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            中藥在養(yǎng)生中的應(yīng)用研究，中醫(yī)中藥的廣泛作用
        

    





    

        

            
中藥在養(yǎng)生中的應(yīng)用研究，中醫(yī)中藥的廣泛作用


            

                發(fā)布時(shí)間：2023-06-26 05:07
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽中醫(yī)中藥的廣泛作用2，中藥保健對(duì)人們生活的影響和在生活中的作用3，要養(yǎng)生該如何看待中醫(yī)藥的使用4，中藥的價(jià)值究竟在哪里真的是養(yǎng)生嗎5，從中藥基礎(chǔ)理論的角度論述藥膳的保健治療作用6，如何用中藥養(yǎng)生7，中藥養(yǎng)生有哪些中醫(yī)中藥……
                

            


            

               
                
本文目錄一覽
1，中醫(yī)中藥的廣泛作用


中醫(yī)學(xué)精髓：調(diào)整人體平衡。中藥作用：治病防病。中華民族的龍種之所以幾千年得以延續(xù)，且有今日之你我，皆為中醫(yī)大功也！
中藥在養(yǎng)生中的應(yīng)用研究


2，中藥保健對(duì)人們生活的影響和在生活中的作用


你好！中醫(yī)中藥以其博大精深的思想內(nèi)涵、獨(dú)特的完整的理論體系、顯著的臨床療效為人們的生活工作作出了巨大貢獻(xiàn)，特別是其整體觀念和辨證論治的特點(diǎn)為解決疾病提供了本質(zhì)的方法希望對(duì)你有所幫助，望采納。
中藥,中醫(yī)都很好的,特別是治療慢性病,用中醫(yī)比較好.副作用少點(diǎn)
中藥雖然見效慢，但可以去根。而且對(duì)人體有保健的作用，改善自身的體質(zhì)。沒有依賴性
中華中醫(yī)理論對(duì)人們的日常生活中的作用是博大精深的，中藥對(duì)疾病的預(yù)防和治療是起到非常中藥的作用的，而且能起到治本的作用。
中藥在養(yǎng)生中的應(yīng)用研究


3，要養(yǎng)生該如何看待中醫(yī)藥的使用


藥膳最好
有D放屎
服用中藥，信奉中醫(yī)是保健的途徑之一。而養(yǎng)生，應(yīng)順?biāo)臅r(shí)之變，應(yīng)天時(shí)之感。食有定，作息衡。我所欲行而行之，我所不愿則笑而置之，順心而為。美容，自然則為美。不外涂合成之糟粕，不內(nèi)服不和之雜藥。以人體自身精氣美者，為最美。
朋友，你要寫論文吧？不過我覺得中藥是治病的，中醫(yī)主張治未病，就是靠養(yǎng)生達(dá)到身體健康，抵御外邪。正所謂：正氣存內(nèi)，邪不可干。怎樣來養(yǎng)生呢？生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，就行了。而用到中藥的時(shí)候，已經(jīng)是外邪侵入人體的階段，這個(gè)時(shí)候就談不了養(yǎng)生了，只能談治病。所以用中藥來養(yǎng)生，和中醫(yī)理論是矛盾的。健康是鍛煉出來的，不是靠吃藥吃出來的。歡迎討論
中藥在養(yǎng)生中的應(yīng)用研究


