天麻靈芝湯，欒川縣的欒川特產(chǎn)
發(fā)布時間：2022-07-10 12:31
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欒川縣的欒川特產(chǎn)你好，從描述來看，這是食物是具有較好的益氣健脾的作用的，但也不能多吃的，如果太油膩的話，是可以引起消化不良的。意見建議：建議，現(xiàn)在你正處于坐月子期間，所以是可以向家人說一些你的喜好的，只要營養(yǎng)均衡等，才能有助于改善你……
1，欒川縣的欒川特產(chǎn)
你好，從描述來看，這是食物是具有較好的益氣健脾的作用的，但也不能多吃的，如果太油膩的話，是可以引起消化不良的。 意見建議： 建議，現(xiàn)在你正處于坐月子期間，所以是可以向家人說一些你的喜好的，只要營養(yǎng)均衡等，才能有助于改善你的體質(zhì)的，同時有助于乳汁的豐富。欒川特產(chǎn)資源豐富。根莖類（天麻、首烏、柴胡、黃芩、黨參等）、果實類（紅色獼猴桃、杏仁、山楂、五味子、枸杞子、連翹等）、花葉類（竹葉、二花、茵陳、野菊、辛荑等）、皮枝類（杜仲、桑枝、柳枝、椿皮、竹薷）、藤本樹脂類（松香、桃膠、冬藤、木通、五倍子等）、菌藻類（豬苓、桑寄生、靈芝、銀耳、馬勃等），中藥材有1400多種，年產(chǎn)量500萬公斤以上，醫(yī)藥專家稱之為“豫西天然藥庫”，有“一步三棵藥”之美譽。木耳、香菇、猴頭、鹿茸、核桃、板栗、柿子、蜂蜜等100多種土特產(chǎn)享譽全國，產(chǎn)品遠銷歐洲和東南亞各國。 食品類：欒川紅色獼猴桃、欒川豆腐、連湯肉片、欒川柿子醋、欒川猴頭菌、欒川核桃、欒川板栗、山萸肉、洛陽燕菜、酸棗、玉米面、板栗、野生靈芝、天麻、野生黑木耳等。欒川特產(chǎn)資源豐富。根莖類（天麻、首烏、柴胡、黃芩、黨參等）、果實類（紅色獼猴桃、杏仁、山楂、五味子、枸杞子、連翹等）、花葉類（竹葉、二花、茵陳、野菊、辛荑等）、皮枝類（杜仲、桑枝、柳枝、椿皮、竹薷）、藤本樹脂類（松香、桃膠、冬藤、木通、五倍子等）、菌藻類（豬苓、桑寄生、靈芝、銀耳、馬勃等），中藥材有1400多種，年產(chǎn)量500萬公斤以上，醫(yī)藥專家稱之為“豫西天然藥庫”，有“一步三棵藥”之美譽。木耳、香菇、猴頭、鹿茸、核桃、板栗、柿子、蜂蜜等100多種土特產(chǎn)享譽全國，產(chǎn)品遠銷歐洲和東南亞各國。 食品類：欒川紅色獼猴桃、欒川豆腐、連湯肉片、欒川柿子醋、欒川猴頭菌、欒川核桃、欒川板栗、山萸肉、洛陽燕菜、酸棗、玉米面、板栗、野生靈芝、天麻、野生黑木耳等。
2，靈芝天麻煲豬骨湯有什么功效呢
你好，靈芝，天麻燉豬骨，具有益氣血，安心神，健脾胃，平肝潛陽，滋補肝腎陰的作用！
你好，靈芝，天麻燉豬骨，具有益氣血，安心神，健脾胃，平肝潛陽，滋補肝腎陰的作用！
3，你好的我剖腹產(chǎn)七天了可以喝靈芝湯和天麻湯
可以的,營養(yǎng)的食物和補藥都可以吃的,而且要多吃,傷口長的快。禁忌辛辣等不利傷口的食物。
4，請問鎖陽500克肉蓯蓉500克天麻200克靈芝200克人參50克
解除精神性疲勞
1.進行體育或體力活動。
2.脫離工作一段時間。
解除體力疲勞
1.勞逸結(jié)合。合理安排工作（包括體育鍛煉）和生活，不在一段時間內(nèi)安排過多的工作和鍛煉。
2.均衡飲食，適當補充營養(yǎng)和維生素。
3.在醫(yī)生指導下使用補益藥或進行食療。
4.與年齡不太相符的人出現(xiàn)易疲勞現(xiàn)象，應做進一步檢查，以排除某些器質(zhì)性疾病或嚴重虛損。
解除抑郁性疲勞
1.改變認知與自身行為。要認識到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可，有些事“難得糊涂”反而更好。
2.不做無謂的聯(lián)想。有許多事情的后果根本不像自己想象得那么嚴重，從容應對倒能柳暗花明，船到橋頭自然直。
3.多結(jié)交朋友，及時宣泄郁悶。
4.多做戶外活動。例如投身到大自然中或進行軀體活動（如散步、跑步、跳繩、游泳等）。
5.秋冬季節(jié)多曬太陽。這是國外治療抑郁癥的一種有效方法，這與調(diào)節(jié)大腦褪黑素的分泌功能，進而改善睡眠有關。
6.培養(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥有助于解郁悅情，讀書也有一定解郁之功效。
7.常喝花茶有助于解除輕、中度抑郁性疲勞。一些中藥組方也有抗抑郁、解疲勞的作用。常用代表方有甘麥大棗湯、逍遙散等，常用藥物有天麻、靈芝、郁金、綠萼梅、代代花、大棗、淮小麥、太子參、沙參等。我們不主張長期依賴抗抑郁藥物來解除抑郁性疲勞。
最好晚上要保證充足的睡眠 中午來個午睡 這樣應該能有效緩解疲勞 如果還不行就試試三勒漿吧 這個效果蠻好的
春困秋乏，因為天氣的原因所以秋天干燥容易讓人感覺很疲勞瑪卡，這個對產(chǎn)地很依賴，云南產(chǎn)最好，原料效果非常有限，深加工產(chǎn)品參差不齊，果斷可以不用天麻配伍沒什么優(yōu)勢，靈芝固然很好，單獨就很好，如果不需固原護本，可以留著燉湯煮水弄別的鎖陽為輔，如果肉蓯蓉是500G，鎖陽300G，人參50-100，黃芪100，大棗1000，枸杞一把就可以了中藥貴在堅持你好！可以，不過這得泡多少酒啊僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。瑪卡，這個對產(chǎn)地很依賴，云南產(chǎn)最好，原料效果非常有限，深加工產(chǎn)品參差不齊，果斷可以不用天麻配伍沒什么優(yōu)勢，靈芝固然很好，單獨就很好，如果不需固原護本，可以留著燉湯煮水弄別的鎖陽為輔，如果肉蓯蓉是500G，鎖陽300G，人參50-100，黃芪100，大棗1000，枸杞一把就可以了中藥貴在堅持你好！可以，不過這得泡多少酒啊僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
