哪些礦物藥中含錳，什么日常用品中含有二氧化錳
發(fā)布時(shí)間：2022-09-27 04:13
編輯：網(wǎng)絡(luò)
點(diǎn)擊：505
本文目錄一覽什么日常用品中含有二氧化錳2，錳礦有哪幾種3，哪些食物中含有鎂錳鋅鈣硒礦物質(zhì)4，礦質(zhì)元素有哪些5，錳的化合物詳細(xì)6，含錳高的食物有哪些7，含鐵銅錳的食品有哪些8，日常吃的鎂鈣鐵鋅銅錳鉀磷鈉硒礦物質(zhì)元素各什么日常用品中含有……
本文目錄一覽
1，什么日常用品中含有二氧化錳
不含有 雖然二氧化錳的化學(xué)式是mno2 但其中的“o2”表示分子中有2個(gè)氧原子，并不是氧分子 二氧化錳是純凈物，含有錳原子、氧原子，不含氧分子。 因?yàn)椴缓醴肿?，所以不含有氧?/section>
2，錳礦有哪幾種
鐵合金現(xiàn)貨網(wǎng) 各種礦石及硅酸鹽的巖石中均含有錳。錳礦最常見的是無水和含水的氧化錳和碳酸錳，現(xiàn)已知的錳礦物有150種，但含錳最高，能大量富集形成有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的錳礦物卻不過5-6種，其中最重要、最有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的是軟錳礦和硬錳礦，另外還有水錳礦、褐錳礦、黑錳礦、菱錳礦等。這些礦物中錳的含量可達(dá)50～70% 左右，是錳的重要工業(yè)礦物。自然界很多礦物中都很有錳，但真正有價(jià)值的只有一小部分可以作為錳礦加以開采。主要的有軟錳礦，其次是硬錳礦、沼錳礦，其他如水錳礦。褐錳礦和黑錳礦都是混生礦物，菱錳礦通常是存在于菱鐵礦中。水錳礦水錳礦（OH）化學(xué)成分主要是：.0%，MnO2 49.4%，H2O 10.2%。常含 SiO2 、Fe2O3、以及微量Al2O3,CaO等混入物。水錳礦是提煉錳的重要礦物原料。
3，哪些食物中含有鎂錳鋅鈣硒礦物質(zhì)
飲茶在給人精神愉悅的同時(shí)，還補(bǔ)充了人體所需的水分、氨基酸、維生素、茶多酚、生物堿、類黃酮、芳香物質(zhì)等多種有益的有機(jī)物，并且還提供了人體組織正常運(yùn)轉(zhuǎn)所不可缺少的礦質(zhì)元素。其中，鉀、鈉、鈣、鎂、磷、錳、鐵、鋅、銅、鎳、鍶、鉻、鈷、鉬、錫、釩為已確認(rèn)的人體必需元素。這些元素必須不斷地從飲食中得到供給，才能維持人體正常生理功能的需要。
4，礦質(zhì)元素有哪些
一般指主要由根系等器官從土壤、肥料等無機(jī)鹽中吸收的氮、磷、鉀、硫、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硼、鉬、氯等元素。在自然條件下，土壤中的無機(jī)鹽是由礦物質(zhì)風(fēng)化而來的，所以在植物生理學(xué)中傳統(tǒng)地把這些元素稱為礦質(zhì)元素。氮雖不存在于天然礦質(zhì)中，但植物體內(nèi)的氮素主要也是從土壤中以無機(jī)鹽的形式吸收，因此，通常也把它放在礦質(zhì)元素中討論。目前公認(rèn)的植物生長發(fā)育所必需的礦質(zhì)元素有上述的13種。隨著分析技術(shù)和去污技術(shù)的發(fā)展，今后還會(huì)發(fā)現(xiàn)一些礦質(zhì)元素是植物必需的。礦質(zhì)元素在植物體內(nèi)的生理作用可概括為兩類。一類是構(gòu)成細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的成分。