4，中藥的價(jià)值究竟在哪里真的是養(yǎng)生嗎


中藥和按摩、針灸、推拿、艾灸、導(dǎo)引是中醫(yī)的治病養(yǎng)生方法，養(yǎng)生的最好辦法是通過日常飲食的調(diào)理和穴位的按摩來到達(dá)，因?yàn)檫@樣可以避免肝、腎等臟器收到損害。
所謂是藥三分毒，能不吃還是別吃；其實(shí)人體自有大藥，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄做勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也?！?/section>
中藥的價(jià)值在于其植物精華屬于天然成長(zhǎng)，西藥主要是后期加工的。中藥屬于自然界的存在方式，對(duì)于人類的身體健康應(yīng)該有互補(bǔ)作用，畢竟同在一個(gè)陽光下，不想西藥的藥物成分，是分子重新排列
關(guān)鍵是對(duì)癥下藥，聽從醫(yī)生建議1
中藥的醫(yī)用價(jià)值主要表現(xiàn)在：1，抗病害；2，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；3，可以完善營(yíng)養(yǎng)，提高營(yíng)養(yǎng)的吸收轉(zhuǎn)化率。同時(shí)，中藥源于自熱，相當(dāng)于西藥毒副作用較少，不易產(chǎn)生抗藥性。現(xiàn)代中藥已經(jīng)成為一種發(fā)展主流，西方人也在逐漸接受、使用中醫(yī)藥。尤其是在養(yǎng)生保健這一塊，中醫(yī)藥更是以綠色理念，被世人認(rèn)可。


5，從中藥基礎(chǔ)理論的角度論述藥膳的保健治療作用


藥膳也叫中醫(yī)食療。 食物分為陰陽兩大類，按治病的要求，選擇不同味道的食物?！秲?nèi)經(jīng)》指出食物也有四性、五味。四性即寒、熱、溫、涼；五味是酸、苦、甘、辛、咸。在五味中，“辛甘發(fā)散為陽，酸苦涌泄為陰，咸味涌泄為陰，淡味滲泄為陽”。把食物做為藥物對(duì)待，中藥的性味理論對(duì)于食療藥膳有著重要的指導(dǎo)作用。 食物與藥物一樣，對(duì)人體內(nèi)臟各有所偏。根據(jù)五行生克的理論，內(nèi)臟疾患時(shí)，可以利用不同性味飲食調(diào)治?！端貑栔琳嬉笳摗氛f：“夫五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎”。這說明不同性味的食物對(duì)不同內(nèi)臟的親和力，在調(diào)治內(nèi)臟疾病應(yīng)有所區(qū)別。 食療基本上老少皆宜，但嚴(yán)格來講，根據(jù)食物的性味不同也應(yīng)該因人而異。食物分寒、涼、溫、熱四性，寒性的食物如苦瓜、蘿卜、紫菜、白菜等，可清熱瀉火、通便、解毒，體質(zhì)偏寒者不宜多吃；熱性的如生姜、蔥、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等，可溫中散寒、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)氣等，陽虛體質(zhì)者可食用，不能反之，否則等于“火上澆油”。  另外，人的體質(zhì)年齡不同，用藥膳時(shí)也應(yīng)有所差異，小兒體質(zhì)嬌嫩，選擇原料不宜大寒大熱，老人多肝腎不足，用藥不宜溫燥，孕婦恐動(dòng)胎氣，不宜用活血滑利之品。這都是在藥膳中應(yīng)注意的。在用藥膳必須要區(qū)分自己的體質(zhì)，認(rèn)識(shí)食物的性味，有的放矢。  強(qiáng)調(diào)一下，藥膳在保健、養(yǎng)生、康復(fù)中有很重要的地位，但藥膳不能代替藥物療法。各有所長(zhǎng)，各有不足，應(yīng)視具體人與病情而選定合適之法，不可濫用。
中藥的性能：四氣，五味，歸經(jīng)，升降浮沉與有毒無毒
中草藥知識(shí)理論上講，無論是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，都是調(diào)理補(bǔ)充氣血陰陽平衡穩(wěn)定的。


6，如何用中藥養(yǎng)生


中藥養(yǎng)生....其實(shí)也就是食物的相配以達(dá)到平衡...相互制約...便可
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)啊，這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來制定
1. 適合氣虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥
　巴戟天——補(bǔ)腎要?jiǎng)瑴啬I益精
　白扁豆——和中下氣，藥食合
　白術(shù)——健脾益氣，止汗安胎
　刺五加——補(bǔ)氣之王，效比人參
　大棗——略亞菖蒲，不讓甘草
　黨參——補(bǔ)中益氣，健脾益肺
　甘草——和中解毒，眾藥之主
　紅景天——扶正固本，通神不老
　黃芪——止汗脫毒，補(bǔ)氣之最
　靈芝——補(bǔ)益氣血，延年神仙
　馬齒莧——清熱解毒，散血消腫
　人參——大補(bǔ)元?dú)?，固脫生?
　山藥——健脾補(bǔ)腎，藥之上品
　太子參——補(bǔ)脾益氣，生津潤(rùn)燥
　五味子——益氣強(qiáng)陰，五臟皆補(bǔ)
　西洋參——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，價(jià)抵黃金
　小茴香——理氣和中，驅(qū)寒止痛