5，靈芝 可以同天麻一起煲湯嗎
靈芝是上藥，無毒副作用，可以經(jīng)常食用，而天麻也有副作用的?！ ∏宕t(yī)吳儀洛更是直言：“血液衰少及非真中風者忌用”?，F(xiàn)代藥理實驗證明：天麻有一定毒副作用，天麻中毒劑量是40g以上，中毒潛伏期是1～6小時?！ ∈褂锰炻闀r“藥不對證”是引起不良反應的重要原因之一。所以，使用天麻時應注意這樣幾點： 1.凡病人見津液衰少，血虛、陰虛等，均慎用天麻?！ ?.重視配伍應用。《本草衍義》有“天麻須別藥相佐使，然后見其功”的記述。古今醫(yī)家很少單味使用天麻，而多根據(jù)不同病證組方用藥。如：半夏白術天麻湯、天麻鉤藤飲、天麻丸等。臨床證明，單獨使用天麻的效果不佳或者效果不確定?！ ?.即使針對肝陽上亢、痰阻經(jīng)絡等實證時，使用天麻也要詳審病情，把握病機，隨證加減，方能取得良好的治療效果。 4.天麻不宜合久煎。天麻的主要成分為天麻甙，遇熱極易揮發(fā)。天麻與他藥共煎會因熱而失去鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水潤透，待軟化后切成薄片，晾干或曬干研末，用煎好的湯藥沖服，或研末入丸、散服用。 5.使用單味天麻或天麻制劑時，如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等時，應立即停藥，癥狀嚴重者應及時到醫(yī)院診治。
靈芝是上藥，無毒副作用，可以經(jīng)常食用，而天麻也有副作用的?！ ∏宕t(yī)吳儀洛更是直言：“血液衰少及非真中風者忌用”?，F(xiàn)代藥理實驗證明：天麻有一定毒副作用，天麻中毒劑量是40g以上，中毒潛伏期是1～6小時。 使用天麻時“藥不對證”是引起不良反應的重要原因之一。所以，使用天麻時應注意這樣幾點： 1.凡病人見津液衰少，血虛、陰虛等，均慎用天麻。 2.重視配伍應用?！侗静菅芰x》有“天麻須別藥相佐使，然后見其功”的記述。古今醫(yī)家很少單味使用天麻，而多根據(jù)不同病證組方用藥。如：半夏白術天麻湯、天麻鉤藤飲、天麻丸等。臨床證明，單獨使用天麻的效果不佳或者效果不確定?！ ?.即使針對肝陽上亢、痰阻經(jīng)絡等實證時，使用天麻也要詳審病情，把握病機，隨證加減，方能取得良好的治療效果。 4.天麻不宜合久煎。天麻的主要成分為天麻甙，遇熱極易揮發(fā)。天麻與他藥共煎會因熱而失去鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水潤透，待軟化后切成薄片，晾干或曬干研末，用煎好的湯藥沖服，或研末入丸、散服用?！ ?.使用單味天麻或天麻制劑時，如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等時，應立即停藥，癥狀嚴重者應及時到醫(yī)院診治。
6，老公工作壓力大煲什么湯可以有助睡眠有沒有既好喝效果又好的
你可以煮點海參粥,很有效的,男女皆宜食用。也可以煲點豬骨湯，里面放點玉米、天麻或者靈芝等。湯類很多，但是僅僅靠喝湯是遠遠不夠的，日常生活中你可以多和他聊聊天，告訴他壓力不要太大，因為你是最主要的人。另外建議睡覺之前，用熱水泡腳，水里放點醋（有緩解疲勞，催眠之功效），但是泡腳的盆，最好用那種能淹到小腿肚那么高的木盆。甘草小麥枸杞一起煮水喝，治療失眠很有效。我以前也失眠，醫(yī)生就給我開這個我在餐飲業(yè)工作,略知一點,可參考,用靈芝燉鴨子,加鹽和雞精,就這樣,據(jù)說效果顯著,可試試再看看別人怎么說的。神經(jīng)衰弱常表現(xiàn)為中醫(yī)"失眠"、"頭痛"等病證，有外傷、內(nèi)感之分，病機為陰陽失調(diào)、氣血不足，治則為補虛瀉實、調(diào)整陰陽。陰虛陽亢型可選用鎮(zhèn)肝熄風湯。鎮(zhèn)肝熄風湯加減：生龍骨15克(先煎)，生牡蠣15克(先煎)，天麻10克，生龜板15克(先煎)，麥芽12克，代赭石30克(先煎)，懷牛膝30克，白芍12克，玄參10克，柴胡10克，香附10克，郁金10克。如氣虛明顯，加黃芪15克，黨參15克；失眠者，加酸棗仁30克，合歡花12克，夜交藤15克；心煩，加淡豆豉12克，梔子12克；血虛明顯，加黃芪20克，當歸12克，雞血藤15克。根據(jù)《河南中醫(yī)》，2000，20(5)：66，古定國報道：用鎮(zhèn)肝熄風湯治療神經(jīng)衰弱1例，療效滿意。處方：龍骨30克，牡蠣30克，龜板30克，白芍15克，玄參15克，天冬15克，川楝子15克，當歸身12克，茯苓12克，白術12克，靈芝12克，夜交藤20克，柴胡5克。每日1劑，同時給腎氣丸，每日早晚各2粒。神經(jīng)衰弱常表現(xiàn)為中醫(yī)"失眠"、"頭痛"等病證，有外傷、內(nèi)感之分，病機為陰陽失調(diào)、氣血不足，治則為補虛瀉實、調(diào)整陰陽。陰虛陽亢型可選用鎮(zhèn)肝熄風湯。鎮(zhèn)肝熄風湯加減：生龍骨15克(先煎)，生牡蠣15克(先煎)，天麻10克，生龜板15克(先煎)，麥芽12克，代赭石30克(先煎)，懷牛膝30克，白芍12克，玄參10克，柴胡10克，香附10克，郁金10克。