本文目錄一覽

• 1，什么藥物里含維生素A 維生素B1B2 維生素c 鋅 硒 鉬 鈣和磷 問
• 2，什么補(bǔ)鋅藥好吃什么靠譜
• 3，藥品補(bǔ)鈣鐵鋅的該買什么
• 4，吃什么東西是補(bǔ)鋅的比較有效的
• 5，市面上有哪些常見補(bǔ)鋅的
• 6，孕婦補(bǔ)鋅的藥有哪些
• 7，哪種藥什么補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅效果比較好
• 8，兒童補(bǔ)鋅的藥有哪些
• 9，青少年缺鋅該服用什么藥

1，什么藥物里含維生素A 維生素B1B2 維生素c 鋅 硒 鉬 鈣和磷 問

根據(jù)各種抗腫瘤食物所含維生素及微量元素，本題答案應(yīng)該是d。

21金維他、善存，金石爾康等這類補(bǔ)充人體維生素和礦物質(zhì)的藥，一般人都可以服用，并且這些藥都有兒童裝，各個年齡都有適合的產(chǎn)品，還有瑪特納等專為孕婦所生產(chǎn)的，

2，什么補(bǔ)鋅藥好吃什么靠譜

鋅作為人體必需的微量元素，具有促進(jìn)生長發(fā)育、改善味覺、殺菌、促進(jìn)愈合等作用，其不能在體內(nèi)合成，只能靠食物供給，中國人的飲食習(xí)慣及烹飪方法都不利于鋅的吸收，造成中國有6%左右的兒童缺鋅。臨床常用的補(bǔ)鋅藥物有硫酸鋅和葡萄糖酸鋅，它們各有優(yōu)缺點(diǎn)。硫酸鋅因?yàn)槭菬o機(jī)物，胃腸道刺激較大，而葡萄糖酸鋅鋅含量相對較低。現(xiàn)在臨床上常用的補(bǔ)鋅藥主要是葡萄糖酸鋅，它除了可以用于鋅缺乏引起的食欲差、偏食、貧血、生長發(fā)育遲緩等，還可以用于痤瘡、結(jié)膜炎、口瘡等，應(yīng)注意不要與鋁鹽、鈣鹽、碳酸鹽、鞣酸等同時使用，也不能用茶水、牛奶送服，否則會影響鋅的吸收。

3，藥品補(bǔ)鈣鐵鋅的該買什么

補(bǔ)鈣可以用鈣爾奇D, 補(bǔ)鐵可以用富馬酸亞鐵，補(bǔ)鋅可以用葡萄糖酸鋅

三精的比較好

補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。磷多丟失鈣；補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔；大魚大肉"吃"掉鈣。葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化，還能促進(jìn)鈣的吸收。

多吃五谷雜糧，蔬菜，水果，肝臟。。。。。。。。對身體也有益處

21金維他，善存

4，吃什么東西是補(bǔ)鋅的比較有效的

吃牡蠣、海帶、豬肝、葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅顆粒補(bǔ)鋅。具體如下：1、牡蠣：吃牡蠣可以補(bǔ)鋅。牡蠣中的鋅元素含量比較多，如果體內(nèi)缺乏鋅元素，可以適當(dāng)吃些牡蠣，可以起到補(bǔ)鋅的效果。2、海帶：吃海帶可以補(bǔ)鋅。海帶中的鋅元素含量比較高，如果體內(nèi)缺乏鋅元素，可以適當(dāng)吃些海帶，可以起到補(bǔ)鋅的效果。3、豬肝：吃豬肝可以補(bǔ)鋅。豬肝中的鋅元素含量比較高，如果體內(nèi)缺乏鋅元素，可以適當(dāng)吃些豬肝，可以起到補(bǔ)鋅的效果。4、葡萄糖酸鋅口服液：服用葡萄糖酸鋅口服液可以補(bǔ)鋅。葡萄糖酸鋅口服液屬于一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食、生長緩慢等癥狀。如果出現(xiàn)缺鋅的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液，可以起到補(bǔ)鋅的效果。5、甘草鋅顆粒：服用甘草鋅顆?？梢匝a(bǔ)鋅。甘草鋅顆粒屬于補(bǔ)鋅的藥物之一，可以用于治療缺鋅引起的厭食、生長發(fā)育不良、口腔潰瘍等。如果出現(xiàn)缺鋅的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甘草鋅顆粒，可以起到補(bǔ)鋅的效果。

