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• 1，下面哪些名詞屬于礦物類生藥的性質(zhì)
• 2，礦物按透明度可分為
• 3，如何識(shí)別礦物標(biāo)本
• 4，碎石場(chǎng)里所用的振動(dòng)篩是怎么工作的其原理是什么
• 5，什么是礦物的透明度
• 6，礦物標(biāo)本可分為哪三類
• 7，什么是金紅石
• 8，硼酸和硼砂的區(qū)別
• 9，橙汁和牛奶哪個(gè)最有營(yíng)養(yǎng)成分
• 10，怎樣美白肌膚

1，下面哪些名詞屬于礦物類生藥的性質(zhì)

感情名詞。

所以礦物必須在自然環(huán)境下形成(人造“水晶”、人造“金剛石”等均不屬于礦物);必須... 礦物的其他性質(zhì)表現(xiàn)在透明度、延展性、脆性、彈性、撓性、化學(xué)性、比重、

2，礦物按透明度可分為

礦物的光學(xué)性質(zhì) 礦物的透明度 礦物的透明度是指礦物可以透過(guò)光線的程度。根據(jù)厚度為0.03mm礦物的透光程度可將礦物透明度分為：透明礦物、半透明礦物和不透明礦物

3，如何識(shí)別礦物標(biāo)本

礦物標(biāo)本鑒定方法：①外表特征鑒定法。憑借鐵錘、放大鏡、體視顯微鏡、小刀、瓷板、磁鐵等簡(jiǎn)單工具，輔以鹽酸、硼砂、鉬酸銨等化學(xué)藥物試劑，根據(jù)礦物的形態(tài)、顏色、光澤、透明度、比重、硬度、解理、斷口、脆性、磁性、可燃性、味道、可溶性、化學(xué)反應(yīng)等方面的特征，對(duì)礦物進(jìn)行簡(jiǎn)易的鑒別。②科學(xué)儀器鑒定法，包括物相分析法、結(jié)構(gòu)分析法、化學(xué)成分分析法和波譜分析法。物相分析是在礦物外表特征鑒定的基礎(chǔ)上，比較精確地測(cè)定礦物的某些物理性質(zhì)或晶體結(jié)構(gòu)的某些參數(shù)，從而確定出礦物的種名；結(jié)構(gòu)分析則是利用 X射線等高能電磁波在晶體中產(chǎn)生的衍射效應(yīng)，來(lái)研究和確定礦物晶體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。物相分析和結(jié)構(gòu)分析的內(nèi)容包括比重的測(cè)定、透明礦物光性的測(cè)定、不透明礦物光性的測(cè)定、電子顯微鏡分析、X 射線衍射分析、熱分析等?；瘜W(xué)成分分析法是確定礦物化學(xué)組成的方法。常用的有粉末研磨法、斑點(diǎn)試驗(yàn)法、顯微化學(xué)分析法、染色法、合理分析法(礦石物相分析法)、極譜分析法、光譜分析法、激光顯微光譜分析法、原子吸收光譜分析法、X射線熒光光譜分析法、電子探針 X射線顯微分析法、中子活化分析法等。波譜分析法，是利用從射頻波、微波、紅外線、可見光、紫外線直至 X射線、γ射線等整個(gè)電磁波譜的發(fā)射和吸收效應(yīng)，對(duì)礦物成分和結(jié)構(gòu)進(jìn)行測(cè)定的方法。其常用的技術(shù)手段，有紅外吸收光譜、核磁共振、電子自旋共振(順磁共振)、穆斯堡爾效應(yīng)等，在測(cè)定中，視具體礦物而定。

4，碎石場(chǎng)里所用的振動(dòng)篩是怎么工作的其原理是什么

石粉的應(yīng)用是非常廣的，在橡膠、造紙、涂料、塑鋁型材、陶瓷、水泥、玻璃、冶煉、耐火材料、醫(yī)藥、食品、日用化工、化妝品、工藝建筑、高級(jí)裝飾裝修等生產(chǎn)領(lǐng)域都有廣泛的應(yīng)用。 石粉是加工碎石時(shí)經(jīng)振動(dòng)篩篩分后剩下的粒徑小于5毫米的所有物質(zhì)的總體。 石粉:石粉是通稱，石頭的粉末，石頭的種類很多，根據(jù)礦物成分劃分有很多品種，并不一定是碳酸鈣。碳酸鈣是石灰石，只是石粉中的一種，石粉中還有滑石粉，用作制作膩?zhàn)佑玫?。還有石英粉，用作支座玻璃的。還有很多礦物成分的巖石，都可以磨成粉末，用作不同的工藝及用途！ 石粉用途廣范,用其制造的產(chǎn)品在我們的生活中無(wú)處不見,例如:塑料、鈣片、化裝品、衣服、牙膏等等。 超微細(xì)石粉:尤其是應(yīng)用于涂料和造紙上時(shí)可直接降低鈦白粉使用量3%--10%，從而大幅度降低產(chǎn)品成本。優(yōu)質(zhì)漢白玉(白云巖)特級(jí)超微細(xì)石粉造紙業(yè)用途一紙漿加填（膠板紙、銅板紙等）： 作用：增加不透明度，提高紙張柔韌性。