如氣虛明顯，加黃芪15克，黨參15克；失眠者，加酸棗仁30克，合歡花12克，夜交藤15克；心煩，加淡豆豉12克，梔子12克；血虛明顯，加黃芪20克，當歸12克，雞血藤15克。根據(jù)《河南中醫(yī)》，2000，20(5)：66，古定國報道：用鎮(zhèn)肝熄風湯治療神經(jīng)衰弱1例，療效滿意。處方：龍骨30克，牡蠣30克，龜板30克，白芍15克，玄參15克，天冬15克，川楝子15克，當歸身12克，茯苓12克，白術12克，靈芝12克，夜交藤20克，柴胡5克。每日1劑，同時給腎氣丸，每日早晚各2粒。我是一個廚師！我來推薦一個：天麻燉老母雞天麻藥店有售老母雞農(nóng)家散養(yǎng)最好取一個煲，老母雞略焯水，放入煲，加入姜蔥料酒，天麻，同煮！味要清淡！不放味精！此湯安神，養(yǎng)氣，健腦！
7，為什么秋天易疲勞
1.選料。選用1.5公斤左右活肉雞。將雞宰殺，去毛、開膛、沖洗、去頭爪，晾干。2.浸泡。用紅參1克、黃芪1克、靈芝1克、枸杞子1克、天麻0.5克、丁香0.5克、砂仁0.5克、肉豆蔻1克。另加入適量茴香、花椒、桂皮、生姜、陳皮、黃酒、食鹽裝入布袋中，縫上布袋口，放入1公斤清水中，熬煮兩個小時，將布袋撈出，湯冷卻后，倒入—口大容器內(nèi)，將肉雞浸泡在此湯內(nèi)兩個小時。3.填料。取出浸泡好的雞，在其腹內(nèi)放入香菇、生姜等，并將食鹽40克、味精1克混合均勻涂在肉雞的外表和腹腔內(nèi)，腌制10分鐘。4.烘烤。接通烤箱電源，先預熱至250℃，然后關閉開關，將整形好的雞掛在烤箱內(nèi)，關閉烤箱門，打開開關，待溫度升至250℃時，烘烤30分鐘，之后撥開排氣孔，5分鐘后關閉氣孔，使水分和油煙排出烤箱，再烘烤20分鐘后關閉開關，取出烤雞即成。用這種方法做出來的烤雞皮脆肉嫩、酥而不散、入口不膩、肉不粘骨。解除精神性疲勞
1.進行體育或體力活動。
2.脫離工作一段時間。
解除體力疲勞
1.勞逸結(jié)合。合理安排工作（包括體育鍛煉）和生活，不在一段時間內(nèi)安排過多的工作和鍛煉。
2.均衡飲食，適當補充營養(yǎng)和維生素。
3.在醫(yī)生指導下使用補益藥或進行食療。
4.與年齡不太相符的人出現(xiàn)易疲勞現(xiàn)象，應做進一步檢查，以排除某些器質(zhì)性疾病或嚴重虛損。
解除抑郁性疲勞
1.改變認知與自身行為。要認識到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可，有些事“難得糊涂”反而更好。
2.不做無謂的聯(lián)想。有許多事情的后果根本不像自己想象得那么嚴重，從容應對倒能柳暗花明，船到橋頭自然直。
3.多結(jié)交朋友，及時宣泄郁悶。
4.多做戶外活動。例如投身到大自然中或進行軀體活動（如散步、跑步、跳繩、游泳等）。
5.秋冬季節(jié)多曬太陽。這是國外治療抑郁癥的一種有效方法，這與調(diào)節(jié)大腦褪黑素的分泌功能，進而改善睡眠有關。
6.培養(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥有助于解郁悅情，讀書也有一定解郁之功效。
7.常喝花茶有助于解除輕、中度抑郁性疲勞。一些中藥組方也有抗抑郁、解疲勞的作用。常用代表方有甘麥大棗湯、逍遙散等，常用藥物有天麻、靈芝、郁金、綠萼梅、代代花、大棗、淮小麥、太子參、沙參等。我們不主張長期依賴抗抑郁藥物來解除抑郁性疲勞。解除精神性疲勞
1.進行體育或體力活動。
2.脫離工作一段時間。
解除體力疲勞
1.勞逸結(jié)合。合理安排工作（包括體育鍛煉）和生活，不在一段時間內(nèi)安排過多的工作和鍛煉。
2.均衡飲食，適當補充營養(yǎng)和維生素。
3.在醫(yī)生指導下使用補益藥或進行食療。
4.與年齡不太相符的人出現(xiàn)易疲勞現(xiàn)象，應做進一步檢查，以排除某些器質(zhì)性疾病或嚴重虛損。
解除抑郁性疲勞
1.改變認知與自身行為。要認識到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可，有些事“難得糊涂”反而更好。
2.不做無謂的聯(lián)想。有許多事情的后果根本不像自己想象得那么嚴重，從容應對倒能柳暗花明，船到橋頭自然直。
3.多結(jié)交朋友，及時宣泄郁悶。
4.多做戶外活動。例如投身到大自然中或進行軀體活動（如散步、跑步、跳繩、游泳等）。
5.秋冬季節(jié)多曬太陽。這是國外治療抑郁癥的一種有效方法，這與調(diào)節(jié)大腦褪黑素的分泌功能，進而改善睡眠有關。
6.培養(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥有助于解郁悅情，讀書也有一定解郁之功效。
7.常喝花茶有助于解除輕、中度抑郁性疲勞。一些中藥組方也有抗抑郁、解疲勞的作用。常用代表方有甘麥大棗湯、逍遙散等，常用藥物有天麻、靈芝、郁金、綠萼梅、代代花、大棗、淮小麥、太子參、沙參等。我們不主張長期依賴抗抑郁藥物來解除抑郁性疲勞。
8，失眠多夢怎么辦
找個陌生人倍你聊天 他可以不是你認識的 那樣你就可以把你 心里的說出來了
