本文目錄一覽

• 1，腰肌勞損偏方
• 2，腰肌勞損中藥方劑
• 3，慢性腰肌勞損吃什么中藥好
• 4，中藥調(diào)理腰肌勞損
• 5，治療腰肌勞損的中藥偏方
• 6，治療腰肌老損用什么偏方最好用
• 7，中藥偏方治腰肌勞損腰酸痛
• 8，腰肌炎喝什么中藥
• 9，腰肌勞損的中藥處方父親的

1，腰肌勞損偏方

可以吃藥，但是效果不是很好，做一些恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)更好，如人平躺在床上，雙腳輪流向上抬起，一次30下，早晚各一，還有一個(gè)就是人站立的時(shí)候，拿本書(shū)墊在腳掌下，依靠腳后跟用力，書(shū)的厚度可根據(jù)人自行決定的，這2種辦法都蠻有效果的，但是要貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持2個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰舒服很多，我自己就是這樣鍛煉的

2，腰肌勞損中藥方劑

您好。我建議你用中藥外敷治療是可以治愈的。腰肌勞損是人人皆知的一種腰部疾病，實(shí)際上是慢性的腰部勞損。它主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷后，未能及時(shí)合理地治療，從而形成了慢性腰肌創(chuàng)傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產(chǎn)生了腰痛。另一種原因是長(zhǎng)期的、積累性的腰部創(chuàng)傷所造成，如一些長(zhǎng)期處于坐位工作，經(jīng)常在非生理位置下操作的修理工，以及長(zhǎng)期固定姿勢(shì)工作的鐘表工、打字工等。此外，一些需要彎腰的勞動(dòng)者，如果他們平時(shí)不注意體位及加強(qiáng)腰背肌鍛煉，均可引起腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。 當(dāng)然，其它一些因素也可促成勞損，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受損。這些病人往往首先是腰部肌力失調(diào)，引起腰痛以及腰部肌肉保護(hù)性痙攣，從而發(fā)生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位；深部韌帶受到牽拉；肌肉中神經(jīng)末稍和血管受到擠壓，血運(yùn)不足；代謝物質(zhì)積聚與炎癥物質(zhì)產(chǎn)生；甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。若未采取有效措施，將會(huì)使舊傷新傷混雜在一起，使癥狀更為復(fù)雜，治療更為困難。

3，慢性腰肌勞損吃什么中藥好

腰肌勞損多發(fā)生在長(zhǎng)期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨等工作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸 ，抑制了腰肌的正常代謝。日常生活中應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間的站立和彎腰，多注意休息，飲食方面應(yīng)以清淡為主，不要吃辛辣刺激的東西，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)。睡硬板床，加上腰肌。舒絡(luò)。平貼。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和久坐。

4，中藥調(diào)理腰肌勞損

以按摩為主

白芍20 熟地15 山茱萸10 杜仲15 川斷10金毛狗脊10補(bǔ)骨脂10雞血藤15 菟絲子10

可以買(mǎi)些杜仲。寄生燉豬腰子吃。這個(gè)食療無(wú)副作用。但如果是腰椎突出或增生的話(huà)。則要另選方法了。建議查清楚是腰肌還是腰椎的問(wèn)題先

中藥方：山茱萸15克、補(bǔ)骨脂20克、雞血藤30克、白術(shù)40克。功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰，活血健脾。主治：腰痛，腰肌勞損，腰脫。

