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• 1，為什么我買的靈芝是不苦的是真還是假的呢
• 2，怎么長(zhǎng)肉肉啊
• 3，用卸妝乳之后還用洗面奶嗎
• 4，告訴我QQ寵物家園詳細(xì)
• 5，小資產(chǎn)熱門生意
• 6，為什么我就是長(zhǎng)不胖為什么為什么
• 7，太瘦的人到底要怎么吃才能胖點(diǎn)

1，為什么我買的靈芝是不苦的是真還是假的呢

你如果買的靈芝沒(méi)有苦味的話十有八九是泡過(guò)的了，前幾天我在山上撿了一個(gè)軟棗木靈芝品嘗一下太苦了，我泡水喝也有苦味呢。

前些天，我們部門去了一次清遠(yuǎn)旅游，學(xué)到了怎么鑒別靈芝的方法，說(shuō)給你聽聽，首先，肯定是假的，你的靈芝一定是非常有光度吧，這個(gè)更假，他們說(shuō)靈芝最有價(jià)值的地方就是靈芝的表面，如果表面沒(méi)有那一層毛茸茸的東西，就失去了靈芝的價(jià)值，而且可以說(shuō)是靈芝已經(jīng)加工了，怎么看呢？第一，價(jià)格，你買的價(jià)格越低，就是越假，第二，是發(fā)亮還是什么，如果發(fā)亮就是加工了，然后他們把上面的靈芝飽子采了，所以，就拋光，結(jié)果一點(diǎn)價(jià)值都沒(méi)有了，這是最常用的一招。第三，也就是說(shuō)，只要把靈芝上那層毛茸茸的靈芝飽子取走了，這個(gè)靈芝和一塊木頭沒(méi)有區(qū)別?？嗍怯械览淼?，不苦的95%的是假的，以上供你參考！這是我們聽他們講的，并參觀了靈芝生長(zhǎng)地。

我們家商場(chǎng)里賣的靈芝都是巧克力做的

靈芝有很多種,你是不是買到本來(lái)就不苦的?我家是在山上自己摘的也不苦呀,不過(guò)聽說(shuō)很多商人都是把整個(gè)靈芝拿去奧了再拿出來(lái)曬干再賣的,重復(fù)利用,買賣,所以你買的時(shí)候要小心一點(diǎn)

2，怎么長(zhǎng)肉肉啊

對(duì)你只有一種良方，但是你很難做到，你的問(wèn)題并不是出在吃的方面！ 處方：心寬體胖，把一切煩心事擱在腦后。 別人幫不了你，你自己看著辦吧。

增肥的幾個(gè)要點(diǎn)：■心情輕松不偏食 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。 在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái)。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來(lái)食用，除此，魚類也易消化和吸收。 ■飲食多樣 要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過(guò)夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。 ■適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的瘦人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強(qiáng)壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”，如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。 在運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好。一般來(lái)說(shuō)，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的。多吃必胖的食物：1、巧克力餅干。每天吃6片，熱量302cal，大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來(lái)滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時(shí)間，就會(huì)胖7公斤*~*　　2、巧克力棒。每天吃一條，熱量約280cal，一年發(fā)胖13公斤。因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難*~*3、罐裝果汁。大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。每天喝1罐500ml，熱量255cal，一年發(fā)胖12公斤*~*4、普通可樂(lè)。每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤*~*5、啤酒。每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發(fā)胖7公斤。啤酒有增強(qiáng)食欲的作用*~*簡(jiǎn)單的說(shuō)：多吃多睡少運(yùn)動(dòng)早上起來(lái)空腹喝一盅涼開水，十分鐘后進(jìn)餐。多吃黃豆、西紅柿、南瓜子、胡蘿卜、海鮮、大蒜，肥肉、豬肘、豬尾巴、巧克力、乳酪、漢堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨頭湯、忌廉湯、面條、汽水、土豆等增肥的食物。常飲啤酒，可以增強(qiáng)食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。少操心*~*還有一樣是心寬體胖??！

吃

每天一個(gè)冰淇淋 【腸胃不好不要多吃】 多次肉類 甜品每天來(lái)一點(diǎn)不要過(guò)量 巧克力必備 德福之類 不要買便宜貨 有喝啤酒習(xí)慣可以天天來(lái)一罐 腸胃不好夜宵就最好不要吃 慢慢胖起來(lái)的 牛奶現(xiàn)在不建議喝 原因中國(guó)人都知道

心情好，多吃熱量高的食物。

吃完就睡

3，用卸妝乳之后還用洗面奶嗎

用了卸妝乳還要用洗面奶，卸妝油是卸除彩妝等油脂類成份,而洗面奶除了洗盡粉塵、灰塵外還能進(jìn)行更深層的清潔臉部，將殘留的卸妝油乳化劑與部分殘留的彩妝徹底清潔干凈。起到雙重清潔的作用，不然很容易引起痘痘粉刺的問(wèn)題。建議使用專門卸妝油的同時(shí)配套使用毛孔排濁和保濕洗面奶，在清除毛孔毒素、污濁的同時(shí)鎖住肌膚水分，擺脫夏天缺水愛(ài)冒油的困擾。卸妝乳使用方法：1、雙手預(yù)熱，倒入適量的卸妝乳，讓卸妝乳擁有一定的溫度。因?yàn)榧偃缧秺y乳的溫度比皮膚低，會(huì)讓毛孔收縮，卸妝乳不能深入到肌膚內(nèi)層，達(dá)不到完美的清潔效果，所以預(yù)熱是必須的。2、接下來(lái)需要做的是用指腹蘸取適量的卸妝乳，把它涂抹在臉上，并且要從內(nèi)向外的輕輕的畫出圓圈的形狀，加以按摩，這樣子能夠有效的促進(jìn)毛孔內(nèi)的彩妝品溶解，幫助更好的卸妝。3、按摩完畢之后，可以把臉上的卸妝乳+彩妝給擦掉。使用打濕的化妝棉效果更佳。把化妝棉打濕，用它來(lái)擦拭面部的溶解了的彩妝。4、擦干凈之后還要用潔面產(chǎn)品清潔臉部，把臉上的剩下的彩妝以及是卸妝乳的殘留清潔干凈，能夠減少對(duì)面部的傷害。5、使用卸妝乳的時(shí)候要注意用量，再一次使用的時(shí)候卸妝乳的份量要減半。