也不拍他笑你因為你們都不認識啊如今人們交談時，最常見的一個涉及健康的詞就是“真累”。不僅成年人，就連一些中小學生，特別是即將畢業(yè)的學生，也常發(fā)生“我好累”、“真想好好睡一覺”的呼聲。 調(diào)查結(jié)果表明，女性多于、重于男性。83.73%的女性常感到疲勞,而男性只有79.28%。女性中、重度疲勞的比例也明顯高于男性。 腦力勞動者更容易發(fā)生慢性疲勞。管理者的慢性疲勞發(fā)生率為83.46%，專業(yè)人士占82.73%,且中\(zhòng)重度疲勞占三成.學生占82.55%,但78.22%為輕度疲勞,重度疲勞只占0.48%。而長期從事體力勞動者的慢性疲勞發(fā)生率為60%～70%，但更多的是體力性的倦乏無力。 發(fā)達地區(qū)較中西部地區(qū)高發(fā)。東南、華南和上海的疲勞人群占當?shù)厝丝诘谋壤秊?4.64%、82.01%、81.36%，而中西部城市的疲勞人群都只在七成左右。 自我解除疲勞的方法： 1、解除精神性疲勞 ⑴進行體育或體力活動。 ⑵脫離工作一段時間。 2、解除體力疲勞 ⑴勞逸結(jié)合。合理安排工作（包括體育鍛煉）和生活，不在一段時間內(nèi)安排過多的工作和鍛煉。 ⑵均衡飲食，適當補充營養(yǎng)和維生素。 ⑶在醫(yī)生指導下使用補益藥或進行食療。 ⑷與年齡不太相符的人出現(xiàn)易疲勞現(xiàn)象，應做進一步檢查，以排除某些器質(zhì)性疾病或嚴重虛損。 3、解除抑郁性疲勞 ⑴改變認知與自身行為。要認識到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可，有些事“難得糊涂”反而更好。 ⑵不做無謂的聯(lián)想。有許多事情的后果根本不像自己想象得那么嚴重，從容應對倒能柳暗花明，船到橋頭自然直。 ⑶多結(jié)交朋友，及時宣泄郁悶。 ⑷多做戶外活動，例如投身到大自然中或進行軀體活動（如散步、跑步、跳繩、游泳等）。 ⑸秋冬季節(jié)多曬太陽。這是國外治療抑郁癥的一種有效方法，這與調(diào)節(jié)大腦褪黑素的爭泌功能，進而改善睡眠有關。 ⑹培養(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥有助于解郁悅情，讀書也有一定解郁之功效。 ⑺常喝花茶有助于解除輕、中度抑郁性疲勞。一些中藥組方也有抗抑郁、解疲功的作用。常用代表方有甘麥大棗湯、逍遙散等，常用藥物有天麻、靈芝、太子參、沙參等。我們不主張長期依賴抗抑郁藥物來解除抑郁性疲勞。 失眠的友友們也可以用食療失眠，在一定程度上可以起到改善失眠問題的癥狀，若要想從根本上解決失眠問題的話，還是用國藥 靈芝健腦smxha （可以百度一下） 比較好。它能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個身體的機能狀態(tài)，提高機體免疫力。根據(jù)中國人的膳食結(jié)構配比而成，符合營養(yǎng)學理論，非常適合國人服用。??！ 桂圓冰糖茶 桂圓25克，冰糖10克。把桂圓洗凈，同冰糖放入茶杯中，沖入沸水，加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，最后吃掉桂圓。此藥茶能補益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不過，血糖高的女性不宜選用?！ 〗g股藍紅棗湯 絞股藍15克，紅棗8枚。分別洗凈，加適量水同入鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦消脂、鎮(zhèn)靜安神的作用。可防治神疲乏力、納呆、便秘、失眠健忘等癥狀?！ ∵h志棗仁粥 遠志15克，炒棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，與洗凈的遠志、酸棗仁一同放入鍋中，加適量清水，大火燒開后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此藥粥有寧心安神、健腦益智之功效，可防治老年人氣血兩虛引起的驚悸、失眠、健忘等癥狀?！ √炻槭插\飯 天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香菇、芋頭各1個，調(diào)料適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發(fā)香菇洗凈，切成細絲。粳米洗凈同上述食材一起放入鍋中，加大料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此款飯肴可輔治頭暈眼花、失眠多夢、神昏健忘等癥?！ ∥逦渡剿幇采窀?五味子5克，炒棗仁5克，山藥500克，蜜棗50克，桂花蜜適量。將山藥洗凈，去皮，切片備用。將炒棗仁和五味子放入冷水中，大火煮開。煮開后，加入山藥片，蓋上鍋蓋，中火再煮15分鐘，撈出山藥。將剛煮好的山藥沿碗壁放入碗中，在山藥表面擺上一圈蜜棗，一層山藥擺一圈蜜棗，碼放整齊。將剛煮過的藥材撈出，填入碗中山藥的空隙之內(nèi)，用勺背壓實。每次食用時，淋上一些桂花蜜。五味子和棗仁都有安神作用，山藥和棗健脾益陰，共同起到健脾安神的功效。失眠的友友們也可以用食療失眠，在一定程度上可以起到改善失眠問題的癥狀，若要想從根本上解決失眠問題的話，還是用國藥 靈芝健腦smxha （可以百度一下） 比較好。它能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個身體的機能狀態(tài)，提高機體免疫力。根據(jù)中國人的膳食結(jié)構配比而成，符合營養(yǎng)學理論，非常適合國人服用。?。?/section> 桂圓冰糖茶 桂圓25克，冰糖10克。把桂圓洗凈，同冰糖放入茶杯中，沖入沸水，加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，最后吃掉桂圓。