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• 1，藥店里的天麻一般是什么賣的價錢整只不切片的
• 2，買回來1000塊錢天麻沒切片的我想買回來全部洗干凈然后暴
• 3，我血壓低怎么辦啊應該吃什么會更快的提高血壓
• 4，俺女朋友低血壓日常生活該吃些什么喝些什么注意些什么請問有
• 5，低血壓要注意什么該吃什么不能吃什么
• 6，黑魚的營養(yǎng)價值 黑魚怎么做好吃
• 7，女人氣血不好應怎樣補

1，藥店里的天麻一般是什么賣的價錢整只不切片的

80 左右吧

2，買回來1000塊錢天麻沒切片的我想買回來全部洗干凈然后暴

支持一下感覺挺不錯的

天麻不能“暴曬”只能采用30度以下的曬干，天麻干后能放很久，也可以放在冰箱保鮮室內。

3，我血壓低怎么辦啊應該吃什么會更快的提高血壓

如何防治低血壓呢？一般認為，多數(shù)無癥狀性低血壓，要通過飲食療法和體育鍛煉得以回升。體質弱者的低血壓，除了注意營養(yǎng)，適當多吃點食鹽以增加血容量外，要長期堅持跑步、騎車、游泳、健美操等鍛煉，以增強肌肉張力、血管彈性、心肌收縮力和神經興奮性，這些都是促使血壓升高的有利因素。若血壓長期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前區(qū)重壓等癥狀者，則需要配合藥物治療。中醫(yī)認為低血壓的發(fā)生多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等有關，一般可分為氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型。運用辨證施治的調養(yǎng)方法往往能取得穩(wěn)定而持久的療效，且副作用小。飲食方面，多吃山藥、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品，具有滋陰益氣、補腎健脾、溫通心陽等作用，有助于促使血壓回升；同時還應多吃含維毛素、微量元素豐富的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、桔子、菠蘿、油菜、西紅柿、韭菜及豆類制品等，各種營養(yǎng)攝入充分，才能使氣血生化有源。一般可選用下面藥物升壓：⑴人參６克，麥冬１５克，五味子９克，水煎后頻服，連服１周。方中人參以野山參或高麗參為佳，但其價格昂貴，一般可用生曬參、紅參代之；氣陰虛損者，則可用西洋參代之。⑵肉桂、桂枝、甘草各１０克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服１０－２０天。⑶黃精、黨參各３０克，炙甘草１０克，水煎服，每日１劑。必要時可請有經驗的中醫(yī)大夫指導用藥。 低血壓食療十二方 一、烏骨雞1只（約重1500克），將雞去毛剖肚洗凈，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。 二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。 三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。 四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克（干品15克），陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。 五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個（放涼水浸泡，泡脹撈出），再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。 六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。 七、豬心1個，黃芪2O克，當歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。 八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。 九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。 十、當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。 十一、栗子2OO克（去殼），豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每周1次，連服1月。 十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內，用竹簽縫好刀口，放燉盅內加水適量隔水燉熟，用食鹽調味，喝湯食肉。 低血壓用什么驗方治療好？ 低血壓是指血壓低于10.7/8kpa(80/60毫米汞柱)者。突然發(fā)生的低血壓，多見于休克或暈厥者，應及暑請醫(yī)生救治。逐漸發(fā)生的低血壓，常見某些慢性疾病，或體質瘦弱，營養(yǎng)不良者。對此也應找醫(yī)生查明病因，對癥治療。如因病后體質虛弱，植物神經功能紊亂，營養(yǎng)不良等所致的低血壓，可酌情選用以下具有補氣生血的驗方。 黨參30克，黃精30克，炙甘草10克。 用法：每日一劑，水煎分2次服?？蛇B續(xù)應用。 黨參20克，蓮子15克，大棗10枚，糯米50克。 用法：先將糯米用水洗凈，將藥放水浸泡膨脹后撈出，與米同入鍋中，加水適量煮爛，每日、晚各服一次，15天為一療程。 甘草20克，桂枝40克，肉桂40克。 用法：將上藥混合后，分3天，用開水沖泡當茶飲