5，什么是礦物的透明度

　　礦物的透明度就是指礦物透過(guò)可見光波的能力。 　　礦物透明度的大小可以用透射系數(shù)表示。設(shè)進(jìn)入礦物的光線強(qiáng)度為I0，透過(guò)礦物的光線強(qiáng)度為I，當(dāng)?shù)V物的厚度為一厘米時(shí)，則I/I0的比值Q稱為礦物的透射系數(shù)。不難看出，吸收愈強(qiáng)愈不透明，即透射系數(shù)越小?！　「鶕?jù)礦物在專門磨制的巖石薄片（厚度約為0.003cm）中透明的程度，可將礦物分為透明礦物（如石英、長(zhǎng)石等）、半透明礦物（如閃鋅礦、辰砂等）和不透明礦物（如黃鐵礦、磁鐵礦等）?！　∮萌庋坭b定礦物透明度時(shí)，常常用礦物的條痕來(lái)配合：透明礦物的粉末無(wú)色或白色；半透明礦物，由于呈粉末狀態(tài)時(shí)更有條件顯示出對(duì)不同光波吸收的差異程度，而呈各種彩色（例如紅、黃和褐色等）；對(duì)于不透明礦物來(lái)說(shuō)，其條痕常為黑色?！　⊥环N礦物的透明度受礦物中的雜質(zhì)、包裹體、氣泡、裂隙、放射性影響以及集合體方式的不同而發(fā)生差異?！　∽匀唤鐩](méi)有絕對(duì)透明或絕對(duì)不透明的礦物。例如企業(yè)薄的金箔也能透過(guò)一部分光，極深的水也可表現(xiàn)為不透明。

6，礦物標(biāo)本可分為哪三類

金屬礦物在自然界里，能夠金素元素，表面可見金屬光澤，并且具有明顯金屬性的礦物，稱為金屬礦物。如方鉛礦、磁鐵礦、自然金。 非金屬礦物 　　不具有金屬或半金屬光澤，導(dǎo)電、導(dǎo)熱性差，無(wú)色或呈各種淺色的礦物稱為非金屬礦物。如菱鎂礦、螢石、蛇紋石等。 黏土礦物 主要是含水的鋁、鐵和鎂的層狀結(jié)構(gòu)硅酸鹽礦物。即黏土級(jí)云母、伊利石、海綠石。 原生礦物 　　在火成巖巖石最初凝固（結(jié)晶）期間所形成的礦物。如橄欖石、石英、長(zhǎng)石。 　　次生礦物 　　巖石或礦石遭受化學(xué)變化而改造成的新礦物，如橄欖石經(jīng)熱液蝕變而形成蛇紋石，正長(zhǎng)石經(jīng)風(fēng)化分解而成高嶺石，方鉛礦與含碳酸的水溶液反應(yīng)而成白鉛礦等。 　　表生礦物 　　地殼和地表，由于水、大氣和生物的作用而形成礦物。如食鹽、褐鐵礦、針鐵礦。 　　重砂礦物 　　巖石、礦石，經(jīng)風(fēng)化，形成了大量碎屑物質(zhì)，比重在2.9以上的、性質(zhì)比較穩(wěn)定的即重砂礦物。如自然鉑、尖晶石、鋯石。等級(jí)　　在發(fā)達(dá)國(guó)家，是按大小將礦標(biāo)分成以下幾個(gè)等級(jí)的，即：拇指型，3厘米以下；微縮型，3――6厘米；櫥窗型，6――10厘米；大型櫥窗型，即人們通常所說(shuō)的博物館級(jí)的，10厘米以上。現(xiàn)在西方礦晶市場(chǎng)上，最常見的礦標(biāo)一般都是6厘米左右的。