5，市面上有哪些常見補(bǔ)鋅的

目前,在國內(nèi),補(bǔ)鋅產(chǎn)品按成分分為3類 1.無機(jī)鋅,例如硫酸鋅,對胃嘗刺激很大，吸收率為7% 已經(jīng)被市場淘汰了。2.有機(jī)鋅,例如葡萄糖酸鋅, 要求飯后服用，分離出的酸根離子,對胃嘗也有刺激，只是相對來說，少點(diǎn)，吸收率為14% 3.生物鋅,例如蛋白鋅,含有助消化酶,吸收率為35_70.8% 沒有刺激作用， 可能是現(xiàn)在是國內(nèi)最安全，最高效的補(bǔ)鋅產(chǎn)品

營養(yǎng)補(bǔ)鋅全家套餐 女人補(bǔ)鋅策略：天然的含鋅豐富的食物無疑是女性補(bǔ)鋅的最安全、最簡單的良方了，食物中最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使你皮膚富有彈性、皺紋減少、青春永駐！男人補(bǔ)鋅策略：鋅可以保證男人的性能力，治療陽萎，另外，它還有助于提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運(yùn)動量大的男士，一般情況下，男士只須服用該劑量的2／3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用；另外多食用含鋅豐富的食物也是一種好的補(bǔ)鋅方法。小孩1、孩子缺鋅應(yīng)及時使用補(bǔ)鋅產(chǎn)品。但補(bǔ)鋅切記在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不要當(dāng)營養(yǎng)藥來長期服用，童盲目補(bǔ)鋅、長期過量服用鋅有損孩子健康。2、孩子補(bǔ)鋅營養(yǎng)推薦：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊

6，孕婦補(bǔ)鋅的藥有哪些

一般情況下建議孕婦選擇食療補(bǔ)鋅法，那么補(bǔ)鋅的食物有哪些呢？含鋅量比較高的食物主要包括：動物肝臟，貝殼類魚，牡蠣，瘦肉，硬奶酷，堅(jiān)果，蛋類，豆類，粗糧等營養(yǎng)食物。 補(bǔ)鋅通常通過食補(bǔ)或者是藥物補(bǔ)充。其實(shí)在日常飲食中，人們可以通過食用富含鋅的食品進(jìn)行補(bǔ)充。補(bǔ)鋅的食物主要有生蠔（含鋅量71.20毫克/100克）；小麥胚芽（含鋅量23.40毫克/100克）；山核桃（含鋅量12.59毫克/100克）；鮮扇貝（含鋅量11.69毫克/100克）；豬肝（含鋅量11.25毫克/100克）；牡蠣（含鋅量9.39毫克/100克）；干香菇（含鋅量8.57毫克/100克）；牛肉干（含鋅量7.26毫克/100克）等。 圓白菜炒肉絲 原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水淀粉。 制作方法： 1、圓白菜、紅椒洗凈切絲，瘦肉切絲，大蒜切成碎粒。 2、肉絲加少許鹽、味精、水淀粉腌好。 3、燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒出待用。 4、熱鍋下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圓白菜、紅椒炒至斷生，加入肉絲，調(diào)入鹽、味精炒透，最后淋入少許水淀粉翻炒幾次即可。 此道菜含鋅約14、88日毫克。圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等，具有潤燥補(bǔ)虛的功效 油潑萵筍 原料：嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(或花生油)、鹽、味精水、花椒。 制作方法： 1、將萵筍去皮洗凈，切成6厘米長條狀。 2、己燒鍋加水，待水開后，放入萵筍，大火滾開后關(guān)火。隨即放入盛有冷水的容器中，過水后撈出放入盤中，撒少許鹽、味精、水腌制，并擺放好蔥絲待用。 3、熱鍋下油至80度左右，放入適量花椒粒，煸至花椒變黑關(guān)火，撈出花椒粒，將油淋入擺放好的萵筍上即可。 此道菜清淡、爽口，含鋅約7、86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。