例如氮是蛋白質(zhì)、核酸和磷脂等的組分，磷是核酸、磷脂的組分。另一類是植物生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)者。例如或是酶的活化劑，或維持細(xì)胞的滲透勢(shì)，或影響膜的透性等。一般非金屬元素的作用屬于第1類，金屬元素的作用屬于第2類。但這種區(qū)分是相對(duì)的。例如鎂，即是葉綠素的構(gòu)成元素，又是許多酶的活化劑。礦質(zhì)元素對(duì)植物生命活動(dòng)關(guān)系重大，缺乏任何一種必需的礦質(zhì)元素，都會(huì)嚴(yán)重影響植物的生長發(fā)育，表現(xiàn)出其特有的生理病癥。農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，由于土壤里的礦質(zhì)元素不斷被作物吸收，而作物產(chǎn)品的大部分被人類所利用，所以土壤中的礦質(zhì)元素常不能滿足作物生長發(fā)育的需要，故施肥就成為提高作物產(chǎn)量和品質(zhì)的重要手段之一。
5，錳的化合物詳細(xì)
錳副族(英VIIB)： 錳化合物：Mn2+ 肉紅；Mn3+ 紫紅；MnO42- 綠；MnO4- 紫；MnO3+ 亮綠；Mn(OH)2 白↓；MnO(OH)2 棕↓；MnO2 黑↓；無水錳鹽(MnSO4) 白色晶體；六水合錳鹽(MnX2?6H2O, X=鹵素,NO3,ClO4) 粉紅；MnS?nH2O 肉紅↓；無水MnS 深綠；MnCO3 白↓；Mn3(PO4)2 白↓；KMnO4 紫紅；K2MnO4 綠；K2[MnF6] 金黃色晶體；Mn2O7 棕色油狀液體. 錳礦 在現(xiàn)代工業(yè)中，錳及其化合物應(yīng)用于國民經(jīng)濟(jì)的各個(gè)領(lǐng)域。其中鋼鐵工業(yè)是最重要的領(lǐng)域，用錳量占90％～95％，主要作為煉鐵和煉鋼過程中的脫氧劑和脫硫劑，以及用來制造合金。其余10％～5％的錳用于其他工業(yè)領(lǐng)域，如化學(xué)工業(yè)（制造各種含錳鹽類）、輕工業(yè)（用于電池、火柴、印漆、制皂等）、建材工業(yè)（玻璃和陶瓷的著色劑和褪色劑）、國防工業(yè)、電子工業(yè)，以及環(huán)境保護(hù)和農(nóng)牧業(yè)，等等。總之，錳在國民經(jīng)濟(jì)中具有十分重要的戰(zhàn)略地位。 一、礦物原料特征 錳是元素周期表中第四周期的第七族元素。在自然界中錳有Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ及Ⅶ價(jià)態(tài)，其中以Ⅱ和Ⅳ價(jià)態(tài)最為常見。錳在空氣中非常容易氧化。在加熱條件下，粉狀的錳與氯、溴、磷、硫、硅及碳元素都可以化合。錳在地球巖石圈中以及硅酸鹽相的隕石中表現(xiàn)有強(qiáng)烈的親石性質(zhì)，但在巖石圈上部則有強(qiáng)烈的親氧性質(zhì)，錳與鐵在巖石圈中以及隕石中雖有許多相似的化學(xué)性質(zhì)，但錳并不親鐵。 在自然界中已知的含錳礦物約有150多種，分別屬氧化物類、碳酸鹽類、硅酸鹽類、硫化物類、硼酸鹽類、鎢酸鹽類、磷酸鹽類等。但含錳量較高的礦物則不多?，F(xiàn)就幾種常見的錳礦物敘述如下。 (1)軟錳礦 四方晶系，晶體呈細(xì)柱狀或針狀，通常呈塊狀、粉末狀集合體。顏色和條痕均為黑色。光澤和硬度視其結(jié)晶粗細(xì)和形態(tài)而異，結(jié)晶好者呈半金屬光澤，硬度較高，而隱晶質(zhì)塊體和粉末狀者，光澤暗淡，硬度低，極易污手。比重在5左右。