不知道你的血壓值是多少？ 要知道，影響血壓波動的因素很多，如睡眠、運動、營養(yǎng)、壓力等，所以就算在一天不同時間都會有不同的血壓值。而每天早晨醒來后馬上測得的血壓才是比較平穩(wěn)的。 所以，要確診血壓是高是低，一般醫(yī)生都會建議你在一段時間里（一周、一月）多時段做出測量，再取其平均值后，才算是確診的結果。 如果已確診為低血壓，建議你： １、平時可多吃些紅棗、枸杞子、元肉、堅果、黑豆、奶制品、禽肉、雞蛋等食物，藥食同源（如紅棗、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲湯。 ２、同時要有適度的體育運動，多接觸陽光與新鮮空氣，促進血液循環(huán)，以提高身體素質。 祝你健康！

4，俺女朋友低血壓日常生活該吃些什么喝些什么注意些什么請問有

低血壓：黨參*10克、枸杞子*20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。 讓你女朋友不妨試試看，效果非常理想，祝你們好運 健康。

首先，飲食要合理搭配，不能偏食，葷素兼吃，平時宜多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等干鮮食品。這些食物有養(yǎng)心補血、健脾益腦之功，既能增強心血管功能，又能提高大腦神經中樞調節(jié)血壓的功能，對改善低血壓有顯著作用。 若是低血壓伴有貧血者：宜多吃具有補血作用的食物，如貝類、豬肝、瘦肉、蛋黃、豆腐、魚、蝦、鰻魚、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。血液中血紅蛋白和紅細胞含量升高，不但能糾正貧血，而且能增強心肌收縮力，增加心排血量，從而有利于偏低的動脈血壓上升。同時還應適量吃些高脂肪、高膽固醇的食物。據(jù)研究，膽固醇是人體內多種激素的原料，與血壓的升降有密切關系，它能提高動脈血管的緊張度，促進血壓上升。

喝點紅棗煲雞湯

身體虛弱啊，那就多吃一些糧食作物，水果不能幫助人提高身體營養(yǎng)的。 什么綠豆什么的，那是消毒身體熱性的，更不能多喝了。 牛奶也不是好東西，健康的人吃了都很難消化的。弱的人吃了根本沒有用，只會給身體帶來負擔。 大魚大肉量千萬不要太大，虛弱的人吃這個會更虛弱的。 要多吃糧食熬的粥來食品。最好是小米粥類食品。 配點面食，少量蔬菜。緩慢恢復身體，身體壯實了，吃點高營養(yǎng)的，那就事半功倍了。 希望幫到你

每天一顆棗，隨身帶糖，以備及用

建議你最好多燉些，鹿茸人參十當歸紅棗杞子竹絲雞湯飲了，這是補血最有效的啦，平時用紅棗杞子煲來當茶飲，這也是補血的，她血壓低不要吃寒涼食物，多煲牛骨湯或羊肉湯，對身體有益的。

