本文目錄一覽

• 1，為什么月經(jīng)來了一下就又沒了
• 2，目前高血壓病除藥物治療外
• 3，請問卵泡沒有排出是什么意思是不是來月經(jīng)了才會排出卵泡
• 4，月經(jīng)延遲兩周了用試紙測沒懷孕咋回事啊
• 5，高血壓吃什么藥效果最好同時并可治療失眠
• 6，月經(jīng)不來的原因
• 7，高血壓禁止吃什么 喝什么
• 8，血壓高的治療與飲食

1，為什么月經(jīng)來了一下就又沒了

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。月經(jīng)不調(diào)的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。導致月經(jīng)不調(diào)的原因很多，常見的有高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕等，下面來詳細了解一下月經(jīng)不調(diào)是是什么原因？ 1. 內(nèi)分泌異常導致的月經(jīng)推遲.臨床最常見的是多囊卵巢綜合征,如果有肥胖,多毛,痤瘡,不孕等,應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)該盡快治療; 2.精神因素導致的月經(jīng)推遲.如果突然出現(xiàn)精神過度緊張,悲憤,憂傷,氣惱,失戀等異常情緒,往往會導致月經(jīng)推遲. 3.服用某些藥物導致的月經(jīng)推遲 4.慢性疾病導致月經(jīng)推遲.一些慢性消耗性疾病,常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經(jīng)推遲,建議去醫(yī)院做詳細的檢查明確后對癥治療 治療月經(jīng)不調(diào)首先得明確具體的病因,針對原發(fā)病進行治療,然后適當配合一些調(diào)經(jīng)的中藥。鹿胎是名貴動物藥，是鹿的胎盤，含有豐富的易于女性吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，對補氣養(yǎng)血、保養(yǎng)卵巢防止早衰，起到針對性效果，卵巢得到滋養(yǎng)就意味著絕經(jīng)期的延后，健康的延續(xù)。不僅有較好的效果，而且可以強壯體質(zhì)。獲取更多鹿胎知識，請到 鹿胎網(wǎng) 了解。除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)

2，目前高血壓病除藥物治療外

您好:正常成年人收縮壓應(yīng)不超過140mmHg舒張壓小于或等于90mmHg。若血壓持續(xù)正常值就屬于高血病屬于一種終生性疾病需長期服藥,但是經(jīng)積極治療并注意飲食能夠控制。建議應(yīng)注意休息、保持低鹽低脂飲食積極控制體重并避免情緒過度激動并經(jīng)常測量血壓,根據(jù)血壓及血脂情況積極規(guī)范服用降壓藥使血壓維持在或接近正常水平,應(yīng)避免吃肥肉、動物內(nèi)臟及含鹽較高的的食品,祝早日康復(fù)!

3，請問卵泡沒有排出是什么意思是不是來月經(jīng)了才會排出卵泡

卵泡排出就叫排卵，按28天為一個月經(jīng)周期算排卵是在月經(jīng)的第14天。沒有排出有可能是卵泡縮小了自行消失了。

每個月都會有一個或者多個卵泡的，他在卵巢內(nèi)，到排卵期的時候他有可能破裂，也有可能不破裂，所以說，就是來月經(jīng)也有可能還有卵泡!

卵泡發(fā)育不良多與雌激素分泌不足有關(guān)，建議用中藥調(diào)理。月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。影響月經(jīng)的因素很多，如精神因素：情緒、精神創(chuàng)傷、過度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻度等；營養(yǎng)不良等飲食因素；某些藥物及疾病等都會引起月經(jīng)異常。月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。中醫(yī)認為,月經(jīng)不調(diào)的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。鹿胎是名貴動物藥，是鹿的胎盤，補氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒通絡(luò)。保養(yǎng)子宮、恢復(fù)卵巢功能，避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴性。對氣血瘀滯及虛寒證引起的月經(jīng)不調(diào)有非常好的對癥調(diào)經(jīng)效果。獲取更多鹿胎知識，請搜索鹿胎網(wǎng)了解。月經(jīng)是女人健康的標志！身為女人，誰不希望風華正茂、魅力逼人！除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。