        2.適合陽虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥
          八角茴香——溫陽散寒，理氣止痛
　鱉甲——滋陰潛陽，軟堅(jiān)散結(jié)
　刀豆——溫中下氣，益腎補(bǔ)元
　丁香——溫中益腎，降逆止嘔
　杜仲——補(bǔ)中益精，輕身耐老
　覆盆子——助陽固精，令發(fā)不白
　蛤蚧——補(bǔ)腎助陽，潤(rùn)肺止咳
　枸杞子——滋肝補(bǔ)腎，明日益精
　海狗腎——益精填髓，溫腎補(bǔ)陽
　海馬——散結(jié)消腫，溫補(bǔ)腎陽
　胡椒——溫中止痛，驅(qū)除積氣
　蓮子——稼穡之味，百病可祛
　鹿鞭——壯陽益精，補(bǔ)腎活血
　鹿茸——補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋健骨
　牛膝——滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨
　芡實(shí)——健脾止瀉，益腎固精
　肉蓯蓉——補(bǔ)腎助陽，潤(rùn)腸通便
　肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉
　肉桂——溫腎散寒，溫補(bǔ)命火
　鎖陽——滋潤(rùn)腸道，養(yǎng)血強(qiáng)精
　雪蓮花——百草之王，藥中極品


3.適合陰虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥
白果——健脾益肺，滋腎益陽
　百合——養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神
　北沙參——養(yǎng)陰清肺，益胃生津
　赤小豆——健脾利濕，解毒排膿
　龜板——滋陰補(bǔ)腎，固經(jīng)止血
　黑芝麻——補(bǔ)肝益腎，潤(rùn)燥生精
　槐花——清肝瀉火，涼血止血
　黃精——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾益腎
　麥冬——久服輕身，不老不饑
　明黨參——養(yǎng)陰和胃，潤(rùn)肺化痰
　南沙參——化痰益氣，潤(rùn)肺和胃
　女貞子——滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明日
　蒲公英——清熱解毒，消癰散結(jié)
　桑葉——祛風(fēng)清熱，涼血明日
　山茱萸——溫補(bǔ)脾，腎強(qiáng)壯腰膝
　石斛——清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎
　天冬——冷而能補(bǔ)，保定肺氣
　烏梅——生津止渴，澀腸止瀉
　玉竹——養(yǎng)陰潤(rùn)燥，除煩止渴


4.   適合血虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥
　
阿膠——補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)燥
　白芍——養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗
　當(dāng)歸——補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛
　何首烏——補(bǔ)益精血，滋補(bǔ)肝腎
　雞血藤——補(bǔ)血活血，疏通經(jīng)絡(luò)
　決明子——清肝明日，通便潤(rùn)腸
　龍眼肉——補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神
　桑葚——補(bǔ)血養(yǎng)顏，生津潤(rùn)腸
　生地黃——清熱生津，養(yǎng)陰養(yǎng)血
　熟地黃——滋陰補(bǔ)血，明目益精
　紫河車——補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血

用中藥泡白酒。過一定時(shí)間飲用可以養(yǎng)生


7，中藥養(yǎng)生有哪些


八大中藥養(yǎng)生
1、何首烏——滋補(bǔ)良藥

推薦明星：王菲

王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復(fù)了孕前的身材。

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補(bǔ)肝腎、益精血，而且不寒不燥，實(shí)為烏發(fā)良品。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。

如何使用：

● 首烏洗發(fā)：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后用何首烏汁浸洗。

● 首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內(nèi)，加進(jìn)雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內(nèi)煮片刻，加鹽、味精即可。

2、黃芪——最能補(bǔ)氣

推薦明星：賴雅妍

臺(tái)灣“大長(zhǎng)今”每到換季之時(shí)，就用黃芪水沐浴，以增強(qiáng)抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪還能增強(qiáng)代謝，使機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)旺盛，同時(shí)消滅體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老。

如何使用：

● 代茶飲：黃芪5~6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無力、氣短。

● 煨棗：取大棗30 個(gè)、生黃芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、人參——補(bǔ)充元?dú)?