洗面奶是生活中最不可或缺的護(hù)膚品，在市場(chǎng)上眾多的洗面奶中只有選擇了合適自己的才能達(dá)到最佳的護(hù)膚效果，今天小編就整理了幾款受歡迎的女士洗面奶排行榜，對(duì)于還沒(méi)有找到合適自己洗面奶的女士不妨參考參考喲!博倩葉清透卸妝潔面啫喱質(zhì)地是稀薄一點(diǎn)的啫喱狀態(tài)，淡淡香草味道，純氨基酸的表活，不用起泡網(wǎng)的起泡一般，用了的話泡沫讓人驚艷。豐富綿細(xì)，氨基酸系潔面能達(dá)到這樣的起泡能力實(shí)屬難得了！溫凈氨基酸洗面奶真心推薦！這個(gè)應(yīng)該是我這輩子用過(guò)最好用的一支洗面奶了！得過(guò)很多護(hù)膚雜志的金獎(jiǎng)。原料是采用一線大牌供應(yīng)商的，但價(jià)格很劃算。這款洗的很干凈，皮膚很舒服不會(huì)緊繃，還可以肌膚補(bǔ)水，去掉頑固的黑頭，最主要的是這個(gè)很溫和不會(huì)刺激皮膚，敏感肌痘痘肌都可以用，相信我，用一次你會(huì)愛(ài)上這個(gè)的。良心好貨，值得入手！The Ordinary 熊果苷精華液需要皮膚耐受，涂上臉的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)刺痛感，所以敏感皮慎重選擇，美白的話沒(méi)感覺(jué)多少但是皮膚亮了，哈哈很棒。液體質(zhì)地，好推開，吸收也很好，滴在面霜里均勻后涂在臉上，一天都清清爽爽，保濕還不錯(cuò)。素見(jiàn)修護(hù)乳最值得入手的一款！問(wèn)題肌膚必備！這是醫(yī)科大學(xué)十幾年的研發(fā)結(jié)果，20多種植物精華，都是采用一線大牌的原料供應(yīng)商！皮膚瘙癢、紅血絲、痘痘痘印、敏感肌都效果很顯著。堅(jiān)持用一段時(shí)間皮膚都會(huì)變得很細(xì)膩光滑透亮！這也是為什么很多美容博主都推薦家中常備一瓶！良心好貨！無(wú)限囤貨！丸美巧克力絲滑睡眠面膜深入的幫助軟化肌膚肌膚中的角質(zhì)和污垢，在配合精心融入的透明質(zhì)酸鈉，最終能徹底幫助改善肌膚粗糙，淡化細(xì)紋，令肌膚水活鮮嫩。羽西靈芝生機(jī)煥活調(diào)理液2號(hào)它其中的成分能迅速的為肌膚補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，并且深入的對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)，最終不斷的調(diào)理膚質(zhì)，加速肌膚新陳代謝，抵御外界對(duì)皮膚的刺激，減少各種肌膚問(wèn)題的出現(xiàn)。

1 絕對(duì)需要用洗面奶洗臉2 你可以不用卸妝棉，直接用清水洗臉 清水洗掉卸妝乳和彩妝3 然后用洗面奶洗一次臉，把殘留的卸妝乳和殘妝給洗掉4 用洗面奶洗的時(shí)候可以碰水 就是卸妝的時(shí)候不能碰，把妝揉出來(lái)了，卸掉了 就可以碰水了，清水洗臉+洗面奶洗臉，洗2遍，才能完全把臉洗干凈的

建議還是用下為好 個(gè)人覺(jué)得卸妝乳再卸得干凈 還是不夠深入毛孔 毛孔里面的東西有任何殘留然后過(guò)夜是最容易造成毛孔粗大問(wèn)題了我都用冷熱水交替洗 很舒服 對(duì)皮膚也好

取決于你的妝容還有卸妝產(chǎn)品，有的卸妝產(chǎn)品上有寫，w洗臉不要，就是意思可以直接卸妝以后，皮膚就干爽了。但是如果你有畫眼妝的畫，一般最后都會(huì)用到眼唇卸妝液，這個(gè)是一定要最后清理干凈的，不然殘留在肌膚，不好。卸妝乳的話，一般都是要再用洗面奶做個(gè)整體清洗的。不想要清洗的話，推薦貝德瑪?shù)臐嵞w水~或者dhc，植村秀的卸妝油~

4，告訴我QQ寵物家園詳細(xì)

