本文目錄一覽

• 1，什么中藥可以治高血壓
• 2，什么中藥可治高血壓
• 3，中藥治高血壓補陽氣有什么藥
• 4，高血壓中藥治療
• 5，什么中藥可以輔助治療高血壓
• 6，治高血庒的草藥有那幾種
• 7，什么中藥降血壓效果好
• 8，治療高血壓的中藥
• 9，我的母親有高血壓求一治療高血壓的中藥藥方同時還有平時生活
• 10，治療高血壓有什么特效的中藥嗎

1，什么中藥可以治高血壓

決明子，

2，什么中藥可治高血壓

具有降血壓作用的中藥有杜仲、決明子、石決明等，可以作為西藥降壓的輔助。中西藥相結合，可把血壓控制的更平穩(wěn)、更理想，能夠減少西藥使用的種類和劑量，減輕患者的癥狀，延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。此外，降血壓需要在醫(yī)生的指導下進行，正規(guī)服藥，不能隨意停藥或減藥。還需注意生活飲食的調理，忌煙酒，控制情緒，降壓治療才能更有效。

3，中藥治高血壓補陽氣有什么藥

中醫(yī)上有很多的補藥。而用藥最好配伍服用，也就是用方。因為這樣可以避免很多藥物的毒副作用。當然這也有很多。臨床上用得比較多的比如說 “四君子湯”：人參，白術，茯苓（去皮），甘草（炙）各等分（各9g）。 功用：益氣健脾。 主治：脾胃氣虛證。面色萎白，語聲低微，四肢倦怠，氣短乏力，食少便溏（便溏即腹瀉的意思），舌淡苔白，脈虛弱。 “歸脾湯”：人參，龍眼肉，黃芪，白術，當歸，白茯苓，遠志，酸棗仁，（各9g）木香6g，甘草（炙）3g，用法：加生姜、大棗，水煎服。 功用：益氣補血，健脾養(yǎng)心。 主治：1.心脾氣血兩虛證。 心悸怔忡，健忘失眠，盜汗虛熱，體倦食少，面色萎黃，舌薄 白，脈細弱。 2.脾不統(tǒng)血證。

4，高血壓中藥治療

您好 高血壓指的是血壓連續(xù)兩次測量大于140/90mmhg 主要是血管的彈性降低 外周阻力增加所致、高血壓在中醫(yī)屬于肝陽上亢的比較多 所以治療高血壓中藥可以用天麻鉤藤丸 平時多吃點滋陰的藥物 如六味地黃丸祝早日康復

5，什么中藥可以輔助治療高血壓

高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對于受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調節(jié)血脂，軟化血管，恢復調控血壓的機制，修復人體基因缺陷。這個藥方達到標本兼治，從根本上解決問題。 家傳高血壓秘方（治一個好一個，首次公布）鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克，每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清湯為止）。根據(jù)個人的病情，快者10天見效，慢者20天見效，堅持喝，回一直喝到血壓正常后，再堅持喝一個月，永不復答發(fā)。（已經(jīng)有幾萬人用了，絕對根除） 鬼針草、臨合草、梧桐子、收月果、槐米這個藥方治療高血壓，完全從根本上通過引血下行，以及養(yǎng)腎調肝來幫助患者恢復機體元氣，調養(yǎng)臟腑功能，從而解除高血壓致病之根源。

6，治高血庒的草藥有那幾種

你好，減肥不能依靠某種藥物，了解一下人體能量代謝過程和肥胖的原因，對減肥有幫助，最健康的減肥方法是堅持健身，多做有氧運動，運動需要耗能，人體內首先耗的是葡萄糖，當糖不足時，就起動脂肪組織，消耗脂肪得到減肥的目的。其次適當節(jié)食，在合理的飲食的基礎上少吃，尤其富含碳水化合物類食物少吃，限制食入熱量，主要是吃進去的熱量要等于或小于消耗的熱量才能有減肥效果，糖和脂肪在人體內是可相互轉化的，一日三餐中提倡，早餐好，午餐飽，晚餐少，自己靈活掌握。