礦物標(biāo)本鑒定方法：①外表特征鑒定法。憑借鐵錘、放大鏡、體視顯微鏡、小刀、瓷板、磁鐵等簡(jiǎn)單工具，輔以鹽酸、硼砂、鉬酸銨等化學(xué)藥物試劑，根據(jù)礦物的形態(tài)、顏色、光澤、透明度、比重、硬度、解理、斷口、脆性、磁性、可燃性、味道、可溶性、化學(xué)反應(yīng)等方面的特征，對(duì)礦物進(jìn)行簡(jiǎn)易的鑒別。②科學(xué)儀器鑒定法，包括物相分析法、結(jié)構(gòu)分析法、化學(xué)成分分析法和波譜分析法。物相分析是在礦物外表特征鑒定的基礎(chǔ)上，比較精確地測(cè)定礦物的某些物理性質(zhì)或晶體結(jié)構(gòu)的某些參數(shù)，從而確定出礦物的種名；結(jié)構(gòu)分析則是利用 x射線等高能電磁波在晶體中產(chǎn)生的衍射效應(yīng)，來(lái)研究和確定礦物晶體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。物相分析和結(jié)構(gòu)分析的內(nèi)容包括比重的測(cè)定、透明礦物光性的測(cè)定、不透明礦物光性的測(cè)定、電子顯微鏡分析、x 射線衍射分析、熱分析等。化學(xué)成分分析法是確定礦物化學(xué)組成的方法。常用的有粉末研磨法、斑點(diǎn)試驗(yàn)法、顯微化學(xué)分析法、染色法、合理分析法(礦石物相分析法)、極譜分析法、光譜分析法、激光顯微光譜分析法、原子吸收光譜分析法、x射線熒光光譜分析法、電子探針 x射線顯微分析法、中子活化分析法等。波譜分析法，是利用從射頻波、微波、紅外線、可見光、紫外線直至 x射線、γ射線等整個(gè)電磁波譜的發(fā)射和吸收效應(yīng)，對(duì)礦物成分和結(jié)構(gòu)進(jìn)行測(cè)定的方法。其常用的技術(shù)手段，有紅外吸收光譜、核磁共振、電子自旋共振(順磁共振)、穆斯堡爾效應(yīng)等，在測(cè)定中，視具體礦物而定。

7，什么是金紅石

礦物名稱： 金紅石（產(chǎn)在閃石內(nèi)） Rutile in Amphibole 　　金紅石是就是較純的二氧化鈦，一般含二氧化鈦在95％以上，是提煉鈦的重要礦物原料，但在地殼中儲(chǔ)量較少。它具有耐高溫、耐低溫、耐腐蝕、高強(qiáng)度、小比重等優(yōu)異性能，被廣泛用于軍工航空、航天、航海、機(jī)械、化工、海水淡化等方面。金紅石本身是高檔電焊條必須的原料之一，也是生產(chǎn)金紅石型鈦白粉的最佳原料?！　?:礦物概述　　化學(xué)組成：TiO2,Ti60%，有時(shí)含F(xiàn)e、Nb、Ta、Cr、Sn等