如何防治低血壓呢？一般認為，多數(shù)無癥狀性低血壓，要通過飲食療法和體育鍛煉得以回升。體質弱者的低血壓，除了注意營養(yǎng)，適當多吃點食鹽以增加血容量外，要長期堅持跑步、騎車、游泳、健美操等鍛煉，以增強肌肉張力、血管彈性、心肌收縮力和神經興奮性，這些都是促使血壓升高的有利因素。若血壓長期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前區(qū)重壓等癥狀者，則需要配合藥物治療。中醫(yī)認為低血壓的發(fā)生多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等有關，一般可分為氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型。運用辨證施治的調養(yǎng)方法往往能取得穩(wěn)定而持久的療效，且副作用小。飲食方面，多吃山藥、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品，具有滋陰益氣、補腎健脾、溫通心陽等作用，有助于促使血壓回升；同時還應多吃含維毛素、微量元素豐富的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、桔子、菠蘿、油菜、西紅柿、韭菜及豆類制品等，各種營養(yǎng)攝入充分，才能使氣血生化有源。一般可選用下面藥物升壓：⑴人參６克，麥冬１５克，五味子９克，水煎后頻服，連服１周。方中人參以野山參或高麗參為佳，但其價格昂貴，一般可用生曬參、紅參代之；氣陰虛損者，則可用西洋參代之。⑵肉桂、桂枝、甘草各１０克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服１０－２０天。⑶黃精、黨參各３０克，炙甘草１０克，水煎服，每日１劑。必要時可請有經驗的中醫(yī)大夫指導用藥。 低血壓飲食　　宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。 　　低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。 　　忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！ 食療方法 1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。 3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用 2 次，連服兩月。 4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。 5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時后，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。

5，低血壓要注意什么該吃什么不能吃什么

西醫(yī)治療 1.生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特殊治療，但應定期隨訪，因為某些所謂生理性低血壓狀態(tài)在一定情況下，可能轉變?yōu)榈脱獕翰?，也可能原屬病理性低血壓病，只是早期未能發(fā)現(xiàn)有關病理改變而誤認為是生理性低血壓狀態(tài)。 2.原發(fā)性低血壓病的治療包括以下幾點： (1)飲食營養(yǎng)方面應給予高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺(維生素PP)等。適當飲用咖啡、可可和濃茶，有助于提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。 (2)適當參加運動和醫(yī)療體育：如醫(yī)療體操、保健操、太極拳、氣功、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓。 (3)對于上述治療無效：且臨床癥狀嚴重者，可酌用小劑量激素，如9-a氟氫可的松0.1mg/d開始，根據(jù)治療反應逐漸增加劑量，本藥具有水鈉潴留作用，通過增加血容量而提高血壓。必要時可輔以咖啡因、麻黃堿(15～30mg，1～3次/d)和鹽酸士的寧肌內注射。此外，根據(jù)臨床癥狀可予以對癥治療。 中醫(yī)論治 (一)氣虛陽虛 氣虛可見面色晃白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。 a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。方可選獨參湯加減。經驗方：人參，蓮子各3錢，冰糖一兩隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。 b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。方可選補中益氣湯。 c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。方可選保元湯，真武湯，四逆湯，金匱腎氣丸，右歸丸加減。經驗方：人參2錢(嚼服)，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。 (二)氣陰兩虛 除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等癥狀。 a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。經驗方：黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎后一日分三次服用。（有發(fā)炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠，屬實癥，非氣陰兩虛者，不宜服用此方。） b.腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。方可用五子衍宗丸，金匱腎氣丸等加減。

要預防低血壓癥可采取以下幾個措施: 一,適當增加食鹽用量,同時多飲水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。 二,增加營養(yǎng),吃些有利于調節(jié)血壓的滋補品,如人參、黃芪、生脈飲等。此外,適當喝些低度酒也可提高血壓。 三,加強體育鍛煉,提高機體調節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。 四,為防止暈到,老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛,從臥位或坐位起立時,動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意,在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西,以防摔倒。 五,藥物治療,可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C,以改善腦組織代謝功能 一、低血壓食療方(下面資料僅供參考,詳細需要咨詢醫(yī)生) 1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈,放人雞腹肚中當歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。 2、紅棗15枚去核,粟子150克,凈雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。 3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。 4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。 5、豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。 6、紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時后,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。 7、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。 8、當歸、黃芪、紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。 二、低血壓吃哪些對身體好? 1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。 4、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度,使血壓上升。 三、低血壓最好不要吃哪些食物? 1、忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。 2、不要吃玉米等類降血壓食物。

