本文目錄一覽

• 1，請問 補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)之類的 藥品哪個(gè)最好
• 2，復(fù)合維生素片的功效是什么
• 3，什么樣的藥補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)最好
• 4，多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么什么人可以吃
• 5，補(bǔ)充礦物質(zhì)與維生素的藥
• 6，復(fù)合維生素類藥物有哪些
• 7，維生素和礦物質(zhì)復(fù)合制劑有哪些具體一點(diǎn)和其功能主治

1，請問 補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)之類的 藥品哪個(gè)最好

試試看善存吧，維生素A-Zn，同事基本都吃這個(gè)，而且可以常吃廣告也做得很大，全球500強(qiáng)下面的產(chǎn)品，總歸比較放心的

2，復(fù)合維生素片的功效是什么

復(fù)合維生素片的功效是可以幫助人體補(bǔ)充多種維生素，從而預(yù)防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。由于維生素是人體重要的營養(yǎng)素，日常生活中單靠飲食補(bǔ)充是不全面的，因此選擇適合的復(fù)合維生素補(bǔ)充是很有必要的。在這里建議你試試湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片

3，什么樣的藥補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)最好

藥是用來治病的，補(bǔ)充營養(yǎng)自然要靠食物和營養(yǎng)補(bǔ)充食品！

看你要補(bǔ)充什么東西的，一般，蛋白粉，鈣，we，wc，wb的營養(yǎng)品就可以了，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)少傲夜，多吃水果和牛奶，本人建議你吃紐催萊的。純天然的營養(yǎng)補(bǔ)充食品。

4，多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么什么人可以吃

維生素和礦物質(zhì)是維持人體正常生命活動(dòng)的必需物質(zhì)。它們參與人體各種代謝活動(dòng)，維持各種生理平衡，維持健康。復(fù)合維生素礦物質(zhì)片富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。誰是服用復(fù)合維生素礦物質(zhì)片的合適人選？繼續(xù)往下看，也許你需要它們！飲食不規(guī)律的年輕人 許多年輕人生活和工作壓力很大。他們經(jīng)常一日三餐就帶外賣和快餐，而且時(shí)間總是不規(guī)律的。這將不可避免地導(dǎo)致各種營養(yǎng)素的攝入不足，包括維生素和礦物質(zhì)。為了減少維生素和礦物質(zhì)缺乏對人體的不良影響，我們可以每天服用多種維生素和礦物質(zhì)片進(jìn)行補(bǔ)充。兒童 兒童正處于身體快速發(fā)育階段，身體各器官發(fā)育不充分，對各種維生素和礦物質(zhì)的需求相對較大。有些孩子由于挑食、厭食等原因，經(jīng)常吃不飽，所以需要多吃一些維生素和礦物質(zhì)片。孕婦 孕婦是一個(gè)特殊的群體。孕期對多種營養(yǎng)素的需求量很大，使其能夠滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，特別是葉酸、鈣等維生素和礦物質(zhì)，在孕期需要合理補(bǔ)充。因此，孕婦也可以選擇適當(dāng)?shù)膹?fù)合維生素和礦物質(zhì)片。老年人 隨著年齡的增長，人體各器官逐漸退化，各種生理活動(dòng)逐漸減慢。食物中維生素和礦物質(zhì)的吸收率會(huì)降低。因此，為了保持身體的健康，可以選擇多種維生素和礦物質(zhì)片進(jìn)行有針對性的營養(yǎng)。參考資料：維生素礦物質(zhì)片的適應(yīng)人群，誰需要它們 http://www.beeecshop.cn/article/9846.html

5，補(bǔ)充礦物質(zhì)與維生素的藥

香蕉,所含的營養(yǎng)成分非常豐富,富含碳水化合物,粗纖維和鈣,磷,鐵質(zhì)以及胡蘿卜素,硫胺素,維生素C、E等,是一種健腦益智食品...