金紅石　　 礦物名稱： 金紅石（產(chǎn)在閃石內(nèi)） Rutile in Amphibole 　　::礦物概述　　化學(xué)組成：TiO2,Ti60%，有時(shí)含F(xiàn)e、Nb、Ta、Cr、Sn等； 　　鑒定特征：以其四方柱形、雙晶、顏色為鑒定特征；可以和錫石(cassitoritc)區(qū)別；不溶于酸類,加入碳酸鈉予以燒熔，則可溶解于硅酸，若再加入過(guò)氧化氫，可使溶液變?yōu)辄S色； 　　成因產(chǎn)狀：形成于高溫條件下，主要產(chǎn)于變質(zhì)巖[1]系的含金紅石石英脈中和偉晶巖脈中。此外，在火成巖中作為副礦物出現(xiàn)，也常呈粒狀見于片麻巖中；金紅石由于其化學(xué)穩(wěn)定性大，在巖石風(fēng)化后常轉(zhuǎn)入砂礦； 　　著名產(chǎn)地：中國(guó)河南省方城縣世界級(jí)特大型金紅石礦床、湖北省棗陽(yáng)市、世界著名產(chǎn)地有瑞典Binnental和Campolungo、俄羅斯烏拉爾、挪威的Kfagero、法國(guó)Limoges附近的Yrieix、瑞士、奧地利的Tyr01、美國(guó)的Georgia、NorthCarolifonia和Arkansas各州、澳洲NewSouthWales的北部和Queensland的南部，以及美國(guó)Florida州的東北部等地?！　∶Q來(lái)源：Rutlle一字；來(lái)自拉丁語(yǔ)Rutilus，指紅色(Red)，象征著金紅石的顏色;　　::晶體形態(tài)　　復(fù)四方雙錐晶類，常具完好的四方柱狀或針狀晶形。常見單形為四方柱m、a和四方雙錐s等，有時(shí)出現(xiàn)復(fù)四方柱和復(fù)四方雙錐?！　?:晶體結(jié)構(gòu) 　　晶系和空間群：四方晶系，P42/mmm；紅棕色、紅色、黃色或黑色　　晶胞參數(shù)：a0=4.59埃，c0=2.96埃；　　粉晶數(shù)據(jù)：3.245(1)1.687(0.5)2.489(0.41)　　::物理性質(zhì) 　　硬度：6　　比重：4.2-4.3g/cm3　　解理：平行中等　　斷口：斷口不平坦　　顏色：紅棕色、紅色、黃色或黑色　　條痕：淺棕色至淺黃色　　透明度：透明到不透明　　光澤：半金光澤至金屬光澤　　發(fā)光性：無(wú)　　其他：有鈦的反應(yīng)　　::光學(xué)性質(zhì) 　　一軸晶(+),No=2.621,Ne=2.908,雙反射率=0.2870. 　　資源概況　　南召縣金紅石礦主要產(chǎn)在二疊紀(jì)寬坪群片巖、變粒巖、鈄長(zhǎng)角閃片巖和大理巖中，這套地層?xùn)|起云陽(yáng)鎮(zhèn)的朱坪村，與方城縣的柳河鎮(zhèn)金紅石礦區(qū)接壤；往西北方向經(jīng)云陽(yáng)的火石岈、鹿鳴山、官山、八里橋、小店的楊樹林、留山的油坊、土門、玲瓏山、張莊、城郊的小東莊到縣城東的青峰山；經(jīng)縣城西的羅坪南山、周灣、貫溝等地直到馬市坪鄉(xiāng)的西北部，均有大面積出露，全長(zhǎng)約50公里，最寬處6公里，最窄處1公里(指含礦地層)。金紅石品位一般為2％，最高達(dá)4.1％。按省地勘二院提供的平均寬800米，采深50米估算，全縣金紅石礦石量達(dá)50 億噸以上。這套含礦地層中，按照金紅石粒度大小可分為粗、細(xì)兩種類型，其中粗粒占90％?！　。ㄒ唬┐至＝鸺t石礦 　　礦體長(zhǎng)數(shù)萬(wàn)米，一般3層，最多6層。礦石類型簡(jiǎn)單，為含金紅石角閃片巖及斜長(zhǎng)角閃片巖。主要有益組分金紅石TiO2含量最高4.1％，平均2.2％。金紅石為自形、半自形柱狀，棕紅色，油脂光澤，粒徑0.02×0.12mm----0.12×0.8mm，嵌布在角閃巖、斜長(zhǎng)石、綠簾石等脈石礦物之間。　?。ǘ┘?xì)粒金紅石礦　　礦體長(zhǎng)數(shù)千米，一般10----20層。礦層以含金紅石角閃片巖為主，所占比例為60％。其它含金紅石云母片巖、斜長(zhǎng)片巖、綠簾片巖次之。其金紅石TiO2含量一般1.76--3.60％，平均2.00％。金紅石的基本特征與粗粒近似，但粒度較細(xì)，大多在0.05--0.1mm 之間?！　∪嗽旖鸺t石　　人造金紅石又稱合成金紅石（syntheticrutile），系指利用化學(xué)加工方法，將鈦鐵礦中的大部分鐵成分分離出去所生產(chǎn)的一種在成分上和結(jié)構(gòu)性能上與天然金紅石相同的富鈦原料，其TiO2含量視加工工藝之不同波動(dòng)在91%～96%，是天然金紅石的優(yōu)質(zhì)代用品，大量用于生產(chǎn)氯化法二氧化鈦，也可用于生產(chǎn)四氯化鈦、金屬鈦以及搪瓷制品和電焊條藥皮，還可用于生產(chǎn)人造金紅石黃顏料。主要生產(chǎn)國(guó)家有澳大利亞、美國(guó)、日本、印度、馬來(lái)西亞等。目前產(chǎn)量已超過(guò)天然金紅石，主要原因是天然金紅石貯量日漸枯竭，產(chǎn)量逐年下降。