4，月經(jīng)延遲兩周了用試紙測沒懷孕咋回事啊

如果排除懷孕的因素，以下幾項也是導致月經(jīng)推遲的原因：1、內(nèi)分泌異常導致的月經(jīng)推遲。應(yīng)該檢查內(nèi)分泌六項，看看卵泡刺激素、黃體生成素、雌激素是不是有問題，如果屬于卵巢功能的問題，這些檢查結(jié)果都會反映出來。2、精神因素導致的月經(jīng)推遲。如果突然出現(xiàn)精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經(jīng)推遲。3、過度減肥導致月經(jīng)推遲，許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導致月經(jīng)推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。4、卵巢早衰，是由于卵巢功能異常導致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。5、內(nèi)分泌失調(diào)導致月經(jīng)推遲，臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。多囊卵巢除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特征。此病不僅可引起月經(jīng)紊亂、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險。鹿胎是名貴動物藥，是鹿的胎盤，補氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒通絡(luò)。保養(yǎng)子宮、恢復(fù)卵巢功能，避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴性。對氣血瘀滯及虛寒證引起的月經(jīng)不調(diào)有非常好的對癥調(diào)經(jīng)效果。除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。獲取更多鹿胎知識，請搜索 鹿胎網(wǎng) 了解。以上作出解答及指導建議，并提醒女性朋友平時注意保持好的心態(tài)，合理的飲食及休息等。

月經(jīng)并月也是有可能的，也屬正常陷現(xiàn)象，再看段時間。

對，我老婆也是也是過16天才來，

首先，檢查試紙是否過了保質(zhì)期，其次，檢查試紙是否是正規(guī)廠商出品，并且，可以多次測驗，取平均值，并注意是否采用了錯誤的檢測方法或錯誤的顏色比對卡，最后如果以上三條均沒有問題，建議去醫(yī)院檢查。

5，高血壓吃什么藥效果最好同時并可治療失眠

同時治療高血壓和失眠的還真不多，不過有個叫拉法降血壓保健藥枕，鄰居家在用，聽說效果還可以，可以試試。

高血壓的常用藥是尼群地平，收縮壓在140mm/Hg，舒張壓在90mm/Hg以上都可以服用。失眠可以服用安定片。

1、碳水化合物食品： 　　 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 　　 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 　　 2、蛋白質(zhì)食品 　　 適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 　　 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸） 　　3、脂肪類食品 　　 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 　　 應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 　　 4、維生素、礦物質(zhì)食品 　　 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 　　 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 　　刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥） 　　 5、其他食物 　　 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 　　 遠離高血壓8字箴言：低鹽、減肥、減壓、限酒?！?　　 低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手” 　　 減肥——體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱 （1mmHg) 　　 減壓——不良心理因素可導致高血壓 　　 所以，除了平時注意心理狀態(tài)外，還可以采用以下幾個方便的“小招數(shù)”來減壓。 　　 （1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。 　　 （2）靜思，找一個光線暗淡、安靜的地方，端坐放松，排除雜念，默默聆聽自己的呼吸、數(shù)數(shù)，或者聽著優(yōu)雅的輕音樂想象陽光明媚的海濱，就能使心情很快恢復(fù)平靜。 　　 限酒———酗酒是高血壓的主要危險因素之一

