壯陽中草藥偏方，老偏方壯陽都用些什么
發(fā)布時間：2022-12-01 05:45
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本文目錄一覽老偏方壯陽都用些什么2，中藥補腎秘方有哪些中藥補腎6個小偏方3，民間壯陽偏方補腎壯陽增大4，補腎壯陽中藥藥方補腎壯陽的藥方有什么5，求一個壯陽的中藥配方好一點的有用的6，中藥壯陽最有效的方法7，中藥壯陽的秘訣8，有壯陽的中藥……
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1，老偏方壯陽都用些什么
2，中藥補腎秘方有哪些中藥補腎6個小偏方
一些小 偏方 補腎 效果很好，因此，很多人都喜歡用 中藥 偏方來補腎，下面我分享了中藥補腎6個小偏方，一起來了解吧?！ ≈兴幯a腎6個小偏方 第一：健腦補腎方 材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒 做法：將所有的準備好的 中藥材 一起放入罐中，倒入準備好的低度白酒，高度最好應該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。 功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于 腎虧 所引起的各種 頭暈 耳鳴 、失眠、健忘等等情況。 第二：補腎壯骨方 材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽 做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。 功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無力、四肢發(fā)冷、頭暈目眩以及腰膝酸軟等等情況。 第三：補腎強身方 材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽 做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。 功效：這道 食譜 能夠很好的治療各種脾 腎虛 弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈目眩等等情況。另外，也可以將羊腎和豬腎進行替換，同時并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區(qū)分。 第四：補腎 壯陽 方 材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒 做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動一次，半個月之后就可以開封飲用了。 功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補酒，很快就能夠令身體恢復 健康 了。 第五：補腎壯腰方 材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽 做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個小時之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。 功效：很多人都會出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時對于性能力也有很好的提高功效。 第六：滋補肝腎方 材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽 做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個小時之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。 功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈目?；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復健康。 男性壯陽補腎中藥偏方 枸杞子紅棗粥 用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。 一品山藥 生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成。滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。 魚鰾燉豬蹄 魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。補腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。 杜仲燒豬腰 杜仲15克，豬腰4個。制作將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。適用于腎虛腰痛及 腎炎 、腎盂腎炎患者。 壯陽補腎的中藥酒 參茸酒 紅參20克，鹿茸6克，白酒1000毫升(2斤)。將紅參、鹿茸蒸軟，放入白酒中，加蓋密封。浸泡15天后，可以飲用，每日早、晚空腹服15毫升(3錢)?？裳a氣壯陽，適用于陽虛畏寒，肢體不暖，腰膝酸冷， 性功能 低下等。 鎖陽酒 鎖陽30克，白酒500毫升。將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升?？梢婢珘殃?，養(yǎng)血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥。 人參枸杞酒 人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量?？纱笱a元氣，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食、倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。 鹿茸酒
3，民間壯陽偏方補腎壯陽增大
在民間流傳著很多壯陽的偏方，這些偏方所使用的材料多以藥食兩用的中醫(yī)藥材為主，對身體沒有害處，最常見的就是韭菜籽，韭菜籽還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應用。我買的福祿禎韭杞茶就是高濃縮韭菜籽提取物和枸杞提取物同綠茶配伍而成的，喝了感覺還真的很管用。像類似這種合理的方法你可以試，不過太過格不靠譜的偏方，我勸你別試了。
4，補腎壯陽中藥藥方補腎壯陽的藥方有什么