軟錳礦主要由沉積作用形成，為沉積錳礦的主要成分之一。在錳礦床的氧化帶部分，所有原生低價(jià)錳礦物也可氧化成軟錳礦。軟錳礦在錳礦石中是很常見的礦物，是煉錳的重要礦物原料。 (2)硬錳礦 單斜晶系，晶體少見，通常呈鐘乳狀、腎狀和葡萄狀集合體，亦有呈致密塊狀和樹枝狀。顏色和條痕均為黑色。半金屬光澤。硬度4～6，比重4.4～4.7。硬錳礦主要是外生成因，見于錳礦床的氧化帶和沉積錳礦床中，亦是錳礦石中很常見的錳礦物，是煉錳的重要礦物原料。 (3)水錳礦 單斜晶系，晶體呈柱狀，柱面具縱紋。在某些含錳熱液礦脈的晶洞中常呈晶簇產(chǎn)出，在沉積錳礦床中多呈隱晶塊體，或呈鮞狀、鐘乳狀集合體等。礦物顏色為黑色，條痕呈褐色。半金屬光澤。硬度3～4，比重4.2～4.3。水錳礦既見于內(nèi)生成因的某些熱液礦床，也見于外生成因的沉積錳礦床，是煉錳的礦物原料之一。 (4)黑錳礦 四方晶系，晶體呈四方雙錐，通常為粒狀集合體。顏色為黑色，條痕呈棕橙或紅褐。半金屬光澤。硬度5.5，比重4.84。黑錳礦由內(nèi)生作用或變質(zhì)作用而形成，見于某些接觸交代礦床、熱液礦床和沉積變質(zhì)錳礦床中，與褐錳礦等共生，亦是煉錳的礦物原料之一。 (5)褐錳礦 四方晶系，晶體呈雙錐狀，也呈粒狀和塊狀集合體產(chǎn)出。礦物呈黑色，條痕為褐黑色。半金屬光澤。硬度6，比重4.7～5.0。其他特征與黑錳礦相同。 (6)菱錳礦 三方晶系，晶體呈菱面體，通常為粒狀、塊狀或結(jié)核狀。礦物呈玫瑰色，容易氧化而轉(zhuǎn)變成褐黑色。玻璃光澤。硬度3.5～4.5，比重3.6～3.7。由內(nèi)生作用形成的菱錳礦多見于某些熱液礦床和接觸交代礦床；由外生作用形成的菱錳礦大量分布于沉積錳礦床中。菱錳礦是煉錳的重要礦物原料。 (7)硫錳礦 等軸晶系，常見單形有立方體、八面體、菱形十二面體等，集合體為粒狀或塊狀。顏色鋼灰至鐵黑色，風(fēng)化后變?yōu)楹稚?，條痕呈暗綠色。半金屬光澤。硬度3.5～4，比重3.9～4.1。硫錳礦大量出現(xiàn)在沉積變質(zhì)錳礦床中，是煉錳的礦物原料之一。 二、用途與技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo) 錳礦產(chǎn)品包括冶金錳礦、碳酸錳礦粉、化工用二氧化錳礦粉和電池用二氧化錳礦粉等。使用錳礦產(chǎn)品的冶金部門、輕工部門和化工部門根據(jù)不同的用途對(duì)錳礦產(chǎn)品有不同的質(zhì)量要求。 （一）冶金工業(yè)對(duì)錳礦石的質(zhì)量要求 用于煉鋼生鐵、含錳生鐵、鏡鐵的礦石，鐵含量不受限制，礦石中錳和鐵的總含量最好能達(dá)到40％～50％。 在冶煉各種牌號(hào)的錳系合金中，對(duì)礦石的含錳量和錳鐵比值有一定的要求。冶煉中、低碳錳鐵，礦石含錳量36％～40％，錳鐵比6～8.5，磷錳比0.002～0.0036；冶煉碳素錳鐵，礦石含錳量33％～40％，錳鐵比3.8～7.8，磷錳比0.002～0.005；冶煉錳硅合金，礦石含錳量29％～35％，錳鐵比3.3～7.5，磷錳比0.0016～0.0048；高爐錳鐵，礦石含錳量30％，錳鐵比2～7，磷錳比0.005。 （二）化工及輕工部門對(duì)錳礦石的質(zhì)量要求 化學(xué)工業(yè)上主要用錳礦石制取二氧化錳、硫酸錳、高錳酸鉀，其次用于制取碳酸錳、硝酸錳和氯化錳等?；ぜ?jí)二氧化錳礦粉要求MnO2含量大于50％(表3.3.3)，制硫酸錳時(shí)，F(xiàn)e≤3％、Al2O3≤3％、CaO≤0.5％、MgO≤0.1％；制高錳酸鉀時(shí)，F(xiàn)e≤5％、SiO2≤5％、Al2O3≤4％。 