8，硼酸和硼砂的區(qū)別

硼砂和硼酸的區(qū)別： 硼酸和硼砂，作為硼化工業(yè)的兩大產(chǎn)物：有互通之處，更有諸多區(qū)別之點(diǎn)。 物理性狀的區(qū)別： 硼砂是無(wú)色半透明晶體或白色結(jié)晶粉末。無(wú)臭，味咸。比重1.73。硼酸為白色粉末狀結(jié)晶或三斜軸面鱗片狀光澤結(jié)晶，有滑膩手感，無(wú)臭味。比重1.435（15℃） 化學(xué)形狀的區(qū)別 硼砂易溶于水、甘油中，微溶于酒精。水溶液呈弱堿性。硼砂在空氣可緩慢風(fēng)化。熔融時(shí)成無(wú)色玻璃狀物質(zhì)硼酸溶于水、酒精、甘油、醚類及香精油中，水溶液呈弱酸性。硼酸在水中的溶解度隨溫度升高而增大，并能隨水蒸汽揮發(fā)；在無(wú)機(jī)酸中的溶解度要比在水的溶解度小。加熱至70～100℃時(shí)逐漸脫水生成偏硼酸，150～160℃時(shí)生成焦硼酸，300℃時(shí)生成硼酸酐（B2O3）. 用途上的區(qū)別： 硼砂的主要用途是：1 在玻璃中，可增強(qiáng)紫外線的透射率，提高玻璃的透明度及耐熱性能2 在搪瓷制品中，可使瓷釉不易脫落而使其具有光澤。3 金屬表面的除銹劑。硼砂在878℃高溫時(shí)，會(huì)熔化成玻璃狀物，熔體中含有酸性氧化物B2O3，故能溶解金屬表面氧化物。主要用于焊接金屬時(shí)，去除金屬表面上的氧化物。4 可用作洗衣粉和肥皂的填料，也是人造寶石，焊藥等的原料5 經(jīng)提煉精制后的硼砂可做清熱解毒藥，其性涼，味甘咸，可治療咽喉腫痛，口瘡等多種癥狀 硼酸的主要用途是1. 用作化學(xué)試劑和生產(chǎn)蟑螂，甲蟲殺蟲劑2. 大量用于玻璃（光學(xué)玻璃，耐酸玻璃，耐熱玻璃，絕緣材料用玻璃纖維）工業(yè)，可以蓋上玻璃制品的耐熱，透明性能，提高機(jī)械強(qiáng)度縮短熔融時(shí)間，3. 在搪瓷中，用以增強(qiáng)搪瓷產(chǎn)品的光澤和堅(jiān)牢度，同事野時(shí)釉藥和顏料的成分之一。4. 硼酸有防腐性，可做防腐劑，如木材防腐。5. 醫(yī)藥上，常用作止血的助劑，如用毛巾或者面膜巾沾3%硼酸誰(shuí)敷臉，消腫褪紅效果很好 從制法及工藝流程上分 硼砂的制法：1、加壓堿解法：將預(yù)處理的硼鎂礦粉與氫氧化鈉溶液混合，加溫加壓分解得偏硼酸鈉溶液，再經(jīng)碳化處理即得硼砂。 2MgO.B2O3+2NaOH+H2O→2NaBO2+2Mg(OH)2 4 NaBO2+CO2→Na2B4O7+Na2CO3 2、碳?jí)A法：將預(yù)處理的硼鎂礦粉與碳酸鈉溶液混合加溫，通二氧化碳升壓后反應(yīng)得硼砂。 2(2MgO.B2O3)+Na2CO3+2CO2+xH2O→Na2B4O7+4MgO.3CO2. xH2O 3、純堿堿解法(井鹽鹵水)：將井鹽鹵水處理后得硼砂糊，與純堿混合蒸煮即得硼砂。 CaB4O7+ Na2CO3→Na2B4O7+ CaCO3 4H3BO3+ Na2CO3→Na2B4O7+6H2O+CO2 4、純堿堿解法(鈉硼解石)：用純堿和小蘇打分解預(yù)處理后的鈉硼解石，加苛化淀粉沉降、結(jié)晶得硼砂。2(NaO.2CaO.5B2O3.16H2O)+ Na2CO3+ NaHCO3→5Na2B4O7+4CaCO3+CO2+34H2O 硼酸的制法及工藝流程 1、硼砂硫酸中和法 將硼砂溶解后。加硫酸復(fù)分解制得硼酸。 Na2B4O7+H2SO4+5H2O→4H3BO3+Na2SO4 2、碳氨法 將硼礦粉與碳酸氫銨溶液混合，經(jīng)加溫加熱后分解得到含硼酸氨料液，再經(jīng)脫去反應(yīng)生成的氨，即得硼酸。 2MgO.B2O3+2NH4HCO3+H2O→2(NH4)H2BO3+2MgCO3 (NH4)H2BO3→H3BO3+NH3 3、鹽酸法。用鹽酸酸解硼精礦，再經(jīng)過(guò)濾、結(jié)晶和干燥，即得硼酸。2MgO.B2O3+4HCl+ H2O→2H3BO3+2MgCl24、井鹽鹵水鹽酸法。由含硼鹵與鹽酸一起蒸煮，再經(jīng)脫水、結(jié)晶、干燥即得硼酸。 更多解析請(qǐng)參閱： www.fsdlzf.com