壯陽 是一個古老的話題，從古至今男人都在追求壯陽，很多男性有壯陽 補腎 的需求，卻不知道從何做起。補腎壯陽是一門 養(yǎng)生 的學問，所以在民間也流傳不少壯陽 偏方 ，下面由我給大家介紹補腎壯陽的 中藥 方吧，僅供大家參考?！ ⊙a腎壯陽的中藥方 偏方1： 冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞 1只。 將藥及烏雞加水燉服， 早、晚各服1次，服湯食肉。 本方補精髓，益氣血，適用于陰陽氣血皆虛的 性功能 減退。 偏方2： 九香蟲50克，車前子、陳皮、白術(shù)各20克，杜仲40克。先將九香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用布包，杜仲微炙，上藥共為細末， 煉蜜為丸如梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服魔獸世界獵人的宏1次，淡 鹽水或白酒送下。 本方補腎益氣，適用于 腎虛 性欲低下，兼見陽痿不起。 偏方3： 當歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服，日1劑。 本方養(yǎng)血柔肝，疏肝理氣，適用于性欲低下。 偏方4： 補骨脂240克(鹽水炒)，云茯苓120克，韭子印克。將上藥浸入陳醋內(nèi)，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令干為末，再做成丸如桐子 大，每服20丸，早晚各1次。 本方溫補腎陽、固精澀遺，適用于性欲減退，遺精、陽痿。 偏方5： 生海蝦500克，核桃仁80個，淫羊藿200克，白酒250毫升。先將酒放人合適的容器內(nèi)，加熱;待酒熱后投人生海蝦，充分浸透，取酒蝦焙干為度。核桃仁去皮鹽漬，焙干，與海蝦共為細末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100毫 升，分送海蝦散，1個月為1個療程，服藥期間禁房事。 本方溫腎補陽，適用于腎陽不足，命火衰微，性欲低下，陽痿。 補腎壯陽吃什么食物好 一、核桃 馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。 馬來西亞大學研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。 中醫(yī) 認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作 食療 ，以達到補腎健腦的目的。 二、韭菜 韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮， 營養(yǎng) 也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 三、狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療 陽痿早泄 。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可 上火 。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。 四、泥鰍 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素補腎壯陽1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 五、蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國 醫(yī)學 認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 六、羊肉 羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫 補氣血 、通乳治帶等功效。 七、雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99。7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。 八、海藻 海藻中的含碘量超過任何其他動 植物 ，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 補腎壯陽的泡水治療 1、枸杞 中醫(yī)理論 認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。 腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、 頭暈 耳鳴 ，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。 2、肉蓯蓉 肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。 取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。 3、桂圓 桂圓也就是龍眼，有 滋陰 補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱 貧血 ，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的 辦法 就是泡水喝。 龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。 4、淫羊藿 淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。 淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合 神經(jīng) 衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。 5、何首烏 何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補腎效果，而且能烏 黑頭 發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良，功在地黃、冬諸之上?！? 何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。 6、菟絲子 菟絲子有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)， 動物 實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。 菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。 猜你喜歡： 1. 治腎虛的藥方方劑 2. 補腎養(yǎng)生茶的配方大全 3. 治腎虛的中藥藥方配方 4. 補腎的藥方有什么 5. 補腎的中藥方
5，求一個壯陽的中藥配方好一點的有用的
中藥釋苔埂有強大的功能，可以泡水喝。用中藥釋苔埂泡水煲湯最好中藥釋苔埂可以。炙黃芪15克 淫羊藿20克 炙甘草5克 另服0.5克維生素C、1粒附子理中丸
6，中藥壯陽最有效的方法
中藥壯陽最有效的方法：壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。小時候SY太多，18歲時就發(fā)現(xiàn)自己痿了，真是痛苦??！女朋友也不敢再找了，上課也不集中，記憶力也下降，總覺得自己太沒用了，太自卑了，不怕你笑，我當時曾經(jīng)還想過一死了之的，后面經(jīng)人介紹在淘寶上找到了一個掌柜叫酷到發(fā)燒，介紹了我用了中藥就真的逐漸恢復了身體那方面的功能，并且徹底治好了還沒副作用，久違的自信回來了，同時我還介紹了我最好的哥們?nèi)フ铱岬桨l(fā)燒咨詢，后來哥們也說效果相當?shù)暮谩?/section>鎖陽，肉蓯蓉，杞子，巴戟，仙茅，各50克，大蝦6枚泡酒。
可以起到補腎壯陽，益精填髓，健腰作用。。。。。。。。。
7，中藥壯陽的秘訣
壯陽中藥可食補