天然二氧化錳是制造干電池的原料，要求MnO2含量越高越好。對(duì)Ni、Cu、CO、Pb等有害元素一般廠定標(biāo)準(zhǔn)為：Cu＜0.01％、Ni＜0.03％、Co＜0.02％、Pb＜0.02％。礦粉的粒度要小于0.12mm。 三、礦業(yè)簡史 錳礦物的利用歷史十分悠久，據(jù)文獻(xiàn)記載，世界上利用錳礦物最早的國家有埃及、古羅馬、印度和中國。我國利用錳礦物的歷史可追溯到距今約4500～7000年前后新石器時(shí)代的仰韶文化（彩陶文化）時(shí)期。由于軟錳礦呈土狀，它的顏色呈黑色，極易染手，在古人看來，這是一種奇妙的陶器著色顏料。 可是錳元素的發(fā)現(xiàn)卻比較晚，到1774年才由瑞典礦物學(xué)家甘恩（J.G.Gahn）從軟錳礦中還原出了金屬錳。 錳在鋼鐵工業(yè)上的應(yīng)用是各國冶金學(xué)家?guī)资瓴恍概Φ慕Y(jié)果。1875年以后，歐洲各國開始用高爐生產(chǎn)含錳15％～30％的鏡鐵和含錳達(dá)80％的錳鐵。1890年用電爐生產(chǎn)錳鐵，1898年用鋁熱法生產(chǎn)金屬錳，并發(fā)展了電爐脫硅精煉法生產(chǎn)低碳錳鐵。1939年開始用電解法生產(chǎn)金屬錳。 最早開采的錳礦山是美國田納西州惠特福爾德（Whitifeld）錳礦，始采于1837年，到1884年錳礦石年產(chǎn)量已達(dá)4萬t。印度也是開采錳礦較早的國家之一，始采于1892年。第一次世界大戰(zhàn)前，印度出口錳礦石一直居世界首位。1928年以后其地位被原蘇聯(lián)所取代。從本世紀(jì)20年代末原蘇聯(lián)的錳礦石產(chǎn)量一直居世界領(lǐng)先地位。此外，開采錳礦石比較早的還有巴西、加納、澳大利亞、南非和加蓬等國。 我國錳礦的地質(zhì)找礦工作開始得也比較早，據(jù)所見資料，從1886年開始，并于1890年首先在湖北興國州（今陽新）發(fā)現(xiàn)錳礦，隨后于1897年和1907年又先后在湖南發(fā)現(xiàn)安仁、攸縣和常寧、耒陽錳礦；1910年發(fā)現(xiàn)廣西防城大直、欽州黃屋屯錳礦；1913年和1918年，前后發(fā)現(xiàn)了湖南湘潭上五都錳礦（1937年改稱為湘潭錳礦）和廣西木圭、江西樂華錳礦。我國老一輩地質(zhì)工作者，如朱庭祜、王曉青、田奇玲王雋、李殿臣、李四光等等對(duì)湖南、廣東、廣西、江蘇、江西等地做了大量錳礦地質(zhì)調(diào)查，初步了解了我國一些錳礦產(chǎn)地及其錳礦石質(zhì)量，探討了錳礦床的成因。 大規(guī)模的錳礦地質(zhì)勘查工作是在新中國成立以后。從1950年廣西工業(yè)廳對(duì)桂平木圭錳礦、華東地測(cè)處對(duì)南京棲霞錳礦、西南工業(yè)廳對(duì)貴州遵義錳礦進(jìn)行勘查開始，經(jīng)過近50年廣大地質(zhì)工作者的努力，到1996年底，全國錳礦地質(zhì)勘查投入約6.8億元，機(jī)械巖心鉆探工作量約190多萬m，累計(jì)探明錳礦石6.48億t。 我國最早開采的錳礦山是湖北陽新錳礦，始采于1890年，后因質(zhì)量不佳，不久即行停采。陽新錳礦停采后，漢冶萍煤鐵廠礦公司為了解決錳礦原料，于1908年在湖南常寧曲潭設(shè)常耒錳礦采運(yùn)局，開采常寧—耒陽一帶錳礦。1913年在湖南湘潭上五都發(fā)現(xiàn)錳礦后，1914年即由新組建的裕?