如何防治低血壓呢？一般認為，多數(shù)無癥狀性低血壓，要通過飲食療法和體育鍛煉得以回升。體質弱者的低血壓，除了注意營養(yǎng)，適當多吃點食鹽以增加血容量外，要長期堅持跑步、騎車、游泳、健美操等鍛煉，以增強肌肉張力、血管彈性、心肌收縮力和神經興奮性，這些都是促使血壓升高的有利因素。若血壓長期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前區(qū)重壓等癥狀者，則需要配合藥物治療。中醫(yī)認為低血壓的發(fā)生多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等有關，一般可分為氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型。運用辨證施治的調養(yǎng)方法往往能取得穩(wěn)定而持久的療效，且副作用小。飲食方面，多吃山藥、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品，具有滋陰益氣、補腎健脾、溫通心陽等作用，有助于促使血壓回升；同時還應多吃含維毛素、微量元素豐富的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、桔子、菠蘿、油菜、西紅柿、韭菜及豆類制品等，各種營養(yǎng)攝入充分，才能使氣血生化有源。一般可選用下面藥物升壓：⑴人參６克，麥冬１５克，五味子９克，水煎后頻服，連服１周。方中人參以野山參或高麗參為佳，但其價格昂貴，一般可用生曬參、紅參代之；氣陰虛損者，則可用西洋參代之。⑵肉桂、桂枝、甘草各１０克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服１０－２０天。⑶黃精、黨參各３０克，炙甘草１０克，水煎服，每日１劑。必要時可請有經驗的中醫(yī)大夫指導用藥。