增強垂體—性腺軸功能的中藥：枸杞子、淫羊藿、人參果、冬蟲夏草、菟絲子、五味子、當歸等，具有雄性激素樣作用;人參根、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子、刺五加等可增進促性腺激素的分泌，對人體性功能有改善效果。
食療方：狗腎、肉蓯蓉燉羊腰
材料：狗腎6克、肉蓯蓉6克、羊腰2副、紹酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、湯或清水4杯。
做法：1.將藥材洗凈用水浸透。2.羊腰切開，用刀斬白肉，啤酒去味。3.將洗凈的肉、羊腰、紹酒、藥材連同用牙簽串好的姜片放入燉盅內(nèi)加入湯或水加蓋猛火燉15分鐘，改慢火燉2小時即可。
食療法：巴戟天、肉蓯蓉燉驢鞭
材料：驢鞭1副，巴戟天、肉蓯蓉各10克，瘦肉100克，火腿肉粒10克，紹酒2茶匙，清湯或水適量。
做法：1.驢鞭洗凈切段，巴戟天浸透切片與肉蓯蓉洗凈。2.將所有材料放入燉盅猛火燉30分鐘，轉(zhuǎn)慢火燉3小時即可。
8，有壯陽的中藥方嗎
金貴腎氣丸，加味腎氣丸，右歸丸，都是補陽的藥店有中成藥我們的純中藥制劑 柳橙牡蠣 就很好的 無毒副作用的 腎為先天之本，腎有主骨生髓、藏精納氣之功能。腎陽虛則出現(xiàn)怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽痿、早泄、性欲減退、浮腫、尿少、面色無華、舌體肥胖、小便清長等癥。如臨床上表現(xiàn)為衰弱癥的慢性腎炎，腎上腺皮質(zhì)機能減退、甲狀腺機能低下、神經(jīng)衰弱癥等，對于腎陽虛所至的以上諸癥，應該選用補腎壯陽的藥物和方劑治療?！ 【哂醒a壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復盆子、菟絲子、鹿茸等。在臨床上使用這些藥物治療時，還要根據(jù)病人的表現(xiàn)，癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。如伴有陽痿早泄時用芡實、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍；伴有水腫時常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍；伴有小便多，遺尿時常與益智仁、桑螵蛸、復盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時，又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。常用的補腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。
9，健脾除濕壯陽的中藥方
正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。脾主運化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現(xiàn)為大便稀溏,腹?jié)M腹?jié)q,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機為濕邪困脾,故要健脾祛濕。下面推薦幾款健脾祛濕方劑,供大家參考。1、三仁湯組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚樸6g,苡仁18g,半夏10g。功用:宣暢氣機,清利濕熱。主治濕溫初起及暑溫夾濕,邪在氣分。2、胃苓湯組成:五苓散3g、平胃散3g。功用:祛濕和胃。主治夏秋之間,脾胃傷冷。3、防己黃芪湯組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白術(shù)9g。功用:益氣祛風,健脾利水。主治衛(wèi)表不固,風水或風濕。4、苓桂術(shù)甘湯組成:茯苓12g、桂枝9g、白術(shù)6g、甘草6g。功用:溫化痰飲,健脾利濕。主治中陽不足之痰飲病。5、實脾湯組成:厚樸、白術(shù)、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。功用:溫陽健脾,行氣利水。主治陽虛水腫。6、連樸飲組成:厚樸6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。功用:清熱化濕,理氣和中。主治濕熱溫伏。7、五苓散組成:豬苓9g,澤瀉15g,白術(shù)9g,茯苓9g,桂枝6g。功用:利水滲濕,溫陽化氣。主治外有表證,內(nèi)停水濕。8、五皮散組成:姜皮、桑皮、橘皮、腹皮、苓皮、各等份。功用:利濕消腫,理氣健脾。主治脾虛濕甚,皮水。健脾祛濕的食物健脾祛濕的方法很多,除了使用中醫(yī)方劑調(diào)理外,食療也是一個很有效的方法。健脾祛濕的食物,下面一起來看看。1、茯苓:具有利水滲濕、促進消化的功效,我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕。2、薏米:具有健脾利濕、清熱排毒的功效,我們可以用薏米做成粥、飯等食用,特別適合老弱病患者。3、冬瓜:具有利水、利濕、解暑、減肥的功效。除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應該多吃。另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起痛經(jīng)。4、紅豆:具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于紅豆具有利水的功能。5、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。6、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。體內(nèi)濕氣重的癥狀如果體內(nèi)濕氣過重,那么就容易導致各種疾病,如何及時看出自己是否有濕氣。體內(nèi)濕氣重的癥狀,一起來看看。1、工作時,疲乏懶動,頭昏困倦。有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時關(guān)節(jié)發(fā)緊,好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦,有時記憶力減退。2、大便稀爛不成形。大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。3、體重明顯增,渾身酸痛。濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。4、食欲不佳。到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃;吃一點東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感,好象吃下去的東西自己往上頂。5、早晨舌邊緣有明顯齒痕。早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。總之,要盡早查明自己體內(nèi)濕氣重不重,避免引發(fā)疾病困擾,促進身體健康。無限極的增建口服液，靈芝皇，鈣片，維康素，常欣衛(wèi)中藥釋苔埂有強大的功能，很厲害，可以泡水喝。用中藥釋苔埂泡水煲湯最好中藥釋苔埂就可以。
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