Q寵家園其實(shí)就是它的家，QQ寵物的家園可以自行更換，但是需要購(gòu)買。 詳細(xì)：所有的家園。 鉆石宮殿 可生產(chǎn)物品：南非寶石、葡萄香檳、吉祥牛排；擁有狀態(tài)：玩耍、閑逛、宮廷舞會(huì)；價(jià)格：元寶3600（2880）；有效期：60天。 海底仙境 可生產(chǎn)物品：珍珠海貝、神奇火山鹽、金玉良緣；擁有狀態(tài)：玩耍、閑逛、海底探險(xiǎn)；價(jià)格：Q幣36（28）；有效期：60天。 占卜之間 可生產(chǎn)物品：維生素、靈芝仙人掌、魔幻礦泉泥；擁有狀態(tài)：玩耍、閑逛；價(jià)格：元寶3000（2400）Q幣30（24）；有效期：60天 公主睡房 可生產(chǎn)物品：巧克力、舒爽噴濕器、玫瑰香薰；擁有狀態(tài)：玩耍、休息；價(jià)格：元寶2400（1920）；有效期：60天。 因?yàn)樽謹(jǐn)?shù)有限，樓主慢慢看。（圖片QQ上聊） 我的推薦： 我個(gè)人認(rèn)為，冰雪南極比較稱心，第一頁(yè)的也很漂亮（除了占卜之間），但是太貴了點(diǎn)，還有童話幻想和陽(yáng)光海灘，時(shí)尚公寓也很不錯(cuò)，別墅哦！！~

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企者有其居，QQ寵物企鵝社區(qū)在新年來(lái)臨之際開展了溫暖活動(dòng)，讓所有的Q寵寶貝都有自己的家，可以開開心心的過(guò)新年。不論是貧困線以下還是富有的QQ企鵝在新年前都有了自己的家，有了屬于自己的溫暖。 有了自己的家，當(dāng)然要好好布置一番哦，富人有富人的玩法，窮人也有窮人的活法。俗話說(shuō)金窩銀窩不如自己的狗窩，雖然自己的是企鵝窩，但是在新的一年里還是想和朋友一同分享自己的快樂(lè)和喜悅吧，所以呢，過(guò)年大家都來(lái)我家玩吧。 還可以 更換家園 不過(guò)呀要花很多元寶 還可以 舉行聚會(huì) 不過(guò)花QB QQ企鵝家園系統(tǒng)可以滿足我們的需要哦，什么上門拜訪，什么邀請(qǐng)好友都可以實(shí)現(xiàn)哦，只要選擇客戶端菜單中的拜訪好友，或者家園主人或客人UI，或者玩家在寶貝好友列表選擇目標(biāo)操作菜單拜訪好友，通過(guò)類似的方式同樣也可以邀請(qǐng)好友。過(guò)年拜個(gè)年，開個(gè)Party不成問(wèn)題的哦。不僅如此呢，企鵝家園還能夠自己生產(chǎn)物品，每天都能免費(fèi)領(lǐng)取特定的道具，不過(guò)只能當(dāng)天有效，不可以累加

買房子生產(chǎn)物品,最大的好處

首先先去官方下載個(gè)最新版的，或者直接點(diǎn)寵物上的（右鍵）幫助-在線升級(jí)，弄好了即可打開QQ寵物社區(qū)-寶貝家園，最開始的都是簡(jiǎn)單的屋子，沒(méi)任何用- -點(diǎn)買好的話點(diǎn)“更換家園”-購(gòu)買家園，共有4頁(yè)，挑出你滿意的點(diǎn)購(gòu)買。 有些家園能每天生產(chǎn)物品（購(gòu)買家園時(shí)點(diǎn)每個(gè)圖自動(dòng)出來(lái)改家園的作用）還帶有相應(yīng)的狀態(tài)。狀態(tài)每個(gè)家園每天只有1次，每天所有的最多6次，狀態(tài)完后可以得到很多獎(jiǎng)勵(lì)~ 祝LZ游戲愉快~！

Q寵企鵝從出現(xiàn)到現(xiàn)在，已經(jīng)整整三年了，養(yǎng)寵達(dá)人互相之間不能交互，是原版本最大的不足之處，所以，新版本中的Q寵家園真是基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，同頻交互、在線交互、離線交互是他最大的亮點(diǎn)。無(wú)論是他的拜訪功能、party、踩踩任務(wù)，還是離線留言，都是一個(gè)目的：讓在不同地方的養(yǎng)寵達(dá)人隨時(shí)隨地都可以互動(dòng)！ 其次，Q寵家園提供了養(yǎng)寵達(dá)人隨心所欲地裝扮自己Q寵寶貝的家園，雖然每個(gè)Q寵寶貝智能擁有一個(gè)家園，但可以通過(guò)在社區(qū)內(nèi)購(gòu)買更高級(jí)家園來(lái)替換自己當(dāng)前擁有的家園，也可以同時(shí)擁有多個(gè)家園房屋更換裝扮，讓養(yǎng)寵達(dá)人們可以領(lǐng)略不同的家園風(fēng)格，提高寶貝的欣賞水平。在家園中，寶貝的主人可以通過(guò)社區(qū)入口和客戶端入口進(jìn)入家園，方便快捷。需要說(shuō)明的是，不同的家園決定家園的功能和外觀，據(jù)說(shuō)有多種不同風(fēng)格的家園供主人們使用哦！并且，不同寶貝的家園接納的客人也不同，普通寶貝可以邀請(qǐng)9個(gè)朋友來(lái)家園作客，而尊貴的粉鉆用戶可以邀請(qǐng)11位客人到家園參觀。 　再次，家園的生產(chǎn)功能也是整個(gè)家園的亮點(diǎn)。寶貝可以通過(guò)更換家園房屋，享受到其擁有的不同的家園房屋提供的領(lǐng)取功能，領(lǐng)取家園每天生產(chǎn)的物品，領(lǐng)取不能積累，如果寶貝當(dāng)前沒(méi)有領(lǐng)取家園產(chǎn)出物品，領(lǐng)取機(jī)會(huì)不能積累到第二天；寶貝成功領(lǐng)取物品后，可以選擇將物品存儲(chǔ)到自己的儲(chǔ)藏室中。 　最后，我們來(lái)看看Q寵寶貝可以在家園里干些什么吧。首先，他能夠隨心所欲地在家園中走動(dòng)，當(dāng)然，有些地方是不能去的，例如靠近墻壁的地方，去那里小心碰著頭哦，嘿嘿！寶貝可以朝8個(gè)不同的方向行走；其次，如果主人們由于工作很忙，沒(méi)去看寶貝，他就會(huì)乖乖地呆在某個(gè)地方，安靜地看你工作，陪著你工作。 下載最新版的就行