此藥茶能補益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不過，血糖高的女性不宜選用?！ 〗g股藍紅棗湯 絞股藍15克，紅棗8枚。分別洗凈，加適量水同入鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦消脂、鎮(zhèn)靜安神的作用?？煞乐紊衿７α?、納呆、便秘、失眠健忘等癥狀?！ ∵h志棗仁粥 遠志15克，炒棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，與洗凈的遠志、酸棗仁一同放入鍋中，加適量清水，大火燒開后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此藥粥有寧心安神、健腦益智之功效，可防治老年人氣血兩虛引起的驚悸、失眠、健忘等癥狀?！ √炻槭插\飯 天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香菇、芋頭各1個，調(diào)料適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發(fā)香菇洗凈，切成細絲。粳米洗凈同上述食材一起放入鍋中，加大料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此款飯肴可輔治頭暈眼花、失眠多夢、神昏健忘等癥。 五味山藥安神糕 五味子5克，炒棗仁5克，山藥500克，蜜棗50克，桂花蜜適量。將山藥洗凈，去皮，切片備用。將炒棗仁和五味子放入冷水中，大火煮開。煮開后，加入山藥片，蓋上鍋蓋，中火再煮15分鐘，撈出山藥。將剛煮好的山藥沿碗壁放入碗中，在山藥表面擺上一圈蜜棗，一層山藥擺一圈蜜棗，碼放整齊。將剛煮過的藥材撈出，填入碗中山藥的空隙之內(nèi)，用勺背壓實。每次食用時，淋上一些桂花蜜。五味子和棗仁都有安神作用，山藥和棗健脾益陰，共同起到健脾安神的功效。
9，為什么我喝靈芝湯后會頭痛
如今人們交談時，最常見的一個涉及健康的詞就是“真累”。不僅成年人，就連一些中小學生，特別是即將畢業(yè)的學生，也常發(fā)生“我好累”、“真想好好睡一覺”的呼聲?！ 摇笆?五”項目涉及全國10個省區(qū)11980人的亞健康善的流行病學調(diào)查顯示，慢性疲勞人群占總非患病人群的81.36%，有效解除疲勞對我們的工作和生活是有效的。 調(diào)查結(jié)果表明，女性多于、重于男性。83.73%的女性常感到疲勞,而男性只有79.28%。女性中、重度疲勞的比例也明顯高于男性?！ ∧X力勞動者更容易發(fā)生慢性疲勞。管理者的慢性疲勞發(fā)生率為83.46%，專業(yè)人士占82.73%,且中\(zhòng)重度疲勞占三成.學生占82.55%,但78.22%為輕度疲勞,重度疲勞只占0.48%。而長期從事體力勞動者的慢性疲勞發(fā)生率為60%～70%，但更多的是體力性的倦乏無力?！ “l(fā)達地區(qū)較中西部地區(qū)高發(fā)。東南、華南和上海的疲勞人群占當?shù)厝丝诘谋壤秊?4.64%、82.01%、81.36%，而中西部城市的疲勞人群都只在七成左右。 自我解除疲勞的方法： 1、解除精神性疲勞 ?、胚M行體育或體力活動?！ 、泼撾x工作一段時間?！ ?、解除體力疲勞 ?、艅谝萁Y(jié)合。合理安排工作（包括體育鍛煉）和生活，不在一段時間內(nèi)安排過多的工作和鍛煉。 ?、凭怙嬍?，適當補充營養(yǎng)和維生素?！ 、窃卺t(yī)生指導下使用補益藥或進行食療?！ 、扰c年齡不太相符的人出現(xiàn)易疲勞現(xiàn)象，應做進一步檢查，以排除某些器質(zhì)性疾病或嚴重虛損?！ ?、解除抑郁性疲勞 ?、鸥淖冋J知與自身行為。要認識到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可，有些事“難得糊涂”反而更好?！ 、撇蛔鰺o謂的聯(lián)想。有許多事情的后果根本不像自己想象得那么嚴重，從容應對倒能柳暗花明，船到橋頭自然直。 ?、嵌嘟Y(jié)交朋友，及時宣泄郁悶?！ 、榷嘧鰬敉饣顒?，例如投身到大自然中或進行軀體活動（如散步、跑步、跳繩、游泳等）?！ 、汕锒竟?jié)多曬太陽。這是國外治療抑郁癥的一種有效方法，這與調(diào)節(jié)大腦褪黑素的爭泌功能，進而改善睡眠有關?！ 、逝囵B(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥有助于解郁悅情，讀書也有一定解郁之功效?！ 、顺：然ú栌兄诮獬p、中度抑郁性疲勞。一些中藥組方也有抗抑郁、解疲功的作用。常用代表方有甘麥大棗湯、逍遙散等，常用藥物有天麻、靈芝、太子參、沙參等。我們不主張長期依賴抗抑郁藥物來解除抑郁性疲勞。1、體力疲勞 癥狀：這是由于過分勞累，血液中二氧化碳和乳酸增多導致的肌肉疲勞，表現(xiàn)為四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫無痛苦，甚至還有幾分愜意。 對策：消除體力疲勞的最佳方法是睡眠，臨睡前洗個熱水澡或用溫水泡泡腳，會使疲勞消除得快一些。在睡眠時，全身物質(zhì)代謝降低，神經(jīng)細胞可借機吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)，為蘇醒后神經(jīng)活動準備充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲勞，保持充沛的精力。