孕婦補(bǔ)鋅就不要再吃藥了，不過可以通過伊分子的鋅硒寶片來補(bǔ)充，他們的這個鋅就是專門為孕嬰類的人群定制的，鋅含量高，吸收也好，最主要的是不刺激腸胃

7，哪種藥什么補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅效果比較好

三精的比較不錯吧。

美邦 鈣寶軟膠囊 一種美國進(jìn)口的針對嬰幼兒的水溶性補(bǔ)鈣品；補(bǔ)鋅的話，常用的葡萄糖酸鋅就可以；俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，最好還是從食物上調(diào)整，如果缺的比較嚴(yán)重可以用些像前面說的藥進(jìn)行調(diào)解！

因此，日常生活中家長非常注重對孩子鋅和鈣的補(bǔ)充。那么，到底該如何科學(xué)補(bǔ)充鋅和鈣呢？營養(yǎng)專家的建議是：先補(bǔ)鋅，再補(bǔ)鈣。 我們知道，孩子生長發(fā)育的實(shí)質(zhì)是細(xì)胞快速分裂、生長的過程，在此過程中，含鋅酶起著重要的催化作用，同時鋅還廣泛參與核酸、蛋白質(zhì)以及人體內(nèi)生長激素的合成與分泌，是身體發(fā)育的動力所在。先給孩子補(bǔ)鋅，能促進(jìn)骨骼細(xì)胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎(chǔ)，還能加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。因此，先給孩子補(bǔ)鋅，能達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鈣目的；如果孩子缺鋅，不僅無法長高，補(bǔ)充的鈣也極易流失。 鋅還有“生命之花”、“智力之源”的美譽(yù)，對促進(jìn)孩子大腦及智力發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善味覺和食欲至關(guān)重要。所以營養(yǎng)專家提出：補(bǔ)鈣之前補(bǔ)足鋅，孩子更健康、更聰明。那么，怎樣科學(xué)地給孩子補(bǔ)鋅呢？由于日常飲食含鋅量和吸收率都比較低，加之兒童食量小、胃腸發(fā)育不健全、生長發(fā)育期鋅需要量大，單靠飯菜往往難以補(bǔ)足，因此服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品是必要的。目前補(bǔ)鋅產(chǎn)品的發(fā)展已經(jīng)歷了三個階段。第三代補(bǔ)鋅制劑為生物鋅(如酵母鋅)，不會在體內(nèi)產(chǎn)生蓄積，無任何不良反應(yīng)，還富含助消化酶以及蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等多種對孩子健康成長十分重要的營養(yǎng)，特別適合孩子服用。(阮師漫)

蘭瓶的葡萄糖酸鋅鈣口服液

補(bǔ)鋅效果比較好的是海產(chǎn)品、動物肝臟，直接可以被人體吸收，給寶寶弄點(diǎn)肝泥、肉蛋羹之類的給寶寶吃，這些都是很補(bǔ)鋅，另外再配合伊分子鋅硒寶片，這個補(bǔ)鋅效果還是挺好的。

三精的應(yīng)該算好的。哈爾濱制藥六廠的質(zhì)量還是不錯的

8，兒童補(bǔ)鋅的藥有哪些

兒童補(bǔ)鋅的產(chǎn)品大致有： 第一代是無機(jī)鋅，比如硫酸鋅。它和胃酸結(jié)合，產(chǎn)生氯化鋅。而氯化鋅是強(qiáng)腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，引起惡心嘔吐等。 第二代是有機(jī)酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結(jié)合，依然能產(chǎn)生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收。長期服用能導(dǎo)致缺鈣貧血等癥狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫。 第三代蛋白鋅：如新稀寶-鋅硒寶片：第三代蛋白鋅，符合孩子口味需求。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，可飯前服用。特別是對孩子的腸胃沒有任何刺激，是目前國內(nèi)最好的兒童補(bǔ)鋅制劑。

