用到20g。如果以血虛為主，而你本人屬于陽虛體質(zhì)的話，當(dāng)歸可以用到10g，如果你屬于陰虛體質(zhì)的話，當(dāng)歸減量到6g甚至去掉，改用阿膠，阿膠可以和以上的幾味藥合用，烊服，或分開平時(shí)單用阿膠也行。至于食物嘛，雞湯就具有補(bǔ)氣血的功效，煲雞湯的時(shí)候，可以放點(diǎn)黨參、紅棗、桂圓。

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