補(bǔ)充指甲礦物質(zhì)吃什么藥，吃什么補(bǔ)指甲
發(fā)布時(shí)間：2022-09-29 06:55
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本文目錄一覽吃什么補(bǔ)指甲2，我今年25歲女指甲蓋上有白點(diǎn)說是缺鋅應(yīng)該吃什么藥來補(bǔ)呢快一點(diǎn)的3，礦物質(zhì)都包含了哪些礦物元素4，吃什么東西才能補(bǔ)腳趾甲5，指甲凸凹不平無光澤吃什么藥6，吃什么可以增加手指甲上的半月白7，指甲營(yíng)養(yǎng)不良需要補(bǔ)充什……
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1，吃什么補(bǔ)指甲
爪為筋之余。而筋的營(yíng)養(yǎng)全靠肝。所以，補(bǔ)肝就可
2，我今年25歲女指甲蓋上有白點(diǎn)說是缺鋅應(yīng)該吃什么藥來補(bǔ)呢快一點(diǎn)的
指甲蓋上有白點(diǎn)說明你前幾個(gè)月體質(zhì)狀況較差且脾胃吸收代謝功能較差，影響到局部指甲蓋的生長(zhǎng)，所以留有斑點(diǎn)或者不規(guī)則紋理?？梢猿砸恍┲兴幹苿┮赃_(dá)到健脾/、補(bǔ)氣、養(yǎng)血的功能，例如理中丸、玉屏風(fēng)散、十全大補(bǔ)丸、保濟(jì)丸等都可以選用。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素藥片包括補(bǔ)充一些微量元素（微量元素的補(bǔ)充就包括補(bǔ)鋅，鋅元素合成人體內(nèi)多種活性酶的不可缺少成分），多食用富含礦物質(zhì)和維生素的食物。過一段時(shí)間新長(zhǎng)出來的指甲生長(zhǎng)代謝改善了就沒有了。估計(jì)是你過年前后那幾個(gè)月身體或者飲食不好導(dǎo)致。
3，礦物質(zhì)都包含了哪些礦物元素
什么是礦物質(zhì)？礦物質(zhì)又稱無機(jī)鹽，是對(duì)人體極為重要的營(yíng)養(yǎng)元素。地殼表層存在的90多種元素，幾乎全部都在人體內(nèi)找到，人體中除碳、氫、氧、氮元素主要以有機(jī)化合物形式出現(xiàn)外，其余的不管存在形式如何，含量多少，都統(tǒng)稱為礦物質(zhì)。 礦物質(zhì)根據(jù)人體每天需要量的多少，可分為常量元素和微量元素兩大類。 常量元素是人體不可缺少的造體元素，又稱為人體必需的常量元素，包括人體含量較多的鈣、磷、鉀、鈉、鎂等元素，人體每天的需要量在100毫克以上。 礦物質(zhì)研究報(bào)告表明：占人體內(nèi)含量0.01%以下，每人每日需要量在100毫克以下的元素稱為微量元素。人體中有70多種元素是微量元素，但僅占人體內(nèi)總含量的0.05%，包括鐵、碘、銅、鋅、硒、錳、鉻、鉬等十幾種元素。其中，除鐵和鋅的日需要量在幾十毫克左右外，其余的需要量大多在微克至幾毫克之間，甚至更低。 礦物質(zhì)的作用 1、幫助代謝。 2、協(xié)助造血。 3、維護(hù)神經(jīng)功能。 4、調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 5、制造護(hù)氧化酵素。 6、調(diào)節(jié)、分泌荷爾蒙。 7、幫助血液和骨骼的組成。 8、幫助能量被吸收、利用。 9、維持體液與酸堿度值的平衡。 10、使身體可迅速確實(shí)奪執(zhí)行各項(xiàng)活動(dòng)。 礦物質(zhì)都包含什么物質(zhì) 鈣 用于牙齒與骨頭(99%用在了骨架)調(diào)整身體功能。幫住緊縮心臟肌肉 磷 與鈣互相合在一起，幫助骨頭和牙齒變得硬一些。細(xì)胞的新城代謝需要它， (比起其他礦物質(zhì)，磷和鈣在身體里面占很多) 鎂 是碳水化合物新陳代謝的酶，幫助骨頭的生長(zhǎng)與肌肉的緊縮。 鈉 調(diào)整一些身體里面的液體拉，幫助神經(jīng)沖動(dòng)的傳送 (就是讓你快點(diǎn)感覺到東西啦~ ) 鉀 調(diào)整你身體里面的液體的平衡，氨基酸需要它(具體我也不知道) 硫磺 胰島素與一些氨基酸的成分，用于頭發(fā)，指甲，和皮膚。 氯化物 結(jié)合鈉和他的功能，胃液的一部分，在口水那些什么系統(tǒng)上面也會(huì)長(zhǎng)生作用。 鐵 紅血球氧氣與二氯化碳傳輸系統(tǒng)的一部分，在使用細(xì)胞能量和抗感染的功能上起到重要作用。 碘 甲狀腺激素的重要成分，幫忙維持水量在身體里的平衡 鋅 還在研究當(dāng)中...有胰島素的成份，身體成長(zhǎng)的重要礦物質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞的生殖與自己修理傷口的功能。 硒 與維他命e一起防止細(xì)胞受傷/ 銅 在紅血球的發(fā)展過程里面起到重要作用。 氟化物 在牙齒與骨頭的發(fā)展與維持過程里面起到重要作用 錳 在軟骨與骨頭的纖維里面起到重要作用。 礦物質(zhì)與維生素的區(qū)別 維生素可礦物質(zhì)同屬于人體內(nèi)不能合成的微量營(yíng)養(yǎng)素。