5，小資產(chǎn)熱門生意

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據(jù)我國(guó)權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)中國(guó)女性飾品市場(chǎng)的調(diào)查，我國(guó)女性飾品市場(chǎng)均占有率不足5％，而日本達(dá)到98.2％，泰國(guó)為68％，香港為54％，新加坡為48％，馬來(lái)西亞為47％。由此可見(jiàn)，飾品的發(fā)展前景是很廣闊的。你可以開個(gè)飾品店啊。 據(jù)我了解目前飾品店有哎呀呀 沙沙啦等許多。 不過(guò)我建議加盟"阿伊呀女孩時(shí)尚用品專家",是阿呀呀香港飾品企業(yè)集團(tuán)旗下品牌,著名主持人李湘代言的,質(zhì)量信譽(yù)都能得到保障. 另外，阿伊呀提供的都是實(shí)時(shí)最新時(shí)尚咨訊的貨源，你把心思放在管理和運(yùn)營(yíng)店鋪就可以，什么貨源渠道那些都不需要考慮，因?yàn)橛肊ERP系統(tǒng)管理可以優(yōu)化產(chǎn)品，隨時(shí)了解到產(chǎn)品動(dòng)態(tài)。 網(wǎng)址: www.ayayasp.com 大品牌李湘代言?，F(xiàn)在在活動(dòng)期間免費(fèi)項(xiàng)目也挺多的：開業(yè)慶典、裝修設(shè)計(jì)、E-ERP系統(tǒng)等。有朋友做了這個(gè)項(xiàng)目半年了，生意很好賺。我覺(jué)得是個(gè)人投資加盟的不錯(cuò)選擇。啟動(dòng)資金6-10萬(wàn)元。 投資理財(cái)是為了讓錢生更多的錢，你可以考慮看看。

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時(shí)下人們追求的是時(shí)尚,舒適,健康理念.隨著復(fù)古的潮流孕育了老北京布鞋的復(fù)出.既有傳統(tǒng)特色,又有時(shí)尚健康理念.開一家老北京布鞋,投入3萬(wàn),約3-4個(gè)月投資能返回.是個(gè)不錯(cuò)的投資項(xiàng)目.它能成功的讓你賺到成功的第一桶金.目前作老北京布鞋的幾乎沒(méi)有賠錢的,而且每年以幾何的數(shù)字發(fā)展.希望你早日關(guān)注,早日成功!!!希望它是你的最佳答案!!!因?yàn)槲沂且詫?shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)告訴你.