6，月經(jīng)不來的原因

你是閉經(jīng)閉經(jīng)是指18歲以上的女性還從未來過月經(jīng)，或者連續(xù)2個月以上不來月經(jīng)的生理現(xiàn)象，前者叫做原發(fā)性閉經(jīng)，后者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。少女有過一次初潮即中斷數(shù)月，這種現(xiàn)象也可認為是閉經(jīng)，但這僅屬于生理范圍，無須馬上治療，經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整后就能自動恢復(fù)。還有一種是受到精神刺激或環(huán)境影響也會引起閉經(jīng)，一般不能歸于疾病范圍，相隔一段時間后會自行恢復(fù)。 閉經(jīng)的原因比較復(fù)雜，但大部分是由于生理因素導致閉經(jīng)，原因大致為以下幾種：1.卵巢性閉經(jīng)。一部分是由于先天性無卵巢或卵巢發(fā)育不良引起的功能低下而形成閉經(jīng)；另一部分是由于人為的卵巢破壞如手術(shù)切除等原因造成閉經(jīng)；患有卵巢腫瘤的女性也會由于腫瘤對卵巢功能的破壞而引起閉經(jīng)。2.一些常見慢性病也會引進閉經(jīng)，如血吸蟲病、盆腔結(jié)核病、瘧疾、腎炎或嚴重貧血患者等。3.先天性無子宮或子宮發(fā)育不良引起初潮延遲。子宮內(nèi)膜損壞或做過子宮切除手術(shù)等都有可能引起閉經(jīng)。4.腦垂體損壞或患有腦垂體腫瘤者會引起功能減退。 5.因精神緊張、恐懼、憂慮等精神因素以及環(huán)境、氣候改變引起的閉經(jīng)。卵巢功能正常是保證月經(jīng)調(diào)和的關(guān)鍵，卵巢功能衰竭，會直接導致內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)；面色萎黃，手腳涼等氣血虧虛的表現(xiàn)；失眠、脫發(fā)等嚴重氣血不等。雌激素雖然在緩解閉經(jīng)上有立竿見影的效果，但西藥副作用大，尤其是長期服用會有很強的依賴性，卵巢逐漸失去原有功能導致廢用性萎縮。從根本上解決閉經(jīng)，應(yīng)該制止卵巢早衰的步伐，鹿胎是名貴的純天然動物藥。是鹿的胎盤，保養(yǎng)卵巢針對性強。具有恢復(fù)女性卵巢、子宮的功能，促進自體雌激素分泌，真正的達到補氣養(yǎng)血，提高雌激素水平的目的。擺脫了西藥，避免雌激素的副作用。除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。你可以搜索 鹿胎網(wǎng) 詳細了解鹿胎知識。

您的情況是需要考慮女性的月經(jīng)是受丘腦－垂體－卵巢性腺軸的調(diào)節(jié)。精神因素、情緒波動、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養(yǎng)狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現(xiàn)月經(jīng)異常.

畢竟或月經(jīng)失調(diào)

1.影響月經(jīng)周期的因素很多，如精神因素：情緒、精神創(chuàng)傷、過度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻度；營養(yǎng)不良等飲食因素。 2.許多全身性疾病如血液病、高血壓、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。 3.某些藥物及疾病等都會引起月經(jīng)異常

你的情況是閉經(jīng)的原因， 中藥鹿胎是純天然動物藥，具有補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒通絡(luò)，補益肝腎，疏肝解郁的作用，可以平衡內(nèi)分泌，激活罷工的子宮和卵巢，是恢復(fù)月經(jīng)的純天然良藥。避免了西藥諸多副反應(yīng)。除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。

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7，高血壓禁止吃什么 喝什么

禁止吃太咸的食物.少喝酒

高脂肪的，高熱量的，高蛋白的。血壓是一方面，血脂？血糖？

無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當吃的食物。成年 人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。