高血壓是西醫(yī)的病名在中醫(yī)學中屬于眩暈頭疼等范疇。辨證治療高血壓常見有1、肝火亢盛型，選用羚羊角、天麻、鉤藤、牛膝、桑寄生、黃芩、梔子等藥物配合使用來治療高血壓。2、陰虛陽亢者使用生石決明、生龍骨、生牡蠣 、鱉甲、知毋、黃柏等來辯證治療。3、痰濕中阻可以使用半夏 、天麻、陳皮、茯苓、虎乳等來治療高血壓。4、陰陽兩虛患者可以使用熟地、山萸肉、山藥 、杜仲、牛膝、菟絲子等藥物來治療高血壓。對于高血壓治療的單味藥，夏枯草、玉米須、鉤藤等都具有明顯的降壓作用，但是這些藥物都應該在醫(yī)生的指導下進行使用。

7，什么中藥降血壓效果好

所有活血化瘀的中藥都可以降血壓。

中藥鉤藤可以。

好像沒有定數(shù)，中藥降壓講究綜合辯證的，舉個例子黃芪一般具有保鈉作用所以可以升高血壓，但是在復方中隨著用量的變化，黃芪又表現(xiàn)出一定的降壓作用?，F(xiàn)在西學中的人降壓一般用平肝潛陽、重鎮(zhèn)安神類中藥，很少辯證，效果不好，已經(jīng)步入誤區(qū)了。

菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。 荷葉茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后當茶飲用。 槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。 首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。 葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。 蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后當茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。 決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水當茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。 桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。 玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯

8，治療高血壓的中藥

羅布麻當茶飲效果好

中醫(yī)看病那些血壓結果只是個參考，你自己也看到測得的血壓值不一樣高，也許連參考價值都沒有，您不是靠指標活著，中醫(yī)更注重的是看病人，根據(jù)病人個體情況通過望聞問切四診合參，辨證論治進行對證治療，治療的是“病人”您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《中醫(yī)用“心”看病，病人用“心”治病》您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《“中醫(yī)”怎么看“病人”？——望聞問切四診合參，辨證論治治療》您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《就醫(yī)的哲學——活著就是哲學，活著也要有質量的活著》您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《“2012”得“腫瘤”，你怎么辦？（圖文）》得了腫瘤都不可怕，可怕的是調整不好自己的心態(tài)，很多高血壓的病人通過調節(jié)情緒可能就下降了，疾病生成也可能和“人類”“努力”破壞地球有關，從自己開始做起，帶著你周圍的人一起注意保護好自己賴以生存的生活環(huán)境。您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《“人不為己，天誅地滅”——拯救地球，拯救自己（圖文）》血壓高可能跟您的生活、飲食、睡眠、鍛煉、工作等都有關系您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《得了病，“吃”什么？——怎樣從飲食上預防疾病》您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《怎樣鍛煉？——針對性和實用性》您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《情緒可以“致病”，也可以“治病”——做個開心病人，開心醫(yī)生，開心健康人》您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《醫(yī)護身體健康堪憂——不小心感動了善感的自己》您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《“清風明月夜”（圖文）——做個開心醫(yī)生，開心病人和開心健康人》鄧葉清大夫個人網(wǎng)站的文章是鄧葉清醫(yī)生的原創(chuàng)，患者和讀者可以免費到北京同仁醫(yī)院鄧葉清大夫個人網(wǎng)站 <a target="_blank">http://dengyq.haodf.com</a>閱讀。任何機構和個人不得以任何方式進行文章內容轉載，將依法追究其法律責任，您可通過google、百度和搜搜等公共搜索引擎輸入“鄧葉清”找到“鄧葉清大夫個人網(wǎng)站”及鄧葉清醫(yī)生網(wǎng)站中的文章。為了您和鄧葉清大夫之間的“和諧”請您給與配合，謝謝您的理解、體諒與支持。你也可以撥打4006-606-120向鄧大夫本人咨詢<br>北京同仁醫(yī)院-中醫(yī)科-鄧葉清主治醫(yī)師