兩者的不同在于： 維生素為有機(jī)化合物，而礦物質(zhì)為無機(jī)化合物。維生素是從生物體中制造出來的有機(jī)化合物，被機(jī)體充分利用后會(huì)轉(zhuǎn)變成二氧化碳和水;而礦物質(zhì)則蘊(yùn)含在土壤、石頭中，生物體通過從土壤中直接攝入而貯存在體內(nèi)。 礦物質(zhì)攝取過多會(huì)引起人體中毒，其最小有效量與中毒量之間的差距很小，稍有過量即可引起中毒癥狀。而維生素?cái)z入過量引起中毒的機(jī)會(huì)很小，除脂溶性維生素a、d外，其他維生素的最小有效量與中毒量之間的差距很大，不至引起中出體外。鈣是唯一不會(huì)引起中毒的礦物質(zhì)，其他礦物質(zhì)攝入過量均會(huì)引起中毒反應(yīng)。因此，補(bǔ)充時(shí)要特別注意劑量。 維生素和礦物質(zhì)是良好的伙伴，它們?cè)隗w內(nèi)相互配合，共同發(fā)揮作用，保障人體健康。比如，在補(bǔ)充維生素d時(shí)，必須同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，使維生素d在體內(nèi)活化而發(fā)揮作用，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。 礦物質(zhì)之間及與其它營(yíng)養(yǎng)素間的關(guān)系 礦物質(zhì)(包括微量元素)之間及與其它營(yíng)養(yǎng)素之間的關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，十分微妙，在特定條件下既有協(xié)調(diào)關(guān)系又有制約關(guān)系，甚至還有拮抗關(guān)系。 鈣和磷共同構(gòu)成牙齒和骨骼，但鈣磷比例必須適當(dāng)(1:1)，如果磷過多，會(huì)妨礙鈣的吸收。血液內(nèi)鈣、鎂、鉀、鈉等離子的濃度必須保持適當(dāng)比例才能維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性。膳食鈣過高會(huì)妨礙鐵和鋅的吸收，鋅攝入過多又會(huì)抑制鐵的利用。硒對(duì)氟有拮抗作用，大劑量硒可降低氟骨癥病人骨骼中的氟含量。 硒和維生素e互相配合可抑制脂質(zhì)過氧化物的產(chǎn)生。蛋白質(zhì)對(duì)微量元素在體內(nèi)的運(yùn)輸有很大作用，例如，銅的運(yùn)輸靠銅藍(lán)蛋白，鐵的運(yùn)輸靠運(yùn)鐵蛋白。鋅參與蛋白質(zhì)合成，鋅缺乏影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。碘是甲狀腺素的組成成分，而甲狀腺素是調(diào)節(jié)人體能量代謝的重要激素，對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的代謝有促進(jìn)作用。 礦物質(zhì)的攝取 由于機(jī)體每天都有一定量的礦物質(zhì)消耗或流失，所以人體必須從各種食物中獲得足量的礦物質(zhì)，才能維持良好的健康狀態(tài)。 食物中含有人體所需的各種礦物質(zhì)，人們通過一日三餐可從食物中獲取這些礦物質(zhì)，如需要補(bǔ)鈣時(shí)，就應(yīng)該多喝點(diǎn)牛奶，多吃些豆類和堅(jiān)果食品;需要補(bǔ)碘時(shí)，就多吃些海帶;補(bǔ)鋅時(shí)，牡蠣自然成為熱門之選。通過飲食來補(bǔ)充礦物質(zhì)，是滿足人們礦物質(zhì)需要的最直接、最自然的途徑。 當(dāng)單純的食補(bǔ)難以滿足特定人群的礦物質(zhì)需求時(shí)，人們就需要額外補(bǔ)充礦物質(zhì)制劑。 礦物質(zhì)制劑按用途可分為治療制劑和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，前者適合患有某種礦物質(zhì)缺乏癥的病人使用，必須遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，并嚴(yán)格控制用量;后者適合有某種礦物質(zhì)缺乏傾向的人根據(jù)自身情況合理使用，但切忌把礦物質(zhì)制劑當(dāng)成補(bǔ)品大量濫用，否則對(duì)身體有害而無益，甚至存在中毒的危險(xiǎn)。 此外，礦物質(zhì)制劑一般是針對(duì)特定人群生產(chǎn)的，如補(bǔ)鈣的鈣片，有的是中老年人專用的，有的是兒童專用的，還有的是婦女專用的，購(gòu)買時(shí)應(yīng)根據(jù)對(duì)象有所選擇，不可隨意為之，選購(gòu)時(shí)應(yīng)詳細(xì)閱讀產(chǎn)品說明，特別要注意生產(chǎn)日期、適用范圍、用法用量、有限期等問題。 本文來自：中國(guó)產(chǎn)業(yè)投資決策網(wǎng) 隸屬于醫(yī)藥欄目
4，吃什么東西才能補(bǔ)腳趾甲
平時(shí)注意經(jīng)常用硼酸粉泡泡腳，每天堅(jiān)持20分鐘營(yíng)養(yǎng)方面也要加強(qiáng)的，再觀察