H3BO3這是硼酸屬于酸 功用：酸類皮膚病用藥||消毒防腐藥 Na2B4O5(OH).10H2O這是硼砂（10水合四硼酸鈉）屬于鈉鹽 功用：清熱解毒藥

硼砂 本品為礦物硼砂經(jīng)精制而成的結(jié)晶。 [原礦物] 硼砂 Borax 形態(tài)：?jiǎn)涡本怠３啥讨鶢罹w。多為粒狀、土狀塊體。通常為白色或微帶淺灰、淺黃、淺藍(lán)或淺綠色。條痕白色。玻璃或油脂光澤。半透明至不透明。解理良好，斷口呈貝殼狀。硬度2～2.5。比重1.69～1.72。性脆，有帶甜的咸味。透明的硼砂，久置空氣中變成白色粉狀。 [生境分布] 產(chǎn)于干涸的含硼鹽湖中。分布青海、西藏、云南、新疆、四川、陜西、甘肅。 [采制] 將礦砂溶于沸水中，濾凈后倒入缸內(nèi)，系數(shù)條麻繩于缸中，冷卻后在繩上有結(jié)晶析出，取出干燥。 [化學(xué)成分] 含四硼酸二鈉(Na2B4O7·10H2O)。 [性味功能] 甘、咸，涼。具清熱消炎、解毒防腐之功能。 [主治用法] 用于咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤障翳、咳嗽痰稠。入丸、散。外用研極細(xì)末涂撒或調(diào)敷。 [用量] 2.5～5g；內(nèi)服宜慎，外用適量。

9，橙汁和牛奶哪個(gè)最有營(yíng)養(yǎng)成分

牛奶.