9，我的母親有高血壓求一治療高血壓的中藥藥方同時還有平時生活

少吃鹽

建議你試試 高 血 壓 康 復 湯，是純中藥的，治療和緩解高血壓的效果非常的好，此藥可徹底改善供血循環(huán)，糾正血壓調控平衡失調，解除血壓平滑肌痙攣，迅速緩解頭暈、失眠、心悸、胸悶等癥，促使血壓逆向轉化，安全無毒副作用 詳情請到高血壓助康網(wǎng)上咨詢

用湯藥 必須得先看病 要辯證論治的 你這樣求來的藥方說不定會害了你母親 最好的是去看下有經(jīng)驗的醫(yī)生。

喝馬齒莧茶 很有效 你查下馬齒莧啊 很好的 啊

平常多吃些治療高血壓的藥膳·水果之類的。多注意，老人要多關心。 高血壓患者應多吃以下水果比較好： 1、蘋果高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定. 2、火龍果火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效. 3、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。 4、柚子柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。 5、橘子 橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處. 6、芒果 芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。 7、木瓜木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物. 8、獼猴桃獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。 9、橙子 橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂. 10、柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。

用天麻16克黃芪30克煲冬瓜玉米湯喝。 有益于降壓的食物大致概括起來，有這么幾類：① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。高血壓患者的飲食宜忌1、碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。應忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。2、蛋白質性食品適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。3、脂肪類食品適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。4、維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。5、其他食品適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。

根據(jù)你說的情況 玉米須15克 草決明10 冰糖5 把它做成涼茶喝 就可以 多吃清淡的菜 最好 不要吃大葷

10，治療高血壓有什么特效的中藥嗎

芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。 葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。 荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。 蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。 番茄營養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。 還有： 1、玉米和玉米須 作用：降血壓 玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥里則有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。 用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥，玉米須煮成水當茶喝。 2、菊花 作用：安神降血壓 感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。 情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫(yī)視為穩(wěn)定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。 3、玫瑰 作用：緩解情緒壓力降血壓 浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打開心結，一掃胸中郁悶，達到降壓效果。 中醫(yī)認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣郁結現(xiàn)象 具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用場?？梢院炔瑁部梢杂脕砼菽_，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個緊繃的神經(jīng)細胞，達到放松效果。 再有： 黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。 荸 薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可治療高血壓。 芹 菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。 葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。 綠 豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助于降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶 豆 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，治療高血壓、鼻出血。 西 瓜 西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。 蓮 子 蓮子心有降壓，強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶 每天飯前服用用老陳醋腌制的蒜3——4頭，可有效降壓，并且長時間服用可逐漸治愈血壓高。 也有很多人都知道山楂有祛脂降壓的作用。然而，看到鮮山楂，卻不知怎么吃為好。下面介紹幾種吃法，您不妨一試。 　　熟吃　山楂500克，洗凈后加少量水煮（蒸）熟，于每餐吃飯時食用2～5個。 　　做醬　山楂1公斤，洗后去皮核，放少量水煮熟后，放人鐵鍋中用鍋鏟壓碎并不斷翻炒，待收干多余水分變稠厚時盛起。可用來夾面包、饅頭等當點心吃，亦可做餡料，用來做包子、面餅、湯團等。 　　泡茶　洗凈后瀝干水切片曬（烘）干，每天取25克配決明子15克，菊花10克，以沸水沖泡代茶飲。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質性食品 適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。 應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質食品 適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。 應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管?。X卒中）、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。 1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調節(jié)與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養(yǎng)成自制的習慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養(yǎng)成每天定時排便的習慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。 6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應及時就醫(yī)、治療。 7、避免在高溫下長時間停留 8、避免高空作業(yè)。 9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。 10、定時監(jiān)測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數(shù)過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。

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