本文目錄一覽求練武專用藥材泡身用的2，請(qǐng)問練武練功打傷了用什么藥效果好3，練功秘方川烏20克草烏20克桑寄生20克五加皮20克地骨皮4，古人練武吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)5，練武術(shù)要吃什么藥不6，練武怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)7，練武功要吃什么藥求練武專用藥……
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1，求練武專用藥材泡身用的
2，請(qǐng)問練武練功打傷了用什么藥效果好
三七傷藥片、跌打酒、溫馨提示練功容易傷到筋骨，請(qǐng)帶好防護(hù)裝備。
3，練功秘方川烏20克草烏20克桑寄生20克五加皮20克地骨皮
4，古人練武吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
應(yīng)該沒有怎樣刻意去補(bǔ)充吧。如果有的話，就是中醫(yī)里的吃法。然后少林的吃素，他們認(rèn)為吃那個(gè)腸腑才通暢，氣順。連那個(gè)蒜頭啊之類的都不吃，這個(gè)是看相關(guān)視頻得知的
5，練武術(shù)要吃什么藥不
其實(shí)吃的東西，也要因人而異，看看你自己的體質(zhì)吧！不過以前有句老話“窮文富武”。家中常備云南白藥= =跌打腫痛的就好了 如果有教練的話也不會(huì)讓你做什么危險(xiǎn)動(dòng)作的
6，練武怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
首先要保證每天攝入的蛋白營(yíng)養(yǎng)充足：每天一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充適量的肉類（例如：魚肉，牛肉等高蛋白肉類，但不可過于油膩），最好能食用大豆蛋白，即豆制品。其次，蔬菜水果所含的豐富的營(yíng)養(yǎng)也可以幫助你練武，同時(shí)清理腸道，促進(jìn)血液循環(huán)。再者，補(bǔ)充水分很重要，每天起碼要喝2L的水。最后說明一下若想營(yíng)養(yǎng)全面，每天吃的東西的種類應(yīng)超過20種，達(dá)到30種以上就很好了。適當(dāng)?shù)氖秤么旨Z也可以對(duì)清除大腦垃圾，緩解大腦疲勞很有幫助。應(yīng)該沒有怎樣刻意去補(bǔ)充吧。如果有的話，就是中醫(yī)里的吃法。然后少林的吃素，他們認(rèn)為吃那個(gè)腸腑才通暢，氣順。連那個(gè)蒜頭啊之類的都不吃，這個(gè)是看相關(guān)視頻得知的
7，練武功 要吃什么藥
練武術(shù)，當(dāng)然身體要先養(yǎng)好。
但是沒必要吃藥，是藥三分毒么??！
建議你用食補(bǔ)，這是最佳的！
食物：平時(shí)我們就需要的：維生素+微量元素+蛋白質(zhì)。
在鍛煉身體期間，消耗的能量大，補(bǔ)充量當(dāng)然要比平時(shí)多。
要長(zhǎng)肉，你攝取的蛋白質(zhì)要比平時(shí)多。
提醒：
維生素：平時(shí)的蔬菜水果都會(huì)有（自己百度下）
微量元素：深色的蔬菜、水果
蛋白質(zhì)：雞肉、豬肉、牛肉、黃豆、豆腐、魚肉（其中：黃豆,植物蛋白必選；
牛肉：蛋白質(zhì)豐富，個(gè)人感覺味道不錯(cuò);魚肉：蛋白質(zhì)豐富，味道好，易吸收)
少吃多餐最主要是要注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白，不過要均衡營(yíng)養(yǎng)！如果你是想練點(diǎn)肌肉出來(lái)，建議你吃一些蛋白粉，請(qǐng)選擇動(dòng)物蛋白，因?yàn)檫@利于人吸收！如果你需要健身，可以找淘寶網(wǎng)的潮流貿(mào)易集團(tuán)掌柜，他經(jīng)驗(yàn)會(huì)比較豐富！
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