現(xiàn)在人人都說(shuō)金融海嘯日子難過(guò)，生意難做，我覺(jué)得除了社會(huì)大環(huán)境金融海嘯外，還跟是否抓到機(jī)會(huì)有關(guān)，因?yàn)槠鋵?shí)我覺(jué)得每一次金融大危機(jī)相當(dāng)于一次全球的金融大洗牌，金融危機(jī)其實(shí)是富人的危機(jī)窮人的機(jī)會(huì)，這是我一個(gè)老師說(shuō)的，她是個(gè)千萬(wàn)富婆，她給我們講課時(shí)說(shuō)，她一個(gè)朋友，做木材生意的，原本前年身家是128億，去年就變成28億了，再撐不下去就一無(wú)所有了。。這樣的落差才叫危機(jī)。。因?yàn)楦F人你損失一千塊也就一千塊，富人一損失就是千萬(wàn)億萬(wàn)，那你說(shuō)是一千塊容易賺還是千萬(wàn)億萬(wàn)容易賺，所以每一次金融危機(jī)都有很多原本有錢人一無(wú)所有，也有很多窮人一躍而起，關(guān)鍵是個(gè)人的心態(tài)，你是消極的饋乏的心態(tài)還是積極的富有的心態(tài)，你要是跟大多數(shù)人一樣只看到金融危機(jī)啊，大家都沒(méi)錢啊，虧損啊，倒閉啊，裁員啊。。那完了，日子別過(guò)了，這是現(xiàn)實(shí)沒(méi)錯(cuò)，但是如果你把關(guān)注點(diǎn)過(guò)多的在這上面，那很恭喜你危機(jī)會(huì)一直伴隨著你，有機(jī)會(huì)你也看不到，因?yàn)槟阒豢吹教潛p和倒閉。而有些人他就會(huì)把關(guān)注點(diǎn)放到危機(jī)中的機(jī)會(huì)，不停的留意和尋找機(jī)會(huì)，要知道，機(jī)會(huì)只會(huì)留給有準(zhǔn)備的人，而這批人就會(huì)在此次大洗牌中脫穎而出，成為另一個(gè)圈子里的人。。心態(tài)決定成敗。。你的這個(gè)的心態(tài)決定了你的接下來(lái)的行為，行為又決定了你的結(jié)果，所以我從來(lái)沒(méi)擔(dān)心過(guò)金融危機(jī)，有時(shí)間擔(dān)心這個(gè)我不如干點(diǎn)什么。。嘿嘿，我覺(jué)得我馬上要是有錢人了。。呵呵 在大家手頭都吃緊的情況下，那就穩(wěn)中求利咯～ 可以考慮開這樣的店，付出行動(dòng)一定讓你賺很多錢，貨真價(jià)實(shí)，沒(méi)有積貨壓力，最低級(jí)別投入320，還有其他幾種級(jí)別，要店面不要店面都可以的，最高五萬(wàn)塊錢可以做地區(qū)總代理，這個(gè)就最好要店面了，因?yàn)檫@整個(gè)地區(qū)都?xì)w你管了，別人都是從你這拿貨周轉(zhuǎn)的，以后這整個(gè)地區(qū)每銷售一盒產(chǎn)品公司都會(huì)有利潤(rùn)分紅的，全國(guó)前200家以后可以享受全國(guó)利潤(rùn)的2%利潤(rùn)分紅，五萬(wàn)塊投資，十萬(wàn)塊的貨，三證包辦，并且公司配送一臺(tái)手提電腦和檢測(cè)儀器（檢測(cè)身體健康的）給你，而且你要是說(shuō)你不做了，隨時(shí)把貨退回來(lái)公司還錢給你，我可以發(fā)資料和賺錢分紅制度給你，靈芝菌絲粉，是食品不是藥品，但比藥品要好太多太多，可以增強(qiáng)肌體的平衡。就是身體大環(huán)境的平衡，因?yàn)槲覀兩眢w平衡了，那身體各方面都處于一個(gè)健康穩(wěn)定的狀態(tài)，不胖不瘦。你可以吃吃這個(gè)產(chǎn)品看看。靈芝菌絲粉，我們最近在吃的，效果真的很棒，靈芝是中藥中惟一入五經(jīng)調(diào)五臟的，再名貴的人參都只能入三經(jīng)，靈芝是可以調(diào)節(jié)整個(gè)肌體平衡的，能讓胖的減肥，瘦的增肥，各種身體不適癥狀幾乎全壘打?。?！因?yàn)樗淖饔镁褪钦{(diào)節(jié)身體肌能平衡各諧的，借用葛優(yōu)《非誠(chéng)勿擾》里的經(jīng)典臺(tái)詞“二十一世紀(jì)什么最貴----和諧”，國(guó)與國(guó)之間的和諧，人與人之間的和諧，人與自然之間的和諧，當(dāng)然還有人身體自身的和諧，因?yàn)榻】凳菬o(wú)價(jià)的嘛。。。。你可以自己去百度一下靈芝的作用，這個(gè)產(chǎn)品是食品不是藥品，可以當(dāng)早餐吃的，效果相當(dāng)好的，男女老少皆宜，小朋友都可以吃的，而且會(huì)員價(jià)不貴的，等于喝牛奶的價(jià)格在吃靈芝。我吃的這種比市面上的靈芝有效成份高得多，效果也好得多，一般市面上的含量7%-8%左右，這種高達(dá)21%，所以真的很棒的，你要是有興趣可以加我好友的，7097 88197我給你提供詳細(xì)資料。。