礦業(yè)公司負(fù)責(zé)開采，到1917年已初具規(guī)模，日產(chǎn)錳礦石百余噸，最高年產(chǎn)達(dá)3萬t，僅1916～1927年的12年間，運(yùn)銷日本八幡制鐵所的錳礦石就達(dá)14.3萬t（礦石品位不低于45％）。 據(jù)查閱資料表明，1949年以前全國曾開采過錳礦的地區(qū)有：湖北、湖南、廣西、廣東、江蘇、江西、福建、貴州、河北和遼寧。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，從1912年到1945年的33年間，我國共開采錳礦石140萬t（表3.3.5），年均產(chǎn)量4.2萬t，最高年產(chǎn)7.43萬t（1927年），主要集中于桂、湘、贛、遼、粵、蘇6個(gè)?。▍^(qū)），合計(jì)135.8萬t，約占全國總產(chǎn)量的96.8％，其中又以桂、湘兩地為最多，占全國總產(chǎn)量的65.4％?！盎义i氧”里的金屬——錳錳，是瑞典化學(xué)家、氯氣的發(fā)現(xiàn)者社勒于1774年從軟錳礦中發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)時(shí)，這種軟錳礦通稱為“Manganese”，社勒就用這名字作為新元素的名字，即“錳”。錳是銀灰色的金屬，很象鐵，但比鐵要軟一些。如果錳中含有少量的雜質(zhì)——碳或硅，便變得非常堅(jiān)硬，而且很脆。不過，純凈的金屬錳的用途并不太廣，因?yàn)樗辱F還易生銹，在潮濕的空氣中，沒一會(huì)兒便變得灰蒙蒙的，失去了光澤——表面生成了一層氧化錳。再說，錳的熔點(diǎn)又比鐵低，機(jī)械強(qiáng)度不如鋼鐵，而價(jià)格又比鋼鐵貴得多，因此人們幾乎不生產(chǎn)金屬錳，而大量生產(chǎn)鋼鐵。錳最重要的用途是制造合金——錳鋼。錳鋼的脾氣十分古怪而有趣：如果在鋼中加入2.5—3.5％的錳，那么所制得的低錳鋼簡直脆得象玻璃一樣，一敲就碎。然而，如果加入13％以上的錳，制成高錳鋼，那么就變得既堅(jiān)硬又富有韌性。高錳鋼加熱到淡橙色時(shí)，變得十分柔軟，很易進(jìn)行各種加工。另外，它沒有磁性，不會(huì)被磁鐵所吸引。現(xiàn)在，人們大量用錳鋼制造鋼磨、滾珠軸承、推土機(jī)與掘土機(jī)的鏟斗等經(jīng)常受磨的構(gòu)件，以及鐵軌、橋梁等。上海新建的文化廣場(chǎng)觀眾廳的屋頂，采用新穎的網(wǎng)架結(jié)構(gòu)，用幾千根錳鋼鋼管焊接而成。在縱76米、橫138米的扇形大廳里，中間沒有一根柱子。由于用錳鋼作為結(jié)構(gòu)材料，非常結(jié)實(shí)，而且用料比別的鋼材省，平均每平方米的屋頂只用45公斤錳鋼。1973年興健的上海體育館(容納一萬八千人)，也同樣采用錳鋼作為網(wǎng)架屋頂?shù)慕Y(jié)構(gòu)材料。在軍事上，用高錳鋼制造鋼盔、坦克鋼甲、穿甲彈的彈頭等。煉制錳鋼時(shí)，是把含錳達(dá)60一70％的軟錫礦和鐵礦一起混合冶煉而成的。除了錳鋼外，錳鋼也是重要的錳合金，錳鋼含有30％的錳，具有很好的機(jī)械強(qiáng)度。由84％的鋼、12％的錳和4％的鎳組成的“孟加臬”合金(又名錳鎳銅齊)，它的電阻隨溫度的改變很小，被用來制造精密的電學(xué)儀器。錳的重要化合物是二氧化錳。在大自然中，便有大量天然的二氧化錳——軟錳礦。人們?cè)缭谶h(yuǎn)古時(shí)代便知道軟錳礦了。二氧化錳是黑構(gòu)色的粉末。干電池中那些黑色的粉末，便是二氧化錳。二氧化錳能夠催化油類的氧化作用，人們常在油漆中加入它，以便加速油漆干燥的速度。