合理的飲食能補充體力勞動消耗的大量營養(yǎng)物質(zhì)，所以也是消除疲勞的必要措施。 2、腦力疲勞 癥狀：腦力疲勞是指長時間用腦，引起腦的血液和氧氣供應不足，而出現(xiàn)大腦疲勞感。其主要表現(xiàn)為頭昏腦漲，食欲不振，記憶力下降，注意力不集中等。 對策：消除腦力疲勞的主要方法是適當參加體育活動，這也被稱為積極的休息?？纱虼蚯颉⒆鲎霾?、散散步，但鍛煉的強度不宜大，時間不宜過長。 3、理疲勞 癥狀：這種疲勞有時并不需付多大的體力就產(chǎn)生，有一種心力不足的虛弱感。這是由于你體內(nèi)的某些機器發(fā)生故障，產(chǎn)生代謝與分泌紊亂、失調(diào)所致。 對策：要消除這種疲勞，關鍵是治好疾病。有些人雖未發(fā)現(xiàn)局部器官病痛癥狀，卻經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的話，就有可能是病癥即將出現(xiàn)的先兆，需到醫(yī)院認真檢查。 4、精神疲勞 癥狀：這是現(xiàn)代社會疲勞癥中最復雜的一種疲勞。最主要是長期超負荷運行形成慢性疲勞，精神壓力過大也是重要原因。不幸的是，這種疲勞往往被人忽視。精神疲勞最明顯的表現(xiàn)莫過于失眠。做不連貫的夢，在噩夢中驚醒，輾轉(zhuǎn)不眠甚至徹夜不眠等等。 對策：一般人喜歡用安眠藥對付這些問題，其實這并不是根本的解決辦法。專家們認為下列幾種方法對消除精神疲勞極為有效。 1.首先應講究心理衛(wèi)生、加強品德修養(yǎng)，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發(fā)生。一旦出現(xiàn)，應及時宣泄自己的不良情緒，不要悶在心里，比如找知心朋友談談心。 2.進餐時間規(guī)律化。有規(guī)律地進餐，可以使身體經(jīng)常處于正常的新陳代謝狀態(tài)。 3.多鍛煉。身體健康的人可以進行一些體育活動，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛煉可以使人工作起來更自信，碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉(xiāng)。 4.多睡覺。精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的，應該找出最適合于自己的固定睡眠時間。 5.把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當?shù)匕才藕米约旱淖飨r間。準備個小鏡子，一旦打瞌睡了，就照照鏡子，看看里面的自己，試試吧，絕對有效?。?/section>喝靈芝湯后會頭痛,多半是你體內(nèi)實熱過盛，你可以買一點夏桑菊顆粒內(nèi)服。【應對頭痛日常保健12招】：
一、檢查身體緊張狀態(tài)
二、記頭痛日記
三、保持心情愉快
四、定期鍛煉
五、保持穩(wěn)定的作息時間
六、先戰(zhàn)勝惡心
七、少喝酒
八、戒煙
九、躺下休息
十、避免光照
十一、冷敷
十二、熱敷
【頭痛患者的飲食注意事項】：
1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助于疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物
2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當?shù)氖朝煼絼?，配合富于營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。
3、內(nèi)傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。
頭痛食療
* 川芎茶: 川芎5克、綠茶葉6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加紅糖煮開即可。
主治：風寒頭痛、血虛頭痛。
* 龍眼殼紅棗茶:龍眼殼50克、紅棗20枚，加水燉至熟透，取汁加適量蜂蜜，調(diào)食。
主治：氣虛頭痛。
* 香花雞蛋湯:鮮香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，將雞蛋1個打散，一起煮熟，食鹽調(diào)味食用。
主治：婦女偏閑痛。
* 杞菊地黃粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥。
主治：偏頭痛。
* 糖酒核桃仁:核桃仁5個，白糖50克、黃酒50克。將核桃仁搗碎，與白糖、黃酒入鍋，用文火煎10分鐘。
主治：頑固性頭痛。
* 川芎白芷燉魚頭:川芎6克、白芷克、鯉魚頭1 個（約200克）、生姜少許，共燉熟，去渣飲湯吃魚頭。
主治：神經(jīng)性頭痛。
* 全蝎地龍蜜草飲:全蝎10克、地龍8克、甘草6克，共搗碎成細末，加蜂蜜混勻，用溫開水沖服，分2次食用。
主治：血熱頭痛。
* 明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖適量，共煮粥食用。
主治：高血脂頭痛。
* 天麻石決明豬腦湯:豬腦1個、天麻10克、石決明15克，入砂鍋加適量水，文火燉1小時成厚羹湯，去渣，分2次--3次食完。
主治：神經(jīng)性頭痛。.