6，為什么我就是長(zhǎng)不胖為什么為什么

這個(gè)問(wèn)題問(wèn)我就對(duì)了，男女皆適用 我有個(gè)好朋友167,原先47kg,現(xiàn)在55kg　　她長(zhǎng)胖要?dú)w功于每天早上喝一杯蜂蜜水?！∷龔拇汗?jié)后開始喝,開始只是為了清腸報(bào)上說(shuō)每天早上喝一杯有利于健康,可連喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟長(zhǎng)了8kg　　她從小到大一直非常瘦不管怎么吃也沒(méi)胖過(guò)，現(xiàn)在突然胖了飲食習(xí)慣什么都沒(méi)變過(guò)，唯一不同的就是吃了幾個(gè)月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說(shuō)不定。這是我好友的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，不知是否對(duì)你也用樣有效 在告訴你一個(gè)快速增肥方法，我自己的經(jīng)驗(yàn)從7月份到現(xiàn)在自己的體重直線上升,其增長(zhǎng)浮度在20斤左右 　　現(xiàn)在就把自己曾經(jīng)從下午3點(diǎn)到4點(diǎn)的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話肯定會(huì)胖的。早上下班后一直睡到2:30,3點(diǎn):一個(gè)肉松面包,3:10,半塊牛角面包,3:15,一個(gè)蘋果,3:30,一大份涼皮,然后晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30,湯足飯飽后上班.嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態(tài)每天開開心心的,最好吃飯的時(shí)候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食欲.多吃些高熱量高營(yíng)養(yǎng)易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當(dāng)水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來(lái)?。。? 說(shuō)白了增肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，多吃不運(yùn)動(dòng)吃完就坐著或者睡覺(jué),只見(jiàn)別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食欲,所以體重直線上升想長(zhǎng)胖太容易了.最后是晚上多吃點(diǎn)因?yàn)橥砩铣燥埡蟛还ぷ饕埠苌倩顒?dòng),另外還要看你的生理構(gòu)造看你是屬于那種體質(zhì),是那種咋吃也不胖的類型還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒(méi)辦法建議你可以就咨詢營(yíng)養(yǎng)師,其實(shí)我認(rèn)為吧健康是最重要的無(wú)所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點(diǎn)要提醒你 1、身體健康 建議做個(gè)全身身體檢查。別誤會(huì)，并不是說(shuō)吃不胖的人身體有病。其實(shí)每個(gè)人每年最少要做一次身體檢查，可預(yù)防疾病防范于未然。如果檢測(cè)到有什么要注意的地方就要聽醫(yī)囑了。因?yàn)橐?jiàn)不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個(gè)個(gè)跟你說(shuō)了。先是病理型的瘦,這個(gè)分兩種:一種是要去蟲，吃點(diǎn)去蟲藥就行.因?yàn)椴±硇偷目赡苌眢w里有寄生蟲你吃多少都沒(méi)用營(yíng)養(yǎng)被寄生蟲吸走了,說(shuō)出來(lái)不是想嚇你只是有什么說(shuō)什么。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因?yàn)槲詹恍兴猿缘臇|西都拉出來(lái)了盲目的吃只是在浪費(fèi)糧食。調(diào)理可就不是一天兩天的時(shí)間需要中藥慢慢調(diào)理。如果檢測(cè)是病理型的話基本上一個(gè)月胖10斤就難了。 2、飲食正常 早餐中餐晚餐必須準(zhǔn)時(shí)，能保證風(fēng)雨無(wú)阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來(lái)的只是有個(gè)啤酒肚身上基本沒(méi)有肉?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對(duì)身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃面包不是吃烤的哪種，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝點(diǎn)水抽煙的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點(diǎn)湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點(diǎn)糖水放冰箱想喝的時(shí)候喝一點(diǎn)。睡前喝杯牛奶,養(yǎng)顏增肥又催眠 3、充足睡眠 如果沒(méi)有很重要的事盡量在10:30前睡覺(jué)。如果工作壓力比較大早點(diǎn)睡覺(jué)可以舒展下壓力。也可以睡覺(jué)前放點(diǎn)輕音樂(lè)，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會(huì)讓你每天精力充沛壓力也會(huì)適當(dāng)緩解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)了有的人天生長(zhǎng)不胖也是有原因的1.由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài)。首先是基礎(chǔ)代謝較高?；A(chǔ)代謝是指每個(gè)人在維持基礎(chǔ)生命活動(dòng)所需要的能量收支，個(gè)體差異很大?；A(chǔ)代謝高人體消耗的能量也較多。 2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來(lái)平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發(fā)胖 3.一些精神因素所致，分泌過(guò)多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時(shí)間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱消化吸收無(wú)法正常運(yùn)作，吃進(jìn)的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉致使身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài).實(shí)際上是與肥胖一樣處于病態(tài) 與瘦人相反有些人吃得并不多但卻會(huì)發(fā)胖，這是由于生理上基礎(chǔ)代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態(tài)形成的。當(dāng)然也包括消化吸收能力強(qiáng)排泄功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由于過(guò)食而引起的。調(diào)查表明，肥胖者通常都是在出現(xiàn)發(fā)胖的情形后才開始吃得少，但人體一旦肥胖之后即使少食也很難消除肥胖。這是由于我們的身體會(huì)在體內(nèi)作自動(dòng)的物質(zhì)代謝平衡，會(huì)朝著原有脂肪形成的軌道去運(yùn)行，調(diào)整已經(jīng)被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無(wú)法擺脫肥胖的狀態(tài)

如果還在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)應(yīng)該就沒(méi)什么的，如果已不在了或者差很多。。那估計(jì)就是吸收不好。?？梢猿猿赃@個(gè)看，相信會(huì)有幫助的～靈芝菌絲粉，是食品不是藥品，但比藥品要好太多太多，可以增強(qiáng)肌體的平衡。就是身體大環(huán)境的平衡，因?yàn)槲覀兩眢w平衡了，那身體各方面都處于一個(gè)健康穩(wěn)定的狀態(tài)，不胖不瘦。你可以吃吃這個(gè)產(chǎn)品看看。靈芝菌絲粉，我們最近在吃的，效果真的很棒，靈芝是中藥中惟一入五經(jīng)調(diào)五臟的，再名貴的人參都只能入三經(jīng)，靈芝是可以調(diào)節(jié)整個(gè)肌體平衡的，能讓胖的減肥，瘦的增肥，各種身體不適癥狀幾乎全壘打?。。∫?yàn)樗淖饔镁褪钦{(diào)節(jié)身體肌能平衡各諧的，借用葛優(yōu)《非誠(chéng)勿擾》里的經(jīng)典臺(tái)詞“二十一世紀(jì)什么最貴----和諧”，國(guó)與國(guó)之間的和諧，人與人之間的和諧，人與自然之間的和諧，當(dāng)然還有人身體自身的和諧，因?yàn)榻】凳菬o(wú)價(jià)的嘛。。。。你可以自己去百度一下靈芝的作用，這個(gè)產(chǎn)品是食品不是藥品，可以當(dāng)早餐吃的，效果相當(dāng)好的，男女老少皆宜，小朋友都可以吃的，等于喝牛奶的價(jià)格在吃靈芝。我吃的這種比市面上的靈芝有效成份高得多，效果也好得多，一般市面上的含量7%-8%左右，這種高達(dá)21%，所以真的很棒的，你要是有興趣可以加我好友的，7097 88197我給你提供詳細(xì)資料。。 我也不會(huì)藏著掖著，實(shí)話實(shí)說(shuō)，除了自己吃，我現(xiàn)在確實(shí)也在做這個(gè)生意，我們現(xiàn)在全家都在吃，身邊朋友也在吃，大家身體的情況不同，但都感覺(jué)好得不得了，親身體驗(yàn)過(guò)才做的，但是我在這不是打廣告，憑良心說(shuō)話，我是覺(jué)得真的會(huì)對(duì)樓主你有幫助，你要有興趣有加我再了解一下，沒(méi)興趣拉倒，沒(méi)關(guān)系。