低血壓患者不要劇烈運動，多喝紅糖水，吃大棗，多吃雞蛋，蔬菜多吃菠菜，不吃芹菜

6，黑魚的營養(yǎng)價值 黑魚怎么做好吃

黑魚的營養(yǎng)價值　　蛋白質含量較高，達19.5克，脂肪含量較少，含鈣量高于其他魚的含量，還含有多種維生素和無機鹽。黑魚還含有瓜氨酸、絲氨酸、蛋氨酸等10多種游離氨基酸。黑魚肉蛋白質組織結構松軟，易被人體消化吸收，是兒童、老年體弱者適宜的食品?！　『隰~肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素；　　適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血；　　黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法?！　∈澈隰~可以補充這些氨基酸，對增強機體抗病能力有著十分重要的意義?！　『隰~的營養(yǎng)價值很高，對急性腎炎、肺炎、咽喉炎等10多種疾病均有療效，是食療和滋補佳品，且黑魚肉質細嫩，骨刺很少。其營養(yǎng)十分豐富，含大量蛋白質，比雞肉和牛肉所含蛋白質都高。從營養(yǎng)學角度分析，黑魚是一種營養(yǎng)全面，肉味鮮美的高級保健食品。黑魚暢銷國內外，售價昂貴，為我國外貿出口的重要水產品之一，在國內市場也是一種緊俏價高食品。黑魚的功效與作用　　黑魚性寒、味甘，歸脾、胃經；療五痔，治濕痹，面目浮腫，能夠“補心養(yǎng)陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱”；具有補脾利水，去瘀生新，清熱等功效。主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等癥。 肉性味甘寒，無毒，補脾益胃，利水消腫，對治療腳氣、妊娠水腫都有一定療效?！渡褶r本草經》將其列為上品。云：“療五痔，治濕痹，面目浮腫，下大水。”　　黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。黑魚食療應用　　１.治療腎臟病和心臟病導致的水腫、營養(yǎng)障礙性水腫、孕婦水腫、腳氣浮腫　　黑魚去腸留鱗，洗干凈。白瓜同量，再加少量蔥白、蒜頭同煮，不放鹽，喝湯吃魚肉，每天一回，連食三至七天。　?。?慢性腎炎或者腎病綜合征，浮腫不退　　黑魚一條（約五百克），去腸留鱗，洗干凈。在魚腹里填滿蒜瓣和赤小豆，用厚粗紙包裹數(shù)層放到清水里浸至內外濕透，接下來放置在炭火里煨熟。拿出淡食或者蘸糖、醋少量食之，每天分多次吃完，連吃多天。　?。?治療腸痔下血　　黑魚肉二百五十克，配大蒜少量，白芨六克，煮湯服用。　?。?治療肺結核長時間不能痊愈，身體虛弱　　黑魚肉二百五十克，生姜三片，紅棗三枚，用水煮成濃湯，吃魚飲湯，二至三日食一回?！　。?預防麻疹　　黑魚一條（約一千克），煎湯洗小兒周身?！　。?治療胸悶、脹氣　　黑魚一條焙干，煅灰，睡覺前取十至十五克，用黃酒送服?！　。?治療耳痛　　黑魚一條（約二百五十克），嫩豆腐五百克，咸橄欖四枚，用水煮熟食用?！　。?治療口眼歪斜　　黑魚頭一個，南星五克，天麻五克，草烏五克。把魚頭搗爛，加入以上各藥，共搗之，同時糊在鰓上，右歪左涂，左歪右涂?！　。?治療沙眼　　黑魚膽汁加冰片少量，點眼?！　。保?催乳補血　　黑魚一條，去內臟，把蚯蚓切碎拌成肉泥，入魚腹，隔水蒸，放調味品食用。黑魚的做法大全酸菜黑魚片材料：黑魚片、 酸菜 、 胡蘿卜、 黑木耳 、 鹽 、 料酒 、淀粉 、 油 、 白胡椒 。做法：（1）黑木耳泡發(fā)洗凈，胡蘿卜切片。（2）酸菜切碎洗凈。（3）買回來的黑魚片加生姜水，少許鹽，料酒，淀粉，白胡椒粉腌制二十分鐘。（4）鍋內多放點油燒熱，倒入黑魚片滑炒30秒快速盛出待用。（5）用鍋內剩余的油煸炒胡蘿卜黑木耳。（6）加入酸菜翻炒，加入適量涼開水燒制斷生。（7）倒入黑魚片，加入少許糖調鮮，翻炒均勻，因為酸菜本身有咸味，所以不需要另外加鹽了。