本文目錄一覽

• 1，補(bǔ)氣補(bǔ)血中藥配方有哪些
• 2，吃什么中藥能延年益壽
• 3，補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥方有哪些
• 4，補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥方子
• 5，長(zhǎng)壽的秘方是什么
• 6，長(zhǎng)壽秘方是什么
• 7，長(zhǎng)壽的秘方

1，補(bǔ)氣補(bǔ)血中藥配方有哪些

卷心菜 豆類 春季綠芽 黑豆 芝麻 枸杞子茶 適當(dāng)?shù)拿刻戾憻?補(bǔ)氣血食物 紅豆 紅糖 紅皮花生 紅棗

服用中成藥：八珍丸，十全大補(bǔ)丸，即可，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。

2，吃什么中藥能延年益壽

我國(guó)從還幾千年前就開(kāi)始了對(duì)長(zhǎng)生不老的追求，最著名的就要數(shù)秦始皇了，雖然他到最后也還是沒(méi)有找到這個(gè)長(zhǎng)生不老藥。但是人們并沒(méi)有停止對(duì)長(zhǎng)生不老的追求。比如靈芝，自古就是長(zhǎng)壽的象征，據(jù)說(shuō)藥王孫思邈就是吃靈芝活到了一百多歲；再比如現(xiàn)在有一個(gè)叫做抗衰靈的中藥，久服就可以延年益壽，延緩衰老，而且是有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支持的，也相當(dāng)于是長(zhǎng)生不老藥了。

3，補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥方有哪些

養(yǎng)胃補(bǔ)氣血可以吃西洋參+紅棗，西洋參在補(bǔ)氣方面是非常有名，紅棗是補(bǔ)血的佳品，所以每天拿1~3克西洋參加點(diǎn)紅棗泡水喝，常喝會(huì)對(duì)補(bǔ)氣補(bǔ)血有很大幫助，但是現(xiàn)在市面上的西洋參魚(yú)龍混雜，建議你買昌弘的西洋參，是用吉林長(zhǎng)白山優(yōu)質(zhì)參切片制作的，品質(zhì)好，網(wǎng)上有，可以查查。

八珍湯，十全大補(bǔ)湯

當(dāng)歸、黃芪 赤豆、紅棗、蓮心

四物湯、當(dāng)歸紅棗湯。。。。。。。

4，補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥方子

最簡(jiǎn)單的 大棗 既是食物也是藥物 一天吃個(gè)7-8個(gè)

參三七6石斛15桑椹子20朱茯神20朱燈芯0.6珍珠母30合歡皮15炙遠(yuǎn)志15酸棗仁15紫貝齒30廣郁金20紅花10紅景天15女貞子20旱蓮草10我一直看的中醫(yī)給我開(kāi)的，有補(bǔ)氣血的部分，有疏肝的成分，還有安神的部分，而且醫(yī)生每期給我開(kāi)的藥不盡相同，根據(jù)情況調(diào)整的，要號(hào)脈的，樓主最好去看中醫(yī)，特別我這副藥紅花是去瘀的，如果樓主血脈流暢是不宜服的，別自己瞎吃，多運(yùn)動(dòng)一下，小病要去看，我就是小病不去看，現(xiàn)在好多慢性病一起來(lái)，治也不好治

5，長(zhǎng)壽的秘方是什么

10條健康長(zhǎng)壽“捷徑” 1、早起一杯水 國(guó)際癌癥雜志發(fā)表文章說(shuō)，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們換腎癌的幾率降低15%。 2、睡眠時(shí)間適中 英國(guó)科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)，活低于6個(gè)小時(shí)都會(huì)損傷人的壽命。 3、堅(jiān)持飲用紅葡萄酒 紅葡萄酒中含有的多酚可以促進(jìn)人體對(duì)栓塞脂肪的吸收。 4、經(jīng)常堅(jiān)持頸部 美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問(wèn)題可能講患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。 5、后傾45度坐姿 加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)當(dāng)人坐直時(shí)，脊柱會(huì)感動(dòng)緊張。調(diào)整座椅椅背，使之向后傾斜45度可讓人們更健康。 6、慎用空氣清新劑 某些空氣清新劑含有鈦酸鹽成分，它們會(huì)干擾人體激素的分泌。 7、增強(qiáng)抵抗力 《內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》《公布的一份報(bào)告表明，每天服用400國(guó)際單位的維生素D可減少7%的過(guò)早死亡現(xiàn)象。 8、少用噴霧清新劑 每周食用一次噴霧清潔劑會(huì)使哮喘病率上升76%，最好用抹布。 9、蒸點(diǎn)花椰菜吃 意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，蒸過(guò)的花椰菜中抗癌物質(zhì)葡萄醛酮的濃度增加了30%，煮花椰菜則會(huì)降低其濃度。 10、每隔一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下 肥胖是坐出來(lái)的，所以在看電視、看書(shū)、上網(wǎng)時(shí)，每隔一個(gè)小時(shí)都要起身活動(dòng)一下。