喝靈芝湯后會頭痛,多半是你體內(nèi)實熱過盛，你可以買一點夏桑菊顆粒內(nèi)服。【應對頭痛日常保健12招】：
一、檢查身體緊張狀態(tài)
二、記頭痛日記
三、保持心情愉快
四、定期鍛煉
五、保持穩(wěn)定的作息時間
六、先戰(zhàn)勝惡心
七、少喝酒
八、戒煙
九、躺下休息
十、避免光照
十一、冷敷
十二、熱敷
【頭痛患者的飲食注意事項】：
1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助于疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物
2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當?shù)氖朝煼絼浜细挥跔I養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。
3、內(nèi)傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。
頭痛食療
* 川芎茶: 川芎5克、綠茶葉6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加紅糖煮開即可。
主治：風寒頭痛、血虛頭痛。
* 龍眼殼紅棗茶:龍眼殼50克、紅棗20枚，加水燉至熟透，取汁加適量蜂蜜，調(diào)食。
主治：氣虛頭痛。
* 香花雞蛋湯:鮮香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，將雞蛋1個打散，一起煮熟，食鹽調(diào)味食用。
主治：婦女偏閑痛。
* 杞菊地黃粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥。
主治：偏頭痛。
* 糖酒核桃仁:核桃仁5個，白糖50克、黃酒50克。將核桃仁搗碎，與白糖、黃酒入鍋，用文火煎10分鐘。
主治：頑固性頭痛。
* 川芎白芷燉魚頭:川芎6克、白芷克、鯉魚頭1 個（約200克）、生姜少許，共燉熟，去渣飲湯吃魚頭。
主治：神經(jīng)性頭痛。
* 全蝎地龍蜜草飲:全蝎10克、地龍8克、甘草6克，共搗碎成細末，加蜂蜜混勻，用溫開水沖服，分2次食用。
主治：血熱頭痛。
* 明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖適量，共煮粥食用。
主治：高血脂頭痛。
* 天麻石決明豬腦湯:豬腦1個、天麻10克、石決明15克，入砂鍋加適量水，文火燉1小時成厚羹湯，去渣，分2次--3次食完。
主治：神經(jīng)性頭痛。.
10，請高人看看這個方子什么意思
30味藥的方子都不叫方子了，普通的病超過15味藥已經(jīng)是多了，因為藥一多就難分君臣了。
這是由血府逐瘀湯、三仁湯、天麻鉤藤飲和葛根芩連湯四個方子組成的一大鍋湯。
血府逐瘀湯是活血祛瘀，行氣止痛。 可廣泛用于心腦血管、婦科、消化系統(tǒng)以及各類痛癥。
三仁湯能清利濕熱，宣暢氣機。用于治療急性腎小球腎炎，腎孟腎炎，急性卡他性中耳炎，妊娠嘔吐，傷寒百日咳等癥。
天麻鉤藤飲能平肝熄風，清熱活血，補益肝腎 用于治療高血壓、頭痛頭暈等
葛根芩連湯清泄里熱，解肌散邪。治療濕熱所致的腹瀉和痢疾吃葵花籽，喝牛奶都可以。我也是神經(jīng)衰弱患者，現(xiàn)在不嚴重了，其實這種病不要專門去治，少去想那些讓你感到不舒坦的事，少死摳問題，作息正常，營養(yǎng)好些，就會減輕好多的，治是不會完全治好的.神經(jīng)衰弱的食療方法 根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學的觀點，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理?！ 「位鹕仙桶Y狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等?！ 庋獌商撔桶Y狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等?！ ⌒哪I不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。 神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進行適當?shù)捏w育鍛煉。同時，應選用必要的藥物，對癥治療?！ 〈送猓€可選用以下食療保健驗方： 天麻燉雞 材料：母雞1只（重約1500g），天麻15g，水發(fā)凍菇 50g，雞湯 500g，調(diào)料適量。 烹制方法：將天麻洗凈切片，放入碗中，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調(diào)料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油?！ ∈撤ā⑹沉浚鹤舨突騿问尘?。 功能：平肝息風，養(yǎng)血安神?！ ⌒〖记桑浩健 ?：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡?！ ?．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用?！ ?．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡?！ ?．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用?！ ?．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。 6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下?！ ?．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用?！ ?．取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用?！ ?．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。 10：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠?！ 』ㄉ~湯 取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。 蓮心湯 取蓮子心30枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者?！ ∷釛椚蕼 ∪∷釛?0克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者?！ ∞踩始t棗粥 取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者?！ 『蠚g葉湯 取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者?！ ¤饺~炒豬心 取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。 五味子湯 取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。 二味豬腦湯 取豬腦1個，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱?！ “柝i腦 將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力?！ ∩徸影俸县i肉湯 取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見心悸、失眠、頭昏、遺精等?！ ∮写艘徽f：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱 豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過度興奮，對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用?！ 〉珣⒁?，因豬蹄油脂過多，動脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應慎用 富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等?！ 「缓鞍踪|(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等?！ 「缓堑氖澄铮喝绨滋恰⒓t糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等?！ 「缓S生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 靈芝大麥治神經(jīng)衰弱 靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧斣绮突蛞瓜秤?，每日1次。神經(jīng)衰弱食療方：（由于太長所以就沒貼出來） http://www.jkw.cn/jkzx/ailmentfull/1/10/9/4/1612473980.html