顧名思義就可以的了，補(bǔ)充維生素C的藥就叫維生素C，只是商品名不同而已，去買值得信任的大廠家就OK的了！

21金維他，三精葡萄糖酸鋅等

金施爾康或善存

6，復(fù)合維生素類藥物有哪些

復(fù)合維生素片這是最常用的。再就是21金維他片。21金維他有很多產(chǎn)地，最常用的就是民生和桑海品牌。兩個(gè)在電視上經(jīng)常打廣告。是藥三分毒，只要按照說明書服用就可以了。按推薦劑量服用，服用本品后尿液色變黃，但不影響使用。但過敏體質(zhì)這禁用，不易于抗酸劑同服，現(xiàn)在國產(chǎn)出多維元素分散片，這個(gè)在人體內(nèi)更容易吸收。我建議你服用這個(gè)效果會(huì)更好些。

21金維他你可以試試，價(jià)格在18塊左右。我也在服用。目前還沒出現(xiàn)什么不良反應(yīng)。

21金維他 善存 金施爾康 專門孕婦吃的，瑪特納，愛樂維 還有市面上的各種品牌的復(fù)合維生素

21金維他,金施爾康,黃金搭檔,成長快樂,善存等等....................... 適量補(bǔ)充點(diǎn)是沒有什么事的,長期使用肯定有它的不利因素,如下: 維生素E很受中老年朋友的青睞，認(rèn)為它能抗衰老，可能永葆青春，益壽延年。殊不知，若長期大量服用維生素E， 有引起血栓性靜脈炎、肺栓塞、高血壓、肌肉萎縮，以及全身倦怠感，乳房女性化等危險(xiǎn)。 維生素A是防治夜盲癥的良藥，近年研究認(rèn)為，它還對預(yù)防 小兒反復(fù)“上感”效果顯著。但長期大量服用，就會(huì)出現(xiàn)毛發(fā) 干枯或脫落，皮膚干燥瘙癢，食欲不振，體重減輕，四肢痛， 貧血，眼球突出，劇烈頭痛，惡心嘔吐等中毒現(xiàn)象。 維生素D是防治佝僂病的藥物，但長期大量使用就會(huì)引起低 熱，煩躁哭鬧，厭食，體重下降，肝臟腫大、腎臟損害，骨骼 硬化等病癥，比佝僂病的危害更大。 服用過量的維生素B1、B2、煙酸，也是有害的。大量使用 維生素B1，會(huì)引起頭痛、眼花、煩躁、心律失常、浮腫和神經(jīng) 衰弱。臨床婦女大量使用維生素B1可引起出血不止。過量服用 煙酸以后，可引起面部潮紅、皮膚瘙癢，肝功能損害、黃疸、 低血壓，甚至引起胃潰瘍。 大量內(nèi)服維生素C，可引起腹瀉、胃酸過多、胃液反流、腎 結(jié)石，并可降低某些婦女的生育能力。 維生素的主要適應(yīng)癥是維生素缺乏癥。要做到合理使用， 就要了解各種維生素的作用，用途及維生素缺乏癥的特點(diǎn)，以 便做到對癥下藥，缺什么補(bǔ)什么，避免濫用。尤其不能把它誤 作為補(bǔ)益品而長期服用，以免使維生素變成了“危身素”。