病情分析：孩子挑食有時是因?yàn)闋I養(yǎng)不良引起的指導(dǎo)意見：建議您帶孩子去醫(yī)院接受微量元素的檢查，及時補(bǔ)充缺乏的微量元素病情分析：你好，你說的這種情況有可能是缺鋅引起的。指導(dǎo)意見：請不要擔(dān)心，建議你讓寶寶多吃一些含礦物質(zhì)豐富的食物，可以補(bǔ)鋅改善，如葡萄糖酸鋅口服液，鈣加鋅口服液等。病情分析：孩子不愛吃飯有兩種情況一是脾胃虛弱，再就是缺鋅缺鈣也是可以引起的，你最好是到醫(yī)院化驗(yàn)一個微量元素以便確診再對癥治療。指導(dǎo)意見：建議：孩子脾胃虛弱的話，可以給孩子吃點(diǎn)參苓白術(shù)散和健胃消食口服液。孩子缺鋅、鈣引起的，可以適當(dāng)補(bǔ)充甘草鋅、龍牧壯骨沖劑等，但是最少要補(bǔ)充一個月左右。病情分析：你好，孩子缺鋅的話，可能會出現(xiàn)偏食、挑食、厭食甚至異食癖等。指導(dǎo)意見：你好，含鋅豐富的食物有瘦肉、豬肝、魚肉等動物性食物，以及豆類、花生等植物性食品等。希望回答可以幫助你，祝寶寶健康茁壯成長。

兒童在生長發(fā)育的時候很容易出現(xiàn)缺鋅的問題，缺鋅就會讓寶寶出現(xiàn)生長緩慢、沒有食欲、偏食等等問題，所以家長們一定要重視。。但是，給孩子補(bǔ)鋅一般不建議吃藥，因?yàn)檫@個時候孩子的腸胃還是很嬌嫩的，藥物會有一些毒副作用的積累，建議可以吃專門為兒童設(shè)計的保健類食品，比如高 吉星片等等都是比較好的，它是以富鋅富硒雞蛋粉、山楂粉、甜菊粉、纖維素、淀粉、蔗糖為主要原料制成，吸收很好，而且沒有添加劑和副作用的。

病情分析：孩子挑食有時是因?yàn)闋I養(yǎng)不良引起的指導(dǎo)意見：建議您帶孩子去醫(yī)院接受微量元素的檢查，及時補(bǔ)充缺乏的微量元素病情分析：你好，你說的這種情況有可能是缺鋅引起的。指導(dǎo)意見：請不要擔(dān)心，建議你讓寶寶多吃一些含礦物質(zhì)豐富的食物，可以補(bǔ)鋅改善，如葡萄糖酸鋅口服液，鈣加鋅口服液等。病情分析：孩子不愛吃飯有兩種情況一是脾胃虛弱，再就是缺鋅缺鈣也是可以引起的，你最好是到醫(yī)院化驗(yàn)一個微量元素以便確診再對癥治療。指導(dǎo)意見：建議：孩子脾胃虛弱的話，可以給孩子吃點(diǎn)參苓白術(shù)散和健胃消食口服液。孩子缺鋅、鈣引起的，可以適當(dāng)補(bǔ)充甘草鋅、龍牧壯骨沖劑等，但是最少要補(bǔ)充一個月左右。病情分析：你好，孩子缺鋅的話，可能會出現(xiàn)偏食、挑食、厭食甚至異食癖等。指導(dǎo)意見：你好，含鋅豐富的食物有瘦肉、豬肝、魚肉等動物性食物，以及豆類、花生等植物性食品等。希望回答可以幫助你，祝寶寶健康茁壯成長。