黑魚湯主料：黑魚頭、魚骨、魚皮、黑木耳、毛豆輔料：蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、料酒適量做法：（1）黑魚去魚肉，留魚頭、皮、骨，洗凈，切成段（2）姜切片、蒜頭剝好、蔥挽結，其余切蔥花（3）黑木耳提前泡發(fā)（4）毛豆洗凈瀝干水（5）坐鍋熱油，放姜片、蒜頭熗鍋，把切成段的魚頭、皮、骨煸炒（6）魚變色后放料酒，放毛豆略炒后加一大碗清水、蔥結（7）中大火煮至魚湯發(fā)白（大約15分鐘）后放黑木耳略煮2分鐘，加鹽，撒上蔥花出鍋番茄燉黑魚材料：黑魚1條、番茄沙司適量、西紅柿2個、猴頭菇適量、淀粉適量、雞蛋白適量調料：色拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、姜適量、蒜適量、小蔥適量、黃酒適量、高湯適量做法：（1）猴頭菇泡發(fā)，洗凈燉熟后切片備用（2）黑魚去鱗和內臟后洗凈，切去頭和尾，其余切成薄片（3）切好的魚裝入容器里加入鹽、姜絲、蒜末、紹酒腌制片刻，魚片加淀粉、蛋清拌勻備用（4）腌制的時候，番茄放入沸水里燙一下去皮后切成小塊備用；姜、蒜切成末，蔥切成蔥花備用玉帶黑魚卷材料：黑魚1條（約600克）、火腿50克、雞脯肉10克、香菇10克、玉蘭片10克、雞蛋1個、香蔥2棵、生姜1小塊、淀粉適量、香油3克、高湯大匙、白胡椒粉3克、精鹽3小匙、味精3克做法（1）黑魚宰殺后取凈魚肉，切塊，然后片成片，用精鹽抹勻上味，拍上干淀粉；蔥白洗凈切段；（2）把雞蛋清、水和適量淀粉調拌成糊，將火腿、雞脯肉、香菇、玉蘭片、生姜全切成細絲，整齊地卷在魚片內，再在外面抹上蛋清糊收口，做成魚卷；（3）把蔥葉系在魚卷中間，裝盤，蒸5分鐘后取出；（4）炒鍋上大火，加入高湯，放入蒸魚卷的汁水，投入蔥段，加入鹽、味精，用濕淀粉勾薄芡，淋在魚卷上，撒上白胡椒粉，淋上香油即可。注意質嫩潔白，咸鮮爽滑。蒸魚的時間不易過長，否則魚肉會變老。用蔥葉系魚卷時一定要系緊，否則魚卷容易散開。黑魚兩吃材料：黑魚一條、生菜、辣根、小蘇打、海鮮醬油、八角、蔥、姜、香菜、胡椒粉、豆腐做法一吃：在魚頭魚尾約一寸的地方貼魚骨把魚肉踢掉 去皮 斜刀把魚翩片 入冷水（加一捏小蘇打）3-5分鐘撈出 剃掉魚身整魚裝盤鋪上生菜 魚肉碼在上面 沾辣根食用（辣根+海鮮醬油）二吃：吃完魚片后鍋加氺放入蔥段 姜片 八角 把剩下的魚 斬斷下鍋 下豆腐 燒開后 加鹽 味精 胡椒粉 香菜 裝碗 淋入香油 上桌即可小訣竅小蘇打能讓魚片去腥爭脆黑魚片小炒材料：黑魚片，胡蘿卜半根，青椒半個，冬筍1個，姜片少許，蔥段少許，鹽，雞粉，胡椒粉，料酒，生粉做法：（1）買回來的黑魚片清洗干凈后，調入適量鹽，少許雞粉，白胡椒粉，料酒，及生粉抓勻入冰箱冷藏腌制10分鐘以上（2）胡蘿卜切片，青椒及冬筍也切成片，姜切片，蔥切段（3）鍋中放油燒熱后放入魚片滑炒一下，至顏色變白關火撈出備用（4）利用鍋中的余油燒熱后，放入姜片蔥段煸炒，然后依次放入胡蘿卜及冬筍片翻炒（可以適當灑少許水進去以增加食材的濕潤度），炒至胡蘿卜略變軟（5）加入青椒翻炒1分鐘，調入少許鹽，最后出鍋前倒入黑魚片，倒少許稀的生粉水勾芡翻勻即可黑魚注意事項黑魚適合手術后的患者食用，因為黑魚有給傷口消炎的作用。黑魚也適合產婦、身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良、貧血之人食用，民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血。小便不利、氣血不足、閉經的女性也可以經常食用黑魚來調理。提醒：一般人群均可食用，但有瘡者不可食，否則易留下白色的疤痕。此外，黑魚不能多吃，否則會引發(fā)頑固性疾病。需要注意的是部分的人對黑魚過敏，癥狀通常為腹瀉、嘔吐、皮膚起疹，伴隨等癥狀。一般剛吃的時候不會有什么不適，往往在時候5-6小時發(fā)作，因此，小孩、老人等差的人群應當注意。辨別野生黑魚野生黑魚肚皮上的花紋發(fā)黃，脊背烏黑發(fā)亮，而魚塘養(yǎng)的黑魚肚皮花紋呈灰白色，脊背發(fā)暗。一般魚塘養(yǎng)的黑魚顏色淺，這是飼養(yǎng)的黑魚接受的光照強度要比野生的時間短，所以只要看一下顏色的深淺度，就知道黑魚是不是野生的了。另外，一般野生的黑魚體形細長，而魚塘養(yǎng)的黑魚體態(tài)偏胖發(fā)寬。 [轉載需保留出處 - 蘋果綠養(yǎng)生網] 黑魚的營養(yǎng)價值：http://www.pingguolv.com/sl/yingyang/4149.html