人們?cè)谥圃觳Ａr(shí)，常往里加入二氧化錳，因?yàn)樗芟ＡУ木G色，使綠色玻璃變得無色透明。錳的另一重要化合物是高錳酸鉀(俗稱“灰錳氧”)。高錳酸鉀是紫色針狀晶體。只要加入一點(diǎn)兒高錳酸鉀，便足以使一大桶水變成紫色。高錳酸鉀是很強(qiáng)的氧化劑，能殺菌。在公共場(chǎng)所的茶缸旁，常放著一桶紫色的消毒用水，人們稱之為“灰錳水”，其實(shí)，這就是高錳酸鉀溶液，濃度為千分之一。不過，這種水不能喝進(jìn)肚里，因?yàn)樗写咄伦饔?，在醫(yī)學(xué)上用作洗胃劑和催吐劑。在分析化學(xué)上，高錳酸鉀常用作氧化劑，著名的高錳酸鉀法便是用它作滴定液進(jìn)行化學(xué)分析的。高錳酸鉀被還原后，常變成二氧化錳。“灰錳水”用完后，底下常有些黑色的渣子，那便是二氧化錳。此外，碳酸錳是重要的白色顏料，俗稱“錳白”，而硫酸錳在農(nóng)業(yè)上，則用作種子催芽劑或作“錳肥”——微量元素肥料。在動(dòng)植物體中，錳的含量一般不超過十萬分之幾。但紅螞蟻體內(nèi)含錳竟達(dá)萬分之五，有些細(xì)菌含錳甚至達(dá)百分之幾。人體中含錳為百萬分之四，大部分分布在心臟、肝臟和腎臟。錳主要是影響人體的生長、血液的形成與內(nèi)分泌功能。在大自然中，錳是分布很廣的元素之一，約占地殼總原子數(shù)的萬分之三。最重要的錳礦是軟錳礦和硬錳礦。雖然海水中含錳量很少，但在海洋深處的淤泥中，含錳卻達(dá)千分之三。有人預(yù)言，在不久的將來，人們將從海底開采錳礦!
6，含錳高的食物有哪些
下面顯示的數(shù)值是每100克各種原料中所包含的能量的含量。你可以通過原料選擇富含能量的食譜進(jìn)行補(bǔ)充。 紅茶 49.8毫克 榛子(干) 14.94毫克 藿香 38.6毫克 高良姜 36毫克 綠茶 32.6毫克 砂仁 22.96毫克 黑芝麻 17.85毫克 花茶 16.95毫克 辣椒(紅,尖,干) 11.7毫克 小麥麩 10.85毫克 干姜 10.65毫克 霉干菜 9.33毫克 芥菜干 9.33毫克 木耳(干) 8.86毫克 竹蓀(干) 8.47毫克 蓮子 8.23毫克 陳醋 7.97毫克 發(fā)菜（干） 3.29毫克 地衣（水浸） 7.74毫克 八角 7.42毫克 松子（炒） 7.4毫克 松子仁 6.01毫克 口蘑 5.96毫克 香菇（干） 5.47毫克 南瓜子（炒） 4.38毫克 紫菜(干) 4.32毫克 榛蘑(干) 4.13毫克 白牛肝菌(干) 3.88毫克 莜麥面 3.86毫克 菊花 3.47毫克 核桃 3.44毫克 子姜 3.38毫克 花椒粉 3.33毫克 花椒 3.33毫克 姜 3.2毫克 豆豉 3.17毫克 茴香籽 3.14毫克 茴香粉 3.14毫克 小麥 3.1毫克 榆黃蘑(干) 3.09毫克 芥末 3.05毫克 醋 2.97毫克 榛子仁（炒） 2.9毫克 紅花 2.88毫克 黑豆 2.83毫克 油皮 2.71毫克如有幫助望采納
7，含鐵銅錳的食品有哪些
缺鈣：多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米、海藻。 缺銅：多吃糙米、芝麻、柿子、動(dòng)物肝臟、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆。 缺碘：多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦。 缺磷：多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、酵母、谷類、花生、蝦、栗子，李子。 