還有就是有一種叫天竺葵的花能促進睡眠，睡前一杯牛奶也能催眠。
祝老師早日恢復健康~吃葵花籽，喝牛奶都可以。我也是神經(jīng)衰弱患者，現(xiàn)在不嚴重了，其實這種病不要專門去治，少去想那些讓你感到不舒坦的事，少死摳問題，作息正常，營養(yǎng)好些，就會減輕好多的，治是不會完全治好的.神經(jīng)衰弱的食療方法 根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學的觀點，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理?！ 「位鹕仙桶Y狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等?！ 庋獌商撔桶Y狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等?！ ⌒哪I不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等?！ ∩窠?jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進行適當?shù)捏w育鍛煉。同時，應選用必要的藥物，對癥治療?！ 〈送?，還可選用以下食療保健驗方： 天麻燉雞 材料：母雞1只（重約1500g），天麻15g，水發(fā)凍菇 50g，雞湯 500g，調(diào)料適量?！ ∨胫品椒ǎ簩⑻炻橄磧羟衅湃胪胫?，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調(diào)料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油?！ ∈撤ā⑹沉浚鹤舨突騿问尘??！ 」δ埽浩礁蜗L，養(yǎng)血安神?！ ⌒〖记桑浩健 ?：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。 2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。 3．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡?！ ?．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用?！ ?．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用?！ ?．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。 7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用?！ ?．取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用?！ ?．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效?！ ?0：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠?！ 』ㄉ~湯 取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者?！ ∩徯臏 ∪∩徸有?0枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。 酸棗仁湯 取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。 薏仁紅棗粥 取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。 合歡葉湯 取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者?！ ¤饺~炒豬心 取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。 五味子湯 取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱?！ 《敦i腦湯 取豬腦1個，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱?！ “柝i腦 將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力?！ ∩徸影俸县i肉湯 取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見心悸、失眠、頭昏、遺精等?！ ∮写艘徽f：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱 豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過度興奮，對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用。 但應注意，因豬蹄油脂過多，動脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應慎用 富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等?！ 「缓鞍踪|(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等?！ 「缓堑氖澄铮喝绨滋恰⒓t糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等?！ 「缓S生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 靈芝大麥治神經(jīng)衰弱 靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧斣绮突蛞瓜秤?，每日1次。神經(jīng)衰弱食療方：（由于太長所以就沒貼出來） http://www.jkw.cn/jkzx/ailmentfull/1/10/9/4/1612473980.html
還有就是有一種叫天竺葵的花能促進睡眠，睡前一杯牛奶也能催眠。
祝老師早日恢復健康~ 本方可治原已肝陽上亢所致的頭暈、失眠，現(xiàn)又身患濕溫,岀現(xiàn)頭痛惡寒，身重疼痛，胸悶不饑，惡心口苦等虛實夾雜癥。都錯了，這個方子前面是“桃仁紅花煎”，是活血、養(yǎng)血的，一般用于婦科。
后面是“黃連瀉心湯”加“半夏天麻湯”。
這個方子有很多是入肺經(jīng)，比如桔梗。也有宣表的，如柴胡。有降氣藥，如鉤藤加牛膝。
大體上應該與肺、肝密切。到底治什么應該有咳。桃仁10（g）、紅花10、當歸10、川芎10、赤芍10、牛膝10、柴胡10、桔梗10、枳殼10、生地10、杏仁10、白蔻10、滑石粉30、厚樸10、半夏？10、秦艽10、淡竹葉10、甘草10、勾藤10、天麻10、煅紫石英30、旋覆花20、黃連10、黃芩10、葛根10、生龍骨15、生牡蠣15、合歡皮10、靈芝2,5、生姜6、烏棗。
此方作用：活血祛瘀，行氣止痛；清熱，化濕，平肝潛陽，熄風降壓，安神。說實話，這個方子就是一大雜燴的方子，主方用血府逐瘀湯和天麻鉤藤飲加減的，加了些清心瀉火和安神之品。中醫(yī)的方子是不主張開這么大的，這個方子共用中藥30味之多，簡直是在燴菜啊，一般要求組方精簡，藥味不超過10味，如果確實需要大量用藥，藥味亦不應超過15到20味，而這個三十味的方子砂鍋能熬的下嗎？總的來說，這個方子的作用有：活血祛瘀，行氣止痛；清熱平肝，潛陽熄風。這個方子應該是半夏瀉心湯加減，治療內(nèi)積濕熱，氣滯血瘀，脾胃不調(diào)等。也就是說具有調(diào)理腸胃的功能。
還有祛濕化淤之功，太復雜了
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