在生活中我們可以發(fā)現(xiàn)，有些是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類，運(yùn)動(dòng)也不見(jiàn)得比別人多，可就是不發(fā)胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經(jīng)很注意控制飲食了，可還是會(huì)胖。為什么呢？　　原因就要從能量消耗上找了，因?yàn)轶w重（脂肪）實(shí)際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動(dòng)和基礎(chǔ)代謝）之間的平衡。假如吃的食物雖然多，但同時(shí)能量消耗也較大的話，人是不會(huì)長(zhǎng)脂肪的。人們經(jīng)常錯(cuò)誤地把運(yùn)功/勞動(dòng)/鍛煉/工作這些看得見(jiàn)的形式等同于能量消耗的全部，其實(shí)，人體還有更主要、更大量的能量消耗形式是我們看不見(jiàn)的——基礎(chǔ)代謝。基礎(chǔ)代謝是指每個(gè)人用以維持心跳、循環(huán)、呼吸和體溫等生命活動(dòng)所消耗的能量，其量甚巨?！　〈鸢甘?，那些光吃不胖的人通常是基礎(chǔ)代謝比較高的人，能量消耗比較大。一個(gè)人基礎(chǔ)代謝的高低一般是天生的（有時(shí)候也會(huì)可能因患病而改變），也就是說(shuō)，他們天生就是費(fèi)油型的，是奔馳車，而有些人天生就是省油型的，是夏利車，跑同樣的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量過(guò)剩（發(fā)胖）。當(dāng)然——只是玩笑，別當(dāng)真——如果把脖子扎住（別吃東西），“奔馳型”的人會(huì)首先被餓死，“夏利型”的人還能多挺幾天，因?yàn)樗麄兿男⊙??！　〔贿^(guò)，基礎(chǔ)代謝高、能量消耗大、費(fèi)油、光吃不胖都是相對(duì)的，只要吃的足夠多，人人都會(huì)胖起來(lái)，誰(shuí)也不能拗得過(guò)牛頓能量守恒定律啊。

7，太瘦的人到底要怎么吃才能胖點(diǎn)

死吃還瘦得很多數(shù)是腸胃吸收不太好，可以吃吃這個(gè)，相信會(huì)對(duì)你有幫助的～ 靈芝菌絲粉，是食品不是藥品，但比藥品要好太多太多，可以增強(qiáng)肌體的平衡。就是身體大環(huán)境的平衡，因?yàn)槲覀兩眢w平衡了，那身體各方面都處于一個(gè)健康穩(wěn)定的狀態(tài)，不胖不瘦。你可以吃吃這個(gè)產(chǎn)品看看。靈芝菌絲粉，我們最近在吃的，效果真的很棒，靈芝是中藥中惟一入五經(jīng)調(diào)五臟的，再名貴的人參都只能入三經(jīng)，靈芝是可以調(diào)節(jié)整個(gè)肌體平衡的，能讓胖的減肥，瘦的增肥，各種身體不適癥狀幾乎全壘打?。?！因?yàn)樗淖饔镁褪钦{(diào)節(jié)身體肌能平衡各諧的，對(duì)腸胃的調(diào)節(jié)尤為顯著，借用葛優(yōu)《非誠(chéng)勿擾》里的經(jīng)典臺(tái)詞“二十一世紀(jì)什么最貴----和諧”，國(guó)與國(guó)之間的和諧，人與人之間的和諧，人與自然之間的和諧，當(dāng)然還有人身體自身的和諧，因?yàn)榻】凳菬o(wú)價(jià)的嘛。。。。你可以自己去百度一下靈芝的作用，這個(gè)產(chǎn)品是食品不是藥品，可以當(dāng)早餐吃的，效果相當(dāng)好的，男女老少皆宜，小朋友都可以吃的，等于喝牛奶的價(jià)格在吃靈芝。我吃的這種比市面上的靈芝有效成份高得多，效果也好得多，一般市面上的含量7%-8%左右，這種高達(dá)21%，所以真的很棒的，你要是有興趣可以加我好友的，7097 88197我給你提供詳細(xì)資料。。 我也不會(huì)藏著掖著，實(shí)話實(shí)說(shuō)，除了自己吃，我現(xiàn)在確實(shí)也在做這個(gè)生意，我們現(xiàn)在全家都在吃，身邊朋友也在吃，大家身體的情況不同，但都感覺(jué)好得不得了，親身體驗(yàn)過(guò)才做的，但是我在這不是打廣告，憑良心說(shuō)話，我是覺(jué)得真的會(huì)對(duì)樓主你有幫助，你要有興趣有加我再了解一下，沒(méi)興趣拉倒，沒(méi)關(guān)系。