9，青少年缺鋅該服用什么藥

孩子可能是缺微量原素，還是到醫(yī)院查查。

是鈣化了，可以適量的補(bǔ)充骨質(zhì)物，如排骨，魚骨粉，記得要在晚上睡前服用效果才能更好

正常指甲應(yīng)當(dāng)微微透出下面微血管的紅潤，色澤清透，指甲本身沒有顏色或者是淺米色、透明。如果指甲變白，急癥常見于失血或休克；慢性病多見于貧血、寄生蟲病、內(nèi)出血、肺心病。如白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征。指甲變白、變薄，多見于慢性消耗性疾病。如果指甲變黃，是缺乏維生素E，見于甲狀腺機(jī)能減退、腎病綜合征等。指甲變灰，是患了甲癬。指甲變紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預(yù)示心肺有病，或者煤氣中毒。指甲一半紅色一半白色，是腎功能不好。指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血，出現(xiàn)黑斑或青斑是中毒的表現(xiàn)。十個指甲發(fā)白,僅僅是指甲的最頂上還有一層粉紅色，有可能是肝臟有問題，建議去醫(yī)院進(jìn)一步診斷…… 甲半月呈藍(lán)色，是末梢循環(huán)不良，明顯發(fā)紅者，是心力衰竭的表現(xiàn)。甲半月明顯者，腸道吸收好，沒有或窄小者，消化能力差。鋅缺乏癥的主要臨床表現(xiàn)是：（1）食欲不振等胃腸道癥狀。患者飲食下降，味覺異常，常會出現(xiàn)喜歡吃泥土、豆子、紙張等異常表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱之為"異嗜癖"。（2）生長發(fā)育停滯、身材矮小，形如侏儒。鋅缺乏還可引起骨骼的異常，表現(xiàn)為下肢關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎性改變。（3）青少年缺鋅可出現(xiàn)性發(fā)育緩慢，性成熟延遲，性器官呈幼稚型。性功能下降，精子減少，第二性征發(fā)育不全，月經(jīng)不正?；蛲Ｖ梗瑳]有生育能力。（4）鋅缺乏時，還可出現(xiàn)貧血、傷口愈合緩慢、皮膚粗糙、肢端皮炎、易患感冒等。孕婦缺鋅甚止可引起胎兒畸形。（5）鋅還是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅的缺乏對男性主要會影響精子的活動能力，削弱機(jī)體的免疫功能而容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病，影響促性腺激素的分泌，還可以抑制機(jī)體對有害金屬鉛的排泄。鋅是人體營養(yǎng)必需的元素，研究表明，缺鋅會嚴(yán)重影響青少年的生長發(fā)育，并會對其成年后的健康造成危害。目前，青少年缺鋅已成為世界特別是發(fā)展中國家的一個嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。 一、青少年缺鋅的原因 通常情況下，鋅的攝入量和排泄量相當(dāng)。但鋅的吸收受腸道粘膜細(xì)胞中鋅含量的控制。并主要由腸道排出．只有少量由尿排出。一般認(rèn)為，高蛋白食物含鋅較高，特別是運(yùn)動性食物含鋅豐富且吸收率高，海產(chǎn)品是鋅的良好來源，奶品或蛋品次之，蔬菜和水果含鋅量較少。缺鋅時，人體尤其是青少年會出現(xiàn)貧血、生長發(fā)育障礙，性發(fā)育遲緩，味覺減退，厭食和異食癖等。導(dǎo)致青少年缺鋅的原因主要有以下方面： l、攝入量不足 食物中鋅含量不足在我國多見于長期缺乏動物性食物的人群。據(jù)1992年?duì)I養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)．我國青少年每日鋅的攝入量為膳食營養(yǎng)供給量(RDA)R的80.4％．6歲以下男、女兒童中有30％以上的人鋅攝入量低于1／2RDA，而農(nóng)村6歲以下女童中鋅攝入量達(dá)不到1／2RDA的人群比例達(dá)40．