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。適合人群一般牛奶(5張)人群均可食用。1.脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的人士。[2]2.牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。3.胃不好的人群，也可作為用餐時(shí)的輔助，與粥類同煮，既健康又營(yíng)養(yǎng)。4.牛奶減肥。牛奶減肥法：1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。3、晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝盡量管住自己不吃別的食物，特別是甜食。5.抗菌藥與牛奶不可同時(shí)服用。服用抗菌藥前后2小時(shí)內(nèi)，如果飲用牛奶會(huì)降低抗菌藥物的吸收速率，影響藥效發(fā)揮;果汁中含有果酸，會(huì)加速抗菌藥溶解，不僅降低其藥效，還可能產(chǎn)生有害的中間產(chǎn)物，產(chǎn)生毒副作用。6.雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛癥、濕癥等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。少飲或不適人群1.經(jīng)常接觸鉛的人：牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內(nèi)吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經(jīng)常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因?yàn)樗崤Ｄ讨腥樘菢O少，多已變成了乳酸。2.乳糖不耐者：有些人的體內(nèi)嚴(yán)重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內(nèi)的牛奶中的乳糖無(wú)法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進(jìn)入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵可產(chǎn)生乳酸，使腸道PH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。(90%的華人有乳糖不耐癥)。乳糖不耐癥人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒(méi)問(wèn)題，但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。3.牛奶過(guò)敏者：有人喝牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，個(gè)別嚴(yán)重過(guò)敏的人，甚至?xí)霈F(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。4.返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括約肌壓力的作用，從而增加胃液或腸液的返流，加重食管炎。5.腹腔和胃切除手術(shù)后的患者：病人體內(nèi)的乳酸酶會(huì)受到影響而減少，飲奶后，乳糖不能分解就會(huì)在體內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹脹。腹腔手術(shù)時(shí)，腸管長(zhǎng)時(shí)間暴露于空氣中，腸系膜被牽拉，使術(shù)后腸蠕動(dòng)的恢復(fù)延遲，腸腔內(nèi)因吞咽或發(fā)酵而產(chǎn)生的氣體不能及時(shí)排出，會(huì)加重腹脹，可發(fā)生腹痛、腹內(nèi)壓力增加，甚至發(fā)生縫合處脹裂，腹壁刀口裂開。胃切除手術(shù)后，由于手術(shù)后殘留下來(lái)的胃囊很小，含乳糖的牛奶會(huì)迅速地涌入小腸，使原來(lái)已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。6.腸道易激綜合癥患者：這是一種常見的腸道功能性疾病，特點(diǎn)是腸道肌肉運(yùn)動(dòng)功能和腸道粘膜分泌粘液對(duì)刺激的生理反應(yīng)失常，而無(wú)任何腸道結(jié)構(gòu)上的病損，癥狀主要與精神因素、食物過(guò)敏有關(guān)，其中包括對(duì)牛奶及其制品的過(guò)敏。7.缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用;脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。8.結(jié)石患者請(qǐng)遵醫(yī)囑。9.老年人不宜過(guò)多喝牛奶。牛奶以其營(yíng)養(yǎng)豐富、含鈣量高、機(jī)體吸收利用率高等有點(diǎn)被全世界公認(rèn)為重要的補(bǔ)鈣食物來(lái)源。多年來(lái)，不少老年人選擇多喝牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。雖然說(shuō)牛奶是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，過(guò)多地飲用牛奶補(bǔ)鈣得不償失，因?yàn)榕Ｄ棠艽龠M(jìn)老年白內(nèi)障的發(fā)生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，極易沉積在老年人的眼睛晶狀體，并影響其正常代謝，而且蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導(dǎo)致晶狀體透明度降低，而誘發(fā)老年性白內(nèi)障的發(fā)生，或者加重其病情。肝病患者能喝牛奶嗎牛奶中幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，且營(yíng)養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。因此，牛奶為肝痛患者首選的理想食品，建議肝炎患者每日飲用250毫升左右鮮牛奶，但要注意飲用方法。牛奶不宜久煮，一般加熱煮沸即可。牛奶最好不要加糖，因?yàn)檎崽且装l(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹脹，且蔗糖在腸道分解的酸性產(chǎn)物與牛奶中鈣質(zhì)中和，影響鈣的吸收。另外，初次飲用牛奶的患者一定要從小量開始，因有部分人群體內(nèi)乳糖酶不足，過(guò)多、過(guò)快飲用可引起腹瀉、腹脹。牛奶發(fā)酵制成的酸奶，其營(yíng)養(yǎng)成分并無(wú)損失，酸奶中易引起腹瀉、腹脹的乳糖明顯減少，還可促進(jìn)消化，改善腸道菌群，非常適合肝病患者飲用。[10]飲用益處1.牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。2.牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。3. 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。4.牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。5.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。6.牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。7.牛奶中的維生素B能提高視力。8.常喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化。9.牛奶含鈣量高，吸收好。10.睡前喝牛奶能幫助睡眠。11. 牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。12.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。13.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。14.牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。15.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。16.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。17.牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。18.牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。19. 牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無(wú)法比擬的。1. 不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入。2. 牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，當(dāng)牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。3. 有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實(shí)，牛奶明顯影響人體對(duì)藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前后1小時(shí)也不要喝奶。4. 不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。5. 不宜長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。6. 牛奶和(黑)巧克力不宜同吃。是有兩個(gè)方面原因的：一是，巧克力中的成分會(huì)破壞牛奶中的鈣，使鈣無(wú)法吸收。這樣一來(lái)，牛奶的一些營(yíng)養(yǎng)就不能攝取了，說(shuō)白了，就是一部分牛奶白喝了。 二是，牛奶的成分會(huì)影響巧克力中對(duì)人體有益的成分作用的發(fā)揮，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情況下都不能發(fā)揮出來(lái)。正確喝法牛奶是人所共知的營(yíng)養(yǎng)飲料，有較好的保健和醫(yī)療價(jià)值。牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對(duì)腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對(duì)消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。冰凍牛奶可使血管收縮，對(duì)消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發(fā)醇而成的“酸牛奶”，能使人體免受和減輕有毒物質(zhì)的侵害，有刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化的功能，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。另?yè)?jù)報(bào)道，酸牛奶中的膽堿含量特別高，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇的濃度，同時(shí)又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟制造膽固醇，并能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好處。橙汁：以橙子為原料經(jīng)過(guò)榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可經(jīng)過(guò)冷凍的方法飲用或直接飲用。功效作用功效作用方面，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍。喝橙汁不如吃橙子營(yíng)養(yǎng)師不會(huì)建議市民不喝橙汁，其他橙汁雜圖(16張)因?yàn)閷?duì)于那些不愿動(dòng)手吃水果的人而言，橙汁多多少少能補(bǔ)充維C，不過(guò)得留意盡早喝完，而且購(gòu)買包裝橙汁時(shí)，最好選取些沒(méi)有添加糖分的橙汁。如果比較橙子和橙汁，最好當(dāng)然選前者。因?yàn)橐粋€(gè)橙子約含有68毫克維C、26微克葉酸(維生素B族的一種)、17克果糖和3.6克纖維素。只需一個(gè)，維C已足夠一個(gè)人每日所需。維C和葉酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照單全收。吃橙子和喝橙汁最大的分別在于纖維素，以兩個(gè)橙子榨成一杯橙汁計(jì)算，纖維最后所剩無(wú)幾，只有1至2克。榨汁后把橙渣扔掉，實(shí)在太暴殄天物了。