5，治療腰肌勞損的中藥偏方

　　現(xiàn)在許多的上班族坐著工作的多，而且經(jīng)常一個(gè)姿勢(shì)，時(shí)間久了就覺(jué)得腰部非常的受不了，所以常常會(huì)引發(fā)一些腰肌疾病，其中就包括腰肌勞損，那么，下面我們一起了解下腰肌勞損的中藥偏方吧。　　腰肌勞損的中藥偏方 　　以下偏方需在醫(yī)生叮囑下使用： 　　1、利用大蒜來(lái)緩解腰肌勞損：可以把大蒜制成大蒜酒，按方法每天喝一點(diǎn)。具體做法是：買(mǎi)來(lái)1千克大蒜(最好能是紫皮大蒜)和1瓶米酒。先將一個(gè)準(zhǔn)備裝大蒜酒的玻璃瓶用開(kāi)水燙過(guò)殺菌，并控干水分。再把大蒜剝皮去膜，剝成小蒜瓣兒。將蒜瓣兒放在玻璃瓶里，放入1瓶米酒后密封起來(lái)，存放兩個(gè)月后，大蒜酒就泡成了。 　　2、中藥研粗粉治療腰肌勞損：伸筋草、桑枝、桂枝、艾葉各25克，防風(fēng)20克，雞血藤、五加皮、宣木瓜、牛膝、赤芍各15克，紅花、透骨草各10克。具體方法：上藥研粗粉，裝入布袋中，加少許大青鹽置籠屜上蒸半小時(shí)取出，趁熱敷于患處。每次30分鐘，每日2次，熱敷后可結(jié)合按摩治療。一般治療后即減輕癥狀，半月左右酸痛消失 　　3、雞血藤白酒浸泡方： 　　雞血藤30克，紅花10克，馬鞭草30克，益母草30克，葛根20克，見(jiàn)血飛20克，龍血竭10克，枸杞子50克，熟地黃20克，烏藥15克，赤芍20克，加入普通白酒1500毫升，浸泡1周，待用。 　　用法：每次取上述藥液30~50毫升，用溫水清洗腰部后，將藥液涂擦，并輕揉。每日1～2次，2～3天緩解。 　　腰肌勞損患者的注意事項(xiàng) 　　一：糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣。站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢(shì)是健康的基礎(chǔ)，不良姿勢(shì)是病痛的起點(diǎn)。比如：搬提重物時(shí)要有技巧，不要讓腰部彎曲，應(yīng)使髖、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同時(shí)用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應(yīng)避免從高處取重物。 　　二：切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐。辦公室的職員和汽車(chē)司機(jī)等，長(zhǎng)期從事坐位工作，容易發(fā)生腰痛，這是因?yàn)樽粫r(shí)腰部負(fù)荷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，或變換一下姿勢(shì)，使長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)的肌肉和韌帶得到放松，避免勞損而引發(fā)腰痛。此外，對(duì)于坐位工作者來(lái)說(shuō)，還應(yīng)選擇一把舒適又靈活的座椅，其理想高度是您坐下時(shí)膝部略高于臀部，雙腳又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也處于松弛狀態(tài);其理想深度是比大腿的長(zhǎng)度略短，坐下時(shí)腰部可以靠緊椅背，這樣腰肌就不易疲勞。 　　三：經(jīng)常更換站立姿勢(shì)。工廠(chǎng)的工人、手術(shù)的醫(yī)生以及其他長(zhǎng)時(shí)間站立的工作者，應(yīng)避免長(zhǎng)久以一種姿勢(shì)站立，不時(shí)更換站立姿勢(shì)。站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放松。 　　腰肌勞損的保健方法 　　1、腰肌鍛煉保健法 　　患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面，維持感到疲勞時(shí)，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。 　　2、俯臥保健法 　　患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生和發(fā)展。 　　3、腰背部叩擊按摩保健法 　　患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感，則效果更好，運(yùn)動(dòng)后自覺(jué)舒服無(wú)比。此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán)，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好。　　猜你喜歡: 1. 長(zhǎng)期腰痛的原因有哪些 2. 30歲男人腰疼的原因有哪些 3. 鍛煉腰肌最有效的方法 4. 背后腰部?jī)蓚?cè)疼痛的原因介紹 5. 治療腰痛的最好方法

6，治療腰肌老損用什么偏方最好用

長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。充分休息、加強(qiáng)保暖，適當(dāng)活動(dòng)或改變體位姿勢(shì)可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風(fēng)寒濕影響則癥狀加重。 腰部活動(dòng)基本正常，一般無(wú)明顯障礙，但有時(shí)有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。 急性發(fā)作時(shí)，諸癥明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現(xiàn)腰脊柱側(cè)彎，下肢牽掣作痛等癥狀。 （二）檢查 1、腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點(diǎn)多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位。 2、肌痙攣：觸診時(shí)腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結(jié)及肥厚感。 3、X線(xiàn)檢查：少數(shù)患者可有先天性畸形和老年患者骨質(zhì)增生，余無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。 [治療] 推拿治療慢性腰肌勞損有一定的效果，但關(guān)鍵是消除致病因素，即改變不良的姿勢(shì)和超負(fù)荷勞動(dòng)，才能達(dá)到滿(mǎn)意的治療效果。 治療原則：舒筋通絡(luò)，活血散瘀，解痙止痛。

7，中藥偏方治腰肌勞損腰酸痛

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;注意活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。3.無(wú)法堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以肩少疼痛。4.腰部有壓痛點(diǎn)5.腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，　　少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限?？梢杂妹缳栀韪葛B(yǎng)勹生勹貼進(jìn)行腰部的外貼，不僅可以辛散溫通，又能行氣止痛，對(duì)各種急、慢行腰肌勞損有瘀勹血停勹滯、氣機(jī)不暢的作yong。另外平時(shí)要注意腰部的保暖，堅(jiān)持活動(dòng)腰部。希望對(duì)您有幫助

理療，推拿，艾炙

腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的治療，損傷未修復(fù)，或受輕微多次反復(fù)的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累后加重，休息后減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。腰痛時(shí)用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺(jué)時(shí)用小枕墊于腰部疼痛緩解。腰部偶有壓痛點(diǎn)，可位于腰背肌的起止點(diǎn)處，如椎旁、橫突、及骼骨、骶骨后面的腰背肌止點(diǎn)。但多呈模糊的酸脹痛，且范圍較廣。用中藥接骨散外敷治療.