高血壓患者的飲食禁忌有： 1 酒：飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽,膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化.大量,長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓.因此高血壓患者應(yīng)戒酒。 2 濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶.因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮,不安,失眠,心悸等不適,從而使血壓上升.而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。 3 狗肉：高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情.其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利.所以不宜食用。 4 多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升.因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。 5 辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結(jié),患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。 6 動物蛋白質(zhì)：高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟,蛋類）的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動.平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉,牛奶等.某些蛋白（如氨基乙黃酸,酪氨酸等）有降壓作用。 7 高熱能食物：高熱能食物（葡萄糖,蔗糖,巧克力等）可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高.高血壓患者多合并有超重或肥胖.所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。 8 雞湯：雞湯的營養(yǎng)價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高.因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯.否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。 高血壓飲食原則有： 1 合理膳食 ：首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高；限制脂肪的攝入。 2 如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入；限制鈉鹽的攝入；少吃甜食；少吃動物脂肪；戒煙少酒；宜多食鉀食物；宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。 3 碳水化合物食品：適宜的食品有米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類，應(yīng)忌的食品有蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 4 蛋白質(zhì)食品：適宜的食品包括牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐），應(yīng)忌的食物包括脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） 5 脂肪類食品：適宜的食品有植物油、少量奶油、沙拉醬，應(yīng)忌的食品有動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚熏肉、油浸沙丁魚。

8，血壓高的治療與飲食

第一個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應(yīng)該限制在2到5克一天。第二個是限酒健康人每日飲酒量，女性不超過一杯，男性不超過兩杯，長期大量飲酒，可以引起高血壓，你要限酒戒酒。第三個是補鉀，多飲食這種黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚等食物的話，會對血壓有比較好的降壓效果。第四個是補鎂，膳食中鎂攝入量與血壓水平是負相關(guān)，所以多吃一些補鎂含量高的食物，比如說糙米、杏仁、榛子、馬豆、菠菜、牛奶等食物。第五個是每天一斤牛奶，鈣含量豐富的食物可降低血壓，所以每天一斤牛奶、酸奶、奶酪都可以有效的降壓，血糖高者可以選擇甜菊，熱量低而且能有效降壓。多吃芹菜，芹菜有擴張血管的作用，所以會對血壓有一定的作用。第六個是多吃核桃，核桃、亞麻籽、豆腐、大豆等，有助于降低血壓。

血壓高飲食要注意以下幾點：第一、限制總熱量。據(jù)研究顯示，肥胖病人患上高血壓的概率高于正常人，那么對于高血壓病人而言，在飲食上也要控制，限制攝入過多的高熱量食物，控制好體重的上升；若是肥胖的人有高血壓，最好是能夠降低體重，保持在正常的范圍之內(nèi)。數(shù)據(jù)顯示，體重每增加24斤，血壓就會上升是個單位。第二、低鈉飲食。鹽、以及高鹽食物都是會影響血壓，高血壓病人在平時的飲食含鹽最好控制在5克以內(nèi)，也就是一個礦泉水瓶蓋的量，若是超出了這個量，極有可能導致血壓出現(xiàn)波動。咸菜、腌制品、調(diào)料品中含有的食鹽量也是很高的，所以也要少吃。第三、多吃水果蔬菜。高血壓病人的飲食最好均衡，并且最好是清淡為主，多吃一些水果蔬菜。在眾多的水果蔬菜當中，蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內(nèi)的鈉元素相結(jié)合，促進鈉元素盡快從身體內(nèi)排出去，也可以達到調(diào)節(jié)鉀鈉平衡降低血壓的效果。獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經(jīng)常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。第四、低脂肪飲食。高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對于血管破裂有一定的預(yù)防效果。希望對你有幫助。

高血壓可由遺傳、年齡、長年吸煙酗酒、生活作息不規(guī)律、高鹽飲食、藥物、以及其他疾病引發(fā)，高血壓預(yù)防應(yīng)保證低鹽飲食、戒煙限酒、控制體重等做起。如果高血壓控制不好很容易引發(fā)中風危及生命，所以還應(yīng)備用一些應(yīng)急類藥物，像北京同仁堂 安宮牛黃丸。它能在急癥發(fā)作時保護腦細胞，減輕后遺癥。高血壓引起的原因：肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。攝入食鹽多者高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。精神緊張是造成高血壓的一大因素?，F(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力?，F(xiàn)代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。