5，指甲凸凹不平無光澤吃什么藥
點(diǎn)擊播放醫(yī)生的語(yǔ)音回答NaN:NaNInfinity:NaN01:30語(yǔ)音內(nèi)容指甲不平的原因有很多方面。一般最常見的就是甲營(yíng)養(yǎng)不良癥，因?yàn)榧谞I(yíng)養(yǎng)不良癥大多是由于甲母質(zhì)部分出現(xiàn)了損傷，或者是甲母質(zhì)功能不全，造成甲板的生長(zhǎng)不平整。最常見的就是甲凹點(diǎn)或者是指甲的變形，以及一些甲橫溝等等癥狀。當(dāng)然，除此之外，也有可能是甲部的真菌感染導(dǎo)致的，通常叫做甲真菌病，又叫做甲癬、“灰指甲”等。對(duì)于這種真菌感染引起的甲真菌病，有的可能會(huì)出現(xiàn)甲的肥厚，或者是指甲表面不平整。除此之外，還有一種可能就是甲部的扁平苔癬，這種疾病的具體發(fā)病原因不太明確。但是，損傷到指甲以后可能會(huì)造成指甲的表面不平整，出現(xiàn)凹點(diǎn)或者是突起等癥狀。
6，吃什么可以增加手指甲上的半月白
指甲上一塊半月形的白塊，代表你的血液循環(huán)，是健康圈，叫做甲半月，又叫小太陽(yáng)。一般而言，甲半月占整個(gè)指甲的1/5是最佳狀態(tài)，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發(fā)生高血壓、中風(fēng)；而甲半如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經(jīng)衰弱的癥狀。 同時(shí)，半月甲的顏色以乳白色最佳。發(fā)青，暗示呼吸系統(tǒng)有問題，容易患心血管疾??；發(fā)藍(lán)，則是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)；發(fā)紅，對(duì)應(yīng)的則是心力衰竭。 不妨到醫(yī)院做個(gè)全面體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥處理。要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補(bǔ)腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到指甲上的小月牙出現(xiàn)了，這表示人體中的元?dú)獾玫搅艘欢ǖ幕謴?fù)。
7，指甲營(yíng)養(yǎng)不良需要補(bǔ)充什么
1、高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的。如谷物、豆類、燕麥、堅(jiān)果和植物籽。對(duì)于血中膽固醇含量正常者，蛋黃是蛋白質(zhì)的良好來源。
2、飲食中應(yīng)有新鮮水果和蔬菜，以提供必需維生素、礦物質(zhì)和酶。
3、吃富含硫和硅的食物，如硬花甘藍(lán)、魚類、洋蔥、海菜。同時(shí)也要吃富含維生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
4、為了恢復(fù)指甲的顏色和結(jié)構(gòu)，用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，涂在指甲的角質(zhì)層上半小時(shí)，然后洗去。每天重復(fù)，大約兩周后，指甲會(huì)有所改變。
5、喝大量的水。機(jī)體缺水時(shí)指甲易斷裂。
6、每天飲用鮮胡蘿卜汁，它富含鈣、磷，有助于增加指甲硬度。
7、適量食用柑橘類水果、葡萄。過量食用導(dǎo)致蛋白質(zhì)和鈣平衡失調(diào)，對(duì)健康指甲產(chǎn)生負(fù)面影響。
8、飲食中應(yīng)有富含必需脂肪酸的蜂蜜，富含氧化硅、鋅、B 族維生素的海帶，可促進(jìn)指甲變硬。
8，吃些什么可以補(bǔ)指甲
指甲健康維護(hù)方案 ：
每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，堅(jiān)持一段時(shí)間將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
鑒于缺乏鐵元素會(huì)引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
經(jīng)常將指甲浸泡在溫麥芽油或其他天然油中約5——10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲斷裂的作用。
多吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補(bǔ)劑即可加速新生指甲的生長(zhǎng)，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
不妨多吃些葵花籽，以增加維生素A的攝入，有助于使軟、脆的指甲恢復(fù)常態(tài)，煥然一新。
9，治療灰指甲要補(bǔ)充什么維生素