10，怎樣美白肌膚

要想皮膚好，得從日常飲食中的“三多兩少”做起 一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。 二多維他命：含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。 三多粗纖維：此類食品有全麥面包、大豆、筍等。 一少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。 二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。 膚色的不同，主要取決于遺傳，也與飲食有關(guān)。 膚色的深淺主要決定于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細(xì)胞間分布著一定數(shù)量的黑色素細(xì)胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進(jìn)黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就白皙。 使皮膚黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品，如動(dòng)物肝、腎；甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產(chǎn)品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅(jiān)果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。 使皮膚白皙的食物 ： 如果想使皮膚白皙，可多吃富含維生素C 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素C 能中斷黑 色素的生成過(guò)程，使皮膚減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果與皮膚健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對(duì)皮膚有保護(hù)作用和美化作用的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、無(wú)機(jī)鹽等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚有美容的作用。 皮膚缺水、干燥是引發(fā)面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持皮膚彈性蛋白和保持皮膚水分的作用，各類護(hù)膚潤(rùn)膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素C 則是產(chǎn)生黃酮類激素的基本物質(zhì)。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對(duì)皮膚起滋潤(rùn)作用。維生素C 還能阻止黑色素的生成，使皮膚白皙 細(xì)嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細(xì)膩。干果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質(zhì)。此外，皮下脂肪減少也是皮膚產(chǎn)生皺紋的重要原因之一。維生素E 有助于保持人的容貌美和形體 美。胡蘿卜素可使皮膚柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素B，能使皮膚光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。

牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。3、蕃茄蜂蜜美白這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。用法：（1）洗臉：加適量的水，即可。（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤(rùn)、細(xì)膩。21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑，細(xì)膩潔白。22、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤(rùn)的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE.

口服膠原蛋白粉粉 對(duì)皮膚很好的 膠原蛋白有補(bǔ)水保濕 美白靚膚 撫平細(xì)紋 淡斑祛皺 抗皺延衰 修復(fù)黑眼圈 眼袋 挺拔乳房 愈合傷口 功效 參考：翌生美官網(wǎng)

要美白主要還是由內(nèi)而外，常在吃的方面注意，多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。 也可以做些簡(jiǎn)單的美白面膜，比如：絲瓜面膜：新鮮絲瓜榨成汁，過(guò)濾后加1匙面粉，涂于面部15-20分鐘，然后用溫水清洗干凈。作用：保持肌膚細(xì)嫩，美白。苦瓜面膜：將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。作用：美白、保濕。

礦物美白潤(rùn)膚水 礦物質(zhì)有效強(qiáng)化皮膚天然防御能力，令肌膚健康強(qiáng)韌有彈性。 有效控油，滋潤(rùn)美白肌膚，使肌膚保持水嫩。 礦物美白潤(rùn)膚乳液 礦物質(zhì)有效強(qiáng)化皮膚天然防御能力，令肌膚健康強(qiáng)韌有彈性。 抑制表皮深層黑色素的生成，減緩色素沉著，抵御色斑產(chǎn)生。令肌膚更柔嫩白皙。 美白嫩膚礦物潔面乳 油性及混合性膚質(zhì) 礦物精華水富含多種美白因子，深層潔凈肌膚的同時(shí)，清除黯沉角質(zhì)，淡化黑色素，純凈柔嫩肌膚，提高肌膚透明度。 礦物質(zhì)有效強(qiáng)化皮膚天然防御能力，令肌膚健康強(qiáng)韌有彈性。 美白嫩膚礦物營(yíng)養(yǎng)面膜貼 美白嫩膚，改善暗黃肌膚，提亮膚色，迅速補(bǔ)充肌膚所需營(yíng)養(yǎng)及水分，使肌膚白嫩富有彈性。礦物質(zhì)強(qiáng)化肌膚天然防御能力。

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