缺錳：多吃粗面粉、豆腐、大豆等。 缺鋅：多吃粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可。 缺鐵：多吃芝麻、黑木耳、黃花菜、動(dòng)物肝臟、油茶、蘑菇、酵母、蜆子等。 缺鎂：多吃紫菜、香蕉、小麥、菠蘿。含銅豐富的食物:動(dòng)物肝,腎,心,牡蠣,魚類,瘦肉,豆類,芝麻,大白菜,蘿卜苗,蝦,牡蠣,海蟄,蛋黃,葡萄干... ,補(bǔ)銅的途徑以食補(bǔ)為主,富含銅的食物是動(dòng)物肝,肉類(尤其是家禽),水果,硬殼果,西紅柿,青豌豆,馬鈴薯,貝類,紫菜,可可及巧克力等. 紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有：谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇；水果如楊桃、桂圓、核桃仁；其他如蝦米、花生、芝麻，海產(chǎn)品等。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗牛奶燕麥粥和一只香蕉。 含錳高的食物：粗糧、綠茶、土豆、紫菜、香菇、板栗、蓮子 其他: 珠茶、蚌肉、紅茶、磚茶、高良姜、砂仁（常作中藥用）、黑芝麻、小麥胚粉、麩皮、肉桂、干姜、葫子、菜干（芥菜）、黑木耳、木耳、河蚌、蟶干、地衣、八角茴 、黃鱔絲等。另外，蘿卜纓、胡蘿卜、小麥、扁豆、大白菜、糙米、黃豆、茄子等含錳量也較多。
8，日常吃的鎂鈣鐵鋅 銅錳鉀磷鈉硒礦物質(zhì)元素各
這些礦物質(zhì)元素在人體里的化學(xué)反應(yīng)是很復(fù)雜的,許多反應(yīng)都或多或少的需要他們,有時(shí)很少量,微乎其微,但是是必須的,有時(shí)反應(yīng)過程中含量就高,所以只能簡單的說以下 (1)鈣：是骨骼、牙齒及軟組織的重要成分。缺鈣易得佝僂病、骨質(zhì)疏松癥、心血管病等。人體缺鈣比較普遍，補(bǔ)鈣最關(guān)鍵的是人體能否吸收，能否沉積于骨組織內(nèi)。礦泉水中鈣鎂含量較多，而且鈣鎂含量比例相當(dāng)，易被人體小腸吸收，進(jìn)入細(xì)胞外液，并沉積于骨組織內(nèi)。因此，含鈣礦泉水是人體獲得鈣的一種鈣源。人體每天需攝入鈣1100mg左右。 (2)鐵：是人體血液中運(yùn)輸和交換氧所必需的成分。鐵參與血蛋白、細(xì)胞色素及各種酶的合成，促生長。人體缺鐵會(huì)發(fā)生小細(xì)胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂等。人體每日需攝入鐵15mg左右。 (3)鋅：是核酸和蛋白質(zhì)合成的構(gòu)成要素，參與多種酶的合成。鋅能促進(jìn)生長發(fā)育，對(duì)嬰兒更為重要。能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和性功能，還能增強(qiáng)創(chuàng)作組織再生能力，使受傷和手術(shù)部位愈合加快。能使皮膚更健美，使人變得更聰明。還能改善味覺，增加食欲。鋅被譽(yù)為“生命的火花”、“智慧元素”。人體每日需攝人鋅14.5mg左右。 (4)銅：銅在機(jī)體內(nèi)以銅蛋白形式存在，銅具有造血、軟化血管、促進(jìn)細(xì)胞生長、壯骨骼、加速新陳代謝、增強(qiáng)防御機(jī)能的作用。缺銅能使血液中膽固醇增高，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥狀硬化，形成冠心病。