6，長(zhǎng)壽秘方是什么

如果有藥物吃了能活一百二十歲，相信大家一定會(huì)去買。種藥物是有的，并且我們每人都可以得到，它就是少吃點(diǎn)。 科學(xué)家通過(guò)對(duì)猴子限食的試驗(yàn)證明了這一點(diǎn)。讓100只猴子隨它吃飽，另外100只猴子只吃七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果，隨它吃飽的100只猴子過(guò)一段時(shí)間死了50只，另外只吃七八分飽的猴子長(zhǎng)得既苗條又健康，還很少生病，10年養(yǎng)下來(lái)才死12只。 少吃點(diǎn)為什么能長(zhǎng)壽，科學(xué)家分析有以下原因： 一、少吃點(diǎn)能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。人體過(guò)多攝取蛋白質(zhì)和脂肪，使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，易導(dǎo)致消化不良。這樣，未被消化的食物長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生許多毒素和致癌物質(zhì)。這些毒素和致癌物質(zhì)不但易使人患腸道疾病，還會(huì)被腸道吸收，透過(guò)心腦屏障，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人衰老。 二、飽食使大腦代謝紊亂。科學(xué)研究證明，飽食后，大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞”生長(zhǎng)因子會(huì)比不飽食時(shí)增長(zhǎng)數(shù)萬(wàn)倍，而這種生長(zhǎng)因子會(huì)使脂肪細(xì)胞和毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增大，促使腦動(dòng)脈硬化，腦皮質(zhì)血氧供應(yīng)不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現(xiàn)癡呆而縮短人的壽命。 三、飽食損傷細(xì)胞，使人早衰。人們呼吸時(shí)吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對(duì)人體極其有害的物質(zhì)，能導(dǎo)致細(xì)胞損傷，動(dòng)脈血管硬化，引發(fā)疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產(chǎn)生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點(diǎn)可以減少活性氧的產(chǎn)生，使細(xì)胞免受其害，從而延緩衰老。 四、長(zhǎng)期飽食會(huì)使人肥胖，引起動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、癌癥等一系列疾病。 實(shí)際上，在我國(guó)古代便有節(jié)食能長(zhǎng)壽的論述。為了長(zhǎng)壽，古人還創(chuàng)造了“辟谷養(yǎng)生”的學(xué)說(shuō)，“辟谷”即節(jié)食?，F(xiàn)在的生活水平遠(yuǎn)比古人高多了，不但有細(xì)米白面吃，還有大魚(yú)大肉吃，尤其是中年朋友，事業(yè)有成，有一些人當(dāng)了單位領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)干部，今天參觀檢查，明日迎來(lái)送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短壽。 少吃點(diǎn)確實(shí)是長(zhǎng)壽的一帖藥方，望大家為了自己的健康，為了自己的長(zhǎng)壽，少吃點(diǎn)吧。