推薦明星：袁詠儀

她表示懷孕時(shí)，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產(chǎn)后的袁詠儀中氣十足。

青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個(gè)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。

如何使用：

● 人參茶。人參片3 克，用沸水沖泡后代茶飲。能強(qiáng)心安神，迅速消除疲勞。

● 人參粥。人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補(bǔ)充元?dú)猓{(diào)和五臟。

4、三七——調(diào)血妙品

推薦明星：姚明

姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進(jìn)愈合，營(yíng)養(yǎng)師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。

青春奇效：在中醫(yī)史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補(bǔ)品來關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn)，它還可以擴(kuò)張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢(shì)。

如何使用：

● 三七雞。將母雞1 只加調(diào)料蒸至8 成熟時(shí)，加入三七粉6~9 克蒸熟即成?？梢源笱a(bǔ)氣血，益色養(yǎng)顏，適用于氣血不足、面色萎黃、產(chǎn)后血虛者。

“生活熟補(bǔ)”

三七的用法，素有“生活熟補(bǔ)”之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補(bǔ)血作用。

5、剌五加——強(qiáng)壯要藥

推薦理由：在《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載，刺五加屬于補(bǔ)氣藥，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

青春奇效：刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中，都有一定療效。

如何使用：

椒鹽刺五加葉。將新鮮刺五加葉用清水浸泡5 小時(shí)，泡去苦味。擠干水后放入鹽、味精、花椒粉腌漬，加雞蛋和淀粉拌勻，放入油鍋中煎炸后食用?？梢源倜?、強(qiáng)身。

6、靈芝——補(bǔ)氣益血

推薦明星：羅家英

自從患肝癌后，羅家英每天服用靈芝養(yǎng)生。根據(jù)《舞林大會(huì)》上的表現(xiàn)，看來效果不錯(cuò)。

青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘?，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能，可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。

● 煮粥：將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g 服食，每日1 次。

● 靈芝浴：靈芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。對(duì)解決皮膚問題很有幫助。

初服靈芝，可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙青春奇效：紅景天對(duì)抗衰老，具有雙向的調(diào)節(jié)作用：補(bǔ)不足、減多余，從而使體內(nèi)陰陽調(diào)和、氣血疏通、百病全消。在強(qiáng)壯免疫功能方面，紅景天的能力強(qiáng)于人參。它還有類似雌激素的作用，對(duì)婦科病癥很有幫助。初服靈芝，可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象，這是體內(nèi)毒物在分解、移動(dòng)、排出體外的正常反應(yīng)。過一段時(shí)間后，不適反應(yīng)會(huì)消失。

7、枸杞——明目抗疲勞

推薦明星：郭晉安

“后生世仔”郭晉安認(rèn)為枸杞對(duì)眼睛很有幫助，經(jīng)常放幾粒枸杞當(dāng)茶沖來喝。

青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為它有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞;而且因?yàn)樾宰悠胶停荒晁募径伎梢杂谩?

如何使用：

● 春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。

● 夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火。

● 秋天，空氣干燥，容易口唇干裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。

● 冬天，我們要抵御寒冷，在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。

8、紅景天——緩解缺氧、疲勞

推薦明星：高圓圓。

參加“美女與野獸”登山隊(duì)第一次去西藏，高圓圓用一周時(shí)間就登上了海拔6200 米的雪山，她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶

● 紅景天 

紅景天茶，紅景天可以由“過勞?！眰儚V泛用于抗疲勞。取紅景天10 克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15 分鐘，調(diào)入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯?？梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。



                
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