缺銅能引起白癜風(fēng)、白發(fā)等黑色脫色病，甚至雙目失明、貧血等。人體每日需攝入銅1.3mg左右。 (5)錳：是人體中多種酶系統(tǒng)的鋪助因子，它參與造血過程和脂肪代謝過程，具有促生長，強(qiáng)壯骨骼，防治心血管病的功能。人體每日需攝入猛4.4mg左右。 (6)鉀：是細(xì)胞內(nèi)液的主要離子，對(duì)細(xì)胞內(nèi)液的滲透壓、酸堿平衡的維持具有重要作用。鉀能激活一些酶，能保持神經(jīng)肌肉興奮，維持細(xì)胞新陳代謝。人體每日需攝入鉀3300mg左右。 (7)磷是組成人體的重要元素，人體內(nèi)約含磷1·4%。磷在人體中分布的質(zhì)量分?jǐn)?shù)為：骨85·5%，牙齒0·4%，軟組織14%，血液0·3%，體液0·3%。無機(jī)磷多以羥基磷灰石Ca5(PO4)OH存在骨與牙齒這類硬組織中，血液中有可溶的H2PO4-/HPO42-緩沖對(duì)，可維持血液的酸堿平衡。 人體中還有多種由磷酸根與某些有機(jī)基團(tuán)結(jié)合而構(gòu)成的物質(zhì)。它們?cè)谌说纳顒?dòng)中起著重要的作用其中最重要的有在高中生物中介紹過的核酸和三磷酸腺苷（ATP）等。 核酸分為脫氧核糖核酸DNA和核糖核酸RNA兩大類，它們是由脫氧糖和核糖分別與磷酸根、含氮的堿基（腺嘌呤、胞嘧啶等）構(gòu)成的高分子化合物。對(duì)人類（以及其他生物）的生長、遺傳、變異等現(xiàn)象，核酸都起著重要的決定作用。 核糖和腺嘌呤構(gòu)成的腺苷與三個(gè)相連的磷酸根結(jié)合而成的三磷酸腺苷是人體（以及其他生物體）各種生命活動(dòng)所需能量的直接來源。 綜上所述，可見磷在人體內(nèi)的作用廣泛、重要，是人體必需的元素。成年人每天需磷約1·3g。許多食物如：牛奶、蛋、魚、瘦肉、米飯、蔬菜中都含有磷。磷來可以磷酸的鈣鹽或鈉鹽存在于發(fā)酵粉及用它加工所得的食品中?？蓸奉愶嬃现懈缓姿?，但飲用過多時(shí)血磷深度上升，破壞Ca/P比，與血中Ca2+作用生成Ca3(PO4)2沉淀，降低血鈣濃度。為了維持血鈣濃度的穩(wěn)定，不導(dǎo)致骨中鈣的溶解、損失，誘發(fā)骨質(zhì)疏松和軟化。所以人的食物要注意鈣磷比例。 必須十分注意的是，磷的許多化合物有毒，如品種很多的有機(jī)磷殺蟲劑，無機(jī)磷化合物如PH3,PCl3,PCl5,P2O3等等。其中有的有劇毒，如某些有機(jī)磷殺蟲劑,PH3,P2O3（以及單質(zhì)白磷）等 (8)鈉：是機(jī)體組織和體液的固有成分，它對(duì)維持細(xì)胞系統(tǒng)和調(diào)節(jié)水鹽平衡起重要作用。鈉是肌肉收縮、調(diào)節(jié)心血管功能和改善消化系統(tǒng)功能不可缺少的元素。人體每日需攝入鈉4400mg左右。 (9)硒：是體內(nèi)谷脫甘肽過氧化酶的主要成分，參與鋪酶的合成，保護(hù)細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)，硒能刺激免疫球白及抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)體液和細(xì)胞免疫力，有抗癌作用。硒還有抗氧化作用，使體內(nèi)氧化物脫氧，具有解毒作用，能抵抗和減低汞、鎘、鉈、砷的毒性，提高視力。人體每日需要攝入硒0.068mg左右。 回答的夠全面的么?
【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】