找到適合自己的生活方式，并且堅(jiān)持下去。保持身心愉快。

多多鍛煉~一定好開(kāi)心~~多喝水

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是各方面都要保持健康，別把自己的身體當(dāng)兒戲

天天開(kāi)心

不要抽煙喝酒，每天心情好，吃得東西健康，常去醫(yī)院，保持運(yùn)動(dòng)。反正 總之一句話，別出意外！

7，長(zhǎng)壽的秘方

樂(lè)觀 愛(ài)運(yùn)動(dòng) 多吃青菜 一天3個(gè)棗 青春永不老

心平氣和，平衡膳食，就是長(zhǎng)壽秘訣

不要貪睡 根據(jù)《大眾精神病學(xué)檔案》公布的研究結(jié)果，睡眠過(guò)多的確會(huì)縮短人的壽命。研究表明：每天晚上睡眠時(shí)間超過(guò)8個(gè)小時(shí)的人，死亡率較高。當(dāng)然，也不是睡得越少越好。每天睡眠時(shí)間少于4個(gè)小時(shí)，也有增加死亡概率的危險(xiǎn)。雖然很多人認(rèn)為每天睡8個(gè)小時(shí)剛剛好，但研究顯示，每天睡6到7個(gè)小時(shí)的人屬于平均壽命最長(zhǎng)的那一類。 開(kāi)朗樂(lè)觀 美國(guó)明尼蘇達(dá)州羅切斯特馬約診所的研究人員發(fā)現(xiàn)，生性樂(lè)觀的人比生性悲觀的人早期死亡率低50%。因?yàn)槟切┝?xí)慣于以積極態(tài)度處理人生問(wèn)題的人，生活壓力更小、更善于協(xié)調(diào)自己去適應(yīng)困境，因此樂(lè)觀主義者與悲觀主義者相比，血壓更低、也更加健康。 　　夫妻生活 《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》公布的研究文章表示，性生活可以幫助個(gè)人減輕生活壓力、身體得到更充分的休息，從而降低血壓、預(yù)防心臟病和中風(fēng)，有助于長(zhǎng)壽。當(dāng)然，要達(dá)到以上效果，并不是指人像動(dòng)物一樣屈從于自己的原始本能，而是充分享受與愛(ài)人之間的親密時(shí)光。研究人員同時(shí)指出，較高頻率的性生活也有助于降低患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 　　養(yǎng)只寵物 根據(jù)研究者愛(ài)麗卡·福萊德曼的說(shuō)法，養(yǎng)寵物（尤其是養(yǎng)狗）的人與不養(yǎng)的人相比，所受生活壓力較小、血壓較低、探訪醫(yī)生的頻率也比較低。另外，心臟病發(fā)作后的存活率也比不養(yǎng)寵物的人平均高12%。究其原因，可能是因?yàn)閷櫸镲曫B(yǎng)者的孤獨(dú)感較少、與寵物相處時(shí)獲得更多歡樂(lè)，并且進(jìn)行了體育鍛煉。 VAP檢查 在美國(guó)，大約有一半的心臟病患者的膽固醇水平屬于“正常范圍”，這不禁讓人質(zhì)疑：傳統(tǒng)膽固醇檢查到底能不能測(cè)試出真正的危險(xiǎn)？新一代的膽固醇檢查方法，比如美國(guó)亞拉巴馬州伯明翰阿瑟羅實(shí)驗(yàn)室發(fā)明的VAP檢查法，可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)方法的缺陷。因?yàn)槟懝檀妓讲徽?lái)的危險(xiǎn)是日積月累的，所以越早發(fā)現(xiàn)越好。 　　生活富足 根據(jù)美國(guó)國(guó)家健康數(shù)據(jù)中心的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康問(wèn)題也最多。究其原因，一個(gè)可能的解釋是高收入家庭的飲食和居住條件更好、醫(yī)療保障更全面。當(dāng)然，并不是說(shuō)越富有越好———那些公司的執(zhí)行總裁們必須承受高于常人數(shù)倍的巨大工作壓力，恐怕健康會(huì)受到影響。 　　戒除煙癮 吸煙有害健康已經(jīng)是老生常談，但是不可否認(rèn)的是，戒煙的確在延長(zhǎng)壽命方面顯示出其效果。根據(jù)2003年的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，那些長(zhǎng)期吸煙并且煙癮很重的中年男人，與那些從來(lái)沒(méi)有吸過(guò)煙的人相比，患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外，《老年病學(xué)檔案》近期公布，吸煙與老年人的多種常見(jiàn)致死原因有關(guān)。 減少憤怒 根據(jù)美國(guó)約翰·霍普金斯醫(yī)學(xué)院的研究結(jié)果，那些被歸類為“在壓力面前往往顯示出最高級(jí)別憤怒”的男性，與那些在發(fā)脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比，患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距，大致可以認(rèn)為是出于憤怒與高血壓之間的聯(lián)系。所以，應(yīng)該盡最大努力，擺脫壓力對(duì)個(gè)人心情的干擾。 抗氧化劑 抗氧化劑在很多食物中都可以找到，比如肉桂、丁香、藍(lán)莓和朝鮮薊。多吃含有抗氧化劑的食物，可以幫助清除人體體內(nèi)多余的自由基，減緩細(xì)胞衰老。研究顯示，食用豆類是攝取抗氧化劑的最佳來(lái)源，藍(lán)莓以及其它種類的水果對(duì)身體也十分有益。 娶嫁有道 生活中，當(dāng)我們?cè)u(píng)價(jià)某人“娶/嫁得好”時(shí)，一般是指這個(gè)人找了一個(gè)富有的結(jié)婚伴侶。然而，我們?cè)谶@里討論的“好壞”，是從遺傳學(xué)角度來(lái)說(shuō)的。根據(jù)研究，長(zhǎng)壽可以遺傳三代。所以，單身漢們?cè)谶x擇女朋友時(shí)，不妨看看她的祖父母是否健在。當(dāng)然，這并不會(huì)使你長(zhǎng)壽，受益者是你們的孩子。

該吃吃，該喝喝，啥事別往心里擱。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】