8，腰肌炎喝什么中藥

慢性腰肌勞損、腰肌炎等治療困難，重在預(yù)防。 (1)日常生活中保持良好的姿勢(shì)并矯正各種畸形：正確的姿勢(shì)應(yīng)是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過(guò)分前凸。 (2)加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好的狀態(tài)。肌力強(qiáng)、韌帶彈性大者，發(fā)生勞損的機(jī)會(huì)少。 (3)工作中注意體位：除做做腰部運(yùn)動(dòng)，伸伸胳膊腿外，可適當(dāng)改善工作環(huán)境條件，如椅背加一合適的靠墊，或采用圍腰（醫(yī)用皮/鐵/布背心）保護(hù)腰部。 (4)癥狀嚴(yán)重時(shí)可考慮用恩威姜腦止痛搽劑、舒活靈、藥酒等手法揉搽按摩、灸治，或麝香壯骨膏等貼敷，或理療，紅外線(xiàn)療法效果顯著。

1.發(fā)熱常達(dá) 40℃以上； 2.疼痛，主要是髖部及大腿，有時(shí)向下肢放射，劇烈，不能負(fù)重，負(fù)重時(shí)疼痛加重； 3.炎癥三反應(yīng)，即白細(xì)胞高，血沉快， c-反應(yīng)蛋白陽(yáng)性明顯； 4.托馬氏征及“ 4 ”字試驗(yàn)（+ ）； 5.關(guān)節(jié)后部紅，腫，壓痛及瘺道形成； 6.直腸刺激征（膿液向小盆腔波及）； 7.關(guān)節(jié)穿刺：從后方可刺出膿液； 8.x 線(xiàn)早期無(wú)明顯改變，晚期示關(guān)節(jié)面硬化顯示蟲(chóng)蝕樣改變，關(guān)節(jié)面增厚，有時(shí)有死骨； 9.ct.mri 對(duì)診斷有決定指導(dǎo)意義 ct 可清楚顯示骶髂關(guān)節(jié)面的骨破壞.磁共振成像t1 像為黑 色， t2像為白色，且可以清楚的顯示病灶的范圍.

9，腰肌勞損的中藥處方父親的

腰肌勞損的癥狀:　　1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛?！　?.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重?！　?.不ke堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以肩少疼痛。　　4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處?！　?duì)于腰肌勞損的癥狀，一般外貼中醫(yī)的苗冫父養(yǎng)冫冫生貼，堅(jiān)持外貼，可接覺(jué)問(wèn)題，希望對(duì)您有幫助

腰肌勞損的癥狀:　　1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。　　2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。　　3.不ke堅(jiān)持彎腰工作

腰肌勞損，又稱(chēng)功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。方法/步驟1利用大蒜來(lái)緩解腰肌勞損： 可以把大蒜制成大蒜酒，按方法每天喝一點(diǎn)。具體做法是：買(mǎi)來(lái)1千克大蒜(最好能是紫皮大蒜)和1瓶米酒。先將一個(gè)準(zhǔn)備裝大蒜酒的玻璃瓶用開(kāi)水燙過(guò)殺菌，并控干水分。再把大蒜剝皮去膜，剝成小蒜瓣兒。將蒜瓣兒放在玻璃瓶里，放入1瓶米酒后密封起來(lái)，存放兩個(gè)月后，大蒜酒就泡成了。2中藥研粗粉治療腰肌勞損：伸筋草、桑枝、桂枝、艾葉各25克，防風(fēng)20 克，雞血藤、五加皮、宣木瓜、牛膝、赤芍各15克，紅花、透骨草各10克。具體方法：上藥研粗粉，裝入布袋中，加少許大青鹽置籠屜上蒸半小時(shí)取出，趁熱敷于患處。每次30分鐘，每日2次，熱敷后可結(jié)合按摩治療。一般治療后即減輕癥狀，半月左右酸痛消失 3 雞血藤白酒浸泡方：雞血藤30克，紅花10克，馬鞭草30克，益母草30克，葛根20克，見(jiàn)血飛20克，龍血竭10克，枸杞子50克，熟地黃20克，烏藥15克，赤芍20克，加入普通白酒1500毫升，浸泡1周，待用。用法：每次取上述藥液30~50毫升，用溫水清洗腰部后，將藥液涂擦，并輕揉。每日1～2次，2～3天緩解。

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