7，維生素和礦物質(zhì)復(fù)合制劑有哪些具體一點(diǎn)和其功能主治

（一）人體的主要構(gòu)成物質(zhì)——蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是建造人體的重要原料，人體的神經(jīng)、肌肉骨骼、甚至毛發(fā)沒有一處不含蛋白質(zhì)，一個(gè)幾公斤重的嬰兒長成為一個(gè)幾十公斤重的大人，體內(nèi)各種組織成分的自我更新都離不開蛋白質(zhì)，所以必須供給充足的蛋白質(zhì)才能滿足生命活動(dòng)的需要。食物中的蛋白質(zhì)來源很廣泛，像大豆、小麥、稻米等谷物類可提供植物蛋白，其中大豆含蛋白質(zhì)高達(dá)39%。各種肉類和蛋類則是動(dòng)物蛋白的主要來源。選擇食物時(shí)，要做到葷素搭配，相互補(bǔ)充，使攝入的蛋白質(zhì)更好地符合人體的需求。 （二）人體高能量來源——脂肪 脂肪在體內(nèi)的主要功能是貯存和供給能量，是人體的主要能源物質(zhì)——糖的后備燃料。我們?nèi)粘５呐胝{(diào)用油，如大豆油、玉米胚芽油等植物油，堅(jiān)果類如核桃、瓜子等都含有豐富的油脂。動(dòng)物性食物中，畜肉的脂肪含量一般為20%左右，豬肉含量較牛、羊肉高；禽類一般含脂肪量為15%~20%，但鴨子脂肪含量較高，一般在30%以上；魚類脂肪含量一般在10%以下，而且魚類脂肪組成中含有較多的多不飽和脂肪酸，對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用；蛋類脂肪含量為10%~15%，主要含于蛋黃中，蛋白幾乎不含脂肪。 （三）生命活動(dòng)的主要能源——碳水化合物 碳水化合物分解釋放的能量可以維持一切生理活動(dòng)，如心跳、呼吸、神經(jīng)的興奮、大腦的活動(dòng)等。碳水化合物可以分為三類：單糖、寡糖和多糖。食物中最常見的單糖是葡萄糖和果糖，主要存在于各種水果和蜂蜜中。最常見的寡糖是蔗糖，就是我們俗稱的糖，主要來源于甘蔗和甜菜。而海藻糖、低聚果糖、大豆低聚糖等寡糖大都存在于水果和蔬菜中，對人體具有特殊的功能，如通便潔腸、調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境，降低血清膽固醇等。淀粉和纖維素是多糖的主要代表，日常的主食中，米面制品、土豆、紅薯等薯類食品都能為人體供應(yīng)充足的淀粉。而對于以精米細(xì)面和肉食為主的人而言，從蔬菜、水果和谷類中攝入一定量的纖維素則尤為必要，這些纖維素在腸道中像“拖把”一樣能夠幫助人體排毒、通便。 （四）人體需要的維生素 ▲保護(hù)視力的營養(yǎng)素——維生素A 維生素A能夠保護(hù)視力，維持上皮細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。維生素A主要存在于動(dòng)物性食物中，含維生素A豐富的食物主要有動(dòng)物的肝臟、牛奶、黃油、蛋黃以及魚肝油。植物中的類胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。多食用一些黃色和紅色的蔬菜水果，如胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘等有利于補(bǔ)充維生素A。 ▲增強(qiáng)免疫的營養(yǎng)素——維生素C 維生素C主要作為抗氧化劑存在于體內(nèi)，可以促進(jìn)傷口的愈合，防止敗血癥，改善血脂肪和膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病，增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的免疫力。維生素C主要來源為新鮮蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒等綠色蔬菜，以及紅棗、柚子、酸棗、獼猴桃等水果中均富含維生素C。 ▲強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)素——維生素D 維生素D可以促進(jìn)小腸對鈣、磷的吸收，促進(jìn)鈣和磷沉積在骨骼中。除了曬太陽可以增加人體內(nèi)維生素D的合成外，通過食物也可以補(bǔ)充維生素D，如海魚、動(dòng)物肝臟、奶油等均含有維生素D3，酵母、蘑菇中含有維生素D2。 ▲延緩衰老的營養(yǎng)素——維生素E 維生素E是體內(nèi)重要的抗氧化劑，具有延緩衰老的作用。維生素E主要存在于油料作物的種子、谷類、堅(jiān)果和綠色蔬菜中。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源，其中以麥胚油的維生素E含量最為豐富，其次是玉米油、棉子油、橄欖油、花生油等。 ▲抗腳氣的營養(yǎng)素——維生素B1 維生素B1能夠維持正常的神經(jīng)功能，提高心臟工作能力，預(yù)防和治療腳氣，增加食欲。動(dòng)物肝臟中維生素B1的含量較高，例如牛、豬、羊等家畜的肝臟、心肌和腎臟等都是補(bǔ)充維生素B1的良好食物來源。此外，谷類食物，包括大米、小麥粉及玉米等，只要不過分地加工磨白，均含有相當(dāng)數(shù)量的維生素B1。 ▲健康的黃色衛(wèi)士——維生素B2 維生素B2可預(yù)防口角炎、舌炎，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)的生長，增進(jìn)視力、減輕眼睛的疲勞，它還在防治缺鐵性貧血方面起到了重要的作用。維生素B2廣泛存在于植物和動(dòng)物性食物中，動(dòng)物的肝、腎、心、乳及蛋類食物中含量尤為豐富，豆類也含有較大量的維生素B2。 （五）人體需要的礦物質(zhì) ▲ 人體的鋼筋混凝土——鈣 鈣是骨骼和牙齒的必需材料，它像混凝土一樣構(gòu)成了人體的基本框架。鈣還可以維持神經(jīng)與肌肉活動(dòng)，以及維持體內(nèi)細(xì)胞的正常生理功能。乳制品是含鈣豐富的大眾食物，水產(chǎn)品（如螃蟹、小蝦皮、海帶等）和各種蛋類也都含有大量的鈣。豆制品、堅(jiān)果及油料種子類（如杏仁、瓜子、核桃等）中鈣的含量也較為豐富。 ▲鈣的“孿生兄弟”——磷 人體中80%的磷存在于骨骼中，它對于骨骼和牙齒的鈣化和生長發(fā)育都是必需的。骨骼形成過程中，2克鈣需要1克的磷，因此，鈣、磷在人體中具有“孿生兄弟”之稱。含磷高的食物，主要有堅(jiān)果類、魚類、蛋類、肉類、豆類、粗糧、蔬菜等。 ▲身體中的“鹽分”——鈉和鉀 鈉、鉀在體內(nèi)最重要的生理功能就是維持體液平衡，即水分在體內(nèi)的分布。鈉和鉀還對神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)起重要作用。常見的高鉀食物有面粉、小米、馬鈴薯、油菜、西紅柿、雞肉、鯉魚等，而高鈉的食物有食鹽、蝦米等。 ▲生命之花——鋅 鋅有助于人體維持正常的免疫功能，維護(hù)正常骨骼的骨化，參與生殖器官的發(fā)育和功能的維持。鋅在食物中的存在極為廣泛，但不同的食物鋅含量有很大差別。所有食物中鋅含量最高的是牡蠣，其他還有牛奶、豬肉、魚、全谷、花生、燕麥片等。 ▲血液衛(wèi)士——鐵 鐵是唯一一種女性的需要量比男性大的元素。肉類是鐵的良好來源，其中的鐵主要以血紅素鐵的形式存在，而且一些肉類因子能促進(jìn)整個(gè)膳食鐵的吸收。總鐵量最豐富的食物是動(dòng)物的內(nèi)臟，其次為瘦肉、魚、禽等。深顏色的蔬菜中也含有較豐富的鐵，但大部分以非血紅素鐵的形式存在，吸收相對較差。 ▲ 增長智慧的營養(yǎng)素——碘 碘在人體中主要參與甲狀腺激素的合成。它對于維持和調(diào)節(jié)體溫、保持正常的新陳代謝都是至關(guān)重要的。另外碘對于兒童身體和腦的生長發(fā)育也起著關(guān)鍵作用。碘的食用一般遵循以下的原則：海產(chǎn)品的碘含量大于陸地食物；動(dòng)物性食物碘含量大于植物性食物；蛋奶的碘含量高于其他動(dòng)物性食物。如紫菜、海帶、蝦仁、雞蛋中含量較高。 （六）生命的搖籃——水 水約占成年人體重的60%，被認(rèn)為是最必需、最重要的營養(yǎng)素，它對生命的重要性僅次于空氣。水是一切營養(yǎng)素和代謝廢棄物的溶劑，水在體內(nèi)直接參與氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)，水是人體自備的潤滑劑，利于吞咽和關(guān)節(jié)活動(dòng)。水的來源是所有營養(yǎng)素中最廣泛的，一個(gè)人一天要喝水1700毫升，不是渴了才喝，應(yīng)定時(shí)補(bǔ)充水。 我國古代就提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”，這充分體現(xiàn)出飲食的多樣性。通過攝入豐富多樣的食物，實(shí)現(xiàn)飲食的科學(xué)合理搭配，取長補(bǔ)短，才是達(dá)到營養(yǎng)平衡的最好途徑。同時(shí)營養(yǎng)素的補(bǔ)充一定要全面均衡，尤其是維生素、礦物質(zhì)，因?yàn)樗鼈冎g有很強(qiáng)的協(xié)同作用，因此當(dāng)今的觀點(diǎn)是提倡使用補(bǔ)充復(fù)合維生素礦物質(zhì)制劑，這樣不僅能達(dá)到營養(yǎng)平衡，而且也能起到更深層次的達(dá)到預(yù)防慢性疾病的目的。

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