用料  黑魚    一條    生姜    6片    蔥    2根    黑魚湯的做法  黑魚洗凈切塊，生姜切片，蔥切成蔥花。熱油小火煎魚，至魚塊邊緣微微變金黃色即可。入料酒、姜片。加水，煮開。煮至魚湯變白，加鹽、味精即可。出鍋，撒上蔥花。

7，女人氣血不好應怎樣補

◆紅棗·補氣補血 紅棗煲大魚魚頭 材料：紅棗10粒、當歸、白芷、天麻各適量，生姜六片、大魚魚頭一個。 做法：水滾后轉慢火煲個半小時。 氣血不足，中醫(yī)稱為氣血虧，建議方法如下： 1、紅棗（不是脆的那種），用鍋炒為略糊，平時泡茶喝（三至五個，看茶杯大小） 2、平時用枸杞、山藥熬湯或做菜。 3、冬季（最好在進九之后）和雞湯，配方如下：一只烏雞，豬骨兩三根（多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭）紅棗10個、枸杞30個、山藥一根、紅參二錢、當歸（一錢，多了藥味重）、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火），再加其他調味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放寫姜（切片）。大火燒開，去浮沫，下調料，大火燒開后改小火，1到2小時即可。每天飯前喝一碗（如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片）。出九后明顯好轉。 4、平日多吃牛羊肉和雞蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。 方藥：八珍湯加減。 組成：人參、熟地黃、白術、茯苓 、當歸（酒拌）、川芎、白芍藥各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大棗3枚。隨證加減。 用法：水煎服，每日1劑。

對于大多數(shù)女性來說，最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，天津營養(yǎng)學會理事長付金如建議，女性應該多喝四紅粥，養(yǎng)人又養(yǎng)顏。 　　所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環(huán)功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶?；ㄉ泻S富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效， 花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質疏松較嚴重，多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補血益氣。中醫(yī)處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。 　　“用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發(fā)揮它們的各種作用，營養(yǎng)會更好?！备督鹑缯f，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據(jù)米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之后加，味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

如何補氣血 　肺與皮毛關系密切 　　中醫(yī)認為，肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白;肺開竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導糟柏，大便不通暢，肺的宣發(fā)功能失調，易引發(fā)粉刺、便秘和皮膚粗糙等。 　肝不好的人臉上易長斑 　　中醫(yī)認為，肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開竅于目。能調節(jié)血流量和調暢全身循環(huán)，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝氣郁結的人，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會變得晦暗，有的還會產生黃褐斑；肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，而且會引起兩眼發(fā)黃，口干，口苦;肝膽血氣不足，面部自然失去光彩。

俗話說，藥補不如食補，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條 黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）當歸紅棗排骨治皮膚轉季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用 養(yǎng)顏補血燕麥粥 突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵!先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜 養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯 銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調味 一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。 　　1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 　　2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 　　3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。 　　4、看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現(xiàn)代人。 　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。 　　5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。 　　6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。 　　7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。 　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥。 　　8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。 　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。 　　9、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。 　　10、看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。 　　11、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 　　12、看運動：運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。 　　最快的補血方法是什么？ 　　補血的方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。 　　最好的補血食品是什么？ 　　簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。 　　相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。 　　寒涼的食物是不是都不能吃？ 　　并不是所有的寒涼食物進入肚子里都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節(jié)相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協(xié)調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。 　　寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。 　　黑色食品就是補腎食品嗎？ 　　我們經常看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。 　　人見人愛的家庭補血方 　　在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。 　　紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 　　紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 　　紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。 　　而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。 　　紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。 　　紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。

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