灰指甲是真菌感染甲板造成的，不用刻意補(bǔ)充維生素，服用抗真菌藥物和治療灰指甲的外用藥即可，可稍微補(bǔ)充維生素D和鈣片雖然灰指甲的發(fā)生的根本的原因是真菌的感染，其實(shí)維生素的缺失也是一個(gè)原因，那么，灰指甲患者要補(bǔ)充哪些維生素呢？ 一、患者要注意維生素a、維生素d12以及鈣物質(zhì)的補(bǔ)充。 當(dāng)灰指甲患者指甲里缺乏維生素a、維生素d12以及鈣物質(zhì)的時(shí)候，患者的指甲就會(huì)出現(xiàn)干燥無光色度，以及脆弱容易斷裂的癥狀，所以這時(shí)患者為了使自己的病情得到更好的緩解，就要在平時(shí)多吃一些肉皮、黃豆等富含這些維生素的食物。二、患者要注意維生素b的補(bǔ)充。 因?yàn)楫?dāng)灰指甲患者指甲里缺乏維生素b以及維生素a的時(shí)候，其指甲不僅會(huì)變得很脆弱，而且指甲表面還會(huì)出現(xiàn)橫向或者是縱向的突脊，使指甲顯得凹凸不平，這時(shí)患者要想緩解這種癥狀，就要多吃一些肉皮、豬骨或者是豬蹄等，這些不您會(huì)讓灰指甲患者的指甲能夠變得堅(jiān)硬起來，而且還能夠滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)益精血的作用，對(duì)于患者的病情治療是極為有利的。 三、患者要注意維生素c、蛋白質(zhì)以及葉酸的補(bǔ)充。
10，吃什么東西給指甲補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
類五臟的變化，會(huì)相應(yīng)地反應(yīng)到指甲上來。平時(shí)只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預(yù)測(cè)一個(gè)人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關(guān)鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應(yīng)平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對(duì)稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現(xiàn)象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實(shí)并沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區(qū)分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長(zhǎng)型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等?！ ∫弧⒅讣状?、裂 ??首先應(yīng)查明其病因：一是指甲與水接觸的時(shí)間過長(zhǎng)；二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。 ??1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度?！ ??2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力?！ ??3、每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去?！ ??4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用?！ 《⒅讣谉o光澤 ??若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對(duì)此可改善日常的膳食并每天補(bǔ)充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時(shí)可請(qǐng)內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治 三、手指的指甲周圍起皮或長(zhǎng)倒刺 是因?yàn)槿鄙倬S生素。吃點(diǎn)魚甘油膠丸和維c片即可?；蛴瞄蠙煊?維生素E按摩手指周圍。吃什么水果效果太慢我也有這個(gè)問題就去買了一包維他命不知道中文怎么說 里面應(yīng)該含有biotin,omega3 and amino acid l-methionine吃什么都含有的維他命就可以了 好像特別是維他命b12 還有維他命b 還有鋅請(qǐng)補(bǔ)充維生素a、e，外搽海普林，另飲食方面注意吃蔬菜水果，另如對(duì)季節(jié)或干濕度敏感請(qǐng)酌情減少用手揉搓的次數(shù) 手指的指甲周圍起皮，是因?yàn)槿鄙倬S生素。吃點(diǎn)魚甘油膠丸和維c片即可。因?yàn)樾∥渥鋈蝿?wù)，如果幫到你一點(diǎn)的話，懇請(qǐng)采納！
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