高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。另外，血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。血液中的正常紅細胞、膠體質(zhì)點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復(fù)老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質(zhì)點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。因此，若血液中的負離子含量不足，就會導致病變老化的紅細胞的細胞膜電位不能被修復(fù)，從而導致高血壓的發(fā)生。 對于高血壓患者來說，降壓藥是從不離手的，但到冬天，血壓計和降壓護腕也應(yīng)不離身。特別是血壓不穩(wěn)定的患者，建議每天測量2～3次血壓，以觀察自己早中晚的血壓變化，避免因血壓突然升高而導致心腦血管意外。在生活中可以用來調(diào)節(jié)血壓的措施有許多，比如飲食、情緒等都對高血壓的病情具有很大的影響。 治療高血壓，您去看看高血壓【槐.仲.膠.囊〗，三.個.療.呈后，讓人感到不可思議的是，血壓“忽高忽低”的現(xiàn)象消失了，整個人舊貌換新顏，真的可以和高血壓徹 底 說再見！

高血壓的飲食說起來不難，但很難堅持。血壓控制不好，腦中風等相關(guān)疾病就可能隨時爆發(fā)，建議食療用“信和安堂蟲草花”，每天堅持泡水喝，頗有裨益。高血壓的飲食原則是低鹽低脂飲食，最關(guān)鍵的就是減鈉，中國營養(yǎng)學會推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者不超過3克。飲食建議具體如下：推薦少吃：腌制的高鹽食物少吃。咸味的湯少喝。 高脂肪、高膽固醇的肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品等少吃。飯店的菜多高鹽高脂，少吃。餅干等加工食品少吃。推薦多吃：富含鉀、維生素、纖維素的食物：新鮮蔬菜、水果、菌菇類。用來代替部分主食的食物：燕麥、薯類（土豆、芋頭、地瓜等）、粗糧（玉米、各種顏色的大米等）、雜糧（各種豆類）。低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白來源：脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆制品等。優(yōu)質(zhì)脂肪：花生、松子等堅果，深海魚類，都含有多不飽和脂肪酸，適量吃對心血管健康有益，推薦每天吃一把。

您好，說到高血壓的治療，我們應(yīng)該先了解高血壓形成的因素，包括遺傳、飲酒、肥胖、不良的飲食習慣（高熱量、高脂肪、高鈉等）、長期精神緊張、工作壓力大、缺乏運動、疾病因素（高血脂等）。我們只有正視這些造成高血壓的因素，才能有的放矢，在生活中國科學的調(diào)節(jié)血壓。具體方法如下：1. 控制鹽分的攝入。根據(jù)居民膳食指南，每人每日鹽的攝入量不超過6克，而已經(jīng)患有高血壓的人群，要控制在5克以下。除了炒菜所放的食鹽外，一些隱形鹽也不能忽視，如面食中的鹽分，喝湯攝入的鹽，面包、蘇打餅干中的鹽等等。2. 清淡飲食，均衡膳食，改善不良的飲食習慣。少吃油膩、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜，吃飯細嚼慢咽。3. 減輕體重。對于超重或肥胖的高血壓朋友，建議通過“管住嘴、邁開腿”的科學方式減輕體重。4. 調(diào)整工作壓力，放松心情。保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，開開心心每一天。5. 戒煙戒酒。抽煙喝酒都會造成血壓升高，尤其是酗酒，對心血管損傷很大，建議盡早改掉抽煙喝酒的習慣。6. 少吃刺激性食物。麻辣等刺激性食物要少吃，減少喝濃茶和咖啡的頻率。7. 適當運動。進行適當?shù)捏w育鍛煉，尤其是有肥胖情況的患者，建議每天進行1小時以上的快走、慢跑、游泳等有氧運動，控制體重，強健體魄。如果連續(xù)3個月采取非藥物降壓措施后，血壓不能夠恢復(fù)正常值，甚至有所增高，考慮藥物降壓，在醫(yī)生的指導下積極服用降壓藥。

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