8％。這表明我國青少年膳食鋅的攝入量．特別兒童的攝入量嚴(yán)重不足。究其原因，青少年不吃早餐或早餐質(zhì)量差．偏食及挑食．家長缺乏營養(yǎng)知識及經(jīng)濟(jì)困難所致的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理等原因有關(guān)。其中早餐問題尤為突出，早餐營養(yǎng)系統(tǒng)和能量的攝入不足是引起多數(shù)青少年全天能量及包括鋅在內(nèi)和營養(yǎng)素攝入不足的直接原因之一．并且我國青少年早餐均以谷類食物為主，蔬菜、水果次之，含鋅量較高的肉類和豆類、奶類的比例卻很低．這也導(dǎo)致了青少年鋅攝入的不足。 2、需要量增加 科學(xué)研究表明，青少年生長發(fā)育的實(shí)質(zhì)是細(xì)胞快速分裂．生長的過程，而鋅是生長發(fā)育的動力之源，能有效促進(jìn)細(xì)胞包括骨骼細(xì)胞的分裂。生長和再生，為鈣的沉積打下良好的基礎(chǔ)。同時，鋅廣泛參與了體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的代謝，在生長發(fā)育和組織再生中發(fā)揮著重要的作用。對于正處于生長發(fā)育重要時期的青少年來說，自身的成長需要足夠的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)等．以保證充分的發(fā)育。因此．對鋅需要量也相應(yīng)增加。 3、環(huán)境污染的影響 世界范圍內(nèi)的鉛污染問題己引起國內(nèi)外的廣泛重視。目前，已有報道指出環(huán)境中的鉛污染會對人體內(nèi)鋅、銅、鐵元素的代謝產(chǎn)生影響。特別是對鋅的影響作用明顯，但對二者的劑量關(guān)系尚待進(jìn)一步研究。 4、疾病原因 厭食癥，寄生蟲病、營養(yǎng)不良、長期腹瀉及藥物影響的青少年，都會因體內(nèi)鋅丟失而貯存減少．導(dǎo)致缺鋅。另外，各種應(yīng)激(如感染)也會導(dǎo)致血鋅水平的下降。 二、缺鋅對青少年健康的影響 1、影響青少年生長發(fā)育 鋅是人體必需的14種微量元素中較重要的一種，具有多方面的生理功能，參與很多酶，核酸及蛋白質(zhì)的合成。人體中含鋅酶有數(shù)十種之多，缺鋅時有關(guān)酶的活性降低，全身的各系統(tǒng)都會受到不良影響，特別是當(dāng)缺乏發(fā)生在某系統(tǒng)的細(xì)胞發(fā)生分裂。生長和蛋白質(zhì)合成時。鋅與青少年的生長發(fā)育，免疫功能及性發(fā)育密切相連。缺鋅還可直接引起青少年體內(nèi)一系列代謝障礙，妨礙軟骨生成和正常的鈣化過程，最終導(dǎo)致青少年生長緩慢，身高、體重低于正常水平，且食欲下降。最初在伊朗和埃及兩國注意到這一些青少年血液中鋅含量低，而補(bǔ)鋅一段時間后發(fā)現(xiàn)他們生長速度加快了，有人也稱此痛為“伊朗鄉(xiāng)村病”。缺鋅尤其對青春期性腺成熟的影響更為直接，性成熟延遲是青少年缺鋅的一個顯著特征。更為嚴(yán)重的是，一些表面正常的青少年存在著亞缺鋅狀態(tài)，這對其生長發(fā)育的危害更大。 2、影響青少年智力及學(xué)習(xí)能力 鋅有“生命之花”、“智力之源”的美稱，對促進(jìn)孩子人腦智力發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，改善味覺和食欲至關(guān)重要。缺鋅會影響神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，進(jìn)而影響其學(xué)習(xí)和記憶能力。醫(yī)學(xué)最近幾小年的研究探索已經(jīng)證明，鋅是青少年大腦神經(jīng)生長因子蛋白的一個非常重要的成分。