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

不停的 多吃 不停的 肥肉 奶油。。。。等 不運(yùn)動(dòng) 不用腦 天天睡 天天吃

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這個(gè)問(wèn)題問(wèn)我就對(duì)了，男女皆適用 我有個(gè)好朋友167,原先47kg,現(xiàn)在55kg　　她長(zhǎng)胖要?dú)w功于每天早上喝一杯蜂蜜水。　她從春節(jié)后開始喝,開始只是為了清腸報(bào)上說(shuō)每天早上喝一杯有利于健康,可連喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟長(zhǎng)了8kg　　她從小到大一直非常瘦不管怎么吃也沒(méi)胖過(guò)，現(xiàn)在突然胖了飲食習(xí)慣什么都沒(méi)變過(guò)，唯一不同的就是吃了幾個(gè)月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說(shuō)不定。這是我好友的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，不知是否對(duì)你也用樣有效 我在告訴你一個(gè)快速增肥方法，我自己的經(jīng)驗(yàn)從7月份到現(xiàn)在自己的體重直線上升,其增長(zhǎng)浮度在20斤左右 　　現(xiàn)在就把自己曾經(jīng)從下午3點(diǎn)到4點(diǎn)的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話肯定會(huì)胖的。早上下班后一直睡到2:30,3點(diǎn):一個(gè)肉松面包,3:10,半塊牛角面包,3:15,一個(gè)蘋果,3:30,一大份涼皮,然后晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30,湯足飯飽后上班.嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態(tài)每天開開心心的,最好吃飯的時(shí)候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食欲.多吃些高熱量高營(yíng)養(yǎng)易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當(dāng)水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來(lái)?。?！ 說(shuō)白了增肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，多吃不運(yùn)動(dòng)吃完就坐著或者睡覺(jué),只見(jiàn)別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食欲,所以體重直線上升想長(zhǎng)胖太容易了.最后是晚上多吃點(diǎn)因?yàn)橥砩铣燥埡蟛还ぷ饕埠苌倩顒?dòng),另外還要看你的生理構(gòu)造看你是屬于那種體質(zhì),是那種咋吃也不胖的類型還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒(méi)辦法建議你可以就咨詢營(yíng)養(yǎng)師,其實(shí)我認(rèn)為吧健康是最重要的無(wú)所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點(diǎn)要提醒你 1、身體健康 建議做個(gè)全身身體檢查。別誤會(huì)，并不是說(shuō)吃不胖的人身體有病。其實(shí)每個(gè)人每年最少要做一次身體檢查，可預(yù)防疾病防范于未然。如果檢測(cè)到有什么要注意的地方就要聽醫(yī)囑了。因?yàn)橐?jiàn)不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個(gè)個(gè)跟你說(shuō)了。先是病理型的瘦,這個(gè)分兩種:一種是要去蟲，吃點(diǎn)去蟲藥就行.因?yàn)椴±硇偷目赡苌眢w里有寄生蟲你吃多少都沒(méi)用營(yíng)養(yǎng)被寄生蟲吸走了,說(shuō)出來(lái)不是想嚇你只是有什么說(shuō)什么。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因?yàn)槲詹恍兴猿缘臇|西都拉出來(lái)了盲目的吃只是在浪費(fèi)糧食。調(diào)理可就不是一天兩天的時(shí)間需要中藥慢慢調(diào)理。如果檢測(cè)是病理型的話基本上一個(gè)月胖10斤就難了。 2、飲食正常 早餐中餐晚餐必須準(zhǔn)時(shí)，能保證風(fēng)雨無(wú)阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來(lái)的只是有個(gè)啤酒肚身上基本沒(méi)有肉?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對(duì)身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃面包不是吃烤的哪種，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝點(diǎn)水抽煙的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點(diǎn)湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點(diǎn)糖水放冰箱想喝的時(shí)候喝一點(diǎn)。睡前喝杯牛奶,養(yǎng)顏增肥又催眠 3、充足睡眠 如果沒(méi)有很重要的事盡量在10:30前睡覺(jué)。如果工作壓力比較大早點(diǎn)睡覺(jué)可以舒展下壓力。也可以睡覺(jué)前放點(diǎn)輕音樂(lè)，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會(huì)讓你每天精力充沛壓力也會(huì)適當(dāng)緩解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)了有的人天生長(zhǎng)不胖也是有原因的1.由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài)。首先是基礎(chǔ)代謝較高?；A(chǔ)代謝是指每個(gè)人在維持基礎(chǔ)生命活動(dòng)所需要的能量收支，個(gè)體差異很大?；A(chǔ)代謝高人體消耗的能量也較多。 2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來(lái)平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發(fā)胖 3.一些精神因素所致，分泌過(guò)多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時(shí)間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱消化吸收無(wú)法正常運(yùn)作，吃進(jìn)的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉致使身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài).實(shí)際上是與肥胖一樣處于病態(tài) 與瘦人相反有些人吃得并不多但卻會(huì)發(fā)胖，這是由于生理上基礎(chǔ)代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態(tài)形成的。當(dāng)然也包括消化吸收能力強(qiáng)排泄功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由于過(guò)食而引起的。調(diào)查表明，肥胖者通常都是在出現(xiàn)發(fā)胖的情形后才開始吃得少，但人體一旦肥胖之后即使少食也很難消除肥胖。這是由于我們的身體會(huì)在體內(nèi)作自動(dòng)的物質(zhì)代謝平衡，會(huì)朝著原有脂肪形成的軌道去運(yùn)行，調(diào)整已經(jīng)被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無(wú)法擺脫肥胖的狀態(tài)

一般增肥有很多種方式,包括通過(guò)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)的方式,吃高熱量的食物,在脂肪容易堆積的時(shí)間里吃更易發(fā)胖,還有藥物類的增肥等. 但我估計(jì)你也不喜歡自己一身贅肉吧,呵呵,所以通過(guò)有方式有控制的食物和運(yùn)動(dòng)來(lái)增肥肯定是最好的方式了. 食物中高熱量的食物包括雞蛋啊,巧克力,牛奶啦這些很多都是,食用的話在早起的手和晚睡的時(shí)候吃的確可以增加不少脂肪. 然后就是運(yùn)動(dòng)的方法了, 做仰臥起坐差不多2個(gè)多禮拜 一組50多個(gè) 一天差不多2組做到累算一組 也就是說(shuō)你要是5個(gè)就累了那5個(gè)就有效！ 2個(gè)禮拜后停了 一定要停??！ 再有一段時(shí)間就胖啦 而且這種胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。 祝你早日增肥成功

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