是大腦細(xì)胞DNA和RNA合成的一個重要的原材料，它可以增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，保證大腦神經(jīng)生長因子蛋白正常發(fā)育和生長，維護(hù)大腦正常功能。 如果青少年在他們的生長發(fā)育期，體內(nèi)鋅含量低下，將影響到人腦神經(jīng)的生長發(fā)育。腦神經(jīng)發(fā)育時期，嚴(yán)重的可導(dǎo)致人腦神經(jīng)的萎縮，腦神經(jīng)的截面積表面積和總面積都要減少，造成人腦客量降低腦神經(jīng)傳導(dǎo)信號減慢，人腦對外界反應(yīng)表現(xiàn)遲鈍，導(dǎo)致青少年上課反應(yīng)能力差，思想不集中，學(xué)習(xí)效率降低記憶力減退。據(jù)研究表明，智力較好及學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的青少年頭發(fā)內(nèi)鋅的含量相對較高。另外，錯睡病、抑郁癥和應(yīng)激癥也常常是鋅缺乏的特征。 3、影響青少年免疫系統(tǒng)功能 缺鋅會使機(jī)體免疫器官，胸腺，脾臟和全身淋巴的重量減輕，甚至萎縮，使機(jī)體體液免疫功能受損，從而削弱抗體免疫能力，表現(xiàn)為易感染，嬰兒早期如不及時治療，疾病發(fā)展很快，會并發(fā)嚴(yán)重的復(fù)發(fā)性念球菌感染，到嬰兒期或兒童早期會導(dǎo)致死亡。通過對呼吸道反復(fù)感染的患兒進(jìn)行檢測后發(fā)現(xiàn)，包括血鋅在內(nèi)的數(shù)種微量元素的濃度下降，且明顯低于健康兒童，在對其補(bǔ)充鋅微量元素后，大多數(shù)患兒痛狀緩解或減輕。 4、對青少年其他方面健康的影響 有實(shí)驗(yàn)證實(shí)兒童缺鋅會使得味覺減退，缺鋅后不易引起味覺而降低食欲。異食癖可表現(xiàn)為食土癖、嗜酸癖等，個別有舐金屬及食頭發(fā)癖。鋅在傷口愈合中起重要作用．當(dāng)機(jī)體缺鋅時可致傷口愈合緩慢。鋅在人體牙藍(lán)釉質(zhì)和牙本質(zhì)內(nèi)分布較多。雖然在人群流行病學(xué)中，鋅與齲病的關(guān)系尚無定論，但有關(guān)研究證實(shí)缺鋅可導(dǎo)致齲齒發(fā)病率增加，補(bǔ)鋅可起到防齲目的。 三、應(yīng)對措施 鋅是人體重要的微量元素。良盤子的鋅營養(yǎng)是青少年的健康發(fā)育重要保證之一。l在我國青少年中鋅等微量元素的缺乏問題還很突出，迫切需要我們及早采取措施。 l、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，提倡合埋膳食，全面營養(yǎng)，兒童應(yīng)預(yù)防蛋白質(zhì)——熱能營養(yǎng)不良，在膳食中合理補(bǔ)充各種富含鋅的食物，如牡蠣，鯡魚等海產(chǎn)品，瘦肉、禽蛋、肝臟，大豆等。避免含有植酸、纖維素等干擾鋅吸收的食物過多．糾正挑食或以零食為主的不良飲食習(xí)慣。 2、密切觀察青少年的健康狀況。若有好動、反復(fù)感冒、腹瀉、厭食或異食癖等癥狀時，應(yīng)及時進(jìn)行血鋅檢臺或發(fā)鋅檢查。 3、處于生長發(fā)育期的青少年在增加含鋅營養(yǎng)品的同時，還可行進(jìn)鋅制劑的干預(yù)性綜合舫治，利于青少年健康成長。 防蛋白質(zhì)熱能營養(yǎng)不良，在膳食中合理補(bǔ)充各種富含鋅的食物，如牡蠣、鯡魚等海產(chǎn)品，瘦肉、禽蛋、肝臟、大豆等。避免含有植酸、纖維素等干擾鋅吸收的食物過多，糾正挑食或以零食為主的不良飲食習(xí)慣。 密切觀察青少年的健康狀況。若有好動、反復(fù)感冒、腹瀉、厭食或異食癖等癥狀時．應(yīng)及時進(jìn)行血鋅檢查或發(fā)鋅檢查 處于生長發(fā)育期的青少年在增加含鋅營養(yǎng)品的同時，還可行進(jìn)鋅制劑的干預(yù)性綜合防治，利于青少年健康成長。 口服葡萄糖酸鋅 口服葡萄糖酸鋅

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